خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر قصد تهیه نذری دارید با رعایت این موارد بهداشتی, ثواب تان را کامل کنید!
یکنواخت مغزپخت شود. - از آنجا که نقش مهم و موثر سبزی ها در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلب و عروق، سرطان، بیماری های گوارشی و غیره به اثبات رسیده است، غذاهای مختلفی که حاوی سبزی هستند،طبخ شود. به عنوان مثال تهیه غذاهایی مثل لوبیاپلو، باقلاپلو، شویدپلو، عدس پلو، استامبولی و ... به منظور افزایش مصرف انواع سبزی و حبوبات توصیه می شود. - در صورت استفاده از حبوبات و مواد اولیه ای ...
کارها و عاداتی که باعث کاهش آی کیو می شوند
(قند طبیعی موجود در میوه ها) توانایی هورمون انسولین برای سوخت و ساز قند خون و تولید انرژی در بدن را کاهش می دهد. البته منظور مصرف خیلی زیاد میوه است، نه مصرف مورد نیاز روزانه هر فرد. در این میان می توان با مصرف امگا- 3 از مغز محافظت کرد. - همزمان راه رفتن و آدامس خوردن در گذشته گفته می شد که آدامس جویدن یک ورزش است که جریان خون را به مغز افزایش می دهد، اما آزمایش های اخیر، خلاف ...
گزارشی از وضعیت تن فروشی در کشور
سوم این افراد تجربه فرار از منزل را داشتند؛ همچنین برخی تصور می کنند میان مصرف مواد و تن فروشی ارتباط وجود دارد در حالی که تنها 23 درصد این زنان قبل از گرایش به تن فروشی مصرف کننده بوده اند. علاوه بر آن تنها 12 درصد زنان حاضر در این پژوهش قبل از گرایش به تن فروشی تجربه ورود به زندان را داشته اند. وی افزود: کمتر از هفت درصد آنها اظهار کردند که برای تامین هزینه های مصرف مواد خود اقدام به تن ...
علل تن فروشی در ایران چیست؟
خیابان ها پیدا شدند و به مکان خاصی مراجعه نکردیم. با تعدادی از این زنان تن فروش مصاحبه هایی عمیق انجام شده و شاخصه هایی از این پژوهش ارائه می شود. وضعیت اجتماعی- اقتصادی این زنان قبل از تن فروشی بدین شرح بوده است: 76 درصد سابقه فرار از منزل نداشتند، 23 درصد قبل از تن فروشی سابقه مصرف مواد داشتند، 12 درصد سابقه بازداشت یا زندان، 7 درصد اولین بار به دلیل تهیه مواد به تن فروشی روی آوردند، 9 درصد ...
9 عامل برای جلوگیری از خشکی پوست
1 تا می توانید امگا 3 به بدنتان برسانید. یک رژیم غذایی سرشار از این ماده که در مواد غذایی همچون ماهی و انواع و اقسام آجیل وجود دارد، می تواند به شما برای رساندن این چربی لازم کمک شایانی کند. 2 پاییز و زمستان هم مثل بهار و تابستان آب بنوشید. کاهش آب بدن بر افزایش خشکی پوست اثرات زیانباری می گذارد. از این رو نوشیدن آب در فصل سرد را فراموش نکنید. 3 بر عکس نوشیدن آب، مایعاتی ...
نکاتی درباره ظروف یکبار مصرف
لیوان های کاغذی نیز پلیمر که ماده ای سرطان زا است، بکار می رود. ناخالصی های موجود در کاغذ این ظروف باعث می شود که آنها در مناطق شرجی و در مدت زمان 4-3 روز کپک بزنند. علاوه براین، آلوده بودن آنها به نوعی سم و انگل و رعایت نشدن استانداردهای سم زدایی در فرایند تولید، دلایل مهم دیگری بر مضر بودن استفاده از این محصولات است. مقیمی اصل با اشاره به کاهش تولید ظروف یکبار مصرف کاغذی نسبت به گذشته ...
برنامه غذایی مخصوص هر یک از اعضا
...، ماهی سالمون، ماهی آزاد، ماهی تون، موز، سیر، پیاز، مرکبات(خصوصا گریپ فروت)، لوبیا (خصوصاَ سیاه، سفید، قرمز وچیتی)، سیب زمینی تنوری، انجیر،غلات کامل، سینه یا فیله مرغ، شکلات تلخ 70درصد،آواکادو،کشمش، آلبالو، تمشک، شاتوت، اخته، خرما،آلو بخارا، هلو، قیصی، پودر کاکائو، لوبیا سویا، تخم آفتابگردان بدون نمک، لبنیات کم چرب، حبوبات، نخود فرنگی، قارچ، سیب، انگور، آب، آب انار باز کننده عروق ...
اضافه وزن عامل بروز سرطان
افراد با وزن بالا توصیه می شود در سبد غذایی خود میزان مصرف چربی، گوشت قرمز، قندها و مواد غذایی با کربوهیدرات های بالا را کاهش دهند به ویژه گوشت قرمز و چربی چراکه از نظر علمی ثابت شده است که مصرف زیاد گوشت قرمز باعث بروز سرطان های روده بزرگ و سینه می شود و نیز مصرف بیش از حد چربی نیز عامل ایجاد سرطان های رحم، سینه و پروستات است. عضو انجمن آنکولوژی با تأکید بر لزوم کاهش وزن این افراد خاطرنشان کرد: افراد چاق با کاهش حدود 10کیلوگرم از وزن خود می توانند تا حد زیادی از ابتلا به سرطان به سلامتی نزدیک تر شوند. ...
خوراکی های مهم و تاثیرگذار در ایجاد اختلالات روحی
بودن) را در مغز دارد. چربی های ترانس: همانطور که مصرف روغن زیتون می تواند خطر برخی بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و افسردگی را کاهش دهد، مصرف چربی های ترانس می تواند منجر به گرفتگی عروق شده و افسردگی را تا 48 درصد افزایش دهد و این مطالعه در مجله PLOS ONEمنتشر شده است. غذاهای فرآوری شده: پژوهشگران انگلیسی اعلام کرده اند که کسانی که از مواد غذایی پردازش شده استفاده می کنند، با افزایش خطر ابتلا به افسردگی مواجه هستند و همچنین سطوح بالای استرس را در آنها می توان دید./آوای سلامت ...
مشکل اطفالی که گوشت دوست ندارند!
مغذی ضروری برای رشد بدن کودک به او نخواهد رسید. مواد مغذی درست را انتخاب کنید گوشت ممکن است ساده ترین منبع برای جذب پروتئین باشد، اما غذاهای دیگری نیز وجود دارند شامل محصولات لبنی مانند تخم مرغ، غلات، حبوبات و غذاهای حاوی سویا، که می توانند به خوبی جایگزین گوشت شوند. آهن ماده مغذی دیگری است که والدین باید از مصرف و جذب کافی آن توسط کودک گیاه خوار خود اطمینان حاصل کنند. زیرا آهن موجود در ...
طاعون سیاه قرن ما
می تواند شما را توی هچل بیندازد. با این حال مطالعه ای که توسط گروهی از دانشمندان آمریکایی انجام شده، نشان داده است که بعضی غذاها که اتفاقا جزو خوراکی های متداول اغلب ما هم هستند، تغییراتی را در مغز ایجاد می کنند که مشابه تغییرات ناشی از مصرف مواد مخدر است! البته این مطالعه نه روی انسان ها، بلکه روی موش ها انجام شده، اما نشان داده که اگر موش ها طی یک دوره زمانی از غذاهای چرب یا شیرین استفاده کنند ...
درمان زخم های پوستی با میوه های لذیذ
دارد که سبب بهبود گردش خون در سطح پوست و درخشان کردن آن می شود. نتایج این تحقیق در مجله تغذیه به چاپ رسیده است. مصرف توت علاوه بر حفظ سلامت پوست، باعث جلوگیری از التهاب پوستی، قرمزی و کاهش مشکل روزاسه در افراد می شود. کارشناسان در توت، زغال اخته و تمشک انواع آنتی اکسیدان ها را شناسایی کرده اند که سرشار از مواد مغذی برای حفظ سلامت بدن و زیبایی پوست هستند. کارشناسان مصرف آب انار و یا خود میوه انار را به ویژه در فصل پاییز توصیه می کنند. ...
دولت تورم را کم کرد، اما اقتصاد را در رکود فروبرد!
که بیشتر مصرف پوپولیستی و عوام گرایانه دارد تا اینکه مصرف اقتصادی واقعی داشته باشد. کارشناسان نیز امروز با نگاه عوام به قضیه نگاه نمی کنند، بلکه دیدگاهی تخصصی دارند. در واقع این ترکیب صادرات و واردات کشور نشان دهنده ی عمق رکود صنایع کوچک و متوسط ماست. عمده ی واردات کشور حدوداً بیش از هشتاد درصد آن مواد اولیه و ماشین آلات و کالای واسطه برای صنایع است. وقتی واردات کشور کاهش پیدا کند نشان دهنده ی این ...
خوراکی هایی برای پوست
یک ماده مغذی قدرتمند در بازسازی DNA به شمار می رود. مصرف اسفناج به دلیل داشتن بتاکاروتن و لوتئین برای سلامت پوست مفید است. این ماده مغذی انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد. همچنین وجود منیزیم در این ماده خوراکی به کاهش سطح استرس و کلروفیل موجود در آن به پاکسازی بدن کمک می کند. جعفری به حمایت کننده عملکرد کبد و کلیه معروف است. جعفری به صورت افزایش دهنده سوخت و ساز بدن عمل می کند و در عین ...
غذاهای نذری و سلامتی
: بهتر است این ظروف از جنس پلاستیکی نباشد زیرا برخی ترکیبات موجود در ظروف یکبار مصرف عامل خطرناکی برای سلامتی انسان محسوب می شود. وی توضیح داد: برای جلوگیری از شکنندگی این ظروف، موادی در آنها به کار می رود که در تماس با غذای داغ، این مواد آزاد می شوند و در صورت مصرف، وارد بدن شده و احتمال ابتلا به سرطان های مختلف را افزایش می دهند. اسلامیان ظروف یکبار مصرف با پایه گیاهی و تجزیه پذیر و پس از آن ...
سالاد سزار خوب کجا بخوریم؟
جایگاه ویژه ای دارد. 4- سالاد غذایی Main Cours salad این دسته از سالادها معمولا ترکیبی از سالاد سبزیجات به همراه تکه های سرخ یا گریل شده گوشت، مرغ، ماهی، انواع نان، انواع پنیر و حبوبات و غلات متنوع تشکیل شده است که امروزه به عنوان وعده ای کامل غذایی هم مصرف می شود. از مشهورترین سالادهای این خانواده می توان از سالاد سزار و یونانی نام برد. 5- سالاد میوه Fruit salad ...
همه چیز درمورد حجامت
با شکم خالی بخصوص صبح قبل از مصرف صبحانه باعث ایجاد ضعف در قوای بدن می شود و حجامت بلافاصله پس از صرف غذا سبب نقصان هضم و جذب ماده غذایی می شود. حجامت را باید تحت نظر پزشک متخصص این کار و با رعایت اصول بهداشتی و در اماکن تائید شده انجام دهید اما این را بدانید که از یک ساعت قبل و بعد از حجامت نباید شکم پر و غذایی خورده شود. برای دفع بهتر مواد زاید از بدن از سه روز قبل از حجامت آش ...
تکثیر قارچ گونه فست فودها در بیرجند
...، جهش ژنتیکی، تضعیف سیستم ایمنی بدن، سرطان و زوال عقل، بیماری های قلبی و عروقی، بلوغ زودرس و...را به دنبال دارد. وی ضمن اشاره به معایب و عوارض مصرف طولانی مدت فست فودها خاطرنشان می کند: بیشتر غذاهای حاضر در منوی این رستوران ها از نظر محتوای کالری، چربی، قند و نمک بسیار بالاتر از حد استاندارد و بهداشتی است. به عبارت دیگر، اکثر این غذاها برای سلامت انسان مضر است، و شانس ابتلا به چاقی ...
10راه مقابله با استرس در مردان
بالا می رود و انرژی مورد نیاز را تأمین می کند. - در صورت بروز خونریزی، خون با سرعت بیشتری لخته شده و نمی گذارد خون زیادی از بدن خارج شود. با استرس مقابله کنید ورزش منظم ورزش کردن به طور منظم علاوه بر کاهش میزان استرس چه در مردان و چه در زنان، باعث ذخیره انرژی و سلامتی بدن می شود. تغذیه و خواب مناسب مصرف مواد غذایی مناسب و خواب شب 6 تا 8 ساعته ...
چه کسانی قهوه بخورند و چه کسانی نخورند!
ویتامین ها مانند منیزیم، روی و آهن می شود. _ قهوه باعث توهم شنوای ی می شود. _ قهوه مدر خفیف است و می تواند به کم آبی بدن و از دست رفتن ویتامین C، B، آهن، کلسیم و روی منجر شود. _ تفت دادن دانه قهوه باعث ایجاد ماده سرطان زا می شود. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : khorasannews. ...
چند مزیت فعالیت جنسی برای سلامت انسان
خانواده ایرانی - تحقیقات دانشمندان نشان می دهد فعالیت جنسی علاوه بر کاربردهای عمومی ، از جمله تولید مثل که بر آن متصور است ، در حفظ سلامتی نقش مهمی دارد که به چند مورد از آن اشاره می کنیم . 1- حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن بدن کسانی که فعالیت جنسی دارند بیشتر در برابر میکروبها و ویروسها مقاومت می کند. طی یک سری تحقیقات که در دانشگاه پنسیلوانیا انجام شد؛ مشخص شد که بدن کسانی که ...
یبوست چیست؟ علائم یبوست و درمان یبوست
که فیبر کمی دارند ممکن است موجب بروز یا وخامت یبوست شوند. پس خوردن این گونه مواد را محدود کنید. مصرف کافی مایعات: مصرف مناسب مایعات در پیشگیری از این بیماری نقش مهمی دارد، اما مقدار دقیق مصرف آب و سایر مایعاتی که انسان باید هر روز مصرف کند، برای هر فرد متفاوت است و به عواملی از جمله سن، جنسیت، سلامت و میزان فعالیت شما بستگی دارد. همچنین یادتان باشد مصرف مواد حاوی کافئین ...
چگونه استرس خود را در 10 دقیقه کاهش دهیم؟
کامل کافئین از زندگی کمی دشوار باشد اما سعی کنید برای افزایش سلامتی جسم و فکر خود چای سبز بنوشید. موسیقی گوش دهید موسیقی به دلیل تاثیری که بر احساسات فرد می گذارد راه مناسبی برای کاهش استرس است تحقیقات نشان می دهند که گوش دادن موسیقی باعث کاهش میزان هورمون های استرس زا در بدن می شود. بهترین موسیقی برای رسیدن به آرامش موسیقی کلاسیک است ولی هیچ محدودیتی برای سبک موسیقی وجود ...
همه چیز درباره آنتی اکسیدان ها
غنی شده و گوشت گاو و مرغ حاوی این ماده معدنی هستند. هشدارها - در مصرف مکمل های حاوی آنتی اکسیدان اعتدال را رعایت کنید. ویتامین های آ و ای در بدن ذخیره شده و به تدریج دفع می شوند. درباره دوز مناسب مکمل ها با پزشک مشورت کنید. - کودکان باید مکمل هایی که مختص آنها تولید شده را مصرف کنند. ...
علایم هشداردهنده کمبود پروتئین در بدن
، مبارزه با عفونت ها با سختی انجام می شود و فرد سریع تر دچار سرماخوردگی می شود. اگر همیشه احساس گرسنگی می کنید و نمی توانید دست از خوردن غذا بکشید، ممکن است بدنتان از کمبود پروتئین رنج ببرد. مقدار کافی پروتئین در بدن باعث کاهش مصرف کالری بیش از حد می شود. گنجاندن حدود 20 درصد مواد پروتئینی در هر وعده غذایی از قبیل یک تکه مرغ، یک تکه ماهی و تخم مرغ باعث می شود زودتر احساس سیری کنید و از ...
زنان و کودکان، قربانیان توهّم شیشه ای ها
می افزاید: استفاده مکرر از شیشه، موجب بروز تغییراتی در فعالیت های شیمیایی مغز می شود و بسته به اینکه فرد مصرف کننده به چه میزان مستعد بروز اختلال های روانی باشد، آثار گوناگونی را در او ایجاد می کند؛ به این معنا که اگر فرد زمینه اختلال روانی داشته باشد، حتی با یک بار مصرف شیشه دچار حالات روانی پریشی می شود و علاوه بر آن، تعدد دفعات مصرف و بالارفتن مقدار آن نیز امکان بروز واکنش های ناخواسته و شدید ...
چه کار کنیم که آلزایمر نگیریم؟
آلزایمر را دارند، بیشتر هم خواهد بود. 7- ورزش های هوازی انجام دهید سلول های هیپوکامپ، جزو اولین سلول های مغز هستند که بیماری آلزایمر به آنها حمله می کند. محققان دریافته اند ورزش منظم و روزانه با حفظ سلامت هیپوکامپ باعث پیشگیری از ابتلا به آلزایمر می شود. وزش های هوازی مانند راه رفتن، دوچرخه سواری و شنا، بیشترین تاثیر را بر حفظ سلامت و کارکرد مغز دارند. بد نیست این را هم بدانید که ...
چگونه پف یا تورم دست و پا را درمان کنیم ؟
هزار تا 2 هزار و 500 میلی گرم سدیم نیاز دارد که مصرف بیش از حد این مقدار به طور قطع سلامتی را به خطر می اندازد. توصیه می شود ادویه جات، ترشی ها، سیر، زنجبیل، سبزیجات تازه، فلفل سیاه و سفید، پیاز و گشنیز را جایگزین نمک اضافی کنید. مصرف ماهی های چرب این ماهی ها از جمله ماهی قزل آلا سرشار از امگا S-3 هستند که علاوه بر تأثیرات مثبت بر روی قلب، مغز و مفاصل می توانند باعث ...
تحلیل شخصیت کندرو، پیشکار ضحاک، بر مبنای شاهنامه فردوسی
.... این نوشابه بعدها به خاستگاه ستیز خدیان و اهریمنان بدل شد. بعدها نقش نقش خدایی یافت که ایندرا بدون آن قدرتی نداشت ( ایونس، 1381: 29 ). سومای هندی با نام پرندگانی مانند شاهین و عقاب... مرتبط است و احتمال دارد اسم این پرندگان نمایانگر توتم و سمبل روحانیونی باشد که آیین سوما را برگزار می کرده اند. ارتباط گندهرواها با سوما این است که آنان این ماده سکرآور را برای خدایان آماده می کرده اند ( Shendge ...
تحلیل نقش نمادین نخل بندی در آیین سیاوشان
- وجود داشته است که بررسی یافته های باستان شناسی یا مدارک مکتوب بین النهرین در روشن ساختن آن ها نقش عمده ای دارد ( بهار، 1375: 416 ). ریشه یابی نخل بندی و نخل گردانی نخل بند مرکب از دو واژه نخل + بند شخصی را گویند که صورت های درختان و میوه را از موم سازد و باغبان را نیز گویند ( حاشیه برهان قاطع، 2124/4 ) و به معنای عمل نخل بند است یعنی صورت گل یا درخت یا میوه از موم ساختن ...
