برای کاهش میل مان به قند چه کنیم؟

با خوردن این 7 ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را ضعیف نکنید

است چون این دانه ها اثر سوء بر قند خون دارند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند. ماست های طعم دار: ماست های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک منجر به ایجاد مشکلات گوارشی می شوند. قند موجود در این ماست ها مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده مصنوعی آنها خالی از ریزمغذی ها است. الکل: جای تعجب نیست که مصرف الکل برای سیستم ایمنی بدن خطرناک است. الکل حاوی ...

5 غذای تقویت کننده سیستم ایمنی

سراسر جهان استفاده می شود. خواص تقویت کننده سیر برای سیستم ایمنی بدن از گذشته تا کنون شناخته شده است. مطالعات اخیر ثابت کرده اند که سیر به کاهش فشار خون و کاهش سرعت بیماری های قلبی کمک می کند. 5. ماست ماست های حاوی پروبیوتیک و باکتری های سالم است که به سالم ماندن روده و پاک سازی مجاری روده از باکتری های بیماری زا کمک می کند. مصرف یک فنجان ماست در روز به همان اندازه موثر است که قرص مصرف می کنید. هنگام خرید ماست، به دنبال آن هایی باشید که دارای باکتری های فعال هستند، زیرا آن ها باکتری های خوبی برای بدن به حساب می آیند. ...

هنگام سرگیجه، 4 گروه غذایی را نخورید

، پاپ کورن، چاشنی ها و گیاهان. مواد غذایی شیرین: مواد غذایی شیرین شده با قند های مصنوعی نیز همان خاصیت غذا های شور را در برهم زدن تعادل مایعات بدن دارند. غذا هایی مانند میوه های تازه یا منجمد، غلات سبوس دار، چای گیاهی شیرین نشده را جایگزین شربت ذرت با فروکتوز بالا، آب نبات، مربا، ژله، نان شیرین، نوشابه ها، غلات شیرین و انواع کیک کنید تا تجربه سرگیجه در شما کاهش یابد. گوشت های ...

خوراکی های طلایی برای جلوگیری از ابتلا به کرونا

...> یارقلی با اشاره به مهم ترین مواد غذایی مؤثر در پیشگیری از کرونا، خاطرنشان کرد: مصرف عدس، زرشک، به، سیب، هویج، شلغم، عسل و عناب بسیار مفید است. این متخصص طب سنتی با اشاره به مصرف دمنوش های گل گاوزبان، مرزنجوش، بابونه و پرسیاوشان به عنوان دمنوش های مؤثر در پیشگیری از ابتلا به کرونا، یادآور شد: مصرف سیاه دانه همراه با عسل یا استفاده از روغن آن در داخل بینی نیز بسیار مؤثر خواهد بود. ...

چرا باید غذاهای گوگرددار بخوریم؟

به گزارش روزپلاس، گوگرد یکی از مواد معدنی موجود در بدن است. بسیاری از گزینه های غذایی این ماده معدنی را در خود جای داده اند. میوه ها سرشار از گوگرد نیستند. فقط موز، نارگیل، گوجه فرنگی و هندوانه مقادیری از گوگرد را دارند. در عوض سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، جوانه بروکسل، و گل کلم سرشار از این ماده معدنی هستند. سیر، تره فرنگی و پیاز را نیز می توان به این لیست اضافه کرد. حبوباتی مانند لوبیا، عدس و ...

مصرف سیاه دانه در بارداری + فواید و خواص سیاه دانه برای خانم های باردار و جنین

. بیشتر بخوانید: مواد غذایی و خوراکی هایی که تاثیر مثبت بر شیر مادر دارند خواص سیاه دانه سیاه دانه مزاج گرم و خشک دارد، پس مصرف زیاد آن به صورت خودسرانه می تواند تاثیرات بدی بر سلامت داشته باشد، ولی به صورت کلی این ماده سیاه رنگ خواص زیادی دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم. سیاه دانه به دلیل وجود اسید های چرب ضروری، خاصیت ضد سرطانی داشته و برای حفظ ...

کاهش وزن بی دلیل و ناخواسته خبر از چه بیماری هایی می دهد؟

از نشانه های اولسرها، زخم هایی دردناک در دیواره داخلی معده باشند. خوشبختانه، در برخی موارد، تغییرات سبک زندگی می توانند برای تسکین علائم کافی باشند. مفاصل شما حساس، گرم یا متورم هستند یکی دیگر از دلایل کاهش وزن ناخواسته می تواند آرتریت روماتوئید باشد که یک بیماری خودایمنی است، به این معنی که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت های سالم حمله می کند. از دیگر نشانه های ...

راهکار های پیشگیری از ویروس کرونا از دیدگاه طب سنتی

سلامت قلب با مصرف نخود فرنگی

پایگاه خبری آوای رودکوف- امیرمسعود طایفه سلطانخانی : نخود فرنگی ها حاوی مقدار قابل توجهی مواد معدنی مناسب سلامت قلب است، مانند منیزیم، پتاسیم و کلسیم. رژیمی که سرشار از این مواد مغذی باشد می تواند به پیشگیری از فشار خون بالا کمک کند. فشار خون یکی از دلایل اصلی ابتلای افراد به بیماری های قلبی است. نخود فرنگی حاوی مقدار زیادی فیبر است که نشان داده برای سلامت گوارش بسیار مفید است. اول ...

انجام عمل آی وی اف، چه کنید تا موفق باشد؟

ویتامین دی خود را چک کنید و اگر دچار کمبود این ویتامین هستید تحت نظر پزشک با مصرف مکمل اقدام به رفع این مشکل کنید . عوامل تغذیه ای که منجر به موفقیت IVF می شوند دریافت یکسری مواد غذایی و ریز مغذی ها می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کرده و بدین طریق منجر به افزایش درصد موفقیت عمل لقاح مصنوعی شوند . از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها بیشتر استفاده کنید خانم ...

غذاهایی برای بهبود سلامت مردان

...، اضافه کرد: همچنین مصرف زنجبیل بطور منظم می تواند درد عضلانی ناشی از ورزش را کاهش دهد. به گفته وی، پروتئین موجود در لبنیات منبع دیگری از اسیدآمینه لوسین بوده که در ساخت عضلات کمک کننده بوده و در بین انواع ماست، ماست یونانی به علت دارا بودن پروتئین بیشتر و قند کمتر توصیه می شود و همچنین حاوی پتاسیم و باکتری های مفید برای روده است. این کارشناس تغذیه افزود: موز به علت غنی بودن از ...

طرز تهیه ی شیرینی های رژیمی

قند و پر چرب را با هم داشته باشیم. حال این سوال برای شما پیش می آید که آیا باید شیرینی را از وعده های غذایی حذف کرد؟ شیرینی بخور ولی شیرینی رژیمی شیرینی جات رژیمی اساسا تمام مواد اولیه شان سالم و تنظیم شده است به طوری که از قندهای کم کالری و رژیمی یا بدون قند استفاده می شود و همچنین برای پرهیز از چربی های اشباع از روغن های گیاهی با میزان کنترل شده در این شیرینی ها ...

درمان سه سوته دردهای شدید معده در خانه!

...، اگر نتوانستید بخورید کمی عسل به ان اضافه کنید. تسکین معده درد با ماست ماست ممکن است که به عنوان درمان مشکلات معده نباشد،اما اگر شما میخواهید بدونید که چطوری میشه از شر این کرم ها، خلاص شد از ماست استفاده کنید، چون سرشار از پرو بیوتیک میباشد که برای باکتری ها خوب هستند و میتونن متعادل سازی کنند و شرایط هضم را اسان و فراهم کنند. درمان شکم درد با نوشابه شیرین ...

میوه ای که پوستش چربی سوز عالی است

در دستگاه گوارش شما مخلوط می شود، فیبر محلول به ژلاتین تبدیل می شود و باعث می شود شما احساس سیر و پر بودن داشته باشید و جذب مواد مغذی را کاهش می دهد، و از بروز قند خون جلوگیری می کند و همچنین به کاهش سطح کلسترول کمک می کند.پوست یک عدد سیب متوسط، حاوی 1.3 گرم فیبر است. مواد مغذی و فلاونوئیدهای آنتی اکسیدان موجود در پوست سیب: پوست سیب حاوی حدود 72 درصد ویتامین E آنتی اکسیدان است ...

گزارش میدانی خبرنگاران تسنیم| مردم به شایعات بی اساس شیوع کرونا توجه نکنند

تاکید کرد: تمامی گروه های سنی در معرض ابتلا به این بیماری هستند بنابراین از افرادی که دارای علامت سرماخوردگی هستند دوری کنید، در اماکن شلوغ و پر تردد از ماسک استفاده کنید و هنگام حضور در اماکنی مانند بیمارستان و استفاده از وسایل نقلیه عمومی حتما دست های خود را با آب و صابون شست و شو دهید. مردم در استان مرکزی نگران نباشند رئیس دانشگاه علوم پزشکی اراک با بیان اینکه تنها یک مورد ...

آمریکا لشکر 82 هوابرد را به خانه برمی گرداند

2020 به عنوان بخشی از نیرو های واکنش سریع روانه منطقه غرب آسیا شده بودند. هنوز تاریخی برای بازگشت این نیرو ها اعلام نشده است. اعزام این نیرو ها بعد از آن صورت گرفت که حمله به نزدیکی یکی از پایگاه های آمریکا در عراق به کشته شدن یک پیمانکار آمریکایی و زخمی شدن چند آمریکایی دیگر منجر شد. روز 31 دسامبر، پنتاگون اعلام کرد مارک اسپر ، وزیر دفاع آمریکا اجازه اعزام نیرو های آمریکایی ...

شکستن قولنج انگشتان مفید است؟

به گزارش اقتصادآنلاین ، عادت شکستن قولنج انگشتان می تواند به پیری زودرس منجر شود. کنستانتین ترنوو متخصص آسیب شناس ارتوپد گفت که شکستن زیاده از حد قولنج انگشتان باعث آسیب به سلامتی می شود. متخصص ارتوپد در ادامه گفت: شکستن قولنج انگشتان با تنش در عضلات دست همراه است. این عادت اگر 30-20 بار طی روز انجام شود بیشتر یادآور اختلال عصبی در اعضای حرکتی است. این چیزی شبیه ناخن جویدن می باشد. ...

مرگ 22 نفر به علت پخش غذای مجانی

بود که، در یک مهمانی که در شهر سائو پائولو برزیل برگزار شد، ازدحام جمعیت منجر به مرگ 9 نفر شد. در این مهمانی شبانه که حدود 5 هزار نفر حضور داشتند، 7 نفر نیز مصدوم شدند. براساس این خبر، دو مجرم که از دست پلیس فرار کرده بودند، سعی داشتند در میان جمعیت مخفی شوند که پلیس برای دستگیری آنها اقدام به شلیک گلوله های پلاستیکی کرد و این اقدام آنها منجر به وحشت و هجوم جمعیت شد. لینک کوتاه لینک کپی شد ...

وزارت بهداشت درباره انتقال 5 بیمار مشکوک به کرونا از قم به تهران توضیح داد

اره نحوه دفن دو موردی که براثر کرونا فوت کردند، نیز ادامه داد: مانند سایر موارد بیماری های عفونی که پروتکل دفن مشخصی دارند، افرادی که بر اثر ابتلا به کرونا فوت شدند، بر اساس پروتکل بهداشتی مشخصی دفن می شوند و همکاران بهداشت محیط در مراکز بهداشتی

روشهای کمک به راه رفتن کودک

در بخش نخاع و همکاری مناسب آن با ماهیچه های مختلف مانند ماهیچه های ناحیه پشت، کمر و لگن دارد. فرایند نشستن، پیش مرحله ای است برای راه رفتن. هر فردی قبل از راه رفتن باید بداند که چگونه بدون استفاده از دست، راست بنشیند. معمولا نشستن در کودکان حدود شش ماهگی شروع می شود. مرحله نشستن هم زمان با مرحله چهار دست و پا رفتن صورت می گیرد و کودک علاقه مند است که از مکانی به مکان دیگر به ...

سهمیه سوخت مجزا در انتظار وانت های ساماندهی شده

شهرداری ها یا اتحادیه های صنفی مورد تأیید وزارت صنعت، معدن و تجارت در سامانه یادشده ثبت شده باشد، از اسفندماه 1398، از اعتبار ریالی سهمیه سوخت بنزین برخوردار می شوند. وی افزود: این رقم برای خودروهای تک سوز کم مصرف و پر مصرف به ترتیب معادل 100 و 150 لیتر علاوه بر سهمیه واریز شده به کارت های سوخت آن هاست و همین میزان برای خودروهای دوگانه سوز به ترتیب معادل 90 و 130 لیتر خواهد بود. پیرو ...

جلوگیری از سوزش معده با عدم مصرف 8 ماده غذایی

گوجه و محصولات آن، مانند سس کچاپ، پیتزا با سس گوجه فرنگی، سس پاستا و سس چیلی پرهیز کنید. مرکبات: مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، و گریپ فروت می توانند علائم رفلاکس و سوزش معده یا سر دل را تشدید کنند. بنابراین، از مصرف این میوه ها چه به صورت کامل و چه به صورت آب میوه خودداری کنید. مرکبات اسید فراوانی دارند و برای مجرای گوارشی آزاردهنده هستند. اسیدیته بالای مرکبات سبب شل شدن اسفنکتر مری و ...

چرا باید غذاهای گوگرددار بخوریم؟

مانند لوبیا، عدس و سویا نیز می توانند مقادیر کافی گوگرد را به بدن برسانند: محصولات حیوانی مانند لبنیات و بیشتر گوشت ها نیز گوگرد دارند. زرده تخم مرغ نیز حاوی این ماده معدنی است. گوگرد نقش مهمی در تولید انسولین دارد. کمبود هومون انسولین تعادل قند خون را مختل می کند. کمبود گوگرد و انسولین، فرد را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهد. این ماده معدنی یک نوع تسکین دهنده درد ...

10 پیام از بدن؛ وقتی به ما هشدار می دهد که مشکلی دارد

بی علت دارید: ممکن است پتاسیم کافی مصرف نکنید. اگر سطح پتاسیم شما کم باشد، عضلات شما بدون ارتباط با ورزش، درد می گیرد. معمولاً خوردن موز برای بازگرداندن تعادل میزان پتاسیم کافی است. 10. شما دستان سردی دارید: ممکن است ویتامین B12 بیشتری لازم داشته باشید. ویتامین B12 برای تشکیل گلبول قرمز اهمیت دارد. کمبود این ویتامین می تواند منجر به کاهش تولید گلبول های قرمز و کم خونی متعاقب آن شود. کم خونی باعث کاهش اکسیژن بدن و باعث سردی بدن می شود. ...

کرونا، مردم شهر دئگو در کره جنوبی را فراری داد

204 نفر در جهان به ویروس کرونا مبتلا شده اند که از این میان 74 هزار و 679 تن آن ها در چین هستند. گزارش ها حاکی است شمار کشته های این بیماری نیز 2 هزار و 131 نفر رسیده است که 2 هزار و 118 نفر آن ها در چین هستند، همزمان اعلام شده است 16 هزار و 329 نفر هم که به این ویروس مبتلا شده بودند درمان شده اند. اما در چین به عنوان کانون ویروس کرونا آمارها امروز هم مانند چند روز گذشته ...

نیویورک تایمز: مقامات امنیتی درباره مداخله روسیه در انتخابات آمریکا به نفع ترامپ هشدار دادند

انتخاب مجدد ترامپ کمک کند. پس از این افشاگری ترامپ به شدت عصبانی شده و گفته است این ادعای مقامات اطلاعاتی می تواند منجر به سواستفاده دموکرات ها و ضربه به او در انتخابات جاری شود. با این وجود، قانونگذاران جمهوریخواه (هم حزبی های ترامپ) با رد هشدار های مقامات اطلاعاتی در آن جلسه محرمانه، مدعی شدند ترامپ از زمانی که به قدرت رسیده است مواضع سخت تری علیه روسیه اتخاذ کرده است. پیش تر نیز در انتخابات سال 2016 که منجر به پیروزی ترامپ شد، دموکرات ها مدعی دخالت روسیه در انتخابات به نفع او شدند. ادعایی که ترامپ به طور پیوسته ان را رد کرده است. انتهای پیام/ ...

رابطه صمیمی با پدرتان از شما یک زن قوی می سازد

بدهد و حال تان را بد کند. شما خوب می دانید لایق چه چیزهایی هستید و پدرتان از این جهت نیز الگوی خوبی در دوران کودکی برای تان بوده. دوست بسیار خوبی دارید که هیچکس دیگر مانند او را ندارد وقتی با پدرتان صمیمی هستید یعنی دوستی بی نظیر دارید. او از شروع زندگی تان با شما بوده و کسی است که می دانید هر وقت بخواهید پیش تان حاضر خواهد بود. شما یک سنگ صبور دارید که می توانید حرفهای دل تان ...

اکران فیلم های جشنواره عمار در هند+تصاویر

تروریست ، جزیره فارسی و عروس وامنان بودند. مستند تو تروریست، من توریست اثر علی فراشبند روایتی از سفر چند توریست با ملیت های مختلف است که به ایران سفر کرده اند. توریست هایی که در کشورهایشان دروغ های رسانه ای مانند این که ایران حامی تروریست ها و کشوری خطرناک است را شنیده بودند اما با سفر به ایران با واقعیت دیگری مواجه می شوند. آنها ایران را نه تنها خطرناک نمی دانند بلکه به عنوان کشوری زیبا ...

دلال بازی در بازار آهن اسفنجی به پایان می رسد؟

، در راستای حمایت از تولید و اطمینان از تأمین مواد اولیه کارخانجات تولیدی، فروش آهن اسفنجی فقط به مصرف کننده واقعی آزاد بوده و باید فروشندگان با توجه به ظرفیت حقیقی تولید واحدهای زیرمجموعه صنعت فولاد، اقدام به فروش محصول خود کنند. در این بخش نامه تأکید شده است که در صورت دریافت گزارش خلاف دستورالعمل وزارت صمت، مسئولیت تخلف صورت گرفته بر عهده مدیران عامل شرکت های تولیدکننده آهن اسفنجی ...

پیوند معدنکاری و محیط زیست

نفع معدن و به ضرر محیط زیست است، بر اساس نظر کارشناسی مخالفت می کنند و توسعه پایدار و صلاح دراز مدت مردم را در نظر می گیرند؟ کار آماری و تحقیق واقعی در این باره انجام نشده است اما آنچه از نطق های بیشتر نمایندگان مجلس بر می آید، به نظر می رسد درصد کمی از آنها حاضر هستند در مقابل توسعه ناپایدار بایستند، حتی اگر به انتخاب نشدن مجددشان منجر شود. توسعه معادن اگر چه موجب رشد ...