سایر خبرها
معجزه 7 میوه برای سلامت چشم ها
... درست است، تنها یک بار مصرف کردن این محصولات موجب قوی شدن حس بینایی شما نمی شود، اما در مجموع اگر مصرف این میوه ها را برای همیشه جز کار های روزانه خود قرار دهید، به دلیل ویتامین ها و بتاکارن همواره می توانید از بینایی خوبی برخوردار باشید. خوردن این میوه ها موجب جلوگیری چشمگیر از کمبود ویتامین در بدن است. به صفحه تلویزیون یا صفحه کامپیوتر خود خیره نشوید، چون به فشار چشم ...
معجزه 7 میوه برای سلامت چشم ها
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فرادید هرگز معجزه میوه ها برای سلامتی و برای تقویت چشمانتان را فراموش نکنید. بسیاری از عوامل غذایی علل افت میزان بینایی در انسان ها است. شما باید رژیم خود را به گونه ای تغییر دهید که بدن مواد مفید را دریافت کند و از قدرت بازسازی و پشتیبانی از بینایی، بدون عینک و لنز بهره مند گردید. ...
مواد غذایی که موجب آرامش می شود
.... چای گیاهی این چای آرامش دهنده است و می تواند دستگاه گوارش شما را در مواقع عصبی ، آرام کند. مصرف بابونه در هنگام نگرانی ، ضد استرس و اضطراب است.چای سبز نیز آمینواسید L-تیانین را برای بدن فراهم می کند و تمرکز و آرامش را برای بدن به ارمغان می آورد.پس یک فنجان چای گیاهی در روز، می تواند ضد استرس و اضطراب و در عین حال آرامش دهنده شما باشد. عسل خواص درمانی ...
دارویی برای درمان اضطراب و کاهش اسپاسم عضلانی
...> سالمندان 65 سال به بالا: 2.5 میلی گرم 1 تا 2 بار در روز احتیاط ها: این دارو موجب کاهش قدرت تفکر و فعالیت های ذهنی شما شود. حین مصرف این دارو، از مصرف الکل یا سایر دارو هایی که فعالیت مغز را کاهش می دهند، خودداری کنید.بعد از مصرف دیازپام، رانندگی نکنید و از کار با ماشین آلات خودداری کنید.این دارو ممکن است با دارو ها و مکمل های گیاهی تداخل داشته باشد. لیستی از محصولات گیاهی که مصرف می ...
چند توصیه برای بهبود کیفیت خواب در شرایط شیوع کرونا
اتاق باید به گونه ای باشد که اگر در طول شب از خواب بیدار شدید در شرایط خواب آلود سر نخورید و به وسیله ای برخورد نکنید. 7) از نور روشن برای کمک به مدیریت ریتم شبانه روزی خود استفاده کنید. در عصر و شب از کاربردِ چراغ های با نورِ زیاد خودداری کنید و هنگامِ صبح، خود را در معرض نور آفتاب قرار دهید. این باعث می شود ریتم های شبانه روزی شما کنترل شود. 8) از مصرف غذاهای سنگین و استعمال ...
روش محاسبه کالری مورد نیاز بدن
...: کالری واحد انرژی میباشد که بدن برای انجام فعالیت های روزانه خود آنها را مصرف میکند. کالری که شما از غذا دریافت می کنید انرژی مورد نیاز بدن را تأمین میکند. نیاز روزانه اشخاص به کالری باتوجه به سن، قد، وزن، جنسیت، چربی و توده بدن و فعالیت روزانه متغیر میباشد . هر چه شخصی جوان تر و خوش اندام تر باشد، احتیاج به کالری بیشتری دارد. اما این اندازه کالری با افزایش سن اشخاص کاهش می یابد ...
آرایش تابستانی صورت ویژه روزهای گرم
نیاز خواهد کرد زیرا با قرار دادن مژه چشمان شما فرم گرفته و حالت کشیدگی ایجاد می شود.همه ی خانم ها دوست دارند مژه هایی بلند و زیبا و هم چنین پر پشت داشته باشند. با چند روش می توانید به تقویت مژه های خود کمک کنید و چشمانی زیبا برای خود رقم بزنید زیرا همانطور که می دانید مژه ها تاثیر زیادی در تغییر حالت چهره مخصوصا چشم ها دارند. استفاده از روغن هایی مانند کرچک یا وازلین و هم چنین استفاده از ویتامین ای ...
ارتباط میزان ویتامین D بدن و زنده ماندن بعد از ابتلا به کرونا
ویتامین D زیادی مصرف می کنند. در دومین مطالعه، محققان دانشگاه نورث وسترن آمریکا داده های مربوط به 10 کشور را بررسی کردند. علی دانشخواه ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: میزان پایین ویتامین D بدن با فعالیت بیش از حد زیاد سیستم ایمنی بدن مرتبط است. به گفته محققان، ویتامین D معروف به ویتامین نورخورشید موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از واکنش بیش فعالانه ایمنی ...
تغذیه مناسب بعد از زایمان سزارین
.... طبیعت آنتی اکسیدانی ویتامین C به بهبود بافت بدن کمک میکند. شما می توانید میوه ها و سبزیجات مثل پرتقال و هندوانه و انبه و توت فرنگی و گریپ فروت و گوجه و بروکلی را در سبد غذایی تان قرار دهید. مقدار مناسب روزانه برای زنان شیرده بین 14 تا 18 سال، 1800 میلی گرم و برای زنان بزرگتر از 19 سال 2000 میلی گرم هست. ...
آیا آب کرفس برای سلامت پوست مفید است؟
.... افزون بر این، پژوهش های محدود از این ایده که کرفس موجب نابودی استرپتوکوک می شود، پشتیبانی می کنند. در شرایطی که یک مطالعه نشان داد که برگ های کرفس عملکرد ضد باکتریایی علیه استرپتوکوک موتانس دارد، اما در آن از یک فرمول خمیردندانی استفاده شده بود. افزون بر این، اگر بدن شما دارای میزان بیش از باکتری های مضر استرپتوکوک باشد، ممکن است به مصرف آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید و ...
معرفی کامل دارو پرومتازین (ضد آلرژی)
خبرگزاری میزان، دارو پرومتازین برای کنترل علائم آلرژی (آبریزش بینی و عطسه)، التهابات ناشی از آلرژی (قرمزی و حساسیت چشم) و آلرژی های پوستی استفاده می شود. نحوه استفاده: این دارو به صورت شربت، قرص و شیاف وجود دارد. اگر برای تسکین علائم سرما و درمان استفراغ و حالت تهوع استفاده می شود، 25 میلی گرم تا 425 میلی گرم، یک بار در روز مصرف شود. اگر برای آلرژی ...
خواص گیاه آویشن چیست؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، رایج ترین شکل آویشن با نام علمی Thymus vulgaris، گیاهی است که برای هزاران سال مصارف دارویی و آشپزی داشته است.این گیاه،بومی مناطق مدیترانه ای و بخش های خاصی از آفریقا بوده و مصرف آن به دوران امپراطوری رم بر می گردد. در آشپزی، ساقه ها و برگ های آن برای طعم بخشیدن به غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه معمولا به سوپ ها، سس ها، غذاهای گوشتی و ...
چطور بیدار بمانیم؛ چند راهکار برای رفع خواب آلودگی و بالا بردن انرژی
علت این کمبود در اغلب موارد قرار نگرفتن در معرض نور خورشید است. نور طبیعی می تواند از پوست جذب شود که بدن در آنجا می تواند ویتامین D تولید کند. ویتامین D یکی از ویتامین هایی است که می تواند به بالا رفتن انرژی کمک کند. نور طبیعی می تواند از خستگی چشم ها هم بکاهد که این مسأله هم یکی از دلایل خستگی و کاهش هوشیاری است. مثلاً تحقیقات نشان داده افزایش نور در محیط کار می تواند ...
راههای کاهش تشنگی در ماه رمضان
باعث مشکلات زیادی شود آب، بهترین نوشیدنی گوارا در ماه رمضان آب بهترین نوع نوشیدنی است و جایگزینی برای آن وجود ندارد، به گونه ای که کارشناسان تغذیه به افراد توصیه می کنند روزانه به میزان یک لیتر و نیم آب بنوشند. بنابراین بهتر است روزه داران در فاصله میان افطار تا سحر به اندازه کافی آب و مایعات مصرف کنند تا کمبود آب بدن آنها جبران شود. همچنین به افراد توصیه می شود تا به آب ...
شیوه های صحیح ورزش کردن در ماه رمضان
را قطع کنید. زمان مناسب دیگر برای ورزش کردن دو تا سه ساعت بعد از افطار است. اما توجه کنید که محتوای افطار شما غذای چرب و پرحجم نباشد، بلکه زودهضم و سبک باشد. مصرف مایعات در طی ورزش اهمیت فراوانی دارد، اگر شما در طی ساعات روزه داری ورزش می کنید بایستی در اولین فرصت، کمبود مایعات بدن خود را جبران نمایید. تشنگی معیار خوبی برای تشخیص کم آبی نیست. یک راهنمای خوب برای بررسی وضعیت ...
افزایش سن و تغییرات متابولیسم
یابد شما برای برطرف کردن هوس خود نسبت به هر غذا نیاز به خوردن مقدار زیادی از آن غذا دارید تا به احساس مطلوب و دلپذیری دست پیدا کرده و هوس خود را برطرف کنید. ازدیاد وزن و سالخوردگی هر دو موجب می شوند تا تغییراتی در جریان تولید و مصرف گلوکز ( قندی که بدن از تجزیه مواد غذایی در بدن تولید کرده و به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده می کند ) ایجاد شود. سرانجام این تغییرات و کاهش متابولیسم ...
بین افطار و سحر چقدر آب بنوشیم؟
.../ مصرف آب که از اهمیت زیادی در زندگی ما برخوردار است ، در ماه رمضان اهمیت بیشتری پیدا می کند.اگر پس از مدت طولانی گرسنگی و تشنگی آب مصرف نکنیم ، برای بدنمان می تواند بسیار خطرناک باشد.برای جلوگیری از تشنگی و کم آبی بدن ، که باعث مشکلات زیادی از خستگی گرفته تا سردرد می شود ، لازم است تا حتما تغییرات جزئی در تغذیه شما صورت گیرد.میزان مصرف آب در ماه رمضان چگونه است؟چگونه می توان نوشیدن آب را ...
10 مکمل که باید همراه غذا مصرف شوند
بهترین روش برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی به میزان توصیه شده روزانه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این وجود، گاهی اوقات ممکن است رژیم غذایی شما تمام مواد مغذی ضروری که بدن در طول روز به آنها نیاز دارد را تامین نکند. در این شرایط استفاده از مکمل های غذایی راه حل خوبی است. به نقل از "د هلثی"، مکمل های ویتامین و مواد معدنی می توانند به پیشگیری از کمبود این مواد مغذی ...
بهار را بدون آلرژی سپری کنید
، کهیر، قرمزی پوست، سیاهی دور چشم و حملات آسمی که ممکن است اثرات آنها کوتاه مدت و یا بلند مدت باشد. مادامی که فرد در معرض عامل حساسیت زا قرار دارد ممکن است نشانه های آن در فرد همچنان ادامه پیدا کند. در برخی موارد واکنش بدن ممکن است شدیدتر باشد و به تنگی نفس و اختلال در تنفس منجر شود و یا فشار خون کاهش پیدا کند که در چنین شرایطی مراجعه به مراکز درمانی و پزشک اکیدا توصیه می شود. درمان ...
کسانی که در خوردن طالبی باید احتیاط کنند
وجود دارد. یک فنجان یا 177 گرم طالبی حاوی 3580 میکروگرم بتا کاروتن است. متخصصان، مصرف روزانه 1800 میکرو گرم بتا کاروتن را برای مردان در سن 14 سال و بالاتر و 14000 میکروگرم از آن را برای زنان در همان گروه سنی توصیه می کنند. ویتامین C یک ویتامین و آنتی اکسیدان مهم است که می تواند در برابر آسم از بدن محافظت کند. برخی از متخصصان نیز استفاده از مکمل های ویتامین C را برای درمان آسم پیشنهاد کرده ...
تقویت کننده های ریه کرونایی ها
ارتقای سیستم ایمنی و بهبود عملکرد تنفسی می شوند، این مواد هم به صورت مکمل و آماده و هم به صورت دوغ و ماست کفیر در دسترس است و شما می توانید آن را در سبد غذایی تان قرار دهید. مایعات مصرف به اندازه آب و مایعات ، موجب پر و خالی شدن بهتر کیسه های هوایی و تهویه راحت تر تنفسی می شود. بهتر است روزانه 6-8 لیوان آب بنوشید. ویتامین دی این ویتامین که امروزه درباره ...
کنترل قندخون با چند نکته ساده
عادت های غذایی است. برای شما مبتلایان به دیابت نوع 2، کاهش وزن راه مناسبی برای کنترل قندخون است و باید روزانه سه وعده اصلی در زمان های معین مصرف کنید، این کار باعث استفاده بهتر بدن از انسولین می شود. کربوهیدرات های سالم: در طی فرایند هضم، شکر و نشاسته ها به گلوکز شکسته می شوند. از جمله کربوهیدرات های سالم می توان به میوه ها، سبزیجات، نان و غلات سبوس دار، حبوبات و لبنیات کم چرب اشاره کرد.غذاهای پر ...
آموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس
حرکات یوگا فقط باعث افزایش انعطاف پذیری و یا کاهش درد عضلات نمی شود. یوگا می تواند باعث ارتقای عملکرد بخش های مختلف بدن شود، استرس را کاهش دهد و در نتیجه باعث می شود خلق وخوی بهتری داشته باشید. در این مطلب چند حرکت یوگا را به شما آموزش می دهیم که می توانید به راحتی در منزل انجام دهید. یک برنامه روزانه یوگا که خیلی ساده است و برای هر سطح از تناسب اندام نیز مناسب است. اگر 20 دقیقه وقت اضافی دارید ...
فواید و عوارض داروی فولیک اسید
یا خوراکی احتیاط ها: اگر در گذشته نسبت به این دارو حساسیت نشان داده اید، بار دیگر از آن استفاده نکنید. برای مصرف این دارو در دوره بارداری و شیر دهی، با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است دوز مصرفی یا نوبت های مصرفی تغییر یابد. البته مصرف روزانه فولیک اسید برای خانم های باردار تجویز می شود. اگر بیماری کلیوی، عفونت بدنی یا کم خونی دارید، برای مصرف این دارو باید با پزشک خود ...
چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ،کلاژن باعث استحکام و جوانی پوست شده و آن را سفت نگه میدارد.با افزایش سن اعتماد به نفس و خرد شما افزایش می یابد اما سطح هورمونها چطور؟ در دوران یائسگی کاهش هورمون استروژن بدن تاثیر بدی بر پوست میگذارد. هر قدر استروژن کمتر باشد بیشتر مستعد نازک شدن، شل و آویزان شدن و در نتیجه چروک خوردن پوست میشوید. خوشبختانه میتوانید برخی از تاثیرات مربوط به پوست افزایش سن را با چند اقدام ...
آشنایی با داروی دگزامتازون
استفاده قرار می گیرد. بهترین زمان مصرف دارو در نوع خوراکی دارو (1تا 4 بار در روز) و نوع قطره چشم (1 تا 6 قطره در ساعت) می باشد و اندازه دوز مجاز مصرفی دارو نوع خوراکی: 0/5 تا 10 میلی گرم در روز است. روند تأثیر داروی دگزامتازون اثرات این دارو ظرف 1 تا 4 روز پس از شروع درمان با دارو، ظاهر می شوند. ضمنا این اثرات ممکن است مدت چند روز پس از قطع مصرف هر دوز دارو، در بدن ...
خواص شگفت انگیز مس
...، مس فقط به عنوان یک محصول فیزیکی مورد استفاده قرار نمی گیرد. این همچنین یک ماده معدنی ضروری است که به حیات و پیشرفت بدن کمک می کند. این ماده جنبه های مختلف بدن مانند بافت همبند، چشم و حتی موها را تغذیه می کند. علاوه بر این، غذاهای سرشار از مس به بدن کمک می کنند تا از آهن خود به نحو احسن استفاده کند که این برای تمرکز و تقویت انرژی ضروری است. غذاهای سرشار از مس شامل غذاهای دریایی و ...
نکات مهم درباره سیپروهپتادین
عوارض جدی به بار بیاورد. اگر قصد مصرف را دارید، حتما با پزشک مشورت کنید. درصورتی که از سیپروهپتادین استفاده می کنید و جراحی هایی نظیر دندان پزشکی دارید، مصرف خود را به پزشک اطلاع دهید. این دارو می تواند موجب خواب آلودگی شود، به همین جهت از انجام کار هایی که هوشیاری نیاز دارند خود داری کنید. رانندگی نکنید و با ماشین آلات کار نکنید. ممکن است منجر به مرگ شود. الکل ننوشید ...
معرفی کامل دارو تولمتین (تسکین التهاب)
خبرگزاری میزان - دارو تولمتین، یک داروی غیر استروئیدی است که با کاهش هورمون های درد، التهاب را کم می کند. تولمتین برای تسکین بیماری هایی نظیر استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید استفاده می شود. هم چنین برای روماتیسم نیز مورد مصرف قرار می گیرد. نحوه استفاده: دوز مصرفی بزرگسالان: 600 تا 1800 میلی گرم، در دوز های تقسیم شده 3 بار در روز دوز مصرفی کودکان بیشتر از 2 سال برای ...