سایر خبرها
روش های طبیعی برای خوب خوابیدن
به گزارش بهداشت نیوز : بی خوابی،استرس،اضطراب،حمام کردن،آرامش،عضلات بدن،حرکات یوگا،خواب،ضربان قلب،فشار خون،موسیقی،کافئین، قهوه،بی خوابی،اعتیاد،چای،موبایل،تبلت،رایانه،تلویزیون،دستگاه الکترونیک،ملاتونین،بنیاد سلامت خواب،بیداری،سروتونین،کلسیم،بهبود خواب،عادات غذا خوردن،دمای اتاق،رایحع درمانی،روغن اسطوخودوس 1. قبل از خواب حمام کنید تحقیقات نشان داده است که دو ساعت قبل از خواب، حمام کردن با آب گرم باعث آرامش بدن و ذهن می شود زیرا آب گرم میزان ...
اگر همیشه خسته اید، بخوانید
بسیار پیچیده ای با هم دارند و نسبت به نور حساس اند. وقتی چشم های شما در معرض نور قرار می گیرند، به این قسمت از مغزتان سیگنال می دهند و ساعت درونی تان را تنظیم می کنند. این ساعت تعیین می کند چه زمانی هورمون ها را ترشح کنید و الگوهای خواب و متابولیسم تان تنظیم شود. فاکتورهای خاصی می توانند ساعت درونی تان را مختل کنند و باعث شوند به سختی به خواب بروید. قوی ترین عامل مختل کننده ی ساعت درونی تان ...
کنترل درد زایمان با این روش ها
روزنامه خراسان - فرنگیس یاقوتی: شاید برای شما جالب باشد که بدانید بدن انسان در حالت عادی توانایی تحمل 45 واحد درد را دارد، این در حالی است که یک مادر، هنگام زایمان طبیعی به طور متوسط 57 واحد درد را تحمل می کند که این درد معادل شکستن همزمان 20 استخوان بدن است. در ادامه به راهکار های کاهش این درد اشاره می کنیم: 11 راه برای کم کردن درد زایمان طبیعی بدون استفاده از دارو مکان ...
ترفند یک پزشک برای جبران زیان های مالی اش +عکس
به گزارش روزپلاس؛ یک پزشک طمّاع برای از بین بردن فشار های مالی و جبران ضرر اقتصادی اش، یک ترفند به کار برد؛ او به دروغ به والدین می گفت: فرزندشان سرطان دارد، تا آن ها از ترس جان بچه هایشان به نگهداری های بهداشتی ویژه ی گران قیمت و خرید دارو های شرکت پزشک مذکور پناه ببرند. بنا به گزارش سایت میرور، دکتر مینا چودری ، 44 ساله برای سه کودک تشخیص اشتباه سرطان داد و بدون ارجاع دادن آن ها به ...
آزمایش پرولاکتین چیست؟
اندازه گیری مقدار هورمون پرولاکتین که توسط غده هیپوفیز در خون تولید می شود علل سطح پرولاکتین غیر طبیعی : به طور معمول ، آقایان و زنان غیر باردار فقط اندکی از پرولاکتین در خون خود دارند. هنگامی که سطح بالایی دارید ، این می تواند ناشی از: پرولاکتینوما (تومور خوش خیم در غده هیپوفیز شما که باعث تولید پرولاکتین بیش از حد می شود) بیماری های موثر بر هیپوتالاموس ...
چند راهکار ساده برای آب کردن غبغب
دهید ورزش هایی مثل شنا کردن، دویدن، پیاده روی سریع و دوچرخه سواری، انواع بسیار مؤثری از ورزش های هوازی هستند که به کاهش چربی ها در تمام بدن کمک می کنند. این نوع ورزش ها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند، روند چربی سوزی را بهبود می بخشند و به آب شدن چربی های گردن و صورت کمک می کنند. 10- مصرف الکل را کنار بگذارید کارشناسان مصرف الکل را یکی از دلایل اصلی افزایش وزن می ...
سفیدی زبان و دلایل شایع آن
خاصی اشاره ندارد. این شرایط می تواند بدون دلیلی مشخص رخ دهد و معمولا دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. اما اگر با گذشت زمان سفیدی کل زبان یا لکه های سفید بهبود نمی یابند، این شرایط می تواند نشانه ای از در معرض خطر قرار گرفتن سیستم ایمنی باشد. سفید شدن زبان که با درد زبان همراهی می شود هرچه بیشتر به این شرایط اشاره دارد. هر فردی در بدن خود دارای میکروب های ناسالم است. سیستم ایمنی ...
مهمترین دلایل ابتلا به زخم معده
شده و معروف این فهرست عبارت است از؛ غذا های تند و البته استرس و اضطراب کنترل نشده. مطالعات نشان می دهد مصرف غذا های تند به خودی خود یا داشتن استرس به تنهایی باعث بروز زخم معده نمی شود، اما اگر کسی به واسطه وجود باکتری هلیوباکترپیلوری زخم معده داشته باشد، این دو عامل می تواند بروز علایم را افزایش دهد. منبع : بهداشت نیوز ...
راه های افزایش تمرکز
... روی یک صندلی راحت بنشیند و ببینید چه قدر میتوانید بدون حرکت بمانید. این کار به آن آسانی که فکر می کنید، نیست. شما مجبورید تمام توجه تان را به بی حرکت نشستن روی صندلی جلب کنید. مراقب باشید هیچ یک از ماهیچه های بدن تان حرکت نکند. ابتدا ممکن است تنها پنج دقیقه بتوانید بدون حرکت بمانید، ولی آرام آرام حتی میتوانید به 15 دقیقه در روز هم برسید. خود را به زور روی صندلی نگه ندارید، زیرا ...
دفع سموم بدن با اشک چشم
دریچه های سینوسی بروند و باعث تحریک آن ها شوند. دفع سموم بدن با اشک چشم مزایای گریه کردن بر سلامت بدن گریه کردن موجب کم شدن استرس و اضطراب افراد می شود. گریه کردن به کم شدن فشار فیزیکی ناشی از احساس ناراحتی کمک می کند. گریه کردن درست بعد از به اوج رسیدن بر انگیختگی روانی آغاز می شود و به بدن کمک می کند تا به تعادل حیاتی خود بازگردد. به عبارت دیگر، عمل گریه کردن بعد از ...
چگونه در روز های سخت قوی بمانیم؟
که پیش آمده را دارید. نگرانی و اضطراب ناشی از فکر کردن به آینده باعث می شود انرژی تان بابت اتفاقی که ممکن است هرگز نیفتد، تلف بشود. احساسات خود را کتمان نکنید ضد و نقیض به نظر می رسد: در لحظه بمانید و به آینده فکر نکنید، اما همزمان هیجانات خود را بروز دهید و اجازه دهید ترس های تان خودشان را نشان بدهند! وقتی شما با تمرکز بر زمان حال، ترس های تان را آرام می کنید، احوالات ذهنی ...
راه های درمان اختلال چند شخصیتی
داده شده است. درمان اختلال چند شخصیتی روان درمانی در افراد مبتلا به اختلال چند شخصیتی، جهت افزایش آگاهی و مدیریت احساسات و سازگاری بیشتر فرد برای تحمل هیجانات منفی در مواجهه با عوامل استرس زا، اثر بخش است. هدف از درمان، انسجام پیدا کردن شخصیت های از هم گسیخته است. روانکاوی نیز از روش های درمان اختلال چند شخصیتی می باشد که با تحلیل موقعیت ها و تجارب گذشته بیمار به او کمک می شود تا نسبت به احساسات و رفتار خود بینش پیدا کند. از آن جایی که افراد مبتلا هویت تجزیه ای، بسیار تلقین پذیر هستند، هیپنوتیزم درمانی نیز روشی موثر جهت بهبود آن هاست. ...
نشانه هشدار دهنده آسیب و بیماری شبکیه چشم
درمان تومور های چشم کمک می کند را شناسایی کرد. - CT و MRI : در موارد نادر می توان از این روش های تصویر برداری برای ارزیابی صدمات چشم یا تومور ها استفاده کرد. درمان بیماری های شبکیه چشم اهداف اصلی درمان بیماری های شبکیه چشم شامل متوقف و یا کند کردن پیشرفت بیماری و حفظ ، بهبود یا ترمیم بینایی است. در بسیاری از موارد آسیب های وارد شده به بینایی فرد قابل برگشت نیستند و ...
همه چیز درباره درمان سوختگی در منزل
پماد به عنوان یکی از پرکاربرد ترین پماد های سوختگی به حساب می آید. با این که این پماد بیشتر برای سوختگی پای نوزاد بر اثر استفاده از پوشک به کار می رود، اما باز هم در دیگر سوختگی ها اثر زیادی دارد. این پماد التهاب های خفیف را به سرعت بهبود می بخشد. همچنین خارش های شدید یا سوزش را به سرعت رفع می کند. پماد تتراسایکلین این پماد دارای خاصیت ضد ...
انواع پوکی استخوان +راه های درمان آن
های لگن مربوط به افراد 50 ساله و بالاتر از آن است. همانطور که سازمان جهانی بهداشت بیان کرده است، پوکی استخوان اختلال اسکلتی عمومی از کم شدن توده استخوان هاست.این موضوع به شکستگی منجر می شود. دو نوع پوکی استخوان وجود دارد: پوکی استخوان نوع 1: این نوع پوکی استخوان عموما در زنان بعد از یائسگی رخ می دهد. در این شرایط مقدار استروژن در بدن به شدت کاهش پیدا می کند. این فرآیند ...
علت درد های مچ و قوزک پا و نحوه درمان آن
. لوپوس این بیماری خودایمنی باعث می شود بدن به بافت سالم حمله کند. بدن ابتدا مستقیما مچ پا را تحت تاثیر قرار می دهد یا منجر به مشکلات کلیوی می شود و در نهایت تجمع مایعات در مفاصل را به همراه خواهد داشت. لوپوس درمانی ندارد، اما پزشک می تواند دارو هایی را برای کنترل عوارض آن ها تجویز کند. یک رژیم غذایی سالم و ورزش مرتب می تواند در بهبود این بیماری مفید واقع شود. ...
نگهداری ازگیاهان خانگی وسلامت بدن
...: این موارد تعدادی از نتایج سلامت نگهداری از گیاهان خانگی است: افزایش شادی: مطالعات نشان داده حضور گیاهان در خانه استرس و اضطراب افراد را کاهش داده و احساس آرامش را تقویت می کند. به این معنا که باعث بهبود خلق و خو و عزت نفس شده و احساس خوشبینی و کنترل رفتار را در ما افزایش می دهد. وجود گیاهان خانگی همچنین افسردگی را کاهش داده و به طور کلی احساس بهتری در ما ایجاد می کند. ...
درمان چاقی باماساژلاغری
روی آن دراز بکشد و برای دریافت ماساژ آماده شود. برای ارائه تکنیک های ماساژلاغری می توانید به طور همزمان از روغن های گیاهی و موسیقی آرام بخش برای بهبود روند درمانی ماساژلاغری استفاده کنید. در این شیوه درمانی برای درمان موضعی چاقی و اضافه وزن در ناحیه شکم مورد استفاده دارد و بهتر است که ماساژ به طور مستقیم روی پوست بدن اجرا شود. گام دوم ماساژ لاغری: افزایش متابولیسم سلول های ...
علائم آریتمی های خطرناک قلبی
– استرس – دارو ها و مکمل های غذایی ازجمله داروهای آلرژی و سرماخوردگی بدون تجویز ضربان قلب نرمال چیست؟ قلب ما از چهار حفره تشکیل شده است. دوحفره در بالا دهلیز نام دارد و دو حفره در پائین بطن نام دارد. ریتم و ضربان قلب به طور طبیعی توسط یک ضربان ساز طبیعی بنام گره سینوسی- دهلیزی واقع در دهلیز راست کنترل می شود. این گره به طور خودکار امواجی را ...
تحلیل یک مغزپژوه از خنده های روحانی
. خنده های عصبی گرچه برای کاهش تنش ها و فشارهای منفی و کاهش هورمون های استرس زا در بدن اتفاق می افتند، اما اگر با واکنش های شماتت آمیز و غیرمشوق و ناهمراهانه دیگران روبه رو باشد، باعث بالارفتن تنش های منفی متعاقب خنده های عصبی می شود. در عالم سیاست، خنده های عصبی رواج دارد. معروف ترین آنها خنده های عصبی هیلاری کلینتون در کارزار انتخاباتی گذشته در مقابل نطق عدالت خواهانه برنی سندرز، رقیب ...
پیشگیری از آنفولانزا به کمک موم زنبور عسل
ها و بهبود درد مفاصل و رماتسیم، کمک به خوب شدن زخم ها و محافظت از کبد، روشن کرده اند. -------------------------------------------------------------------- عصاره بره موم زنبور عسل برای پیشگیری از آنفولانزا شهرام دادگستر، مجری طرح تولید فرمولاسیون دارو از فرآورده های زنبور عسل و مدیر شرکت دانش بنیان مستقر در پارک علم و فناوری دانشگاه تهران اظهار کرد:عصاره بره موم ...
12 دلیلی که باعث شکست رژیم لاغری شما می شود
پاسخ طبیعی بدن انسان ها در مواجه با شرایط مختلف است. اما زمانی که این استرس در بدن شما بصورت مزمن پایدار شود سطح هورمونی بنام "کورتیزول" در بدن رو به افزایش می گذارد و به همین ترتیب سطح هورمون دیگری بنام "سرتونین" کاهش می یابد. همه این تغییرات به افزایش مصرف شیرینی جات منجر خواهد شد. نقش دیگر کورتیزول در کاهش اسیدیته معده است. این اتفاق باعث می شود که هضم غذا ها در معده با اختلال مواجه ...
کوهنوردی بیماریهارا درمان میکند/ کوه و صخره دانشگاه زندگی است
؛هنگام کوهپیمایی یا کوهنوردی افکار منفی فراموش می شوند، خلق و خو بهبود پیدا کرده و با افزایش تولید هورمون های شادی آور استرس، اضطراب و افسردگی درمان می شوند . تاثیر کوهنوردی بر سلامت جسمی بانوان خانم نوری می گوید: بعضی ها به اشتباه این ورزش را مردانه می دانند اما یک ورزش همگانی است، بانوان بدلیل آناتومی خاصی که از نظر استخوانها و عضلات دارند نسبت به مردان بیشتر نیازمند پرداختن ...
با خواص بی نظیر روغن کندر آشنا شوید
سطح اضطراب یا استرس مزمن که مانع از خواب راحت در شب می شود موثر خواهد بود. این روغن بوی آرام بخشی دارد و استفاده از آن می تواند به بهبود خواب کمک کند. در این شرایط مسیرهای تنفسی باز می شود و همین امر به بدن کمک می کند به دمای مناسب برسد و دردش کمتر شود. به کاهش التهاب و درد کمک می کند. روغن کندر می تواند از تولید مولکول های التهابی کلیدی که با شرایط مختلفی همچون آرتروز، آسم ...
چرا باید به شامپوی خود نمک اضافه کنیم؟
...> از طریق این مطلب سلام نو با ما همراه باشید تا کاربرد نمک در شامپو را به شما ارائه دهیم . نمک موجب بهبود رشد مو می شود نمک دریا برای بهبود رشد مو بسیار مفید می باشد و همچنین برای افرادی که دارای ریزش مو می باشند اغلب توصیه می شود رشد مو را تحریک طبیعی نماید پس برای این کار لازم است که موهای تان را به طور معمولی بشویید و یک قاشق غذاخوری نمک دریا را بردارید و به مدت 10 دقیقه ...
11 روش برقراری تعادل بین کار و درس
. اما حتماً زمانی را هم برای پیش آمد های غیرمنتظره در نظر بگیرید. مثلاً می توانید میان وظایفی که برای خود تعیین کرده اید، وقت اضافه بگذارید. با برنامه ریزی برای موقعیت های این چنینی، همیشه یک قدم جلوتر خواهید بود. در نتیجه اگر کار ها طبق برنامه پیش نرفت، دچار استرس و اضطراب نمی شوید. همه چیز را برای دقیقه ی آخر نگذارید! وقتی تمام شب امتحان را برای درس خواندن بیدار می مانید یا کار ...
عناوین پربازدید علمی، پزشکی در اول دی
از جمله آن ها می توان به سقط جنین اشاره کرد. خواص بی نظیر دارچین؛ از پیشگیری از ایدز تا ترمیم سلول ها در روزهای آلوده یک متخصص تغذیه گفت: دارچین به علت خاصیت آنتی اکسیدانی خود موجب حفظ و بهبود سلول های بدن در زمان آلودگی هوا می شود. از استانبول تا تهران؛ حکایت تفاوت وضعیت معیشتی معلمان ایرانی و خارجی کارشناسان آموزشی معتقدند حقوق معلمان ایرانی در مقایسه با سایر شغل های دولتی بسیار پایین است. انتهای پیام/ ...
14 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ضد التهاب برخوردار است. البته عطر و طعم قوی زنجبیل ممکن است برای برخی خوشایند نباشد. در این شرایط برای بهبود مزه آبمیوه خود می توانید یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید. عسل نیز خود از خواص تقویت کننده سیستم ایمنی برخوردار است. پرتقال و هویج بار دیگر پرتقال به واسطه محتوای مواد مغذی و عطر و طعم فوق العاده خود در این دستورالعمل قرار دارد. دلیل افزودن هویج محتوای ...
هر آنچه باید درباره آنفلوآنزا بدانید
ها حمله می کنند. نتایج حاصل از این نوع درمان موفقیت آمیز اعلام شده است. برای درمان آنفلوآنزا از دارو های ضد ویروس مانند oseltamivir که از نوع مهارکننده های نور آمیدیناز است استفاده می شود. (این دارو ها عوارض به همان میزان که در سلامتی موثر است دارند) از دیگر دارو های این بیماری می توان به آمانتادین و ریمانتادین اشاره نمود که در درمان آنفلوآنزا موثر است. (این دارو ها بر تیپ آنفولانزای A ...
سوزش سر دل در بارداری، درمان آن چگونه است؟
پرتقال یا نارنگی استفاده کنید. بعضی از این گیاهان دارویی خاصیت نرم کنندگی داشته و باعث نرمی، محافظت و بهبود بافت های ملتهب دستگاه گوارش می شوند. به تمرینات تن آرامی بپردازید ضمن انجام این تمرینات یاد بگیرید که میزان استرس و هیجانات شدید خود را کاهش دهید. یوگا، مدیتیشن، ورزش و تمرینات تن آرامی در این زمینه کمک بزرگ و موثری به شما خواهند کرد. از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید ...