خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذای ساده نوزاد، روش تهیه پوره چغندر
با چغندر این سبزی سرشار از آنتی اکسیدان تنوع به رژیم غذایی کودک تان بدهید. با دستورالعمل های مرحله به مرحله و آسان ما برای یادگیری تهیه پوره چغندر همراه باشید. آموزش طرز تهیه پوره چغندر برای نوزادان به صورت قدم به قدم مرحله اول: انتخاب و خرید چغندر بعد از اینکه کودک تان شروع به خوردن سبزیجات متنوع سبز و زرد کرد و حداقل 8 ماهه شد، چغندر را به ترکیبات غذایی او اضافه کنید. به ...
روشهایی برای جذب مواد مغذی بیشتر از میوه ها و سبزیجات
...> همچنین، مواد غذایی سرشار از ویتامین های محلول در چربی (A، ِD، E و K) جذب مواد مغذی را افزایش می دهند. ویتامین C نیز یک ماده مغذی شناخته شده برای افزایش جذب آهن است. پختن می تواند مواد مغذی در برخی مواد غذایی مانند گوجه فرنگی را افزایش دهد مصرف میوه ها و سبزیجات تازه مواد غذایی که به تازگی برداشت شده اند دارای بالاترین ارزش غذایی هستند. اما با گذشت زمان از میزان ...
این موادغذایی سالم را برای میان وعده خود انتخاب کنید
خیلی از افراد بلافاصله پس از مصرف وعده ها و میان وعده های ناسالم، مجددا به سراغ خوردن می روند و ممکن است این روند ادامه داشته باشد و به همین دلیل این نوع تغذیه غلط می تواند باعث اضافه وزن شود. بنابراین در انتخاب میان وعده های خود دقت کرده و مواد غذایی را مصرف کنید که علاوه بر کم حجم بودن شما را برای ساعتها سیر نگه می دارند: یک فنجان زغال اخته علاوه بر این که سرشار از ...
کالری و ارزش غذایی تخم مرغ + تاثیرات آن بر روی
که در 30% از جمعیت، مصرف آن به آرامی سطح کلسترول را افزایش داده بود. اما استفاده از تخم مرغ به میزان درست در 70% باقیمانده هیچ تاثیری روی سطح کلسترول نداشت. افرادی که مشکلات قلبی یا دیابت دارند و آن هایی که مکمل های کولین دریافت می کنند باید برای تعیین میزان مناسب آن مصرفی شان با پزشک مشورت کنند. کلام آخر در مورد ارزش غذایی تخم مرغ تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مهم ...
خوراکی های ضد پیری که پوست را مثل مروارید درخشان می کند
جوانی و درخشان بودن پوست شما کمک می کنند. از میان آجیل ها، گردو بسیار مفید است و آجیل هایی مانند بادام و بادام زمینی رتبه دوم و سوم را دارند. آووکادو آووکادو یکی دیگر از مواد غذایی سرشار از چربی های سالم است که به بهبود خاصیت ارتجاعی و حفظ رطوبت پوست شما کمک می کند، همچنین سرشار از کاروتنوئید ها است که از پوست در برابر آفتاب محافظت می کنند. با این وجود، آنچه که آووکادو را ...
خوردن شلغم در بارداری، خواص آن را میدانید؟
. 8. کاهش فشار خون شلغم نوعی نیترات رژیمی است. در واقع، این خوراکی مزیت های بسیاری برای عروق خونی دارند. برخی از مهم ترین خواص شلغم در این زمینه شامل کاهش فشار خون، جلوگیری از تجمع پلاکت هاست. 9. حفظ سلامتی پوست شلغم یکی از منابع ویتامین C و A است و می تواند سلامت پوست را افزایش دهد. این ویتامین ها رادیکال های آزاد را از بین می برند و از بروز مشکلات پوستی جلوگیری می کند. ...
8 ماده غذایی با پتاسیمی بیشتر از موز
پتاسیم به طور عمده در میوه ها و سبزیجات یافت می شود و به شما در رفع گرفتگی عضلات کمک می کند. همچنین برای سالم نگه داشتن قلب و فشار خون ازاهمیت بسیاری برخوردار است. دلیل آن این است که پتاسیم، به خنثی کردن سدیم، که عامل افزایش فشار خون است، کمک می کند. اما موزها تنها سوپراستارهای پتاسیم نیستند. در اینجا به 8 ماده غذایی که بیشتر از موز پتاسیم دارند، اشاره شده است. این غذاهای سرشاراز پتاسیم ممکن است ...
موهای خود را تقویت و پرپشت کنید
...> با استفاده از آبکشی موها با محلول ریشه باباآدم، مشکل ریزش مو کم کم برطرف خواهد شد و به موهایی سالم و درخشان دست خواهید یافت، از طرفی هم می توان یک قاشق غذاخوری عسل را به یک فنجان چای ریشه باباآدم اضافه کنید و ترکیب به دست آمده را روی تمام قسمت های مو و پوست کف سر بمالید و پس از 15 دقیقه آن را بشویید. روغن باباآدم روغن باباآدم روغن خوراکی بسیار سالم، مفید و بسیار قدرتمند ...
روغن سیاه دانه چیست و چه فوایدی دارد؟
، هم در پخت و پز و هم در تولید مواد آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد. روغن سیاه دانه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و برای تسکین التهاب در بدن و پوست بسیار مفید است. در ادامه با زیبامون دات کام همراه باشید و با فواید روغن سیاه دانه برای سلامت بدن، زیبایی پوست و مو بیشتر آشنا شوید. روغن سیاه دانه فواید و خواص درمانی خیلی زیادی برای بدن به همراه دارد که در ادامه به تعدادی از این فواید ...
غذای تکمیلی نوزاد، روش تهیه پوره توت فرنگی
قرار دهید و سه دقیقه بپزید. توت فرنگی را آبکش کرده و به مدت سه دقیقه با آب سرد بشویید تا فرایند پخت متوقف شود. مرحله 4: توت فرنگی را له یا پوره کنید توت فرنگی را در یک غذا ساز یا مخلوط کن بریزید تا آن را به شکل یکدستی نرم کند. برای رسیدن به قوام مورد نظر، در صورت نیاز به آن آب اضافه کنید. برای داشتن پوره توت فرنگی غلیظ تر که برای نوزادان 10 ماهه یا بیشتر ایده آل است، به جای پوره کردن آن ...
11 فایده ترک غذاهای فراوری شده!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به علت قند، چربی و نمک اضافه، کاملا بی ضرر هم تلقی نمی شوند. برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. اما خبر ...
خوشمزه ای که شما را جوان می کند
مثل درد قفسه سینه موجب بهبود شریان های مسدود شده می شود. زالزالک ها سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند با خنثی کردن رادیکال های آزاد مانع ابتلا به بیماری های خطرناک شوند، مصرف زالزالک کمک می کند جذابیت پوست حفظ شود زیرا این میوه خوشمزه دارای خواص ضد پیری هم هست که موجب کنترل خطوط ، چین و چروک، لکه ها و سایر نشانه های پیری می شود. انتهای پیام/ ...
8 دستورالعمل تهیه اسکراب پا خانگی برای پاهای خسته و ترک خورده
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ستاره / اسکراب پا خانگی را می توانید با استفاده از مواد اولیه ای چون شکر قهوه ای، روغن نعناع، روغن نارگیل، نمک دریایی و مانند آن ها تهیه کنید. با استفاده دوره ای و متناوب از این اسکراب های پا، می توانید پاهایی تمیز و بدون ترک و پوست خشک شده داشته باشید. پاهای زبر و با پوست خشن، ظاهر زیبایی که از پاهای خود انتظار دارید را خراب می کند و احساس خستگی و ...
اقداماتی برای کاهش خطر سرطان پروستات
اهمیت دارد که این مطالعات نشان نداده اند که غذاهای چاق کننده در واقع موجب سرطان پروستات می شوند. در عوض، آنها نشان داده اند که پیوندی بین سرطان پروستات و مصرف غذاهایی مانند پنیر و گوشت وجود دارد. با این وجود، به بیماران توصیه می شود که جانب احتیاط را رعایت کرده و بیشتر چربی مورد نیاز خود را به جای محصولات گوشتی از غذاهایی مانند آووکادو و مغزهای خوراکی تامین کنند. بروکلی مصرف کنید ...
ویتامین های زیبایی ؛ همه خوبان جمع اند!
.... ویتامین E این ویتامین، حالت عضلات و بافت های بدن را حفظ و از چین و چروک و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. همچنین از خشکی پوست، ایجاد لکه های قهوه ای، ریزش مو و شوره سر جلوگیری می کند و در گردش بهتر خون موثر است و جای زخم را هم بهبود می بخشد. دریافت مقادیر بالای ویتامین E تکثیر سلول های بدن را دو برابر می کند؛ درنتیجه فرایند پیری را کند می سازد و از چین و چروک ...
علائم کهیر در کودکان، چگونه درمان می شود؟
دارو ها استفاده نکنید و حتما مصرف آن با تجویز پزشک باشد. - در صورتی که با توصیه پزشک به کودک خود، آنتی هیستامین خوراکی داده اید، اما هنوز مشکل برطرف نشده و یا آنتی هیستامین موجب خواب آلودگی زیاد وی می شود، با پزشک حتما مشورت کنید و در مورد گرینه های دیگر سوال نمایید. - گاهی مواقع، کهیر فقط در یک سمت از بدن کودک ظاهر می شود که آن ممکن است در اثر قرار گرفتن وی در معرض مواد حساسیت زا ...
آجیلی که منبع مس و آنتی اکسیدان است/ هنگام ظرف شستن، دستکش بپوشید/ چه میزان ریزش مو در روز طبیعی است؟
دولایه استفاده کنید و کسانی که پوست دست شان به لایه داخلی این دستکش ها حساسیت نشان می دهد، بهتر است زیر دستکش پلاستیکی از دستکش نخی استفاده کنند. بیشتر افراد در آشپزخانه، پس از تماس دستشان با مواد غذایی، عادت دارند دستشان را با آب و مواد شوینده بشویند که استمرار در این کار باعث می شود لایه شاخی پوست، تخریب شود. با تخریب این لایه امکان دارد پوست دست به انواعی از مواد غذایی نیز واکنش ...
تولید پلیمرهای کاربردی در صنعت پزشکی با فناوری نانو
، سنتز DNA و سنتز و ترشح پروتئین ها مفید هستند؛ در واقع بوسیله میدان الکتریکی می توان ترمیم پوست Skin و بافت پیوندی، بازسازی استخوان، غضروف، اعصاب مرکزی و اعصاب محیطی را تحریک کرد. وی با بیان اینکه بنابراین با استفاده از مواد فعال الکتریکی می توان اجازه انتقال موضعی ایمپالس های الکتریکی را به بافت داده و در نتیجه آن، پاسخ های مطلوب سلول را حاصل کرد، گفت: در این تحقیق با استفاده از پلی استر ...
با انجام چه کاری می توانیم جوان تر شویم؟
چگونه می توانیم جوان شویم؟ شهرخوان ، رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، مراقبت های طبیعی و از جمله روش های طبیعی برای داشتن پوستی صاف و شاداب است. با روش ساده ای می توان چروک های پوستی را از بین برد و چهره صورت را 10 تا 15 سال جوان تر کرد. کافی دست دستور زیر را مطالعه کنید و آن را رعایت کنید. مواد لازم مورد نیاز: 2 لیمو 1 حبه سیر ...
16 اشتباه رایج هنگام شستن صورت که باعث بروز جوش و آکنه می شود
توصیه می کند که به جای این شوینده ها، از شوینده های ملایمی استفاده کنید که تعادل پوست را برهم نمی زنند. برای محافظت از پوست خود می توانید از صابون های مخصوص پوست های حساس یا محصولات ارگانیکی که حاوی مواد مفیدی مانند شیر نارگیل هستند، استفاده کنید. این شوینده های ملایم، پوست را تحریک نمی کنند و می توانید دو بار در روز از آنها استفاده کنید. در حالت ایده آل، شما باید صورت تان را دو بار در ...
تخم مرغ باور نکردنی
. تخم مرغ آب پز در برابر نیمرو زمانی که تخم مرغ را به همراه پوست درون یک ظرف آب سرد قرار می دهید و آب را به جوش می آورید تا زرده و سفیده سفت شوند، در این روش تخم مرغ بدون هیچ ماده افزودنی دیگری مانند روغن یا کره پخته می شود. تخم مرغ نیمرو نیازمند استفاده از کره یا روغن است که کالری و چربی بیشتری را به غذای شما اضافه می کند. مثلا یک تخم مرغ آب پز دارای 77 کالری ولی تخم مرغ نیمرو ...
علائم سرطان پستانها، ناگفته هایی که باید بدانید
را حدود 10% افزایش می دهد. همچنین خانم هایی که 3 بار در هفته الکل مصرف می کنند شانس ابتلا به سرطان سینه در آن ها 15% بیش تر است. اهمیت انتخاب صحیح مواد غذایی در پیشگیری از سرطان سینه برخی بر این باورند که مصرف شیر و لبنیات باعث تشدید سرطان سینه می شود چراکه مصرف شیر در کشورهای غرب زیادتر است و ازاین روست که سرطان سینه هم در این نواحی بیشتر است البته تحقیقات در این مورد هنوز ادامه ...
درمان های غذایی برای رفع چروک های صورت
مراقبت از سیستم قلب و عروق و کاهش خطر ابتلا به آترواسکلروز دارد. نارگیل: مصرف نارگیل سبب تقویت بافت همبند پوست شده و باعث می شود پوستی صاف، قوی و انعطاف پذیر داشته باشید. روغن نارگیل را می توانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار داده و بر روی چروک ها آن را ماساژ دهید. آووکادو: به دلیل سطح بالای اسید اولئیک موجود در آن، باعث بازسازی آسیب های پوستی می شود. پوره آووکادو را می توانید ...
خواص زیره و مهمترین فواید مصرف آن
کمک کند. کاهش قند خون مصرف منظم زیره تاثیر شگفت انگیر در کاهش هیپوگلیسمی دارد و به درمان دیابت کمک می کند، در افراد مبتلا به دیابت سطح گلوکز موجود در ادرار آن ها بالاتر از سطح طبیعی است از این رو در کنار دارو ها به رژیم غذایی تان دانه های زیره نیز اضافه کنید. تقویت سیستم ایمنی از جمله خواص زیره ، به دلیل داشتن مقادیر فراوانی ویتامین C، ویتامین A و آهن ...
خشکی پوست در فصل پاییز
سطح پوست می زداید و موجب خشکی بیشتر پوست می شود ، باید سعی کرد تا به مدت کوتاهی حمام کرد تا از خشکی پوست کاسته شود. باید بدانید در ترک های عمیق تر نباید از مرطوب کننده استفاده کنید. در صورت نیاز باید در مورد ترک های عمیق تر به پزشک مراجعه کرد و پس از آن ترک های شدیدتر را به مدت پنج دقیقه در آب گرم قرار داد تا نرم شود و سپس آن را با پماد و یا لوسیونی شبیه گلیسیرین ، اوسرین و وازلین پوشاند ...
رشد مو چگونه انجام می شود و چه عواملی باعث ریزش مو می شوند؟
شش تا هشت ماهه کاهش می یابد. آیا می توان رشد مو را تسریع کرد؟ شواهد کمی وجود دارند که استفاده از شامپوهایی خاص یا مصرف برخی مکمل ها می توانند رشد مو را تسریع کنند. روش های تقویت رشد سالم مو تغذیه مناسب بخشی مهم از رشد سالم مو محسوب می شود. بخش زنده مو یعنی ریشه آن مواد مغذی را از خون دریافت می کند. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم حاوی میوه ها ...
11 ماسک طبیعی که پوست را سفید می کند!
بهبود رنگ پوست و مقابله با چندین بیماری پوستی دیگر مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه حاوی اسید سیتریک است که به آرامی پوست را سفید می کند و در نهایت لایه برداری از لایه بالایی پوست را انجام می دهد.برای مشاهده اثربخشی این ماده طبیعی یک محلول آب لیمو درست کنید و با استفاده از مقداری پنبه آن را روی پوست خود بمالید. بگذارید این محلول مقداری روی پوست شما باقی بماند، سپس آن را بشویید. این روند را بار ...
خیار چنبر، موثر در رفع چین و چروک پوست
این میوه کاهش فشار خون بالا و کاهش چربی خون است و در همین راستا مصرف آن برای بیماران مبتلا به فشار خون و بیماران قلبی توصیه می شود. ناصری تصریح کرد: خیار چنبر همچنین حل کننده اورات و اسید اوریک است و نقرس را درمان می کند. او افزود: با توجه به طبع بسیار سرد خیار چنبر، استفاده از آن برای افراد صفراوی هم مفید بوده و دارای خاصیت ضد صفرا می باشد. این کارشناس ارشد گیاهان ...
پوره سیب زمینی نوزاد، روش تهیه
پوره ای صاف و یکدست به شما بدهد. برای رسیدن به قوام دلخواه می توان به آن آب اضافه کرد یا در صورتی که می خواهید خامه ای تر باشد، با شیر مادر ترکیب کنید. مرحله 5: پوره سیب زمینی را آماده خوردن کنید پوره سیب زمینی یک راه آسان برای متعادل کردن طعم غذاهای گیاهی یا سبزیجات سبز مانند: لوبیا و نخود فرنگی، همچنین طعم شیرین سبزیجات زرد مثل: هویج و کدو حلوایی است. می توانید پوره سیب زمینی را با ...
خواص روغن نارگیل: 66 خاصیت روغن نارگیل برای سلامتی، پوست و مو
به عنوان منبع سوخت طبیعی استفاده کنید. شکر به رشد باکتری های بد کمک می کند. در عوض زمانی که بیمار هستید 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را سه بار در روز و مقدار زیادی سبزیجات و آبگوشت مصرف کنید. مطلب مرتبط: 35 فایده روغن کنجد برای مو ، پوست و سلامتی از خواص روغن نارگیل بهبود عملکرد مغز و حافظه است. در مطالعه ای که در سال 2004 در مجله نوروبیولوژی پیری منتشر شد، محققان دریافتند که ...
