خانه
خستگی را با چند راهکار طبیعی از تن به در کنید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با طب سنتی سرفه را درمان کنیم؟
گروه علمی تیتریک ، حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره سرفه اظهار کرد: سرفه نوعی مکانیسم دفاعی بدن است که از سیستم دستگاه تنفسی محافظت و به خروج ترشحات و خلط های موجود در ریه و گلو کمک می کند. عوامل موثر در بروز سرفه او بیان کرد: ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی ، آنفلوآنزا، آسم، ناراحتی های ریوی، پنومونی و اختلالات قلبی و عروقی در بروز سرفه موثر هستند. برخی اوقات ...
علل خروپف و راه های درمان آن با طب سنتی
آب را صاف کنند و مایع به دست آمده را روزی 3 بار در بینی استنشاق کنند. همچنین این افراد می توانند مخلوط عرق آویشن و برگ چنار را تهیه کرده و روزی دو فنجان میل نمایند و سکنجبین عنصلی که از پیاز عنصل تهیه شده را مصرف کنند، اما افرادی که اسید معده دارند این نکته را به یاد داشته باشند که این گیاه را همراه با آب گرم میل کنند. استفاده از روغن های گیاهی برای درمان خروپف این محقق و ...
فرمولهای طبیعی برای دفع سنگ مثانه
سنگ کلیه همچنین می توانند 2 عدد گوجه فرنگی، یک عدد خیار، یک حبه سیر، آب یک عدد لیموترش تازه و 2 ساقه کرفس را با هم در مخلوط کن بریزند و روزانه آب آن ها را 2 تا سه لیوان میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی پیاده روی و طناب زدن را برای دفع سنگ کلیه مفید دانست و گفت: افراد دچار این عارضه باید آب شلغم، پیاز، ترب سیاه و تربچه را برای رفع مشکلشان میل کنند. عظمایی اظهار کرد: مصرف ...
با این روش های موثر طبیعی سرفه هایتان را متوقف کنید
ها بیان می کند که نوشیدنی های گرم در کاهش علائم سرفه موثر تر از نوشیدنی های سرد عمل می کنند و همچنین می توانند در بهبود گلودرد و رفع خستگی موثر باشند. مایعاتی مثل چای گیاهی، چای سیاه بدون کافئین، آب گرم و آبمیوه گرم را در این دوران بیشتر بنوشید. • آناناس شاید با خواص درمانی آناناس مخصوصا در درمان سرفه آشنایی چندانی نداشته باشید، شاید به این دلیل که چیزی از بروملین ...
کبد چرب عاملی برای مرگ با سکته های قلبی و مغزی
بیشتر می شود کسانی که کولیت زخمی دارند با اضطراب تشدید می شود. وی افزود: در آی بی دی تغذیه با شیر مادر بسیار مؤثر است، زیرا شیر مادر بهترین آنتی بادی ها را دارد و مشکلات روده در افرادی که در کودکی با شیر مادر تغذیه شده اند کمتر است. آقای دکتر دریانی با انتقاد از کم تحرکی و شیوع چاقی در جامعه گفت: افزایش کمربند شکمی خطرناکتر از چاقی یک اندازه بدن است که متأسفانه افراد با شکم چاق این روز ها زیاد دیده می شوند در این افراد خطر مصرف قندی بیشتر از چربی است از این رو پرهیز از کربوهیدرات ها برای این افراد توصیه می شود. ...
آیا زمان های ممنوعه برای مصرف چای را می شناسید؟
نوشیدن چای پرهیز کنند. وی با اشاره به این موضوع که بلافاصله بعد از غذا نباید چای مصرف شود، افزود: مصرف چای بلافاصله پس از غذا به کاهش جذب اسید فولیک، آهن و کلسیم در بدن منجر شده و به مرور مشکلاتی همچون پوکی استخوان در افراد را به دنبال خواهد داشت. این متخصص طب سنتی اظهار داشت: البته مصرف کم چای سیاه در طول روز به عملکرد بهتر کلیه و آرامش اعصاب کمک می کند و ما ایرانی ها باید یاد بگیریم که هر ماده ای را به مقدار کم و به میزان تعیین شده مصرف کنیم. ...
سرطان های گوارشی؛ یک سومِ سرطان ها در ایران
ایرانی ها یا اضافه وزن دارند، یا چاق هستند و حدود 30 درصد غذایی که مصرف می کنند اضافی است، لذا می توان با حفظ تعادل در غذا خوردن از بروز بیماری های گوارش پیشگیری کرد. معاون تحقیقات وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همچنین با بیان اینکه بیماری شایع دیگر گوارشی کبد چرب است، افزود: 30 درصد ایرانی ها کبد چرب دارند، پرخوری و نداشتن تحرک بدنی از علل اصلی ابتلا به این بیماری است، نزدیک 85 درصد ایرانی ...
قاتلی خاموش که سالها با شما زندگی می کند
توان با سبک زندگی سالم و دوری از برخی خوراکی های چرب از بروز این عارضه جلوگیری کرد. بالا رفتن فشار خون بر روی برخی اندام های بدن از جمله کلیه ها ، قلب ، مغز تاثیر منفی دارد و می تواند برای افراد خطرناک باشد. عشرتی یادآوری کرد: طبق آمار 14 درصد از جمعیت بالای 30 سال کشور، دچار فشار خون بالا هستند. متاسفانه 43 درصد بیماران مبتلا به فشار خون بالا از بیماری خود با خبر نیستند. او ...
خواص درمانی قهوه سبز + چگونگی دم کردن آن
طعم قهوه ی معمولی ندارد. بهتر است این دانه ها را به مدت یک شب در آب سرد خیس کنید. به ازای هر فنجان می توانید یک قاشق چای خوری سر پر قهوه سبز را به همراه یک لیوان آب جوش در قهوه جوش ریخته و اجازه دهید که به جوش بیاید و دم بکشد. مدت زمان 15 دقیقه برای تهیه قهوه سبز کافی است. بعد از آن لازم است که از یک صافی رد کنید تا کاملا رقیق و یکدست شود. متخصصان توصیه می کنند که میزان مصرف قهوه ی سبز را به روزانه ...
"کلسترول LDL" خون خود را با مصرف این دانه کاهش دهید
افزایش حجم مدفوع و به سلامت روده بزرگ کمک می کند و برای رفع یبوست مؤثر است مثلاً در یک تحقیق جدید در فرانسه به 50 نفر اشخاص سالخورده که برای درمان یبوست مراجعه کرده بودند، تجویز شده است که هر روز چند عدد بیسکویت ساخته شده با آرد جو دوسر بدون سبوس بخورند؛ پس از 12 هفته، یبوست آنها به کلی رفع شده و تعداد دفعات تخلیه و میزان دفع اصلاح شده به حال عادی بازگشت؛ در ضمن در این رژیم، وزن آنها کاسته شده که ...
رفع تهوع در بارداری، بیست و سه راه آسان
...> رفع حالت تهوع بارداری 1-زنجبیل بخورید زنجبیل یک داروی طبیعی محبوب است که معمولاً برای درمان حالت تهوع استفاده می شود. زنجبیل همچنین ممکن است در کاهش حالت تهوع که معمولاً بعد از درمان شیمی درمانی یا یک عمل جراحی وجود دارد ، کاهش یابد. مصرف زنجبیل برای بیشتر افراد بی خطر است. با این وجود ، اگر مستعد فشار خون پایین یا قند خون پایین هستید ، یا اگر رقیق کننده خون هستید ، ممکن است ...
گزینشی عمل کردن، در بروز رفتار خشونت آمیز موثر است
و افزایش نزاع و درگیری می شود. گزینشی عمل کردن، در بروز رفتار خشونت آمیز موثر است این جامعه شناس عنوان کرد: احساس تبعیض یا گزینشی عمل کردن در بروز رفتار خشونت آمیز موثر است همچنین کسی که فرد دیگری را تهدید یا تحقیر یا تمسخر می کند، دچار خشونت شده است. قرایی مقدم با اشاره به اینکه نزاع یکی از مصادیق خشونت است، گفت: در منطقه ای که دعوا پدیده ای عادی تلقی می شود و جزو ...
چند راهکار ساده برای دفع سریع "سنگ کلیه"
به این بزرگی ممکن است در مجاری ادراری گیر کنند و منجر به بروز عفونت و آسیب بافت کلیه ها شوند. مدت زمانی که طول می کشد تا یک بیمار پس از دفع سنگ کلیه، ریکاوری شود، بستگی به نوع دفع سنگ دارد؛ اگر یک سنگ به طور طبیعی یا با مصرف اندکی دارو دفع شود، دردهای جانبی به سرعت فروکش می کنند؛ اگر سنگ از طریق جراحی دفع شده باشد، معمولاً فرد می تواند در همان روز به روند عادی فعالیت های خود بازگردد اما در برخی موارد، افراد باید از فعالیت های شدید اجتناب کنند و پس از مشورت با متخصص، حدوداً یک هفته پس از جراحی به روال عادی زندگی بازگردند. ...
با بسته شدن راه بینی هنگام سرماخوردگی چه باید کرد؟/ عرق کردن زیاد موجب لاغری نمی شود
...، باز کننده مجاری و گرفتگی ها و غرغره کردن با آن ضدالتهاب و نرم کننده گلو است. خواص دیگر شیره انگور بازکنندگی گرفتگی هاست و از این رو برای اینکه در مجاری کبد، انسداد ایجاد نشود، می توان شیره انگور را همراه با سرکه انگور مصرف کرد. برای درمان یرقان (زردی) شیره انگور را با کمی سرکه مخلوط می کنند و به بیمار می دهند. خوردن شیره انگور مخلوط شده با کمی پودر زعفران، برای رفع غم، غضب شدید و ...
پنیر چاق کننده است؟
شیر گاوهایی تولید می شود که علف طبیعی و تازه می خورند. تصور می شود اسیدهای چرب امگا 3 برای سیستم قلب و عروق و مغز موثر است. 8. پنیر و سلامت سلول ها سلول ها برای ساخت و ساز و ترمیم نیاز به پروتئین دارند. 28 گرم پنیر چدار حاوی 7 گرم پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد. چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب نیست؟ ...
دانستنی های جالب درباره عادات غذایی
مصرف روزانه حداقل 400 گرم از میوه و سبزی برای جلوگیری از بروز بیماری های غیر واگیردار و همچنین دریافت فیبر کافی لازم است. مصرف میزان متوسط روغن و چربی: مصرف روغن های غیراشباع گیاهی مانند زیتون، سویا، آفتابگردان و ذرت به نسبت بیشتری از چربی های حیوانی فوق اشباع مانند کره، لارد، نارگیل و پالم توصیه شده است. به دنبال آن مصرف ماهی که دارای چربی غیراشباع می باشد به مقدار بیشتری نسبت به گوشت ...
آنزیم کیو 10 چیست و چه فوایدی برای سلامت دارد؟
.... دوزهای تا 500 میلی گرم نیز به نظر می رسد به خوبی توسط بدن تحمل می شوند و برخی مطالعات استفاده از دوزهای بالاتر بدون عوارض جانبی را نیز نشان داده اند. از آنجایی که کوآنزیم کیو10 یک ترکیب محلول در چربی است، جذب آن آهسته و محدود است. با این وجود، مصرف مکمل های کوآنزیم کیو10 همراه با غذا می تواند به جذب بهتر و تا سه برابر سریع تر آنها توسط بدن نسبت به زمانی که بدون غذا مصرف می شوند ...
رفع سرفه مزمن با موثرترین درمان های خانگی
. ترک سیگار: شایع ترین علت برونشیت مزمن سیگار است که منجر به تحریک ریه ها شده و سرفه را وخیم تر کند. کاهش ریفلاکس: خوردن وعده های غذایی کوچکتر، و بالا نگه داشتن سر هنگام خواب از بروز ریفلاکس و سرفه های ناشی از آن پیشگیری می کند. از خوردن مایعات سرد بخصوص پس از خواب باید خودداری کرد و بهتر است از مصرف غذا های سرخ شده و با ترکیبات اسیدی مثل ترشی در زمانی که فرد دچار ...
این بیماری زمین گیرتان می کند
دستورالعمل سازمان بهداشت جهانی کودکان 6 ماه تا 6 سال بدون در نظر گرفتن هر بیماری، باید واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند. توجه داشته باشیم با وجود عوامل بیماری زا و به ویژه انتشار ویروس های سرماخوردگی در محیط های زندگی و نیز ارتباط افراد بیمار با افراد دیگر در جامعه، به ویژه مکان های عمومی مانند مترو، اتوبوس و...، با رعایت بهداشت فردی، شست وشوی مرتب دست ها و پرهیز از تماس با افراد مبتلا به این بیماری ها و قرار دادن مصرف میوه ها در سبد غذایی روزانه، می توان درصد احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهیم. منبع: فارس ...
این بیماری زمین گیرتان می کند
سازمان بهداشت جهانی کودکان 6 ماه تا 6 سال بدون در نظر گرفتن هر بیماری، باید واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند. توجه داشته باشیم با وجود عوامل بیماری زا و به ویژه انتشار ویروس های سرماخوردگی در محیط های زندگی و نیز ارتباط افراد بیمار با افراد دیگر در جامعه، به ویژه مکان های عمومی مانند مترو، اتوبوس و...، با رعایت بهداشت فردی، شست وشوی مرتب دست ها و پرهیز از تماس با افراد مبتلا به این بیماری ها و قرار دادن مصرف میوه ها در سبد غذایی روزانه، می توان درصد احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهیم. منبع: فارس ...
آیا من هم میگرن دارم؟
(افزایش حساسیت به صدا) باشد و درد به طور کلی با بالا رفتن فعالیت بدنی افزایش می یابد. بیش از یک سوم افراد مبتلا به سردردهای میگرنی نشانه های پیش درامدی/اورا را دریافت می کنند: نوعی اختلالات گذرای دیداری، حسی، زبانی یا حرکتی که نشان می دهند سردرد به زودی شروع خواهد شد. این باور وجود دارد که دلایل بروز میگرن ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی است. یک یا دو روز قبل از شروع شدن میگرن، ممکن است شما ...
خشکی مو چیست؟ + علائم، علت و درمان خانگی خشکی مو
را کنترل کرد. خشک شدن مو می تواند ناشی از تاثیرات خارجی مثل نور خورشید، باد، آب دریا، محیط غبار آلود و آب استخر باشد. بعضی از عادات نامناسب مراقبت از مو نیز باعث خشکی و شکنندگی آنها می شود. مانند بستن محکم موها، مصرف زیاد شامپو، استفاده از سشوار با حرارت بالا، استفاده از محصولات ناجور مراقبت از مو و صاف کردن مکرر موها. موی هر فرد ترکیبی از سه عنصر است: وضعیت پوست سر : خشک، چرب ...
چند کیلو اضافه وزن دارم؟
فست فودها، نوشابه های گازدار، غذا های چرب و سرخ شده، شیرینی ها و از همه بدتر مصرف کم سبزی و میوه باعث چاقی می شود. پس بهتراست از همان دوران کودکی الگو های مناسب غذایی برای فرزندان مان ایجاد کنیم تا دچار مشکل چاقی و اضافه وزن نشوند. مصرف سبزیجات، لبنیات، نان های سبوسدار و میوه ها و همچنین محدود کردن مصرف فست فود ها بهترین راه حل برای جلوگیری از اضافه وزن میباشد. در کنار تغذیه ی ...
چه عواملی باعث شکل گیری طلاق عاطفی در خانواده ها می شود؟/ 3 مرحله ای که زوجین را به سمت طلاق عاطفی می ...
...، اظهار کرد: گاهی این افراد برای رهایی از این شرایط غیرقابل تحمل و برای رسیدن به آرامش درونی به شخصی دیگری پناه می برند که این عمل بسیار اشتباه است و درنهایت باعث می شود تا از همسر خود دور شده و زمینه ساز خیانت و رفتن به سمت ازدواج سفید و تباهی در زندگی مشترک را برای خودشان فراهم کنند. این آسیب شناس حوزه خانواده با اشاره به عوامل اصلی و تسهیل کننده در ایجاد طلاق عاطفی در بین زوجین ...
از علت تا پیشگیری قرمز شدن چشم ها
خواب (آپنه) مصرف الکل که باعث ایجاد اختلال در خواب (REH) می شود. تغذیه (مربوط به روز گذشته) استفاده از محصولات آرایشی چشم و پاک نکردن آنها قبل از خواب کاهش تراوش اشک چشم در طول شب دلایل احتمالی قرمزی چشم ها در شب: مواد سمی موجود در محیط تشعشعات ناشی از نور خورشید وارد شدن فشار به چشم ها خستگی زیاد دود سیگار بخارات و دودهای شیمیایی استفاده مداوم از لنزهای تماسی *عوامل موثر در ...
داروهای تقویتی در بارداری، کدامند؟
رعایت یک رژیم غذایی سالم، به خصوص در دوران بارداری، روش بسیار عاقلانه ای است. اما مصرف داروهای تقویتی دوران بارداری و ویتامین های پریناتال هم می تواند هر نوع کمبود در رژیم غذایی مادر را رفع کند. داروهای تقویتی دوران بارداری شامل بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که از جمله مهم ترین هایش می توان به فولیک اسید، آهن، ید و کلسیم اشاره کرد. فولیک اسید مانع از بروز نقص مادرزادی ...
20 دلیلی که نمی گذارد وزن شما کم شود
شکر مصرف می کنید نوشیدنی های حاوی شکر ازجمله چاق کننده ترین مواد هستند. نوشیدنی هایی مانند نوشابه و حتی آبمیوه اغلب سرشار از شکر هستند. اگر می خواهید اضافه وزن و چاقی را شکست دهید دست از مصرف آنها بکشید. 10. خوب نمی خوابید خواب کافی از مهم ترین عوامل مؤثر بر سلامت جسم و روح و همچنین وزن شماست. پژوهش های متعدد کم خوابی را مهم ترین عامل از بین عوامل چاقی معرفی کرده اند ...
لنگربیماری نشیمنگاهی (بواسیر، کیست مویی، شقاق و فیستول) نتیجه زندگی ماشینی
رعایت نکاتی برای تغییر سبک زندگی و از بین بردن عامل بیماری است. راهکارهای مختلف برای درمان هموروئید به این شرح است: درمانهای خانگی - فیبر : مهمترین علت بروز هموروئید، یبوست مداوم و مزمن است. مصرف فیبر می تواند با افزایش حجم مدفوع به درمان بواسیر کمک کند. خوراکی هایی مانند سبزیجات، میوه ها و غلات از منابع اصلی فیبر به شمار می روند. - آب کافی : مصرف کافی آب به بهبود ...
ضرورت توجه شهروندان به چراغ راهنمای محصولات غذایی
مواد غذایی در مازندران کارشناس صنایع غذایی موسسه استاندارد استان مازندران سهم مصرف مواد غذایی سنتی به نسبت صنعتی در استان را بالا دانست و گفت که باید باورها و اعتقادات مردم را به شایعات واقعیت های صنعت غذا کاهش بدهیم. علی حجازیان با اعلام این که کارشناسان تغذیه، استاندارد و دانشگاه علوم پزشکی و دامپزشکی مازندران نقش مهمی در ترویج دانش و آگاهی مصرف صنایع غذایی دارند، افزود ...
لیستی از مهم ترین غذاهای ضد استرس که باید بدانید
مسئولیت های خانوادگی و عوامل موثر داخلی مانند آنچه می خوریم و نحوه عملکرد سیستم گوارشی، ایمنی و عصبی ما بر میزان استرس وارده تاثیر دارند. رعایت یک رژیم غذایی متعادل و سالم ،کلید کمک به بدن ما، برای مدیریت تغییرات فیزیولوژیکی ناشی از استرس است یک بخش مهم از هر واکنش استرسی، شناسایی و کاهش علت بروز استرس است. برای دوری از استرس چه غذاهایی بخوریم؟ غذاهای طبیعی ...
