خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 راه زود پیر شدن
آنان را مسن تر از هم سن و سال هایشان نشان دهد. محرومیت از خواب شب می تواند سبب فرورفتگی زیر چشم، رنگ پریدگی و افتادگی پلک ها گردد. به گفته ی پزشکان این بی خوابی و کم خوابی ها می توانند سطح سلامت بدن را کاهش داده و جذابیت ظاهری فرد را نابود کند. برای بهبودی روند خواب تان، تا دو هفته ساعات خوابتان را افزایش دهید. سپس این امر به صورت یک عادت در می آید. کینه توزی
سم زدایی از بدن با بروکلی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ به دلیل وجود فلاوونوئیدها به ویژه سولفورافن بروکلی را به عنوان سبزی ضدسرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده ، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند . پس بروکلی را بیشتر بشناسید و آن را به رژیم غذایی تان راه دهید. اصل
سم زدایی از بدن با بروکلی
عصر ایران: به دلیل وجود فلاوونوئیدها به ویژه سولفورافن بروکلی را به عنوان سبزی ضدسرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده ، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند . پس بروکلی را بیشتر بشناسید و آن را به رژیم غذایی تان راه دهید. اصل و نسب بروکلی بعضی ها
7 قهرمان آنتی اکسیدانی
و میوه های ریز با آن قد و قواره ی کوچکشان سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی هستند که به نام اسیدالاژیک شناخته می شوند. در بین این میوه ها توت فرنگی و تمشک و شاه توت طرفداران بیشماری دارند. اسیدالاژیک بدن را در برابر عوامل مهاجم محیطی و مواد غذایی سرطان زا محافظت می کند. زغال اخته نیز جزو بهترین میوه های ریز است که کلیه ها و مثانه را به خوبی پاکسازی می کند. توصیه می کنیم شما هم با مصرف این میوه
درمان بعضی از مشکلات کبدی با چغندر
عملکرد آن کمک زیادی می کند. اگر می خواهید متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدنتان را فعال تر کنید نیز می توانید به این سبزی اعتماد کنید چون همزمان باعث بهبود عملکرد کبد و روده ها می شود. چغندر همچنین باعث بهبود عملکرد سیستم لنفاوی می شود و به دفع توکسین ها از بدن کمک می کند. بهتر است بدانید که کبد چرب یک بیماری قابل برگشت است به شرط اینکه رژیم غذایی سالم، کم چرب و سرشار از مواد معدنی و
با پوست پرتقال برای خودتان مکمل ویتامین C درست کنید
اخبار معاصر: آنتی اکسیدان های موجود در ویتامین سی از شما در برابر آسیب رادیکال آزاد محافظت می کنند. مسئله اینجاست که بدن ما این ویتامین را به طور طبیعی تولید و ذخیره نمی کند، ما مجبوریم آن را از منابع خارجی تهیه کنیم، مانند غذا و مکمل ها. به همین دلیل مکمل های ویتامین سی تا این حد متداول بوده و در حجم زیاد به فروش می رسند. اما برای بسیاری از افرادی که از خوراکی های اصلاح ژنتیکی شده
درمان مشکلات قلبی و فشار خون
استفاده کنید. هرچقدر حجم ماهیچه ها بیشتر باشد بدن کالری بیشتری می سوزاند. علاوه براین تقویت ماهیچه ها به کنترل سطح قند خون کمک می کند. بنابراین این نوع ورزش ها برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید هستند. اگر150 دقیقه ورزش هوازی یا 75 دقیقه ورزش قدرتی شما را وحشت زده می کند به این 5 پیشنهاد توجه کنید: ● 150 دقیقه زیاد است؟ زمان را تقسیم کنید 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته را می
در مصاحبه کاری به این موارد شرکت توجه کنید
: هنگامی که برای مصاحبه وارد شرکتی می شوید، در نتیجه استرس زیاد فراموش می کنید به محیط و افراد آن شرکت توجه کنید. اما فقط برای یک دقیقه دست از استرس بردارید و دور و بر خود را نگاه کنید. 30 ثانیه از زمان خود را به نگاه به چیدمان میزها سپری کنید. آیا کارمندان وسایل شخصی روی میز خود دارند؟ آیا مکالمه میان کارمندان غیرررسمی و دوستانه است؟ آیا آنها راحت هستند یا استرس دارند؟ آیا تصور می شود که همه در حال
مهارت های پس از طلاق چیست؟
سر گذاشتن ناراحتی پس از طلاق است و هم می تواند به شما کمک کند تعریفی جدید از خودتان به دست آورید . * خود را سرگرم فعالیت های مورد علاقه تان کنید سعی کنید برای این که شاد و سالم بمانید خود را سرگرم فعالیت های مورد علاقه تان کنید ( به ویژه فعالیت هایی که تا کنون انجام نداده اید ) سرگرمی ها فعالیت ها و علائق جدید پیدا کنید و آنها را امتحان کنید چشم اندازتان را گسترش دهید خودتان را به شیوه
پیشگیری از سکته مغزی با تغذیه سالم
جوی دوسر، برنج قهوه ای و محصولات غذایی تهیه شده از آرد کامل (سبوس دار) فیبر خوبی به بدن می رسانند. این مواد غذایی نه تنها برای پیشگیری از بروز سکته ی مغزی مفید هستند بلکه باعث افزایش سرعت احیای سلول ها بعد از سکته نیز می شوند. • حرف آخر حرف آخر اینکه تحرک بدنی داشته باشید. فشار و قند خونتان را کنترل کنید. امروزه در مطب متخصصان مغز و اعصاب دستگاه های پیشرفته ای وجود دارد که وضعیت
نشانه های اینکه خواب درست ندارید چیست؟
خوابیده باشید، تحمل شما در برابر مشکلات و هیجانات منفی در طول روز کمتر خواهد بود. با کوچک ترین تحریکاتی واکنش منفی نشان می دهید و این بر فشار زندگی و فشار مشکلات می افزاید. جالب است که خودِ استرس هم موجب بی خوابی می شود. حافظه تان درست کار نمی کند پس از یک شب بی خوابی، نمی توانید از حافظه خود به درستی استفاده کنید. بر اساس مطالعات انجام شده، خواب عمیق و درست ارتباط و اتصال عصب ها
بابک زنجانی: نه دلال نفتی ام، نه رانتخوار / ناگفته هایی از تامین اجتماعی و بابک زنجانی
هم مردم و این همه اتهام وارده شده، حال شما لطفأ خودتان پاسخ اتهام های عنوان شده فوق الذکر را بدهید! بانک فرست اسلامیک 17.5 میلیارد یورو از پول های نفت ایران را در خارج از کشور نجات داد و در داخل کشور پخش کرده است، تعداد تراکنش های مالی آن در این زمینه به بیش از 9000 مورد رسیده است. برای انتقال این 17.5 میلیارد یورو هفت در هزار کارمزد نیز بانک گرفته است که این موارد مربوط به قبل از تحریم بود
بلایی که استرس سر پوست شما می آورد
و کمبود خواب سلامت موها را تحت تاثیر قرار می دهند؛ بنابراین با تغییر سبک زندگی می توانید موهایی زیبا و سالم تر داشته باشید. چشم های تان پف دارد؟ از درمان خانگی غافل نشوید شاید وقتی صبح ها از خواب بیدار می شوید دیدن چشم های پف کرده برای تان خوشایند نباشد. البته این موضوع زیبایی شما را تحت تاثیر قرار می دهد و شاید نتوانید در آرایش چشم موفقیت قابل قبولی به دست آورید
علائمی که هشدار کم آبی بدن ما را می دهند
هیچ چیزی در دنیا مثل یک لیوان آب خنک نمی تواند لذت بخش باشد. طراوتی که یک لیوان آب خنک به بدن می رساند در یک فنجان قهوه یا یک لیوان نوشابه نمی توان یافت. اما متاسفانه برخی از ما در طول روز بسیار کم آب می نوشیم. میزان نا کافی آب در بدن انسان می تواند صدمات جدی به بدن وارد کند. اگر شما نیز علائم زیر را در بدنتان احساس می کنید، باید بیشتر در طول روز آب بنوشید. 1. خشکی دهان خشکی
چه خوراکی هایی پوست مان را شاداب می کند؟
سبزیجات از غنی ترین منابع آنتی اکسیدانی محسوب می شوند. اهمیت مصرف مایعات کافی در سلامت پوست پوستی که از رطوبت مطلوبی برخوردار باشد کمتر مستعد چروکیدگی است. نوشیدن مقادیر فراوان از مایعات طی روز موجب هیدراته شدن بدن می گردد و بنابراین به کاهش خشکی پوست کمک می نماید. ما به شما نوشیدن شش تا هشت لیوان آب را طی روز توصیه می کنیم. قهوه و نوشیدنی های کافئین دار و نوشابه های گازدار جانشین های خوبی
قرار نیست همه چیز بر وفق مراد باشد
شود که شما حتی برای چند ساعت ذهنتان را از آن مشکل و استرس دور کنید. از طرف دیگر ورزش باعث ترشح یکسری هورمون ها در بدن می شود که نشاط را بالا برده و استرس را کاهش می دهد. یکی از مسائلی که در جوامع امروزی عامل و محرک استرس است چشم و همچشمی و مقایسه کردن خود با دیگران است. یعنی اینکه اغلب افراد بدون توجه به توانایی ها، داشته ها و موقعیت خود انتظاراتشان را از خود بالا می برند. قطعاً این
علل وعلائم سرگیجه
بالاتری دارد و اگر درمان نشود خساراتی جبران ناپذیر در اثر سقوط و آسیب های مغزی، زخمی شدن و در کسانیکه با ماشین آلات سنگین کار می کند منجر به تصادف می شود. سرگیجه سرگیجه یک احساس است و زمانی که هیچ حرکت واقعی وجود ندارد شما یا محیط اطرافتان در حال حرکت بوده و شما ممکن است احساس کنید که در ( حال نخ ریسی، چرخش، سقوط یا کج شدن ) هستید و هنگامی که شما سرگیجه شدید دارید ممکن است دچار
گفت و گو با الهه احمدی، بانوی اول تیراندازی
نیاز دارد. باید تمرکز زیادی داشته باشیم. به خاطر همین هم به حاشیه رفتن باعث می شود از تمرکز خارج شویم. ما همیشه باید از استرس دور باشیم. شرایط جسمی عادی را هم که باید داشته باشیم. این جوری هم نیست که حتما چشم باید خیلی قوی باشد، چون تیراندازهایی داریم که با عینک تیراندازی می کنند، اما باید از نظر آمادگی جسمانی خوب باشی و از نظر فنی و تکنیکی به سطح استاندارد برسی و تمرین خوبی داشته باشی.
با میوه ها و سبزیجات، ماسک پوست بسازید
دسترس داشت. آن را رنده کنید و سپس روی صورت یا حتی نواحی تیره چشم قرار دهید. 5 تا دقیقه، قسمت ماسک گذاری شده با این میوه را ماساژ دهید تا زمانی که رطوبت آن کم شود و احساس کنید زیر انگشت تان لغزندگی از بین رفته است. از ماساژ دست بکشید و 15 تا 20 دقیقه بعد صورت تان را با شست وشو زیر آب اندکی خنک از خمیر مذکور پاک کنید. * گوجه فرنگی خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی و مناسبی برای سلول های پوستی
چند ژل دور چشم خانگی
کند و چای سبز نیز پف چشم را کاهش می دهد. ژل چشم خیار و ویتامین E خیار به آرامی پوست را خنک کرده و آبرسانی می کند، در حالیکه ویتامین E، نشانه های پیری را معکوس می کند. این ژل چشم سرشار از مواد مغذی، استرس اکسیداتیو را خنثی کرده، در برابر اشعه های UV از پوست محافظت می کند و تغییر رنگ پوست را کاهش می دهد. حتی بهتر از آن، این ژل چشم خیار و ویتامین E، سلول های آسیب دیده ی پوست را ترمیم
سم زدایی از بدن با بروکلی
کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود فلاوونوئیدها به ویژه سولفورافن بروکلی را به عنوان سبزی ضدسرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده ، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند . پس بروکلی را بیشتر بشناسید و آن را به
سم زدایی از بدن با بروکلی
به دلیل وجود فلاوونوئیدها به ویژه سولفورافن بروکلی را به عنوان سبزی ضدسرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده ، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند . پس بروکلی را بیشتر بشناسید و آن را به رژیم غذایی تان راه دهید. اصل و نسب بروکلی بعضی ها معتقدند
راهبرد روابط عمومی ها برای اقتصادمقاومتی
سازمان متبوع شما چه چشم اندازی ترسیم کرده است. حوزه روابط عمومی یکی از حوزه هایی است که در زمینه های مختلف شرایط متفاوتی را در آینده تجربه خواهد کرد و از بررسی روندهای موجود می توان به نتایجی هر چند مبهم و کلی دست پیدا کرد که نمی تواند خالی از حقیقت باشد. روابط عمومی ها باید بدانند که در قبال آینده به شکل بی بدیلی به دانش وابسته اند و مسیر را برای رسیدن به آینده مطلوب از طریق
بیماری ام اس و تشخیص بیماری ام اس
علت دقیق این بیماری هنوز شناخته نشده است. مطالعات وسیعی در این زمینه در سراسر دنیا در حال انجام است. تخریب غلاف میلین احتمالاٌ در اثر پاسخ غیر طبیعی سیستم ایمنی بدن می باشد. علت این عملکرد غیر طبیعی سیستم ایمنی هنوز به خوبی شناخته نشده است. احتمالاًٌ چندین عامل مختلف در این روند دخالت دارد که عبارتند از : عفونت ، ژنتیک ، استرس ، نقص ایمنی و عوامل محیطی. انواع بیماری ام اس
شاید چاق شدنتان تقصیر شما نباشد!
شما هم با چنین مشکلی مواجهید، ممکن است دچار برخی مشکلات پنهان باشید، مثلا شرایط خاص پزشکی که فرایند کاهش وزن را تقریبا غیر ممکن می کنند. در ادامه ی این مطلب با 6 دلیلی که چرا وزن کم نمی کنید آشنا خواهید شد: 1. ژنتیک بعضی اوقات، اضافه وزن شما ممکن است ناشی از ژن شما باشد. این موضوع بر اشتهای شما، طلبگی غذاها، سوخت و ساز و حتی توزیع چربی بدنتان تاثیر می گذارد. پس اگر والدین شما
خواص سنگ لاجورد+عکس
روی زمین دراز کشیده و کف دست ها به سمت بالا باشد). پس از مدتی، گرم شدن سنگ را احساس خواهید نمود. بهتر است این روش در هنگام ظهر انجام شود و هنگامی که احساس گرم شدن سنگ به وجود آمد، ده دقیقه دیگر نیز به همان حالت باقی بمانید. هنگامی که سنگ لاجورد را بر روی چشم سوم خویش قرار می دهید، به کسب انرژی های مثبت و آرام بخش کمک می نماید. توصیه ها: وجود نوعی نیرو در سنگ لاجورد باعث بروز
44 پرسش و 44 پاسخ درباره کلسترول و چربی خون
. کلسترول چیست؟ کلسترول یک نوع چربی است که در همه سلول های بدن شما یافت می شود. بدن شما از کلسترول استفاده می کند تا یک سلول سالم داشته باشد، علاوه بر آن، کلسترول در ساخت محصولات مورد نیاز بدن مانند هورمون ها نقش دارد.اما زمانی که کلسترول خون افزایش پیدا می کند، چربی در سطح رگ رسوب می کند. نهایتاً این رسوب ها جریان طبیعی خون رادچار مشکل میکنند و در این حالت، قلب شما به اندازه ی کافی خون غنی از
به شیعه بودن خود افتخار می کنیم + تصاویر
ای که به این وطن خیانت نکند، فارغ از دین و مذهبش حقوق برابر دارد و روی سر ما جا دارد. وی تصریح کرد: حالا که از برابری حرف می زنیم، مطلبی را به شما عرض می کنم، شما می دانید که براساس قوانین در ترکیه هزینه اراضی را موسسه های دینی وقف می کنند. زمین مجموعه ای که در حال ساخت آن هستیم، را با سرمایه خود خریداری نموده و سند آن نیز به نام ماست، به حق کسی تجاوز نشده، اما متاسفانه برخی از بخش های
خواص و فواید خیار برای حفظ سلامتی
/> خیار برای لاغری و هضم غذا خیار کم کالری و در عین حال سرشار از آب است. برای همین هم برای افرادی که قصد لاغری دارند بسیار مفید است. میزان بالای آب و فیبرهای غذایی موجود در خیار باعث می شود که بدنتان از شر سموم موجود در سیستم گوارشی خلاص شود و هضم غذا هم با راحتی بیشتری صورت بگیرد. اگر دچار یبوست هستید توصیه می کنیم که هر روز خیار میل کنید. به خاطر اینکه مصرف منظم خیار یک درمان طبیعی برای
دزدیدن چهره شما برای هکرها بسیار راحت است!
کارها را با یک دوربین SLR و یک لنز 200 میلی متری انجام داده است. با یک عکس ساده از دست قربانی، مجرمان براحتی می توانند تصویری ساختگی برای ارائه به اسکنر امنیتی داشته باشند. بیومتریک هنوز هم جا برای پیشرفت و اثبات خود دارد. ما وقتی که در بخش امنیت به روز نیستیم نباید به فکر ساخت فناوری های جدید باشیم اگر غیر از این عمل کنیم تمام پژوهشهایی که در جهت پیشرفت تکنولوژی IT انجام می گیرد با یک هک بی ارزش می شود و در حال حاضر ما شدیدا توصیه می کنیم تا با هوشیاری همیشگی از رمز عبور و اطلاعاتتان محافظت کنید و دو عامل فناوری و احراز هویت را هم همیشه مد نظر داشته باشیم. ...
