خانهآنچه که پزشک معده برای یک میکروبیوم سالم در اسموتی خود می ریزد!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 آبان کاهش پیامدهای چاقی با کاکائو
مداوم مابین سلول های چربی و ماکروفاژها، به خودی خود، موجب بروز التهاب مداوم یا مزمن در بدن می شود. در صورت طولانی شدن التهاب مزمن، توانایی سلول ها در جذب و تبدیل گلوکز به انرژی کاهش می یابد. این اختلال باعث مقاومت به انسولین می شود که مرحله شروع کننده دیابت نوع 2 است. جهت تأیید مطلب فوق، محققان با بررسی این مورد که آیا عصاره پوسته کاکائو می تواند مانع ارتباط چربی و ماکروفاژها ...
12 آبان عناب با خواص ناب
من انگیزه این ویژگی این است که خون را به تدریج و ملایمت پرمایه تر می کند. ماده غذایی عناب اندک است. این میوه بسیار دیرهضم. بوده و با سینه و شش سازگار است، به زیان معده است و به دشواری هضم می شود. ضد درد، ضد چسبندگی پلاکت ها (رقیق کننده خون)، ضد حساسیت، ضد آریتمی، ضد میکروب، ضد تشنج، ضد ادم، ضد التهاب، ضد تب، ضد اسپاسم، ضد تومور، ضد سرفه، قابض، خلط آور، قاعده آور، محافظ کبد، خواب آور، کاهش دهنده قندخون، کاهش دهنده فشار خون، محرک سیستم ایمنی بدن، مسکن، آرامبخش، مقوی رحم و محافظ عضله قلب. بیشتر بخوانید: خواص عجیب شربت عناب را بشناسید! ...
انواع حساسیت غذایی
به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از بهداشت نیوز، تمام ترکیبات آلرژن یا حساسیت زا در مواد غذایی، پروتئین بوده و موجب درگیری و واکنش سیستم ایمنی بدن و نیز ترشح ایمونوگلوبین ها می شوند. بعضی ترکیبات حساسیت زا در مواد غذایی از طریق شیر مادر به جنین منتقل می شود. غذاهای متنوعی ممکن است در افراد حساس موجب بروز واکنش آلرژی شود که هشت مورد از شایع ترین آنها شامل شیر، تخم مرغ، بادام زمینی، گندم، سویا، ماهی ...
9 ضد اشتهای طبیعی!
. کپسایسین، ماده فعال موجود در بسیاری از غذاهای تند است که در فلفل های تند وجود دارد. افزایش تندی غذا ممکن است به آرام تر غذا خوردن شما و در نتیجه مصرف غذای کمتر نیز کمک کند. استشمام بوی نعناع بیابانی استشمام بوی نعناع بیابانی ممکن است به کاهش اشتها و احساس گرسنگی شما کمک کند. نتایج یک مطالعه نشان داد گروهی از شرکت کنندگان که هر دو ساعت یک بار و برای پنج روز رایحه نعناع بیابانی را ...
مکمل گوارشی برای هضم بهتر
است ، به این معنی که می تواند بافت های ملتهب یا تحریک شده روده شما را آرام کند. این ماده برای کمک به جلوگیری از زخم و اسپاسم روده و نیز کاهش التهاب و آلرژی شناخته شده است. شیرین بیان دگلیسیرریزینه نوعی شیرین بیان است که برای مصرف ایمن تر پردازش شده است. بیشتر گلیسیرریزین ماده مؤثر حذف شده است ، که باعث می شود DGL برای استفاده طولانی مدت بخصوص در افراد با شرایط پزشکی ایمن تر شود. ...
یازده فایده ترک غذاهای فراوری شده
بروز خستگی و کاهش سطح انرژی است. موی درخشانتر: هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می کنید، به سلامت موی خود نیز لطمه زده اید چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها مهم است و به ندرت در بسته بندی های فرآوری شده وجود دارد. پس سعی کنید برای داشتن موی سالم تر و درخشانتر به سراغ گردو و چربی های سالم در آجیل های بدون نمک ...
خوردنی پاییزی خوش رنگ و لعاب که ضد پیری است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / چغندر یا لبو خوراکی خوشمزه و لذیذ فصل سرماست که سرشار ازپروتئین، ویتامین های A، 1B، B2، B3 و C، مواد قندی واملاح معدنی مانند فسفر، پتاسیم، کلسیم و آهن است. لبو از خانواده سبزیجات است، این ماده غذایی خوش رنگ و لعاب به دو صورت پخته وخام مورد استفاده قرار می گیرد؛ مثلا در سالادها، ماست ها، ترشی ها می توان به صورت پخته ازآن استفاده کرد. در ...
چگونه از شر کبد چرب خلاص شویم؟
شوند و به دلیل دارا بودن اسید های گوناگون، از کبد به خوبی حافظت می کنند. 3. گلابی میوه ای برای درمان کبد چرب و راهی برای لاغری آیا گلابی جزو میوه های محبوب شما است؟ در این صورت شانس با شما یار خواهد بود، زیرا گلابی نه تنها حاوی مقادیر فراوانی مواد مغذی است، بلکه شیرین و خوش عطر و طعم نیز هستند. گلابی حاوی میزان بالایی آب و انرژی است، و درمانگر ایده آلی برای افرادی ...
راهکار های ساده برای از بین بردن پف زیر چشم
برای شروع است. تنها راه خلاص شدن از پف و سیاهی زیر چشم ها محدود کردن مصرف نمک و الکل است. از سبزیجات خوش رنگ و لعابی مثل کلم کیل، خیار، هویج و گوجه فرنگی برای سم زدایی بدن و دفع نفخ و سموم ناخواسته استفاده کنید. مواد غذایی حاوی پتاسیم مثل موز و کلم بروکلی مصرف کنید تا مایعات اضافه ی بدن تان از بین برود. علاوه بر این به خاطر داشته باشید که در طول روز یک بطری آب همراه داشته باشید تا آب بدن تان را حفظ ...
پروفن چه خطری برای سلامت دارد؟
بدانیم که ایبوپروفن دقیقاً چیست؟ “ایبوپروفن یک ضد التهاب غیر استروئیدی است که به طور مکرر برای درمان بیماری های التهابی و دردناک استفاده می شود و یکی از رایج ترین دارو ها در سراسر جهان به حساب می آید. توصیه فعلی برای ایبوپروفن محدود کردن مصرف روزانه یک عدد و حداکثر بازه زمانی یک ماه مداوم است. دوز مصرف می تواند از 400 میلی گرم تا 800 میلی گرم تا چهار برابر در روز با حداکثر روزانه 3200 ...
17 مورد از خواص زیره + عوارض جانبی و روش مصرف آن
زیره بر استرس روی موش ها، بهبود حافظه آن ها نیز بررسی شد. این تحقیق نشان داد موش هایی که عصاره زیره را دریافت کرده بودند، بهتر و سریع تر مسائل را به یاد می آوردند. 7. خواص آنتی باکتریال مصرف زیره یک روش عالی برای سالم ماندن و قوی بودن در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا است. زمانی که برای پیشگیری از سرماخوردگی به سراغ خرید قرص های ویتامین ث می روید، افزودن مقداری خوراک غنی شده توسط ...
برای درمان کبد چرب، میوه ها را فراموش نکنید
سنگین را از بدن دفع می کند. موز: وجود پتاسیم و مواد مغذی دیگر در موز، آن را به میوه ای مفید برای تصفیه ی کبد تبدیل کرده است برای همین موز را به عنوان یکی از میوه های مفید برای کبد چرب پیشنهاد می کنند. مصرف موز به هضم مواد غذایی کمک می کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می زداید. منبع: آوای سلامت ...
درمان آب سیاه با طب سنتی
موی رگ ها بسیار مفید است. این ماده آنتی اکسیدانت و ضد التهاب( Anti-inflammatory ) است. البته این ماده می تواند در تولید پیگمنت ها در چشم و قابلیت تطبیق با تغییرات نور مفید باشد و مواد زائد چشم را تخلیه کند. عظمایی گفت: معمولا حلقه های تیره و پف دور چشم می تواند ناراحت کننده باشد. اگر کیسه های چای سبز را روی چشم خود بگذارید، می تواند جلوی بادکردگی دور چشم را بگیرد. چای سبز مقدار زیادی ...
بهترین خوراکی ها برای آب کردن چربی شکم
کنار بسیاری از غذا های سالم، موز برای آب کردن چربی های شکم شهرت چندانی ندارد، اما در واقع منبع خوبی برای مواد مغذی است. به ویژه، پتاسیم موجود در موز می تواند مایعات اضافی را از سیستم بدنی خارج کند. کراندل می گوید: اگر وزن زیادی از بدن شما را آب تشکیل می دهد، باید بدانید این حالت در نتیجه تغذیه نادرست ایجاد می شود. به عنوان مثال احتمالا شما عادت دارید غذا های شور زیادی بخورید، در این شرایط ...
مهمترین خواص قهوه + مضرات آن برای بدن
... تحقیقات نشان می دهد که افزودن شیر یا خامه به قهوه تاثیری در جذب آنتی اکسیدان های آن ندارد. البته ترجیحا بهتر است شکر اضافه نشود، زیرا جذب آنتی اکسیدان ها را به تاخیر می اندازد. تقویت کبد نوشیدن سه فنجان و بیشتر قهوه در روز می تواند پیشرفت هپاتیت C. مزمن را کاهش دهد. پیشگیری از سنگ صفرا و کلیه نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در روز تا 10 ...
خوردنی پاییزی خوش رنگ و لعاب که ضد پیری است
صورت پخته وخام مورد استفاده قرار می گیرد؛ مثلا در سالادها، ماست ها، ترشی ها می توان به صورت پخته ازآن استفاده کرد. در ادامه به برخی از خواص لبو می پردازیم. درمان کبد چرب لبو به دلیل وجود فیبر زیاد به تصفیه و پاک سازی کبد کمک می کند. این سبزی، با تحریک روده و پیشگیری از یبوست، ازحبس شدن آب در بدن پیشگری می کند. لبو با جلوگیری از تجمع چربی درکبد، در عملکرد بهتر کبد موثر است. ...
کدام بیماری ها با فقر ویتامین دی ارتباط دارند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت / ویتامین دی یکی از ویتامین های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 ...
اگر می خواهید سالم بمانید این میوه را بخورید
...، میوه ای استوایی برای سلامت شهرخوان ، انبه یک میوه استوایی است که به دلیل دارا بودن مواد مغذی بی شمار برای سلامتی فوق العاده است . از جمله خواص انبه، آنتی اکسیدان های موجود در این میوه برای پیشگیری از سرطان، ارتقای سلامت چشم ها وپوست، هضم راحت غذا، مقابله با کم خونی و غیره مفید است. انبه سرشار از فنول هایی مانند کرستین، ایزوکرسیترین، استراگالین، فیستین، اسید ...
طرز تهیه ماسک شیرین بیان برای پوست
سلامت پوست بیانجامد. علاوه بر این ماسک شیرین بیان باعث روشن شدن پوست می شود و زیبایی و درخشندگی پوست را به همراه دارد. این خاصیت شیرین بیان به دلیل خاصیت ضد التهابی آن است. التهاب پوست باعث تیره شدن یا سرخ شدن پوست می شود. یکی دیگر از خواص ماسک شیرین بیان تاثیر آن بر لک صورت است. ماسک شیرین بیان می تواند لک های پوستی صورت را به راحتی از بین ببرد. این خاصیت بر گرفته از ماده ای مهم و ...
مواد غذایی که زنان باید بیشتر بخورند
.... آن چه در ادامه می خوانید، رایج ترین پرسش های مربوط به حساسیت پوستی و پاسخ های هریک از این پرسش هاست. تمام زنان شاغل در تمام سنین باید پنج نوع ماده غذایی با امتیازات فوق العاده حاوی آهن، کلسیم، منیزیم، ویتامین K، فولات، ویتامین D و اسید های چرب امگا-3 را در رژیم غذایی خود بگنجانند. تقریباً تمام این مواد خوب در خواربارفروشی ها یافت می شوند. مهم نیست شما کجا زندگی می کنید، هر کدام از آن ها ...
مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهند
افت می کند. سبزیجات برگ دار و سبز رنگی مثل اسفناج مملوء از مواد مغذی ای مثل منیزیم هستند. 8- چای سبز عمده ماده ی مغذی موجود در گیاه چای سبز، اسید آمینه ی ال-تیانین است. تحقیقان نشان داده ال- تیانین از خواص ضد اضطرابی برخوردار است و بدون اینکه مغز را خواب آلود کند می تواند به آن آرامش ببخشد. یک امتیاز دیگر چای سبز این است که احتمالاً بر خلاف قهوه، شما را دچار اضطراب نمی کند ...
سبزیجات خانواده کلم ها و فواید سرشار آنها
است و مصرف آن به خانم های باردار، شیرده، یائسه و نوجوانان در سن بلوغ توصیه می شود. این نکته قابل ذکر است که مواد ضد سرطان در جوانه های کلم بروکلی بسیار بیشتر از بروکلی رسیده ست و کلم بنفش به دلیل رنگدانه های آنتی اکسیدانی چندین برابر بیشتر از کلم سفید خاصیت دارد. گل کلم همچنین، سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، از آلزایمر جلوگیری می کند و با داشتن ترکیبات گوگردی با میکروب ها مبارزه می کند. ...
3 نوع درمان کبد چرب بصورت دارویی، خانگی و طب سنتی
است برای درمان کبد چرب غیر الکلی مورد استفاده قرار گیرد. اما باید بدانید اثربخشی آن طولانی مدت نیست و ایمنی آن تایید نشده است. 3- داروهای ضد التهاب پنتوکسی فیلین (Trental) ممکن است فیبروز (سفتی کبد) را بهبود بخشد ، در حالی که ویتامین ای، تیازولدین دیون (داروهایی که برای درمان دیابت استفاده می شود) و اسید اُبتوکلیک ممکن است التهاب همراه با کبد چرب غیر الکلی را بهبود بخشد. ...
فقر ویتامین ها، چه هشدار هایی برای بدن دارد؟
سرتان دچار شوره شده، شاید دچار کمبود اسید های چرب ضروری مانند امگا 3 باشید. وجود این چربی ها برای تقویت مو های شما ضروری است. برای به دست آوردن این اسید های چرب حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. گردو و دانه های کتان نیز سرشار از امگا 3 هستند. مو های نازک و شکننده: ویتامین ب برای تقویت مو ها و رشد سالم آن ها ضروری است. نازک شدن مو ها اغلب ناشی از کمبود این ویتامین است. یک فنجان برنج سفید ...
خوردنی هایی که کچلی و کم پشتی مو ها را ریشه کن می کنند
، همچنین سرشار از بیوتین است که به بهبود درخشندگی مو ها کمک می کند. اگر به برچسب پشت شامپو یا نرم کننده خود نگاهی بیندازید، ممکن است بیوتین موجود در مواد را نیز پیدا کنید. گوشت گاو خوردن چند وعده گوشت گاو در هفته می تواند برای سلامت مو های شما مفید باشد. این ماده غذایی حاوی بسیاری از مواد معدنی حیاتی مورد نیاز برای تقویت درخشش، استحکام و سلامت مو و همچنین یکی از بهترین منابع ...
از فواید بلند مدت زردچوبه!
با خواص ضد التهاب قوی زردچوبه مرتبط باشند، اما برای درک بهتر به پژوهش های بیشتری در این زمینه نیاز است. مطالعات پیشین فواید زردچوبه برای سلامت شناختی و همچنین موارد دیگر مانند توانایی مبارزه با سرطان، تقویت سیستم ایمنی، و محافظت از عملکرد درست اندامی را نشان داده اند. در ادامه با برخی از فواید برجسته استفاده از زردچوبه بیشتر آشنا می شویم. تقویت عملکرد سیستم ایمنی ...
سایکوبیوتیک (Psychobiotic) چیست؟
روانی در ارتباط است. بر اساس مطالعات انجام شده، افراد بزرگسالی که به مدت 30 روز در صبحانه شان محصولات پروبیوتیک حاوی لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم مصرف کرده بودند، استرس و اضطراب پایینی داشتند. این تحقیق نشان داد که فلور روده نقش اساسی در میزان استرس، اضطراب و افسردگی بازی می کند. احتمالا در آینده ای نزدیک از سایکوبیوتیک ها به عنوان یک ابزار کمک درمانی برای بیماریهای روانی استفاده خواهد شد. سرویس خبری: علمی و تغذیه و سلامت ...
بواسیر در دوران بارداری، روش های درمان آن
...، خواص آنتی باکتریال و ضد قارچ دارد و برای درمان خارش مناسب است. همچنین برای کاهش درد و التهاب موثر است و در مدت زمان کوتاهی بواسیر را بهبود می بخشد. - آلوئه ورا. آلوئه ورا را بر محل التهاب قرار دهید. بهترین حالت این است که آلوئه ورا مستقیم از برگ گیاه تهیه شده باشد. برخی فروشگاه ها برگ های تازه آلوئه ورا را می فروشند یا می توانید یک گلدان آن را بخرید. اگر هیچ کدام از این گزینه ها را ...
خوراکی هایی که برای پوست شما بهتر از بوتاکس عمل می کنند
سلامت کلی شما را هم تقویت می کند. در ادامه این مطلب چند ماده غذایی معرفی می شود که می توانند به شما در مقابله با علائم پیری در پوست کمک کنند. زردچوبه زردچوبه به دلیل داشتن رنگ زرد و خاصیت ضد التهابی بسیار شناخته شده است. در دستور تهیه بسیاری از دارو های طب سنتی، استفاده از زردچوبه برای تعدادی از بیماری ها از جمله مشکلات پوستی پیشنهاد شده است. زردچوبه با کاهش التهاب و ...
درمان خانگی زخم معده با تغذیه و رژیم غذایی مناسب
...> بابونه برخی افراد برای درمان اضطراب خفیف، اسپاسم روده و التهاب از گل بابونه و چای بابونه استفاده می کنند. یک مطالعه تحقیقاتی که در سال 2012 منتشر شده ، گزارش داده است که عصاره بابونه نیز ممکن است دارایخواص ضد زخم معده داشته باشد. برخی محققان فکر می کنند که بابونه می تواند زخم معده را مهار کرده و زمان بهبود آنرا کاهش دهد. با این حال ، بیشتر ایننتایجحاصل مطالعاتی است که ...
