سایر منابع:
سایر خبرها
خاطره بازی با فیلم های وودی آلن
. جَزمین موقعیت اسفبارش را انکار می کند و دیدن این صحنه ها، دردناک، استرس زا و از همه بیشتر بسیار هیجان انگیز و سرگرم کننده است. 12. معمای قتل منهتن عنوان اصلی: Manhattan Murder Mystery سال ساخت: 1993 بعد از به هم خوردن رابطه اش با میا فارو، آلن به دنبال دوستان قدیمی اش می رود. الن آلداه، انجلیکا هوستون، مارشال بریکمن (نویسنده)، و الهام بخش غایبش دایان ...
عوارض آلودگی هوا بر قلب
دارند و ... همچنین کاهش استرس، دوری از آلودگی هوا و... در کاهش موارد بروز بیماری بسیار موثر خواهد بود. وی در ادامه به بیماری فشارخون بالا اشاره کرد و گفت: بیش از 90 درصد فشارخون ها، فشارخون اولیه است؛ یعنی فشارخونی که هیچ عاملی برای آن پیدا نمی کنیم و بیماری خاص زمینه ای نیز وجود ندارد. این نوع از فشارخون معمولا در دهه سوم زندگی پدیدار می شود. به همین دلیل کاهش مصرف نمک و چربی، مراجعه ...
شب ها چای سبز نخورید
چای سبز مقدار قابل توجهی از مواد معدنی مفید در خود دارد، از جمله این مواد آنتی اکسیدان ها و کافئین است که می تواند کارکرد سلول های عصبی را تقویت کرده و موجب آرامش خاطر، بهبود سیستم واکنش و تقویت حافظه شود. اسید های آمینه و به ویژه ثیانین موجود در چای سبز استرس را کاسته و به افراد کمک می کند زمان طولانی تری خوابیده و کیفیت خواب آن ها را نیز بهبود می دهد. این عناصر به کمک همدیگر می ...
رابطه شیرینی با افسردگی
زیستی بدن نیز تغییر می کند که این مساله به بروز مشکلاتی در میزان خواب روزانه افراد منجر می شود. کیفیت پایین خواب نیز به خودی خود می تواند احتمال ورود فرد به وضعیت افسردگی را بالا ببرد و همین مساله میل و اشتها به خوردن شیرینی و قند را بالا می برد. خوردن این قبیل خوراکی ها هم اثر مثبت کوتاهی روی حالت روحی فرد دارد و همین مساله افراد را ترغیب می کند که بیشتر و بیشتر شیرینی بخورند. اما همین قند ...
فال روزانه 23/ 09/ 1398
دیگران ببرد، در نتیجه مواظب رفتار اطرافیان باشید و دست این فرد بدطینت را رو کنید. امروز میان شما و همسر یا عشق زندگی تان کدورتی ایجاد خواهد شد اما این کدورت دیری نخواهید پایید و صلح و صفا جای ناراحتی را می گیرد. روزی سرشار از استرس و نگرانی را آغاز کرده اید، برای کاهش این نگرانی ها به انجام کارهای فکری و خلاقانه رو بیاورید و ذهن تان را از نگرانی ها دور نگه دارید. امروز قصد دارید برای ...
فلج مغزی در کودکان؛ علائم و راه های درمانش
روزنامه خراسان: فلج مغزی بر اثر آسیب به مغز کودکان به وجود می آید و کودکان نارس و آن هایی که در هنگام تولد وزن کمتری دارند بیشتر در معرض این خطر قرار می گیرند. فلج مغزی باعث ناتوانی کودک می شود، اما کودکان فلج مغزی همانند دیگر کودکان به عاطفه، محبت، صمیمیت، توجه، رابطه دوستانه و انسانی نیازمند هستند. چون این بیماری درمان قطعی ندارد، در ادامه به علایم، تقسیم بندی و راه های پیشگیری از آن ...
میگرن را چگونه کنترل کنیم؟
. از جمله این عوامل استرس، اختلالات هورمون های زنانه ناشتایی طولانی مدت، عدم مصرف آب، گرمای زیاد هوا، اختلالات خواب و شب بیداری، درد گردن و استعمال دخانیات است. قدم اول در درمان تغذیه ای سردرد از جمله میگرن استفاده از یک رژیم غذایی متعادل از هر پنج گروه غذایی بوده و دریافت سه وعده غذایی اصلی و حداقل سه میان وعده از راهکارهای مناسب در کنترل سردرد میگرنی است. از مصرف ...
زیاد چای نخورید!
آهن از غذای مصرفی اختلال ایجاد شود. برگ های چای به طور طبیعی حاوی کافئین هستند. مصرف بیش از حد کافئین که از چای و منابع دیگر سرچشمه می گیرد، ممکن است به احساس اضطراب، استرس و بی قراری منجر شود. یک فنجان (240 میلی لیتر) چای با توجه به نوع و شیوه دم کردن آن حاوی حدود 11 تا 61 میلی گرم کافئین است. چای های سیاه معمولا حاوی کافئین بیشتری نسبت به انواع سبز و سفید هستند و ...
ویتامین هایی که علائم اضطراب را کاهش می دهند
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا، استرس را به اشکال گوناگون می توان مهار کرد اما اضطراب یکی از بزرگ ترین عوامل ایجاد کننده بیماری های جسمی بوده و نیازمند دارودرمانی و روان درمانی است. با این حال این نکته ثابت شده که مصرف برخی ویتامین ها و مکمل ها می تواند در کنار درمان های دارویی، علائم اضطراب را تا حد زیادی مهار کند. ویتامین D یکی از این ویتامین هاست. تحقیقات زیادی ادعا می کنند که کمبود ...
طرز فکر صفر یا صدی را متوقف کنید
: ببینید در چه موقعیت هایی بیشتر دچار طرز فکر صفر یا صدی می شوید سعی کنید کمی بیشتر موقعیت ها را ارزیابی کنید. شاید وقتی با کمبود وقت مواجه می شوید یا استرس زیادی به شما وارد می شود دچار طرز فکر سیاه و سفید می شوید. یا شاید بعد از هر بار بگومگو کردن در خانه با همسرتان، در محل کار دچار این نوع طرز فکر می شوید و بر عملکردتان اثر می گذارد. وقتی عوامل برانگیزاننده ی طرز فکر صفر یا صدی ...
چرا آزمون مایرز بریگز (تست MBTI)، بی معناست؟!
همپوشانی بالایی دارند، به نحوی که افراد بسیاری می توانند در چندین تیپ جای بگیرند. این شیوه اثر فورر نامیده می شود و همان تکنیکی است که از زمان های دور مورد استفاده طالع بینان، فالگیران و دیگر افرادی قرار می گرفت که با دانش کاذب خود مردم را قانع می کردند اطلاعات صحیح و دقیقی در مورد افراد دارند. آزمون مایرز-بریگز مورد تایید اکثر روانشناسان نیست همه این دلایل باعث شده تا ...
عجیب و غریب ترین بیماری هایی که در جهان وجود دارد
می کنند. این وضعیت به قدری نادر است (فقط 60 مورد وجود دارد) که در ابتدا پزشکان تصور می کردند بیماران دچار توهم هستند، اما در سال 2002، دانشمندان دانشگاه آکسفورد دریافتند که مبتلایان ناهنجاری های مغزی مشابهی دارند که باعث ایجاد تغییر در گفتار و هجا های آنها می شود. مطالعات نشان می دهد که این سندرم می تواند در اثر ضعف سر یا سکته مغزی ایجاد شود. بیماری که سبب حساسیت افراد به آب می شود ...
در انتظار طلوع استرا و سورپرایز کالدرون
لیست بازی تیمش حذف کرد تا نشان دهد از نظر او گناه عالیشاه بیشتر از نعمتی بوده است. اما استرس هواداران سرخ بیشتر از این به چیدمان ترکیب توسط کالدرون ارتباط دارد، آنها بر این باورند که تغییرات زیاد به خصوص در خط دفاعی دلیل اصلی بد بازی کردن پرسپولیس است و امیدوارند تیم محبوب شان بالاخره بعد از 15 هفته به یک ترکیب ایده آل رسیده باشد پرسپولیس و سایپا در این بازی بازیکن محرومی ندارند و با تمام ...
آسیب های بلوغ زودرس در نوجوان چیست؟
طیف تفاوت سنی بین دانش آموزان زیاد است که مسئله خوبی نیست. وی ادامه داد: بلوغ زودرس باعث ایجاد استرس در فرد می شود، خود بلوغ مسئله استرس زایی است اگر در زمان مناسب هم اتفاق نیفتد استرس بیشتری را در فرد ایجاد می کند هنگامی که نوجوان از لحاظ ظاهری با همسالان خود تفاوت زیادی دارند استرس می گیرند و احساس ناخوشایندی به آن ها دست می دهد. فرنودیان گفت: فضای مجازی و ماهواره برای ...
چرا پشت سرم مدام درد می کند؟
. هر چه زود تر به درمان حملات میگرنی بپردازید، احتمال اثر گذاری درمان افزایش می یابد. پیشگیری افراد می توانند اقدامات موثری برای رفع درد پشت سر از نوع میگرنی انجام دهند، این مراحل عبارتند از: • مصرف دارو های درمان صرع، افسردگی و بیماری فشار خون بالا • مدیریت استرس، ورزش، ریلکسیشن و فیزیوتراپی • هورمون درمانی • پرهیز هوشیارانه از محرک های آزار دهنده شخصی مانند ...
6 خاصیت شگفت انگیز کشمش سیاه
.... این اثر به دلیل وجود ترکیبات فنولیک در این انگور های خشک است. همچنین مشخص شده که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهاب کشمش سیاه در حفظ ایمنی موثر بوده است.. روش مصرف کشمش سیاه روش های شگفت انگیز بسیاری برای خوردن کشمش سیاه وجود دارد. تعدادی از آن ها عبارتند از: • می توانید کشمش ها را به کوکی های خود اضافه کنید. • می توانید شیرینی های خود را در عوض مصرف شکر ...
23 آذر آشنایی با مزاج سوداوی
عقب نشینی کند ادامه می دهند امّا به محض این که در مقابلشان بایستید یا به آن ها حمله کنید عقب نشینی می کنند. بنابراین باید در مقابل آن ها، رفتار محکمی داشت. جالب این که وقتی عقب نشینی می کنند دائماً به شما تذکّر می دهند که روزی محتاج او خواهی شد. به هنگام استرس، دائماً به خود می پیچند و به دور خود می گردند، رفتار و کلام تکراری پیدا می کنند و بی قرار و سردرگم می شوند امّا مثل بلغمی ها، رنگشان نمی پرد ...
اولین سفر با نوزاد، نکاتی که باید رعایت کنید
روبه رو می شوید. یادتان باشد که استرس و اضطراب شما مشکلی را حل نخواهد کرد، بنابراین انتظار داشته باشید که دیگران نیز تا حدودی شما را درک کنند. با این حال شما می توانید با پیشگیری از مشکلات بسیاری از گریه و ناآرامی های بیش از حد فرزند خود جلوگیری نمایید. فقط کافی است که آرامش خود را حفظ کنید و از فرزندتان مراقبت نمایید. بهتر است که قبل از سوار شدن به هر کدام از وسایل نقلیه پوشک فرزند خود را ...
دعوا جلوی کودک، نمک زندگی است؟
زناشویی خود، به کودکشان بیشتر آسیب می زنند؛ چرا که کودکان در مقابل مشکلات آسیب پذیرتر هستند. بنابراین آگاهی از روش های کنترل خشم در مقابل کودکان اهمیت بیشتری پیدا می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کنترل خشم در مقابل کودک کلیک کنید. تأثیرات دعوای والدین بر کودکان تاثیر دعوای والدین بر کودکان می تواند بر جنبه های مختلف روانی کودک اثر بگذارد، در اینجا به مهم ترین احساسات و آسیب ...
عوامل موفقیت در آی وی اف، کدام ها هستند؟
بارور شده اند باید 8 تا 10 هفته، قرص های هورمون پروژسترون را مصرف کنند. این هورمون شانس انجام لقاح و تثبیت وضعیت جنین را بالا می برد. کمبود پروژسترون در هفته های اول بارداری می تواند موجب سقط جنین شود. بعد از 12 تا 14 روز بعد از کاشت جنین، زن باید برای تست بارداری به کلینیک مراجعه کند. آرامش استرس خود را با انجام کارهایی که شما را آرام می کند، کاهش دهید. از انجام کارهای ...
نشانه های ناباروری در زنان، چه می تواند باشد؟
سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باشد که از عوامل ناباروری در زنان است. قاعدگی سنگین یا دردناک اغلب زنان کرامپ های شکمی را در دوران قاعدگی خود دارند. اما قاعدگی های دردناک که در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند می تواند نشانه ای از اندومتریوز باشد که از عوامل ناباروری در زنان است. عدم قاعدگی نداشتن یک دوره از چرخه قاعدگی در زنان خیلی غیر معمول نیست. عواملی مثل استرس یا ...
23 آذر راهنمای والدین در مورد پیشگیری از آنفلوانزا در کودکان
علائم ثانویه آنفلوانزا باشند که این علائم بر اثر وجود آنفلوانزا و بعد عفونت باکتریائی بوجود می آید. بدین معنا که ویروس زمینه را برای عفونت میکروبی آماده می نماید. عامل بروز آنفلوانزا چیست؟ ویروس های آنفلوانزای (آ) و (ب) بیماری را ایجاد می کنند. ویروس نوع (آ) معمولاً عامل ایجاد کننده شیوع سالیانه آنفلوانزا است. این ویروس ها مدام در حال تغییر خود ...
آیا پیاده روی تاثیری در کاهش فشار خون دارد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / طبق تحقیقات انجام شده میزان فشار خون نرمال یا مطلبوب کمتر از mm Hg 80/120 است. متاسفانه امروزه یکی از بیماری های شایع در کشور ما فشار خون بالاست که نتیجه آن در عصر تکنولوژی نمی تواند چیزی جز استرس و بی تحرکی باشد. جالب است بدانید که فشار خون بالا یکی از عوامل بسیار مهم در افزایش مرگ و میر انسان ها است و با اینکه علائم ظاهری ندارد، اما ...
23 آذر بهترین راهکارهای طبیعی برای داشتن سلامتی
و گرفتگی و نفخ معده را تسکین بدهد. مطالعات بالینی نشان داده اند مواد شیمیایی موجود در زنجبیل بر معده و روده ها، مغز و سیستم عصبی از جهت کنترل حالت تهوع اثر می گذارند. از زنجبیل به عنوان ادویه ای در غذاهای تان استفاده کنید، یا اینکه تکه ای زنجبیل تازه بجوید و یا از کپسول زنجبیل کمک بگیرید. روغن نارگیل افرادی که پوست شان زیاد جوش و آکنه می زند، معمولا از محصولاتی استفاده می ...
بیماران دارای فشار خون بالا نیازمند خود مراقبتی هستند
تواند فرد را به سمت حفظ سلامتی و خوب بودن سوق دهد، سازگاری فرد را بیماری افزایش دهد، توان مراقبت از خود را در افراد بیشتر کند و میزان ناتوانی و ازکار افتادن بیماران و هزینه های درمانی را کاهش دهد. در نتایج این پژوهش آمده است: دلایل کاهش کیفیت زندگی در افراد مبتلا به فشارخون نسبت به افراد سالم را مراجعات مکرر افراد مبتلا به مراکز درمانی، استرس و علایم غیراختصاصی فشار خون گزارش کردند ...
رقیبی قدر برای همه هستیم
سختی در دوحه قطر دارم. حریفان اصلی ما آسیایی هستند و مسابقات دوحه نیز آسیایی بود. علاوه بر آن این آخرین فرصت کسب سهمیه نیز بود. این کار را سخت تر می کرد و به همان اندازه موفقیت را لذتبخش تر. حس بسیاری خوبی است. اینکه مزد زحمات تان را با کسب سهمیه می گیرید غیرقابل توصیف است، اما از آن لذتبخش تر نشاندن لبخند روی لبان مردم است و کسب افتخار برای ایران عزیز. حضور در فینال بدون تردید استرس ...
چگونه انعطاف پذیری شناختی را افزایش دهیم؟
خواب REM کافی می تواند به ذهن و بدن ما آسیب وارد کند. همچنین خواب REM در توانایی شناختی، یادگیری و حافظه ما موثر است. امروز دانشمندان دریافته اند که یکی از توانایی های ما که در اثر خواب REM ناکافی کاهش می یابد انعطاف پذیری شناختی است. از آنجایی که بی خوابی به طور عمومی و خواب REM ناکافی به طور خاص روی میزان توجه و تمرکز ما اثر منفی می گذارند و از آنجایی که برای داشتن انعطاف پذیری شناختی بالا ...
هرآنچه درباره تیک باید بدانید
تیک های مزمن بیشتر از 6 تا 12 ماه طول خواهد کشید. او افزود: طبق آمار های انجام شده 75 درصد درمان تیک های کودکان بیشتر از 6 ماه طول نمی کشد و درصورتی که درمان تیک بیشتر از 12 ماه بهبود نیافت در این هنگام باید با روش های رفتار درمانی و ریلکسیشن در جهت کاهش تیک کودکان بکوشیم. پورمولایی با اشاره به عوامل تشدید کننده تیک در کودکان اظهار کرد: استرس موثر ترین عامل افزایش تیک در ...
چرا مادران پس از زایمان احساس افسردگی می کنند؟
ناز روشنی زعفرانلو متخصص اعصاب و روان و روان درمانگر درباره غم پس از زایمان، اظهار کرد: بسیاری از زنان چهار تا شش هفته پس از زایمان به علائم آشفتگی خلقی دچار می شوند که به این علائم، غم پس زایمان گفته می شود و علامت اصلی آن احساس ناراحتی، سردرگمی و گریستن است. او بیان کرد: احساسات ناراحتی، سردرگمی و گریستن اغلب چندین روز طول می کشند و به تغییرات هورمونی، استرس تولد فرزند و وظایف و ...
خطر هایی که بیخ گوش جنین است
...: یک دکترای روانشناسی عمومی گفت: استرس و اضطراب پدر می تواند به شکل مستقیم و غیرمستقیم بر جنین و رفتار کودک اثر بگذارد. لاله شهیدی دکترای روانشناسی عمومی، درباره تفاوت بین استرس و اضطراب اظهار کرد: استرس فرم خفیف اضطراب و کوتاه مدت است و به شکل ناگهانی بروز پیدا می کند، اما اضطراب طولانی مدت بوده و به نگرانی هایی مربوط می شود که شخص نسبت به آینده دارد. او درباره تاثیر ...