خانه
11 فایده ترک غذاهای فراوری شده!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نباید غذاها را با دمای خیلی بالا پخت؟
شوند که آمینواسیدی به نام آسپاراژین با قندها واکنش نشان می دهد. نگرانی که وجود دارد این است که آکریلامیدها سرطان زا هستند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. مطالعه ای نیز نشان داد میان مصرف آکریلامید زیاد و آسیب به هموگلوبین داخل گلبول های قرمز خون در انسان ارتباط وجود دارد. در مورد غذاهای سالمی که آکریلامید دارند چطور؟ مغزها خوراکی سالمی هستند که انواع برشته ی آن ها دارای مقداری ...
پنیر چاق کننده است؟ + خواص پنیر
پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد. چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب نیست؟ رژیم غذایی سرشار از سدیم و چربی اشباع شده خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. چربی اشباع شده : 28 گرم پنیر چدار حاوی 120 کالری و حدود 6 گرم چربی اشباع شده است. مصرف زیاد چربی اشباع شده ...
19 سوال رایج شما درباره خودارضایی و درمان آن
انجام شود، تبدیل به اعتیاد می شود. این اعتیاد می تواند به اندازه سایر اعتیادها مضر باشد. 5- اختلال نعوظ: به دلیل خودارضایی بیش از حد خطر ابتلا به اختلال نعوظ وجود دارد. 6- مشکلات عصبی: مطالعات متعددی نشان می دهد خودارضایی بیش از حد می تواند باعث ایجاد مشکلات عصبی شدید در مردان شود. 7- انزال زودرس: مردانی که بیش از حد خودارضایی می کنند ...
رژیم غذایی گیاه خواری؛ خوب یا بد؟!
...> جوزدانی درباره فواید رژیم غذایی وگن افزود: افرادی که رژیم غذایی وگن دارند به علت افزایش دریافت میوه ها و سبزی ها که سرشار از ویتامین C هستند، میزان انرژی آنها افزایش همچنین در این اشخاص احتمال ابتلا به دیابت و کلسترول خون کاهش پیدا می کند. وِگن ها دیرتر پیر می شوند، خلق وخوی بهتر، استرس کمتر، آرامش بیشتر و خواب راحت تری دارند. رژیم غذایی وگن، سمومی را که وارد بدن می شود، از بین می برد همچنین این ...
تسهیلات کم بهره برای احداث گلخانه در اصفهان پرداخت می شود
صورت دستورالعمل درآمده و این نوید را به مردم می دهیم که در حال توسعه gap هستیم تا بتوانیم اطمینان خاطر بیشتری برای سالم بودن محصولات به آنها بدهیم. وی افزود: با توجه به معضل کم آبی، سازمان جهاد کشاورزی سعی کرده تا به سمت پرورش دام های سبک و پر تولید برود با پرداخت تسهیلات و استفاده کمتر از آب به تولید شیر و گوشت بپردازد. مرادمند با بیان اینکه پرورش شترمرغ در مناطق شمالی و ...
برای اینکه به آرتروز مبتلا نشوید دور این خوردنی ها را خط بکشید
دارد که علائم آرتروز را به مراتب بدتر می کنند. برخی از غذاها، به مفاصل شما آسیب می زنند. در ادامه به معرفی برخی از این مواد غذایی می پردازیم. چربی های اشباع شده چربی های اشباع شده در گوشت قرمز، کره و پنیر یافت می شوند. این چربی های اشباع باعث ایجاد التهاب در بافت چربی می شوند. این نوع التهاب به ویژه برای قلب شما خطرناک است و مشخص شده است که باعث درد و ورم مفاصل می شود. ...
مردانی که باید مراقب سرطان پروستات باشند
به گزارش بهداشت نیوز : به گفته محققان دانشگاه گلاسگو که این پژوهش را انجام دادند، سطح هورمون های تستوسترون و IGF-I می توانند خطر سرطان پروستات را پیش بینی کنند. عواملی نظیر سن بالا، سابقه خانوادگی بیماری، نژاد، رژیم غذایی با سطوح بالای گوشت فرآوری شده، گوشت قرمز یا فراورده لبنی یا رژیم های غذایی که سبزی های خاصی را در خود ندارند خطر ابتلا به این سرطان را افزایش می دهند. این ...
زمین خوردن امل کلونی سوژه عکاسان شد
... ایران، شرکت عقابِ روسی را از ورشکستگی نجات داد مسیح علی نژاد در راهپیمایی 13 آبان +عکس جزییات خروج واگن ریل باس اهواز- اندیمشک از ریل+عکس شیلا خداداد در جشن تولد پرستو صالحی+عکس کشف باکتری های عامل ابتلا به سرطان روده میوه ی ضدسرطان که موجب کاهش وزن می شود سام اصغری و بازیکن استقلال در کنسرت گلزار+عکس لباس های عجیب و ...
سیب به رفع سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند
پاییز فصل سیب است، سیب دارای خواص وفواید زیادی است که در زیر به برخی از این خواص اشاره شده است: 1. ضد سرطان سیب، دارای خواص ضدسرطانی قوی است که بدن را از شر سلولهای سرطانی ایمن نگه می دارد. این یکی از بهترین مزایای سیب است. تحقیقات نشان میدهند که مصرف سیب می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد و همچنین چند ترکیب در پوست سیب، نشان می دهد که پوست سیب هم ...
14 آبان درمان قطعی واریس
اکثر موارد، واریس در قسمت پایینی پا ها ظاهر می شود. اگر بیمار تورم و درد و ناراحتی قابل ملاحظه ای را تجربه کند، درمان لازم است. خوشبختانه، تعدادی از گزینه های درمانی موجود شامل روش های مراقبتی خانگی است. گاهی اوقات و در موارد بسیار شدید رگ های واریسی باعث پارگی یا ایجاد زخم های واریسی بر روی پوست خواهند شد که نیاز به درمان دارد. علائم واریس زنان باردار و افراد چاق و دارای اضافه ...
بیماری های غیرواگیر دار چه ارتباطی با مصرف مواد غذایی ناسالم دارند؟/ سرطان زایی نمک به اثبات رسیده است
گروه سلامت تیتریک ، علی رضا زالی، با اشاره به بحث امنیت غذایی و مصرف صحیح موادغذایی نسبت به مصرف نمک بیش از حد نیاز بدن هشدار داد و گفت: خطر سرطان زایی نمک به اثبات رسیده است. وی اظهار کرد: هر چند نمک دریا حاوی مواد معدنی از جمله فلوئور و پتاسیم است اما با توجه به اینکه در مصرف مقادیر زیاد آن این املاح تامین می شود، این ویژگی آن بسیار کم اهمیت بوده و ارزش کاربری ندارد. زالی ...
ویرایش ژن چیست و چه خطراتی دارد؟
فناوری می شود انواع گیاهان، حیوانات و دیگر مواد غذایی مورد نظر انسان را مهندسی کرد. برای مثال می توان گوسفندانی را تولید کرد که تا چندین برابر گوشت تولید کنند یا میوه هایی را طراحی کرد که در برابر آفت ها مقاوم باشند. علاوه بر این درمان بسیاری از بیماری های انسانی از جمله سرطان، در آینده ای نزدیک با این تکنیک ممکن می شود. موضوعی که کریسپر یا هرگونه روش نوین تر ویرایش ژنی را به پر اهمیت ترین ...
12 آبان سلامت مولود عادات غذایی
موقعیت جغرافیایی کشورها با توجه به عادات غذایی هر کشور با توجه به موقعیت جغرافیایی متفاوت، عادات غذایی مختلفی دارا می باشد. عادات غذایی تأثیر مستقیم بر سلامت بدن دارد به طورکلی سلامت جسم و روح هر جامعه بازتابی از عادات غذایی آن جامعه می باشد. برای مثال در کشورهای ژاپن و اسکاندیناوی به علت مصرف سویا و غذاهای دریایی درصد ابتلا به سرطان سینه و بیماری های قلبی پایین است. این موضوع در شمال ...
14 آبان خواص شیرین قهوه تلخ
کافئین می تواند افزایش اسیدهای چرب آزاد در خون و گلیکوژن ذخیره شده در کبد و عضله را تحریک نماید. اثر حفاظت کننده: قهوه اثر محافظت کننده ای در برابر اختلالات عصبی همچون بیماری پارکینسون و آلزایمر دارد. تأثیر مصرف قهوه بر کبد: مصرف قهوه می تواند کبد را از آسیب و بیماری ها محافظت کند و احتمال سرطان کبد را کاهش دهد. اگر روزانه دو فنجان قهوه مصرف گردد، ریسک ابتلا به سرطان کبد ...
درمان گیاهی بیماری ها در خانه / از عفونت ها و سرماخوردگی تا دندان درد و بواسیر
مانند فلفل قرمز، گریپ فروت، کیوی و پرتقال را در برنامه غذایی خودتان بگنجانید و از فواید این مواد طبیعی در درمان عفونت ادرار بهره مند شوید. روش خانگی و موثر عفونت اداراری با پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های مفیدی هستند که از طریق مواد غذایی یا مکمل ها مصرف می شوند و می توانند تعادل باکتری ها را در روده ها ایجاد کنند. مصرف پروبیوتیک هم به صورت مکمل و هم از طریق مواد ...
چند درمان خانگی موثر که سرفه را متوقف می کند
مستقیم سرفه را تسکین نمی دهند، اما می توانند با متعادل کردن باکتری-های موجود در روده، سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. یک سیستم ایمنی تقویت شده می تواند با عفونت ها و حساسیت زاهایی که ممکن است باعث سرفه شوند، مبارزه کند. موادغذایی مثل ماست و کلم، سرشار از پروبیوتیک هستند. • تغییرات رژیم غذایی برای رفع رفلاکس اسید معده رفلاکس اسید معده یکی از علل متداول سرفه می باشد. اجتناب از مصرف ...
اگر شما هم کله پاچه دوست دارید بخوانید
های کوآنزیم Q10 می باشد. کله پاچه با وجود دارا بودن پروتئین و ویتامین ها، سرشار از کلسترول و اسیدهای چرب مضر است. کلسترول چربی است که خاصیت رسوب کردن در عروق خونی بدن را داشته و در کنار سایر عوامل خطر منجر به انسداد و گرفتگی رگ شده و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی- عروقی، سکته و بسیاری دیگر از بیماری های مزمن می شود. شایان ذکر است که در میان قسمت های ...
درمان شوره سر و پوسته سر با شنبلیله
مسئله کمک کند. تاثیر تغذیه بر روی مو تغذیه مناسب برای حمایت از موی سالم ضروری است. کمبود برخی مواد مغذی ممکن است به ریزش مو کمک کند. پروتئین ، چربی های اساسی ، روی و آهن برخی مواد مغذی هستند که ممکن است در حمایت از رشد مناسب مو نقش داشته باشند. برخی از منابع غذایی سالم این مواد مغذی عبارتند از: پروتئین : گوشت ، مرغ ، ماهی ، لبنیات ، حبوبات ...
با این راهکارهای طبیعی تری گلیسیرید خون را پایین بیاورید
قند خود را به اندازه بیش از 10 درصد کل کالری روزانه محدود کنید تا سطح تری گلیسیرید خود را کاهش دهید. فیبر بیشتری مصرف کنید نشان داده شده است که یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات باعث کاهش سطح تری گلیسیرید می شود. اما اگر حبوبات و میوه های سرشار از مواد مغذی و فیبر در برنامه غذایی قرار گیرد، نیازی نیست که کربوهیدرات ها را به طور کامل حذف کنید، زیرا خوردن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند به کاهش جذب قند و چربی موجود در روده کوچک، کمک کند. سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، سیب زمینی و هویج منبع خوبی از فیبر هستند. ...
واقعیت هایی که درباره غذاهای کنسروی نمی دانید
از آنها راحت و به راحتی فاسد نمی شوند غذاهای کنسروی گزینه هایی راحت برای استفاده هستند و می توانند تراکم مواد مغذی بیشتری به رژیم غذایی شما اضافه کنند. امکان دسترسی به غذاهای سالم و با کیفیت در بسیاری از مناطق جهان وجود ندارد و با استفاده از غذاهای کنسروی می توان از دسترسی مردم به طیف گسترده ای از غذاها در طول سال اطمینان حاصل کرد. امروزه، تقریبا هر نوع ماده غذایی ...
ترفند های تغذیه ای برای جلوگیری از سفیدی موها
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، افرادی که دچار سفیدی مو هستند باید میوه هایی همچون سیب، گلابی، هلو و همه میوه هایی که سرشار از فلزات گوناگون خصوصاً فلز منگنز هستند و نیز مصرف سبزیجاتی همچون سیر، پیاز، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را در برنامه غذایی خود بگنجانند. مدتی است که موهایم یک دفعه شروع به سفید شدن و ریزش کرده علت چیست و چگونه از گسترش آن جلوگیری کنم؟ مصرف ...
مصرف پنیر به کاهش وزن کمک می کند
مجله ی دیابت به چاپ رسید، افزایش اسید بوتیریک با کاهش خطر ابتلا به چاقی مفرط مرتبط است. طرز تهیه ی همه ی پنیرها یکسان نیست. پنیرهای جاافتاده همانند پنیر چدار کهنه، پارمزان و سوراخ سوراخ سوئدی احتمالا در زمره ی بهترین ها هستند. کلاسن می گوید، اسید بوتیریک از دو طریق تامین می شود، یا مستقیما از پنیر و یا پس از مصرف برخی مواد غذایی خاص توسط باکتری های روده تولید می شوند. در هر ...
از کیو10 و فواید سلامت آن بیشتر بدانیم
داشته باشد استرس اکسیداتیو یکی از دلایل شناخته شده آسیب سلولی است و بر عملکرد آنها تاثیر می گذارد. اگر بدن قادر به مبارزه موثر با آسیب اکسیداتیو نباشد، ساختار سلول های بدن آسیب می بیند که می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. کوآنزیم کیو10 ممکن است از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده و تولید انرژی سلولی را افزایش دهد که سلامت و بقای آنها را تقویت ...
اینترنت در پنجاه سال آینده چگونه خواهد بود؟
امروزه آن را با نام اینترنت می شناسیم. مقاله های مرتبط: 50 سال پیش در چنین روزی، جد اینترنت متولد شد آینده اینترنت و گذار از امواج الکترومغناطیس به پرتوهای نوری اینترنت کوانتومی در راه است در پنج دهه ی گذشته، اینترنت زندگی انسانی را متحول ساخته است. از پرداخت هایمان گرفته تا خندیدن هایمان، اینترنت به طور باورناپذیری زندگی ما را در زمانی بسیار کوتاه شکل داده و در بطن آن رسوخ کرده ...
دویدن خطر مرگ زودهنگام را کاهش می دهد
. کاهش خطر مرگ ناشی از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در صورت دویدن 30 درصد است و این رقم در مورد بیماری سرطان به 23 درصد می رسد. حداقل میزان مفید دوندگی، یک بار در هفته و هر بار درحدود 50 دقیقه اعلام شده است و بهتر است میزان دوندگی در هفته از هشت کیلومتر کمتر نباشد. مطالب مرتبط ...
واقعیت هایی درباره غذاهای کنسروی که نمی دانید
، مانند آنهایی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، مساله ساز خواهد بود. همچنین، غذاهای کنسروی ممکن است حاوی شکر افزوده باشند که می تواند آثار مضری داشته باشد. شکر بیش از حد با افزایش خطر بسیاری از بیماری ها، مانند دیابت نوع 2، چاقی، و بیماری قلبی مرتبط است. انواع دیگری از مواد افزودنی شیمیایی یا طبیعی نیز ممکن است به غذاهای کنسروی اضافه شوند. مانند سایر غذاها، پیش از خرید غذای ...
فقر آهن در زنان، علائم و درمان
فقر آهن زمانی رخ می دهد که در بدن، آهن کافی نداشته باشید. بدن برای ساخت هموگلوبین به آهن نیاز دارد، هموگلوبین بخشی از سلول قرمز است که اکسیژن را از طریق خون به تمام بخش های بدن می رساند. کم خونی فقر آهن زنان را بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می دهد. خطر کم خونی فقر آهن در برخی زنان بیشتر است: زنان باردار از هر 6 زن باردار در یک نفر از آنها کم خونی فقر آهن دیده می شود. در زمان ...
تاثیر برخی باکتری های روده بر خطر ابتلا به سرطان
نتایج برخی تحقیقات از سوی متخصصان نشان می دهد که بعضی از انواع باکتری های روده ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش دهند.به گزارش ایسنا، تازه ترین مطالعات آزمایشگاهی در مورد ارتباط سلامت بدن با میکروب های روده حاکی از آن است که برخی باکتری های موجود در روده می توانند بر احتمال ابتلا به سرطان روده تاثیر داشته باشند. میکروبیوم روده که مجموعه ای از قارچ ها، باکتری ها و ویروس ها در روده است از ...
2 روزه بدن تان را سم زدایی کنید
، سرگیجه، تهوع و حتی آسیب رساندن به دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ است. در این برنامه غذایی هیچ کدام از این اتفاق ها برای بدن شما نمی افتد. می توانید تنها با یک تغییر کوچک در برنامه غذایی آخر هفته خود، مواد خطرناک را از بدن تان پاک کنید. با این مواد غذایی سم زدا که به راحتی می توانید آنها را در سوپر مارکت ها پیدا کنید، می توانید علاوه بر دفع سموم بدن، وزن خود را کاهش دهید و سطح انرژی بدن خود را بالا ...
انواع سوپ پاییزی که در این فصل سال می توانید درست کنید
می کنیم. نان برشته ایتالیایی اگر در کنار سوپ سرو شود، بسیار عالی خواهد شد. نکته: برای اینکه یک سوپ خامه ای و غلیظ داشته باشید، می توانید مقداری خامه یا نشاسته را با آرد ذرت مخلوط کرده و در انتهای پخت به سوپ اضافه کنید. سوپ سبزیجات و گوشت چرخ کرده این سوپ یکی از سوپ های مورد علاقه من است که مادرم گاهی آن را می پزد و طعم بسیار خوبی دارد. این سوپ حاوی سبزیجات زیاد و ...
