سایر منابع:
سایر خبرها
نکات کلیدی برای جذب کلسیم در بدن
قدس آنلاین: یکی از مشکلاتی که بسیاری از خانم ها گرفتار آن هستند دفع کلسیم است. عواملی باعث پوکی استخوان، تغذیه نامناسب و ژنتیک باعث می شود مقدار کمی کلسیم در بدن باقی بماند. همچنین ممکن است تصور کنید که این ماده معدنی فقط در استخوان ها و دندان ها وجود دارد اما در واقع، وجود کلسیم برای بسیاری از عملکردهای بیولوژیک بدن ضروری است. کلسیم ماده معدنی بسیار مهم برای قلب، سلول ها، تسهیل تکانش ...
چاقی افراد با مصرف میوه
مصرف میوه ها بیان کرد: بهترین زمان خوردن میوه قبل از وعده های ناهار و شام است تا با مصرف آن حجم معده کاهش یابد و دیگر تمایلی به نهار و شام نداشته باشند. وی با اشاره به مناسب ترین میوه برای سلامتی افراد اظهار کرد: تمام میوه ها دارای ویتامین ها و مواد معدنی هستند که باید به مقدار مناسب از آن استفاده کرد اما سیب به علت کالری کم و فیبر زیاد در کاهش اشتها، حرکت روده و مطلوب کردن محیط دهان بسیار موثر است. وی خاطرنشان کرد: اگر هر فردی مواد مورد نیاز بدن خود را تأمین کند و از تصورات نادرست که سبب لاغری شان می شود خودداری کنند می توانند با بهترین شرایط ممکن به وزن نرمال خود برسند. ...
خواب آلودگی طول روز از کجا آب می خورد؟
که موجب می شود شما در طول شب یک خواب آرام و عمیق را تجربه نکنید و در نتیجه روز بعد مدام خواب آلوده باشید. درباره همه علائم اختلالات خواب تحقیق کنید و آنها را نسبت به خودتان بررسی کنید. مطمئن شوید که خواب شبانه شما عمیق و با کیفیت است. 2 - به دستشویی نروید اگر نیمه های شب چند بار برای رفتن به دستشویی بیدار می شوید و این اتفاق به طور متوسط هر شب تکرار می شود، حتما به پزشک تان ...
عدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها
تقویت خواهد کرد در کشورهایی مانند هند، بسیاری از مردم گوشت مصرف نمی کنند و پروتئین مورد نیاز بدن خود را با مصرف عدس و سویا تأمین می کنند. شما نیز می توانید به کمک این مواد غذایی میزان کالری دریافتی روزانه را کاهش دهید. یعنی زمانی که قرار است یک غذای پرچرب حاوی ژامبون و سیب زمینی و غیره میل کنید در کنار آن گوشه چشمی به عدس نیز داشته باشید. روش های مختلفی برای تهیه عدس وجود دارد که می ...
علت خستگی زودرس چیست؟
بخشی از آب بدن، می تواند تاثیر محسوس روی سطح خستگی ما داشته باشد (تحقیقی آمی گودسن). براساس گزارش گودسن، کاهش آب بدن موجب کاهش حجم خون و افزایش غلظت آن می شود که به تبع آن، کارآیی قلب در پمپاژ خون کاهش می یابد. طبیعی است که در این حالت اکسیژن و مواد غذایی به اندازه قبل به اندام ها و بافت ها نمی رسند. گودسن در تحقیقات خود پیشنهاد می کند هر کس به ازای هر کیلوگرم وزن خود در طول روز مناسب است ...
عدالت را به آموزش عالی پزشکی بازگردانید
...، 2 سال در مناطق محروم به خدمت پرداخته اند و سپس با شرکت در آزمون دستیاری- که طبق گفته حضرت عالی سخت ترین امتحانی است که در جمهوری اسلامی وجود دارد- وارد یکی از رشته های تخصصی پزشکی شده اند و دوره ای 3-6 ساله پیش روی خود دارند. دوره ای سنگین با حداقل 9 ساعت کاری در روز و کشیک های موظف پیاپی، با حداکثر مقرری ماهانه حدود یک ملیون تومان که مسئولیت سنگینی را متوجه دستیاران می کند . آنچه بعد از ...
برنامه زمانی مهم برای اوج عصبانیت
فیزیولوژی بدن کمترین میزان هورمون سروتونین در بدن ترشح می شود و به همین دلیل آرامشی نسبی در جسم و روان برقرار است. البته ورزش صبحگاهی نیز تا حد زیادی در پیشگیری از عصبانیت های به جامانده از اتفاقات روز قبل و بی خوابی شبانه موثر خواهد بود. ساعت 7 صبح: نباید فراموش کنیم در صورت کاهش قند خون و نزدیک شدن به ساعت صرف صبحانه احتمال بروز عصبانیت شدت می گیرد و می تواند به بروز خشم منتهی شود ...
فواید جالب " لیمو" بر سلامتی و زیبایی
شود و می تواند از بین رفتن لکه های پوستی را تسهیل کند. مقابله با فشار خون بالا مقدار بالای پتاسیم و حجم کم سدیم در لیمو تعادل مناسبی برای حذف مایعات جمع شده در بدن ایجاد می کند. این مایعات افزایش فشار خون را در پی دارند. سفید کردن ناخن ها ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این میوه به استحکام ناخن ها کمک می کند و زرد شدگی ناخن ها را بهبود می بخشد. ...
درمان کمر درد با ورزش
...> تمرینات بسیاری برای درمان کمر درد در آب موجود است که بسیار مفید است و بهتر است بیمار ابتدا روش صحیح انجام دادن این حرکات را زیر نظر مربی مربوطه آموزش ببیند و سپس به تنهایی انجام دهد. برای اجرای تمرینات در آب باید کل بدن تا زیر گردن در آب باشد به طوریکه سرشانه ها به طور کامل در آب باشد و پس از آن حرکات انجام شود.البته راه رفتن در آب با همین شرایط هم برای رفع کمردرد موثر است. دوچرخه ...
همه چیز درمورد سندرم درد جلویی زانو
در ناحیه جلویی و مرکزی زانو خود را نشان می دهد، سندرم درد جلویی زانو گفته می شود. البته این بیماری به نام سندرم دونده ها نیز نامیده می شود. به گفته این متخصص فیزیوتراپی، مهم ترین علامت این سندرم، افزایش درد زمان خم شدن زانو و کم شدن یا از بین رفتن آن هنگام صاف شدن زانوست. افرادی که هنگام بالا رفتن از پله درد دارند و در پایین آمدن از پله دردشان به علت خم شدن بیشتر زانو بیشتر نیز می شود به ...
از شنوایی خود خوب مراقبت کنید
چند از پیشنهادات دکتر آز را با هم میبینیم: شنوایی چگونه کار می کند؟ بدن شما از اعضای بسیار ظریف و حساس و پیچیده ای استفاده می کند تا صدا به گوش شما برسد. وقتی امواج هوایی صدا را به داخل گوش شما می آورند؛ به یک پوسته نازک که به آن پرده صماخ می گویند برخورد می کنندو که پرده صماخ به تعدادی از استخوانهای ریز پیوسته است. فشار هوا این استخوانهای ریز را به اینور و آنور حرکت می دهد و ...
صبر و حوصله رمز موفقیت ورزشکار پرورش اندام است نه داروهای نیروزا!
استان شدم و اولین حضور در مسابقات کشوری و قهرمانی را در مسابقات کشوری در سال 90 تجربه کردم. چطور از ورزش کشتی به پرورش اندام رسیدید؟ ورزش کشتی منجر به آسیب دیدگی بدن من شد و پس از آن نتوانستم ورزش کشتی را ادامه بدهم و به همین دلیل وارد ورزش پرورش اندام شدم. چه جذابیتی در ورزش پرورش اندام وجود داشت که شما را جذب این رشته ورزشی کرد؟ فرم و زیبایی بدن شاید ...
آداب و رسوم مردم ایران در ماه محرم + عکس
عاشورا روشن می کنند اما گاهی در فصل سرما این آتش زودتر روشن می شود تا اگر در این روز برف و باران ببارد و هوا سرد باشد عزادارانی که در گِل می افتند (مراسم گِل مالی) در سرما اذیت نشود. هیزم گاهی خریداری می شود و گاهی با رفتن به در خانه مردم، جمع می شود. نذر مواد خام مردم با تهیه خوراکی مانند برنج، روغن، آرد، شکر، گلاب و زعفران و ... و پخش آن در بین عزاداران نذر خود را ادعا می کنند ...
مصرف چای سبز برای این افراد ممنوع
علت داشتن این طبع تمام فعل و انفعالات سلولی را کاهش می دهد و از جمله بر روی پمپ های سدیم و پتاسیم اثر مهاری دارد. این متخصص طب سنتی اظهار داشت: چای باعث افزایش مقاومت به انسولین از طریق کاهش عملکرد مکانیسم های سلولی و دیواره سلول ها شده و انرژی سلولی را کاهش می دهد به همین دلیل می تواند موجب بروز بیماری دیابت و یا بدتر شدن آن شود همچنین چای موجب حبس شدن سدیم در داخل سلول شده و به دنبال ...
گره های کور بیکاری در لرستان در حال باز شدن
ارزش 13 هزار میلیارد ریال در استان وجود دارد. ***رضایتمندی مردم لرستان با سقوط از صدر جدول استاندار لرستان ادامه داد: لرستان در سال های متمادی استان نخست از نظر بیکاری بود و یدک کشیدن این عنوان علاوه بر مشکلات اقتصادی محرز، موجب نگرانی ها و ناهنجاری های اجتماعی می شد. بازوند اظهار کرد: در آخرین آمار ارائه شده از مرکز آمار ایران، بارقه های امید بیش از پیش شده و امروز پس از گذشت دو سال از فعالیت دولت ...
بانوی محافظ میراث فرهنگی
پهلوان نژاد، نویسنده این کتاب ارزشمند است؛ کتابی که موجب کارآفرینی برای دیگرانی هم شده و مانعی است برای از بین رفتن حافظه تاریخی امروزی ها. گفت وگوی امروزمان را با این بانوی پژوهشگر بخوانید. کار خاص کردن؛ این عبارتی است که می توان در مورد مصاحبه شونده امروزمان به کار برد. استاد دانشگاه است. می توانست دنبال هیچ دردسری هم نرود. می توانست فرصت های تحصیلی در آن سوی مرز های کشور را غنیمت ...
تائیدفرمولاسیون خاصی از آسپرین
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر گاربل از دانشگاه جان هاپکینز در این باره می گوید: دورلازا فرمولاسیون خاصی از آسپرین است که به عنوان درمان خط دوم پیشگیری در بیماران مبتلا به بیماری های قلبی عروقی با ریسک بالا استفاده می شود. تکنولوژی رهایش دارو در دورلازا به گونه ای طراحی شده که سطح ثابتی از داروی آنتی پلاکت، در طول روز برای بیمار فراهم کند. ویژگی خاص این دارو از این جهت اهمیت دارد که در بدن ...
راههای بهبود کیفیت اسپرم
دسته از مردان، پدر شدن در بسیاری از موارد به یک آرزوی سخت و حتی دست نیافتنی تبدیل می شود. تحقیقات نشان داده تجمع زیاد چربی ها در بخش های مختلف بدن مردان چاق با ایجاد تغییرات نامشخص در تستوسترون و سایر هورمون های مرتبط با باروری مردان در ارتباط است. اهمیت کنترل همیشگی فشار خون و دیابت در مردان پزشکان توصیه می کنند که با زیر نظر قرار دادن همیشگی ناراحتی های پزشکی نظیر فشار خون بالا ...
روزی چقدرکربوهیدرات بخوریم؟
(نوعی رژیم غذایی برای متوقف کردن فشارخون بالا) را تشکیل می دهند. اما برخی رژیم های غذایی نیز کربوهیدرات ها را علت اصلی همه مشکلات و گرفتاری ها دانسته و به ما هشدار می دهند که از آن ها دور بمانیم. لیندا دلاهانتی، متخصص تغذیه و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد می گوید: دراین باره اطلاعات متناقضی وجود دارد و این اطلاعات گیج کننده افراد را به جایی می رساند که از آنچه می خورند مطمئن ...
قرص های خواب آور کشنده
قرص های خواب آور در طی دو الی سه ماه از عوارض این قرصهای خواب آور است . همچنین اختلال در حافظه به خصوص در سالمندان نیز از ضرر های بارز مصرف این داروها محسوب میشود و استفاده بیش از حد از این مواد باعث اختلال در تعادل و در نهایت شکستگی دست و پا و ناحیه لگن میشود . وی اظهار کرد:مصرف این داروها باعث پوشیده شدن و نهفته شدن بیماری های موجود در بدن فرد میشود و امکان مصرف دارو های ...
روشهای جالب و جدید برای کنترل وزن که تا کنون نشنیده اید
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، در این مطلب ما قصد داریم تا شما را با روشهای عجیب برای کاهش وزن آشنا کنیم. 1- موز، سیب و یا نعناع را بو کنید نتایج یک تحقیق که بر روی 3000 نفر در شیکاگو انجام شد، نشان داد افرادی که غذا ها را بیشتر بو می کنند، کمتر گرسنه می شوند. در واقع محققین معتقدند که بویدن غذاها مغز شما را گول می زند که شما در حال خوردن آن ماده ...
تولید پروتئینی که 90 درصد از سرطان ها را از بین می برد
هایی میان رشد یک جفت و یک تومور می گردند. وی افزود: جفت ارگانی است که در عرض چند ماه از چند سلول به ارگانی تبدیل می شود که حدود دو پوند (907.18 گرم) وزن دارد و برای جنین اکسیژن و مواد مغذی در یک محیط نسبتا خارجی تهیه می کند. تومورها نیز ظاهرا همین گونه عمل می کنند. محققان هزاران نمونه را از تومورهای مغزی گرفته تا لوکمیا (سرطان خون) آزمایش کردند تا به یک تصویر کلی رسیدند و در نهایت یافته هایشان نشان داد که پروتئین مالاریا می تواند با بیش از 90 درصد تومورها در بدن انسان مبارزه کند این کشف در مجله Cancer Cell منتشر شده است. /ایرنا ...
آشنایی با خواص روغن نارگیل
کاهش می دهد شاید این موضوع با راه های اسید چرب در متابولیزه مرتبط باشد، چرا که بدن کتونی اثر ویژه ای در کاهش اشتها دارد. گفتنی است، که این ویژگی استثنایی روغن نارگیل می تواند در طولانی مدت برای سلامتی بسیار نقش مهمی را ایفا کند. 4)روغن نارگیل قادر است سطح کلسترول خون را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. این روغن سرشار از چربی های اشباع است که قادر است HDL (میزان کلسترول خوب) را بالا برده و کلسترول LDL را به نووع خوش خیم تغییر دهد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
آرشیوخبر:ب ام و بهترین خودروی دست دوم با مبلغ کمتر از 100 میلیون/تاثیر بر بازار لوازم یدکی با وجود لغو ...
می باشد که از این نظر با بسیاری از خودروهای 4 سیلندر با موتورهای ضعیف تر برابری می کند اما در شهر بخصوص هنگام ترافیک داستان متفاوت است، وزن بالا و گیرباکس اتوماتیک با یک موتور 6 سیلندر 2.5 لیتری اشتهای زیادی برای مصرف دارد به طوریکه در شهر تهران به ازای هر صد کیلومتر مسافت طی شده 13 لیتر سوخت از باک خودرو کاسته میشود (هر چند در شهر های خلوت تر این عدد کمی پایین خواهد آمد)! فضای سرنشینان برای ...
حقه هایی برای کاهش وزن!
ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشار خون می شود در این هنگام برای ایجاد تعادل در ترشح آدرنالین، هورمون کورتیزول در بدن آزاد می شود. کورتیزول تحریک ...
مرکز پیوند مغز استخوان کرمانشاه / بیمارستان نه ، بیماران را حمایت کنید
که بیماران انبوه نیازمند به خدمات ویژه وجود دارد ، خود را نشان بدهد . حتی امید تصمیم گیری آنهم نمی رفت اما به هر حال همت کردند و می توان از این تلاش به عنوان یک شاهکار پزشکی یاد کرد چرا که با گذشت چند سال هنوز استان های بزرگی مثل اصفهان و تبریز که پی گیر ایجاد چنین مرکزی بوده اند موفق به راه اندازی آن نشده اند . بهرحال در یکی از شماره های پیشین باختر از تلاشهای بی وقفه مسوولان برای ...
آرشیوخبر:پراید چگونه 20 میلیون تومان شد؟/اصرار پرحاشیه خودروسازان برای گریز از قیمت گذاری/ کیفیت و رضایت ...
: با وجود مشکلات و زیان های چند سال گذشته خوشبختانه در حال حاضر وضعیت صنعت خودرو رو به بهبود است و در حال گذراز شرایط سخت هستیم. مدیر عامل گروه خودروسازی سایپا استراتژی سایپا را مشتمل بر 5 فاکتور مهم دانست و گفت: افزایش تولید , توسعه محصول, توسعه صادرات, فروش دارایی های غیر لازم و جلوگیری ازفعالیت سیاسی در گروه سایپا را در این چند سال به شدت دنبال کردیم. وی افزود: از سال آینده مساله کنترل ...
شفا بخشی را در چشمه های آبگرم تجربه کنید
گشاد شدن مویرگ ها در اثر گرمای آب قابلیت عکس العمل اعصاب را بالا برده و هدایت انرژی حرارتی مورد نیاز را تامین کرده، کار تبادل مواد در سلول های بدن را تسریع و موجب رفع خستگی عضلات و آرامش در سلسله اعصاب می شود. طبیعی ترین فیزیوتراپی دنیا دکتر حسن اکبری با اشاره به اثر درمانی چشمه های آب گرم روی مفاصل و بیماری های روماتیسمی تصریح کرد: برای بیمارانی که عضلات ضعیف دارند یا بعد از عمل ...
چربی شکم مساوی با مرگ زودرس
کم می تواند میل کند تا وزن وی کاهش یابد. به افرادی که دارای مشکلات معده هستند توصیه می شود، تا حتما 6 وعده مواد غذایی با حجم کم و تعداد وعده ی بیشتر توسط فرد میل شود. میان برهای اشتباه لاغری دکتر احسانی متخصص پوست، مو و زیبایی در این رابطه گفت: برای تخلیه چربی های شکم، پهلو و سایر قسمت های بدن روش های مختلفی وجود دارد. می توان گفت که لیپوساکشن قدیمی ترین روش برای این منظور بوده است ...
وقتی طلاق زیر جلد قرص های لاغری پنهان می شود
و سبب آسیب هایی نظیر: ایجاد کلون بسیار بزرگ سمی در بدن می شود و گاهی فرد را تا پای عمل جراحی می برد. بهای کاهش وزن از طریق دارو های بالا برنده ی متابولیسم سلولی، از بین رفتن سلامت فرد و عوارض سلولی و حتی عوارض جدی تر است و فرد باید از طریق شیوه ی درست، وزن خود را کاهش دهد. کاهش میل جنسی نهفته درون کپسول های لاغری گروه دیگر داروها سبب کاهش اشتها می شوند و از طریق کم کردن ...