5 اشتباه رایج استفاده از ماسک در دوران همه گیری کرونا

10 اشتباه هنگام استفاده از ماسک

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، بنا بر دستورالعمل های جدید مقامات بهداشت و سلامت، تمام افراد هنگام حضور در مکان های عمومی باید از ماسک یا دیگر پوشش های صورت استفاده کنند. هدف از این اقدام کاهش سرعت انتشار بیماری کووید-19 است. مشخص شده است حتی افرادی که هیچ نشانه و علامتی از بیماری ندارند، ممکن است ناقل ویروس باشند و پوشیدن ماسک می تواند احتمال قرار گرفتن در معرض ...

چگونه بازیگر شویم (41)/ایما و اشاره در بازیگری چه معنایی دارد؟

هستند یا روستایی دو نفر شهری معمولا برای دست دادن به هم نزدیک می شوند و دست می دهند و دو روستایی با فاصله زیاد از هم قرار می گیرند و برای دست دادن، دست های خودشان را می کشند و حتی گاهی رو به جلو خم می شوند. اکثر مردم با کف دست های باز به سختی می توانند دروغ بگویند پس درواقع استفاده از این حرکت شاید بر کاهش دروغگویی تاثیر داشته باشد و مردم را تشویق کند که با شما صادق باشند. ...

ورزش در قرنطینه

عصبی خود استراحت دهیم .” باید دستان خود را با دقت بشویید و سعی کنید به صورتتان دست نزنید. اگر شما نیاز به لمس صورت خود دارید، او توصیه می کند حوله تمیز استفاده کنید و اگر از هر نوع تجهیزات بدنسازی در خانه استفاده می کنید، آن را قبل و بعد از تمیز کردن آن با صابون و آب یا هر وسیله تمیز کننده خانگی تمیز کنید، به طوری که اگر آن را با دیگران بصورت اشتراکی استفاده می کنید، میکروب ها را به اطراف ...

دست ها را جور دیگر باید شست

...> دست زدن به وسایل آلوده راه های پیشگیری به طور مدوام و در هرزمان ممکن اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون کنید. از دست دادن و روبوسی کردن با افرادی که دارای علایم تنفسی (سرفه، عطسه، و...) خودداری کنید. دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) یا قسمت بالای آستین بپوشانید. فاصله حداقل یک و نیم متری را از افراد بیمار ...

تکنیک های تنفس برای لاغر شدن

یوگا آماده کنید، زانو بزنید و خود را روی باسن رها کنید. چه باید کرد: کف دست تان را بین پاها و روی زمین صاف قرار دهید. از طریق بینی دم انجام دهید سپس به شدت از طریق دهان بازدم کنید در حالی که صدای هاها" را ایجاد می کنید. در هنگام بازدم دهان را باز کنید و زبان خود را تا جایی که ممکن است به طرف چانه تان بیاورید . گردن، چانه و ماهیچه های صورت باید تنش را ...

علت سکسکه چیست؟

سکسکه انقباضات غیر ارادی دیافراگم است، ماهیچه ای که سینه شما را از شکم شما جدا می کند و در تنفس نقش مهمی دارد. هر انقباض با بسته شدن ناگهانی تار های صوتی شما انجام می شود، که باعث ایجاد صدای "hic" مشخصه می شود. سکسکه ممکن است ناشی از وعده های غذایی بزرگ، نوشیدنی های الکلی یا گازدار یا هیجان ناگهانی باشد. در بعضی موارد، سکسکه ممکن است نشانه وضعیت پزشکی زیربنایی باشد. برای بیشتر افراد، یک ...

شیوه های مؤثر برای رفع بوی بد دهان

دهان است که مستقیما از قفسه ی ادویه جات خانه ی شما می آید! اگر دوست دارید برای تمیزکردن دندانتان از خلال دندان استفاده کنید، سعی کنید که نوک خلال دندانتان را به قطره ای نعناع یا روغن درخت چای آغشته کنید تا علاوه برتمیزی، دهانتان نیز خوشبو شود. 3. خوشبو کردن دهان در محیط بیرون یک وعده غذای شور، یک فنجان قهوه، حلقه های پیازی که نباید می خوردید، این ها چیزهایست که موجب ...

در هنگام بوسیدن همسرتان چه اتفاقاتی در بدن و مغز شما می افتد؟

هنگام بوسیدن 24 عدد از عضلات صورت به همراه 100 عضله دیگر در بدن درگیر می شوند. به این ترتیب بدن کالری زیادی نیز می سوزاند. غدد بزاقی نیز شروع به فعالیت می کنند و بزاق بیشتری تولید می شود. از طریق بوسیدن بزاق دهان شما و همسرتان ترکیب می شود که دارای باکتری های مختلف می باشند. تحقیقات نشان داده اند که 95 درصد این باکتری ها بی خطر هستند. گردش خون اگر بوسیدن را با کمال ...

این افراد ماسک زدن را جدی بگیرند

. بعضی از ماسک ها یک بار مصرف بوده و برخی دیگر را می توان برای مدت طولانی تری استفاده کرد که هرکدام روش های مختلفی برای اتصال به سر دارند؛ از جمله حلقه گوش، نواری، گره ای یا بندی. یکی از پرکاربردترین ماسک های موجود و قابل دسترس، ماسک ان 95 است. این نوع ماسک در صورت استفاده صحیح، می تواند تا حدود بسیار زیادی باعث جلوگیری از ورود مواد حساسیت زا و عفونی به بدن فرد شود. این نوع ماسک ها را ...

با ماسک هم می توانید در دوران کرونا ورزش کنید

کافی استفاده از پالس اکسیمتر است که به طور دقیق میزان اشباع اکسیژن خون را تشخیص می دهد. به گفته این متخصص بهترین روش برای فهمیدن دریافت اکسیژن کافی این است که به وضعیت بدن خود توجه کافی داشته باشید، اگر احساس سرگیجه، تنگی نفس و علائمی از این قبیل دارید، ورزش کردن را متوقف کنید و استراحت کنید تا اکسیژن کافی به بدن شما برسد؛ بنابراین همه افراد می توانند با خیال راحت با ماسک ورزش کنند ...

تنگی نفس در زنان باردار، خطرناک است؟

وضعیت بدن خود را تغییر دهید صاف بایستید یا بنشینید تا ریه های تان فضای فضای کافی برای انبساط و هوا گیری داشته باشند. مراقب ژست بدن تان باشید ژست درست بدن حین بارداری کمک تان می کند تنگی نفس تان را کمتر کنید و بیشتر احساس راحتی داشته باشید. هنگام خواب بالاتنه را بالاتر قرار دهید از بالش های مناسب برای بالاتر قرار دادن بالا تنه تان استفاده کنید تا وقتی درازکشیده ...

چند توصیه مهم به کارمندان برای پیشگیری از کرونا

ها را ضدعفونی کنید. 2: قبل از زمانی که دستانتان را با آب و صابون نشسته اید آن ها را به چشم، دهان، بینی و گوشتان نزنید. 3: بعد از استفاده از سرویس بهداشتی حتما دستان خود را بادقت بشویید. 4: در سرویس های بهداشتی از سطل های پدالی دردار استفاده کنید. 5: در سطل زباله را با دست باز نکنید. 6: دستگیره در و شیرآب را با دستمال کاغذی باز کنید. ...

اقامه نماز جمعه در 180 پایگاه از این هفته آغاز می شود

(سهل انگاری در انتقال بیماری، موجب ضمان شرعی است)، کوتاه کردن زمان توقف در محل، قبل و بعد از نماز و بالاخره خودداری از لمس چشم، گوش، بینی و دهان، تا زمان بازگشت به منزل و شستشوی مجدد دست ها 4) در پاسخ به برخی اظهار نگرانی ها از بازگشایی مساجد و مصلی ها، لازم است یادآوری شود که مراکز دینی و مذهبی در همراهی با حوزه های تخصصی و مسئولان مربوطه، پیشتاز، موفق و درخشان ظاهر شدند، چنانکه با ...

معرفی کامل دارو جنتامایسین (آنتی بیوتیک)

آلرژیک نسبت به جنتامایسین عبارت است از: کهیر، تنگی نفس، بثورات پوستی و تورم زبان، گلو و صورت. اگر دچار این علائم شدید، سریعا به پزشک مراجعه کنید. اگر از داروی خاصی استفاده می کنید، به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است که داروی مصرفی شما، با جنتامایسین تداخل دارویی داشته باشد. تداخل دارویی می تواند موجب کاهش اثرگذاری دارو یا افزایش عوارض جنتامایسین می شود. اگر از دارو ها و مکمل های گیاهی استفاده می کنید ...

5 روش برای صرف جویی در مصرف دستمال کاغذی

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در دوران همه گیری کرونا، بسیاری از افراد از دستمال کاغذی بیش از گذشته استفاده می کنند. اما به هر حال خرید مکرر دستمال کاغذی نیز با توجه به هزینه های روزمره ساده نیست. با این وجود گاهی با تغییر برخی عادت ها و ایجاد عادت های جدید می توان با کمبود دستمال کاغذی مبارزه کرد. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب اگر شما هم از افرادی هستید که ...

راه و روش یادگیری

، با لمس اشیا و انجام کار های عملی مطالب را می آموزند. آن ها دوست دارند فعال باشند، استراحت و وقفه های زمانی زیادی در حین یادگیری به خود می دهند و اغلب در هنگام صحبت کردن از حرکات دست و زبان بدن کمک می گیرند. این افراد از انجام کار های عملی همچون آشپزی، مهندسی، ساختن چیزی و ... لذت می برند. آن ها حتی در هنگام خستگی هم شروع به بازیگوشی می کنند. تکرار با فاصله تحقیقات دراز مدت ...

رازهای عطسه

باقی بمانند. متخصصان هنوز هم دقیقا نمی دانند چه مقدار از ویروس کرونا برای بیمار شدن یک نفر لازم است. جاشوا سانتارپیا از مرکز پزشکی دانشگاه نبراسکا می گوید: ما هنوز یک دوز عفونی را در اختیار نداریم. بنابراین نمی دانیم چه تعداد ذره می تواند در داخل یک دوز عفونی قرار داشته باشد. مطالعاتی که درباره آنفلوآنزا انجام شده نشان می دهد که همه راه های انتقال، به یک اندازه شما را بیمار نمی کنند و قطرات بزرگ تر ...

بایدها و نبایدهای مراجعه به دندانپزشکی در زمان همه گیری کرونا

...، مانند پر کردن و... دندان های شکسته و خرد شده که مشکلی برای شما ایجاد نمی کنند هالیتوز(بوی بد دهان). نگرانی در مورد دندان چه چیزی مجاز است؟ برخی از بیماران نیاز به مراقبت فوری دارند در حالی که ذرات معلق در هوا تولید می کنند و خطر انتشار کووید 19 را دارند. این درمان های مجاز محدود به این موارد هستند: کشیدن دندان یا ...

6 اشتباه رایج در شستن دست ها

بیرون بردن زباله ها. 2- برای کف کردن نیاز به صابون بیشتری دارید: دست هایتان را با آب گرم یا سرد خیس کنید و بعد دست کم به اندازه یک سکه کوچک صابون مایع به کار ببرید. دست هایتان را کاملا به هم بمالید تا صابون کف کند و کثیفی ها، چربی و میکروب ها از روی دست جدا شوند. 3- همه بخش های دستتان را بشویید. هنگام شستن دست نباید ساییدن پشت دست، بین انگشت ها و به خصوص زیر ناخن ها را فراموش کنید. ناخن ...

کاهش بوی بد دهان روزه دار در چند ثانیه

روی این گاز ها اثر می گذارد و بوی بد را در دهان به وجود می آورد. استفاده از دهان شویه، هفته ای دو بار رعایت بهداشت دهان و دندان، درمان بیماری های دندان و استفاده از نخ دندان و مسواک در هنگام سحر از مواردی هستند که می توانند برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان در هنگام روزه داری موثر واقع شوند. کرونایی ها روزه بگیرند؟ چنانچه فردی حتی با رعایت این موارد ...

7 راهکار طلایی برای افزایش اعتمادبه نفس هنگام سخنرانی

و قوت خود را در هنگام سخنرانی متوجه شوید. این روانشناس افزود: تکنیک های آرام بخش را بیاموزید تا در در صورت بروز اضطراب از آن ها استفاده کنید. تنفس عمیق در میان سخنرانی و ریلکسیشن پیش از آغاز سخنرانی می تواند آرامش شما را افزایش دهد. وی اضافه کرد: در هنگام سخنرانی، حس شوخ طبعی خود را به کار گیرید و سعی کنید با مخاطبان خود ارتباط برقرار کنید. ...

شایع ترین اشتباهاتی که هنگام استفاده از ماسک های پارچه ای انجام می دهیم

به گزارش افق انلاین ، اخیرا توصیه شده است که همه افراد برای پیشگیری از ابتلا و گسترش کووید-19 به ویژه هنگام حضور در مکان های عمومی از ماسک استفاده کنند. اگرچه استفاده از ماسک به تنهایی برای پیشگیری از عفونت کافی نیست، کارشناسان بر این باورند زمانی که فردی به ویروس آلوده اما علائمی ندارد و از ابتلا به آن آگاه نیست به پیشگیری از گسترش ویروس کمک می کند. با این وجود استفاده از ماسک باید به ...

خورشید گرفتگی چطور اتفاق می افتد

ترسناک ترین عمل های جراحی برای زیبایی در جهان /تصاویر

به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، بعضی افراد برای این که زیباتر بنظر بیایند هرکاری میکنند حتی تا جاییکه کار های ترسناک نیز روی صورت و بدن خود انجام می دهند. اگر اکثریت افرادی که ایجاد تغییرات در بدن خودرا علامت ای از بهتر ساختن ظاهر و عملکرد بدنشان بدانند، شاید بتوان با نتیجه ی عملی اینکار ادعایشان را رد کرده و یا پذیرفت. اما بعضی از افراد دست به ایجاد تغییرات بیش از حد ...

چطور آلرژی را از کرونا تشخیص دهیم؟

...: – عطسه و سرفه – آب ریزش بینی یا مسدود شدن آن – خارش، قرمزی و یا چشمان پر آب – خارش گلو، دهان، بینی و گوش – از دست دادن قدرت بویایی – درد در ناحیه شقیقه ها و پیشانی – سردرد – گوش درد – احساس خستگی مارک دانوان، داروساز ارشد در شرکت بوتس بریتانیا، می گوید: آلرژی موجب بروز تب در افراد نمی ...

علل بی قراری نوزاد

گرسنگی گرسنگی اولین دلیلی است که در زمان گریه کردن نوزاد به فکر شما می رسد. قبل از آنکه نوزاد به مرحله گریه کردن برسد، سعی کنید تا نشانه های گرسنگی را در او تشخیص دهید. بعضی از نشانه ها در نوزادان تازه متولد شده عبارت است: نق نق کردن، مزه مزه کردن لب، مکیدن دست خودش یا حتی دیگران زمانیکه به سمت دهان یا چانه او نزدیک شود. کثیف بودن پوشک بعضی از بچه ها زمانیکه نیاز است تا ...

درمان بی خوابی و بدخوابی فقط در 2 دقیقه + روش

، 96% از خلبانان توانستند که در دو دقیقه و هرجاییکه بودند بخوابند حتی اگر قبل از خواب قهوه نوشیده بودند! راهکار های بالا تمرینات جهانی هستند و در هنگام داشتن استرس، تنها از بخش آرامش جسمی استفاده کنید و اگر می خواهید بخوابید آرامش ذهنی را نیز اضافه نمایید. اگر می شود در محل کارتان و یا جا های دیگری که زمان خوابیدن اندک است، می توانید حتی به مدت 5 دقیقه بخوابید که این میزان خواب می تواند شما را سرحال تر و شاداب تر نماید و در ضمن این تمرینات نیز در شب بسیار مهم هستند و می توانید از آن ها برای مبارزه با خواب در شب استفاده کنید. منبع: ...

چطور هنگام انتقاد آرامش خود را حفظ کنیم؟

در زیر چند پیشنهاد کاربردی برای افزایش ظرفیت پذیرش انتقاد به شما ارائه می دهیم: همواره به شخصی که در حال انتقاد کردن از شماست نشان دهید که به حرف هایش گوش می دهید(با استفاده از حرکات دست و سر و استفاده از جملات تأییدی) از طرف مقابل بخواهید توضیح بیشتری در این خصوص به شما ارائه دهد. دادن اطلاعات بیشتر شناخت بهتری از شرایط و وضعیت به شما می دهد و در عین حال مدت زمان بیشتری ...