خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندگی ساده اندیشانه در شبکه های اجتماعی
ظرفیت و با چه هزینه ای؟ اینک اسکلت هیدرولیک خارجی، دستاورد دانشگاه کالیفرنیا برای کمک به استقامت، قدرت و سرعت سربازان در میدان نبرد آمده است، تا بسته ای90 کیلوگرمی را به سادگی از جایی به جای دیگر ببرند و یا ساعت ها با سرعت 16 کیلومتر در ساعت بدوند. دانشمندان با آزمایش هایی دریافته اند که با تغییرات جزئی در ساختار ژنتیک انسان(با سرکوب یک مهارکننده) قدرت انسان افزایش می یابد. دیر نیست روزی که به کمک یافته های نو ژنتیک، طول عمر انسان افزایش یابد، انسان با هوشتر شود و بتواند فعالیت های فراانسانی را انجام دهد. ...
چشم انداز تیره فراروی هدف سازمان ملل برای مقابله با چاقی
افراد بالغ در سال 2025 به چاق ها افزوده می شوند و به عبارت دیگر در آن تاریخ، شاخص توده بدنی 170 میلیون فرد بالغ دیگر بالاتر از 35 خواهد بود. شاخص توده بدنی 35 مرزی است که درمان پزشکی فوری را همچون جراحی روده برای کاهش میزان غذای مصرفی فرد می طلبد. اما حتی در کشورهای ثروتمند، ظرفیت کافی برای کمک به افراد در این زمینه وجود ندارد. با احتساب افرادی که هم اکنون نیز چاق و یا دارای اضافه وزن هستند، شمار
قد و قامت به چه قیمت؟
هورمون رشد بخوبی ترشح شود. وی با بیان این مطلب توضیح می دهد: بیشترین میزان ترشح هورمون رشد در طول شبانه روز، در زمان خواب شبانه اتفاق می افتد و به همین دلیل خوب است بچه ها حتما حداکثر تا ساعت 11 شب خواب باشند، چون اگر در زمان اوج ترشح هورمون رشد که حدود 12 نیمه شب است، نخوابیده باشند این هورمون هم به اندازه کافی ترشح نمی شود، بنابراین کودکانی که دچار اختلالات خواب هستند با مشکل کوتاهی قد
ترفندهایی برای بلند قد به نظر رسیدن آقایان
پنهان دارید که با درست ایستادن می توانید آن را نشان دهید. در کنار مصرف یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و 8 ساعت خواب در شب، صاف ایستادن یکی از راههای طبیعی برای بلندتر نشان دادن قد شما است. اگر نمی دانید چگونه این کار را انجام دهید، ما شما را راهنمایی می کنیم. سر خود را بالا بگیرید، پشت خود را صاف نگه دارید و سینه هایتان را به سمت جلو هل دهید و این قوانین را در کل روز رعایت کنید. لباس
تخم مرغ بعد از شیر مادر دومین ارزش غذایی
، بی بهره ماندن جامعه جوان و در حال رشد و حتی سنین بالاتر را از ویژگی های معجزه آسای این مائده الهی رقم زده است. وی افزود: یکی از مهمترین شاخص های توسعه در هر جامعه ای بحث بلند شدن قد کودکان است و بنا بر مطالعات انجام شده حداقل 12.5 درصد کودکان و نوجوانان ما به دلیل عدم مصرف کافی پروتئین دچار کوتاهی قد و مشکلات ضعف ایمنی، ضعف یادگیری و ... هستند. طلاکش تصریح کرد: بنابر اهمیت
گزارشی از نمایشگاه بزرگ نیروی دریایی سپاه
درباره جزئیات و رویکرد اصلی این نمایشگاه گفت: نیروی دریایی سپاه هرساله یادواره ای را برای شهدای خلیج فارس در جنوب برگزار می کند که امسال با توجه به این که شهید مهدوی شهید شاخص کشور هستند این مراسم همراه با نمایشگاهی در تهران برگزار شد. وی ادامه داد: این نمایشگاه به مدت یک هفته از 9 صبح تا 23 شب تا 19 مهر ماه دایر و میزان بازیدکنندگان خواهد بود؛ در این نمایشگاه گوشه ای از توانمندی های
عواقب پشت میزنشینی و تغذیه در محیط کار
وعده ها به جای مصرف مواد قندی، شیرینی یا بیسکویت بهتر است انواع سبزی و صیفی جات مثل خیار، گوجه فرنگی، کاهو، هویج، میوه ها یا لقمه هایی که در منزل تهیه شده اند مثل نان و پنیر و سبزی مصرف شود. بنابر اعلام مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، به خاطر داشته باشید که با پیروی از یک الگوی غذایی سالم در محیط کار نه تنها از اضافه وزن و چاقی، ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سایر بیماری ها پیشگیری کرده اید، بلکه با بهبود عملکرد و افزایش بازده کاری موجبات ارتقای سلامت خود در محیط کار را نیز فراهم می کنید. ...
بیش از 70 درصد ادبیات نوجوان وارداتی است/ آثار ترجمه علاوه بر آسیب های روانی، عمق تمدنی کشور را هدف گرفته
حوزه ادبیات کودک را به صورت حرفه ا ی از سال 70 آغاز کرد. وی تا کنون بیش از 100 کتاب برای کودکان و نوجوانان ترجمه و تألیف کرده که از جمله آنها می توان به مشق شب را شیرین کنیم! ، قصه های شب ، 150 نکته برای خواب راحت ، ماجراهای وروجک و سگ مرموز و امیل و سه پسر دوقلو اشاره کرد . متن گفتگوی فردا با دکتر سپیده خلیلی به شرح زیر است: فردا: موضوع گفتگوی ما درباره رمان نوجوان
امان از فصل افسردگی!
بررسی قرار داده است: 1-علائم جسمانی: افزایش وزن، افزایش خواب، کاهش میل جنسی. 2- علائم افکاری: فرد یکسری عبارات را دائما با خود تکرار می کند مانند من شکست خورده ام، بی ارزشم، درمانده ام و... این تلقینات باعث می شود کم کم تحریفات شناختی برای فرد صورت گیرد و به نوعی دچار بدبینی می شود. به ذهن خوانی افراد می پردازد و آنها را نسبت به خود برمی گرداند. برای خود باید و نباید ها را می گذارد و
لاغری بدون رژیم؟!
دریافت می کند، کمک کند حدود 7 کیلوگرم در سال وزن کم کند. به گفته آنها با جایگزین کردن خوابیدن با عادت های ناسالمی مانند خوردن غذاهای حاضری، می توانید تا 6 درصد از کالری دریافتی تان را کم کنید؛ البته این میزان می تواند با توجه به افراد گوناگون متفاوت باشد. خواب به شیوه ای دیگر هم به کاهش وزن کمک می کند. شواهدی وجود دارد که کم خوابی اشتها را تحریک می کند و باعث می شود شما به طور غیرعادی گرسنه شوید.
چربی شکم مساوی با مرگ زودرس
به دور اندام های داخلی است. امروزه به دلیل اینکه سبک زندگی افراد به سمت کم تحرکی گرایش دارد، نمی توان به استرس واکنش فیزیکی داد و این امر سبب انتقال چربی های نواحی دیگر بدن به شکم می شود. شما آنچه که ترازو نشان می دهد نیستید از طریق شاخص BMI ، روشی برای محاسبه ی چربی بدن مردان و زنان است. این شاخص بیانگر وزن فرد برحسب کیلوگرم، تقسیم بر مجذور قد آن است. هنگامیکه فردی در وضعیت
5 عامل عجیب چاقی
است. وزن این کودکان به طور متوسط حدود 23 کیلوگرم بیشتر از کودکان همسن خود بود که به این ویروس مبتلا نشده بودند. 4- خوابیدن با چراغ روشن محققان انگلیسی دریافته اند خوابیدن با چراغ روشن و نور زیاد در طول شب، شانس ابتلا به اضافه وزن و چاقی را تا 50 درصد، بخصوص در کودکان افزایش می دهد. روشن بودن فضای خواب در طول شب، باعث رسیدن پیام های نادرست به مغز و ایجاد تغییرهایی در سطح ترشح
از خاصیت مواد تند چه می دانیم؟
/> همچنین کپسایسین در نابودی باکتری اچ پیلوری (نوعی باکتری که باعث زخم معده می شود) موثر است. 6- از ابتلا به آنفلوآنزا پیشگیری می کنند. کپسایسین با افزایش تعریق بدن، نشانه های آزاردهنده آنفلوآنزا را از بین می برد. غذاهای تند، گرفتگی بینی را رفع کرده و سینوزیت و دیگر علائم آنفلوآنزا را کاهش می دهند. 7- به خواب بهتر کمک می کنند. محققان استرالیایی طی
سکسکه از کجا می آید؟
/> اگر فردی به صورت مزمن دچار سکسکه شود ممکن است علائم و بیماری هایی نظیر موارد زیر در وی بروز نمایند: کاهش وزن: در برخی موارد سکسکه ها نتنها در دراز مدت بلکه با فواصل زمانی اندک از یکدیگر اتفاق می افتند و همین امر باعث می شود که غذا خوردن فرد با اختلال روبرو گردد. - بی خوابی: اگر سکسکه های مزمن در طول ساعات خواب نیز ادامه پیدا کنند، به خواب رفتن و اساسا خوابیدن نیز برای فرد دشوار
اندوه ماندگار منا به روایت شاهدان عینی
بقیه حرکت می کردیم که بعد از مدتی تراکم به حدی زیاد شد که حتی نمی توانستیم دست هایمان را بالا بیاوریم. از اینجا به بعد فاجعه در حال شکل گرفتن بود و افراد ضعیف تر مثل پیرمردها و پیرزن ها و افراد کوتاه قد به دلیل تراکم و ازدحام بیش از حد به زمین می افتادند و با سقوط هر نفر، چند نفر از اطرافیان نیز رویش می افتادند. خیابانی که حجاج در آن گیر افتاده بودند حدود 10 متر عرض داشت، اما در دو طرف آن چادرهای
ارتباط بین بیدار ماندن تا دیروقت و افزایش چربی بدن
برای هر ساعت اضافه بیدار ماندن در شب، 2.1 درصد به شاخص توده بدن افزوده می شود. ریتم شبانه روزی فرد و همچنین چرخه خواب او بر روند متابولیکی بدن تأثیر می گذارد. به همین دلیل عادات خواب سالم در نوجوانان پایه ای برای داشتن بزرگسالی سالم و دور از اضافه وزن و چاقی است. در حال حاضر چاقی ناشی از کمبود خواب و افزایش ساعات خواب در روز بعد، شایع ترین مشکل در میان نوجوانان آمریکایی است.
چگونه از مغز خود محافظت کنیم
دانشمندان دلیل آن را نمی دانند اما اینگونه فعالیتها باعث افزایش خون موجود در مغز و نیز بهبود پیوندهای بین سلول های مغزی می شود. با ادامه انجام فعالیت های بدنی، می توانید به حافظه، تخیل و حتی توانایی برنامه ریزی امورتان کمک کنید. قدرت ذهن در گروی رژیم غذایی سالم با انتخاب غذاهای سالم که برای قلب و تناسب اندام مفید هستند به کارکرد صحیح مغزتان نیز کمک می کنید. چاقی در میانسالی احتمال زوال
داروهای طبیعی و درمان های خانگی برای کودکان
رنج می برند. کودکانی که وزن بیش از حد دارند بیشتر از دیگر کودکان در خطر این مشکل قرار دارند. جویدن آدامس باعث تحریک ترشح بزاق دهان می شود مدرکی بر اثبات سودمندی آدامس: یک محقق انگلیسی کشف کرده است، جویدن آدامس های بدون شکر پس از غذا باعث کاهش اسید در مری و کاهش احتمال رفلاکس می شود. البته باید توجه داشته باشید که فقط کودکان بالای 4 سال می توانند آدامس بجوند و زیر این سن ممنوع
نور آبی، خواب سیاه: چرا نور تلفن همراه و نمایشگر قبل از خواب آسیب زاست؟
تسریع آن جلو افتادن ساعت می شود. (1) - چه عاملی باعث شد که دانشمندان به سوی مطالعه نور آبی جلب شوند؟ برینارد: در دهه نود، تیم همکار من، در طول بیش از هفت سال، بیشتر از 700 آزمایش تجربی انجام دادند تا بفهمند که چگونه طول موج های متفاوت نور در تنظیم تولید ملاتونین نقش دارند. به طور غیرمنتظره ای ما متوجه شدیم که انسان ها، حساسیت حداکثری به نور در طول موج آبی در طیف نورها دارند
اینترنت بامعرفت در راه است!
این یک مفهوم ایده آل گرایانه است که به آن اینترنت اشیا گفته می شود. با وجود این، واقعیت ناخوشایندی در این زمینه وجود دارد؛ بدون بازبینی اساسی در زیربنای شبکه ای چنین عظیم، گسترده و پویا، راه حل هایی که پیش روی ما قرار می گیرد، خود به مشکلی بزرگ تر بدل خواهد شد. درنتیجه، اینترنتی که امروز در اختیار داریم، برای مدیریت چنین ترافیکی که میلیاردها نود و ابزارهای متنوع در تعامل هرروزه با یکدیگر باشند، طراحی نشده است. در واقع درحال حاضر، اینترنت در تلاش برای برآمدن از عهده اطلاعاتی است که توسط فعالیت های محبوب و روزافزون اینترنتی مانند ویدیوهای جریانی (Streaming)، ...
نقش تلویزیون در تربیت و شخصیت کودکان
به گزارش خبرنگار مهر ، به مناسبت روز کودک، در این یادداشت به تحلیل نقش رسانه در شکل دهی افکار و شخصیت کودک و تاثیر این فرآیند در آینده جامعه پرداخته شده است که از نظر می گذرد؛ تلویزیون یکی از وسایل ارتباط جمعی است که از قدرت زیادی در فرآیند ارتباط اجتماعی برخوردار است و به خانه هایی که کودکان کم سن و سال در آنها زندگی می کنند، به سرعت نفوذ می کند. حضور گسترده تلویزیون از نظر کمّی در
رفع سوء تغذیه 800 هزار کودک ایرانی با تخم مرغ
ویتامین C وجود ندارد ولی تمام پروتئین های لازم برای بدن و دقیقا هم ردیف بهترین پروتئین های گوشت قرمز و سفید وجود دارد. کما اینکه تامین منابع پروتئینی از طریق دام و پرندگان مشکلات محیط زیستی را نیز در بر دارد که درباره تخم مرغ اینگونه نیست. طلا کش با بیان اینکه یکی از شاخص های کشورهای توسعه یافته قد افراد آن کشورها است، تصریح کرد: بنابراین در این مقوله نقش رژیم غذایی و تغذیه مناسب علی الخصوص
نظارت بر سیستم ایمنی بدن بدون نیاز به سوزن
روش جایگزین کمتر تهاجمی را برای این کار معرفی کرده اند. دستگاه آزمایش جدید leukometer با قابلیت شمارش سلول های سفید خون از طریق پوست در زمان واقعی، می تواند به منظور کمک به پزشکان برای تشخیص مناسب و درمان به موقع، به سادگی به نوک انگشتان متصل شود. مزیت بزرگ leukometer نسبت به سایر روش های رایج نمونه گیری خون، فوری بودن آن است. به گفته محققان، نمی توان هر ساعت آزمایشات خون را بر روی
خوراکی بدتر از هروئین/چربی های غذایی ریشه بیماری های قلبی نیستند!
افرادی که قصد دارند وزنی سالم داشته و از مصرف مواد قندی فرار می کنند توصیه می شود که همواره خواب کافی داشته باشند. گفتنی است که خستگی باعث ایجاد گرسنگی در افراد شده و افرادی که خواب کافی نارند 100 کالری بیشتر به مصرف مواد قندی (بیش از حد شیرینی ناسالم غذایی) تمایل پیدا می کنند. 6) تا می توانید آب بنوشید یک راه ساده و موثر این است که نوشیدن آب را جایگزین دیگر نوشیدنی های مضر
مراقب گل های روی سرتان باشید
خوابی ریزش مو را در این افراد بیشتر و شدید تر می کند. مغز اگر استراحت کافی نداشته باشد، برای تامین نیازش بیشتر مواد غذایی را به سمت خود جذب می کند (درست مثل حالتی که فرد دچار استرس می شود) تا بتواند به فعالیت خود ادامه دهد. برای همین توصیه می شود علاوه بر نکات تغذیه ای، خواب کافی هم داشته باشند. بهترین زمان برای خوابیدن ساعت 9 شب است. زود خوابیدن و زود بیدار شدن (سحرخیزی) اصل مهمی است
این حاجی برای نجات سایر حجاج جانش را فدا کرد / مراقب باشید آسانسورهای مسکن مهر سقوط نکند! / یونسکو به ...
پیرسمساری مدیرکل زنان و خانواده استانداری آذربایجان شرقی در زمان استانداری بیگی، سه عضو دیگر این لیست اعلام می شوند. در سوی دیگر، اصلاح طلبان راه دشواری تا معرفی لیست واحد هود در پیش رو دارند. طبق اخبار شنیده شده استراتژی اصلاح طلبان آذربایجان برای انتخابات پیش رو، ثبت نام حداکثری است. آن ها پس از عبور افراد از فیلتر شورای نگهبان به لیست فکر خواهند کرد. مترو بعد از 15 سال به
چارچوب پیروزی ایرانی در توافق محتمل سوریه
بنای توافق سیاسی در سوریه را باید بر کم رنگ شدن شاخص های مخرب گذاشت. اگر چه نفس برخی تحرکات جدید تکمیل قطعات کناری جورچین محسوب می شود اما تا قطعات میدانی و میانی جورچین تکمیل نشدند نمی توان از توافق سیاسی- که مرزهای سیاست و حکومت آینده سوریه را مشخص خواهد کرد- صحبت کرد. پیش بینی نگارنده بر این است که یک سال دیگر این درگیری های تقریباً بی نتیجه و فرسایشی برای جبهه های مختلف درگیری ها ادامه خواهد داشت.
تاثیر داروهای دیابت بر قد
قبلی افزایش بیشتری در قد داشته باشند. متفورمین دارویی است که اولین بار در دهه 1920 برای کاهش قند خون در نظر گرفته شد و در حال حاضر اثرات مثبت دیگر آن مشخص شده است. سال گذشته بررسی گسترده ای در بریتانیا انجام شد، مشخص شد کسانی که به دیابت نوع 2 مبتلا بوده و متفورمین مصرف کرده بودند بیشتر از افراد سالم عمر کردند. در حال حاضر آزمایش بالینی در امریکا در حال بررسی تاثیر این دارو بر افزایش طول عمر افراد است.
اثرات سوء تغذیه بر افراد یک جامعه
/> - حمایت تغذیه ای در بعد اقتصادی - توانمندسازی در سطح محله، خانوار و فرد - سالم سازی تولید، نگهداری، فراوری، توزیع و مصرف مواد غذایی - تسیل دسترسی گروه های آسیب پذیر تغذیه ای (کودکان، مادران باردار و شیرده و سالمندان) به مواد غذایی تازه و طبیعی - توسعه مراقبت های بهداشتی جهت پیشگیری از بیماری های مرتبط با سوء تغذیه تحلیل وضعیت مناطق ناامن غذایی و آسیب پذیر تغذیه ای - پایش مستمر وضعیت غذا و تغذیه جامعه
نحوه دارو دادن به کودک
توصیه شده بر اساس وزن کودک نوشته شده است. قبل از دادن دارو به کودک نوع دارو و میزان آن را با نسخه کنترل کنید و هنگام اضافه کردن آب به داروهایی که به شکل سوسپانسیون هستند، دقت کنید که کمتر یا بیشتر از حد نشانه آب نریزید اما ممکن است بعضی از این روش ها چندان مورد تایید پزشکان نباشد و گاه بعضی از آنها اثر دارو را از بین ببرد. نکات زیر می تواند به والدین در مورد روش های مختلف دارو دادن به کودکان در
