خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات ضد کرونایی برای رفتن به آرایشگاه
...: از 17 اردیبهشت ممنوعیت فعالیت آرایشگاههای زنانه و مردانه برداشته شد، اما برداشتن محدودیتها به معنی تمام شدن خطر شیوع بیماری کرونا نیست. به همین دلیل برای حضور آرایشگاه و البته دوری از ویروس کرونا باید به این نکات مهم توجه کنید: -بر اساس راهنمای فاصله گذاری اجتماعی و الزامات سلامت محیط و کار در آرایشگاه ها در دوران کرونا ، نحوه نوبت دهی به مشتریان باید به صورت تلفنی یا اینترنتی ...
جو دوسربخورید اما از نوع اسموتی
...: اگر اهل خوردن نوشیدنی مخصوصا اسموتی هستید این بار در سلامانه طرز تهیه اسموتی جو دوسر را به شما آموزش می دهیم و به ارزش تغذیه ای یک لیوان از این نوشیدنی اشاره می کنیم. مواد لازم برای اسموتی جو دو سر 1 فنجان شیر ارگانیک 2٪ نصف فنجان آب 1 موز کوچک قطعه قطعه و منجمد شده یک چهارم فنجان جو پوست کنده 2 قاشق غذاخوری کشمش ...
2 اسکراب خانگی برای رهایی از جوش های سرسیاه
صورت خود تست کنید تا مطمئن شوید پوست شما نسبت به هیچکدام از مواد مورد استفاده حساس نیست. اسکراب لیمو توجه: توصیه می شود از این اسکراب در شب استفاده کنید زیرا لیمو می تواند باعث حساسیت پوست شود. همچنین قبل از امتحان کردن این روش روی صورت ، آن را تست کنید. سلامانه
ارتباط مشکلات پیش از قاعدگی با کمبود ویتامین ها و کم کاری تیرویید
...: سندرم پیش از قاعدگی مجموعه ایی از علائم جسمانی و روانی است که برخی از زنان را در سنین باروری مبتلا می کند و PMS معمولا علائم آن از یک تا دو هفته قبل از شروع قاعدگی تظاهر می یابد. از آن جهت که علائم سندرم قاعدگی دوره ای بوده و با سیکل قاعدگی در زنان مرتبط است، بسیاری از محققین بر این باورند که این بیماری به دنبال نوسانات دوره ای در بعضی از مواد شیمیایی بدن به خصوص نوسانات هورمون های ...
ماسک گل سرخ؛ رفع کننده کک و مک
...: ماسک گل سرخ هم فواید خوبی برای پوست دارد و در سلامانه این بار به افرادی که به دنبال ماسکی برای رفع کک و مک صورت هستند، استفاده از آن پیشنهاد می شود. در ادامه به موادی که برای تهیه این ماسک لازم است و چگونگی استفاه از آن اشاره شده است. مواد لازم: غنچه ی گل سرخ (تازه یا خشک) 30 گرم جو پرک آسیاب شده 30 گرم آب مقطر 70 سی سی عسل 20 گرم ...
حقایقی درباره نواربهداشتی/ مضرات پدها و تامپون های نامرغوب
...: برخی محصولات مانند پدهای بهداشتی و تامپون های نامرغوب که کیفیت نامناسبی دارند و عوارض جانبی فراوانی برای بانوان دربردارند. بهتر است خانم ها در انتخاب نواربهداشتی و تامپون دقت کنند. متاسفانه اکثر بانوان در این زمینه آگاهی کافی ندارند که درادامه در سلامانه به این موارد اشاره خواهیم کرد. استفاده از نوار بهداشتی و تامپون در دوران قاعدگی می تواند خطراتی برای سلامت زنان به دنبال داشته ...
نیازهای مواد مغذی برای کودکان
...: نیازهای غذایی کودکان و نوجوانان، وابسته به سن، جنس، اندازه، رشد و سطح فعالیت آن ها می باشد. با توجه به کارشناسان بهداشت، کودکان جوان بین سنین 2 و 8 نیاز به 1,000–1,400 کالری در روز دارند. مقدار کالری مورد نیاز برای سنین 9 – 13 نیاز 1,400 – 2,600 به طور روزانه می باشد که بسته به عوامل خاص، مانند سطح فعالیت ممکن است این میزان تغییر کند. با وجود اینکه مواد ...
نکات مهم شیردهی به نوزاد در روزهای شیوع کرونا
...: متخصصان معتقدند با اینکه تاکنون هیچ گونه موردی مبنی بر وجود ویروس کرونا در شیر مادر گزارش نشده اما مادران باید اصول بهداشتی را هنگام شیر دادن به نوزاد خود رعایت کنند. به گزارش سلامانه: ماندانا کبریایی متخصص اطفال در این باره توضیح داد: مادران باید در صورت امکان هنگام شیردهی از ماسک استفاده کرده و پیش از شیردهی و پس از آن، دستان خود را شسته و به طور مرتب، سطوحی را که کودک لمس ...
کرم مرطوب کننده دست مانع ورود ویروس کرونا می شود؟
...: فردی که با دست چرب شده بیرون می آید، شانس آغشته شدن پوست این فرد به ویروس کرونا و ماندن آن روی پوست بیشتر است. به گزارش سلامانه، دکتر محمد رضوانی متخصص پوست با بیان این مطلب گفت: فقط در زمان هایی که در منزل هستید و از نظر عدم آلودگی محیط اطمینان خاطر دارید، باید در این زمان ها از مرطوب کننده ها بیشتر استفاده کنید؛ چرا که در این زمان دغدغه چسبیدن ویروس کرونا به دست وجود ندارد ...
رفع پینه پا با روغن نعنا فلفلی
...: کشیدن سنگ پا می تواند منافذی در پوست پینه بسته ایجاد کند. در نتیجه امکان دارد که پوست خشن شود. برای داشتن پوستی صاف و نرم پیشنهاد سلامانه به شما لایه برداری از پوست است آن با ترکیب یکسری از مواد با جوی دو سر. جو خاصیت لایه برداری خوبی دارد و برای این کار کافی است 40 گرم آرد ذرت، 25 گرم آرد جوی دو سر و یک قاشق غذاخوری نمک را با هم مخلوط کنید. کمی آب به ترکیب اضافه کنید تا خمیر شود. چند ...
4 ماده غذایی که سلامت کبد را به خطر می اندازد
...: قطعاً غذا هایی وجود دارد که در صورت ابتلا به بیماری کبد چرب باید از مصرف آن جلوگیری کرد یا به حداقل رساند. این مواد غذایی به طور کلی در افزایش وزن و افزایش قند خون نقش دارند و می توانند سلامت کبد را به خطر بیاندازند. الکل الکل دشمن اصلی کبد است و عامل اصلی بیماری کبد چرب و همچنین سایر بیماری های کبدی می باشد. به همین دلیل از مصرف الکل به طور جدی جلوگیری کنید. ...
چرا ترک کردن سیگار سخت است؟
نیکوتین از طریق گیرنده های نیکوتینی جذب مغز می شود. گیرنده های مشابهی مثل گیرنده کانابینویید و گیرنده اوپیوئید هم در بدن وجود دارند که مشابه گیرنده نیکوتین در مغز عمل می کنند و در جذب مواد مخدر گیاهی مثل ماری جوانا تاثیر قابل توجهی دارند.البته تکامل و ایجاد این گیرنده ها در بدن انسان جهت معتاد کردن انسان ها نیست. اما این گیرنده ها برای مواد مخدر گیاهی راه مستقیمی به مغز ایجاد می کنند. در طول زمان ...
ترمیم و جوانسازی موهای آسیب دیده و خشک با بوتاکس
بوتاکس مو یکی از روشهای موثر در بازسازی و ترمیم موهای آسیب دیده، خشک و دارای موخوره است. ترکیبات بوتاکس مو با ورود به جدار داخلی هر تار مو، باعث ترمیم ساختار موهای آسیب دیده می شوند که نتیجه آن، تغییر مو به موهای نرم و براق و سالم است و اثر آن تا 2 ماه باقی می ماند. بوتاکس مو از مواد زیر تشکیل شده است: سلامانه ...
خارش کف دست خبر از پول می دهد یا بیماری ؟
...: حتما شنیده اید یا دیده اید افرادی را که خارش کف دست را نشانه به دست آوردن پول می دانند اما این موضوع حقیقت نداشته و خارش کف دست علت دیگری دارد. به گزارش سلامانه؛ خارش کف دست به دلیل وضعیت های متفاوت پوستی اتفاق می افتد که گاهی اوقات نشانه ای از یک مشکل جدی در بدن فرد می باشد . خارش کف دست چپ و راست با یکدیگر متفاوت است و می تواند علامت های مختلفی داشته باشد. بعضی از ...
تاثیر قند بر جوش صورت
...: آکنه در اصل یک التهاب است و یکی از بزرگترین محرک های التهاب، قند تصفیه شده می باشد. هنگامیکه قند وارد بدن ما می شود، سطح انسولین ما را افزایش می دهد که باعث التهاب سیستم بدنمان می شود. برای پوست های مستعد آکنه، این یعنی یک تاول چرکی! بعلاوه اگر قند را با شیر هورمونی مخلوط کنید، دچار مشکل می شوید. لنینگ توضیح می دهد: اگر یک بیمار به من بگوید که شکلات باعث می شود جوش بزند ...
لب ها را لایه برداری کنید
...: لب های خشک و ترک خورده، مسئله ای شایع و ناراحت کننده است. داروهای خانگی طبیعی التیام دهنده ی لب را امتحان کنید، که در آشپزخانه ی هر خانه ای وجود دارد. آلوئه ورا: این ژل در داخل برگ گیاهان آلوئه ورا تشکیل می شود. این ماده حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ضد التهابات است که پوست آسیب دیده را تسکین داده و باعث احیاء آن می شود. روغن نارگیل: که از میوه ی ...
مصرف این سبزیجات خطر زایمان زودرس را کاهش می دهد
...: کارشناسان معتقدند زنانی که قبل از بارداری رژیم غذایی سرشار از سبزیجات دارند، خطر زایمان زودرس آنها را کمتر از بقیه تهدید می کند. به گزارش کارشناسان تغذیه مصرف زیاد هویج، گل کلم، کلم بروکلی، کدو تنبل، کلم، لوبیا سبز و سیب زمینی قبل از شروع بارداری به زنان کمک می کند تا بارداری خود را در صحت و سلامت کامل طی کنند. زایمان زودرس قبل از 37 هفته حاملگی اتفاق می افتد ، نوزادان متولد ...
ترفندهای موثر برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن
...: اگر به فکر لاغری و کاهش وزن هستید، تغییراتی را در سبک تغذیه ای خودتان ایجاد کنید. با در پیش گرفتن رژیم های غذایی سخت و طاقت فرسا فقط سلامتی خود را به خطر می اندازید. در این بخش سلامانه به برخی ترفندهای موثر در زمینه تناسب اندام و کاهش وزن اشاره خواهیم کرد. یک رژیم سفت و سخت که در آن اثری از موادغذایی موردعلاقه شما نباشد، قطعا نتیجه نخواهدداشت و به شکست ختم می شود. 1 ...
5 راه برای پیشگیری از کوتاهی قد کودکان
...: هر پدر و مادری آرزو دارد که فرزندش به طور سالم رشد کند و تمام ظرفیت خود در رشد (خصوصا فیزیکی) را تکمیل کند. درست است که ژن های ما روی قد فرزندان مان تاثیر زیادی می گذارند. اما کارهایی وجود دارند که می توانید آن ها را انجام دهید تا به رشد فرزندتان کمک کنید. بگذارید نگاهی به راه زیر بیندازیم: داشتن عادات سالم غذا خوردن عاملی بسیار مهم در رشد کودکان است. بدن آن ها به ...
فولیک اسید باعث تقویت باروری مردان می شود؟
...: با اینکه مکمل های فولیک اسید و روی به عنوان روشی برای بهبود کیفیت اسپرم و در نتیجه افزایش شانس بچه دار شدن تبلیغ می شوند اما محققان معتقدند که مصرف این مکمل ها هیچ تاثیری در تقویت قدرت باروری مردان ندارد. به گزارش سلامانه، محققان در مطالعه ای به این نتیجه رسیدند که شانس پدر شدن مردانی که مکمل روی و فولیک اسید مصرف می کردند در مقایسه با مردانی که دارونما استفاده می کردند، بیشتر ...
افزایش شیر مادر با روش های خوراکی
...: با استفاده از برخی مواد غذایی در دوران شیردهی خانم هایی که به تازگی مادر شده اند و همواره نگران کم بودن شیر برای تغذیه نوزادشان هستند، می توانند حجم شیر خود را افزایش دهند. در این زمینه می توانیم به خوردنی هایی مانند هویج، بلغورجودوسر، رازیانه، زنجبیل و کنجد اشاره کنیم. بعد از تولد نوزاد، بدن مادر به طور طبیعی شروع به ترشح شیر می کند اما گاهی این میزان شیر برای کودک کافی نیست ...
آیا راهی برای پیشگیری از آب مروارید وجود دارد؟
...: مطالعات نشان می دهد که هیچ روش اثبات شده ای برای پیشگیری از آب مروارید یا کاهش پیشرفت آن وجود ندارد با این حال پزشکان راهکار های زیر را توصیه می کنند: معاینه ی منظم چشم ها: می تواند درتشخیص آب مروارید و دیگر مشکلات چشم در مراحل اولیه کمک کننده باشد.از آنجایی که آب مروارید و سایر بیماری های چشم مانند گلوکوم در افراد مسن شایع تر است، باید به طور منظم به چشم پزشک مراجعه کنید ...
یروس کرونا با گرم شدن هوا نابود می شود؟
...: خیلی ها معتقدند هوای گرم دشمن ویروس کرون است و این ویروس نمی تواند در آب و هوای گرم به فعالیتش ادامه بدهد، اما گویا حقیقت ندارد. دکتر مینو محرز فوق تخصص بیماری های عفونی درباره نحوه فعالیت بیماری کووید19 با گرم شدن هوا و در پاسخ به سوالی درباره اینکه کرونا با گرم شدن هوا از بین می رود؟ می گوید: این موضوع اصلا مستند علمی ندارد؛ چراکه برای از بین رفتن ویروس کرونا ، به گرمای بسیار شدید نیاز ...
تأثیر اسیدآمینه و آنتی اکسیدان ھا در بیماری ھای روانی
...: نتایج مطالعات نشان داده برخی از مواد مغذی موجود در مواد غذایی می توانند در مراحل اولیه علائم بیماری روانی را کاهش دهند به گزارش سرویس ترجمه سلامانه به نقل از sciencedaily این پژوهش در انستیتو تحقیقات بهداشتی NICM در دانشگاه سیدنی انجام شده و در این تحقیق یکی از مواد مغذی مورد بررسی تورین بوده که یک آمینو اسید در حلزون، صدف و گوشت بوقلمون است. محققان دریافتند که مصرف برخی مکمل ...
لبنیات برای مبتلایان به زخم های گوارشی خوب نیست
...: اگرچه بعضی از زخم های گوارشی از استرس و تغذیه نامناسب نشات می گیرند، اما بیش از نیمی از آن ها به باکتری هلیکوباکتر پیلوری ارتباط دارند که باعث عفونت می شود. هیچ رژیم غذایی مخصوصی برای زخم های گوارشی وجود ندارد، اما مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند به تقویت سیستم گوارشی کمک کند، درحالی که انواع خاصی از مواد غذایی می توانند در افزایش اسید معده و تحریک زخم های گوارشی نقش داشته باشند. یکی از ...
لاغری با موادغذایی چربی سوز
...: تنها با تکیه بر خاصیت چربی سوزی مواد غذایی نمی توان انتظار کاهش وزن داشت و حتماً باید از ورزش و رژیم غذایی مناسب را سرلوحه تلاش برای کاهش وزن قرار داد. به گزارش سرویس ترجمه سلامانه؛ استفاده از خوراکی های چربی سوز، در واقع یک روش جانبی و کمکی است و هیچ وقت جای روش های اصلی را نمی گیرد. ماهی ساردین: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مفید برای قلب است. اگر ماهی ساردین همراه با روغن ...
سیاست گذاری درست تغذیه و اثرات آن بر مصرف شکر
...: یک مطالعه تحقیقاتی در دانشگاه واترلو نشان از آن دارد که چنانچه به دانش آموزان دبیرستانی کمک شود و اطلاع رسانی درست انجام شود که مصرف میزان قند و شکر خود را کاهش داده و به حداقل برسانند، می توان امیدوار بود که به افزایش سلامتی و بهداشت عمومی کمک ارزشمندی شده است. جوانان بیشترین مصرف شکر را داشته و به راحتی به این نوع نوشابه های شیرین دسترسی دارند. در همین حال گزارش شده که مصرف ویتامین ها و مواد مغذی نیز کاهش پیدا کرده و این امر عامل نگرانی می باشد و باید سیاست های تغذیه ای مناسبی جهت ارتقاء سطح آگاهی جامعه انجام پذیرد. ...
رژیم لاغری برای این زنان ممنوع
...: پس از ابتلا به برخی بیماری ها و عدم تحرک لازم برخی بانوان دچار "اضافه وزن "می شوند. به گزارش سرویس ترجمه سلامانه؛ اگرچه پژوهشگران هم یکی از رخدادهای مهم در زندگی زنان را ازدواج و بارداری می دانند اما معتقدند گاهی برخی تصمیمات در زمینه کاهش وزن در زمانهایی خاص می تواند مشکلاتی برای خانم ها به وجود آورد. محققان پس از انجام مطالعه بر روی افراد مختلفی که رژیم لاغری می ...
مصرف نعنا ایجاد سنگ کلیه را سخت می کند
به گزارش سلامانه، حسین کرمی جراح و متخصص کلیه در خصوص روش های خانگی برای درمان سنگ کلیه گفت: سنگ کلیه هنگامی رخ می دهد که مواد معدنی، نمک، اکثرا اگزالات کلسیم، در کلیه ها کریستال شده و رسوب های سختی را ایجاد کنند. اگرچه این سنگها در کلیه ها تشکیل می شوند ولی می توانند بر روی هر بخشی از دستگاه ادراری تأثیر بگذارد.آب کرفس ق چای خوری عصاره نعناع یا آب خالص آن در روز ممکن است به جلوگیری و دفع ...
کالری سوزی با ماش
...: ماش از مواد غذایی کم کالری است که برای کاهش وزن بسیار مفید است. فیبر فراوان موجود در ماش، ترشح هورمون مرتبط با سیری را دو برابر می کند و باعث کاهش اشتها می شود. پروتئین موجود در ماش به دلیل اثر گرمایی که دارد به کالری سوزی در بدن کمک می کند. منیزیم از مواد معدنی مورد نیاز برای سنتز پروتئین است و برای افزایش حجم عضلات در بدنسازان مفید است، فیبر موجود در ماش به کاهش چربی و کنترل وزن در ورزشکاران کمک می کند. ...
