5 اشتباه رایج استفاده از ماسک در دوران همه گیری کرونا

چگونه بازیگر شویم (41)/ایما و اشاره در بازیگری چه معنایی دارد؟

هستند یا روستایی دو نفر شهری معمولا برای دست دادن به هم نزدیک می شوند و دست می دهند و دو روستایی با فاصله زیاد از هم قرار می گیرند و برای دست دادن، دست های خودشان را می کشند و حتی گاهی رو به جلو خم می شوند. اکثر مردم با کف دست های باز به سختی می توانند دروغ بگویند پس درواقع استفاده از این حرکت شاید بر کاهش دروغگویی تاثیر داشته باشد و مردم را تشویق کند که با شما صادق باشند. ...

علت سکسکه چیست؟

سکسکه انقباضات غیر ارادی دیافراگم است، ماهیچه ای که سینه شما را از شکم شما جدا می کند و در تنفس نقش مهمی دارد. هر انقباض با بسته شدن ناگهانی تار های صوتی شما انجام می شود، که باعث ایجاد صدای "hic" مشخصه می شود. سکسکه ممکن است ناشی از وعده های غذایی بزرگ، نوشیدنی های الکلی یا گازدار یا هیجان ناگهانی باشد. در بعضی موارد، سکسکه ممکن است نشانه وضعیت پزشکی زیربنایی باشد. برای بیشتر افراد، یک ...

شروع لیگ بیسبال کره به روش عجیب و غریب(عکس)

گنجانده شده بود تا به نوعی عدم حضور تماشاگران کمتر حس شود. لیگ بیسبال کره جنوبی اولین ورزش حرفه ای دنیا به حساب می آید که بعد از همه گیری ویروس کرونا در سرتاسر جهان، رقابت های آن از سر گرفته شده است. با این حال اقدامات زیادی برای حفظ ایمنی در برگزاری رقابت ها در نظر گرفته شده است. به عنوان مثال دستور داده شده که همه بازیکنان مربیان و کادر تیم ها قبل از ورود به ورزشگاه تب سنجی ...

راه های درمان فوبیا را بشناسید

افراطی و فاجعه سازی از عناصر سازنده افکار منفی هستند که به صورت اغراق شده در ذهن افراد مبتلا به فوبیا می چرخند. به این فکر کنید که آیا برای درستی افکارتان شواهد و مدارکی وجود دارد؟. بسیاری از افراد در موقعیتی که به نظر شما خطر آفرین است حضور داشته و هیچ خطری آن ها را تهدید نکرده است؛ بنابراین به این پی می برید که بدبینی شما نادرست بوده و نباید از آن موقعیت بهراسید. انتهای پیام/ ...

تکنیک های تنفس برای لاغر شدن

یوگا آماده کنید، زانو بزنید و خود را روی باسن رها کنید. چه باید کرد: کف دست تان را بین پاها و روی زمین صاف قرار دهید. از طریق بینی دم انجام دهید سپس به شدت از طریق دهان بازدم کنید در حالی که صدای هاها" را ایجاد می کنید. در هنگام بازدم دهان را باز کنید و زبان خود را تا جایی که ممکن است به طرف چانه تان بیاورید . گردن، چانه و ماهیچه های صورت باید تنش را ...

شیوه های مؤثر برای رفع بوی بد دهان

به گزارش شبکه خبری تهران نیوز به نقل از ایران ناز، بوی بد دهان معضلی است که می تواند اولین قرارملاقات شما را خراب کند. این اشتباه بزرگ در زمینه ی زیبایی، بطور معمول به دلیل مصرف غذاهای بودار، سوء هاضمه و یا رشد باکتری ها بوجود می آید. ما لیستی از بهترین نکات و ترفندهایی که نفس شما را تا حد ممکن تازه و خوشبخو می کند تهیه کرده ایم که در ادامه می خوانید. 1. مبارزه با باکتری ها ...

چه نکاتی را باید هنگام ورزش با ماسک رعایت کنیم؟

انسداد مزمن ریوی (COPD)، برونشیت، فیبروز کیستیک، فیبروز ریوی و هرگونه شرایط دیگر که بر قلب یا ریه ها تأثیر می گذارد، مواجه هستند باید قبل از انجام تمرینات ورزشی با ماسک با پزشک خود مشورت کنید. او بیان کرد: همچنین افرادی که می خواهند ورزش را شروع کنند یا مدت طولانی ورزش نکرده اند، باید هنگام پوشیدن ماسک صورت در هنگام ورزش توجه بیشتری داشته باشند. به گفته ویکام این افراد باید ...

در هنگام بوسیدن همسرتان چه اتفاقاتی در بدن و مغز شما می افتد؟

شفاآنلاین سلامت عجیب است که بوسیدن با یک خمیدگی به سمت راست شروع می شود. 80 درصد افراد در هنگام بوسیدن سر خود را با زوایه ای به سمت راست نگه می دارند. در هنگام بوسیدن با فردی که می بوسید تماس برقرار می کنید. لب ها 200 برابر حساس تر از نوک انگشتان است. به علاوه بینی شما به طرف بدن همسرتان متمایل می شود و به این ترتیب بوی وی را استشمام می کنید و این امر باعث تشدید انگیختگی می شود. در ...

تنگی نفس در زنان باردار، خطرناک است؟

وضعیت بدن خود را تغییر دهید صاف بایستید یا بنشینید تا ریه های تان فضای فضای کافی برای انبساط و هوا گیری داشته باشند. مراقب ژست بدن تان باشید ژست درست بدن حین بارداری کمک تان می کند تنگی نفس تان را کمتر کنید و بیشتر احساس راحتی داشته باشید. هنگام خواب بالاتنه را بالاتر قرار دهید از بالش های مناسب برای بالاتر قرار دادن بالا تنه تان استفاده کنید تا وقتی درازکشیده ...

علائمی که به شما می گوید بدنتان روی فرم نیست

شاید علائمی مثل تنگی نفس هنگام بالا رفتن از پله ها، احساس کمردرد و خستگی بتواند به شما این اطمینان را بدهد. ممکن است هنگام بالا رفتن از پله ها بسیار تقلا کنید و یا احساس تنگی نفس و درد با کمی فشار را تجربه نمایید. این علائم می تواند برای بسیاری از افراد بروز پیدا کند و یا می تواند نشانه ای از یک ضعف قلبی عروقی باشد. طبق گفته سازمان جهانی بهداشت، همه افراد بین هجده تا شصت و چهار ...

10 اشتباه هنگام استفاده از ماسک

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، بنا بر دستورالعمل های جدید مقامات بهداشت و سلامت، تمام افراد هنگام حضور در مکان های عمومی باید از ماسک یا دیگر پوشش های صورت استفاده کنند. هدف از این اقدام کاهش سرعت انتشار بیماری کووید-19 است. مشخص شده است حتی افرادی که هیچ نشانه و علامتی از بیماری ندارند، ممکن است ناقل ویروس باشند و پوشیدن ماسک می تواند احتمال قرار گرفتن در معرض ...

5 روش برای صرف جویی در مصرف دستمال کاغذی

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در دوران همه گیری کرونا، بسیاری از افراد از دستمال کاغذی بیش از گذشته استفاده می کنند. اما به هر حال خرید مکرر دستمال کاغذی نیز با توجه به هزینه های روزمره ساده نیست. با این وجود گاهی با تغییر برخی عادت ها و ایجاد عادت های جدید می توان با کمبود دستمال کاغذی مبارزه کرد. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب اگر شما هم از افرادی هستید که ...

چه عواملی باعث ایجاد تبخال لب می شود؟

. بوسه در این زمان خطر انتقال این ویروس را بسیار افزایش می دهد. ویروس ها همچنین می توانند مانند قطراتی ریز در مسافت های کوتاه از طریق هوا، هنگام عطسه یا صحبت کردن منتقل شوند. انتقال ویروس تبخال به ویژه در کودکان بسیار شایع است زیرا غالباً با دست هایشان دهان خود را لمس کرده و تماس فیزیکی نزدیکی با یکدیگر دارند. بنابراین ویروس ها به سرعت از دست یک کودک به دهان کودک دیگر منتقل می شوند. ...

چگونه در وسایل حمل و نقل عمومی کرونا نگیریم؟ (پیشگیری)

امن تر در تاکسی و اسنپ بهتر است که در صندلی عقب بنشینید. در اتوبوس و مترو از تماس نزدیک با کسانی که علایم سرماخوردگی یا آنفلوآنزا دارند، بپرهیزیم. از تماس دست با چشم ها، بینی و دهان خود به طور جدی اجتناب کنیم. هنگام سرفه یا عطسه جلوی دهان و بینی خود را با دستمال یا آرنج بگیریم. تا حد ممکن از پرداخت های آنلاین استفاده کنیم. پس از پیاده شدن از خودرو دست هایمان را ضدعفونی کنیم. دستمال، ماسک و دستکش استفاده شده را در سطل زباله در دار بیندازیم. ...

رازهای عطسه

باقی بمانند. متخصصان هنوز هم دقیقا نمی دانند چه مقدار از ویروس کرونا برای بیمار شدن یک نفر لازم است. جاشوا سانتارپیا از مرکز پزشکی دانشگاه نبراسکا می گوید: ما هنوز یک دوز عفونی را در اختیار نداریم. بنابراین نمی دانیم چه تعداد ذره می تواند در داخل یک دوز عفونی قرار داشته باشد. مطالعاتی که درباره آنفلوآنزا انجام شده نشان می دهد که همه راه های انتقال، به یک اندازه شما را بیمار نمی کنند و قطرات بزرگ تر ...

ورزش در قرنطینه

عصبی خود استراحت دهیم .” باید دستان خود را با دقت بشویید و سعی کنید به صورتتان دست نزنید. اگر شما نیاز به لمس صورت خود دارید، او توصیه می کند حوله تمیز استفاده کنید و اگر از هر نوع تجهیزات بدنسازی در خانه استفاده می کنید، آن را قبل و بعد از تمیز کردن آن با صابون و آب یا هر وسیله تمیز کننده خانگی تمیز کنید، به طوری که اگر آن را با دیگران بصورت اشتراکی استفاده می کنید، میکروب ها را به اطراف ...

چطور در خودرو از کرونا در امان بمانید

علی ملائکه روزنامه نگار و پزشک ماشین شما در این زمانه شیوع ویروس کرونا به یک حباب محافظ برای شما هنگام بیرون رفتن بدل شده است اما باید به فکر پاک کردن درون ماشین تان از ویروس های کرونا هم باشید. پاک کردن ماشین را باید از سطوحی که بیش از همه لمس می شوند، شروع کنید؛ ازجمله دستگیره های بیرونی و درونی درها، فرمان ماشین، دنده، دسته چراغ راهنما و دسته برف پاک کن، دکمه های رادیو و ضبط ...

رازهای شاد بودن در محیط کار

این اقدام، زمینه بسیاری از ناراحتی ها از بین خواهد رفت. این نکته را نیز فراموش نکنید که در محیط کاری، باتوجه به این امر که شما با افراد مختلفی در ارتباط هستید، اگر بخواهید سریعا ناراحت شوید، بدون شک ادامه فعالیت بسیار سخت خواهد شد و جو دوستانه شرکت به صورت کامل از بین می رود. همچنین این امر که در رابطه با مشکلات، با سایرین صحبت کنید، می تواند باعث شود که به راهکارهای جالبی دست پیدا کرده و دیگر ...

بایدها و نبایدهای مراجعه به دندانپزشکی در زمان همه گیری کرونا

...، مانند پر کردن و... دندان های شکسته و خرد شده که مشکلی برای شما ایجاد نمی کنند هالیتوز(بوی بد دهان). نگرانی در مورد دندان چه چیزی مجاز است؟ برخی از بیماران نیاز به مراقبت فوری دارند در حالی که ذرات معلق در هوا تولید می کنند و خطر انتشار کووید 19 را دارند. این درمان های مجاز محدود به این موارد هستند: کشیدن دندان یا ...

شایع ترین اشتباهاتی که هنگام استفاده از ماسک های پارچه ای انجام می دهیم

پیشگیرانه است که باید انجام دهید. افزون بر این، باید همواره فاصله حداقل دو متری از دیگران را در مکان های عمومی حفظ کنید. تنها دهان خود را با ماسک می پوشانید تنها پوشاندن دهان با ماسک یکی از رایج ترین اشتباهاتی است که افراد هنگام استفاده از ماسک های پارچه ای مرتکب می شوند. احتمالا افرادی را دیده اید که برای راحتی بیشتر خود تنها دهان را با ماسک می پوشانند. این روش درست استفاده از ...

درمان بی خوابی و بدخوابی فقط در 2 دقیقه + روش

های شبانه داشتن جسمی آرام است، اما اگر جسم شما آرامش نداشته باشد چه باید بکنید؟ با روشی پیشنهادی به سرعت به این مهم خواهید رسید. آموزش روش ایجاد آرامش جسمی برای درمان بی خوابی در کوتاه ترین زمان ممکن 1- به پشت بخوابید و پای خود را روی زمین دراز کنید. دست هایتان را به آرامی روی ران هایتان قرار داده و چشمانتان را ببندید و چانه را به قفسه سینه نزدیک تر نمایید. 2- به ...

ترسناک ترین عمل های جراحی برای زیبایی در جهان!

که هیچ توجیهی برای ان ها وجود ندارد. در واقع بعضی از افراد با سوراخ کردن بدن، تتو کردن، آویخته کردن اشیاء به نقاط خاصی ازبدن یا قرار دادن ایمپلنت های ناب خود رابه شکلی درآورده اند که کوچک ترین شباهتی به انسان نداشته و باعث شگفتی و البته ترس ما خواهند شد. در ادامه می خواهیم شما رابا هشت مورد از بدترین و ترسناک ترین تغییراتی که افراد در بدن خود ایجاد کرده اند آشنا سازیم. 1- مرد ...

6 اشتباه رایج در شستن دست ها

علی ملائکه روزنامه نگار و پزشک شستن دست با آب و صابون که از مدت ها پیش برای پیشگیری از عفونت های تنفسی توصیه می شده، در زمانه شیوع کرونا اهمیت بیشتری یافته است. تماس دست های آلوده با چشم، بینی و دهان باعث انتقال ویروس کرونا به بدن شما می شود، اما شستن دست به شکلی که واقعا برای جلوگیری از عفونت مؤثر باشد، کار آسانی نیست. این 6 اشتباه رایج ممکن است تأثیر شستن دست ها را کاهش ...

کاهش بوی بد دهان روزه دار در چند ثانیه

روی این گاز ها اثر می گذارد و بوی بد را در دهان به وجود می آورد. استفاده از دهان شویه، هفته ای دو بار رعایت بهداشت دهان و دندان، درمان بیماری های دندان و استفاده از نخ دندان و مسواک در هنگام سحر از مواردی هستند که می توانند برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان در هنگام روزه داری موثر واقع شوند. کرونایی ها روزه بگیرند؟ چنانچه فردی حتی با رعایت این موارد ...

10 روش موثر برای کنار گذاشتن عادت ناخوشایند ناخن جویدن

جویدن استفاده کنید. همچنین می توانید از مدیتیشن، یوگا و یا تمرین های ویژه برای دوری جستن از جویدن ناخن استفاده کنید. به یاد داشته باشید که یک روش برای همه موثر نخواهد بود. پس اگر یک روش برای شما نتیجه ای در بر نداشت ناامید نشده و روش های دیگر را امتحان کنید، یا چند استراتژی را با هم ترکیب نمایید. برخی دیگر از افراد نیز از طریق هیپنوتیزم توانسته اند این عادت دردناک خود را کنار بگذارند. در ...

خورشید گرفتگی چطور اتفاق می افتد

علل بی قراری نوزاد

گرسنگی گرسنگی اولین دلیلی است که در زمان گریه کردن نوزاد به فکر شما می رسد. قبل از آنکه نوزاد به مرحله گریه کردن برسد، سعی کنید تا نشانه های گرسنگی را در او تشخیص دهید. بعضی از نشانه ها در نوزادان تازه متولد شده عبارت است: نق نق کردن، مزه مزه کردن لب، مکیدن دست خودش یا حتی دیگران زمانیکه به سمت دهان یا چانه او نزدیک شود. کثیف بودن پوشک بعضی از بچه ها زمانیکه نیاز است تا ...

تشویق عادت های خوب برای فضای کاری پاک

.... بنابراین شکل دادن به عادات بهداشتی را برای افراد آسان کنید. تلاش های خود را در زمینه های اصلی زیر متمرکز کنید: • مبلمان و تجهیزات اداری. دستمال، ضدعفونی کننده دست و دستمال مرطوب ضدباکتری را روی همه میزها قرار دهید و مطمئن شوید که افراد از آنها استفاده می کنند! • میز، دستگیره در، تلفن، صفحه کلید رایانه، دکمه های چاپگر، اهرم شیرهای آب و حتی فنجان های چای و قهوه باید همه ...