خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت گردش خون با روش های طبیعی
معالجتان مصرف آن را تایید کرده باشد. هم چنین افزودن سیر به اندازه کافی به رژیم غذایی یکی دیگر از روش های جایگزین برای تقویت سیستم گردش خون و جلوگیری از بیماری های مختلف است. خوردن روزانه چند حبه سیر می تواند به مدیریت طبیعی فشار خون کمک کند. مصرف سیر برای افراد دیابتی با گردش خون ضعیف مزایای ویژه ای دارد، زیرا خاصیت ضد عفونی کننده آن می تواند به از بین بردن عفونت های میکروبی که
با این درمان های خانگی مشکلات زمستانی را حل کنید
سیستم کهن، بدن انسان از پنج عنصر تشکیل شده است: فضا، هوا، آتش، آب و زمین. این ها با نسبت های مختلفی در افراد ترکیب می شوند تا سه نیروی زندگی به نام دوشا ها (doshas) را تشکیل دهندکه عبارت اند از واتا، پیتا و کافا. هر دوشا یا همان نیروی زندگی عملکرد هایی از بدن ما را در ظرفیت های مختلف کنترل می کند. آیورودا با نشانی دهی و تغذیه آن عملکردها، با مشکلات جسمی مقابله می
21 دی این دمنوش ایمنی بدنتان را افزایش میدهد
جریان آن را منظم می کند. * آویشن به علت وجود تیمول موجود در خود یک ضدعفونی کننده و ضد انگل قوی است و انواع کرم های روده را می کشد و علاوه بر کشتن کرم ها، تخم کرم را نیز از بین می برد. * بوییدن یا خوردن دم کرده آن در کاهش رطوبت های زائد که گاهی در کبد یا ریه یا مغز جمع می شود، مؤثر است. * آویشن اشتها را تحریک می کند به همین علت در غذا ها به عنوان چاشنی استفاده می شود
21 دی نکات کلیدی برای کاهش وزن سریع
شرکت کنندگان یک تحقیق علمی درباره ی اهمیت رژیم و برنامه ی غذایی ، موفق شدند بعد از 12 هفته به طور متوسط 3/1 کیلوگرم وزن کم کنند. از همه مهم تر آنکه ریسک ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی در این افراد کاهش یافت. همه ی ما باید یک برنامه ی غذایی مشخص برای خود داشت باشیم و عادت های سالمی در پیش بگیریم. اما به خاطر داشته باشید که لازم نیست خود را به یک نوع غذای خاص محدود کنیم. اگر به تازگی
چگونه از جو حاصل از شکست خوردن فاصله بگیریم
شکست بخشی از زندگی است. درواقع اگرچه بسیاری از افراد در تلاش برای پیدا کردن راهی برای عدم مواجه شدن با آن هستند، با این حال تاکنون هیچ فردی در این زمینه موفق نبوده است. با نگاهی درست متوجه این امر خواهید شد که این مقوله، کابوسی نابودکننده محسوب نشده و یک مرحله کاملا طبیعی از زندگی محسوب می-شود. درواقع اگر شکست را یک امر بسیار مهم و الزامی برای موفقیت تلقی کنیم، بدون شک انتخابی اشتباه انجام نشده
حالت تهوع صبحگاهی خود را با این روش ها رفع کنید
تا چهار گرم زنجبیل در روز می تواند خورده شود ولی در دوران بارداری مصرف زنجبیل هیچ گاه نباید از یک گرم در روز بیشتر شود. زنجبیل را می توان با چای یا دمنوش نیز مصرف کرد. استنشاق بوی لیمو ترش تازه یا سایز مرکبات در تسکین حالت تهوع مفید است. خوردن لیمو ترش خصوصا به شکل یخ زده نیز خوب است. قرار دادن کمپرس سرد پشت گردن در حالت درازکش، باعث بهتر شدن حالت تهوع می شود. بدن برای مبارزه با باکتری
شهرکی که همه چیز دارد اما هیچ چیز ندارد
، آشغال گردی یا اعتیاد، بالاخره این شکم را باید یک جوری سیر کرد، خیلی از اهالی اینجا حتی نان خوردن ندارند و از دفتر امام جمعه سهمیه نان می گیرند، یک مدت پیش هم از دفتر امام جمعه آمدند و 60 تا از جوان هایی را که معتاد شده بودند شناسایی کردند و به کمپ ترک اعتیاد فرستادند اما وقتی برگشتند فقر باعث شد که دوباره همان آش و همان کاسه باشد و به اعتیاد بازگشتند. درمانگاهی که نیست حجت
گُلِی رام نمی شود ...
آخر هفته پذیرای مسافران زیادی است. این جاده آسفالته حتی در زمستان هم تفرجگاه زیبایی برای خانواده ها و برف بازی برای بزرگتر ها وکوچکتر ها است. بعد از پیمودن 21 کیلومتر و گذر از روستای صنعتی بیدک، قره نوده، تیمورتاش و حصار (معروف به قُزه قلعه) و گذشتن از یک پیچ خطرناک به روستای کوهستانی باصفا و با چشم اندازی زیبا می رسیم. برای تماشای رودخانه زیبا و چشم انداز زیبای کوه های سفیدپوشش و برف
عادات بد خود را بشناسید و نحوه ی ترک آن را یاد بگیرید
افراد باید در خوردن غذا تعادل را رعایت کرده و حداقل دو ساعت بعد از آن چرت کوتاهی داشته باشند. از آنجایی که برخی از افراد با خود درمانی در برابر بروز هر بیماری به مصرف ویتامین ها اقدام می کنند این کار کاملا اشتباه است و در این خصوص تنها می توان با تجویز و مشورت پزشک به مصرف ویتامین ها پرداخت. امروزه اکثر افراد جامعه به خرید هر نوع عینک آفتابی بدون کیفیت اقدام می کنند و بر اساس
لاغری با هیپنوتیزم؛ انواع و عوارض آن
هزینه و موثر برای درمان اضطراب و سایر مشکلات مرتبط با استرس است. هیپنوتیزم برای درمان دیابت مدیریت وزن فاکتور مهمی در دیابت است. مطالعات نشان می دهند هیپنوتیزم به بهبود متابولیسم، کاهش قند خون و تنظیم وزن در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند. هیپنوتیزم برای کنترل اشتها و درمان اختلالات خوردن عادت های غذایی بر وزن ما اثر می گذارند. تحقیقات نشان می دهد
کدام ورزش برای گروه خونی شما مناسب است؟
در ادامه، تستی برای شما طراحی کرده که با انجام آن بتوانید براساس گروه خونی تان، ورزش سودمند و مورد علاقه بدن خود را بشناسید. گروه خونی O کسانی که دارای گروه خونی O هستند، همان انسان های اولیه بوده اند که تمام طول روز خود را به شکار گذرانده و با گوشت و پوست حیوانات گذران عمر می کرده اند. بهترین تمرینات ورزشی برای گروه خونی O شما دارای روحیه بسیار قوی و ورزشکاری دارید و بیشتر
15 غذای عجیب و غریب از سراسر جهان
. رتیل سرخ شده، کامبوج افراد کمی وجود دارند که رتیل را به عنوان یک وعده غذایی در نظر بگیرند؛ بنابراین جای تعجب نیست که این عنکبوت ها ابتدا توسط کامبوجی هایی که زیر سلطه رژیم خمر های سرخ گرفتار گرسنگی و قحطی بودند، خورده شدند. امروزه در این کشور عنکبوت ها را در مزارع و درون حفره های زیرزمینی پرورش می دهند و این وعده غذایی محبوبیتی خاص در سراسر این کشور دارد. ظاهرا مزه این غذا شبیه به مزه
رنگها چه تاثیری بر اشتهای شما دارند؟
می خورد استفاده می کند. غدد چشایی نقش مهمی در مشخص کردن چهار گروه اصلی مزه ها (شیرین، نمکی، ترش و تلخ) ایفا می کنند. وقتی غدد چشایی با غذا ارتباط برقرار می کنند سیگنال هایی به مغز ارسال می کنند تا طعم را تفسیر کنند. از آنجایی که قبل از خوردن غذا آن را می بینیم چشم ها پیش از غدد چشایی به مغز پیام می فرستند. در نتیجه این اتفاق روی طعم و مزه غذا اثر می گذارد. تاثیر رنگ ها بر روی اشتها
گرسنگی طولانی مدت چه بلایی سرتان می آورد؟
گرسنگی با کمبود شدید مصرف کالری خود را نشان می دهد و از علائم نشان دهنده یک بیماری در بدن است که به علت رژیم های غذایی سخت، بی اشتهایی یا بیماری به وجود می آید. گرسنگی می تواند باعث بروز سوء تغذیه شدید در افراد شود و به اندام های داخلی بدن آسیب وارد کند. متاسفانه بسیاری از افراد برای کاهش وزن هر چه سریع تر در خود و رسیدن به وزن مطلوب گرسنگی را تحمل می کنند . به
66 نکته آموزشی برای مواجهه با سیل
مدیرعامل جمعیت هلال احمر خراسان جنوبی ادامه داد: به منظور حفظ ایمنی خود و اعضای خانواده به ویژه به هنگام وقوع سیل و پس از آن، باید از آب های در حال حرکت دوری کنید؛ زیرا آب های در حال جریان به راحتی می توانند تعادل افراد را برهم زند و باعث غرق شدن آن ها شود. شهریاری اظهار کرد: هنگام وقوع سیل، در جریان آب سیل راه نروید چراکه آب در حال حرکت ممکن است باعث بر هم خوردن تعادل شما شود و اگ
با دمنوش آویشن ایمنی بدن را افزایش دهید
خون را تحریک و جریان آن را منظم می کند. * آویشن به علت وجود تیمول موجود در خود یک ضدعفونی کننده و ضد انگل قوی است و انواع کرم های روده را می کشد و علاوه بر کشتن کرم ها، تخم کرم را نیز از بین می برد. * بوییدن یا خوردن دم کرده آن در کاهش رطوبت های زائد که گاهی در کبد یا ریه یا مغز جمع می شود، مؤثر است. * آویشن اشتها را تحریک می کند به همین علت در غذاها به عنوان چاشنی
این خوراکی دشمن گلبول های سفید است
هورمون ها تأثیر خواهد گذاشت و موجب چاقی می شود. گاهی فرد کنترل خود را از دست داده و در خوردن آن افراط می کند. مسلما افرادی که بیشتر شکرمی خورند، مستعد چاقی و اضافه وزن هستند البته باید بدانید که عارضه چاقی در تمام سنین دیده می شود. مطالعات نشان داده است، بین مصرف شکر و چاقی رابطه قوی وجود دارد. این موضوع به خصوص درباره کودکانی که همراه وعد ه های غذای شان
توجه به بهداشت مهم ترین تکلیف طب سنتی است
را کاهش می دهد، گفت: طب سنتی ایرانی این قابلیت را دارد که اگر به درستی حمایت شود و توسعه پیدا کند، حجم قابل توجهی از مراجعات به مراکز درمانی را کاهش می دهد. وی افزود: متاسفانه بسیاری از افراد طب سنتی را با زالو درمانی و مراجعه به عطاری و خوردن معجون و مخلوط های عجیب و غریب یکی می دانند. این پژوهشگر طب سنتی ایرانی اضافه کرد: این که برخی گمان می کنند در یک روز از سال باید به
تاثیر عجیب رنگ ها برروی اشتها + رنگ های افزایش و کاهش دهنده اشتها
فراموش می کنیم که کالری دارند. به همین دلیل است که در خوردن میان وعده هایی مانند نان سفید و پاپ کورن زیاده روی می کنیم. البته این رنگ می تواند برای کسانی که دچار کمبود وزن هستند بسیار کارساز باشد. 2. سبز زیبایی طبیعت حاصل رنگ سبز است. سبز رنگ آرامش و آسودگی است. این رنگ با تازگی، خنکی، تمیزی و رشد در ارتباط است. سبز در مغز، بدن و روح هارمونی ایجاد می کند و ما را به یاد
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
یا فرزندتان، به معده درد عصبی یا حالت تهوع مکرر دچار می شوید، نخست به پزشک مراجعه کنید تا اطمینان یابید که هیچ گونه علت فیزیکی موجب بروز این مشکلات نشده است. علل فیزیکی ای مانند باکتری، ویروس، برگشت اسید معده یا ریفلاکس، عدم تحمل لاکتوز و یبوست، معمولا از دلایل معده درد و استفراغ در افراد در سنین پایین تر است. کریس تولچِر (Chris Tolcher)، یکی از اعضای آکادمی اطفال آمریکا، متخصص اطفال و
تاثیر هر رنگ بر روی اشتها
قضاوت کیفیت و مزه آنچه می خورد استفاده می کند. غدد چشایی نقش مهمی در مشخص کردن چهار گروه اصلی مزه ها (شیرین، نمکی، ترش و تلخ) ایفا می کنند. وقتی غدد چشایی با غذا ارتباط برقرار می کنند سیگنال هایی به مغز ارسال می کنند تا طعم را تفسیر کنند. از آنجایی که قبل از خوردن غذا آن را می بینیم چشم ها پیش از غدد چشایی به مغز پیام می فرستند. در نتیجه این اتفاق روی طعم و مزه غذا اثر می گذارد. تاثیر رنگ
با مهمترین ترفندهای کاهش وزن آشنا شوید
گروه سلامت " تیتریک " ؛ شرکت کنندگان یک تحقیق علمی درباره ی اهمیت رژیم و برنامه ی غذایی، موفق شدند بعد از 12 هفته به طور متوسط 3/1 کیلوگرم وزن کم کنند. از همه مهم تر آنکه ریسک ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی در این افراد کاهش یافت. همه ی ما باید یک برنامه ی غذایی مشخص برای خود داشت باشیم و عادت های سالمی در پیش بگیریم. اما به خاطر داشته باشید که لازم نیست خود را به یک نوع غذای خاص محدود کنیم
ترس از اعتراف یا اجبار در عریان سازی حقیقت
برخی از زندگی نامه نویسان، پیش نویس کارهایشان را برای عزیزان خود می فرستند و جایی که نیاز باشد، نوشته خود را تغییر می دهند. برخی دیگر نیازی به مشاوره نمی بینند. درهرصورت، هنگام نوشتن درباره زندگی تان مهم است که مشکلاتتان را حل کنید تا از عواقب نامطلوب احتمالی حرف های خودتان در امان باشید. درمورد بقیه افراد می توانید بعداً، هنگام ویرایش، نگران شوید. طی این جریان نیز شما به توهم حریم خصوصی
کدام تغییرات کوچک در سبک زندگی بیش ترین تاثیر را می گذارند؟
انعطاف پذیری انجام دهید.) کار هایی را انجام دهید که همیشه می خواستید امتحان کنید، اما به بهانه ی کمبود وقت پشت گوش می انداختید. وقتی 20 دقیقه را به انجام یکی از این کار ها بپردازید، انرژی لازم برای ادامه ی آن را نیز به دست می آورید. مثلاً بعد از گذشت چند هفته بالاخره خواندن کتابی که دوست داشتید را تمام می کنید؛ که البته برای بسیاری افراد قدم اول است. در طولانی مدت کار های بزرگ تری نیز می
نشانه ای که به شما می گوید کمبود چه ویتامینی دارید
/> مصرف ماهانه ویتامین D با مشور پزشک باعث کاهش دفع کلیه، مانع بروز پوکی استخوان، و کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود متاسفانه امروزه اکثر افراد جامعه به دلیل نرسیدن مستقیم نور خورشید به اندام هایشان و تغذیه نامناسب دچار بیماری هایی مانند پوکی استخوان شدید، فشار خون بالا، سردرد، سرگیجه، مشکلات گوارشی، عرق بیش از حد، احساس افسردگی، می شوند. خوردن مقدارکافی شاه ماهی، ساردین، جگر گوساله، آبمیوه های
بلایی که گرسنگی برسرتان می آورد
/> یکی از مهم ترین مشکلات گرسنگی برهم خوردن تاریخ دوره قاعدگی است؛ چرا که گرسنگی زیاد می تواند به سادگی از تولید استروژن در بدن شما جلوگیری کند و کمبود چربی می تواند سلول های شما را از تبدیل کلسترول به استروژن اضافی محدود کند و به این صورت باعث ایجاد وقفه در زمان قاعدگی شود. ایجاد یبوست طبق مطالعات انجام شده گرسنگی طولانی مدت می تواند باعث ایجاد یبوست در افراد شود، 90 درصد مطالعات
فال روزانه 21 دی سال 98
و ادامه این وضعیت، زندگی تان را به خطر می اندازد. در نتیجه از امروز تصمیم بگیرید که با انجام کارهای سالم و خوردن خوراکی های مفید، سلامت خود را تضمین نمایید. مواظب پول های تان نیستید و بدون هیچ فکری، پولی که با زحمت به دست آورده اید را در کارهای بی نتیجه سرمایه گذاری می کنید. ادامه این رویکرد، چیزی به غیر از ورشکستگی مالی برای شما به دنبال ندارد. در نتیجه از امروز تا می توانید پس انداز کنید و قبل
کدام ورزش برای گروه خونی شما مناسب است؟
. یکی دیگر از ویژگی های این گروه خونی، فرو خوردن خشم است، بنابراین کلاس های تای چی و یوگا نیز گزینه خوبی خواهد بود. بهتر است رژیم غذایی تان سرشار از میوه های تازه، سبزیجات و غلات کامل باشد. چنانچه قصد کاهش وزن دارید مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید، ولی لبنیات بیشتری مصرف کنید. (چرا ورزش کلید کاهش وزن است؟) دقت داشته باشید که شاید برخی از نکات های ورزشی در مورد همه صدق نکند یا
سفیدشدن لثه ها را جدی بگیرید
ملتهب باشد. آفت دهان هر جایی در داخل دهان می تواند ایجاد شود، از جمله روی لثه ها. هیچکس علت دقیق آفت دهان را نمی داند، اما زخم های دهانی معمولا با خوردن غذا های اسیدی یا قندی به مقدار زیاد مرتبط اند. ضمنا ایجاد بریدگی های ریز توسط مسواک یا گاز گرفتن اتفاقی لُپ نیز می تواند سبب آفت دهان شود. آفت دهان، غذا خوردن و حرف زدن را با مشکل روبرو می کند، اما به طور کلی مسئله ی خطرناکی نیست و
چرا اغلب احساس گرسنگی می کنید؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت گرسنگی یک نیاز روانی به کالری، آب و نمک است که در اثر عوامل مختلفی تحریک می شود. با این حال شناسایی علت گرسنگی مداوم، حائز اهمیت است افسردگی: گرسنگی بیش از حد و به دنبال آن مصرف مداوم مواد غذایی می تواند یک مکانیسم مقابله با افسردگی یا اضطراب باشد. مغز افراد افسرده به اندازه کافی سروتونین؛ یعنی هورمون احساس خوب را ترشح نمی کند و همین روند منجر
