خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش تغذیه در جلوگیری و درمان پوکی استخوان
و جایگزینی کلسیم از دست رفته وجود ندارد و می باید با مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین D3 توصیه شده از طرف متخصصین و تنوع تعادل تغذیه روزمره و فعالیت های بدنی مناسب از روند و سرعت پوکی استخوان ها جلوگیری شود. توصیه و جمع بندی نهایی برای حفظ سلامتی استخوان های بسیار فعال و ارزشمندتان اقدامات نام برده زیر مفید فایده می باشد. 1- به طور مرتب و همه روزه ورزش و حرکت داشته ...
به سیگارنه بگویید/هر30 ثانیه مرگ یک نفر براثر سرطان ریه
...> - احتمال ابتلا به سرطان ریه در افرادی که سیگار کشیدن را از اوایل دوران نوجوانی آغاز می کنند، 40 درصد است. -احتمال زنده ماندن بیماران مبتلا به سرطان ریه 10 درصد و آن هم حداکثر به مدت پنج سال پس از تشخیص است. -مطالعات جدید نشان می دهد که احتمال ابتلا به سرطان ریه در زنان سیگاری، دو برابر مردان سیگاری است. **** مهمترین روش های جلوگیری از سرطان ریه کدامند 1-به سیگار 'نه ...
میوه ها و سبزیجاتی با طعم سرطان
اکنون سرانه مصرف سم در محصولات کشاورزی به ازای هر نفر 400 گرم و میزان مصرف کود شیمیایی از 2/5 به 3/5 میلیون تن در ده سال گذشته افزایش داشته است. تحقیقات محققان علوم پزشکی نشان می دهد این آفت کش ها علاوه بر این که میکروارگانیسم های خاک را از بین می برند، مقداری از آن روی محصولات غذایی باقی می ماند. پیش از سه دهه گذشته استفاده از سموم شیمیایی چندان رواج نداشت و کشاورزان برای افزایش تولید ...
تصاویر:اینجا کلمبیاست/خوراک مورچه سرو می شود،رودخانه 5رنگی هم موجود است!
...> دانشمندان در حدود 3 تا 14 هزار گونه پروانه در کلمبیا شناسایی کرده اند. 60 درصد زمرد جهان از کلمبیا می آید. شکیرا خواننده مشهور و گابریل گارسیا مارکز نوسینده مشهور اهل کلمبیا هستند. در سال 1975 زنان کلمبیایی حق رای دادن پیدا کردند. کلمبیا تنها کشور آمریکای جنوبی است که به اقیانوس آرام و دریای کارائیب دسترسی دارد. زبان رسمی کلمبیایی ها ،اسپانیایی ...
با 5 عادت می توانید قلبتان را نجات دهید
یک نت پیشگیری از بیماریهای قلبی با چند راهکار ساده پیشگیری از بیماریهای قلبی با چند راهکار ساده یک مطالعه که در مجله کالج قلب و عروق آمریکا منتشر شد، نشان می دهد که شما بیشتر از آنچه فکر می کنید، می توانید بر سلامت قلبتان کنترل داشته باشید. محققان نزدیک به 70000 زن را بمدت دو دهه تحت نظر قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که سه چهارم از حملات قلبی در زنان جوان قابل پیشگیری است حتی ...
اختلالات تیک در کودکان و روش درمان
های متعدد حرکتی و حداقل یک تیک صوتی نیاز دارد که در دوره ای از بیماری وجود داشته باشند اما همزمانی آنها الزامی نیست. محل، تعداد، فرکانس و ترکیب تیک ها ممکن است در زمان های مختلف متغیر باشد، ولی پس از بروز اولین تیک باید حداقل تا یک سال ادامه داشته باشد. نکته مهم این است که سن شروع تیک برای توره باید حتما قبل از 18 سال باشد و تیک نباید بر اثر مصرف مواد و مسمومیت یا دارویی ایجاد شده باشد ...
دلایل بی نظیر خوردن روزانه سیب
اگر تاثیرات بی نظیر آن را بشناسیم، توجه بیشتری به مصرف آن نیز داشته باشیم. تحریک سلامت مغز آنتی اکسیدان قوی به نام کرستین در پوست سیب وجود دارد که برای محافظت از سلول های مغزی در برابر اکسایش رادیکال های آزاد از ویتامین سی مؤثرتر است. مصرف روزانه یک عدد سیب به حفظ حافظه مطلوب و پیشگیری از آسیب های عصبی کمک می کند. تاثیر ضد سرطانی سیب حاوی آنتی اکسیدان ...
چند درصد از مشتریان زنان تن فروش متاهل هستند؟
وجه بیشتر، از استفاده چنین لوازمی خودداری می کنند. میانگین سنی اولین رابطه جنسی این زنان 16سالگی بوده و حتی در بین افراد حاضر در پژوهش ما فردی را داشتیم که در هشت سالگی اولین رابطه جنسی خود را داشته است. همچنین در تحقیقی که چندی پیش روی کودکان کار و خیابان انجام دادیم، متوجه شدیم چهار درصد آنها رابطه جنسی دارند. وی همچنین میزان شیوع مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر از جمله شیشه در میان این زنان را در ...
بازارسازی زیر سیطره تبلیغاتچی ها
فروش میلیاردی رسانه به سراغ بنگاه های اقتصادی می روند و کار هم می گیرند. عملا شما هرچقدر برای مدیر این بنگاه استدلال کنید که با برنامه ریزی صحیح نیازی به این سطح از هزینه نیست، قبول نمی کند. این طور که می شود، جوان ترها به جای کار درست و علمی به سراغ دلالی رسانه می روند و محتوا روزبه روز ضعیف تر می شود. یعنی شما معتقدید در بخش محتوای مربوط به تبلیغات ضعیف هستیم؟ خیلی زیاد. من مثل خیلی از ...
دلیل اصلی احساس خستگی و کسالت
بهترین شیوه قابل تصور انجام دهند (که معمولا هم امکانپذیر نیست) انرژی و وقت بیشتری را صرف کار می کنند و این می تواند برای آنها خستگی دائمی به همراه داشته باشد. دانشمندان ضمن تاکید بر اهمیت انتخاب هدف های چالش برانگیز، توصیه می کنند که اهداف غیرقابل دسترس نداشته باشیم. یکی از راه های مناسب، تعیین محدودیت زمانی برای هر کار یا پروژه است. اگر شما روی جزییات گزارشی که می نویسید حساس ...
ویتامینی که پروسه اضافه شدن وزن را کند می کند
D توصیه می شد، اما تحقیقات اخیر نشان داده این مقدار بسیار کم است. اخیرا گفته شد بالاترین مقدار ویتامین D که می توان دریافت کرد 4000 IU است اما اگر می خواهید از بیشترین مزایای این ویتامین برخوردار شوید باید 7000 IU در طول روز مصرف کنید. ویتامین D آسیب چشم ها را از بین می برد به نقل از سیمرغ یکی از دلایل اصلی اینکه بعد از 50 سالگی چشم ها ضعیف می شوند دژنراسیون ماکولا وابسته به ...
شناسایی غذای پستانداران ریز دوره ژوراسیک
دوره ژوراسیک به بررسی دقیق فسیل های 200 میلیون ساله استخوان های آرواره و دندان این حیوانات پرداختند. این دانشمندان با استفاده از چندین شیوه نوین به بررسی این فسیل ها که به دو گره اصلی از پستانداران آن دوران تعلق داشتند پرداختند. این استخوانها و دندانها تنها 2 سانتی متر طول داشتند و به همین دلیل با شیوه های معمول امکان بررسی دقیق آنها وجود نداشت. به همین منظور، ابتدا با استفاده از ...
لم د اد ه با کیبورد
...، صاف رفته به کیس مورد نظر گفته اسمش رو بذاریم فربد ! بعد خود ش فهمید ه چی گفته، اومد ه د رستش کنه، اد امه د اد ه: البته سالم بود ن مهم تره . محمد زند یه شما یاد تون نمیاد . یه زمانی، مربی تو فوتبال حرمت د اشت. علی آقا پروین تمام تاکتیک های لازم رو تو رختکن به بازیکنا گوشزد می کرد که عبارت بود از: بچه ها برید تو زمین، بازی رو ببرید . بعد بچه ها هم می رفتن تو ...
با تغییراتی در سبک زندگی بیشتر چربی بسوزانید
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: بیشتر تمرینات ورزشی به افزایش سوخت و ساز یا همان متابولیسم بدن کمک می کند با تغییراتی در سبک زندگی بیشتر چربی بسوزانید راه های بسیار ساده و سالم وجود دارند که شما می توانید با استفاده از آن ها چربی سوزی بیشتری داشته باشید. با ما همراه شوید تا شما را با روش هایی برای چربی سوزی بیشتر که شامل 9 نکته از اول صبح تا پایان شب است ...
چگونه مافیای آب، سرزمین ایران را می بلعد؟
سال داشته ایم. در برخی سال ها بارندگی کمتر است و در برخی سال ها بارندگی بیشتر است. اما میانگین درازمدت بارندگی در طی سالیان دراز و دست کم در همه سالهایی که بارندگی، اندازه گیری و ثبت شده، تغییرات زیادی نداشته است. راهزنی حقابه ها آنچه به مدت شش دهه در ایران اتفاق افتاده است، راهزنی حقابه ها و تغییر کانونهای مصرف از جوامع بومی مولد و پیکره های طبیعی موروثی شان به کلانشهرهای بی ...
آیا عواقب خواب شبانه کمتر از 8 ساعت را می دانید؟
آزاد روی بافتهای پوستی را کاهش می دهد. بنابراین اگر می خواهید پوستتان جوان و شاداب بماند، شب ها زودتر به رختخواب رفته و خواب کافی داشته باشید. کم خوابی و تاثیر آن روی عضلات اگر در طول شب به میزان کافی نخوابید بی فایده است که در طول روز چندین ساعت را برای تقویت عضلاتتان وقت صرف کنید، چون در طول شب بدن هورمون هایی آزاد می کند که باعث تنظیم عملکردهای اصلی بدن می شود. هورمون محرک ...
چطور غم عشق را فراموش کنیم
. بیایید مساله را طور دیگری بررسی نماییم. در زندگی همه انسانها گاهی این اتفاق پیش می آید که به آنچه می خواهند نمی رسند کافی است شما، کمی به گذشته خود و دیگر دوستان مراجعه کنید این مطلب را تصدیق خواهید کرد. پس وجود شکست در زندگی دنیایی قطعی است. مهم این است که ما با شکست های زندگی چگونه روبرو شویم. و بی دلیل رخداد ها را به بحران تبدیل نکنیم. هر چقدر بااین رخداد ها عقلانی تر رفتار کنیم تحمل ...
روش ساده مهار ترش کردن معده
: چون جوش شیرین یک باز محسوب می شود و ترشی از اسید است، وقتی آن ها با هم ترکیب شوند تبدیل به آب و نمک می گردند و احساس ترش کردن، رفع خواهد شد و معده سالم می ماند. وی با توجه به اینکه جوش شیرین درمان علت مشکل اصلی نیست، تصریح کرد: جوش شیرین درمان علامتی محسوب می شود یعنی علامت مشکل شما که ترش کردن معده است را موقتا رفع می کند. همچنین با خوب جویدن غذا و پرهیز از مصرف نوشیدنی و آب وسط غذا و ...
آیا بانی راس می تواند ناجی اکس باکس وان باشد؟
اعتراضی بر نمی انگیزد اما طی یک سال اخیر، گروهی از ترول های آنلاین شروع به تحقیر زنان در صنعت بازی کرده اند که این مسئله لزوم اعتراض را نشان می دهد. یکی از کارکنان روابط عمومی مایکروسافت از من خواست تا اطلاعات شخصی راس را از مطلب حذف کنم تا خوراک ترول ها تامین نشود. چندی بعد، اوکانر وارد دفتر می شود تا در مورد موضوعی که هر دو آن را Halo Canon خطاب می کنند، صحبتی داشته باشند. اوکانر یک مرد 45 ...
چه زمانی برای انجام ماموگرافی مناسب تر است
، شناسایی کند. همه زنان چهل ساله و بیشتر باید هر دو سال یکبار ماموگرافی انجام دهند. زنانی که افراد درجه یک آنها (یعنی مادر یا خواهرشان) مبتلا به سرطان باشند باید از 35 سالگی ماموگرافی سالانه انجام دهند. بهترین زمان انجام ماموگرافی هفته اول قاعدگی است. (روز اول قاعدگی یعنی روزی که خونریزی ماهیانه زنانه شروع می شود.) چون در این زمان پستان ها حساس نیستند. برای بدست آوردن تصویر خوب نیاز به ...
10 توصیه برای پیشگیری از آلزایمر
شبکه خبری پچ پچ : آلزایمر یا دمانس عقل یکی از اختلالاتی به شمار می رود که بیشتر در دوران پیری به سراغ آدم می آید و در دوره سالمندی که افراد احساس ناکارآمدی می کنند مشکلات بیشتری بر این احساس می افزاید؛ اما می توان با برخی روش ها راه ورود زودهنگام این بیماری را سد کرد. بیشتر ما می دانیم که مصرف حجم کافی از اسیدهای چرب امگا 3، خواب کافی، رژیم غذایی سالم، پرهیز از زیاده روی در مصرف چربی ...
چگونه خانم ها از اضافه وزن پس از زایمان خلاص شوند؟
. در حالی که اگر شیوه تغذیه بر مبنای خوردن غذاهای سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب کاهش وزن به طور طبیعی خواهد شد. این کارشناس تغذیه ادامه داد: مادر پس از زایمان باید به جای رژیم، سعی کند انواع غذاها را به اندازه متعادل، مصرف و میان و عده های سالم و متنوعی را انتخاب کند تا انرژی اش در سراسر روز حفظ شود. قنبری عنوان کرد: برش های سیب و هویج یا بیسکویت گندم کامل ...
پاسخهای یک مرجع به نامۀیک دختربه امام زمان
؟ چطور می توان این را پذیرفت که کسی بیش از مادر بر فرزندانش حقّ داشته باشد؟ 7. پدر بزرگوار و عظیم شما امیرالمؤمنین علیه السّلام در خطبه ای زنان را ناقص العقل و ناقص الایمان می خوانند، آیا زنان حقیقتاً ناقص العقل اند؟ پس چطور در دنیای کنونی زنان هم به مدارجی می رسند که مردان می رسند؟ آیا ما خودمان خواسته ایم که عقلمان ناقص و بهره مان ناقص و نمازمان به سبب عادت ماهیانه ناقص باشد؟ مگر این را خدا ...
بهترین روش های طبیعی برای کنترل اضطراب
حالت ولرم و ترجیحا قبل از خواب نوشیده شود تا روند به خواب رفتن تسهیل گردد. شکلات شاید شکلات تنها جز تنقلات محسوب شود اما این خوراکی خوشمزه به خاطر ترکیبات آنتی اکسیدانی خواص متعددی برای سلامتی دارد. در حد امکان شکلات هایی با درصد بالای کاکائو انتخاب کنید تا تاثیرات بهتری را به دست آورید. با خوردن شکلات، ترشح سروتونین که به هورمون خوش خلقی معروف است، تحریک می شود. توصیه می ...
طوفانی که بزرگ ترین پشتوانه اقتصاد آمریکا را از بین برد(پاورقی)
جیم به بازویش چنگ انداخت، او را به شدت تکان داد و با صدای بلند گفت: آرام باش پسر! آرام! تیم روی سینه اش به تکرار صلیب کشید و زیر لب زمزمه کرد: یا مریم مقدس! یا مریم مقدس! لحظاتی طول کشید تا سرهنگ اصل ماجرا را درک کرد. بعد از جا بلند شد، صورتش سرخ سرخ بود. سایه آتش چهره اش را سرخ تر هم می کرد، بعد با عضلاتی منقبض شروع به چرخیدن دور خودش کرد و فریاد زد: لعنتی ها! لعنتی های بی مصرف! چند قدم به طرف باند ...
پس از زیارت امام حسین(ع) در اسارت، دیگر کربلا نرفتم
نمی رود. بعد از آزادی از اسارت، چندین بار توفیق داشته ام که بتوانم به زیارت کربلا بروم، ولی نرفتم چون هرگز نخواستم فضای زیارت با دست و چشم بسته را از ذهنم خارج کنم. ابنا: با توجه به سوابقی که از دولت بعثی عراق داریم، آیا آنها از این زیارت رفتن شما استفاده تبلیغاتی نکردند؟ آن ها از کوچکترین کارشان سو استفاده و بهره برداری تبلیغاتی می کردند. آن روز هم وقتی در بین ...
مشکلات خواب و این درمان های طبیعی
.... گیاه بادرنجبویه بادرنجبویه، گیاهی معطر از خانواده نعناع است که برای مدت مدیدی، یک خواب آور بسیار موثر و برتر به شمار می آمد، اما این گونه به نظر می رسد که در ترکیب با گیاه دیگری به نام سنبل الطیب، بیشترین اثربخشی را دارد. براساس تحقیقات و مطالعات منتشرشده در نشریه تخصصی فیتوتراپی ریسرچ (Phytotherapy Research)، 81 درصد از افرادی که دچار اختلالات خواب بودند، با مصرف ...
آمریکا و اتحادیه اروپایی باید رسماً لغو تحریم ها را اعلام کنند/ 13 آبان روز ملی استکبارستیزی است
گزینه نظامی را عملی کردید آنچنان پشیمان خواهید شد که دیگر این پشیمانی نفعی به حالتان نخواهد داشت. وی ادامه داد: انقلاب اسلامی را از جنگ می ترسانید؟ یقین داشته باشید اگر گزینه نظامی علیه ایران عملی شود این انقلاب آنقدر در سراسر جهان و حتی اتحادیه اروپا و آمریکا علاقمند و حامی دارد که هرگز اجازه نمی دهند خواب به چشمان شما راه یابد. آیت الله موحدی کرمانی بر همین اساس تصریح کرد ...
اولین زن شهیده کربلا که بود؟
مجاهدی بود که نام اصلی او قمر دختر عبد از بنی فمر بن قاسم و همسر عبد الله بن عمیر از طایفه بنی عُلیم بود، چون شوهرش تصمیم گرفت از کوفه به یاری حسین علیه السلام بیرون بیاید ام وهب نیز اصرار کرد تا او را با خود ببرد. در روز عاشورا وقتی عبدالله بن عمیر به میدان رفت او نیز چوبی به دست گرفت و به میدان شتافت. ولی امام حسین علیه السلام مانع او شد و فرمود: زنان موظف به جهاد نیستند . اما پس از ...
قاتلی که هر سال هفت میلیون نفر را می کشد!
چاقی شکمی) یکی از عوامل عمده ایجاد فشار خون است و اضافه وزن شاید بهترین پیشگویی کننده فشار خون باشد به طوری که یک رابطه خطی بین افزایش وزن و افزایش شیوع پرفشاری خون وجود دارد. تقریبا 78 درصد مردان و 65 درصد زنان مبتلا به فشار خون، اضافه وزن دارند. از طرفی مطالعات ثابت کرده اند که کاهش وزن در درمان یا پیشگیری از فشار خون موثر است به طوری که کاهش وزن در حد پنج کیلو می تواند فشار را تا 10 میلی ...
