خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه باید از انواع کمردرد، علل و درمان آن بدانید +عکس
راه برای پیشگیری ازدرد کمر، قوی کردن مفصل کمر و مصرف مواد غذایی مفید است انجام تمرینات منظم، حفظ حالت صحیح بدن و بلندکردن صحیح اجسام می تواند به پیشگیری از درد مفصل کمر کمک کند. در صورتی که دچار کمردرد هستید، انجام توصیه های زیر مفید است: کاهش وزن: اضافه وزن می تواند باعث ایجاد وزن زیاد برروی ناحیه تحتانی کمرشود. شما می توانید با محاسبه وزن خود و مراجعه به مراکز سلامت متوجه اضافه وزن خود
چاق ها به ویتامین E نیاز دارند
افراد مبتلا به اضافه وزن که به میزان زیادی از غذاهای چرب مصرف دارند در سطح بیشتری موجود باشد. نتیجه مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان می دهد اگرچه گردش ویتامین E در جریان خون ممکن است بالا باشد اما در افراد چاق این ریزمغذی های حیاتی راه خود را به بافت هایی که به آن ها نیاز دارند، پیدا نمی کنند. به گزارش ساینس دیلی، ویتامین E با لیپیدها یا چربی های پیدا شده در
واکنش سازمان توسعه تجارت به گزارش مستند گمرک
خمیر چوب شیمیایی، سایر داروهایی که تولید داخل ندارند، مکمل های دارویی، وسایل و ابزار مورد استفاده در علوم پزشکی و جراحی، اعضای مصنوعی بدن انسان، دستگاه های برقی تشخیص بیماری، دستگاه های توموگرافی، دریچه قلب و سایر موارد است که این اقلام 95 درصد از وزن و 73.5 درصد از کل ارزش دلاری مجموع واردات مذکور را به خود اختصاص داده است. این در حالی است که در خبر مورد اشاره در میزان واردات کالا از
همه آنچه برای تقویت، رشد و پرپشتی مو باید بدانید
کف و یا انگشتان دست ماساژ دهید تا گردش خون در آن به خوبی جریان یافته و باعث دفع بهتر مواد زائد شود.مقدار کافی و قانونی مصرف آب در طول 24 ساعت را فراموش نکنید. بهترین های تغذیه برای رشد، تقویت و پرپشت کردن مو آهن: آهن نقش موثری در حفظ سلامت موها ایفا می کند. بیشترِ پروتئین ها و آنزیم هایی که در آن وجود دارد و به ویژه هموگلوبین آن که اکسیژن را به خون می رساند همه و همه برای
رازهای تناسب اندام جاستین بیبر
، رازهای سلامتش را در این صفحه بخوانید. ما به شما می گوییم هنرمند محبوب تان چه می خورد و چطور زندگی می کند. جاستین بیبر آرنولد نمی شود حتی اگر جاستین بیبر تمام عمرش را در باشگاه های ورزشی صرف کند به آرنولد بدل نمی شود. از نظر بدنی، بیبر یک اکتومورف ( لاغر پیکر ) به شمار می آید. اکتومورف ها حتی اگر قدبلند باشند، لاغرند و حجم چربی و عضله بدن شان کم است. این ویژگی به علاوه داشتن
وقتی که جو باربی بودن دختران را می گیرد
این مکمل ها وارداتی بوده و به صورت غیرمجاز به دست مصرف کننده می رسد. مکمل های ماهواره ای کالاهای دروغین وی ابراز داشت: یکسری مکمل های قلابی که در ماهواره تبلیغ آن می شود، این تفکر را بر افراد مصرف کننده القا می کنند که این مکمل ها، چربی را از طریق پوست، ادرار و مدفوع دفع می کند که در حقیقت کالری اضافی در بدن مطلقاً از طریق پوست بیرون نمی رود و تنها راه خارج شدن آن، از راه سوخت
آیا دئودورانت سرطان زاست ؟
سازی ناحیه ی زیر بغل را انجام می دهند که البته این روش بیشتر در جوامع غربی کاربرد دارد و سبب می شود که مانند دئودرانت ها مقداری آلومینیم در شیر و یا بافت پستان یافت شود و زنگ خطری برای ابتلا به سرطان سینه محسوب می شود. دئودرانت ها تنها نمونه ای از مواد دارای آلومینوم سرطان زا می باشد و مواد دیگری مانند برخی غذاها و پاک کننده ها و حتی گاهی ضدآفتاب ها هم باعث ایجاد این مشکل بزرگ می شوند
برقصید و لاغر شوید!
پودر لاغری نیست. متاسفانه شبکه های بی نام و نشان ماهواره ای با سوءاستفاده از معضل چاقی و با ادبیات فریبنده قصد کلاهبرداری از افراد ناآگاه را دارند. استفاده کنندگان از این نوع محصولات حتما می دانند که نه تنها نتیجه نگرفته اند بلکه دچار بیماری شده اند. در این باره دکتر علیرضا امیدی زاده، متخصص تغذیه در مصاحبه ای گفته است: هر فرد برای کاهش یا افزایش وزن باید تحت نظر پزشک تغذیه باشد. کاهش وزن بیش از 4
نگهداری از انواع موهای فر
نگهداری از انواع موهای فر اگر بیش از حد از محصولات آرایش مو استفاده کنید، کم حجم شده و چرب و ژولیده می شود. انواع مختلفی از موی فر وجود دارد. قبل از آنکه از موهای فرتان مراقبت کنید، باید بدانید که مویتان، چه نوع بافتی دارد. انواع موی فر فرهای شل یا مواج آیا موهای شما داری موج های نه چندان مشخص با حدود 5 سانت عرض است؟ اگر بافت موی شما نرم، و با فرهای نه چندان مشخص و بلند
روشهایی برای کاهش وزن بدون از دست دادن عضله
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: مصرف کافی پروتئین در روز مهمترین نیاز غذایی برای حفظ عضلات بدن است روشهایی برای کاهش وزن بدون از دست دادن عضله احتمالاً مقالات زیادی درمورد چربی سوزی و لاغری مطالعه کردید. مسئله مهم در این زمینه این است که چطور بدون از دست دادن عضلاتتان، وزنتان را پایین بیاورید. برای اینکه بفهمید چطور وقتی وزنتان پایین می آید ممکن است عضلاتتان
موج بیماری های مختلف به علت مصرف بی رویه دارو
خیلی وقت ها شده به خاطر یک سردرد تازه پناه برده اید به سیلی از قرص و دارو همین طور بیخود و بی جهت بدون هیچ نسخه و تجویزی از سوی پزشک اکنون خیلی وقت است که مصرف خودسرانه دارو مد شده.به مجرد یک سردرد یا مشکلی دیگر رجوع می کنیم به نصایح دیگران و داشته های مجعول و نادرست مان اما به یقین در جامعه ای که مصرف خودسرانه دارو تا این حد رواج پیدا کرده، هزینه های سنگینی بابت این بی فکری پرداخت می شود شاید امروز وقت آن باشد که برای متوقف کردن این جریان معیوب رسانه ها و نظام سلامت و پزشکی کشور دست به کار شود و گامی بلند در راستای فرهنگسازی و نحوه صحیح استفاده از دارو بردارد. ...
با وجود تحقیقات مبنی بر سرطانزا بودن سوسیس،کالباس وگوشت حذف گوشت قرمز اصولی نیست
براساس این تحقیقات مصرف بیش از اندازه سوسیس و کالباس وهمچنین گوشتهای قرمز ریسک ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ را افزایش می دهد. این در حالی است که پژوهش های صورت گرفته تاکنون تنها بر حسب حدث و گمان نقش سرطان زا بودن این مواد را اثبات می کرد وهیچ یک از تحقیقات نقش قطعی این مواد را در ابتلا به سرطان اثبات نکرده بود. گفتنی است نتایج این تحقیقات جدید در اواسط سال 2016 میلادی توسط سازمان مطالعات
آیافقط بایک بار مقاربت پرده بکارت ممکن است از بین برود؟
از پرده برداشته می شود تا دریچه ای ایجاد شود که عبور خون را به خارج از واژن مقدور می کند.اما این عمل نباید روی کودکان انجام شود زیرا استروژن کافی در بدن خود ندارند. باید ابتدا سطح استروژن در بدن از طریق آزمایش سینه که علائمی از بزرگ شدن سینه را نشان می دهد، اندازه گیری شود. - پرده بکارت بسته با سوراخ ریز در این نوع پرده بکارت، به نظر می رسد که دریچه واژن کاملاً با پرده پوشانده
علائمی که هشدار کم آبی بدن ما را می دهند
استفاده شود را مصرف می کند. به این ترتیب روده با فقدان روان کننده روبرو خواهد شد. 12. کاهش دفعات دفع ادرار باور کنید یا خیر، اگر روزانه بین 4 تا 7 بار دستشویی نمی روید احتمالاً به میزان کافی آب آشامیدنی نمی نوشید. در حالت عادی ادرار باید زرد مایل به روشن باشد و اگر زرد تیره بود بدن اخطار می دهد که بی آب مانده است. در موارد شدید تر کم آبی می تواند منجر به عفونت دستگاه ادراری شود که
چه خوراکی هایی پوست مان را شاداب می کند؟
علیرضا سزاوار: خیلی از ما می خواهیم که پوست سالمی داشته باشیم که چین و چروک و علایم پیری در آن هرچه دیرتر ظاهر شود. در این بین یکی از سوالات رایج آن است که چه رژیم غذایی برای سلامت پوست بهتر است؟ واقعیت این است که رژیم غذایی ای که برای سلامت کلی بدن مناسب باشد با رژیم غذایی مطلوب برای حفظ سلامت پوست مشابه است، چرا که رژیم غذایی مطلوب برای سلامت کلی بدن، مکانیسم پیری را در تمام بافت ها از
چرا کمبود وزن برایمان مضر است؟
؟ نماد توده بدن یا BMI پایین 18.5 را کمبود وزن می دانیم . تحقیقات اخیر نشان داده ژنی به نام IRS1، که برخی افراد را لاغر نگه می دارد، با بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی عروقی در ارتباط است. دکتر راث لاوس، استاد دانشگاه کمبریج که در این تحقیق شرکت داشت می گوید: این ژن افراد را ظاهرا لاغر نگه می دارد، بدن مردانی که چنین ژنی دارند چربی را در مکان های خطرناکی مانند اطراف قلب
خواص معجزه آسای عدس برای سلامتی
حاوی پروتئین مانند گوشت دارد دیرهضم بودن آن ها است. به عنوان مثال بعد از مصرف استیک گوشت زمان نسبتاً زیادی برای هضم آن لازم است چون مواد مغذی آن دیر تر توسط روده ها جذب می شوند. با این حال عدس حاوی نوعی اسیدآمینه است که روند هضم را سرعت می بخشد. البته اگر عادت داشته باشید که به عدس مواد غذایی دیگری مانند سوسیس و کالباس و مواد سنگین دیگر اضافه کنید طبیعی است که هضم آن نیز با کندی صورت خواهد گرفت. اما
مصرف چای و اینهمه فایده
مورد تاکید قرار گرفته اند اما چیزی که بسیاری از ما از آن بی خبریم این است که ضرورتی وجود ندارد که خود را به چای سبز محدود کنید تا بتوانید از آنها بهره مند شوید. زیرا صرف نظر از رنگ، تمام چای ها دارای مواد مغذی نظیر پلی فنول ها و مولکول های کاتکین با ترکیب و میزان مختلف می باشند. در واقع بهترین روش استفاده از همه آنها بوده و یا حتی می توانید آنها را ترکیب کنید. در اینجا به سه مورد از خاصیت
رژیم غذایی برای دفع حملات سرگیجه
/> درمان بیماری منییر پزشک با استفاده از دیورتیک مایعات بدن را کاهش می دهد و یک رژیم غذایی کم نمک توصیه و گاهی موقع برای درمان تزریق از طریق پرده گوش یا عمل جراحی انجام می شود. در درمان میگرن وستیبولار از رژیم غذایی، کاهش استرس، خواب و ورزش کمک می گیرند از ورزش هایی خاصی برای کمک به سیستم تعادل استفاده می شود. در اختلالات اضطرابی از داروها و روان درمانی به تنهایی یا به صورت ترکیب با هم استفاده می شود. منبع: وب سایت رژیم سلامتی
بیماری ام اس و تشخیص بیماری ام اس
چرب ضروری و آنتی اکسیدان ها البته بیشتر بیماران مبتلا به ام اس در مرحله ی مزمن و پیشرفته از کاهش وزن رنج می برند. این وضعیت می تواند از سستی عضلات، اسپاسم، خستگی، ضعف عملکرد ذهنی، ضعف سیستم ایمنی بدن، عفونت یا کم خونی ناشی شود. متأسفانه کاهش تحرک، ضعف قوه ی بینایی و خستگی، کارهای روزمره مانند خرید و آشپزی را برای این افراد دشوار می کند. برخی از مشکلات جسمی در زمان خوردن غذا مانند لرزش یا
پیشرفت های ایران در جراحی پلاستیک
درخصوص جراحی میکروسکوپی پیوند بافت و غدد لنفاوی زیربغل که برای بیمارانی که به سبب سرطان پستان، ناچار به برداشت بافت سینه شدند، گفت: مساله مهم درمورد جراحی بازسازی سینه و قسمت های دیگر بدن این است که حداقل عارضه و نقص را برای بیمار به همراه داشته باشد. در جراحی بازسازی سینه روش جدیدی به صورت جراحی میکروسکوپی به نام روش DIEAP مورد استفاده قرار می گیرد، که در آن پوست و بافت چربی پایین شکم به همراه
چگونه به یک آدم سالم تبدیل شویم؟
خود و عزیزانش را هم داشته باشد. درواقع مادر، اولین دکتر خانواده به حساب می آید؛ پس تا می توانید میوه ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خانواده خود بگنجانید و از مصرف مواد مضر خودداری کنید. جبران خواب از دست رفته، چگونه؟! برای اینکه طی روز انرژی بیشتری داشته باشید، راحت تر وزن کم کنید و خوشحال تر باشید، باید حسابی بخوابید! بدن طی خواب بخش های آسیب دیده خود را بازسازی می کند
فواید روابط زناشویی
سلامت خوب نیست و دلیلی هم برای این باور خود ندارند. در کمال تعجب برخی مردان معتقدند مایع منی از نخاع ترشح می شود و بسیاری نیز بر این اعتقاد هستند که دفع بیش از حد مایع منی، باعث اتلاف مقادیر زیادی کالری و موادمغذی می شود که این باور به هیچ وجه صحت ندارد. 60 درصد حجم مایع منی ترشحات پروستات و 40 درصد آن ترشحات کیسه های منوی هستند. این ترشحات فاقد هرگونه ماده مفید مهم برای بدن هستند. در
علل سندرم درد میوفاسیال و درمان آن
شده و همزمان مشکل میوفاسیال دارد در صورتیکه بدون توجه دیسک بیمار جراحی شود بیمار بهبودی نخواهد یافت. بهترین درمان درد میوفاسیال درمانهای غیر جراحی و استفاده از روشهای طب فیزیکی و توانبخشی است.این روشها شامل موارد زیر است: 1) اصلاح وضعیت بدن و شانه ها درمان اصلی این درد، برطرف کردن علت ایجاد کننده است. اگر وضعیت نامناسبی در هنگام کار، استراحت و یا ورزش وجود دارد باید
44 پرسش و 44 پاسخ درباره کلسترول و چربی خون
. کلسترول چیست؟ کلسترول یک نوع چربی است که در همه سلول های بدن شما یافت می شود. بدن شما از کلسترول استفاده می کند تا یک سلول سالم داشته باشد، علاوه بر آن، کلسترول در ساخت محصولات مورد نیاز بدن مانند هورمون ها نقش دارد.اما زمانی که کلسترول خون افزایش پیدا می کند، چربی در سطح رگ رسوب می کند. نهایتاً این رسوب ها جریان طبیعی خون رادچار مشکل میکنند و در این حالت، قلب شما به اندازه ی کافی خون غنی از
معرفی گیاهانی برای رفع ورم معده
بیان ساقه های زیرزمینی و ریشه های گیاه است که دارای ترکیبات مختلفی است. ترکیب موجود در ریشه های گیاه پنجاه برابر از شکر شیرین تر است و مقدار آن با توجه به شرایط محیطی و گونه گیاه بین 5 تا 20 درصد است. در طب سنتی از این گیاه برای درمان اسپاسم عضلات و تورم، برونشیت، روماتیسم و ورم مفاصل استفاده می شود. ریشه شیرین بیان محافظ بافت معده در برابر عوامل خطر (داروها و استرس) است و از بروز زخم
دلیل ترش کردن بعد از غذا چیست
/> برای دفع هوا، راه رفتن بعد از صرف غذا و پرهیز از خوابیدن یا دراز کشیدن بلافاصله بعد از صرف غذا مخصوصا در مورد غذاهای شامگاهی توصیه می شود، غذا باید چند ساعت قبل از خواب صرف شود تا معده وضعیت کافی برای تخلیه مواد غذایی به داخل روده ها را داشته باشد. خودداری از خوردن غذاهای محرک مثل ادویه جات، شکلات، چای پررنگ، قهوه و استعمال دخانیات مخصوصا چپق (پیپ) نیز در کاهش علایم موثر است.
راهکارهای تقویت توده استخوانی در دوران یائسگی
با آن پیشگیری شود. مصرف بیشتر کلسیم کلسیم یکی از مهم ترین عناصر غذایی برای سلامت استخوان هاست زیرا بخشی از اجزای سازنده سلول های آن محسوب می شود. از سن 30 تا 35 سال، توصیه می شود روزانه 1200 میلی گرم کلسیم مصرف شود. با نزدیک شدن به دوران یائسگی این مقدار باید به 1500 میلی گرم برسد. از جمله مواد غذایی سرشار از کلسیم می توان به شیر و لبنیات، سبزیجات سبز مانند کلم بروکلی، ماهی
نصب مجسمه فردوسی در وسط زمین اسکیت! - میراث اصفهان با 40 میلیارد زنده می شود؟! - تفکیک جنسیتی در
ضایعات ساختمانی شهر تهران استفاده می شود. پس از آن کهریزک مهمترین مرکز دفع زباله های شهری پایتخت است که بعد از گود آبعلی نخاله های ساختمانی هم در آن جا ریخته می شود. آمارها می گوید: روزانه 50 تا 60 هزار تن نخاله ساختمانی در پایتخت تولید می شود. یعنی چیزی حدود 6 برابر زباله های شهری(7500 تن) از طرفی بازسازی بافت قدیمی شهر تهران که مهمتربن موضوع مدیریت شهری است با این میزان نخاله افزایش یافته
خواص فوق العاده عناب به خصوص در فصول سرد
...> چون جویدن عناب خشک به دندان آسیب می زند، در نتیجه قبل از مصرف آن را بشویید و به مدت 2 دقیقه و نه بیشتر در آب غوطه ور کنید. سپس 3 تا 4 ساعت صبر کنید تا رطوبت به مغز عناب نفوذ کند و بافت آن برای خوردن نرم و دلچسب شود. لازم است بدانید عناب تا 40 درصد وزن خود رطوبت جذب می کند و اگر بیش از 2 دقیقه در آب غوطه ور باشد لیچ شده و ویتامین های محلول در آب آن خارج می شود. هرگز عناب را خارج از فصل به شکل تر نخرید، چون رطوبت آن مصنوعی است و شما به جای بخشی از وزن عناب، آب می خرید و مهم تر آن که ماندگاری آن به شدت پایین می آید و در کمتر از یک هفته خراب می شود. منبع: جام جم ...
