سایر خبرها
همه چیز درباره سردردهای گرمایی
گرمازدگی و خستگی گرمایی مواردی قابل پیشگیری هستند. در همین راستا، فرد باید مدت زمان حضور خود در محیط های گرم را محدود کرده و از ورزش بیش از حد در گرما پرهیز کند. سردرد یکی از علائم شایع خستگی گرمایی یا گرمازدگی است. دیگر محرک های سردرد برخی محرک های محیطی می توانند به طور بالقوه موجب بروز سردرد یا میگرن شوند. از جمله این محرک ها که در ماه های گرم تر سال شایع هستند می توان به موارد ...
فرمول تابستان برای رفع خستگی و تقویت بدن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، هندوانه منبع خوبی برای پتاسیم است که بدن برای برخی عملکرد های مهم خود به آن نیاز دارد. پتاسیم برای احساس انرژی ضروری است، زیرا این ماده معدنی یک الکترولیت محسوب می شود که به عضلات و اندام ها برای ارائه عملکرد درست خود کمک می کند. زمان زیادی تا آغاز روز های داغ تابستان باقی نمانده است و بار دیگر مبارزه با احساس خستگی و گرما آغاز می شود. اما ...
با ضدعطش های تابستانه آشنا شوید
...، خنک و مناسب استفاده کنید. لباس های نایلونی، تنگ و چسبان مانع نفوذ و گردش هوا در زیر لباس می شوند و گرمای بیشتری تولید می کنند. 3- از قرار دادن کودکان و سالمندان در خودرو، حتی با پنجره باز خودداری کنید، زیرا دمای داخل خودرو دست کم 10 درجه سانتی گراد گرم تر از محیط بیرون است و به سرعت فرد را دچار گرمازدگی و کاهش آب بدن می کند. 4- در صورت امکان از کارهای بدنی در محیط گرم یا ...
تغذیه برای روزهای گرم اینگونه باید باشد / مراقب کاهش آب بدن باشید
جم آنلاین گفت: نوع تغذیه نقش زیادی در تنظیم دمای بدن دارد. یکی از دلایل گرمازدگی در روزهای داغ سال این است که فرد غذاهای سنگین، حجیم، پرچرب و پرادویه ای مصرف می کند که سوخت و ساز بدن او را بالا می برد و در نتیجه دمای بدن نیز افزایش می یابد که این خود می تواند برای افراد حساس تر گرمازدگی را نیز به دنبال داشته باشد. خسروی عنوان کرد: تعریق بدن نیز در روزهای گرم افزایش می یابد. سدیم بیشتری ...
تاثیر گرما بر دیابت، چیست؟
است فرد در یک چرخه ی معیوب و خطرناک گرفتار شود. - درجه حرارت بالا و گرما می تواند موجب گشادشدن رگ های خونی و در نتیجه تغییر نحوه استفاده بدن از انسولین شود. بنابراین ممکن است لازم باشد قند خونتان را بیشتر از قبل چک کنید و متناسب با آن دُز انسولین و آنچه می خورید و می نوشید را تنظیم کنید. حتی وقتی هوای بیرون خیلی گرم به نظر نمی رسد، ترکیب گرما و رطوبت هوا می تواند خطرناک باشد ...
بفرمایید یک لیوان خاکشیر!
عنوان یک نوشیدنی با طبع سرد مطرح بوده و می تواند در فصل گرما با کاهش دمای بدن به پیشگیری از گرمازدگی کمک کند. چه کسانی نباید خاکشیر بخورند؟ * به افرادی که ورم و زخم معده دارند، توصیه می شود مصرف خاکشیر را محدود کنند. * خاکشیر را می توان از دو تا سه سال به بالا به کودکان داد و برای کودکان زیر این سن نیز شربت خاکشیر را صاف کرد و تنها آب آن را به کودک داد. ...
اقدامات و روش های درمان گرما زدگی در روز های داغ تابستان
...، تصریح کرد: گرما زدگی با تب متفاوت است. هنگام گرمازدگی بدن فرد تحت فشار دمای شدید محیط قرار گرفته و نیاز به خنک شدن دارد، در صورتی که در تب بیشتر عوامل داخلی مؤثر هستند. تشخیص گرما زدگی از تب بسیار ساده است و باید سابقه فرد در چند روز گذشته بررسی شود. خالدی افزود: اگر فرد دچار علائمی مانند گلودرد باشد و یا در محیط خنک همچنان دمای بدن او بالا بوده و لرز داشته باشد، می توان گفت که ...
توصیه های ویژه برای مبتلایان به دیابت در تابستان
افزایش می دهد. افراد دیابتی باید به اندازه ی کافی آب بنوشند. _ پرهیز از مصرف نوشیدنی های کافئین دار _ استفاده از کرم ضدآفتاب، کلاه و عینک: اگر تصمیم گرفته اید به فضای باز بروید برای محافظت از پوست و کاهش تعریق بدن در حد امکان از وسایلی مانند کلاه، عینک و کرم ضد آفتاب استفاده کنید. _ پوشیدن لباس های گشاد، سبک و روشن _ استفاده از کولر برای خنک ماندن: زمان ...
تمامی خاصیت های خاکشیر
.. لازم به ذکر است که قبل از خشک شدن کامل غلاف ها باید برداشت انجام شود. عملکرد محصول خاکشیر بین 500 الی 700 کیلو در هکتار می باشد. خواص خاکشیر برای رفع تشنگی احساس تشنگی با نیاز بدن به آب متفاوت است. زمانی که درباره احساس تشنگی بحث می شود برخی از نوشیدنی ها مثل شربت آبلیمو باعث ترشح بزاق بیشتر می شوند و در نتیجه احساس تشنگی را زودتر برطرف می کنند، ولی این به آن معنا نیست که نیاز بدن ...
یک فرمول خیلی ساده برای لاغری
است که فرد باید روزانه حدود دو لیتر مایعات بنوشد. اما بدن همه ما بسیار متفاوت هست؛ و شیوه زندگی برای همه نیز به طور قابل توجهی متفاوت است: کسی در تمام طول روز در دفتر می نشیند و کسی با دوچرخه در شهر دور می زند. این بدان معناست که باید به این موضوع بصورت جداگانه نگاه کرد. علم فواید آب یک واقعیت بسیار جالب، که بسیاری از آن را نمی دانند. اگر قبلاً برای کاهش وزن ورزش کرده اید ...
انواع شلوار جین را بشناسید+انواع شلوار پارچه ای را بشناسید+تصاویر+فرم بدن
هاپ شناخته می شود. جین باگی بهترین ترکیب را با کفش های ورزشی دارد. شلوار جین باگی Baggy jeens این مدل از جین برشی گشاد و فاقی بلند دارد. دَدجین ابتدا محبوب مردان میان سال آمریکایی بوده و باراک اوباما با پوشیدن این مدل جین در محبوب شدن آن در دنیای مد نقش مهمی داشته است. شلوار ددجین Dad style jeens شلوارهای رکابی که زیر پا قرار گرفته؛ و اکثرا در ورزش هایی ...
میزان مناسب مصرف مایعات در ورزشکاران
، ازدست دادن اشتها، عدم تحمل گرما و گرفتگی عضلات از جمله علائم کم آبی در ورزشکاران است. مصرف مایعات در فعالیت های ورزشی برای انجام فعالیت های ورزشی کوتاه مدت مصرف آب به تنهایی کافی است، اما برای فعالیت های ورزشی طولانی مدت بهتر است از نوشیدنی های حاوی سدیم و کربوهیدرات استفاده شود. بنابراین برای فعالیت هایی که بیش از یک ساعت طول می کشد مصرف نوشیدنی شامل چهار تا هشت ...
درمان واریس با لیزر چه مزایایی دارد؟
) رگ ها - لخته های خونی - تغییرات در رنگ پوست در ناحیه رگ های درمان شده - سوختگی پوست افراد ریسک های دیگری نیز وجود دارند که بسته به وضعیت عمومی سلامت فرد احتمال بروز آن ها وجود دارد. در صورت داشتن هرگونه نگرانی و دغدغه حتما آن را با پزشک معالج خود و قبل از عمل جراحی لیزری در میان بگذارید. لیزر واریس پا چگونه انجام می شود؟ این پروسه درمانی به ...
حرکات معجزه آسا برای جوانسازی و لاغری صورت
آیا تاکنون در مورد لاغری صورت با یوگا شنیده بودید؟ یوگای صورت روشی است سنتی و کهن برای زیبایی بیشتر جوانی و شادابی پوست، که در میان شرقی ها به عنوان ورزشی موثر بوده؛ همچنین یکی از دلایل زیبایی و جوانی آنها نیز انجام روزانه همین حرکات یوگا است. لازم است بدانید که صورت هر شخص حدود 52 عضله دارد که می توانید با ورزش دادن، این عضلات را از تنش رها نموده و خستگی های گردن و چشم را نیز برطرف ...
برنزه شدن در بارداری، حسنی به مکتب نمی رفت
ها و تحریک تومورهای سرطانی شوند. این رنگدانه ها پوست را به رنگ طلایی, قرمز یا شکلاتی تغییر می دهد، که به مقدار این رنگدانه در فرد بستگی دارد در نتیجه بدن یک " لرزش " قوی را دریافت می کند و پوست قرمز می شود. در این مورد, یک زنجیره طولانی از واکنش ها رخ می دهد که قابل مشاهده نیستند. در نتیجه لکه های رنگی بر روی پوست ظاهر می شوند. فیبرها آسیب می بینند و پوست قرمز رنگ می شود (پرتوتابی باعث ...
چند دلیل برای تغییر ناگهانی بوی بدن
می شود بویی تخم مرغ مانند بدهد. مارچوبه نیز اغلب به تغییر بوی ادرار منجر می شود. مواد غذایی مانند سیر، پیاز، زیره، و کاری می توانند موجب تغییر در بوی بدن شوند. ترکیبات شبه گوگردی که بدن هنگام تجزیه این مواد غذایی آزاد می کند می تواند با عرق روی پوست واکنش نشان داده و به بروز بوی بدن متفاوت از بوی عادی بدن فرد منجر شود. عوارض جانبی دارو دارو هایی که فرد مصرف می کند ...
روش های پیشگیری و رفع گرمازدگی
نیز ورزش کردن به مدت طولانی در هوای گرم خودداری کنند، زیرا این امر می تواند موجب گرمازدگی شود. او با بیان اینکه برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان توصیه می شود روزانه حداقل هشت لیوان آب مصرف شود ادامه داد: باید از لباس های گشاد و رنگ روشن استفاده شود و همچنین در برابر گرما و آفتاب باید با کلاه یا چتر از خود محافظت کرد. ورزشکاران فعالیت های خود را در دمای مناسب انجام دهند ...
عرق و تاثیر آن بر سلامت پوست
...: بیشترین میزان تعریق در زمان فعالیت های بدنی شدید مانند انجام ورزش صورت می گیرد، اما این لزوما چیز بدی نیست، به ویژه اگر بلافاصله پس از اتمام ورزش دوش گرفته و لباس های خود را عوض کنید. به نقل از "مدیکال دیلی"، تعریق برای تنظیم دمای بدن صورت می گیرد و سیگنال هایی را در مورد میزان آب مورد نیاز بدن برای بهبود شرایط خود ارسال می کند. تعریق چگونه به صورت مثبت بر پوست تاثیر می ...
واریس پا؛ از تشخیص تا درمان
زیبایی اهمیت دارند. واریس های طنابی در صورتی که درمان نشوند ممکن است منجر به تغییر رنگ پوست، زخم پا و ترومبوز (Deep vein thrombosis) و گاهی آبمولی ریه (Pulmonary embolism) شوند. زخم های واریسی معمولاً بسیار بدبو هستند ، مرتباً ترشح دارند و فرد بیمار را از زندگی عادی محروم می کنند. با توجه به بوی بد و ترشحات فراوان این زخم ها، فرد ممکن است دچار مشکلات روحی روانی، افسردگی و گوشه گیری شود و خانواده ...
راه های جلوگیری از گرمازدگی در کوهنوردی
تابستانی باید آن را رعایت کنند. این مربی کوهنوردی تصریح کرد: به کوهنوردان توصیه می شود در صعود های فصل گرم از لباس های نخی استفاده کنند که دارای رنگ های روشن باشد. همچنین از پوشیدن لباس هایی که آستین کوتاهی دارند خودداری کنند تا پوست دستشان دچار سوختگی نشود و از تشعشات مضر آفتاب هم در امان بمانند. وی بر لزوم استفاده از عینک استاندارد مخصوص کوهنوردی در صعود های این فصل هم تاکید ...
چگونه آفتاب سوختگی پوست را به سرعت درمان کنیم؟
جایی در سایه پیدا کنید. یا در صورت امکان، در جایی که سیستم تهویه هوا وجود دارد پناه بگیرید _یک پارچه خنک و مرطوب را روی ناحیه گرما زده و ملتهب گذاشته و اجازه دهید خشک شود _برای پایین آمدن دمای بدن و فراهم آوردن احساس تسکین موقتی، یک پارچه کوچک را با آب سرد مرطوب کنید و به مدت 20 دقیقه آن را روی ناحیه ملتهب قرار دهید _سپس ناحیه ملتهب را خشک کرده و بگذارید تا در ...
وریدهای واریسی چطور به وجود می آیند؟
...> افزایش سن، فشار وزن ناشی از ایستادن یا بی حرکتی طولانی، عوامل ژنتیکی، بیماری های رگ های خونی، تجمع مایعات در بدن و بارداری می تواند زمینه ساز ایجاد واریس باشد. گاهی این اختلال کار وریدها به ورم کردن پاها، احساس درد، خستگی عضلانی، تغییر رنگ پوست یا حتی زخم های پوستی می انجامد. اگر دچار واریس های شدید در وریدهای سطحی پاهایتان هستید، باید مراقب باشید یک عارضه خطرناک باشید. ...
در این ایام کرونایی حتما مراقب کمبود این ویتامین ها باشید!
وجود دارد. از آنجا که ویتامین د در جذب کلسیم نقشی کلیدی و اساسی دارد. زمانی که سطح این ویتامین در بدن کاهش پیدا می کند، ممکن است فرد به دلیل اُفت جذب کلسیم توسط استخوان ها، دندان ها و عضلات، با تحلیل عضلانی، پوسیدگی دندان ها، شکنندگی بیشتر استخوان ها یا حتی در موارد شدیدتر پوکی استخوان مواجه شود. دومین کمبود تغذیه ای، ویتامین A است . زیرا که یکی از ریزمغذی های مهم ...
بدن هایی که آهن زیادی جذب می کنند!!
ماهانه دفع می شود؛ در صورتی که فرد دچار کم خونی مقاوم به درمان یا بیماری هایی که نیاز به تزریق مکرر خون دارند، شود آهن ورودی از این طریق در بدن تجمع و رسوب می کند. در بیماری هموکروماتوز عملکرد طبیعی چندین ارگان بدن دچار اختلال می شود، هرچند این بیماری در کودکان نیز رخ می دهد اما هموکروماتوز به طور عمده بیماری بزرگسالان است واغلب بیماران علامتدار بالای 40 سال دارند. برنزه شدن ...
جوهر های زیست فعال شرایط جسمی بدن را روی لباس حک می کنند
، ارائه دهد. محققان معتقدند که این پیشرفت دستاورد درواقع پیشرفتی در زمینه حسگر های ابزار پوشیدنی به شمار می رود و این مجموعه می تواند طیف گسترده ای از شرایط بیولوژیکی، مولکول ها و عوامل بیماری زا مثل باکتری ها را از روی سطح بدن تشخیص بدهد و به طور همزمان، روی یونیفورم یا لباس، تمامی این موارد را توسط جوهر گزارش دهد. محققان می گویند: استفاده از این جوهر های جدید زیست فعال با روش ...
علائم لخته شدن خون چیست؟
لخته خون ممکن است ساکن باشد که به نام ترومبوز شناخته می شود و جریان خون را مسدود کند و یا حرکتی آزادانه داشته که به نام آمبولی شناخته می شود و به نقاط مختلف بدن سفر کند. نشانه ها و علائم برخی افراد در معرض خطر بیشتری برای تشکیل لخته خون قرار دارند. به گفته انجمن هماتولوژی آمریکا، عوامل زیر خطر تشکیل لخته خون در یک فرد را افزایش می دهند: - مصرف دارو های ضد بارداری ...