خانه
یازده فایده ترک غذاهای فراوری شده!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنیر چاق کننده است؟
... رژیم غذایی سرشار از سدیم و چربی اشباع شده خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. چربی اشباع شده : 28 گرم پنیر چدار حاوی 120 کالری و حدود 6 گرم چربی اشباع شده است. مصرف زیاد چربی اشباع شده می تواند خطر بروز دیابت، چاقی و مشکلات قلبی را افزایش می دهد. برخی بررسی ها نیز نشان می دهند که چربی اشباع شده مربوط به غذاهای لبنی نسبت ...
کبد چرب را با این خوردنی های پاییزی به زانو درآورید
بکشید انگور انگور، به ویژه انواع قرمز آن، حاوی چندین ترکیب گیاهی مفید است. موردی که احتمالاً درباره آن شنیده اید، رسوراترول Resveratrol است که با کاهش التهاب و محافظت در برابر صدمه توسط رادیکال های آزاد به کبد کمک می کند. تصور می شود که مصرف منظم این میوه خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. یک مطالعه پژوهشی کوچک در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) نشان ...
کاهش سن بلوغ دلیلی بر ازدواج کودکان می شود؟/سرانجام مناسب سازی مدارس دخترانه
خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) به مناسبت هفته ملی سلامت زنان، به منظور بررسی وضعیت سلامت زنان ایرانی، مشکلات موجود در این حوزه، تاثیر ازدواج های زود هنگام کودکان و عوارض آن بر جسم، روح و روان، وضعیت طرح مناسب سازی مدارس دخترانه، مشکلات موجود برای زنان شاغل و بررسی اقدامات معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری، با سوسن باستانی- معاون بررسی های راهبردی این معاونت به گفت وگو نشسته است. حوزه سلامت زنان هنوز تا وضعیت مطلوب فاصله دارد ...
تمام آنچه باید از انواع پیرسینگ بدانید
به این دلیل که لب با سطح مخاطی و میکروب های دهان در تماس است، احتمال عفونت بیشتر است. احتمال خونریزی در پیرسینگ لب بسیار بالا است. بیماری: باقی ماندن خون روی زیورآلات می تواند خطر ابتلا به هپاتیت B، هپاتیت C و HIV را به دنبال داشته باشد. گوشت اضافه: لب، از جمله نقاطی است که مستعد ایجاد گوشت اضافه است. عوارض کوتاه مدت: عوارض کوتاه مدت پیرسینگ لب شامل خونریزی بیش از حد، آسیب به عصب، احساس خارش و از ...
چرا نباید غذا ها را با دمای خیلی بالا بپزیم؟
بالا آن را بیشتر نیز می کند. مارگارین، مایونز و پنیر خامه ای نیز منابع قابل توجهی از AGE ها هستند. نگرانی که وجود دارد این است که آکریلامید ها سرطان زا هستند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. مطالعه ای نیز نشان داد میان مصرف آکریلامید زیاد و آسیب به هموگلوبین داخل گلبول های قرمز خون در انسان ارتباط وجود دارد. اما میوه ها و سبزی ها و غلات سبوس دار دارای گلیکاسیون و محصولات ...
رژیم غذایی سالم دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین
چرب باشد، ماهی، گوشت کم چرب، تخم مرغ، مغز ها و لبنیات، بهترین منابع پروتئین است. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان مادر و کودک شوشتری تصریح کرد: به مادران باردار توصیه می شود ماهی را نیز در برنامه غذایی خود قرار دهند، ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین دی، مواد معدنی و چربی های امگا 3 است، چربی های امگا 3، برای رشد سیستم عصبی نوزاد ضروری است. انتهای پیام/م برنامه غذایی مناسب در دوران بارداری ...
تبعات کشت غیر اصولی میوه و سبزیجات
به گزارش مشرق، علی رضا زالی، با اشاره به بحث امنیت غذایی و مصرف صحیح موادغذایی نسبت به مصرف نمک بیش از حد نیاز بدن هشدار داد و گفت: خطر سرطان زایی نمک به اثبات رسیده است. وی اظهار کرد: هر چند نمک دریا حاوی مواد معدنی از جمله فلوئور و پتاسیم است اما با توجه به اینکه در مصرف مقادیر زیاد آن این املاح تامین می شود، این ویژگی آن بسیار کم اهمیت بوده و ارزش کاربری ندارد. زالی ...
برای اینکه به آرتروز مبتلا نشوید دور این خوردنی ها را خط بکشید
علائم آرتروز را به مراتب بدتر می کنند. برخی از غذاها، به مفاصل شما آسیب می زنند. در ادامه به معرفی برخی از این مواد غذایی می پردازیم. چربی های اشباع شده چربی های اشباع شده در گوشت قرمز، کره و پنیر یافت می شوند. این چربی های اشباع باعث ایجاد التهاب در بافت چربی می شوند. این نوع التهاب به ویژه برای قلب شما خطرناک است و مشخص شده است که باعث درد و ورم مفاصل می شود. به ...
علل بوی بد ادرار؛ از سنگ کلیه تا عفونت
منجر می شود. در بیشتر موارد، فیستول های مثانه مرتبط با روده موجب بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون یا کولیت زخمی می شوند. با این وجود، سرطان های روده و دستگاه تولید مثلی و برخی عمل های جراحی مانند سزارین نیز می توانند موجب فیستول ها شوند. از آنجایی که فیستول های مثانه اجازه ورود باکتری ها از اندام های دیگر به مثانه را می دهند، اغلب موجب عفونت های دستگاه ادراری، ادراری ...
گوشت قرمز برای سلامت شما مضر نیست
این گزارش را نوشتند، 61 تحقیق گذشته که شامل بیش از 4 میلیون شرکت کننده بود را تحلیل کردند تا ببینند آیا گوشت قرمز خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزایش می دهد یا خیر. هر سه مطالعه نتیجه یکسانی داشتند. کاهش مصرف گوشت قرمز هیچ تأثیری در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان یا سکته مغزی نداشته است. اما چگونه ممکن است که نتیجه تمام مطالعات گذشته اشتباه باشد ...
وزن گیری جنین در بارداری، بهترین غذاها
دریافت خواهید کرد. اگر گیاهخوار باشید، لوبیا مواد معدنی که شما نیاز دارید را برای شما فراهم می کند، در غیر این صورت ممکن است از رژیم غیر گیاهخواری (گوشت و مرغ) استفاده کنید. لوبیا با داشتن زینک (روی) زیاد، به کاهش خطر زایمان طولانی مدت، نوزادان با وزن کم و یا زایمان زودرس عالی کمک می کند. 3. آب پرتغال روز خود را با یک لیوان آب پرتقال تازه شروع کنید و سطح ویتامین C، پتاسیم و فولات بدن ...
تفسیر آزمایش خون CRP ؛ آزمایش پروتئین فعال سی
است که کبد در پاسخ به التهاب تولید می کند و به عناوین مختلف از جمله پروتئین فعال سی با حساسیت بالا (hs-CRP) و پروتئین فعال سی فوق حساس (us-CRP) شناخته می شود. سطح بالای CRP در خون نشانگر التهاب است و می تواند در اثر شرایط متنوع از عفونت گرفته تا سرطان ایجاد شود. از سوی دیگر سطح بالای CRP می تواند نشان دهنده وجود التهاب در عروق قلب و خطر حمله قلبی باشد. آزمایش CRP نوعی آزمون غیر اختصاصی بوده و ...
رژیم غذایی گیاه خواری؛ خوب یا بد؟
غذایی وگن افزود: افرادی که رژیم غذایی وگن دارند به علت افزایش دریافت میوه ها و سبزی ها که سرشار از ویتامین C هستند، میزان انرژی آنها افزایش همچنین در این اشخاص احتمال ابتلا به دیابت و کلسترول خون کاهش پیدا می کند. وِگن ها دیرتر پیر می شوند، خلق وخوی بهتر، استرس کمتر، آرامش بیشتر و خواب راحت تری دارند. رژیم غذایی وگن، سمومی را که وارد بدن می شود، از بین می برد همچنین این رژیم احتمال ابتلا به برخی ...
5 دمنوش ساده برای سم زدایی از ریه
آرتروز درمان ندارد. از طرفی غذاهایی وجود دارد که علائم آرتروز را به مراتب بدتر می کنند و به مفاصل آسیب می زنند. این مواد غذایی چربی های اشباع شده، اسیدهای چرب امگا 6، غذاهای فرآوری شده، نمک، مواد قندی و غلات تصفیه شده است. چربی های اشباع شده در گوشت قرمز، کره و پنیر یافت می شوند. این چربی های اشباع باعث ایجاد التهاب در بافت چربی می شوند. این نوع التهاب به ویژه برای قلب خطرناک بوده و مشخص ...
بیماری آندومتریوز زنان، نشانه ها و درمان ها
بچه دار شدن را به تاخیر نیندازند زیرا ممکن است وضعیت با گذشت زمان بدتر شود. سرطان تخمدان سرطان تخمدان در بین زنان مبتلا به آندومتریوز، شیوع بالاتری از حد انتظار دارد. اما خطر کلی ابتلا به سرطان تخمدان در مراحل اولیه پائین است. برخی از مطالعات نشان می دهند که آندومتریوز این خطر را افزایش می دهد، اما به طور نسبی، هنوز هم پائین است. نوع دیگری از سرطان به نام آدنوکارسینوم مرتبط با ...
چه کسانی در معرض ابتلا به بیماری های منتقله از گربه هستند؟
آلوده به فضولات گربه ها خطر ابتلا به بیماری های گربه را تا حد چشمگیری کاهش دهید. وی متذکر شد: در اجرای برنامه های کنترل آفات شهری نظیر جمع آوری (شامل زنده گیری، رساندن گربه های خیابانی به مرکز نگهداری حیوانات)، عقیم سازی، اجرای برنامه کنترل کک گربه ها و غیره، قبل از هر گونه اقدام خودسرانه حتما با مراکز ذیصلاح کنترل آفات شهری مشورت نمایید. ...
برای اینکه به آرتروز مبتلا نشوید دور این خوردنی ها را خط بکشید
کسب و کار نیوز - برخی از مواد غذایی بروز علائم آرتروز را تشدید می کنند و به سلامت مفاصل شما آسیب می زنند.
با این روش های موثر طبیعی سرفه هایتان را متوقف کنید
نشنیده اید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد آنزیمی در میوه و ساقه ی آناناس وجود دارد که با از بین بردن مخاط گلو باعث تسکین سرفه می شود. خوردن روزانه یک تکه از آناناس و بروملین و یا خوردن آب آناناس علاوه بر فواید بسیاری که دارد، باعث رفع سرفه نیز می شود. همچنین این میوه باعث درمان عفونت های سینوسی و آلرژی های مرتبط با سینوس می شود. اما با این حال ممکن است صرفا با خوردن آناناس این بیماری ...
علل،علایم و درمان تبخال تناسلی
یا اشیاء دیگر که توسط فرد آلوده استفاده می شود تقریبا غیرممکن است. زخم های مرتبط با تبخال تناسلی می توانند باعث ایجاد التهاب در مجرای ادرار شوند. عوامل خطر : زنان بیشتر از مردان به تبخال دستگاه تناسلی مبتلا هستند. ویروس از نظر جنسی راحت تر از زنان به مردان منتقل می شود. دارای چندین شریک جنسی باشید. هر شریک جنسی اضافی خطر ابتلا به ویروس که باعث تبخال ...
آیا به مکمل پروتیینی نیاز دارید؟
.... همچنین افرادی که تحت درمان سرطان بوده و یا افراد سالخورده، به پروتیین بیشتری نیاز پیدا می کنند و آب پروتیینه می تواند برای این افراد مفید باشد. اما همین افراد هم با افزودن مقادیر بیشتری از مواد غذایی حاوی پروتیین به رژیم غذایی خود می توانند نیاز خود به پروتیین را برطرف سازند و نیازی به مکمل پروتیینی نداشته باشند. مصرف مکمل پروتیین پس از تمرین برای ورزشکاران بدنساز بخصوص ...
داروهای تقویتی در بارداری، کدامند؟
لوله عصبی می شود که بر مغز و نخاع اثر می گذارد. نقایص لوله عصبی ظرف 28 روز بعد از لقاح شکل می گیرد؛ پیش تر از آنکه خیلی از خانم ها حتی متوجه بارداری شان شوند. از آنجا که بیش از نصف بارداری ها بدون برنامه ریزی قبلی است، توصیه می شود هر خانمی که احتمال بارداریش وجود دارد، قبل از حاملگی روزانه 400 میکروگرم فولیک اسید مصرف کند و تا پایان 12 هفته اول بارداری ادامه دهد. خانم هایی که جنینی با نقص ...
با این راهکارهای طبیعی تری گلیسیرید خون را پایین بیاورید
شده به موادغذایی می تواند باعث افزایش سطح تری گلیسیرید شود. مصرف قند خود را به اندازه بیش از 10 درصد کل کالری روزانه محدود کنید تا سطح تری گلیسیرید خود را کاهش دهید. فیبر بیشتری مصرف کنید نشان داده شده است که یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات باعث کاهش سطح تری گلیسیرید می شود. اما اگر حبوبات و میوه های سرشار از مواد مغذی و فیبر در برنامه غذایی قرار گیرد، نیازی نیست که کربوهیدرات ها را به طور کامل حذف کنید، زیرا خوردن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند به کاهش جذب قند و چربی موجود در روده کوچک، کمک کند. سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، سیب زمینی و هویج منبع خوبی از فیبر هستند. ...
سوالاتی درباره خودارضایی، لازم است بدانید
بعدی می شود. با این وجود، هیچ مدرکی وجود ندارد که این واقعیت را اثبات کند که خودارضایی بیش از حد می تواند بر روی انزال تأثیر بگذارد. 4- اعتیاد: اگر خودارضایی زیاد انجام شود، تبدیل به اعتیاد می شود. این اعتیاد می تواند به اندازه سایر اعتیادها مضر باشد. 5- اختلال نعوظ: به دلیل خودارضایی بیش از حد خطر ابتلا به اختلال نعوظ وجود دارد. 6- مشکلات عصبی: مطالعات متعددی ...
طرز تهیه چند مدل سوپ خوشمزه برای روزهای سرد
از انجایی که به شکل گرم سرو می شود، تاثیر خیلی خوبی در نرم شدن گلو و گرم شدن معده دارد. خوردن یک کاسه سوپ در روزهای سرد، یکی از راه کارهای عالی برای گرم کردن بدن از داخل بوده و مشکل سرد بودن دست و پا از این طریق به خوبی برطرف خواهد شد. سوپ ها معمولا حالت رقیق و مایع دارند و به دلیل استفاده از سبزیجات و خوراکی های تازه در ان، سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین ها به شکل مایع ...
آفلاتوکسین؛ سمی که در ذرت های آلوده وجود دارد
از طریق مواد غذایی آلوده مانند تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی آلوده می کنند و می توانند سرطان زا باشند. به ویژه سرطان خون از جمله مهم ترین سرطان هایی است که در کمین کسانی است که در معرض این سم هستند. سرطان کبد و سرطان معده نیز از دیگر سرطان هایی هستند که ورود این سم به بدن می تواند افراد را بدان مبتلا کند. سندرم ریس و کواشیورکور که یک بیماری مرتبط با سوء تغذیه کودکان است نیز از جمله بیماری های دیگر ...
فلج مغزی یا CP چیست + علت، علائم و راه های درمان
، بیمار شدید، تب کردید یا دچار دیگر علائم عفونت شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید. برای حفاظت از خود و جنین بهتر است واکسن آنفلوآنزا بزنید. اگر در معرض خطر زایمان زودرس هستید، با پزشک خود درباره راه های پیشگیری مشورت کنید. برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف سولفات منیزیم قبل از زایمان زودرس می تواند احتمال ابتلا به فلج مغزی را در نوزادان کاهش دهد. پس از تولد اگر نوزاد دچار زردی است، حتما اقدامات ...
29 خواص عجیب روغن نارگیل برای بدن
اشعه ماورابنفش خورشید روغن نارگیل از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید محافظت می کند. اشعه ماورا بنفش خورشید سبب بروز لکه های قهوه ای روی پوست و چین و چروک می شود و خطر ابتلا به سرطان پوست را بالا می برد. در حقیقت روغن نارگیل تا 20 درصد از پوست در برابر اشعه های ماورا بنفش خورشید محافظت می کند. البته استفاده از روغن نارگیل به تنهایی برای محافظت از پوست در برابر خورشید کافی نیست ...
لنگربیماری نشیمنگاهی (بواسیر، کیست مویی، شقاق و فیستول) نتیجه زندگی ماشینی
درمان شود، زیرا هر مقدار عفونت گسترده تر شود، درمان با اختلال مواجه خواهد شد. علت همان طور که اشاره کردیم، فیستول در اثر آبسه درمان نشده ایجاد می شود. تقریباً از هر دو نفر مبتلا به آبسه یک نفر دچار فیستول می شود. دلایل مختلفی برای بروز این بیماری وجود دارد، این عوامل کمتر شایع عبارتند از : - سرطان - بیماریهای التهابی روده مثل کرون و کولیت ...
20 دلیلی که نمی گذارد وزن شما کم شود
. زیرا این ماده روی هورمون های مرتبط با اشتها تأثیر می گذارد. صبح ها تا می توانید پروتئین مصرف کنید تا در طول روز کمتر گرسنه شوید. مصرف این ماده همچنین جلوی کاهش سوخت و ساز بدن (که از عوارض کاهش وزن است) و بازگشت وزن را می گیرد. 4. کالری خیلی زیادی دریافت می کنید خیلی از افرادی که زیاد کالری مصرف می کنند دچار مشکلاتی در کاهش وزن هستند. شاید تصور کنید که جزو این دسته ...
باورهای غلط اما رایج درباره موادغذایی
و پروتئین برای بدن شماست به شرطی که حد خوردن را رعایت کنید. تحقیقاتی در دانشگاه هاروارد انجام شد که زنانی که آجیل مصرف می کنند 20 درصد کمتر از زنان دیگر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند. از طرف دیگر خوردن آجیل شما را از خطر حمله های قلبی محافظت می کند. 10. غذاهای چینی مضر است این یک دلیل علمی نیست که مصرف غذاهای چینی باعث بیماری و سر درد می شود. شاید این یک واکنش فردی به ...
