خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معروفترین سبزی ضد سرطان
دانشکده سلامت عمومی هاروارد بر این باورند که هموسیستئین یک نوع اسید آمینه است که پس از مصرف گوشت در بدن ایجاد می شود و مقدار زیاد آن می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. تقویت بینایی شاید شنیده و خوانده اید که هویج برای سلامت چشم ها بسیار مفید است و این موضوع به لوتئین آن مربوط می شود اما این بار می توانید برای حفظ سلامت چشم ها در کنار هویج از کلم
مقدار گوشت فرآوری و قرمز در تغذیه روزانه چه اندازه است؟
به گزارش کرج رسا ، یورو نیوز نوشت: زابینه رورمان، استاد داشگاه زوریخ در توضیح این مطلب می گوید: گوشت فرآوری شده مانند گوشت قرمز حاوی مقدار زیادی آهن است. آهن یکی از مواد غذایی ضروری برای بدن است اما مصرف و جذب آن در مقدار زیاد ممکن است به تخریب دی ان ای منجر شود. این نکته عمومی درباره مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده است. وی می افزاید: اما نکته دیگر مواد افزودنی از جمله نمک نیتریت به
زیباترین خودروهای دهه 60 میلادی +گزارش تصویری
انجام شد. موتوری که برای آن استفاده شد همان گونه که از موتورهای آمریکایی انتظار می روند وی8 و از حجم 4/2 تا 7 لیتری برای مدل های مختلف متغیر بود. مثل تمام هم دوره ای های جی تی 40 یک گیرباکس 4 سرعته با وزن 908 کیلوگرمی خودرو ترکیب می شد و به دلیل مسابقه ای بودن از ارتفاع بسیار کم 1029 میلی متری سود می برد که ضریب پسا و آیرودینامیک خوبی را پدید می آورد. همین دلایل خوبی برای
صدای گام های سکته مغزی را بشنوید
است. حدود 15 درصد افرادی که دچار سکته می شوند، فوت می کنند و تقریبا 85 درصد بقیه از مرگ نجات می یابند، اما 70 درصد این افراد از کار محروم شده، 20 درصد در فعالیت های اولیه زندگی مانند غذا خوردن، لباس پوشیدن، استحمام دچار مشکل می شوند و 30 درصد هم بدون کمک دیگران قادر به راه رفتن نیستند. سکته مغزی چیست؟ اگر خونرسانی به قسمتی از مغز مختل و متوقف شود٬ این قسمت از مغز دیگر نمی تواند عملکرد
پیامدهای روانی لاغر یا چاق شدن
میوه و سبزی ها، جلوی بروز التهاب را که در ایجاد افسردگی و اضطراب نقش دارد، می گیرد. به عبارت ساده تر، با مصرف این نوع میان عده هم از افت قند جلوگیری می شود و هم با کاهش التهاب افسردگی و اضطراب در این افراد رخ نمی دهد. اسماعیل زاده، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در نهایت هم خاطرنشان کرد: دریافت اسیدهای چرب امگا6 هم در بهبود افسردگی مفید است ولی در جامعه ما با توجه به اینکه منابع غذایی حاوی روغن های مایع استفاده می شود کمبود امگا6 وجود ندارد.
آیا موهایتان با رنگ و دکلره سوخته؟
نباشید نباید منابع سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز و تخم مرغ را فراموش کنید. این غذا هر آنچه را که برای تقویت موهای آسیب دیده خود لازم دارید مثل ویتامین وپروتئین در خود دارد. - چای سبز: بیشتر ما به خوردن چای سبز عادت نداریم؛ در حالی که خواص آن در سالم نگه داشتن پوست و لایه های مهم تشکیل دهنده موهای سر بسیار کمک می کند. از طرفی درخشندگی و سلامت تارهای موی شما هم تضمین خواهد شد.
چگونه خانم ها از اضافه وزن پس از زایمان خلاص شوند؟
آنها اختلال ایجاد شود و نه وزن و تناسب اندامشان به هم بخورد این است که از رژیم غذایی کم چرب استفاده کنند و از مصرف تنقلات پرکالری و فاقد ارزش غذایی مانند چیپس، نوشابه، شیرینی، گوشت و لبنیات پرچرب پرهیز کنند و سعی کنند در برنامه غذایی روزانه خود، میوه و سبزیجات فراوان، غلات سبوس دار ، گوشت و لبنیات کم چرب بگنجانند. وی عنوان کرد: با توجه به نتایج مطالعات انجام شده، خانم های چاق می توانند در
دانستی های مفید درباره اختلال های سیستم گوارش
باعث پیچش روده می شود، مهمترین عامل پیشگیری از مشکلات فوق الذکر است. خواب و دراز کشیدن باید به 2 و 3 ساعت پس از صرف غذا موکول شود. پرهیز از مصرف سیگار و مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار یا انواع ادویه و نیز پرهیز از پوشیدن لباس تنگ هنگام صرف غذا در پیشگیری از اختلالات گوارشی مهم است. لازم است افراد برای جلوگیری از ابتلا به اختلالات گوارشی، مصرف غذاهای چرب و سرخ شده را محدود کنند چرا که این
مسمومیت، بیماری یا بی توجهی؟ / مسمومیت دارویی، شایعترین نوع مسمومیت در طبس
باقیماندن این سموم در علوفه و بدن دام های مختلف و نهایتا انسان می باشد. مصرف علوفه توسط دام ها، موجب آلوده شدن شیر و گوشت آن ها می گردد. مسمومیتهای ناشی از مواد دارویی و شیمیایی یکی از شایعترین انواع مسمویت مربوط به مسمویت دارویی می باشد. از دسته داروهایی که سیستم اعصاب مرکزی را تحت تاثیر قرار می دهد می توان به خواب آورها، مسکن ها و داروهای ضدافسردگی رتبه اول اشاره کرد
همیشه لاغری، یکبار هم راهکاری برای چاق شدن
باشگاه خبرنگاران: غلامرضا کردافشاری مدرس طب سنتی بیان کرد: عدم کیفیت خون در بدن موجب کاهش عضله و گوشت در بدن می شود. افرادی که لاغر هستند با آب های گرم و معدنی استحمام کنند چرا که آب گرم معتدل مواد ضروری را به سمت عضلات پیش می برد همچنین روغن مالی با روغن هایی که دارای طبیعتی مرطوب هستند مانند بنفشه بعد از استحمام می تواند موجب چاق شدن افراد لاغر شود. وی افزود: ورزش سخت بدن را لاغر و
بیماران قلبی بخوانند
استفاده از غذاهای حاوی چربی اشباع یا چربی ترانس بالا مثل شیر پرچرب، گوشت های قرمز چرب، روغن های حیوانی و روغن های نباتی جامد را نیز از وعده غذایی خود حذف کنید. این متخصص قلب و عروق افزود: از گوشت های قرمزی استفاده کنید که چربی قابل مشاهده اندکی داشته باشند یا فاقد آن باشند و قبل از پخت، تمام چربی های قابل مشاهده گوشت را جدا کرده و بدون اضافه کردن چربی یا روغن آن را بپزید. بهترین روش برای
این رژیم برای کاهش افسردگی خوب است
تاکید بر اهمیت مصرف ماهی یادآور می شود: غذاهای دریایی بهترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 حیوانی به حساب می آید و حاوی سلنیوم، منیزیم، روی و تمام املاحی است که برای سنتز انتقال دهنده های عصبی لازم است. البته خیلی وقت ها هم می شنویم مصرف ماهی به دلیل جیوه ای که دارد، چندان مناسب نیست، اما این متخصص تغذیه در این باره توضیح می دهد: داخل بدن ماهی املاح خوبی از جمله سلنیوم و منیزیم وجود دارد که
آیا همه مرغ را می شود خورد؟
عوارض داشته باشد؟ آن گونه که متخصصان به همشهری تندرستی توضیح داده اند، مرغ های صنعتی، دیگر کیفیت و سلامت مرغ های چند دهه پیش که در محیط به دور از آلودگی روستا زندگی و از غذاهای طبیعی استفاده می کردند را ندارند و در اندام های مختلف آنان از جمله بال و گردن و دل و جگر و سنگدان که بعضی از مردم علاقه فراوانی به خوردن آنها دارند، مواد آنتی بیوتیکی و فلزات سنگین یافت می شود. با این وجود، آیا مصرف سایر قسمت
استخوان های سالم می خواهید؟ اینها را بخورید
/> سالمون سالمون بخاطر داشتن اسیدهای چرب امگا-3 معروف است، ولی 85 گرم سالمون بیش از 100 درصد از ویتامین د لازم شما را تأمین می کند. بنابراین برای حفظ سلامت قلب و استخوان های خود سالمون میل کنید. اسفناج اگر هر روز محصولات لبنی مصرف نمی کنید، اسفناج راه خوبی برای دریافت کلسیم است. یک فنجان اسفناج پخته حدوداً 25 درصد از کلسیم روزانه لازم برای بدنتان و همچنین فیبر، آهن و
5 خاصیت زیتون و روغن زیتون
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ،از خواص روغن زیتون و زیتون می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1-از شما در مقابل سرطان روده بزرگ، پوست و پستان محافظت می کند زیتون و روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدانهای فلونیک هستند به علاوه ترکیب های ضد سرطان است. زیتون و روغنش همچنین حاوی سطح بالایی از اسید چرب اشباع نشده و اسید اولئیک است که بیماری مزمن، التهاب مفرط را کاهش می دهد. ترکیب های
راه پیشگیری از چربی خون بالا/ سیگار علت بسیاری از مرگ و میرها است
ها که به تدریج تبدیل به پلاک های رشته ای می شوند در امان نیست و از عوامل اصلی خطرساز آن می توان به اختلالات چربی خون، دیابت، پُرفشاری خون، بی تحرکی، چاقی و مصرف دخانیات اشاره کرد. افتخاری تصریح کرد: کلسترول به طور عمده از طریق غذایی که می خوریم مانند، گوشت قرمز، شیر، پنیر، بستنی، یا بعضی از روغن های غذایی و یا کره و زردۀ تخم مرغ وارد بدن ما می شود. این کارشناس تغذیه با اشاره
در فصل پاییز ضرورتی برای استفاده از ضدآفتاب وجود دارد؟
ممکن است استفاده از آنها به دلیل چربی بیش از حد برای فرد مشکل باشد. کرم ها خاصیت چرب کنندگی کمتری دارند و استفاده از آنها برای فرد راحت تر است. استفاده از دستکش نخی در محیط های عمومی چون باعث انتقال بیماری می شود توصیه نمی شود، اما لازم است در صورت استفاده فرد از مواد شوینده حتما از دستکش استفاده شود و افرادی که خشکی پوست شدید دارند، زیر دستکش آشپزخانه از دستکش نخی استفاده کنند.
تاثیر شگفت انگیز مصرف ماهی بر سلامت مغز
می زنند تا سال 2040 حدود هشتاد میلیون نفر به فراموشی مبتلا خواهند شد و این امر می تواند فشار دوچندانی به خانواده ها و نیز سیستم سلامت جامعه وارد کند. پیش از این مطالعات مختلفی نشان داده بود که افزایش میزان فعالیت جسمی و خودداری از مصرف دخانیات می تواند از احتمال بروز آلزایمر و سایر نقص های شناختی در دوره سالمندی بکاهد. در این میان دانشمندان معمولاً نقش اسیدهای چرب امگا 3 (که به صورت
درمان های غیرداروئی برای افسردگی
جلسه طول می کشد. ثابت شده است که این درمان به اندازه دارو برای بهبود افسردگی ملایم تا متوسط مؤثر است. روغن ماهی این مکمل غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که در ماهی، از جمله سالمون، تن و شاه ماهی وجود دارد. مطالعات در مورد روغن ماهی بدون نتیجه قطعی هستند، ولی این باور وجود دارد که کمبود اسید چرب در بعضی مواقع از جمله دوره پس از زایمان موجب افت روحیه و افسردگی می شود. در
با چغندر به اندامی متناسب برسید!
کنید. * رنگ چغندر باید قرمز تیره باشد. * چغندرهای انتخابی را داخل کیسه ی پلاستیکی و داخل یخچال قرار دهید. در این صورت می توانید آن ها را به مدت حداقل دو تا سه هفته نگهداری کنید. * اگر برگ های چغندر را بدون شستشو داخل کیسه پلاستیکی گذاشته و در بخچال قرار دهید به مدت 5 روز قابل استفاده می مانند. * توجه داشته باشید که نباید به هیچ عنوان چغندرهای خام را در
جایگاه داروساز در نظام سلامت چیست؟
عضو هیات مدیره انجمن داروسازان ایران با تاکید بر اینکه داروساز دارو فروش نیست، گفت: ارائه خدمات علمی سبب تعیین جایگاه داروساز در نظام سلامت می شود و داروخانه یک فروشگاه دارویی نیست بلکه موسسه پزشکی است و داروساز در داروخانه باید خدمات علمی ارائه دهد، در واقع جلوگیری از مصرف خودسرانه و بی رویه داروها نیز از دیگر وظایف داروساز است و جویاشدن نظر وی در خصوص برتری مصرف داروهای مختلف و زمان مصرف آن
بهترین روش های درمانی مناسب برای رفع خشکی واژن
الاستیک و سالم نگه می دارد. عوامل خشکی واژن میزان هورمون استروژن در دوران یائسگی کاهش یافته و همین رطوبت واژن را کم کرده و باعث کاهش کشش و نازک شدن دیواره های واژن می شود. البته یائسگی تنها دلیل کاهش سطح استروژن نیست. زایمان، شیردهی، هیسترکتومی و داروهای ضد استروژن همگی عواملی هستند که می توانند میزان استروژن را کم کنند. سیگار نیز یکی دیگر از علل مهم خشکی واژن است که با ترک آن
سم زدایی از بدن با بروکلی
عمومی هاروارد بر این باورند که هموسیستئین یک نوع اسید آمینه است که پس از مصرف گوشت در بدن ایجاد می شود و مقدار زیاد آن می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. تقویت بینایی شاید شنیده و خوانده اید که هویج برای سلامت چشم ها بسیار مفید است و این موضوع به لوتئین آن مربوط می شود اما این بار می توانید برای حفظ سلامت چشم ها در کنار هویج از کلم بروکلی هم استفاده کنید
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
، زردچوبه، انجیر، کاهو، اسفناج، هویج، زرشک و کدو. درمان کبد چرب با توصیه های طب سنتی و تغذیه 1- اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است.کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی بسیار مفید است. 2- جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از
کمبود این ویتامین ها باعث آفت دهان می شوند
به گزارش شفا آنلاین ،آفت د هان زخمی سطحی به شکل یک حفره است که د ر روی زبان و یا بخش د رونی لب یا گونه ها ایجاد می شود . حاشیه د ور آفت قرمز است اما مرکز آن سفید رنگ است. معمولاً د رد ناک هستند و غذا خورد ن و یا صحبت کرد ن فرد را مشکل می سازد . ممکن است فرد یک یا بیشتر از یک آفت د اشته باشد . برخلاف تبخال قابل انتقال به فرد د یگر نیست. هر کسی می تواند د چار آفت د هان شود ولیکن زنان، نوجوانان، و
طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی در 5 دقیقه! + ویدئو
قرار گیرد. همچنین برای تقویت حافظه و نیروی بینایی مؤثر است. بادام رسیده خشک بی اندازه مقوی است و برای کسانی که دچار کمبود کلسیم شده اند، غذایی عالی است. از بادام شیرین روغنی استخراج می کنند که مسهل است و مقدار مصرف آن برای اشخاص بزرگسال 60گرم و بچه ها 15تا 10گرم است که باید صبح ناشتا خورده شود. اگر زخم اگزما را با روغن بادام شیرین چرب کنند، در بهبود آن تسریع خواهد شد. برای تقویت امعا می توان پایین
خطر سرطان مثانه را جدی بگیرید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر می خواهید از شر سرطان مثانه در امان بمانید بهتر است از مصرف زیاد گوشت قرمز پرهیز کنید و از سوزاندن و کباب کردن آن خودداری کنید وقتی این گوشت سرخ می شود مواد سرطانزای آن فعال می شوند و خطر مبتلا شدن به سرطان توسط آن بالا می رود تحقیقات نشان می دهد سرخ کردن و کباب کردن گوشت قرمز به حدی که سطح آن کمی بسوزد می تواند مواد شیمیایی
روشهای خندیدن و فواید آن بر سلامت جسم و روح
...> میوه ها و سبزی های تازه: محققان انگلیسی معتقدند مصرف حداقل 5 تا 7 وعده میوه و سبزی تازه در طول روز، به قدری ویتامین و املاح به بدن می رساند که باعث افزایش و بهبود خلق و بالارفتن میزان شادی و انرژی فرد می شود. ماهی های چرب: مصرف حداقل هفته ای 3 مرتبه از ماهی های چرب می تواند خلق ما را بالا ببرد و میزان شادی مان را هم افزایش بدهد. اسیدهای چرب امگا 3، جزو مهم ترین دارایی های ماهی های چرب هستند که می توانند کنار افزایش سلامت مغز، در تشکیل 18 درصد از وزن مغز هم نقش داشته باشند. لینک منبع ...
نگذارید مغزتان سکته کند
باعث کاهش فاکتورهای خطر گرفتگی های عروقی می شود. از سوی دیگر، خودداری از نوشیدن الکل و کشیدن سیگار، خطر نسبی سکته مغزی را کاهش می دهد. بی شک برخورداری از یک رژیم غذایی حاوی سبزیجات و میوه جات که فیبر زیاد دارند، خوردن روغن زیتون، خودداری از مصرف چربی های اشباع شده، نخوردن فست فودها، کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش مصرف گوشت سفید به ویژه ماهی نیز در پیشگیری از سکته مغزی بسیار موثر خواهد بود. منبع: جام جم
واکس میوه چه تاثیری در خواص آن دارد؟
سلامانه : به گزارش عصر ایران، واکس میوه چه تاثیری در خواص آن دارد؟/ آیا باید پوست میوه ها را در هنگام مصرف بگیریم یا خیر؟مدتی ایست که برای نگهداری و زیباتر شدن میوه ها از موادی که به واکس میوه معروف است استفاده می شود . این واکس باعث می شود تا پوست میوه ها رنگ زیباتری داشته و مورد پسند مشتری قرار بگیرید اما استفاده از واکس میوه تا چه مقدار می تواند بر روی سلامت میوه تاثیر داشته باشد
