آیا لبنیات موجب التهاب در بدن می شود؟

عامل مهم تخریب سلول های ایمنی و ابتلا به سرطان کبد

...، اما سرطان کبد یکی از دلایل اصلی مرگ و میر انسان در جهان محسوب می شود. تحریک و محافظت از سلول های سرطانی مطالعه ای جدید که در نشریه Nature منتشر شد، نشان داده است که چگونه یک روند در بدن ممکن است عاملی کلیدی در توسعه سرطان کبد باشد. این مطالعه توسط تیمی از پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است. پژوهش های پیشین نشان داده اند که التهاب مزمن می ...

خوردنی هایی که باماهی نبایدخورد

...: عوارض خوردن ماست و ماهی با یکدیگر چیست؟ برخی از مواد غذایی را نباید با یکدیگر مصرف کرد زیرا ممکن است عوارض مختلفی را برای بدن به وجود آورد. آگاهی از تداخل برخی از مواد غذایی یکی از نکات بسیار کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامت افراد می باشد، یعنی مصرف همزمان برخی مواد غذایی در یک وعده ممکن است بسیار مضر و خطرناک باشد. یکی از این موارد، مصرف گوشت ماهی با برخی از مواد غذایی ...

دیکلوفناک (مسکن درد)

خبرگزاری میزان - دارویی ضد التهابی و غیر استروئیدی است که باعث کاهش درد و تسکین التهاب می شود. این دارو برای درد های خفیف تا متوسط استفاده می شود. برای بیماری هایی نظیر پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید، درد های میگرنی، دیسمونره، اسیوندیلیت آنکیلوزان و درمان درد قاعدگی مصرف می شود. نحوه استفاده: دوز مصرفی بزرگسالان: برای درد های میگرنی 50 میلی گرم یک بار در روز، برای ...

جلوگیری از زخم بستر با مصرف این ماده غذایی

انجام این مطالعه، 40 بیمار بستری را انتخاب نمودند. به 20 بیمار غذای استاندارد بیمارستان داده شد و 20 بیمار دیگر علاوه بر غذای بیمارستان، روزانه 8 گرم روغن ماهی دریافت کردند. بعد از 3 هفته نتایج نشان داد که در گروه مصرف کننده روغن ماهی: علایم بیماران از جمله درد و ناراحتی ناشی از زخم بستر 20 تا 25 درصد بهبود یافت. التهاب موجود در بافت های بدن بیماران به میزان قابل توجهی ...

چند توصیه مفید برای سحری

... همچنین می توانید مقداری پنیر، یک فنجان ماست، یک لیوان کفیر، مقداری دوغ با مقدار زیادی نعنا یا یک فنجان شیر بدون لاکتوز مصرف کنید. این محصولات به شما پروتئین کافی می رسانند تا در طول روز احساس سیری داشته باشید. خُرفه، آرگولا (منداب)، شاهی، جعفری، خیار، هویج و سایر سبزیجات از جمله غذاهایی هستند که به بدن آبرسانی می کنند. برای سحری می توانید سالادی سرشار از این ...

موادغذایی که دشمن کلیه های شماست

...، توصیه نمی شود. 1. آجیل برای کسانی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستند، آجیل میان وعده مناسبی نیست. چرا که حاوی دسته ای از مواد معدنی به نام اگزالات هستند که در رایج ترین نوع سنگ کلیه یافت می شوند. افراد سالم هم باید از مصرف غذا های حاوی اگزالات، مانند اسفناج، چغندر، چیپس سیب زمینی، سیب زمینی سرخ شده آگاه باشند. برخی از این موارد از جمله آجیل می توانند مکمل های خیلی خوبی برای ...

آیا بیماران روماتیسمی می توانند روزه بگیرند؟

کرده و آن ها را تخریب و ایجاد بیماری می کند. این فوق تخصص روماتولوژی گفت: از جمله این بیماری ها می توان به لوپوس، روماتیسم مفصلی، شوگرن، اسکلرودرما، بهجت و اسپوندیلیت انکیلوزان اشاره کرد. او افزود: اگرچه شایع ترین علت این بیماری ها التهاب و ورم در مفاصل است، اما این التهاب می تواند دیگر بافت ها از قبیل ساختمان های اطراف مفصل، عضلات، چشم، احشای داخلی مانند ریه، کلیه و حتی دستگاه ...

نان، پنیر و سبزی عادت مناسب غذایی در وعده افطار

موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن و چاقی می شوند. این کارشناس تغذیه در مورد مصرف زیاد مواد قندی و شیرین اظهار کرد: مصرف این گروه مواد غذایی مانند کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین و چرب در ایام ماه رمضان اضافه وزن وچاقی و خطر بالارفتن قندخون را به دنبال دارد. کیانی تذکر داد: آش رشته و حلیم بادمجان ...

دوغ پرطرفداری که میتواند سرطان زا باشد!

در ترکیب مواد این محصولات رخ می دهد. چنانچه در این بخش از سلامت تغذیه در نمناک اشاره کرده ایم به طور مثال امکان فعالیت مخمر ها و کپک ها در ماست و دوغ نگهداری شده در خارج از یخچال و آزاد شدن سموم احتمالی در آن ها وجود دارد. همچنین انواع واکنش ها و تبدیل ترکیب های مغذی به ترکیب های مضر رخ می دهد. این تغییرات در کوتاه مدت برای مصرف کنندگان ایجاد مشکل نمی کند، اما در دراز مدت ...

دلایل اصلی تنگی نفس در خواب چیست؟

رساند و لوله های تنفس را باریک تر می کند و موجب می شود تنفس دشوار شود. استعمال دخانیات مهم ترین عامل این عارضه است، همچنین قرار گرفته در معرض دود سیگار یا هوای با کیفیت پایین. افراد مبتلا به این بیماری معمولا هنگام انجام فعالیت بدنی دچار مشکل می شوند، اما در حالت پیشرفته ی بیماری، فرد در هنگام خواب یا دراز کشیدن دچار تنگی نفس می گردد. سرفه مزمن تنگی نفس هنگام انجام فعالیت های روزمره ...

افراد چاق، در معرض خطر بیماری کرونا هستند!

سیستم ایمنی بدن و التهاب مزمن بافت طبیعی، افراد چاق را در معرض خطر عوارض عفونت ها و به طور کلی بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار می دهد. این مسئله درباره عفونت های رایجی مانند عفونت های پوستی یا زخم صدق می کند، سیستم ایمنی بدن افراد چاق حتی در حالت استراحت نیز در حال انجام کار سخت است؛ بنابراین جای تعجب ندارد که اگر افرادی که چاق هستند به ویروس کرونا مبتلا شوند، در معرض ...

چگونه نیاز کلسیم بدن را در ایام روزه داری تامین کنیم؟

باید تامین شود و گرنه دچار پوکی استخوان خواهیم شد. دکتر نوروزی افزود: برای جذب کلسیم در بدن لازم است تا در افطار شیر گرم مصرف شود حالا اگر میزان شیر دو لیوان باشد (هر لیوان دارای 300 ملی گرم کلسیم) شش دهم از کلسیم را در وعده افطار دریافت خواهیم کرد. او اضافه کرد: بهتر است شیری که در وعده افطار مصرف می شود برای بزرگسالان و میانسالان شیر کم چرب یک و نیم درصد و برای جوانان و ...

آویشن چه خواصی دارد؟

...> 10. سلامت استخوان از خواص آویشن: آویشن یک منبع عالی از ویتامین K ، آهن ، کلسیم ، و منگنز است.این مواد معدنی نقش مهمی در سلامت ، رشد و تراکم مناسب استخوان ها و کاهش مشکلات استخوانی ایفا میکند. 11. مزایای قلبی و عروقی آویشن: این گیاه به دلیل اثرات آنتی اکسیدان و ضد التهابی که دارد از التهاب مزمن جلوگیری میکند که یکی از علل عمده بیماری های قلبی میباشد. رگ ها و شریان ها ، و فشار ...

صنعت آدامس؛ تلاش برای افزایش فروش با ادعاهای پزشکی

به عنوان مکمل مسواک و نخ دندان معرفی کرد. و حالا دیگر مصرف کنندگان از آدامس، بیشتر از یک طعم دهنده دهان، انتظار دارند. نظرسنجی از شرکت تحقیقات بازار مینتل نشان داد بزرگسالان آمریکایی می خواهند در آدامس شان ویتامین بیشتری به کار برده شود و همچنین موادی که باعث تقویت روده و بالارفتن سطح ایمنی بدن می شود. از سوی دیگر، سازندگان آدامس نیز در تلاش هستند محصولات جدیدی تولید کنند که غنی از ویتامین باشد و ...

آن هایی که نباید روزه بگیرند

ایمنی بدن، لایه مخاطی یا لایه اولیه پوست را نسبت به ویروس ها، باکتری ها مقاوم می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی کلینیک تغذیه جهاد دانشگاهی علوم پزشک اظهارداشت: التهاب شدیدی که بر اثر ابتلا به ویروس کرونا ایجاد می شود، یکی از دلایل اصلی ناتوانی افراد در برابر تحمل بیماری است از اینرو مبتلایان به کووید-19 اگر به اندازه کافی آنتی اکسیدان مصرف کنند، می توانند از ایجاد التهاب بیشتر ...

یک رژیم لاغری خیلی ساده و خوشمزه

بدن می کند بیش از کربوهیدرات و چربی ها، احساس سیری ایجاد می کند بنابراین با دریافت کالری بیشتر از پروتئین ها نسبت به کربوهیدرات های سریع، موجب کاهش وزن بیشتری می شوید. هنگام انتخاب منابع پروتئینی، غذا های دریایی مانند ماهی بهترین منابع برای احساس سیری با کالری کمتر می باشد. این مواد غذایی دارای پروتئین بیشتر از کالری هستند مطالعه ای بر روی مردان با وزن طبیعی نشان می دهد که با دریافت پروتئین مساوی ...

شناخت خواص گندم و آشنایی بیشتر با ارزش غذایی این دانه های محبوب

کمردردهایی که نشانه ابتلا به یک بیماری جدی ترند/ دلایل رایج کمردرد

...، ابتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان یا روماتیسم ستون فقرات ( Ankylosing spondylitis) است. اسپوندیلیت آنکیلوزان یک بیماری مفصلی پیشرونده، مزمن و خودایمن است که اغلب ستون فقرات و استخوان های لگن را درگیر می سازد. بیمار به دلیل التهاب و سفتی ستون فقرات ممکن است حالت خمیدگی به جلو داشته باشد. این بیماری همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد بنابراین واقعا ...

بایدهای خوردن سالم در وعده های افطار و سحر

نان های سبوس دار و انواع جوانه ها در وعده های غذایی خود استفاده کنید. تأمین پروتئین مورد نیاز بدن از طریق منابعی مانند گوشت گوسفندی و تخم مرغ که حاوی مواد معدنی نظیر آهن و روی و برخی انواع ویتامین ها هستند می تواند در تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از کم خونی و ضعف مؤثر باشد؛ از خوردن گوشت گاو و گوساله پرهیز کنید. از پرخوری و درهم خوری بپرهیزید. از خورشت های سبز مانند خورشت قورمه، کرفس، کنگر و... استفاده کنید. مصرف این خورشت ها می تواند باعث پیشگیری از بروز یبوست در طول روز شود. ...

توصیه های تغذیه ای برای سالم نگه داشتن عضلات تنفسی

مصرف آن هارا کاهش دهید. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، غذاهایی که حاوی مقادیر زیاد چربی و نمک است موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می شوند و می توانند به ایجاد تورم و التهاب قسمت های مختلف بدن از جمله مجرای تنفسی و مسیرهای هوایی منجر شوند. بنابراین، مصرف غذاهایی با مقدار زیاد سدیم مانند انواع کنسروها و شوری ها و غذاهای فراوری شده مانند سوسیس و کالباس باید محدود شود. مطالب مرتبط ...

کبد با این علائم، در خطر است!

کنند یا اصلاً مصرف نمی کنند را تحت تاثیر قرار می دهد. با افزایش سن، کبود شدن بدن راحت تر رخ می دهد، زیرا پوست نازک تر می شود اما اگر دلیلی برای کبودی هایی که روی بدن خود مشاهده می کنید، نمی یابید، ممکن است این نشانه ای از آسیب کبدی باشد. بیماری کبد می تواند موجب تکرر بیشتر کبودی ها شود. خارش طولانی مدت پوست التهاب مجاری صفراوی اولیه، یک بیماری مزمن که مجاری صفرا در کبد را ...

نوع شدید بیماری کووید 19 می تواند به قلب آسیب برساند

ی روی سطح ویروس به گیرنده ای به نام ACE2 که روی سطح سلول های میزبان وجود دارد، متصل می شود. در بیماران مبتلا به بیماری قلبی، روی سطح سلول ها تعداد بیشتری گیرنده ی ACE2 وجود دارد که ممکن است منجر به ورود تعداد بیشتری ذره ی ویروسی به داخل سلول شده و درمقایسه با افرادی که دچار بیماری قلبی نیستند، موجب التهاب بیشتری شود. دوم، مانند هر عفونتی، بدن نبردی را علیه پاتوژن مهاجم سازماندهی می کند ...

غذاهای ممنوعه برای درد مفاصل

بهداشتی ناشی از احتباس آب و فشار خون بالا از جمله درد مفاصل شود. بدن شما برای بهبود مفاصل به تعادل مناسب مایعات نیاز دارد، اما بیش از حد آن می تواند باعث نفخ و التهاب شود. این باعث می شود مفاصل شما متورم شده و درد زیادی به شما وارد شود. از آنجا که رژیم های غذایی مدرن حاوی نمک زیادی هستند، مهم است که از چیزهایی مانند غذاهای بیهوده و سرخ شده دوری کنید. اگر مبتلا به آرتریت هستید و قبلاً از داروی کورتیکواستروئید استفاده کرده اید، پزشک توصیه می کند نمک را به طور کامل کاهش دهید، زیرا خود این دارو موجب احتباس نمک می شود. ...

چغاله بادام بخوریم یا نخوریم؟

...> درمان جوش، آکنه و جوش های سرسیاه چغاله بادام خواص بی نظیری دارد که شامل پاکسازی بدن، تصفیه خون و نیز درمان مشکلات پوستی از جمله آکنه، جوش، جوش های سر سیاه و سایر مشکلات مزمن پوستی می شود. تغذیه پوست این میوه سبز رنگ دارای مقدار آلفا-توکوفرول (جز اصلی ویتامین E) می باشد که یک ماده مفید و بسیار مغذی برای سلامت پوست است. مصرف منظم و مداوم چغاله بادام موجب تغذیه سلول های ...

فواید باورنکردنی شکلات تلخ

می شوند را نابود می کنند. شکلات تلخ برای بهبود سلامت قلب: با داشتن 65% کاکائو غنی شده از پلی فنول در شکلات تلخ و دیگر آنتی اکسیدان ها مانند کاتچین ها و پلی فنل ها، می توانند به کاهش فشار خون و خطر بیماری های قلبی کمک کنند.مصرف این شکلات انعطاف پذیری شریان ها را حفظ می کند که از خطر حملات قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. حتی مصرف کم این شکلات سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد. ...

جایگزین های نمک ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهند

افراد باشد. طبق اعلام محققان مؤسسه سلامت جهانی جرج در استرالیا، استفاده از جایگزین های نمک علاوه بر کاهش مرگ و میر های مرتبط با بیماری قلبی عروقی، موجب کاهش نرخ ابتلاء به بیماری مزمن کلیوی هم می شود. جایگزین نمک توصیه شده توسط محققان، حاوی میزان کمتر کلرید سدیم در مقایسه با نمک عادی است که تقریباً دارای 70 درصد سدیم و 30 درصد کلرید پتاسیم است. از آنجائیکه مصرف نمک ...

11 مورد از فواید خوردن ماهی برای سلامت بدن

شایعی است که نشانگر التهاب مزمن دستگاه تنفسی است. میزان این بیماری تنفسی در دهه های گذشته افزایش زیادی داشته است. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم ماهی با کاهش 24درصدی خطر ابتلا به آسم در کودکان همراه است؛ اما در بزرگ سالان هیچ اثر درخور ملاحظه ای ندارد. دژنراسیون ماکولا (AMD) یا تباهی لکه زرد علت اصلی اختلال بینایی و نابینایی است که عمدتا بر افراد سالمند تأثیر می گذارد. برخی شواهد نشان ...

تاثیر روزه بر سیستم ایمنی بدن

روز بسیار مفید و موثر است. این پزشک اصفهانی بهترین افطار را استفاده از نوشیدنی هم دمای بدن مانند چای کمرنگ، آبجوش با خرما و شیر گرم و عسل دانست و اضافه کرد: بهتر است روزه داران از مواد خیلی چرب، فست فود و یا گوشت چرب سرخ شده در این ایام کمتر استفاده کنند. غیاثوند استفاده از سوپ، نان و پنیر و گردو و یا سبزی و شیربرنج را در وعده افطاری مفید ارزیابی کرد و گفت: وعده شام نباید حذف ...