خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها سرشار از پتاسیم هستند!
میلی گرم پتاسیم دارد و بیشترین غلظت ویتامین ب 12 در این غذا یافت می شود. از این صدف ها برای درست کردن پاستای دریایی استفاده کنید. آلو آب آلو پر از پتاسیم است و هر سه چهارم فنجان آن حدود 530 میلی گرم پتاسیم دارد. نیم فنجان خورش آلو 400 میلی گرم پتاسیم دارد. خوردن آلو خشک زیاد باعث می شود که استخوان های شما محکم شوند. در یک تحقیق مشخص شد که خانم هایی که روزانه 10 عدد آلو می خورند ...
بیماری هایی که دختران از مادرانشان به ارث می برند؛ حتی اگر سلبریتی باشند!
لالات اضطرابی و افسردگی ، اشتراک ژنتیکی زیادی وجود دارد. برای پیشگیری از بروز چنین عارضه ای لازم است با افکار منفی به رختخواب نروید، از نوشیدن مواد کافئین دار قبل از خواب خودداری کنید. همچنین ترک سیگار و خودداری از مصرف غذا های سنگین می تواند در پیشگیری از بی خوابی مفید باشد. علاوه بر این سعی کنید هر روز در ساعت های مشخصی به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید. پوکی استخوان ...
فواید طناب زدن برای بدن چیست؟
. بیشتر بخوانید: سوزاندن کالری چه حرکاتی بیشتر از دویدن است؟ 4. وسیله ای قابل حمل و مفرح شما می توانید طناب را با خود به هر جایی، سر کار یا مدرسه ببرید. شما می توانید با فرزندان خود بازی طناب زنی با دو طناب را انجام داده یا میان اعضای خانواده خود مسابقه برگزار کنید. 5. بهبود تراکم استخوان به گفته برخی محققان، بهترین ورزش برای بهبود تراکم استخوان ها، بالا و ...
خواصی بی نظیر از تخم مرغ
درمانی بیان کرد: تخم مرغ در کنترل وزن نقش مؤثری دارد بنابراین افراد می توانند این ماده غذایی را در وعده های غذایی روزانه خود بگنجانند تا کمتر احساس گرسنگی کنند، تخم مرغ به علت داشتن اسید های آمینه ضروری در عضله سازی و سلامت استخوان ها نقش مؤثری دارد، این ماده غذایی همچنین در کاهش فشار خون افراد هم مؤثر هست. او یادآوری کرد: مبتلایان به اختلالات قلبی و عروقی که بیماری آن ها کنترل شده است، می توانند هفته ای 5 عدد تخم مرغ مصرف کنند، در 17 مورد تحقیق صورت گرفته روی 263 هزار نفر مشخص شد که تخم مرغ می تواند خطر سکته قلبی را در بیماران قلبی و عروقی کاهش دهد. ...
برای اهدای سلول های بنیادی به کجا مراجعه کنیم؟
سلول های بنیادی بهبودی و بازگشت به وضعیت قبل است. احتمال دارد اهداکنندگان چند روز قبل از جمع آوری سلول های بنیادی کمی سردرد، درد استخوان و دردهای عضلانی تجربه کنند که این موارد به دلیل عوارض دارو بوده و در مدت کوتاهی بعد از اهدای سلول های بنیادی، از بین می روند. نهایتاً اهدا کننده در عرض چند روز به زندگی عادی خود باز می گردد. در عین حال بنابر اعلام شبکه ملی اهداکنندگان سلول های بنیادی ...
جان باختن 41 پاکستانی براثر بیماری تب دنگی
به گزارش گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از رسانه ای پاکستان، شمار قربانیان تب استخوان شکن "دنگی" در پاکستان به 41 نفر افزایش یافت. بر این اساس، ازآغاز سال 2019 میلادی تاکنون 41 نفر بر اثر این بیماری جان خود را در پاکستان از دست داده اند. بنا بر اعلام منابع خبری پاکستان تعداد مبتلایان به تب دنگی در این کشور 25 هزار نفر گزارش شده است که از این تعداد 12 هزار نفر در ...
پنیر موجب افزایش وزن می شود؟
...: پنیر یکی از مهم ترین اجزاء تشکیل دهنده صبحانه ما است. با این حال، برخی گمان دارند خوردن این ماده در صبحانه مفید نیست. در این گزارش به فواید کلی و مضرات پنیر اشاره می کنیم. فواید: سلامت استخوانها کلسیم، پروتئین، منیزیم، زینک و ویتامین های A، D و K مواد مغذی موجود در پنیر هستند که به سلامت استخوان ها در کودکان و بزرگسالان کمک می کنند و از بروز پوکی استخوان ...
11 ماده غذایی فوق العاده ضدپیری
- آجیل 4 - انجیر 5 - پروتئین کلاژن 6 - قارچ چاگا 7 - ماهی های آزاد (سالمون) 8 - عصاره استخوان 9 - ماکا 10 - آووکادو 11 - زردچوبه 1 - بلو بری بلو بری نشان داده است که در به تاخیر انداختن پیری و افزایش طول عمر کمک فراوانی می کند. بیشتر تحقیقات انجام شده درباره خواص بلو بری، متمرکز بر مزایای شناخته شده این خوراکی می باشند، محافظت از بخشی ...
رد خون پیشتاز اکران پاییزی شد / جدول فروش فیلم های در حال اکران و پرفروش های سال
و حادثه ای است. در شاه کش داستانی درباره یک جنازه که در میان برف های کوه پیدا می شود و برای افراد حاضر در صحنه مشکلاتی را ایجاد می کند. شکستن همزمان بیست استخوان به کارگردانی جمشید محمودی و تهیه کنندگی نوید محمودی با بازی بازیگرانی همچون محسن تنابنده، فرشته حسینی، فاطمه حسینی، مجتبی پیرزاده، علیرضا استادی و سعید چنگیزیان از جمعه 22 شهریورماه اکران خود را آغاز کرد. فروش این فیلم پس از ...
گفته ها و ناگفته های مصرف شیر در بارداری
شعارسال : چه طعمش را دوست داشته باشید و چه نه، نمی توانید ضرورت مصرف شیر در بارداری را انکار کنید. استخوان ها، عضلات و سیستم عصبی جنینی که در رحم شماست، برای رشد بهتر به این ماده نیاز دارند. در ادامه این مطلب، به شما می گوییم که چه نوعی از شیر، به بدن شما و فرزندتان فایده بیشتری می رساند و هر روز چیه میزانی از این ماده ضروری را باید مصرف کنید . چرا مصرف شیر در بارداری ضروری است؟ ...
نقش ورزش در زندگی انسان
نشاط و شادابی خواهد شد.و این نشاط و شادابی باعث سلامت روح و جسم می شود. پیشگیری همیشه مقدم بر درمان است کم تحرکی ما در همه حال باعث بیماری و کسالت می شود وزش باعث جلوگیری از پوکی استخوان می شود کسانیکه در سنین کودکی و نوجوانی ورزش نمی کنند در میانسالی به این عارضه مبتلا می شوند. ورزش باعث افزایش توان عضلات می شود.در ستون فقرات ضعف عضلات شکم باعث فشردگی مهره ها بر روی دیسک ها ...
مهمترین عوامل تاثیرگذار در قدکودک
تابش نور خورشید محروم کرده است و به این ترتیب، بیماری راشیتیسم کماکان تهدیدی برای کودکان محسوب می شود. علامت های دیگر این بیماری علاوه بر کندی رشد، قوسی شدن پا ها و برجسته شدن کناره های استخوان جناغ است. درمان به موقع راشیتیسم به هر دلیل چندان سخت نیست و می توان با مصرف کلسیم و ویتامین D از عوارض بیماری مثل کوتاهی قد جلوگیری کرد. بیماری ترنر: این بیماری کروموزومی بر اثر کمبود یک ...
چاقی مادران باردار، تاثیری بر فرزندشان دارد؟
. چاقی در دوران کودکی اثرات فوری و بلند مدتی بر سلامت دارد. کودکان و نوجوانان چاق بیشتر احتمال دارد در معرض خطر بیماری های قلبی مانند کلسترول و فشار خون بالا قرار گیرند. آن ها همچنین بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابتِ در حال گسترش، مشکلات استخوان و آپنه ی خواب وقفه ی تنفسی در خواب هستند. کودکان و نوجوانان چاق، در بزرگسالی بیشتر به چاقی مبتلا می شوند که خودِ چاقی، خطر ابتلا به بیماری قلبی ...
تخمه کدو و یک دنیا خاصیت!
تأمین می کند. منیزیم به ویژه در تبدیل مواد غذایی به انرژی، انتقال جریان های عصبی، تسکین و شل کردن عضلات و ساخت استخوان ها و دندان ها دخالت دارد. منیزیم با کلسیم و پتاسیم به تنظیم ضربان قلب و تولید انسولین کمک می کند. نتایج بررسی های متعدد نشان داده است که منیزیم در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی نقش داشته است. تخمه کدو کم کالری تخمه کدو کم کالری تر ...
اندازه جفت در بارداری، تاثیر آن بر آینده کودک
در مطالعه ای 518 کودک به همراه اندازه گیری ضخامت، حجم و وزن جفت در هنگام تولد مورد بررسی قرار گرفتند و در 9، 15 و 17 سالگی اسکن استخوانی از آنها به عمل آمد. نتایج نشان داد سایز بزرگتر جفت در هنگام تولد با سایز استخوانی بزرگتر در کودکی و پس از آن در ارتباط است. محققان معتقدند این مطالعه بینش جدیدی به مطالعات قبلی در ارتباط با عوامل مادری در بارداری و سلامت استخوان کودک ایجاد کرد. سایز ...
آقای رییس جمهور چرا مانع تقسیمات کشوری می شوید؟/ آیا مردم خمام باید منتظر کلیدی دیگر باشند که قفل دروازه ...
صاف نیوز: مشکل این است که ما آنقدری که بعد از انقلاب و در طول این چهاردهه افرادی نخبه در نیروهای نظامی داشته ایم که مصدر خدمات مهم برای کشور بوده اند در تربیت و شناسایی سیاستمداران و دیپلمات های استخوان دار دچار فقر و ناکارآمدی بوده ایم.و این چالش بزرگی برای کشور است.سیاستمداران ما اهم از مدیران ،نمایندگان احزاب و کنشگران فعال ما عموما (و نه البته همه آنان) منفعت طلب ،بی فضیلت و باری بهرجهت هستند ...
سندرم داون و هرآنچه باید درباره آن بدانید
.... سر کودک اغلب کوچک تر از حد متوسط است که به خاطر عدم توسعه ی کامل استخوان های صورت رخ می دهد. پشت سر کودک ممکن است کمی مسطح باشد و گردن کوتاه به نظر برسد. کودک مبتلا به سندرم داون ممکن است دارای دهان کوچک و سقف دهان مسطحی باشد. این امر موجب می شود که زبان فضای کمتری داشته باشد و احتمال اینکه حالت برآمدگی پیدا کند، را بیشتر می کند. این وضعیت با ضعف عضلات آرواره و زبان تشدید می شود. ...
موثرترین روش های طبیعی برای مبارزه با نفخ!
را طبق موارد ذکر شده انجام دهند: • دست ها را بالای استخوان لگن سمت راست قرار دهید • حرکت دوار بصورت یک حرکت دایره ای با فشار ملایم به سمت بالا • ماساژ مستقیم در ناحیه بالا تر شکم به سمت چپ قفسه سینه • ماساژ مستقیم در ناحیه پایین تر ازشکم به سمت لگن چپ • تکرار حرکات در صورت لزوم اگر ماساژ باعث بروز هر گونه دردی شد، فورا از انجام مجدد ...
چرا دردهای ناحیه لگن در خانم ها بیشتر است؟
را نیز کاهش داد. همان طور که گفته شد درد لگن دلایل مختلفی دارد از ابتلا به آرتریت گرفته تا فشار به اعصاب، فتق دیسک، تنگی کانال نخاع، سرطان و راشیتیسم. اما اگر سابقه پوکی استخوان دارید و یا ضربه خورده اید و احساس درد در ناحیه لگن می کنید از خم کردن آن و فشار مستقیم روی لگن خودداری کنید و روی قسمتی که درد می کند، نخوابید و از نشستن به مدت طولانی بپرهیزید اما اگر ...
پای دیابتیک و احتمال بالای قطع عضو/آنتی بیوتیک ها پرمصرف ترین داروی ایران
است اما، درصورتی که درمان به تاخیر بیفتد، عفونت وسعت یافته و می تواند تا استخوان پا نفوذ کرده و شخص را نیازمند به جراحی کند. چه نوع کفشی برای افراد دیابتی مناسب است؟ پنجه کفش باید به گونه ای باشد که انگشتان پا به راحتی حرکت کنند از آنجایی که پای شما از اعضای آسیب پذیر بدن شماست، کفشی که قسمت پنجه و پاشنه آن باز است، انتخاب مناسبی برای شما نیست دقت کنید همواره جوراب به پا داشته باشید ...
سن طلایی برای جراحی دندان عقل
عقل را داخل استخوان ببینیم و این دندان از 17 تا 20 سالگی در دهان رویش می کند. وی یادآور شد: اگر جوانی به سن 22 و یا 23 سالگی رسید و دندان عقلی در دهانش رویش پیدا نکرد باید به دندانپزشک مراجعه کند و با انجام رادیوگرافی از وجود دندان عقل مطمئن شود. منبع: ایسنا
از مارچوبه و خواص آن چه می دانید؟
در سلامت استخوان ها نقش مهمتری برعهده دارد؛ این درحالی است که ویتامین K نیز به همان اندازه اهمیت دارد. همچنین این ویتامین به بدن در جذب کلسیم بیشتر کمک می کند. مارچوبه غنی از فولات است؛ نوعی ویتامین B که از نظر احساسی شما را سرحال نگه داشته و از کج خلقی و زود رنجی افراد جلوگیری می کند. محققان در جریان بررسی های خود متوجه ارتباط بین سطوح پایین فولات و ویتامین B12 در افرادی شدند که از ...
نوبل استثنایی ادبیات 2019 به دو نویسنده زن لهستانی و مرد اتریشی رسید
توکارچوک می توان به خانه روز، خانه شب و با گاوآهن استخوان مردگان را شخم بزن اشاره کرد. جایزه نوبل ادبیات سال 1396 به کازوئو ایشی گورو، داستان نویس بریتانیایی و خالق آثاری نظیر بازمانده روز ، اهدا شد ، و سال پیش از او نیز این جایزه به باب دیلن، ترانه سرای مشهور آمریکایی، داده شد. پتر هانتکه در ایران نویسنده ای شناخته شده تر است، به ویژه آن که در عرصه سینما نیز با ویم وندرس همکاری داشته، فیلمسازی که در ایران همه او را می شناسند. بهشت بر فراز برلین و ترس دروازه بان از ضربه پنالتی از جمله دو اثر معروف اویند. ### ...
راهکارهای طبیعی کاهش علائم یائسگی
توانند جلوی کاهش تراکم استخوان را بگیرند و تاثیر بسیار مهمی بر خطر بیماری های قلبی، دیابت و انواعی از سرطان ها بگذارند. شما باید دست کم سی دقیقه و سه بار در هفته ورزش با شدت متوسط انجام دهید، مثلا پیاده روی تند یا دوی آهسته. اگر قصد کاهش وزن دارید باید 60 دقیقه یا بیشتر ورزش کنید، آن هم در بیشتر روز های هفته و البته همراه با رژیم غذایی کم کالری. تمرینات ذهنی – بدنی ...
ماساژ درمانی چه فوایدی دارد؟
بدن آگاهی نداشته باشد، ممکن است باعث درد و ناراحتی او شود. این موضوع به خصوص برای کسانی که در دوران سالمندی هستند و ممکن است دچار پوکی استخوان یا ضعف عضلات باشند، باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد. چون برای این گروه حتما باید با توجه به توان عضلانی،اسکلتی فرد، شدت و فشار ماساژ تعیین شود. http://shahrkhan. ...
ضرورت مصرف روزانه شیر برای دانش آموزان ابتدایی
غذا برای بیماران است؛ به علت سهل الهضم بودن این ماده آن را همواره در رژیم تغذیه ای بیماران قرار می دهند و مصرف شیر در برنامه غذایی روزانه اغلب افراد جامعه توصیه می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه کلسیم یکی از مهمترین ترکیبات معدنی مغذی است که باید از طریق غذا وارد بدن انسان شود، ادامه می دهد: کلسیم نقش اساسی در استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها دارد، از دیگر فواید کلسیم می توان به ...
تاثیر داروی کاهنده کلسترول بر سلامت استخوان ها
به گزارش ایسنا، داروی استاتین که به منظور کاهش کلسترول تجویز می شود بسته به میزان دوز مصرفیِ آن می تواند برای سلامت مفید یا مضر باشد. نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد دوز پایینی از این دارو می تواند از بروز پوکی استخوان پیشگیری کرده اما مصرف دوز بالای آن خطر بیماری های آسیب زننده به استخوان ها را افزایش می دهد. محققان اتریشی به بررسی اطلاعات تعدادی بیمار بستری شده در بیمارستان در مدت دو ...
با خاصیت جادویی ماست آشنا شوید
...> علاوه بر این، ماست، پس از مصرف، جذب کلسیم در استخوان ها را افزایش می دهد. ماست منبع غنی از اسید لینولئیک است که از بروز سرطان های روده و سینه جلوگیری می کند. این ماده خوراکی همچنین به بهبود سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. مصرف ماست از عفونت های میکروب هلیکوباکتر جلوگیری می کند. این میکروب اخیرا عامل اصلی 60 درصد از سرطان ها در جهان است. اسید ...
اگر دندان های حساس دارید، این نکات را رعایت کنید
دندان های تان درد می گیرند. حساس شدن دندان ها به دلیل نمایان شدن انتهای عصب ها در اثر خوردگی مینای دندان روی دندان یا روی استخوان و بافت زیر لثه است. وقتی دندان های شما در معرض یکی از بسیار فاکتور هایی که می توانند موجی از حساسیت ایجاد کنند قرار می گیرند، مثلا بستنی، نوشابه های اسیدی و یا حتی باد، انتهای عصب ها تحریک شده و درد شدیدی در پالپ دندان ایجاد می شود. دانستن این فرایند ...
با جرم گیری به موقع می توان از بروز بیماری لثه ای جلوگیری کرد
پیوند استخوان، آخرین یافته های خود را ارائه می دهند. سمیاری ادامه داد: ارایه 40 سخنران داخلی، برگزاری 20 کارگاه آموزش و انجام حدود 7 عمل جراحی زنده را از دیگر برنامه های این کنگره اعلام کرد و گفت: 49 سخنران داخلی مطالب خود را در این رویداد علمی ارایه می دهند. نوزدهمین کنگره انجمن علمی پریودنتولوژی که از امروز کار خود را آغاز کرد، تا 19 مهرماه به کار خود ادامه می دهد. ...
