خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوست لیمو و این همه خاصیت
به گزارش شفا آنلاین : از مزایای مفید پوست لیمو می توان به پاک سازی کبد، تقویت مویرگ ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه ای، جلوگیری از سکته و ... اشاره کرد. بسیاری از ما درباره خواص مفید و ارزش غذایی پوست لیمو اطلاعی نداریم، بنابراین بهتراست قبل از دور انداختن پوست لیمو کمی به خواص آن فکر کنیم، چرا که حتی پوست لیمو نیز بسیار مفید است. پوست لیمو و سلامت
پوست لیمو و این همه خاصیت
از مزایای مفید پوست لیمو می توان به پاک سازی کبد ، تقویت مویرگ ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه ای، جلوگیری از سکته و ... اشاره کرد. بسیاری از ما درباره خواص مفید و ارزش غذایی پوست لیمو اطلاعی نداریم، بنابراین بهتراست قبل از دور انداختن پوست لیمو کمی به خواص آن فکر کنیم، چرا که حتی پوست لیمو نیز بسیار مفید است. پوست لیمو و سلامت استخوان و مفاصل
داروهایی که بلای جان حافظه اند
آدرنالین است. این داروها به قلب فرمان می دهند که کندتر و با قدرت کمتری بزند تا متعاقب آن فشار خون نیز کنترل شود. داروهای ضدفشار خون باعث مسدود شدن اثرات بیوشیمیایی هورمون هایی مثل آدرنالین و نورآدرنالین در مغز می شوند که این مساله نیز ممکن است منجر به بروز اختلالاتی در حافظه شود. برای مقابله با این مشکل بهتر است روش های کمکی برای کاهش فشار خون استفاده شوند. آنتی هیستامین ها (نسل اول)
50 سالگی را به سلامت سپری کنید
ماندن مغز کمک کرده و خطر ضعف حافظه، ابتلا به آلزایمر و مشکلات ذهنی را کاهش می دهد. ورزش و فعالیت بدنی جریان خون به مغز را تقویت کرده و در رشد سلول های جدید مغزی مؤثر است. تنها 30 دقیقه پیاده روی روزانه یا دوچرخه سواری اثرات مثبت فراوانی را برای مغز به همراه دارد. برخی تا رسیدن به میانسالی سبک زندگی غلطی داشته و از رژیم غذایی سالمی پیروی نمی کردند. اما نزدیک شدن به 50 سالگی فرصت مناسبی است که
عاقبت عدم مصرف کلسیم چیست
حجم بالایی از مواد غذایی نیاز دارد، اما نیاز بدن به کلسیم بیش از هر ماده دیگری است. انسان بالغ به حداقل 1200 گرم کلسیم در استخوان هایش نیاز دارد. البته تامین این میزان کلسیم کار دشواری نیست. میزان مصرف کلسیم بسته به جثه، سن و وضعیت سلامت شخص قابل تغییر است، اما به طور میانگین، افراد بالغ به روزانه 700 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. بدن اما به این میزان قانع نیست. در ضمن، زنان باردار و شیرده
کاهش ابتلا به زوال عقل با این مواد غذایی
خانواده ایرانی - می دانیم غذای که می خوریم روی بدنمان تاثیر می گذارد ولی برخی از مواد غذائی تاثیر بیشتری روی عملکرد مغز ما دارند. به گزارش مهر، همه ما در معرض ابتلا به زوال عقل هستیم. آمار و ارقام نشان می دهد اگر ما تا سن 85 سال یا بیشتر زندگی کنیم، در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار داریم که احتمال آن 50 درصد خواهد بود. پس لازم است که هر کاری انجام دهیم تا مغزی سالم را پرورش دهیم.
خواص درمانی پیازچه را بشناسید
بزرگ انجام شده و در این زمینه کارساز هستند. تحقیقی که در Journal of the National Cancer منتشرشده نیز نشان می دهد، شرکت کنندگانی که بیشترین میزان مصرف خوراکی هایی مثل پیازچه، سیر و پیاز را داشتند، کمتر از بقیه در معرض خطر سرطان پروستات بودند. بالا بردن کیفیت خواب، قدرت یادگیری و حافظه و احتمالاً مبارزه با افسردگی نیز از ویژگی های این گیاه است. نتایج مطالعات نشان می دهند مصرف روزانه پیازچه هوش و ذهن سالمندان را نیز تقویت می کند و فراموشی و آلزایمر را در آن ها به تاخیر می اندازد ...
با کلیه هایمان اینگونه رفتار کنیم
ادرار می تواند باعث تشکیل این سنگ ها شود. علاوه بر این اگر شما از پرفشاری خون رنج می برید باید تا حد امکان مصرف سدیم را کاهش دهید. چه باید کرد؟ تا حد امکان از مصرف زیاد نمک (سدیم) و مواد غذایی شور بپرهیزید. این میزان باید روزانه کمتر از 1500 میلی گرم باشد. برای حفظ سلامت کلیه ها باید به میزان کافی مایعات و به خصوص آب نوشید. البته نوشیدن آب بیش از حد نیز باعث حفاظت هر چه
خواص گل گاو زبان را بشناسید
عنوان دارو استفاده می شود. همچنین دانه های این گیاه را برای تهیه روغن مورد استفاده قرار می دهند. گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. در معالجه تب های دانه ای مانند سرخک ، آبله مرغان مصرف دم کرده آن با لیموعمانی اثر شفابخشی دارد. این دم کرده در درمان دردهای ناشی از سنگ کلیه و دفع سنگ مثانه نیز بسیار مفید است. اگر دچار آلرژی های فصلی می باشید
کدام آجیل ها باید روزانه مصرف شوند؟
حافظه را بهبود می بخشد. بادام هندی نیز حاوی مقادیر زیادی روی، مس و منیزیم است و به داشتن سیستم ایمنی سالم، تقویت عضله و استخوان و بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی کمک می کند. علاوه بر این بادام، حاوی فیبر زیادی است و مطالعات اخیر نشان داده اند زنانی که به طور منظم 1 تا 1.5 اونس بادام در اواسط صبح مصرف می کنند، ناهار و شام کمتری را میل می نمایند. پسته حاوی کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن، لوتئین
مردم خود مروج تغذیه سالم هستند
جلوگیری از کم خونی و پوکی استخوان نقش اساسی ایفا می کند. تکلوی متذکر شد: تخم مرغ به علت داشتن اسیدهای چرب غیراشباع در جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی و نیز بیماری های مغز و اعصاب نقش مهمی دارد و برخلاف تصور برخی افراد در افزایش میزان کلسترول خون و فشار خون نقش ندارد. وی در ادامه افزود: مصرف شش عدد تخم مرغ در هفته در جلوگیری از بیماری های آلزایمر، تحلیل عضلات در دوران پیری
علل رشد موهای زائد در صورت زنان
خون را زیاد می کند, سودا دارای طبع سرد و خشک است و غلبه آن موجب کمودت رنگ چهره, تیرگی زیر چشم می شود. همچنین مو علاوه بر اینکه از اعضای بدن به شمار می آید و نقش زیبایی در بدن دارد؛ یکی از راه های دفع مواد زائد است. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: موها و استخوان ها از خلط سودا تشکیل شده است و به همین دلیل سودای اضافی موجب بروز مشکلاتی برای استخوان ها و موها می کند و افراد در مصرف موادغذایی سودازا پرهیز کنند
رتبه دوم ارزش غذایی برای چه ماده ای است؟
. دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ عنوان کرد: پروتئین تخم مرغ از چنان ارزش بالایی برخوردار است که به عنوان استاندارد سنجش کیفیت سایر مواد غذایی قرار می گیرد که هم در سفیده و هم در زرده آن به نسبت 60 به 40 وجود دارد و به دلیل مواد بسیار مهم و ضروری زرده آن مثل کولین که برای تکامل مغز جنین و نوزاد و تقویت حافظه و یا لوتئین که برای حفظ و پایداری چشم از تخریب های طبیعی در سالخوردگی
خوراکی های پرطرفدار که عمرتان را زیاد می کنند
اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که در این دو نوع ماهی به وفور یافت می گردد. مصرف این نوع ماهی ها به کاهش التهاب کمک کرده و از بروز سرطان پوست جلوگیری می کند. هویج، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین همه این خوراکی ها حاوی بتاکاروتن می باشد که به همین دلیل رنگ نارنجی را به خود گرفته اند. بتاکاروتن برای سلامت پوست و چشم ها بسیار اهمیت داشته و از میزان برخی بیماری ها نظیر سرطان، بیماری های قلبی و پوکی استخوان می کاهد. همچنین این سبزی های نارنجی رنگ حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C می باشند که برای سلامتی سیستم ایمنی بسیار حائز اهمیت است. ...
با خوردن این سبزیجات جوان بمانید
اگر شما هم به تغذیه سالم اهمیت می دهید، مطمئنا در مورد " سوپر خوراکی ها" مطالبی شنیده اید. به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ این گروه خوراکی ها شامل مجموعه ای از میوه ها و سبزیجات سرشار از رنگدانه های مغذی، مواد معدنی، ویتامین ها و پروتئین های ضروری است که به مقابله با بسیاری از بیماری ها کمک می کند و می تواند بدن را از مواد سمی پاک کند که در نتیجه موجب حفظ جوانی می شود. برای
نکاتی مهم در رابطه با رژیم غذایی و سلامت
رژیم غذایی و همچنین مصرف چه غذاهایی در سلامت ما انسان ها موثر می باشد پس باید به خوراک و موادی که در آن استفاده می شود دقت کنید زیرا هر چیز غلط و اشتباهی که در زندگی و آشپزخانه شما مصرف شود به ضرر شما خواهد بود پس بهتر است برای ارتقاء سلامت خود متن زیر را به صورت کامل بخوانید.گذشتگان میگفتند ” آنچه هستید که میخورید” و این حرف تا امروز هم غیر قابل انکار است. اگر یک رژیم سالم و سرشار از
یبوست در زنان بادار باعث نرسیدن مناسب غذا به جنین می شود
سلامت نیوز :یکی از مشکلات زنان باردار یبوست است که مصرف آش و سوپ های ساده می تواند در رفع یبوست مفید واقع شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم, سید جواد علوی اظهار داشت: مصرف انجیر خیسانده در آب و آلوی خیس خورده برای رفع یبوست زنان باردار بسیار مفید است، همچنین یادمان باشد یک زن باردار هرگز نباید یبوست داشته باشد چرا که یبوست عاملی است که موجب می شود به جنین غذای خوب نرسد و ضعف
انگور: درمانی طبیعی برای کلیه ها
نتیجه لازم است که یک رژیم غذایی مناسب داشته باشد تا با مصرف مواد غذایی مفید کلیه هایتان سالم تر بمانند. به همین دلیل توصیه می شود که انگور را وارد برنامه ی غذایی روزانه بکنید. به خاطر اینکه این میوه خواص درمانی ویژه ای دارد که برای حفظ عملکرد کلیه ها مفید هستند . قدرت هسته ی انگور اگر شما انگور میل می کنید اما جزو افرادی هستید که هسته ی آن را جدا می کنید سخت در اشتباهید. به
خواص انار،از تصفیه خون تا تقویت قلب
آلزامیر و پیشگیری از سرطان ها به ویژه سرطان پروستات مفید است. 4) آب انار خاصیت میکروب کشی و ضذ عفونی کنندگی دارد. 5) یک انار معمولی 40 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می کند. همچنین انار منبع خوبی از اسید فولیک، پتاسیم و آهن می باشد. 6) کاهش فشار سیستولیک خون و کلسترول بد نیز از دیگر خواص انار می باشد. 7) آنتی اکسیدان های موجود در انار 3 برابر میزان آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز است. 8
آشنایی با عاداتی که به قلب شما آسیب میزند
معادل 30 درصد تمام مرگ و میر آن سال بود. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه محسوب می شوند. بر اساس گزارش WHO، حدود 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتناب هستند. روز جهانی قلب برای اولین بار در سال 1999 میلادی توسط سازمان بهداشت جهانی
راهنمای برخورد والدین مبتلا به سرطان با فرزندانشان
توجه به نوع سلول های موجود در بافت مغز استخوان که دچار سرطان شده است تعریف می شود و اشکال مختلفی از این نوع سرطان وجود دارد که هرکدام نشانه ها و عوارض خاص خود را دارند. حقیقت را بگویید ماهیت تهدیدکننده سرطان خون و روش های درمان تهاجمی آن، استرس های هیجانی و عملی زیادی را برای فرد مبتلا به بار می آورد. دست و پنجه نرم کردن با ترس های گوناگونی چون ترس از مرگ، ترس از ناشناخته ها
اثرات مخرب سلامتی همسران در اثر دعوا
جام نیوز: دعوا و اختلاف نظر در هر رابطه ی طولانی مدتی نظیر رابطه ی زناشویی، اجتناب ناپذیر است. گاهی مشاجره و دعوا با شریک زندگی، به خاطر علاقه شدیدی که بین دو طرف وجود دارد، اثرات بسیار مخربی بر روی سلامت بدن آنها می تواند داشته باشد. طبق تحقیقات زن و شوهری که در زندگی شخصی خود استرس شدید و مشاجره های طولانی دارند، در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا، افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس
مصرف قهوه و الکل ممنوع!
3 تا 5 فنجان قهوه در روز باعث کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به آلزایمر می شود. به عقیده این محققان وجود ترکیبی به نام پولیفنول که ترکیبی آنتی اکسیدانی است بیشترین تأثیر را در مقابله با آلزایمر دارد. با این حال یادتان باشد که روزانه بیش از 3 تا 4 فنجان قهوه مصرف نکنید. بهتر است از ساعت 17 به بعد نیز قهوه ننوشید تا خواب راحتی داشته باشید. چون کافئین موجود در این نوشیدنی باعث بروز بی خوابی به خصوص در افراد مستعد می شود. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : tebyan. ...
آب پرتقال را جایگزین قهوه کنید
افزایش می دهد. در این مطالعات مشخص شد، افرادی که روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب پرتقال آغاز می کنند، سرحال تر از کسانی هستند که به مصرف چای یا قهوه برای آغاز یک روز کاری وابسته شده اند. تغییر این عادت غذایی و جایگزین کردن رفتاری دیگر گردش خون را در مغز افزایش داده و ارتباطات بین سلولی را در مغز بهبود می بخشد. به عقیده پژوهشگران فعال در حوزه علوم غذایی تنها با نوشیدن 240 میلی لیتر آب
سوء تغذیه پروتئینی در 800 هزار کودک زیر 6 سال
اصلی و مستقیم تخم مرغ در سبد غذای روزانه می شود. از سال 2015 محدودیتی برای تولید و تامین تخم مرغ دیگر نداریم طلاکش همچنین تصریح کرد : باید برای جبران این سوء تغذیه سرانه مصرف تخم مرغ در کشور به حداقل 250 عدد در سال در ازاء هر نفر برسد زیرا در غیر این صورت عوارض جسمی این کمبود پروتئین گریبان گیر مردم و نیز تحمیل هزینه های بیشتری در نظام درمان و سلامت کشور می شود و این در حالی
آسیب رسان های مغزی
تغذیه مانع از رشد مغز می شود بنابراین میزان مصرف نوشیدنی ها و غذاهای شیرین را به حداقل برسانید. آلودگی هوا استنشاق هوای آلوده میزان اکسیژن رسانی به مغز را کاهش می دهد . بدون اکسیژن، مغز نمی تواند عملکرد خوبی داشته باشد. کنترل نامنظم قند خون تهدیدی برای عملکرد مغز کنترل نادرست و نامنظم قند خون، خطر ابتلا به زوال عقل را در بیماران مبتلا به دیابت
ویتامین های مورد نیاز یک زن باردار
گرم کلسیم در روز برای زنان باردار ضروری است. اگر این میزان کلسیم به بدن زنان باردار نرسد آنها با احتمال بیشتری در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار می گیرند زیرا جنین در حال رشد کلسیم مورد نیاز خود را از طریق استخوان های مادر دریافت می کند. از این رو مادران باید از دریافت روزانه این میزان اطمینان حاصل کنند. علاوه بر این کلسیم به ساخته شدن استخوان های کودک کمک کرده در کاهش فشار خون مادر مؤثر
فواید ژلوفن را بشناسید
مغز باعث بروز التهاب و درد می شوند. پزشکان توصیه می کنند افرادی که از برخی بیماری ها رنج می برند مانند مبتلایان به آسم، مشکلات کبدی، کلیوی، نارسایی های خفیف قلبی، فشار خون بالا، حملات و بیماری های قلبی، بیماری های عروق محیطی از قبیل باریک شدن عروق، مبتلایان به سکته و افرادی که سابقه خونریزی معده داشته اند، باید با احتیاط اقدام به مصرف ژلوفن و ایبوپروفن کنند. مصرف زیاد
خوابی راحت می خواهید!
رفع اسیداوریک می شود. روش مصرف یک قاشق غذاخوری گل خشک زیرفون را در یک لیوان آب ریخته و بجوشانید. می توانید روزانه دو تا سه مرتبه از آن بنوشید. حواستان باشد که این کار را بیش از دو تا سه هفته ادامه ندهید. توجه داشته باشید که دم کرده ی گیاه زیرفون نمی تواند جایگزین داروهای معمول برای مقابله با نقرس باشد. شما می توانید از این گیاه در کنار داروهای خود استفاده کنید. توصیه می کنیم نظر
باورهای نادرست درباره تخم مرغ را دور بریزیم
مرغ کهنه پس از شکستن پخش می شود. مشیرغفاری تصریح کرد: یک تخم مرغ تازه هنگام تکان خوردن لق نمی زند و در صورت لق زدن حتما باید از مصرف آن خودداری کرد همانطور که باید از مصرف تخم مرغ های ترک دار و شکسته اجتناب کرد. وی با تاکید بر مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ اظهار کرد: همه ما باید در بهبود فرهنگ مصرف این ماده غذایی و از بین بردن باورهای غلطی که در مورد تخم مرغ وجود دارد دست به کار شویم تا هم صنعت داخلی ما رونق بگیرد و هم در جهت سلامت جامعه گام برداریم. انتهای پیام
