خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پر اهمیت ترین سوال های زنانه از پزشکان
هایی که در مطب پزشک و بین بیمار و متخصص در می گیرد، می تواند در هدایت پزشک به سمت تشخیص صحیح و بالا رفتن دانش بیمار نسبت به بیماری خود نقش بسیار مؤثری داشته باشد که در نهایت منجر به افزایش سطح سلامت افراد جامعه می شود. زنان علاوه بر داشتن نقش مهمی که در خانواده ایفا می کنند، گاهی اوقات شاغل بوده و وظایف اجتماعی برجسته ای را بر عهده دارند. از این رو، حفظ سلامت آنها از اهیمت زیادی برخوردار
می خواهید سرما نخورید؟
با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا کم کم آبریزش بینی و سرماخوردگی های اعصاب خردکن شروع می شود به خصوص اگر سیستم ایمنی بدن تان ضعیف باشد، سرماخوردگی های مکرر باعث می شود حسابی از کار و زندگی بیفتید! همه اینها در حالی است که می توان با پیروی از چند راهکار ساده از ابتلا به بیماری های شایع فصل پاییز جلوگیری کرد. پس از همین امروز دست به کار شوید و این نکات را آویزه گوش خود کنید! اولین و سلطان
علل پرش پلک چیست ؟
پلک آرامش قبل را بازیافته ، پرش پلک نیز متوقف میشود. فقر موادی چون منیزیوم و کلسیم در بدن باعث پرش غیرارادی پلک میشود. اگر چنین باشد ، به سبب کمبود منیزیوم در دستهایتان هم لرزش خفیفی را حس میکنید و افزون بر آن اسپاسمهای عضلانی گاه به گاه ، خواب رفتن دستها یا پاها،احساس گرفتگی گلو یا شانه یا گردن نیز به سراغتان می آید. در اینصورت باید به پزشک مراجعه کنید و زمانی در حدود 2 تا 3 ماه مکمل ها
تاثیرات مفید خواب مناسب
، سربازهای بدن نیاز به خوابی با کیفیت و کافی دارید. کم خوابی و تاثیر آن در استرس اثرات روحی بیخوابی با سرعت خود را نشان می دهند. بعد از بیخوابی و کم خوابی شما بیشتر دچار مشکلاتی مانند استرس، تحریک پذیری یا افسردگی می شوید. متاسفانه بیخوابی به طور چشمگیری استرس و میزان هورمون کورتیزول را افزایش می دهد. کم خوابی و تاثیر آن در احساس درد به عقیده ی
امنیتی ترین ساعت های اردوی استقلال و پرسپولیس/ اوج جاسوس بازی!
مربی و مدیرعامل در آن روز بیکار هستند و می توانند با هم حرف بزنند. مدیر از یک هفته قبل درگیر هزاران موضوع است، مربی هم که سرش به کارش گرم است. با این وجود نهار روز بازی تنها مجالی است که مربی و مدیر اگر باهم قهر نباشند کنار هم آن را صرف می کنند(فشار کار و توقع ها از یکدیگر در بسیاری موارد مربی و مدیر را از هم دلخور می کند و انگار این طبیعی ترین اتفاق ممکن در این دو باشگاه است)
با دیابت بچه ها چه کنیم؟
خلیج فارس: بهتر است پس از ابتلای فرزندانمان به دیابت، بیش از قبل با آن ها بچگی کنیم؛ بدویم و بازی کنیم و اجازه ندهیم دیابت، لذت بچگی کردن را از کودکان مان بدزدد و سایه شوم بیمار بودن را بر سر آن ها حاکم کند. به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ دلش می خواهد بچگی کند. با دوستانش بازی کند. بدود و زمین بخورد و شاید از در و دیوار بالا برود. آخر بچه است و شیطنت از نشانه های یک کودک سالم است. اما تازگی ها دچار بیماری شده، از پدر و مادر شنیده که اسم بیماری اش دیابت است. از نگاه مادرش می خواند که بیماری خاصی دارد. پدر آرام آرام از آمپول های حرف می زند که باید روزی چند بار به او تزریق کنند. تازه امسال قرار است به مدرسه هم برود. مادر هم از بخور و نخورهایی می گوید که شیرین به نظر نمی رسند. کودک اما بی توجه به دیابت، دلش می خواهد زندگی را بچگی کند. بخور نخور های غیر ضروری برخلاف آنچه همه درباره دیابت شنیده اند و گاهی هم دهان به دهان می چرخد، دیابت بیماری خطرناکی نیست و کام کودکان دیابتی تلخ نمی شود. متخصصان دیابت توصیه می کنند که کودکان دیابتی از خوردن هیچ غذایی منع نشوند و نباید با بخور و نخورهای بی جا به آسایش و سلامت روحی آن ها ضربه وارد کرد. بچه ها در سن رشد هستند و بدن آن ها به مواد غذایی متعدد نیاز دارند و هرگز نباید از لحاظ مصرف مواد خوراکی محدود شوند و برعکس باید از یک هرم غذایی متعادل و متناسب پیروی کنند که همه مواد غذایی با تمامی تنوع موجود در آن گنجانده شود. دراین باره مهیار خسروشاهی کارشناس دیابت گفت: هرم غذایی کودک باید حاوی کربوهیدرات، پروتئین و فیبر، سبزی ها، ویتامین ها و صیفی باشد. درباره تغذیه این کودکان نباید میان وعده فراموش شود چون مصرف میان وعده قند خون را تنظیم و از نوسانات آن جلوگیری می کند. وی درباره وضعیت تغذیه کودکان دیابتی در مدرسه، گفت: نمی شود کودکان را از مشارکت در فعالیت های اجتماعی و گروهی مدارس حذف کرد. بلکه باید با آموزش صحیح و کامل یک برنامه ریزی مناسب برای عادی سازی زندگی آن ها انجام داد تا از هیچ مناسبت و برنامه جدا نشوند و لذت کودکی کردن را از دست ندهد. وی در این باره افزود: در زمان برگزاری جشن در مدرسه، لازم است قبل از خوردن کیک و مواد شیرینی کنترل قند صورت گیرد و بر اساس تعداد کربوهیدرات خوراکی ها چند شماره انسولین اضافی تزریق شود و تنها لازم است تعادلی در این قضیه صورت گیرد. مشورت با پزشک و برنامه ریزی صحیح اگر سال اولی است که فرزندتان به دیابت مبتلا شده است یا نخستین سالی است که با این بیماری به مدرسه می رود، باید نکاتی را بدانید. لازم است قبل از هر چیز با پزشک فرزندتان مشورت کنید و او را در جریان وضعیت او قرار دهید؛ همچنین با گرفتن برنامه منظم و دقیق سال تحصیلی خوبی را برای فرزندتان رقم بزنید. خسروشاهی درباره این برنامه ریزی ها گفت: کودک دیابتی باید دو نوع انسولین تزریق کند، یک انسولین پایه که لازم است هر 24 ساعت یک بار تزریق شود و برای راحتی کودک در مدرسه توصیه می شود این تزریق در شب ها و سر ساعت مشخصی انجام شود، دوم انسولین کوتاه اثر که معمولاً بهتر است قبل از وعده های اصلی غذا باشد؛ همچنین باید بعد از شمارش کربوهیدرات های مواد خوراکی، نسبت به میزان آن، انسولین تزریق شود. لزوم خود کنترلی و آموزش کودکان مبتلابه دیابت قرار است کودکمان به مدرسه برود و بیشتر روز خود را در مدرسه و دور از والدین سپری کند؛ سر کلاس درس حاضر شود، بازی و ورزش کند و خلاصه تمام کودکی اش را سپری کند. در اینجا لازم است قبل از هر چیز به کودکانمان آموزش بدهیم که چگونه قند خون خود را مدیریت کنند و با خود کنترلی به مشکل بر نخورده و روال عادی زندگی خود را طی کنند. خسروشاهی درباره ضرورت آموزش کودکان دیابتی، گفت: در بیماری دیابت، آموزش در گام نخست قرار دارد. خوشبختانه با طراحی انسولین های قلمی جدید، این انسولین ها به راحتی قابل تزریق توسط خود کودک است و یک کودک پنج ساله، قلم انسولین را در مدرسه و خانه می تواند تزریق کند. حتی یک کودک قادر است کربوهیدرات های خوراکی را خودش شمارش کند و همه این ها تنها در سایه آموزش درست میسر است. وی افزود: این انسولین های قلمی جدید لزومی به نگهداری در یخچال ندارند و می توانند همه جا در کیف و در دسترس کودک باشد ولی لازم است در دمای بین 20 الی 28 درجه نگهداری شوند و از قرار دادن آن ها در محیطی با دمای بالا مثلاً نزدیک بخاری، شوفاژ یا آفتاب طولانی خودداری شود. وی یادآور شد: دیابت کودکان از نوع یک است. این نوع کودکان از زمان تشخیص بیماری نیاز به تزریق انسولین دارند. اطرافیان این کودکان باید آموزش های لازم در مورد دیابت ببیند زیرا کوچک ترین اشتباهی در گرفتن انسولین عواقب جبران ناپذیری را در پی دارد. ضرورت تست قند خون وی با یادآوری ضرورت تست قند خون و خود کنترل در کودکان مبتلابه دیابت، گفت: بهتر است قند خون کودک در طول روز 6 بار کنترل شود؛ اما از آنجایی که ممکن است این کار عملیاتی نباشد بنابراین باید قبل از تزریق انسولین در وعده های اصلی این کار صورت گیرد که از کم یا زیاد بودن انسولین مطمئن شویم. حال اگر کودک ناهار خود را در مدرسه می خورد باید این آموزش به مربی داده شود. خسروشاهی افزایش قند خون در کودکان دیابتی را خطرناک دانست و افزود: این بچه ها اگر انسولین نگیرند دچار افزایش شدید قند خون می شوند و به سمت کما پیش می روند. از علائم افزایش قند خون کودک باید به مواردی همچون خواب آلودگی، بی حالی و بویی که از دهان کودک بیرون می آید اشاره کرد. این علائم نشان می دهد که یا انسولین کودک فراموش شده یا دوز تزریقی آن کم بوده است که بهتر است با مشاوره از پزشک میزان انسولین تزریقی افزایش یابد. مربیان و معلمان مدرسه را در جریان بیماری فرزندمان قرار دهیم در فصل مدارس کودکان بیشتر وقت خود را در کنار معلم هایشان می گذرانند. پس لازم است معلم را در جریان بیماری فرزندمان قرار بدهیم و نکاتی درباره دیابت و روش تزریق انسولین و همچنین مدیریت بحران این بیماری را به آن ها بیاموزیم. قطعاً معلمان دلسوز همچون پدر و مادر برای سلامت دانش آموزان تلاش می کنند. خسروشاهی با اشاره به حال و هوای مدارس و حاشیه هایی که ممکن است کودکان دیابتی با آن روبه رو شوند، گفت: کودک احتمال دارد هنگام بازی و ورزش در مدرسه، دچار افت قند خون شود که از علائم آن می توان به عرق سرد، رنگ پریدگی، گرسنگی شدید و افزایش ضربان قلب اشاره کرد، لازم است مربی با مشاهده این علائم سریعاً از یک ماده شیرین مثل آب قند استفاده کند تا به این وسیله قند خون کودک را بالا ببرد و بعداز اینکه حال کودک بهتر شد باید نان و پنیر یا غذایی که حاوی نان باشد، مصرف کند چون نان می تواند قند و کربوهیدرات را در سطح بالا نگه دارد و به آرامی در خون آزاد کند، در مواردی هم که افت قند خون شدید است باید آمپول هایی به اسم گلوکاگون تزریق شود. این متخصص دیابت توصیه کرد: قاعدتاً نباید کودک مبتلا به دیابت از بازی کردن محدود شود چرا که نیازمند به ورزش است و تنها کاری که باید انجام دهیم دوز انسولین وعده قبل از زنگ ورزش را 20 تا 30 درصد کمتر بزنیم. زندگی شیرین کودکان را تلخ نکنیم اما فهیمه سهیلی پور فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم کودکان از زاویه متفاوت تری به مشکلات کودکان مبتلابه دیابت نگاه می کند، او معتقد است که نباید لذت شیرین زندگی کردن را از کودکان گرفت و با بزرگ کردن جلوه های شیرین زندگی از تلخی روزگار کودکان دیابتی کاست. سهیلی پور در این باره گفت: یادتان باشد دیابت تنها مشکل کوچکی است که در برابر بسیاری از بیماری های لاعلاج، ذره ای به حساب می آید. دیابت بیماری است که قابل کنترل است و فرد مبتلا تا آخر عمر می تواند زندگی عادی خود را ادامه دهد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، ادامه داد: فکر کردن به این مسئله باعث می شود پدران و مادران بتوانند با انرژی مضاعفی در عرصه حمایت از کودکان دیابتی گام بردارند و با آن ها به عنوان یک کودک و نه دائماً به عنوان یک بیمار، رفتار صحیح و هوشمندانه ای داشته باشند. رفتاری که نتیجه آن شکوفا شدن توانایی ها و استعدادهای کودکانمان باشد. وی افزود: در سایه چنین رفتاری است که کودک باور می کند می تواند علی رغم ابتلا به بیماری دیابت و بدن، شیرین کردن دهان، شیرین زندگی کند، شیرین بدود و شیرین بازی کند و در یک کلام شیرین کودکی کند. یادمان باشد لذتی که بازی کردن با پدر و مادر دارد را هیچ کجای دیگر نمی توان یافت. بازی که جای خود، حتی حرف زدن، تلویزیون دیدن و خندیدن با پدر و مادر هم از هر بازی، تماشا یا خنده دیگری شیرین تر است. سهیلی پور با اشاره به لزوم برنامه ریزی برای کودکان مبتلابه دیابت گفت: چه خوب بود اگر می شد ما به جای اینکه پاسبان نخوردن شیرینی توسط کودکان دیابتی خود باشیم، رفیق شفیق آن ها در کنترل قندشان باشیم. بعد از ابتلا فرزندانمان به دیابت، بیش از قبل با آنها بچگی کنیم. بدویم و بازی کنیم، علت های عدم کنترل قندشان را لیست کرده و باهم برای کنترل هرکدام از آن ها تصمیم بگیریم و وارد عمل شویم و بالاخره آخر کلام اینکه اجازه ندهیم دیابت، لذت بچگی کردن را از کودکان ما بدزدد و سایه شوم بیمار بودن را بر سر آن ها حاکم کنیم. هوای کودکان دیابتی را بیشتر داشته باشید متخصصان دیابت توصیه های دیگری را نیز برای آگاهی بخشی به خانواده بیان می کنند. یکی از این موضوعات افزایش استرس است که امکان دارد در مدرسه برای کودک ایجاد شود. استرس جدایی از خانه و والدین و اضطراب دوران امتحانات و دیگر مسائلی که دانش آموزان با آن مواجه هستند؛ بنابراین در این مواقع لازم است که دقت بیشتری به وضعیت روحی فرزندانمان داشته باشیم و در صورت بروز هرگونه مشکل در رفتار و خلق وخوی او و مشاهده افسردگی و گوشه گیری با روان شناس مشورت کنیم. همچنین افزایش آمار سرماخوردگی و بیماری های فصلی و ایجاد عفونت های تنفسی نیز می توانند در قند خون افراد دیابتی نوسان ایجاد کنند؛ بنابراین دیابتی ها باید همواره مسائل بهداشتی را رعایت کنند تا کمتر به این عفونت ها دچار شوند. از دیگر مسائلی که باید در فصل سرد سال به آن توجه کرد، تأخیر در جذب انسولین است. قرار گرفتن در محیط های بسیار سرد سرعت جذب انسولین را کاهش می دهد. به این ترتیب فرد غذا می خورد اما انسولین با تأخیر جذب می شود و قند خونش به خوبی کنترل نمی شود؛ بنابراین شاید لازم باشد در این فصل، فاصله بین تزریق انسولین و مصرف غذا تحت نظر پزشک تغییر یابد. مستمری بگیرانی که از 20 لغایت پایان ماه، حقوق خود را دریافت می کرده اند، همچنان بدون تغییر در برنامه زمان بندی، در همان تاریخ، حقوق خود را دریافت خواهند کرد. در طرح جدید پرداختها، در صورت قرار گرفتن روز پرداخت حقوق در روزهای تعطیل، حقوق بازنشستگان یک روز قبل پرداخت خواهد شد. ...
موسیقی اِمو ، تظاهری از عشق و افسردگی
از ترحم و افسردگی در اثر برانگیختن حس ترحم شنونده برای عاشق ناکام از نتایج گوش دادن به این سبک از موسیقی است. پرداختن به این گونه مضامین باعث شده بیشتر مخاطبان امو نوجوان ها و به ویژه دختران باشند. آن ها سعی دارند در روابطشان هیچ قیدوبندی وجود نداشته باشد و ارتباط نامحرم را بلامانع می دانند. احساس برای آن ها محترم بوده و به آن احترام می گذارند و زندگی خود را بر پایه آن بنا می کنند
ببینید موبایل چه بلایی سر بدنتان می آورد+عکس
. هرچند نور آبی خوب (آبی فیروزه ای) برای تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن لازم است، اما تصور می شود که آبی بنفش می تواند نظم خواب را به هم بزند و بر حال روحی اثر بگذارد. اگرچه نمی دانیم که آیا رابطه ای مستقیم بین این نوع نور با مشکلات چشم وجود دارد یا خیر، اما شواهد قوی آزمایشگاهی نشان می دهد به طور بالقوه چنین رابطه ای وجود دارد. درواقع ترکیبی از پلک نزدن و نزدیک نگه داشتن تلفن به چشم است که به بینایی فشار می آورد. منبع خبر: ایران اکونومیست
سلامتی و تندرستی مقصد نهایی ورزش(گروه گزارش)
مشکلات موجود در عرصه سلامت آشکار تر می شود. ورزش اما می تواند در قالب تفریحی مناسب برای جوانان نیز مطرح باشد. علاوه بر این موضوع نباید فراموش کنیم بااینکه علائم بیماری های قلبی تا میانسالی ظاهر نمی شود، اما شروع این بیماری ها ممکن است از دوره نوجوانی آغاز شود. ورزش کردن هفته ای سه مرتبه به مدت 20 تا 30 دقیقه از بروز چنین بیماری هایی تاحد ممکن جلوگیری می کند. درواقع ورزش منظم باعث تقویت قلب شده و باعث می شود خون بیشتری در بدن جریان پیدا کند. در هر حال آنچه مسلم است مقصد مسیر ورزش کردن رسیدن به سلامتی و تندرستی خواهد بود. ...
دلایلی مهم برای خندیدن
است و آندورفین هم باعث بهبود سوخت و ساز در بدن می شود. همچنین یک احساس خوب ایجاد می کند و می تواند به صورت موقت درد را تسکین دهد. در ضمن با خندیدن هورمون کورتیزول (هورمون استرس) هم کمتر ترشح می شود. با خندیدن از قلبتان محافظت کنید. خندیدن عملکرد رگ های خونی در قلب را بهبود می بخشد باعث افزایش جریان خون می شود و در برابر حمله های قلبی و مشکلات قلبی و عروقی از قلبتان محافظت می کند.
5 فعالیت ورزشی برای تقویت مردانگی
به گزارش " بوشهرنیوز " 5 فعالیت ورزشی که مردان برای داشتن رابطه جنسی بهتر می توانند انجام دهند. می دانید ورزش کردن برای سلامتی شما مفید است. اما آیا می دانستید فعالیت های ورزشی انجام شده در باشگاه می تواند به شما کمک کند تا زندگی جنسی بهتری داشته باشید؟ دکتر پیت مک کال، متخصص فیزیولوژی و مربی شخصی در انجمن آمریکایی فعالیت ورزشی (ACE) می گوید: 3 تا 4 بار ورزش کردن در هفته می تواند کمک
بیماری هایی که باعث فراموشکاری می شوند
منجر به بروز اختلالاتی در حافظه و فراموشی های روزمره شود. در این بیماری، تیروئید هورمون اندکی ترشح می کند و به این ترتیب سیستم روانی نیز دچار افت عملکرد و کندی می شود. در نتیجه حافظه نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. مشکل کم کاری تیروئید همچنین باعث بروز احساس خستگی زیاد جسمی و ذهنی می شود که در اثر اختلال هورمون ها بروز می کند. اگر دچار علائم دیگری مانند ضعف قوای بدن، کاهش
رابطه عجیب آسپرین با باروری زنان
به گزارش شفا آنلاین ،محققان از دانشگاه یوتا و مؤسسه ملی بهداشت کودکان و توسعه انسانی (NICHD )پیشنهاد می کنند که فقط 81میلی گرم ازآسپرین روزانه ممکن است احتمال باروری را با کاهش التهاب سیستماتیک بدن زنان و بهبود محیط که در آن یک جنین رشد می کند را افزایش دهد . آسپرین یک داروی سالیسیلات است که معمولا برای کاهش تب، تورم و درد و رنج جزئی مورد استفاده قرار میگیرد. همچنین به طور فزاینده ای
چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟!/ 14 روش برای شادی بیشتر
شرایط استرس زا و افزایش تولید اندورفین در بدن شما را به ارامش خواهد رساند. بنابراین در شرایط استرس زا مانند گیر کردن در ترافیک سنگین و غیره، لبخند زدن برایتان بسیار مفید خواهد بود. شرکت در مراسم سخنرانی و گفتگو در تقویم تان روزهایی را برای رفتن به مراسم های سخنرانی تعیین نمایید. مخصوصا سخنرانی هایی که در آن به بحث های معنوی و شخصیتی مانند اعتماد به نفس، مثبت اندیشی و
لاغری با این قرص ها خطر مرگ دارد
بندی قرار می گیرند یک طبقه، قرص هایی هستند که داری آمفتامین ها هستند،در واقع مقداری مواد مخدر در آن ها قرار دارد که این مواد مخدر موجود در این قرص ها سبب می شود متابولیسم بدن را افزایش دهند ، باعث کاهش وزن شوند و به دلیل مخدر زا بودن،وابستگی ایجاد می کند. عوارض جسمانی و روانی دیگری را از جمله اضطراب ،استرس،افزایش شدید ضربان قلب به دنبال آن سکته مغزی و قلبی را در پیش دارد.دسته دوم که شامل مکمل ها
چرا برخی افراد نمی توانند درد را تحمل کنند
کند و حساسیت بدن را نسبت به درد افزایش دهد. نتایج بررسی ها نشان می دهد در افرادی که استرس و اضطراب دارند، میزان تحمل درد پایین تر است و هورمون های استرس باعث بالا رفتن حساسیت به درد در روده ها می شود که احتمالاً به سندروم بی قراری روده منجر می شود. منبع: روزنامه خراسان
خطر واریس برای افرادی که زیاد می ایستند
درجاتی بالاتر از سطح قلب قرار گیرد، گردش خون بهتر می شود و تخلیه وریدی افزایش پیدا می کند. بستن کمربندهای خیلی تنگ و پوشیدن شلوارهای خیلی چسبان و هر عامل دیگری که گردش خون طبیعی پا را به هم بزند نیز ممکن است باعث فشار و ناراحتی پا شود. بنابراین استفاده مداوم از این لباس ها ممکن است ایجاد واریس را تسریع کند. علاوه بر این قرار گرفتن در محیط های گرم مانند سونا و حمام بخار باعث می شود که تعریق
توصیه هایی به سالمندی که پس از مرگ همسر تنها می شود
دوستان و ورزش و ... جبران می کنند؛ اما فرد سالمند به دلیل ناتوانی های ناشی از کهولت سن، خیلی از امور را نمی تواند انجام دهد. ناتوانی های مرتبط با افزایش سن را بپذیرید بسیاری از سالمندان بعد از این که همسرشان فوت می کند خود را تنها و افسرده می یابند. با این حال و در چنین شرایطی راه حل هایی وجود دارد تا فرد سالمند با این استرس کنار بیاید و به زندگی خود بازگردد. البته این موضوع در درجه
آیا من حامله شده ام؟ +عکس
مشکل، حتی تا هفته های بعدی نیز همراه شما خواهد بود. 12-تغییر خلق وخو چون هورمون های بدن شما، کمی تغییر کرده اند، همیشه احساس خستگی زیاد می کنید و این خستگی باعث می شود خلق وخوی شما عوض شود. علاوه بر خستگی، سردرد ها، نفخ شکم، درد پستان ها و یبوست نیز موجب می شود خلق وخویتان عوض شود. 13-افزایش دمای بدن ممکن است صبح ها، دمای بدنتان افزایش یابد. معمولا این
فواید بوسیدن عاشقانه
وب سایت نی نی بان: بوسیدن نه تنها حس خوبی برای شما دارد بلکه می تواند استرس را کاهش داده، اپی نفرین را در خون منتشر کرده، پمپاژ قلب را سریع تر کرده و حتی باعث کاهش کلسترول شود. فواید بوسیدن عاشقانه بوسیدن یک صفت منحصر به فرد انسان است که در عین حال راه عبور میکروب ها از فردی به فرد دیگر نیز می تواند باشد. در حالی که به نظر می رسد بوسیدن یک عملکرد بیولوژیک باشد اما نمی توان
آموزش های جلوگیری از پوکی استخوان در استان گلستان ارائه می شود
الگو در مقطع راهنمایی، با اطمینان می توان گفت که آگاهی دانش آموزان در باره پوکی استخوان و روش های پیشگیری از آن تا 95 درصد موثر است. وی به اثربخشی ورزش در پوکی استخوان اشاره کردوگفت:این امر به دلیل ترشح هورمون استروژن اثرگذار است. کارشناس ارشد تربیت بدنی استان گلستان گفت:تحقیقات بر روی زنان یائسه نشان می دهد که با مداخله و فعالیت بدنی صحیح، رشد پوکی استخوان کاهش پیدا می کند و رایج ترین مداخله نیز پیاده روی است. به گفته حاجی حسینی، فعالیت بدنی برای جلوگیری از پوکی استخوان باید از کودکی آغاز شده و در بزرگسالی تداوم یابد. انتهای پیام/ ...
سرد مزاجی، آفت روابط زناشویی
می کند. علاوه بر این، افسردگی و استفاده از داروهای روان گردان یا داروهای پایین آورنده فشار خون و نیز کمبود هورمون های جنسی می تواند از عوامل مؤثر در سرد مزاجی باشد. این حالت گاه تا جایی پیش می رود که در عملکرد طبیعی اندام های بدن تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، سرد مزاجی در مردان یا زنان ممکن است باعث اختلال در فعالیت اندام های تناسلی و عدم برقراری رابطه مناسب شده و در نتیجه انقباض و
رابطه پوشیدن لباس تنگ و ناباروری
دمای کیسه بیضه ها که بیضه ها درون آن قرار می گیرد، سه درجه پایین تر از دمای بدن فرد است، عنوان داشت: این حالت فیزیولوژیک، مناسب تولید نرمال اسپرم است، اما تماس های حرارتی بیش از حد، ممکن است این روند را مختل کند و کیفیت تولید اسپرم را کاهش دهد. انواع شغل هایی که مردان در حالت نشسته بیش از حد قرار می گیرند، باعث افزایش درجه حرارت کیسه بیضه می شود؛ همچنین استفاده مدام از حمام بسیار داغ، سونا و جکوزی
30تمرین برای زناشویی عاشقانه
کنید هدف اضافه کردن حس انرژی مشترک شما به فضای اتاق است. روز بیستم: غذای مورد علاقه همسرتان را خودتان شخصا برایش بپزید، فرقی نمی کند شما مرد هستید یا زن؛ در هر صورت امتحان کنید، مطمئن باشید تاثیر خوبی روی رابطه ی شما خواهد گذاشت! روز بیست و یکم: دریافت یک ماساژ خوب اغلب انسداد انرژی را از بین برده و موجب ترشح هورمون های آرامش بخش و ضد استرس می شود، تصمیم بگیرید حداقل هفته ای
85 درصد کمردردها با علل ناشناخته بروز می کنند
. با فعالیت های روزانه مانند ورزش می توان نیروهای عضلانی، تراکم استخوان و حرکت مفاصل را یکسان کرد. همچنین این کار به عملکرد بهتر دستگاه گوارش، قلبی عروقی و تنفس کمک می کند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اضافه کرد: همه افراد باید تلاش کنند که در صورت نداشتن آمادگی جسمانی کافی، فعالیت سنگین انجام ندهند. این عمل باعث آسیب ناگهانی به سیستم اسکلتی عضلانی بدن می شود که در چنین
کله پاچه برای درد استخوان بسیار مفید است
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف کله پاچه به دلیل داشتن بافت کلاژنی برای افرادی که از درد استخوانی رنج می برند بسیار مفید است، زیرا منجر به تقویت بافت استخوان ها می شود. بهنام گشتی زاده در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه خوراک کله پاچه با وجود داشتن پروتئین، ویتامین و کلسترول مصرف بیش از حد آن به دلیل اسیدهای چرب مضر توصیه نمی شود، اظهار کرد: افرادی که چربی خون بالایی دارند و کلسترول و اسید اوریک
عوارض لباس های تنگ برای دختران و پسران+عکس
پوشیدند، به احتمال زیاد در معرض خطر پاراستنری قرار دارند. پاراستنری درد غیر طبیعی مانند احساس گزگز، مورمور شدن و سوزش را به دنبال دارد. شواهد نشان می دهد زنانی که به طور مداوم شلوار جین تنگ می پوشند، از نوعی اختلالات عصبی خفیف رنج می برند، علاوه بر آن، این شلوارها حداقل پس از شش ماه تحرک مفصل ران و استخوان لگن را محدود می کنند. خارش، سوزش پوست ناحیه ران، گزگز و مورمور شدن بافت ها از علائم
تفریح در سبک زندگی اسلامی/ علت جداشدن اخلاق از ورزش چیست
با او سرشاخ بود به نقطه زخم او دست نزد تا باعث درد او نشود. در پایان مسابقه، کولایف دستش را به مربی خود نشان داد و به سوی تختی اشاره کرد و گفت که او در تمام مدت مسابقه یک بار هم دستش را به دستم نزد، و بعد هم روی تختی را بوسید و در برابر جوانمردی او سر تعظیم فرود آورد. به خاطر همین خصوصیات اخلاقی و روحی تختی، وی همیشه در دل مردم ایران جای دارد و فقط به عنوان کشتی گیر به او نمی نگرند (همان)، بلکه او
آیا استرس می تواند مفید هم باشد؟
ذهن و بدن برای بهبود عملکرد است. هنگامی که بدن با شرایط استرس زا مواجه می شود، هورمون هایی نظیر آدرنالین و دوپامین ترشح می شود که این هورمون ها باعث می شوند به مغز و بدن اکسیژن و خون بیشتری تغذیه شود و باعث می شود فرد با انرژی، حساسیت و تمرکز بیشتری به شرایط پاسخ دهد . اگرچه در بعضی شرایط استرس ممکن است مضر باشد اما در بسیاری از مواقع هورمون هایی که هنگام استرس ترشح می شوند باعث رشد، افزایش ایمنی
خودارضایی در زنان!
برقرار کردن رابطه واژینال با خانم بدون آمادگی وی سبب درد شدید و از بین رفتن میل جنسی می شود. اکثر مردان ظرف دو دقیقه رابطه واژینال دچار انزال می شوند، در صورتیکه خانمها برای رسیدن به ارگاسم نیاز به 15-10 دقیقه تحریک با کیفیت مناسب دارند، بنابراین اگر یک زوج اطلاع کافی از نحوه ارضاء جنسی در خانم نداشته باشند، خانم ممکن است جهت برطرف کردن نیازهای جنسی خود، اقدام به خودارضایینماید. یکی دیگر
