خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاشنی هایی برای کنترل قند خون!
انسولین می شود و قند خون ناشتا را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در دارچین منجر به پیشگیری از آسیب های سلولی آهسته می شوند. سیر: با توجه به تحقیقاتی که نتایج آنها در مجله آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده، مصرف سیر با کاهش فشار خون و کاهش قند خون در ارتباط است. البته مصرف سیر ممکن است منجر به برخی تداخلات دارویی شود بنابراین قبل از اضافه کردن آن به رژیم غذایی تان با پزشک تان حتما مشورت ...
9 ساندویچ بدون نان برای لاغر شدن
مدتی طولانی شما را سیر نگه می دارد. 2- ساندویچ سبزیجات با فلفل دلمه ای همیشه می توانید به جای نان از فلفل دلمه ای در تهیه انواع مختلف ساندویچ استفاده کنید. درست است که طعم این ساندویچ با مدل های سنتی فرق دارد، اما کاملا سیرکننده است بهترین ترکیب برای فلفل دلمه ای خام، پنیر، اسفناج و آووکادوست. 3- رول های رژیمی تهیه شده از سیب زمینی شیرین رژیم غذایی پالئو ...
طرز تهیه سالاد کاردینال فرانسوی لذیذ و خوشمزه
سیب زمینی داغ باشد سس به خرد آن می رود و باعث می شود شما فکر کنید که سس کم است در نتیجه سس بیشتری اضافه کنید اضافه کردن بیش از حد سس باعث شل شدن بافت سالاد شما می شود. 3-نکات مربوط به سس مایونز در مصرف سس مایونز دقت داشته باشید سس مایونز کالری بسیار بالایی دارد و چاق کننده است بنابراین باید به میزان محدود به مصرف برسد لذا سس مایونز را حساب شده و مشخص اضافه کنید اگر طعم خامه را نمی ...
آلرژی فصلی چیست؟ + راه های درمان خانگی
از بیماری ها مانند سرماخوردگی و سرطان کمک کند. ویتامین D3 به عنوان یکی از مواد غذایی شناخته شده است که از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند و همچنین نقش مهمی در درمان آلرژی های فصلی دارد . بنابراین، لازم است که شما مکمل های ویتامین D3 را مصرف کنید . ویتامین D3 طبیعی در غذاهایی مانند گوشت ، تخم مرغ ، شیر، دانه و غذاهای دریایی یافت می شود . علاوه بر این ، شما می توانید 15 دقیقه در روز برای جذب ...
چرا باید سبزیجات تیره رنگ را دوست داشته باشید؟
...، ویتامین آ موجود در آن تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و چربی های امگا 3 موجود در آن خواص ضد التهابی دارد. کلم بروکسل؛ کاهش فشار خون: یکی از سبزیجات سرشار از ویتامین های آ و ث است که مصرف آن منجر به کاهش فشار خون می شود. کیوی؛ سرشار از فیبر: تحقیقات نشان می دهد که کیوی دو برابر پرتقال ویتامین ث دارد و پتاسیم آن نیز از موز بیشتر است. مصرف کیوی فیبر مورد نیاز روزانه و میزان ...
مرگبارترین مواد غذایی برای مغز
دهد و بر مغز شما هم تأثیر منفی می گذارد، علاوه بر این، سطح قند بالاتر در خون می تواند خطر زوال عقل را حتی در افراد بدون دیابت افزایش دهد. ماده اصلی بسیاری از نوشیدنی های شیرین، شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS) است که از 55 ٪ فروکتوز و 45 ٪ گلوکز تشکیل شده است. مصرف زیاد این نوشیدنی ها خطر زوال عقل را افزایش می دهد و باعث التهاب مغز و اختلال در حافظه و یادگیری می شود. التهاب به عنوان یک ...
خواص سیب زمینی شیرین؛ 13 مورد از فواید سیب زمینی شیرین هندی
زمینی شیرین دارای آنتی اکسیدان هایی از جمله آنتوسیانین و بتاکاروتن است. در سیب زمینی شیرین همچنین مواد مغذی و مواد معدنی دیگری از جمله کورستین، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین B6 ، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین D، آهن، منگنز، فیبر، پروتئین و کربوهیدرات وجود دارد. سیب زمینی شیرین یک ماده پر کالری محسوب می گردد. شما از خواص سیب زمینی شیرین چه چیزهای دیگری می دانید و چه تجربه ای از مصرف آن دارید؟ در پایین همین صفحه و در قسمت "ارسال نظر" نظرات و تجربیات خود را با ما و مخاطبان ستاره به اشتراک بگذارید. ...
خواص بی نظیر انبه برای سلامتی، پوست و مو و بارداری
انبه میوه آبدار و خوش مزه ای است که مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنزیم های مفید برای سلامتی دارد پس تعجبی ندارد که به انبه، پادشاه میوه ها می گویند. در این بخش شما را با خواص معجزه آسای انبه برای سلامتی و زیبایی آشنا می کنیم ، باشد که این میوه گرمسیری خوش طعم را بیشتر در سبد خانواده تان بگنجانید. انبه چیست؟ انبه میوه شیرین و خوش طعمی است که دارای ویتامین C و A و انواع ...
شیر ساده،شیر طعم دار یا آب میوه،کدام را به دانش آموزان بدهیم؟
... قیمت: 2000 تا 3000 تومان در جدول اطلاعات تغذیه ای، اطلاعات مربوط به آب پرتقال به عنوان یکی از پرفروش ترین آب میوه ها آورده شده است. اطلاعات محصولات دیگر را شما می توانید از روی بسته بندی بررسی کنید. اما این اطلاعات به ما چه می گویند؟ به صورت کلی، میزان قند این محصولات زیاد است. در واقع فرزند شما با مصرف یک بسته 200 میلی لیتری از این محصولات بین 20 تا 30 گرم قند دریافت ...
این ادویه سرشار از آنتی اکسیدان است
یکی از ادویه هایی که امروزه مصرف می شود پاپریکا است. پاپریکا نوعی ادویه است که از فلفل خشک تهیه می شود، دارای طعم های شیرین، دودی و تند است که در رنگ های مختلف قرمز، نارنجی و زرد در بازار وجود دارد. افراد می توانند برای تهیه غذا از آن استفاده کنند. پاپریکا نه تنها سرشار از آنتی اکسیدان ها بلکه غنی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر هم است. پاپریکا تقریباً 20 درصد از نیاز های روزانه ی بدن به ویتامین A را تامین می کند. ...
کاربرد ها و فواید بی نظیر گلاب
زیادی در مورد این خاصیت گلاب صورت نگرفته، اما ادعا هایی وجود دارد که می گوید گلاب مو ها را تقویت کرده، درخشان تر کرده و شوره را کاهش می دهد. خاصیت ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی گلاب می تواند از درماتیت سبوره ای پوست سر پیشگیری نماید. 5. تامین عطر و مزه گلاب در صنعت عطرسازی و خوشبو کننده ها کاربرد دارد. عصاره گل سرخ و گلاب رایحه ی بسیار مطبوعی دارند که هم شیرین و هم تا حدودی تند ...
یک ماه قبل از حمله ی قلبی، بدن این علائم را نشان می دهد
به گزارش تیتر امروز به نقل از برترین ها: آیا مطمئنید که سبک زندگی تان به اندازه ای سالم است که دچار حمله قلبی نشوید؟ حتما ریسک فاکتور های حمله قلبی را می دانید: سیگار کشیدن، رژیم غذایی ناسالم، چاقی و اضافه وزن، ورزش نکردن و تحرک بدنی نداشتن، مصرف الکل، فشار خون بالا و دیابت. اگر یک آدم معمولی هستید، پس احتمالا یکی دو تا از این ریسک فاکتور ها را دارید. به راستی چرا خیلی از ما اصرار ...
ترکیه مونتاژکار است، چه سودی به حال ایران دارد؟/ 4 برابر شدن حقوق معلمان در دولت روحانی، دروغ بود/ ...
زده و باعث تاراج اموال عمومی می شوند. شاید بتوان گفت که دلیل اصلی گرایش مردم به استفاده از اسناد قولنامه ای در خریدوفروش های املاک خود، اعتبار بالای این اسناد در نزد محاکم قضائی است. در موارد بسیاری حتی دارندگان قولنامه توانسته اند افراد دارای سند رسمی را در دادگاه ها محکوم نمایند؛ زیرا که در نزد دادگاه، معیار صدور حکم، رسمی یا غیررسمی بودن سند نیست بلکه تاریخ ثبت معامله است. ازاین رو افراد سودجو می توانند به راحتی و با جعل یک برگ سند تحت عنوان قولنامه با تاریخ مقدم بر تاریخ سند رسمی، در برابر دارندگان اسناد رسمی ادعای مالکیت نموده و صاحب ملک شوند! ...
4 نوشیدنی پُرطرفدار که چربی شکم را آتش می زند!
در وعده های غذایی روزانه خود قرار دهند. از نظر متخصصان تغذیه نوشیدن روزانه یک یا دو فنجان چای سبز آنهم بدون قند ضروری است. قهوه بسیاری از افراد عاشق قهوه هستند اما کمتر کسی می داند که قهوه سرشار از کافئین است که به کاهش وزن به شکل موثری کمک می کند. قهوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. پژوهش های متخصصان مواد ...
8 دلیل علمی برای خوردن پاپریکا
ویتامین E در ترمیم گلبول های قرمز آسیب دیده بسیار مؤثر است و کمبود آن ممکن است منجر به کم خونی شود. 8- به راحتی به رژیم غذایی شما اضافه می شود پاپریکا یک ادویه همه کاره است که می توان از آن در بسیاری از غذاها استفاده کرد. این ادویه در رنگ ها و طعم های مختلفی در بازار موجود است. پاپریکای شیرین علاوه بر شیرین بودن، طعم دودی نیز دارد که می توان از آن به عنوان چاشنی گوشت، سالاد ...
همه چیز درباره تانن در چای!
، برگ ها، ادویه ها، مغزدانه ها، میوه ها و حبوبات اشاره کرد. گیاهان تانن ها را به عنوان یک دفاع طبیعی در برابر آفات تولید می کنند. همچنین، تانن ها از عوامل ایجاد رنگ و عطر و طعم مواد غذایی گیاهی هستند. از جمله شایع ترین و غنی ترین منابع غذایی تانن ها می توان به چای، قهوه، و شکلات اشاره کرد. عطر و طعم تلخ و گس که از ویژگی های این مواد غذایی و نوشیدنی ها هستند، معمولا ناشی از ...
درمان سرفه با شربت پروسپان و عوارض این داروی گیاهی
می برد. این محصول بدون الکل، بدون قند و فاقد مواد نگه دارنده و دارای طعم مطبوع گیلاس است. توجه: بیماری هایی مثل عفونت های تنفسی، تومورهای قفسه سینه و ریه و... ممکن است تنها با سرفه خود را نشان دهند و بنابراین رفع علائم آن ها با استفاده از این دارو تنها باعث پیشرفت بیماری و از دست دادن زمان می شود. بنابراین ابتدا برای تشخیص علت سرفه به پزشک مراجعه کنید و سپس اقدام به مصرف ...
جایگزین های خوشمزه و سالم به جای شیرینی
برش بزنید تا پس از پخته شدن، حالت ترد پیدا کنند. این چیپس ها می توانند نیاز روزانه شما به میوه و سبزیجات را تأمین کنند همچنین مصرف آنها می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و برخی سرطان ها را کاهش دهد به عنوان مثال می توانید برش های سیب را با اضافه کردن دارچین بپزید. 6. گلوله های انرژی این لقمه ها معمولاً دارای مواد مغذی سالم بوده که نیاز بدن به فیبر، پروتئین و ...
ناهار برای کودکان، ایده های جذاب و پر انرژی
ملایم قرار دهید؛ تخم مرغ را داخل آن شکسته و بچرخانید تا خود را گرفته و پخته شود. - پس از پخت تخم مرغ، پوره مرغ را به آن اضافه کنید. - در نهایت، می تواند غذای کودک خود را با افزودن یک قاشق فلفل سیاه، طعم دار کرده و آن بین تکه های نان تست قرار دهید. - البته با قرار دادن ساندویچ در دستگاه ساندویچ ساز می توان آن را برای کودک بسته بندی نمود تا مواد درون آن در هنگام خوردن بیرون نریزد. ...
مشاوره تغذیه کودکان، پنج استراتژی کاربردی
.... چاشنی های کوچک نیز می توانند اضافه شوند به سادگی با جا به جایی به مواد کم فرآوری شده و غذاهای کامل تر می توانید تغییرات بزرگی ایجاد کنید. به منوی روزانه بچه های خود نگاه کنید و ببینید که در کجا می توانید جایگزین های سالم تری برای غذاهای فرآوری شده قرار دهید. یک ترفند کلاسیک برای والدین: رقیق کردن آب میوه با آب؛ مخلوط کردن ماست طعم دار با ماست ساده؛ یا حذف شیر شکلاتی با شیر معمولی ...
مصرف نارنگی در بارداری، باعث زردی نوزاد می شود؟
نارنگی از جمله مرکباتی است که با پرتقال از یک خانواده است و در این روزهای اول پاییز برای بسیاری یک میوه پرطرفدار است. این میوه نرم، آبدار و شیرین عطر دلپذیری دارد و می تواند جزو ویار خانم باردار باشد. این میوه را در دسر، سالاد و موارد دیگر هم استفاده می کنند. اما براساس یک باور قدیمی مصرف نارنگی در دوران بارداری می تواند باعث بروز زردی در نوزاد شود. اما آیا این باور درست است؟ مزایا و مضرات نارنگی ...
