خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یازده فایده ترک غذاهای فراوری شده!
. بسیاری از مواد نگهدارنده موجود در این غذاها امکان داشتن پوست روشن و سالم را از شما می گیرد. چشم سالم: باور کنید یا نه، آنچه که در دهان خود می گذارید، به طور مستقیم با سلامت چشم شما در ارتباط است. مهمترین مواد غذایی برای حمایت از سلامت چشم شامل آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن و لوتین هستند مانند اسفناج، هویج و سیب زمینی شیرین. مواد مغذی که اغلب در غذاهای فرآوری شده یافت نمی شوند.
خوراکی های ضد پیری که پوست را مثل مروارید درخشان می کند
را کاهش می دهد. ماست و کفیر ماست و کفیر سرشار از پروبیوتیک هایی هستند که با کاهش قرمزی، سوزش و آکنه به پوست شما کمک می کنند و حاوی باکتری هایی هستند که التهاب روده را از بین می برند. همچنین می توانید ماست را به صورت موضعی برای جوانسازی پوست خود بکار ببرید، اسید لاکتیک موجود در ماست خاصیت ضد پیری و لکه بری دارد که باعث کاهش خطوط ریز و درخشش چهره شما می شود.
میوه ضدسرطان که موجب کاهش وزن می شود
ویتامین های موجود در بِه باعث کاهش چروک و جوان سازی پوست صورت می شود و به عنوان یک ضدآفتاب طبیعی از پوست شما در برابر اثرات و اشعه ماورابنفش خورشید محافظت می کند. میوه بِه غنی از آهن، مس و روی می باشد. این سه ماده معدنی برای تقویت مو و افزایش رشد مو مفید هستند. درمان کبد چرب از دیگر خواص بِه می توان برای درمان بیماری های کبدی مانند کبد چرب اشاره کرد؛ مصرف منظم میوه بِه برای سم
خوراکی هایی که برای پوست شما بهتر از بوتاکس عمل می کنند
به گزارش شیعه نیوز ، چیز هایی که می خورید تأثیر مستقیمی روی پوست شما دارند. اگر مواد غذایی سالم بخورید، پوست شما ظاهری سالم و شاداب خواهد داشت و اگر غذای ناسالم مصرف کنید، پوست شما خسته و پژمرده به نظر می رسد. تغذیه حتی می تواند با علائم پیری مقابله کند، طوری که دیگر نیازی به روش هایی مانند بوتاکس نخواهید داشت. استفاده از رژیم غذایی سالم برای سلامت پوست، نه تنها هزینه کمتری دارد، بلکه
فقر ویتامین ها، چه هشدار هایی برای بدن دارد؟
سرتان دچار شوره شده، شاید دچار کمبود اسید های چرب ضروری مانند امگا 3 باشید. وجود این چربی ها برای تقویت مو های شما ضروری است. برای به دست آوردن این اسید های چرب حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. گردو و دانه های کتان نیز سرشار از امگا 3 هستند. مو های نازک و شکننده: ویتامین ب برای تقویت مو ها و رشد سالم آن ها ضروری است. نازک شدن مو ها اغلب ناشی از کمبود این ویتامین است. یک فنجان برنج سفید
ویتامین های زیبایی ؛ همه خوبان جمع اند!
شناسید؟ اگر به سلامت پوست و مو یا سایر اجزای بدن و صورت خود حتی ناخن های دست و پای تان اهمیت می دهید؛ این ویتامین ها و مواد غذایی را از دست ندهید! ویتامین A ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است. این ویتامین سلامتی چشم ها، پوست و دندان ها را افزایش می دهد. کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی دندان ها می شود.
در دوران بارداری برای هوش بچه چه بخوریم؟
بارداری، افزایش دهنده هوش جنین است. ماهی حاوی اسیدهای چرب مفید و سرشار از امگا 3 است. اسیدهای چرب امگا 3 به رشد نورون های مغزی جنین کمک می کنند; نورون ها باعث رشد مغزی جنین شما می شود. اما از خوردن ماهی های حاوی مقادیر زیاد جیوه خودداری کنید. برای مثال شمشیر ماهی، کوسه ماهی و تن ماهی را نخورید. به شما توصیه می کنیم ماهی های کوچک مانند سالمون و قزل آلا مصرف کنید.
پاکسازی پوست بینی
/> مواد قابض باعث کاهش چربی در بینی می شوند. یکی از کار های دیگر، شستن بینی با تمیز کننده های ملایم است. درمان بینی چرب - صورت خویش را 5 تا 8 بار در روز بشویید. آب دارای خاصیت اسید و قلیا می باشد. خاصیت اسیدی و قلیایی آب، به ماهیت ماده واکنش دهنده بستگی دارد. ترشح سبوم از غدد چربی سبب می شود که آب بعنوان اسید عمل کند، بنابراین اثر چربی زیاد در پوست را
همه چیز درباره ی قیمت روغن جوانه گندم
مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب، امگا3، آهن و ... سلامت پوست و مو را تضمین می کند. نرخ روغن جوانه گندم با توجه به نوع آن متفاوت است. این روغن هم به صورت مصرفی موجود است و هم برای استعمال بر روی پوست تولید می شود. جتی نمونه های ترکیبی این روغن از پیری زودرس و مشکلات پوستی پیشگیری می کند. قیمت روغن جوانه گندم با توجه به مزایای آن قیمت روغن جوانه گندم با توجه به مزایا و
آنچه که پزشک معده برای یک میکروبیوم سالم در اسموتی خود می ریزد!
ما به تازگی با یکی از متخصصان روده صحبت کردیم، در مورد نحوه غذا خوردن وی برای دستیابی به سلامت بهینه روده! (غذای دکتر شامل سبزیجات مختلفی می باشد) دکتر همچنین دستور صبحانه خود را برای ما مطرح کرد، و همچنین، ما از صبحانه سالم مخصوص روده او الهام گرفتیم. دکتر بعد از ریختن چند لیوان آب برای هیدراته شدن (و البته دم کردن قهوه صبحگاهی وی)، مواد مغذی را برای اسموتی انتخاب می کند. وی به ما گفت
برای درمان کبد چرب، میوه ها را فراموش نکنید
: یکی از سالم ترین و مفیدترین سیب ها و البته میوه ها محسوب می شود؛ سیب و به خصوص سیب سبز باعث پاکسازی کبد می شود. سیب را با پوست میل کنید به این دلیل که سیب دارای مواد معدنی مفیدی است که با چربی ها مقابله کرده و فلزات سنگین را از بدن دفع می کند. موز: وجود پتاسیم و مواد مغذی دیگر در موز، آن را به میوه ای مفید برای تصفیه ی کبد تبدیل کرده است برای همین موز را به عنوان یکی از میوه های مفید برای کبد چرب پیشنهاد می کنند. مصرف موز به هضم مواد غذایی کمک می کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می زداید. منبع: ...
راهکاری برای جلوگیری از چرب شدن مو
مو نیز مانند چربی پوست هیچ ارتباطی با سطح چربی خون و میزان تری گلیسرید یا کلسترول خون ندارد و غذاها نیز دخالتی در چرب بودن موها ندارند. چند مرحله ساده جهت پیشگیری از چرب شدن موها: از آنجایی که اکثر اشخاص مستعد داشتن موهای چرب هستند، کارهایی را در ادامه توضیح خواهیم داد که می تواند این مشکل را درمان کند. با پیگیری این چند مرحله ی ساده، به طور موثری چربی موهایتان کاهش پیدا
آجیلی که منبع مس و آنتی اکسیدان است/ هنگام ظرف شستن، دستکش بپوشید/ چه میزان ریزش مو در روز طبیعی است؟
بسیار مفید خواهد بود، زیرا دارای زینک است. بادام هندی به استحکام استخوان و بینایی افراد کمک خواهد کرد . بادام هندی سرشار از لوتئین و زئاگزانتین است؛ آنتی اکسیدان هایی که برای حفظ سلامت چشم خیلی مهم هستند. به دلیل منیزیم موجود در این نوع بادام، برای رفع سردردهای میگرنی، توصیه می شود. با خوردن بادام هندی دندان های سالمی خواهید داشت. یکی از عناصر مفید بادام هندی آناکاردیک اسید است؛ این اسید می تواند باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان می شود را نابود کند. البته بادام هندی را نباید روزانه بیشتر از 5 عدد مصرف کرد. انتهای پیام / دشمن واقعی پوست را بشناسید ...
تقویت موهای نازک با روش های طبیعی موثر در خانه
/> تاثیر مواد غذایی بر روی ضخیم شدن مو شما باید علاوه بر استفاده از ماسک های مختلف برای تقویت مو های نازک خود به تغذیه خود هم در این راستا توجه ویژه ای داشته باشیدبه همین دلیل باید در وعده های غذایی خود از مواد غذایی زیر استفاده کنید. تخم مرغ منابع غنی از اسید های چرب حبوبات به خصوص لوبیای سبز منابع پروتئینی مانند ماست یونانی ماهی
خواص روغن نارگیل: 66 خاصیت روغن نارگیل برای سلامتی، پوست و مو
بادام: 32 فایده روغن بادام برای سلامتی، پوست و مو روغن نارگیل حاوی لوریک اسید است که برای کاهش قارچ کاندیدا، مبارزه با باکتری ها، و ایجاد یک محیط خصمانه برای ویروس ها شناخته شده است. بسیاری از بیماری های امروز دراثر رشد بیش از حد باکتری های بد، قارچ ها، ویروس ها و انگل در بدن ایجاد می شوند. شما می توانید زمانی که بیمار هستید به جای دانه ها و شکر در رژیم غذایی تان از روغن نارگیل
مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهند
افت می کند. سبزیجات برگ دار و سبز رنگی مثل اسفناج مملوء از مواد مغذی ای مثل منیزیم هستند. 8- چای سبز عمده ماده ی مغذی موجود در گیاه چای سبز، اسید آمینه ی ال-تیانین است. تحقیقان نشان داده ال- تیانین از خواص ضد اضطرابی برخوردار است و بدون اینکه مغز را خواب آلود کند می تواند به آن آرامش ببخشد. یک امتیاز دیگر چای سبز این است که احتمالاً بر خلاف قهوه، شما را دچار اضطراب نمی کند.
حلیم شیر
خوردن شیر دریافت می شوند.شیر برای داشتن ناخن ها، دندان ها و موهایی سالم تر لازم است. این نوشیدنی چون کلسیم فراوان دارد، مصرفش به همراه ویتامین D باعث استحکام استخوان ها و دندان ها و تقویت رشد موها و پیشگیری از ریزش آن ها می شود. وجود کلسیم به همراه ویتامین A ، ویتامین های گروه B و پتاسیم مانع از نرم و نازک شدن موها می شود و به درخشان شدن آن ها کمک فراوان می کند. تحقیقات زیادی وجود دارد
انواع ماسک صورت میوه های زمستانی برای زیبایی پوست
/> کیوی سرشار از ویتامین C است و به همین دلیل شما با ترکیب ساده ای می توانید پوست تان را تغذیه کنید. نصف یک موز را با یک عدد کیوی پوست کنده مخلوط کنید و در آخر دو قاشق غذاخوری ماست در مواد بریزید. این ماسک صورت را به مدت 20 دقیقه روی پوست تان نگه دارید و پس از آن صورت تان را با آب گرم شست وشو دهید. همچنین می توانید یک عدد کیوی, دو قاشق غذاخوری ماست ساده, یک قاشق غذاخوری آب پرتقال, یک قاشق
کالری و ارزش غذایی تخم مرغ + تاثیرات آن بر روی
است. اگر چه میزان مواد مغذی موجود در تخم مرغ به اندازه، نوع و روش پخت آن بستگی دارد. اما تخم مرغ سرشار از پروتئین، سلنیوم، ویتامین A، فسفر، ریبوفلاوین و ویتامین B12 است. مزایای مصرف تخم مرغ شامل کاهش وزن، سلامت بهتر پوست و چشم، بهبود عملکرد کبد و مغز و کاهش خطر بروز بیماری های قلبی و سندرم متابولیک هستند. تخم مرغ های به دست آمده از مرغ های آزاد گزینه مناسب تری هستند و سرشار از
چرا موها زود سفید می شود؟
: مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است و برای اینکه قوی، محکم و سالم باشد باید میزان این پروتئین به اندازه کافی وجود داشته باشد. انواع مواد غذایی مانند تخم مرغ و ماهی از منابع غذایی خوبی هستند که در رده اول پروتئین قرار دارند. در واقع پروتئین از آمینواسید ساخته شده است که برخی از آنها ضروری و برخی دیگر غیرضروری هستند. آمینواسیدهای ضروری در پروتئین های حیوانی به میزان بیشتری وجود دارند و به
شیر خوردن در بارداری، چه تاثیری بر جنین دارد؟
نوع شیری بخوریم؟ شیر کم چرب و بدون چربی: شیر بدون چربی یکی از بهترین انتخاب ها برای حفظ سلامت شما و نوزادتان است. این ماده همچنین حاوی مواد مغذی اساسی است که به رشد و ساختار استخوان کودک کمک می کند. یک لیوان (250 میلی لیتر) شیر کم چرب 309 میلی گرم کلسیم را در اختیار شما قرار می دهد، همچنین کودک را از کمبود کلسیم پس از تولد محافظت می کند. تحقیقات نشان داده اند که دو تا سه لیوان شیر کم چرب (یا
تغذیه سالم زنان، تاثیر آن در بدنشان
، رایج ترین پرسش های مربوط به حساسیت پوستی و پاسخ های هریک از این پرسش هاست. تمام زنان شاغل در تمام سنین باید پنج نوع ماده غذایی با امتیازات فوق العاده حاوی آهن، کلسیم، منیزیم، ویتامین K، فولات، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا-3 را در رژیم غذایی خود بگنجانند. تقریباً تمام این مواد خوب در خواربارفروشی ها یافت می شوند. مهم نیست شما کجا زندگی می کنید، هر کدام از آن ها در عرض پانزده دقیقه آماده می
12 آبان بشقاب من
بشقاب این شماره ترکیبی از سه گروه سبزیجات، گوشت ها و چربی های مفید (مغزها) می باشد که بسیار سبک و مقوی بوده و با تأمین کردن مواد مغذی فراوان از قبیل فیتونوترینت های متنوع موجود در فلفل دلمه ای و کدو سبز و انواع کلم و اسیدهای چرب ضروری موجود در مغزها برای بدن فواید بیشماری دارد. گنجاندن مغزها در برنامه روزانه نقش مهمی در تأمین سلامت مغز و قلب و عروق و بافت پوست دارد. با خنک شدن هوا سالادهای حاوی انواع مغز گزینه بسیار خوبی هستند. توصیه می شود برای افزایش ارزش غذایی سالادها انواع مغز را در آنها بگنجانیم. ...
خواص زیره و مهمترین فواید مصرف آن
کند و از فواید زیادی برای سلامت بدن برخوردار است، عرق و دمنوش آن نیز از خواص فوق العاده ای برخوردار است، در ادامه مطلب به خواص زیره می پردازیم. خواص زیره و تاثیر آن بر سلامت بدن زیره فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که در ادامه شما را با خواص این ادویه خوش طعم آشنا خواهیم کرد. پایین آوردن فشار خون زیره سرشار از پتاسیم می باشد و این ماده معدنی سبب تولید
طرز تهیه ماسک شیرین بیان برای پوست
مغذی در شیرین بیان است. این ترکیب فلاونوئید نام دارد. شیرین بیان سرشار از فلاونوئید است. فلاونوئید ماده ای فعال به شمار می رود که ویژگی ساختاری آن باعث می شود که ملانین در سطح پوست پراکنده شود. گسترده شدن ملانین در سطح پوست باعث روشن شدن پوست شده و لک و کک پوست را از بین می برد. از شیرین بیان در تولید بسیاری از محصولات آرایشی بهداشتی نیز استفاده می شود. یکی دیگر از مواد گیاهی ارزشمندی که
رنگ کردن مو در دوران بارداری خطرناک است؟
آیا به عنوان یک زن حامله می ترسید که مواد شیمیایی سمی موجود در انواع رنگ موها تاثیرات منفی بر روند رشد و سلامت جنین داخل رحمتان بگذارد؟ اگر چنین باشد، بدانید که نگرانی های شما به جا است! زیرا سلامت جنین داخل رحم زنان باردار در اولویت قرار دارد و هیچ مادری نمی خواهد که در طول این دوران خاص، فرزند متولد نشده اش را دچار خطرات و عوارض جبران ناپذیری بکند. به همین دلیل، در ادامه این مقاله، برخی از
آیا "پوست موز" خوراکی است؟
سلامت نیوز : پوست موز نه تنها خوراکی است، بلکه سرشار از برخی مواد مغذی کلیدی، از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، چربی های چندغیر اشباع، و اسیدهای آمینه اساسی نیز است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصرایران، در شرایطی که گوشت میوه موز یک خوراکی محبوب در جهان است، اما شاید تاکنون طعم پوست این میوه را امتحان نکرده باشید. به گزارش "هلث لاین"، در شرایطی که حتی فکر کردن به مصرف پوست موز
خوردنی پاییزی خوش رنگ و لعاب که ضد پیری است
استحکام مویرگ ها می شود. پیشگری از سرطان چغندر به علت وجود بتاسیانین در خود از سرطان هایی مانند پوست، ریه و روده جلوگیری می کند. مواد نگه دارنده خوراکی ها باعث ایجاد ماده سرطانی در بدن می شود. طبق آزمایش های پزشکان چغندر یا لبوی پخته شده از جهش سلول های در معرض مواد سرطانی پیشگیری می کند. از بین بردن جذام چغندر به علت دارابودن مواد مغذی باعث پیشگیری از عارضه جذام
رنگ مو در بارداری، نکاتی که باید بدانید
سرعت در بدن شما حرکت می کنند، موهای شما ممکن است سریع تر از همیشه رشد کنند و حتی ممکن است بافت و رنگ متفاوتی نسبت به آنچه که به آن عادت کرده اید، داشته باشد). اما 12 هفته اول زمان رشد اساسی برای نوزادتان است: طی این زمان اندام ها شکل می گیرند، ماهیچه ها و تارهای صوتی تشکیل می شوند، و بستر ناخن و فولیکول های مو شروع به رشد می کنند. حتی اگر بسیاری از مواد شیمیایی موجود در رنگ مو را جذب نکنید (و در
چه عواملی باعث ریزش مو می شود؟
غذاهای سرشار از پروتئین، مو را قوی، سالم و براق می کند. غذاهای حاوی بیوتین برای موها مفید است. موهای خیس نسبت به خشک مستعد شکنندگی بیشتری است بنابراین هنگام خشک کردن با حوله، مراقب باشید مو دچار شکستگی نشود. بستن محکم موها باعث کشیدگی تارهای مو می شود هرگز موهای خیس را دم اسبی نبندید و قبل از خواب موها را باز کنید. این مواد مانند تافت و ژل ها، محیطی بسیار
