چه کنیم آلزایمر نگیریم؟

این میوه در برابر سنگ کلیه از شما محافظت می کند

غذایی شما می تواند با خطر کمتر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها در ارتباط باشد. به عنوان مثال، مطالعه ای که در سال 2015 منتشر شد، نشان داد که افزایش مصرف مرکبات، خطر ابتلا به سرطان مری را کاهش می دهد. این در حالی است که تحقیقات دیگر، مصرف بیش تر مرکبات را با خطر کمتر ابتلا به سرطان های ریه، معده، پستان و لوزالمعده مرتبط کرده است. عملکرد مغز را بهبود می بخشد طبق تحقیقات و مطالعات ...

مشکلات جسمی ای که اضطراب را به همراه می آورند

همراه با درد قلب، حتماً سریعاً به پزشک مراجعه کنید. کمبود خواب در حالی که بی خوابی به خودی خود می تواند استرس زا باشد، خواب ضعیف خطر اضطراب را افزایش می دهد: یک مطالعه نشان داد که کمبود خواب باعث افزایش افسردگی و پریشانی عمومی می شود. طبق اعلام انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA)، کمبود خواب و بی خوابی مزمن می تواند یک اختلال مرتبط با اضطراب را تشدید کند و بالعکس. ...

مشکلات عجیب مردی که دو قلب داشت!

. درمان اصلی این دسته از بیماران پیوند قلب است. اما هر سال در آمریکا فقط دو هزار پیوند قلب انجام می شود و اصولا پیدا کردن اهداکننده کاری است بسیار دشوار؛ بنابراین متأسفانه 10 تا 20 بیماران در آمریکا و درصد قالب توجهی از بیماران در سایر نقاط دنیا، قبل از اینکه نوبت پیوند قلب به آن ها برسد، فوت می کنند. برای کمک به این بیماران مبتلا به شکل شدید نارسایی قلبی علاوه بر دارو هایی که ...

با دوری از این غذاها از مغزتان مواظبت کنید

محصولات حاوی قندهای مصنوعی، برای عملکرد مغز مضر و با دیابت و زوال عقل مرتبط هستند. مواد غذایی بسته بندی شده از جمله مواد دارای قندهای مصنوعی به شمار می آیند. نوشیدنی های شیرین نوشیدنی های انرژی زا، نوشیدنی های ورزشی، آبمیوه ها و دیگر نوشیدنی هایی که سرشار از قند است کالری زیادی را تولید می کنند و با افزایش زوال عقل مرتبط هستند. شما می توانید به جای این نوشیدنی ها از آب میوه ...

مصرف حشیش و عواقب ناشی از آن

حشیش هیچ احساسی ندارند و بعضی احساس آرامش، سبکی و سرخوشی می کنند. همچنین در کوتاه مدت، مصرف این مواد باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون، افزایش درجه حرارت بدن، قفل شدن فک و دندان ها، گرفتگی عضلات، از دست رفتن آب بدن، تاری دید، بی خوابی و سؤظن می شود. همچنین حشیش از راه تدخین به سرعت جذب می شود، ولی به علت حل شدن، مدت ها در بدن می ماند و بیشترین غلظت آن در مغز در مرکز کنترل و مرکز ...

غذاهای ضد پیری که باعث درخشش پوست شما می شوند

همچنین کولین و اسید فولیک هستند، همه در تغییر پوست شما موثرند و باعث درخشش پوست شما می شوند. این غذاهای سالم و خوشمزه همچنین خطر ابتلا به سرطان و سایر سرطان ها را نیز کاهش می دهد و همچنین از بیماری قلبی عروقی محافظت می کند. آووکادو آووکادو حاوی مقدار زیادی مواد سالم است که به حفظ انعطاف پذیری و مرطوب بودن پوست کمک می کند. مطالعه ای که رژیم های غذایی بیش از 700 زن را مورد بررسی ...

معمار شبکه و طراح شبکه چه تفاوتی با یکدیگر دارند

افرادی که تمایل دارند در دنیای شبکه پیشرفت کرده و به مدارج بالاتر برسند، همواره دغدغه تسلط بر فناوری ها و مهارت ها را دارند، زیرا هرچه سطح مهارت های شما بالاتر باشد، نشان از تسلط شما بر حوزه کاری دارد. یکی از حوزه های مهم فناوری که مشتاقان زیادی داشته و درآمد خوبی دارد، مشاغل مرتبط با شبکه است. در این میان معمار شبکه و طراح شبکه دو شغل جذاب، سودآور و البته پر مسئولیت دنیای شبکه هستند. افرادی که ...

بیماری مردی که دیگر نمی توانست در ذهنش تصاویر را مجسم کند!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مجله دیسکاور در یک مقاله جالب یک گزارش مورد جالب در مورد یکی از این موارد کورهای ذهنی داده است. در قشر یا کورتکس مغز نواحی اولیه و ثانویه برای پردازش سیگنال های ورودی از حواس محتلف وجود دارد. اختلال در مناطق ثانویه پردازش حواس، باعث ناتوانی های حسی می شود که پچییده تر ناتوانایی های ساده حسی هستند. یکی از روز های سال 2005، یک ارزیاب ساختمانی ...

سکته مغزی ناگهانی جوانان در اثر کرونا

های گذشته از عدم تماس یا تاخیر در تماس با اورژانس همزمان با شیوع ویروس جدید کرونا منتشر شده است. به نظر می رسد که شهروندان آمریکایی با توجه شمار زیاد بیماران مبتلا به کووید-19 تصور می کنند که نباید در شرایط فعلی با اورژانس تماس بگیرند. سکته مغزی در افراد زیر 50 سال به ویژه در رگ های بزرگ مغز امری نادر محسوب می شود. نتایج یافته های توماس آکسلی و همکارانش قرار است در نشریه پزشکی نیو اینگلند (New England Journal of Medicine) چاپ شود. ...

چرا کف دست عرق می کند؟

شوند تا دمای بدن را کنترل کنند این غده ها سیگنال را از ناحیه ای درون مغز به نام هیپوتالاموس می گیرند. از طرف دیگرِ وقتی هیجان زده می شویم نواحی مشخصی از مغز که سیگنال از آن ها می آید دستگاه کناره ای یا نوقشر خوانده می شوند. از آنجایی که این نواحی نسبتا بزرگ هستند، مرکز اصلی ارسال کننده سیگنال ها به طور دقیق مشخص نشده، اما تصور می شود که سیگنال ها از این بخش ها منتشر می شوند: ...

10 مورد از ناسالم ترین عادت های خواب که آسیب زا هستند

، ذهن خود را منحرف کنید. 6. مدیتیشن انجام نمی دهید مدیتیشن نه تنها به شما کمک می کند سریع تر بخوابید، بلکه به کاهش وزن نیز کمک می کند. فقط کافی است ذهن خود را روی مواردی که می خواهید متمرکز کنید. 7. پنج ساعت یا کمتر می خوابید طبق مطالعه ای که توسط Annals of Medicine انجام شده، خوابیدن کمتر از هشت ساعت توصیه شده، علاوه بر افزایش وزن، باعث کاهش عملکرد مغز و ...

کرونا در طولانی مدت با بدن چکار می کند؟

است که با جدی گرفتن نکات پیشگیرانه، هیچ وقت به آن مبتلا نشویم. ورزش منظم، بهترین راه مهار عوارض کشنده کووید 19 سندرم دیسترس تنفسی حاد یا ARDS عامل اصلی مرگ و میر در بیماران مبتلا به COVID-19 است. اما تحقیقات جدید نشان می دهد ورزش با تحریک یک آنتی اکسیدان خاص در بدن، خطر ابتلا به این عارضه کشنده را کاهش می دهد. به گزارش بیزینس اینسایدر و به گفته پروفسور ژان یان، متخصص قلب و عروق و محقق ...

مهارت هایی برای داشتن حال خوب

نمی کنیم و با آن اقناع نمی شویم. به همین دلیل است که می گوییم این ماجرا باید از کودکستان و پیش دبستانی شروع شود. ثابت شده است که گوش کردن به موسیقی کلاسیک، باعث تقویت هوش ریاضی می شود، یعنی اگر می بینید برای بچه های مدرسه ما سخت ترین درس ریاضی است، به این دلیل است که با آن ها موسیقی کلاسیک کار نشده است؛ اگر شما به دنیایی می روید که افراد در آن، بسیار از ما جلوتر هستند، بدانید که با آن ها موسیقی کلاسیک کار شده و مغز آن ها برای توسعه و پیشرفت آماده شده است، مغز آن ها با ریاضیات عجین است و ریاضیات اساس تفکر فلسفی و تفکر علمی است. دکتر محمدرضا سرگلزایی روانپزشک ...

لوبیا چیتی معجره ای برای لاغری و سلامت

بررسی فواید لوبیا چیتی می پردازیم. خواص لوبیا چیتی برای سلامت بدن و درمان بیماری ها درمان یبوست : لوبیا چیتی به دلیل داشتن فیبرهای نامحلول در درمان یبوست بسیار موثر هستند. کاهش کلسترول : لوبیا چیتی منبع غنی فیبر هستند که به شما در کاهش و تنظیم سطح کلسترول خون کمک و از خطر پیشرفت مشکلات قلبی جلوگیری می کند. تنظیم قند خون : لوبیا ...

راهکار های مقابله با افکار منفی کنکور

م بکشم؟ این افکار محدود از کجا نشأت گرفته اند؟ آیا احتمال دارد که این ذهنیتهای محدود و منفی از محیطی که در آن بزرگ شده ام به ذهن من القا شده باشند؟ آیا شما اجازه میدهید حرفهای منفی دیگران توانایی های عظیم شما را محدود کند؟ ریشه افکار منفی و مزاحم تکرار شونده در سال کنکور یکی از راه هایی که مغز برای حمله کردن به درس خواندن در اختیار دارد، افکار منفی و مزاحمی است که در سه مرحل ...

رابط های کاربری مغز و کامپیوتر به کمک ناتوانی های جسمی می آیند

: تصور کنید هر بار که می خواهید با گوشی تان کار کنید، باید به نوعی صفحه آن را کالیبره کنید تا بتوانید قسمتی از آن را که می خواهید لمس کنید و گوشی این لمس را پردازش کند. وضعیت فعلی رابط کاربری مغز- کامپیوتر نیز به این گونه است. کاربر این سیستم هر بار که می خواهد با آن کار کند باید این کار را انجام دهد. در نتیجه کار کردن با این سیستم واقعا طاقت فرسا و ناخوشایند است و به جای اینکه به افراد ناتوان کمک کند ...

هر روز زنجبیل خوردن چه تأثیری بر بدن دارد؟

.... مفاصل متورم دامنه حرکت را محدود می کند و باعث درد شدید و مزمن می شود. ماده موجود در زنجبیل که محققان فکر می کنند باعث کاهش التهاب می شود، جینجریول نامیده می شود و در ریشه آن به مقدار زیادی وجود دارد. مطالعات خاص همچنین نشان داده اند که زنجبیل به اندازه ایبوپروفن در کاهش درد مفاصل مؤثر است. در حقیقت، محققان در سال 2015 تشخیص دادند که مبتلایان به آرتروز حتی می توانند با استفاده از ...

در مورد زوال عقل یا دمانس چه می دانید؟

شده روی افراد 80 ساله و مبتلا به زوال عقل نشان می دهد که بسیاری از آن ها دارای ترکیبی از بیماری آلزایمر و دمانس عروقی بودند. اختلالات دیگر مرتبط با زوال عقل بیماری هانتینگتون: این بیماری به علت جهش ژنتیکی باعث ایجاد برخی سلول های عصبی در مغز و نخاع می شود. نشانه ها و علائم، از جمله کاهش شدید مهارت های تفکر (شناختی) معمولاً در سن 30 یا 40 سالگی ظاهر می شود. آسیب ...

رژیم غذایی که مغز را جوان نگه میدارد

...: تحقیقات نشان می دهد رژیم مدیترانه ای سرشار از ماهی و غلات کامل می تواند مغز را جوان نگه داشته و به مبارزه با زوال عقل کمک کند. رژیم مدیترانه ای نه تنها به زندگی طولانی تر کمک می کند، بلکه می تواند مغز را جوان نگه دارد و به سلامت بدن کمک کند. تحقیقات همچنین حاکی از آن است، مصرف زیاد ماهی و سبزیجات با بیشترین اثر محافظتی همراه است؛ ضمن اینکه افرادی که رژیم غذایی سرشار ...

بستری شدن یا مرگ؛کدام در انتظار بیماران آلزایمری است

که به وخامت حافظه، تفکر، رفتار و توانایی انجام فعالیت های روزمره منجر می شود. این یک بخش و نشانه طبیعی از پیری نیست اما سن بالا به عنوان قوی ترین عامل خطر زوال عقل در نظر گرفته می شود. این بیماری همچنین می تواند ناشی از انواع بیماری ها و صدماتی باشد که در درجه اولیه یا ثانویه، مانند بیماری آلزایمر یا سکته مغزی بر مغز تأثیر می گذارد. قابل ذکر است که بیماری آلزایمر شایع ترین ...

دلایلی برای انجام مدیتیشن

10 مواد غذایی ضد افسردگی را بهتر بشناسیم

، این دوری باعث شده که شاهد افزایش چشمگیری در بیماری های روانی باشیم. 3. آووکادو: اسید اولئیک موجود در آووکادو به مغز قدرت می دهد آووکادو با افسردگی مبارزه می کند بهتر است یک آووکادوی کامل را هر روز در سالاد خود بریزید و برای ناهار بخورید. آووکادو به شما انرژی می دهد، چون سرشار از چربی های مفید برای مغز است. مغز شما به این چربی ها نیاز دارد تا بهتر کار کند. سه چهارم ...

کمبود این 10 ماده مغذی موجب افسردگی می شود

کاهش خطر سکته و سلامت پوست و ناخن. از سوی دیگرکمبود ویتامین B روی سلامت روانی شما نیز تاثیر دارد. بر اساس پژوهشی که در سال 2009 صورت گرفته بیش از یک چهارم افسردگی های شدید در زنان مسن به خاطر کمبود ویتامین B12 است. بهترین منبع ویتامین B6 مرغ، غذاهای دریایی، موز و سبزی هاست. در بزرگسالان در مورد ویتامین B6 دریافت روزانه 1/7 میلی گرم برای مردان بزرگسال و 1/5 برای زنان بزرگسال توصیه شده است. همچنین B12 ...

11 غذای عالی برای افراد بالای 50 سال/در سن پیری هم با نشاط زندگی کنید

تواند کلسترول را کاهش دهد. سیب همچنین حاوی ماده ای به نام کوئرستین( quercetin ) است که باعث کاهش فشار خون می شود. همچنین منبع موثری از ویتامین C ، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها هستند. 4. آجیل مطالعات نشان داده است که خوردن هر مقدار آجیل مخلوط هر روز 28٪ خطر حمله قلبی و سکته مغزی شما را کاهش می دهد. لازم نیست آجیل مخلوط باشد. می توانید از هر آجیل به میزان دلخواه تهیه کنید و میل ...

غذا های آرام بخش برای عصبانی ها

.... برای همین گفته می شود از این به بعد زمانی که یک درد ناگهانی به سراغ تان می آید بی خیال مسکن و آرام بخش شوید و یک فنجان چای، یک عدد هویج یا یک تکه شکلات میل کنید. تمامی کربوهیدرات ها (اعم از ساده و پیچیده)، مغز را تحریک می کنند تا سروتونین بسیاری تولید کند. برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچیده مصرف شود که آرام تر هضم می شوند. بهترین منابع این مواد، غلات ...

راز هایی درباره خواب ها که شاید ندانید / چرا برخی مواقع رویا های رنگی می بینیم؟

.... به نظر می رسد در این زمان مغز فعال است، اما فرد خوابیده و در حالت فلج قرار دارد. با وجود این تئوری، تحقیقات نشان داده اند که در خواب های خارج از REM نیز می توان رویا دید. با وجود اینکه در اکثر شرایط می توانیم رویا ببینیم، کیفیت آن ها متفاوت است. برای مثال رویایی که در زمان خواب REM می بینیم فانتزی تر، رنگارنگ تر و شفاف تر از زمانی است که در خواب خارج از REM هستیم. اگر در خواب REM ...

ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن زنان

برای رشد مغز نوزادان حیاتی است. مطالعات هم چنین نشان داده است، خانم هایی که در طول بارداری مصرف کافی امگا 3 داشته اند نوزادانی با رشد مغزی و سیستم عصبی سالمی خواهند داشت و خطر به دنیا آمدن نوزاد زودرس را کاهش می دهند. همچنین باعث سلامت قلب در بزرگسالان می شود و خطر سکته را کاهش می دهد و حتی خطر زوال عقل و آلزایمر را هم به حداقل می رساند. روی هم رفته مصرف امگا 3 مزایایی زیادی در تمام مراحل ...

خوراکی هایی که بدن را به زایمان طبیعی سریع وادار میکند

تسریع زایمان طبیعی : آناناس میوه ای گرمسیری است و به عنوان ماده ای شناخته شده است که توانایی زیادی برای نرم کردن دهانه رحم در مادران باردار دارد. در نتیجه، مصرف آناناس باعث تحریک بیشتر انقباضات عضلات رحمی مادر به منظور القای روند زایمان طبیعی خواهد شد. اگر شما به عنوان یک مادر باردار از آناناس برای القای روند زایمان طبیعی خودتان استفاده می کنید، بهتر است آن را به فرم تازه مصرف نمایید، چون مصرف ...

شرایط آزمایش پرولاکتین، آنچه باید بدانید

. در این مورد، ممکن است پزشک از شما در خواست MRI کند. در دستگاه MRI از امواج رادیویی برای تهیه تصویر دقیق از مغز شما استفاده می شود. این می تواند نشان بدهد که آیا توده ای در نزدیکی غده هیپوفیز شما وجود دارد یا خیر، اگر این طور است، چقدر بزرگ شده است. اگر سطح پرولاکتین خون شما پایین است چه کنید؟ اگر میزان پرولاکتین خون شما زیر حد طبیعی باشد، ممکن است به این معنا باشد که غده ...

ویار حاملگی از چه زمانی شروع می شود؟