خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین راهکارها برای کاهش وزن در افراد بالای 40 سال
را ترک کنید و یا اینکه پزشک معالجتان شما را از خواب بیدار کرده و با توجه به شرایطتان گفته که زمان آن رسیده است که تأثیر وزن بر روی سلامتی عمومی تان را جدی بگیرید. در واقع باید به یک بیداری ذهنی رسیده باشید که شما را در حالت آمادگی برای تغییر قرار دهد. دکتر Pamela Peeke نویسنده کتاب Hunger Fix در این باره می گوید: "اگر ذهنتان درگیر این مسئله نباشد، این اتفاق نمی افتد " 2 ...
فال روزانه دوشنبه 22 اردیبهشت 1399
...> فروردین احساس می کنید که این روز ها به اندازه کافی نمی خوابید، ولی همچنان مشتاق به ادامه مسیرتان هستید. شاید مغزتان به اندازه کافی سریع باشد و درست کار کند، ولی متأسفانه بدنتان نمی تواند ذهنتان را یاری کند. شما دارید زیادی به خودتان فشار می آورید، بهتر است قبل از آن که برنامه تان را حتی از اینی که هست شلوغ تر و فشرده تر کنید نگاهی به سطح انرژی بدنتان بیندازید. اگر اینطور پیش بروید خیلی ...
علت پریود نشدن و منفی بودن بی بی چک
وزن شدید زیاد انجام دادن ورزش بیش از حد همچنین، تصور نکنید که در صورتی که دچار قاعدگی نشوید، نمی توانید باردار شوید. بر اساس علت تاخیر در پریود، می توانید دوباره در هر زمانی تخمک گذاری کنید، باردار شده و متوجه آن نشوید (زیرا دوره پریود شما برای مدت طولانی به تاخیر نمی افتد). چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر دوره پریود شما یک یا دو هفته تاخیر داشته است ...
چهار دلیل شایع اضافه وزن در زمان عادت ماهیانه
تغییرات هورمونی که قبل و در طول قاعدگی اتفاق می افتد می توانند تاثیر بسیاری روی تغییرات وزنی داشته باشند. چند روز قبل از قاعدگی، تخمک گذاری اتفاق می افتد. هورمونها دچار نوسان می شوند، پروژسترونی که در فاز لوتئال ( مدت زمانی که دقیقا بعد از قاعدگی شروع می شود و تا روز قبل از آن ادامه پیدا می کند ) جمع شده درست قبل از قاعدگی همراه با استروژن افت می کند. استروژن و پروژسترون به عنوان دو ...
10 ویژگی مشترک مردان خیانت کار
بی احترامی می کنند. حواستان باشد که این آقایان به راحتی به شما هم دروغ می گویند. از خودش مطمئن نیست نداشتن اعتماد به نفس چه بخاطر ظاهر فرد باشد (مانند ریختن موها) چه بخاطر شغل فرد، احساس تهدید کردن می تواند دلیلی برای شروع یک رابطه و بالا بردن اعتماد به نفس از این طریق باشد. خیانت می تواند دلیلی برای شوهر باشد تا دوباره احساس مرد بودن کند. اگر همسر شما نیز از خودش مطمئن نیست ...
منتقد هنرمند باش
البته بدترین راه برای تربیت فرزند است. حسن جویی کنید نه عیب جویی باید خلق و خوی کودک خود را بشناسید و وارد دنیای او شوید. ممکن است کودک در مقابل تشریح دلایل کار بدی که انجام داده، شروع به توجیه کردن کند. در این حالت نباید از کوره دربروید و او را تنبیه کنید. در این شرایط باید به حربه حسن جویی متوسل شده و از کارهای خوب کودک تان که در طول روز به آن دست زده است، تعریف کنید. در این ...
اگر این نشانه ها را دارید، سیستم ایمنی بدن تان دچار مشکل شده است
یا علائم دیگری دارید که نمی توانید تشخیص دهید، ممکن است به معنای تضعیف سیستم ایمنی بدن باشد. در ادامه علائم هشدار دهنده و آنچه می توانید انجام دهید برای تقویت سیستم ایمنی بدن را بررسی کنید: 1. سطح استرس شما بالا است تصادفی نیست که شما بعد از یک پروژه بزرگ در محل کار یا به دنبال یک وضعیت عاطفی در خانه ، مریض می شوید. طبق گزارشی از انجمن روانشناسی آمریکا، استرس طولانی ...
این نکات را در معاشرت هایتان رعایت کنید
مشخصی جایی باشید، سر همان ساعت آنجا حاضر شوید. گاهی پیش می آید که دیر سر قرار برسید و این قابل بخشش است، اما چیزی است که نباید تکرار شود. اگر مشکلی برای تان پیش آمده که فکر می کنید ممکن است نتوانید به موقع سر قرارتان حاضر شوید، حتما با طرف مقابل تماس بگیرید یا به او پیام بدهید و این موضوع را بگویید. البته این نیز نباید تبدیل به عادت شود. دو نفری را که شما آن ها را می شناسید، اما با هم ...
فال روز دوشنبه 22 اردیبهشت
...> روی قسمت های مهم زندگی تان تمرکز کنید. اجازه ندهید شکست های گذشته مانع عملکرد شما شوند. - فال روزانه در روز 22 اردیبهشت 1399 برای متولدین مرداد ماه لیست اهدافتان را دوباره مرور کنید و برای آن ها برنامه ریزی و اولویت بندی داشته باشید. بعد از ظهر امروز به مکانی بروید و ذهن خود را آرام کنید. تعامل اجتماعی و معاشرت شما با دوستان و جامعه باعث حس ...
عوارض خودارضایی چیست؟ + روش های ترک خودارضایی
مدام تحت فشار و استرس قرار دارد. در صورتی که احساس می کنید دچار این عوارض شده اید بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا به شما کمک کند استمناء را ترک کنید. تاثیر روی روابط جنسی خودارضایی عملی انفرادیست که در صورت تکرار و تداوم بیش از حد می تواند زندگی جنسی تان را با اختلال روبرو کند. اگر عادت کنید که خودتان به تنهایی به ارگاسم برسید، ذهن و بدنتان فقط به واکنش های انفرادی پاسخ می ...
روش ترک خودارضایی، جونمو نجات بدید
سوال مخاطب نی نی بان: سلام تقریبا حدود 6 ساله خود ارضایی میکنم که احساس میگنم از لحاظ روحی مشکل پیدا کردم ولی الاان کمر درد دارم و مشکل معده و دیسک گردن خفیف هم دارم مطمعناا همش واس خود ارضایی نبوده ولی تاثییر داشته الان چیکار کنم ک کمرم مثل قبل بشه ایا دارویی هست دارم سعی میکنم کناار بزاارم چون لاغرم میکنه حتی بفکرم زده پودر کافور بخورم فقط کمرم خوب بشه ضمناا من پاهام صافه و فشار رو کمرم زیاده ...
تشخیص تمایلات جنسی با تست روانشناسی
اتفاق زیر همزمان پیش می آیند. 1- تلفن زنگ میزند 2- بچه تان گریه میکند 3- یکی زنگ خانه رو می زند 4- لباس ها را بیرون خانه روی طناب است و باران میگیرد 5- شیر آب را در آشپزخانه باز گذاشته اید و آب، سرریز شده است پرسش آزمون: آزمون شما اینست که اکنون در چنین وضعیتی، اولویت شما، رسیدگی به کدامیک از کار ها است؟ یعنی کار های شماره 1 ...
زیباکلام: شکاف دولت-ملت بی اعتمادی را زیاد کرد
... معتقدم با حلوا حلوا کردن دهان شیرین نمی شود. اینکه ما به مردم بگوییم شما به سمت وحدت ملی بیایید هیچ اتفاقی نمی افتد؛ این سوال مطرح است که تاکنون چه کسانی صحبت از وحدت ملی کرده اند؟ اینکه فقط برخی مسئولان از این کلمه استفاده کنند و سخن از این معنا آن هم اغلب در زمان های خاص در میان باشد، خیلی راهگشا نیست. باید توجه کنیم که اولین گام برای وحدت ملی این است که شما دست دوستی و مودت خود را دراز ...
ناگفته های سارا
وقتی خبر کناره گیری تان از تیم ملی شطرنج را در صفحه شخصی تان اعلام کردید، ورزش ایران روزهای ملتهبی را پشت سر می گذاشت. چند نفر از ملی پوشان مطرح مثل کیمیا علیزاده، میترا حجازی پور و علیرضا فیروزجا تغییر تابعیت داده بودند و همه فکر می کردند دلیل کناره گیری شما از تیم ملی هم مهاجرت است. نه، واقعا این طور نبود. من از آن زمان تاکنون ایران هستم و اصلا از کشور خارج نشدم. دلیل این کارم هم فقط ...
تاب آوری کودکان
گرباشید خود را کنترل کنید؛ فقط هر بار که واقعا لازم است کمک کنید. ابراز نگرانی بیش از حد موقع بازی فرزندان؛ ممکن است حال شما را کمی بهتر کند و والدین دیگر تحت تأثیر نگرانی شما قرار بگیرند، اما در واقع کمکی نمی کند. فقط آنها را محدود می کند. از آنها سوال کنید، اگر مشکلی ندارند و احساس ایمنی می کنند، آنها را به حال خود بگذارید. لبخند بزنید و بگویید آفرین می دانم تو می توانی کارهایت را ...
علائمی که به شما می گوید بدنتان روی فرم نیست
بیشتر از آنچه بدن شما قادر است انجام می دهید. از ورزش خودداری نکنید، اما آرام آرام به آن بازگردید. ست ها، تکرار ها یا وزن را کم کنید تا ورزش را دوباره شروع کنید، و سپس به روال خود برگردید. روزانه 5 تا 10 دقیقه از فوم رولر، و حداقل یک بار در روز از حرکات کششی کمک بگیرید. منبع: تبیان
چه علائمی در کرونا نیاز به مراجعه به اورژانس دارد؟
بیماری شدید کووید-19 است. معمولا تنگی نفس در یکی دو روز اول شروع علائم بیماری بروز نمی کند، اما ممکن است ار روز چهارم به بعد خودش را نشان بدهد. البته توجه داشته باشید که احساس تنگی نفس در شما ممکن است علل دیگری هم داشته باشد، مثلا حمله وحشتزدگی به علت اضطرابی که از دچار شدن به عفونت ویروس کرونا دارید. اما تنگی نفسی که ناشی از اضطراب باشد به طور ناگهانی رخ می دهد و با آرامش ...
تنگی نفس؛ علت ها و راهکارها
های پُرشدت تری بپردازند. مشکلات قلبی قلب شما، خون را در تمام بدنتان پمپاژ می کند. وقتی قلب به هر دلیلی به درستی کار نکند، خون هم به درستی در بدن به جریان نمی افتد. این اتفاق معمولاً زمانی روی می دهد که فرد ِ دچار مشکلات قلبی، فعالیتی انجام می دهد که نیازمند افزایش ضربان قلب است. یعنی بخش های خاصی از بدن، خون و اکسیژن مورد نیازشان را دریافت نمی کنند. در نتیجه، این قسمت ها ...
با پاسخ به این تست شخصیت شناسی میزان حس ششم را در خود بسنجید کد خبر 13224 تاریخ خبر 1399/02/20
ششم زیر این توانایی را در خود محک بزنید. با آری یا خیر به سؤالات زیر پاسخ دهید. 1- درباره کسی فکر می کنید و او بلافاصله به شما تلفن می کند؟ 2- درباره شخص خاصی، احساس مثبت یا منفی داشتید وبعدا به شما ثابت شد؟ 3- با احساس بصیرت خود سهامی را خریدید یا تصمیم به انجام معامله ای گرفتید و موفق شدید؟ 4- چیزی را درباره سلامتی خود حس کردید که با رفتن به ...
چطور بیدار بمانیم؛ چند راهکار برای رفع خواب آلودگی و بالا بردن انرژی
واقع کمبود ویتامین D می تواند باعث احساس خستگی شود که علت این کمبود در اغلب موارد قرار نگرفتن در معرض نور خورشید است. نور طبیعی می تواند از پوست جذب شود که بدن در آنجا می تواند ویتامین D تولید کند. ویتامین D یکی از ویتامین هایی است که می تواند به بالا رفتن انرژی کمک کند. نور طبیعی می تواند از خستگی چشم ها هم بکاهد که این مسأله هم یکی از دلایل خستگی و کاهش هوشیاری است. مثلاً ...
4دلیل برای اینکه دندان های پرشده شما دردناک می شود
این نوع مواد در فردی تأیید شود، پر کردن دندان او با موادی از جنس دیگر انجام می شود. پرکردگی های قدیمی پوسیده فشار دائمی ناشی از جویدن و خردکردن مواد خوراکی با دندان باعث می شود که پرکردگی های دندان به تدریج فرسوده و خرد شوند یا ترک بردارند؛ البته شما به تنهایی نمی توانید وضعیت مواد پرشده دندان تان را بررسی کنید. دندانپزشک باید شرایط بد این مواد را در معاینه های منظم دندان ...
انواع وابستگی عاطفی و 6 راهکار مؤثر برای غلبه بر آن
...؛ به همین دلیل است که وابستگی شدیدی ایجاد می شود. ممکن است در ابتدا این وابستگی عاطفی خوب به نظر برسد؛ اما دیر یا زود باعث رنجش های بسیار خواهد شد. فرد وابسته بسیار وحشت دارد که مبادا شریک زندگی اش را از دست بدهد و این احساس موجب می شود رفتارهای زیان باری مرتکب شود؛ مانند حسادت بیش ازحد یا اطاعت بی چون وچرا. به این ترتیب وابستگی، به جای تحکیم رابطه، آن را ویران می کند. دلی ...
7 روش بی دردسر برای آب کردن شکم!
های تنفس عمیق را بیاموزید. این گام های ساده به شما کمک می کند تا یک اینچ از چربی شکم تان را تنها در 7 دقیقه از دست بدهید. برای کوچک کردن شکم هر روز چای سبز بخورید این نوع چای سرعت متابولیسم را بالا می برد و کبد در سوختن چربی ها کمک می کند. چای سبز را جایگزین قهوه کنید چون مطالعات نشان داده اند که 4 تا 5 فنجان از این نوع چای سبز منجر به کوچک شدن شکم تان می شود. برای کوچک ...
چگونه از پسر مورد علاقه ام خواستگاری کنم؟!
احساس کند که جایگاهش را پایین آورده و به طور کلی آن حس اعتماد به نفسش را از دست بدهد. از طرف دیگر نیز اطرافیان به این رویه دامن می زنند مثلا وقتی متوجه این موضوع(مطرح کردن درخواست از طرف خانم) می شوند شروع به نصیحت و سرزنش می کنند، در واقع انتخابی که براساس علاقه بوده را زیر سوال می برند، من فکر می کنم بیشتر نگرانی خانم ها از این قضیه به دلیل اعتماد به نفس نداشتن و ترس از برداشت های دیگران از این کار ...
خوراکی های ناسالمی که باید هر چه زودتر از آن ها دست بکشیم
یکی دو تا از آن رضایت دهید! وقتی به خودتان م آیید که کلی چربی و نمک و کربوهیدرات به بدن تان وارد کرده اید. وقتی دنبال یک میان وعده ترد و سرگرم کننده هستید بهتر است به جای چیپس، آجیل و خشکبار را امتحان کنید. مواد مغذی موجود در آجیل ها عملکرد سلول ها را بهبود می بخشند و چربی مفید آن ها هم شما را سیر نگه می دارد. فقط حواس تان به اندازه خوردن تان باشد، چون آجیل ها هم چربی دارند. پاپ کورن هم گزینه ...
فال روز شنبه 20 اردیبهشت
. برای شروع یک برنامه رژیم غذایی روز مناسبی است. برای کاهش وزن ورزش کردن را فراموش نکنید. برای بهبود شغل و زندگی حرفه ای خود تمام تلاشتان را انجام دهید. اگر احساس خستگی زیادی دارید، تنش های روانی را از خودتان دور کنید و بیشتر استراحت نمایید. - فال روزانه در روز 20 اردیبهشت 1399 برای متولدین اردیبهشت ماه عادت های بد و ناسالم خود را ...
زلزله اصلی، اقتصادی است/ زلزله اقتصادی را مسئولین دولتی احساس نمی کنند و خودشان به شدیدتر شدن آن کمک می ...
چرا قیمت خودرو این چنین سرسام آور و بی ضابطه افزایش می یابد؟ می دهند اینست که دلال ها مقصرند، مثل جوابی که همیشه به سؤال های مربوط به علت سقوط هواپیماها داده می شود و معمولاً تقصیر را به گردن مرحوم خلبان می اندازند! گرانی، به خودرو محدود نمی شود. تقریباً قیمت تمام مایحتاج مردم در ماه های اخیر افزایش داشته و اگر یکی دو قلم کالا مثل پیاز ارزان شده اند، آنهم به عدم مدیریت دست اندرکاران و ...
موتورسیکلت آپاچی 160 مدل 92 دارم و سه روز است هنگام استارت باید دکمه استارت را مدت زمان زیادی نگه دارم ...
تولید می کند که با افزایش دما و منبسط شدن قطعات، این صدا نیز به کمترین سطح خود می رسد. بنابراین ضمن بررسی قطعات مختلف پیشرانه باید درصورت نیاز برای رفع مشکل قطعات تعمیر یا نهایتا تعویض شوند. (همان طور که قبلا نیز گفته شد، این مورد باتوجه به کلیات سوال شما مطرح شده و نیاز به بررسی های بیشتری دارد.) مهم ترین دلیل افت قدرت و سرعت در زمان حرکت ناشی از معیوب بودن سیستم انتقال قدرت است. به ...
