احساس خستگی می کنید؟ شاید این 13کار را نمی کنید!

طب فشاری برای کاهش وزن

به گزارش شیعه نیوز ، برای آشنایی با نقاط فشار حساس بدن و افزایش سوخت وساز و انرژی های جسمی از شما دعوت می کنیم ادامه مطلب را از نظر بگذرانید. با انجام دادن تمرینات ساده ای که در زیر آموزش داده شده اند، می توانید آرامش بیشتری به بدن خود برسانید. البته پیش از انجام آنها خوب است با تنفس های عمیق و صحیح، بدن را برای کسب انرژی مهیا و آماده کنید. گوش با ماساژ دادن این ...

انتخاب روش زایمان، بزرگترین چالش در دوران بارداری

...: در این روش به مادر کمک می شود تا زایمان راحت و با درد کمتری را تجربه کند. اصل این روش بر اساس گروهی از تمرینات تنفسی است که به شما کمک می کند تا درد و انقباض عضلاتتان را کنترل کنید. از فواید این روش می توان به این موضوع اشاره کرد که شما بدون نیاز به دارو، زایمان طبیعی خوبی را تجربه خواهید کرد. البته باید توجه داشت که درد زایمان به طور کامل از بین نمی رود، اما با استفاده از این ...

6دلیل برای مصرف منظم ویتامین C

اطمینان حاصل کرد. استفاده از ویتامین C در روتین صبحگاهی می تواند به پیشگیری از آسیب ناشی از عوامل محیطی در طول روز و استفاده از آن هنگام شب می تواند به جوان سازی پوست کمک کند. پشتیبانی از بافت های بدن کلاژن نه تنها برای بهره مندی از پوستی قوی و نرم اهمیت دارد، بلکه برای حفظ ساختار دیگر بافت های همبند از جمله رگ های خونی و تاندون ها نیز مهم است. با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن ...

لک های سفید روی آلت تناسلی مردانه

کوتاه استفاده می کنند، بیشتر ممکن است با لک و پیس درگیر شوند. کسانی که به لک و پیس مبتلا هستند، هیچ مشکلی برای زندگی ندارند، می توانند بین مردم بروند، ازدواج کنند یا به استخر بروند بدون آنکه بیماری برای آنها و یا یا دیگران مشکل ایجاد کند. برای کسانی که مبتلا به این بیماری هستند چند توصیه داریم. افرادی که بخش بزرگی از پوست شان به این بیماری مبتلاست باید به شدت از خود در مقابل آفتاب محافظت کنند چون ...

علت زیاد خوابیدن نوزاد چیست؟

آیا خواب زیاد نوزادان در طول روز خوب است؟ از آنجا که خواب زیاد نوزادان در طول روز به والدین فرصتی برای استراحت می دهد، می تواند خوب باشد، اما از طرف دیگر ممکن است باعث نگرانی پدر و مادر شود که “چرا کودک اینقدر می خوابد؟”. حقیقت این است که جواب این سوال بستگی به نیازهای فردی خود نوزاد دارد. ممکن است برخی نوزادان زیاد ولی برخی کمتر بخوابند و سلامتی شان نیز هیچ مشکلی نداشته باشد. یک راه ...

دیواری از کرونا بین پرستار بی تاب و دخترش آتنا

حال شیمی درمانی یک زن میانسال بودیم که ماسک را برای لحظاتی از روی صورتش برداشت و سرفه کرد؛ خودمان هم قصد داشتیم که پس از آن واقعه مشکوک، تست دهیم اما علایم پیشی گرفت و فردای آن روز هر دو دچار درد شدید گلو و کوفتگی شدید در بدن و به ویژه کتف و شانه شدیم؛ جواب تست کرونا سه چهار روزی طول کشید و پس از مثبت بودن نتیجه آزمایش، برای چند روزی در یک شوک روانی فرو رفتیم. برخی از همکارانمان برای ...

قاعدگی بعد از سقط جنین

چه زمانی منتظر باشید؟ اغلب زمانی که شما دچار سقط جنین می شوید یا به طور کلی تمام ماه را خونریزی خواهید داشت یا برای چند ماه اصلا خونریزی ندارید. چرخه قاعدگی بعدی بستگی به شرایط بدن شما بعد از سقط دارد. بیشتر خانم ها ترشحات سبک یا سنگین واژنی بعد از این اتفاق را تجربه می کنند. گاهی اوقات خونریزی از بین می رود، هر چند هیچ کس نباید این را فرض بر طبیعی بودن بگیرد. میتوان گفت این فرایند تمیز ...

چگونه تخمک خود را قوی کنیم؟

ماسک های ویتامین برای شادابی مو + طرز تهیه

برای مراقبت از مو افزون بر توجه به رژیم غذایی، شما می توانید نکته های زیر را برای رشد سالم مو مد نظر قرار دهید: از سشوار و اتوی مو زیاد استفاده نکنید زیرا گرما موجب خشکی مو و آسیب دیدن پوست سر می شود. از مواد شیمیایی، مانند رنگ مو، و بیگودی زیاد استفاده نکنید. طی فصل تابستان یا حضور در ساحل از موی خود محافظت کنید. موی خود را به آرامی شانه کرده ...

راهکارهای روانشناسی سلامت برای مدیریت اضطراب

آمدن رفتار یا افکار نگران کننده و تکراری می شود که خود آن افکار نگران کننده و تکرار شونده یا افکار وسواسی هر دو می تواند دوباره شدت استرس را افزایش دهد بنابراین شما باید به این توجه داشته باشید که زمانی استرس وجود واقعی دارد فقط مراقبت کردن آن را کاهش می دهد اما اگر مراقبت کردن آن را کاهش نداد پس بنابراین وجود ذهنی دارد. دکترای تخصصی روانشناسی سلامت ادامه داد: زمانی که استرس وجود ذهنی ...

میوه ای که هم یبوست را درمان می کند هم چاقی را

حاوی بیوفلاونوئید و سایر مواد شیمیایی مفید است که در برابر بیماری هایی همچون سرطان، بیماری قلبی و تشکیل تومور از بدن مراقبت می کند. این میوه نرخ متابولیسم بدن را افزایش می دهد، سطح انسولین را کمتر می کند و حس سیری به شما می بخشد. این میوه در مبارزه با شرایط مختلفی همچون خستگی، تب، دیابت، مالریا، یبوست، مشکلات ادراری، اسیدیته اضافی و موارد دیگر به بدن کمک خواهد کرد. گریپ فروت به عنوان یک ...

چگونه بفهمیم باتری گوشی ضعیف شده است؟

...> خاموش شدن زیاد گوشی بی توجه بودن می تواند عواقب جبران ناپذیری داشته باشد حال چه بی توجهی به سلامتی خود شخص باشد یا بی توجهی به سلامت باتری گوشی . بسیاری از کاربران به سلامت باتری خود اهمیت زیادی نمی دهند . خاموش شدن زیاد گوشی به دلیل نداشتن شارژ کافی می تواند صدمات زیادی به باتری موبایل شما وارد کند . خاموش شدن مکرر باتری علاوه بر ضعیف کردن باتری می تواند باعث خراب شدن باتری نیز بشود ...

گل محمدی: از قول پرسپولیس به شهرخودرو بی اطلاعم/استوکس بازیکن زمان تراکتور نبود؛ لیست خروج نداریم

روز یا سه هفته می توان بدن ها را آماده کرد. بازیکنان هم باهوش شده اند، از خود مراقبت می کنند و می توانند شرایط آمادگی خود را تا حدودی حفظ کنند تا به تمرینات برگردند. *عکسی که در اسفندماه از بازیکنان منتشر شد را چند بار بازنشر کردند سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس در پاسخ به این سوال که گفته می شود عکس هایی منتشرشده مبنی بر اینکه 5- 6 بازیکن سر تمرین حاضر می شدند عنوان کرد: یک عکس ...

بی اشتهایی عصبی چه نشانه هایی دارد و راه درمان آن چیست؟

چگونه با کودکانمان دربارۀ کرونا و خطرات آن صحبت کنیم؟

خودتان زمان بگذارید و از دیگر اعضای خانواده، دوستان و افراد قابل اعتماد برای بهتر شدن وضعیت تان کمک بخواهید. کارهایی انجام دهید که به آرامش و بهبودی شما کمک کند. 8- در پایان گفت وگوهای خود با کودکان، مراقب نتیجه گیری های آنها باشید مهم است که در پایان گفتگوهایتان با کودکان، دیگر هیچ کودکی احساس ناراحتی و نگرانی نکند. سعی کنید در جریان گفتگوها به کمک زبان بدن همچنین با آرامشی ...

غذای سحر ماه رمضان | مناسب ترین غذاها برای وعده سحری و نکاتی در مورد وعده سحر

... افراد کم خون هم میتوانند روزه بگیرند افرادی که کم خونی دارند می توانند در وعده سحر گوشت شتر مرغ استفاده کنند. سعی کنید غذاهای برنجی و انواع خورش را هم برای غذای سحر ماه رمضان انتخاب نکنید. در ادامه لیست غذاهای سحری و افطاری را به شما معرفی می کنیم که با انتخاب درست می توانید در طول روز انرژی بدن خود را تامین کنید. مسلمانان در طول ماه رمضان از طلوع خورشد تا ...

بیشترین ضدیت و مقابله هسته مرکزی اصولگرایان با روشنفکر بود / مدیریت کلانتری و جمالی در استان مدیریت موفق ...

؟ قبل از هر چیز لازم می دانم از زحمات و تلاش های شما عزیزان در پایگاه خبری کبنا نیوز و سایر عزیزان در رسانه های دیگر استان کهگیلویه و بویراحمد تشکر کنم هم چنین از شما جناب آقای کمایی که پیگیر بودید و بابت تأخیر در این مصاحبه هم عذر می خواهم که حتماً در جریان کار و مشغله بالای ما هستید اما در مورد سؤال باید عرض کنم که بالاخره ما به صورت فیزیکی در استان نیستیم و حجم کار هم در فارس بالاست و این ...

خوراکی های ضد ریزش مو

! دقیقا مانند بدنمان که به مواد مغذی و غذا های سالم احتیاج دارد، موهایمان هم همینطور است. در این مطلب، برخی از مواد غذایی که باید هوشمندانه از آن ها در رژیم غذایی تان استفاده کنید تا از ریزش مو جلوگیری کرده باشید را فهرست کرده ایم. آب چغندر آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین بی و ویتامین سی است. این نوشیدنی را روزانه بنوشید تا مخاذن ...

پاسخ های پزشک اورژانس به نگرانی های کرونایی

اشتم که خوب شدم امّا چند شب است که عرق زیاد دارم به خصوص موقع خواب سرم خیس می شود و از امروز هم دچار آب ریزش بینی شدم آیا علائم سرماخوردگی است؟ اظهار داشت: این علائم احتمالاً زمینه ساز یکی از انواع بیماری سرماخوردگی معمولی باشد اگر تب داشته باشید اگر این علائم همراه با سرفه و تنگی نفس باشد حتماً جهت بررسی به یکی از مراکز 16 ساعته مراجعه کنید. اخواست در پاسخ به سوال شخصی که پرسید اینکه ...

نظر مراجع تقلید درباره روزه در ایام شیوع کرونا

باید قضای آن را به جا آورد و نباید این موضوع بهانه ای برای فرار از روزه گرفتن باشد. متن سوال از آیت الله وحید خراسانی درباره حکم روزه گرفتن در ایام شیوع کرونا بدین شرح است: با توجه به شیوع بیماری کرونا در این روزها، اگر خدای ناکرده این وضعیت ادامه داشته باشد، حکم روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان امسال چیست؟ این مرجع تقلید شیعیان در پاسخ بیان کرد: کسی که می ...

نظر مراجع تقلید درباره روزه ماه مبارک رمضان در ایام شیوع کرونا

؛احتراماً با توجه به اطلاعیه فرهنگستان علوم پزشکی که روزه را زمینه ساز ابتلا به کرونا تشخیص نداده اند، در وضع فعلی، آیا روزه ماه مبارک رمضان واجب است؟ پاسخ معظم له: به طور کلی روزه برای هر مسلمانی در ماه مبارک رمضان واجب است و افطار بدون عذر شرعی علاوه بر قضا، کفّاره عمد دارد. بلی، اگر کسی خوف عقلائی ضرر ابتلأ به بیماری یا تشدید آن داشته باشد افطار نماید و قضاء آن را بجا آورد. ...

چگونه بازیگر شویم (29) /ایجاد لهجه برای یک بازیگر چگونه است

تابع چه شرایط فیزیکی قرار می گیرد؟ تمام درس خواندن ها و از خواب زدن ها و به تفریح نرفتن ها و حرف شنیدن ها از این و آن پس از آنکه در روان شما به یک مجتمع تبدیل می شود کدام عضله ها در شما تحت تاثیر قرار می گیرد؟. به یک مثال ساده تر توجه کنید: گروتفسکی می گوید بر روی هر عضو لب بگذارید و با آن عضو شورع به صحبت کنید. منظور وی چیست؟ آیا تا به حال ضربه ای به دست و یا پا و یا جای دیگری از ...

کرونا و هراس از درمان های اورژانس

به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، روزنامه ایران نوشت: زندگی مسالمت آمیز با کرونا ؟ زندگی مسالمت آمیز! حتماً برای شما هم شنیدن این حرف کمی ترسناک است. یعنی چه؟ محال است این روزها بخواهیم تصمیمی بگیریم و کرونا را کنار بگذاریم. فرقی نمی کند هر تصمیمی از یک خرید ساده بگیرید تا قراری دوستانه یا حتی آشپزی و ... کرونا همه جا با ما هست. شاید خوش بینانه برنامه های مهمی را به بعد از کرونا موکول کرده اید و ...

برجستگی زیر بغل نوزاد، علتش چیه؟

پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان: نوزاد شما حتما باید از نزدیک معاینه شود. تعداد این غده ها و این که در کدام سمت بدن او هست اهمیت دارد. اما به طور کلی اگر غده زیر بغل نوزادتان در سمتی باشد که واکسن سل را زده است می تواند واکنش موقتی غده لنفاوی به آن واکسن باشد که در این صورت مسئله خطرناکی نیست و خود به خود از بین می رود. اما اگر غیر از این باشد خیلی مهم است و باید بررسی شود. ...

پرخوری در دوران کرونا ممنوع

نابودکننده و ناامیدکننده خواهد بود. شما فکر می کنید پس از خوردن احساس بهتری خواهید داشت اما بعد از خوردن آن، پس از چند دقیقه احساس بدی می کنید. بهتر است جملات تأکیدی را با خود تکرار کنید: من می خواهم سالم باشم و هدف من این است. نمی خواهم این دوره مساوی با افزایش احساس بد و ناامیدی در من باشد. به خوردن بیش از حد جواب مثبت نمی دهم . 6. سعی کنید برنامه غذایی روز بعد خود را بنویسید ...

11 باور اشتباه درباره بقا در شرایط سخت که می تواند شما را بکشد

ماندن و بقا در تلویزیون به شما کمک خواهد کرد زنده بمانید در طول روز داستان های نجات انسان در برابر خرس را می بینیم. او یک شخصیت ساختگی و یک بازمانده از داستان واقعی است. واقعا؟ برای رسیدن به جواب این سوال باید نگاهی به شخصیت بازیگر در پشت صحنه فیلم انداخت. با این حال، ما در مورد هر گونه پیشنهاد و نمایشی که در مورد بقا می بینیم مردد هستیم. در حالی که تمام شیرین کاری هایی که آن ها در این ...

جلالی: لیگ نباید لغو شود

عنوان مثال قهرمان، سقوط کننده ها و سهمیه آسیایی را مشخص کنند و کسی هم نمی تواند مسئولیت این تصمیمات را بر عهده بگیرد. ما نباید به لغو بازی ها فکر کنیم مگر اینکه دیگر راهی وجود نداشته باشد و این شرایط تا چند ماه دیگر هم ادامه داشته باشد. آن وقت باید فصل جدید را از اول شروع کنیم. یعنی اگر بازی ها لغو شود نباید قهرمان را مشخص کنند؟ هیچ کس موافق این نیست. حتی پرسپولیس هم دوست دارد با بازی ...

سونوگرافی تعیین جنسیت، در هفته چندم بارداری

زمان انجام این سونوگرافی آنومالی اواسط حاملگی (بین هفته های 18 تا 22 بارداری) برای سونوگرافی انتخاب میشود چون در این مرحله می توان بسیاری از اندام ها را در معاینه سونوگرافی دید. رحم هنوز شلوغ نشده و می توان راحتتر مشکلات را بررسی کرد. حتی اگر قبل از این غربالگری انجام داده اید، انجام آن برای دیدن فرزندتان لذت بخش خواهد بود. اگر پزشک هر چه را که میبیند، توضیح میدهد، متعجب نشوید. این ...

فلسفه گرسنگی در ضیافت الهی

"محمدعلی کمالی نسب" در این یادداشت که روز چهارشنبه در اختیار ایرنا قرار گرفت، آورده است: ماه رمضان، ماه بندگی خدای متعال و ماه مهمانی خدای متعال است، آن چنان که رسول خدا(ص) در مورد عظمت این ماه می فرماید: ای مردم! به درستی که ماه خدا بابرکت و رحمت و آمرزش به شما رو کرده است، ماهی که نزد خدا بهترین ماه ها، روزهایش بهترین روزها، شب هایش بهترین شب ها و ساعاتش بهترین ساعات است، ماهی که در آن به ضیافت ...