خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علایم و نشانه های کیست سینه در زنان
غلات سبوس دار، سبزیجات، حبوبات، میوه ها √ مصرف مکمل های ویتامینی B6 تا 200 میلی گرم در روز √ مصرف روغن پامچال شب (2 تا 4 گرم در روز) √ کاهش مصرف غذاهای چرب و غذاهای سرخ شده در روغن. مصرف چربی به 30 درصد از کل کالری روزانه محدود شود. 10 درصد تا 15 درصد از کل کالری باید به شکل چربی های اشباع نشده، مانند روغن زیتون، روغن بذرک، روغن کانولا و روغن کلزا باشد. باید آگاه باشیم که
116 عامل اصلی سرطان اعلام شد
است. دکتر کریستوفر وایلد، مدیر IARC با اشاره به میزان بالای مصرف گوشت فرآوری شده در جهان و نیاز به مصرف این ماده غذایی می گوید این یافته ها بیشتر از لحاظ آگاه ساختن ملت ها و دولت ها به لزوم محدود و متعادل کردن مصرف این مواد غذایی اهمیت دارد. در فهرست IARC از 116 ماده و فعالیتی که ممکن است باعث سرطان شوند، از موارد شناخته شده ای مانند سیگار، دود سیگار، الکل، پنبه نسوز و
اشیای دم دستی سرطان زا
بروز ملانوم یا همان سرطان پوست می شود. آرسنیک داخل آب شیر به گزارش سازمان بهداشت جهانی، آرسنیک به طور طبیعی در آب های زیرزمینی برخی کشورها وجود دارد. قرار گرفتن زیاد و افراطی در معرض این ماده باعث بروز سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های پوستی می شود. به گفته ی سازمان بهداشت جهانی، میزان بالای آرسنیک در نوشیدنی ها و گاهی در آب شرب تهدیدی جدی برای سلامت عمومی
خواص فوق العاده تخم بلدرچین
پوستهای چرب و زرده با عسل برای پوستهای خشک) باعث طراوت و شادابی و رفع چین و چروک و لکه های پوست می شود. قابل توجه افراد بالای 40 سال: جذب ویتامینهای بدن با افزایش سن بسیار کم می شود از این رو مصرف روزانه تخم بلدرچین به افراد بالای 40 سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامینهای بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و پیشگیری از سرطان توصیه می شود. تخم بلدرچین در افراد پیر و مسن
10 دلیل برای اینکه ماهی بخورید
گوشت در این است که میزان چربی ماهی کمتر است. یادتان باشد که پروتئین برای عملکردهای بدن لازم و ضروری است. این ماده ی مغذی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر بروز بیماری ها را کاهش می دهد. علاوه بر این پروتئین در احیای تمام بافت های زنده ی بدن مانند پوست، ناخن و موها شرکت دارد. برای سالم ماندن حتماً هر هفته حداقل دو مرتبه ماهی میل کنید. ماهی برای تقویت حافظه ماهی
انار بهترین داروی تقویت کلیه برای سالمندان
یافته و این مسئله از ابتلا به سرطان هایی همچون سرطان کولون جلوگیری می کند. وی با بیان اینکه انار به دلیل داشتن ویتامین B بسیار مفرح است، افزود: همچنین مصرف این میوه چربی بدن را کاسته و سموم را از بدن خارج می کند. پوسته های سفید داخل انار نیز شکم را دباغی کرده و معده را پاک می کند، بنابر این مصرف آن به شدت توصیه می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف رب انار در کم اشتهایی و رفع
آشنایی با حقایق روغن نارگیل
یک قاشق چایخوری از روغن نارگیل 117 کالری، 14 گرم چربی و 12 گرم چربی اشباع، صفر گرم فیبر و صفر گرم قند، صفر گرم پروتئین و میزان بسیار اندکی ویتامین ها و مواد معدنی است. این اعداد یقیناً خیلی فوق العاده نیستند و به نظر می رسد که روغن نارگیل به طور بر خلاف شهرتش در سلامت بخش بودن میزان بالایی از کالری و چربی های اشباع شده داشته باشد، و در مقابل تقریباً حاوی هیج ماده مغذی مفیدی نیست.
تولید نانوکپسول های حاوی پودر امگا-3 توسط محققان ایرانی
به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، این نانوکپسول ها در صورت تولید انبوه می توانند در جیره غذایی مورد استفاده قرار گرفته و سبب افزایش سطح سلامت افراد مصرف کننده شوند. اسیدهای چرب غیراشباع نظیر امگا-3، زمانی که به طور منظم و در غلظت مناسب مصرف شوند، دارای مزایای فراوانی بوده و تأثیر مثبتی بر سلامت انسان دارند. متأسفانه بدن انسان قادر به سنتز این اسید های چرب غیراشباع نیست. این موضوع سبب
7 قهرمان آنتی اکسیدانی
.... چون سرشار از ویتامین E هستند. البته مردم از مصرف گردو و آجیل ها به بهانه ی چرب بودن آن ها خودداری می کنند اما باید بگوییم که مصرف به اندازه ی آجیل ها نه تنها باعث چاقی نمی شود بلکه برای بدن لازم است. انار: دانه دانه سلامتی یکی از قدیمی ترین میوه هایی که انسان مصرف کرده انار است. انار یک گنجینه از یاقوت هایی است که سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی هستند. به عقیده ی متخصصان فقط یک عدد انار نیمی از نیاز روزانه ی ما به ویتامین C و پانتوتنیک اسید (B5) را تأمین می کند. این مواد مغذی از بروز کرامپ های عضلانی و حالت مقاومت سلول ها به انسولین پیشگیری می کنند. ...
عادتهای خطرناکی که به چشم آسیب می زنند.
دیدگی شبکیه چشم، آب مروارید و ناخنک شود؟ در هوای آفتابی یا ابری، حتما از عینک آفتابی استفاده کنید. √ استعمال دخانیات در هر نخ سیگار، بیش از 7هزار ماده شیمیایی وجود دارد، برخی از این مواد مانند منواکسیدکربن و نیکوتین به رگ های خونی آسیب می رساند و مانع از گردش مناسب خون در چشم می شود. دود سیگار مشکلات بینایی مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد را تشدید می کند. √ نگاه کردن از
کدام قطعات خودرویی مشمول گارانتی نیست؟
خودروسازان و واردکنندگان خودرو محصول عرضه شده از سوی خود را برای مدت زمان معینی گارانتی (ضمانت) می کنند. با این حال براساس قانون حمایت از حقوق مصرف کنندگان خودرو، قطعات مصرفی و استهلاکی خودرو از شمول گارانتی خارج بوده و تعویض آنها مشمول دریافت هزینه است. در این زمینه در ماده 26 قانون حمایت از حقوق مصرف کنندگان خودرو آمده است:" اقلام ضمانت در خودرو شامل کلیه اجزاء، قطعات و
آفریقا و الگوی غذای سالم
سالم نظیر میوه ، سبزیجات و ماهی مورد بررسی و دقت نظر قرار داده اند. این سه نوع ماده غذایی به لحاظ داشتن میزان بالایی از 'فیبر' و 'امگا 3' مورد توجه پژوهشگران بوده است. در این تحقیقات همچنین میزان مصرف غذاهای مضر در این جوامع نظیر مصرف انواع نوشیدنی های گازدار، روغن های اشباع و گوشت های فراوری شده نظیر سوسیس و کالباس مورد توجه بوده است. به گزارش ایرنا , پژوهشگران با توجه به نتایج
آشنایی با خواص درمانی گیاه شیرین بیان
تکرار کنید شخص معالجه خواهد شد . * گیاه شیرین بیان برای تقویت عمومی بدن مفید است و خوردن آن از پیری زودرس جلوگیری می کند و برای نرم کردن سینه موثر است. * برای درمان موخوره چای شیرین بیان را به سر بمالید . * در طب سنتی از گیاه شیرین بیان برای درمان اسپاسم عضلات و تورم، برونشیت، روماتیسم و ورم مفاصل استفاده می شود. * جهت برطرف کردن سنگینی معده و هضم غذا بعد از
موفقیت محققان ایرانی در تولید نانوکپسول های حاوی پودرامگا3
به گزارش ایرنا ازستاد ویژه توسعه فناوری نانو، رحیمه اصفهانی مجری این طرح پژوهشی گفت: این نانوکپسول ها درصورت تولید انبوه می توانند درجیره غذایی مورد استفاده قرارگرفته وسبب افزایش سطح سلامت افراد مصرف کننده شوند. وی بیان کرد: اسیدهای چرب غیراشباع نظیر امگا 3، زمانی که به طورمنظم ودرغلظت مناسب مصرف شوند، دارای مزایای فراوانی بوده و تأثیرمثبتی برسلامت انسان دارند، متأسفانه بدن انسان قادر به
بهترین و بدترین خوراکی ها در دوران بارداری کدامند؟
، چیست؟ یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می شود، اسیدهای چرب امگا3است. به همین دلیل مردم کشورهای جنوب شرق آسیا و سواحل مدیترانه که ماهی و روغن زیتون بیشتری در برنامه غذایی شان دارند، باهوش تر از سایر مردم جهان هستند. اسیدهای چرب امگا3 می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. میگو و ماهی های چربی مانند سالمون، قزل آلا، کیلکا، خال
آشنایی با خواص و مضرات خرمالو
دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های B3 ،B2، B1 و C است، در ضمن این میوه مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز دارد. • خرمالو سرشار از ویتامین های A ، B و C می باشد. • خرمالو میوه ای با کالری بالا است (100 گرم خرمالو 70 کالری فراهم می کند) اما در چربی بسیار پایین است. • طبع خرمالو گرم و تر است. خرمالو سرشار از ویتامین C
ورود آلاینده های شیمیایی به سفره های آب زیرزمینی
مواد به کار گرفته شده توسط آنان نیز برای طبیعت مضر نیست، یادآور شد: این در حالیست که به جای بهره گیری از تجربه این کشورها ما هنوز با رهاسازی پسماند صنایع در طبیعت سبب تخریب محیط زیست می شویم و به جای به کارگیری مواد آلی که پایه طبیعی دارند از مواد شیمیایی استفاده کرده و روز به روز محیط زیست را بیشتر تخریب می کنیم. وی گفت: امروزه کشورهای توسعه یافته توانسته اند با توسعه صنعت "نانو" از یک
کاهش فشار خون با خوردن ارزن
مو و بهبود سیستم گوارش، کاهش خطر ابتلا به سرطان، سم زدایی از بدن، افزایش سلامت تنفسی، بهبود سیستم ایمنی بدن، افزایش سطح انرژی و بهبود عضلات و سلامت عصبی مفید است. استادیار گروه باغبانی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز یادآور شد: کسانی که سنگ مثانه یا گرفتگی مثانه دارند از خوردن ارزن خودداری کنند. وی افزود: ارزن چربی زیادی خون را می کاهد. ارزن حرارت بدن را تنظیم می کند.
این مواد غذایی را در فریزر نگذارید
نان را در دمای فریزر نگهداری شود کیفیت مناسب برای مصرف را نخواهد داشت. روغن زیتون را در فریزر نگهداری نکنید شما باید روغن زیتون را در محیطی خشک و تاریک نگهداری کنید چرا که مکانیسم و طبیعت روغن زیتون این طور بهتر حفظ می شود. عسل را در فریزر نگهداری نکنید هیچ نیازی به حفظ و نگهداری عسل در فریزر وجود ندارد چرا که عسل ماده ای بسیار مقاوم در برابر فساد است و
مجاورت با وسایل الکترونیکی تا 43درصد ابتلای زنان به سرطان پستان را افزایش می دهد
آسیب پذیری است. این دانشجوی دکتری رشته فیزیولوژی دانشگاه شهید چمران اهواز خاطرنشان کرد: در خانه ها اثرات امواج حرارتی وسایلی مانند تلفن همراه، لپ تاپ و تبلت باعث کاهش شدید سطح تستوسترون در بدن و عقیمی کوتاه مدت می شود که این امواج به طرز مشکوکی باعث آسیب به شکل، میزان فعالیت و تعداد اسپرم ها می شوند. ترابی گفت: قرار دادن لپ تاپ به مدت طولانی روی پا می تواند باعث سوختگی پوستی شود
توصیه متخصصان تغذیه برای کاهش اشتها
پرهیز می کنند یا کمتر به سمتش می روند دارند. چرا؟ آجیل ها برای مدت زمان بیشتری سیر نگهتان می دارند، کالری آنها کاملا توسط بدن جذب نمی شود، همچنین آجیل ها مقداری روی سوخت و ساز نیز تاثیر دارند. خوردن پسته ای که هنوز در پوسته ی خود است نیز برای خود مزایایی دارد. تحقیقات نشان داده کسانی که این نوع پسته را استفاده می کنند 41 درصد کمتر از کسانی که پسته خارج شده از پوست را میل می کنند کالری می گیرند. پوسته های پسته مانند علامت هشداری به شما می گویند که چقدر پسته خوردید، بنابراین مقدار مصرف خود را کنترل می کنید. ...
چرا یبوست میگیریم؟
. درکشورهای غربی تقریبا همه ی مردم به نحوی از یبوست رنج می برند٬ ولی متاسفانه هیچ کس جز قربانیان این بیماری٬ آن را جدی نمی گیرند. اما درکشورهای جهان سوم یا کشورهای عقب افتاده که از غذاهای پربار ارتزاق می کنند٬ عمل دفع به صورت روزانه٬ مرتب وبدون هیچ گونه فشارانجام می گیرد. ما روزانه غذاهایی را مصرف می کنیم ودستگاه گوارش آن راهضم و سپس قسمت های مفید آن را جذب می کند. پس مانده ی غذاهایی که جذب شده
چه غذاهایی استرس را کاهش می دهد؟
ندارند. کربوهیدرات میزان سروتونین را در بدن بالا می برد و تاثیری آرامش بخش دارد. کربوهیدرات های معمولی مانند نان سفید فقط تاثیری موقتی و زودگذر دارند و می توانند باعث اضافه وزن شما شوند. شیر شیر علاوه بر ویتامین های B2 ، B12 حاوی آنتی اکسیدان هایی است که رادیکال های آزاد ایجادکننده استرس را از بین می برد. برای صبحانه می توانید شیر بنوشید، می توانید گاهی به آن کمی کاکائو هم
در خوردن این تنقلات زیاده روی کنید
واقعا برای بدن مفید است. البته اگر در خوردن آن تعادل را رعایت کنید. چرا خوردن شکلات مفید است؟ زیرا شکلات باعث می شود تا بیشتر عمر کنید. محققان پژوهشی که در نشریه Natrition به چاپ رسید، می گویند شکلات سرشار از پلی فنول است. کسانی که شکلات می خورند تا 30 درصد کمتر از کسانی که مقدار کمتری شکلات می خورند با خطر مرگ روبه رو هستند. آیا شما جزو آن دسته کسانی هستید که عاشق شکلات تلخ هستند؟ توصیه ما
درمان سرفه و گلودرد پاییزی با طب سنتی
دارای خواص ضدالتهابی است. همچنین به خاطرمقدار PH پایین، ساختار و غلظت پایین پروتئین تاثیرات ضدالتهابی نیز دارد. شربت های خانگی می توانند جایگزین خوبی برای شربت های پزشکی که ترکیبی از داروهای مختلف است، باشند. آنها نیز مانند نوشیدنی ها از خوراکی ها و گیاهان طبیعی تهیه می شوند. پیاز علاوه بر اینکه به خاطر آنتی اکسیدان ها قدرت دفاعی بدن را تحریک می کند، روند بازگشت به حالت طبیعی را
افزایش 18 برابری استفاده از ظروف یکبار مصرف/ یاد ظروف کرایه بخیر
مانند پایدارکننده ها، روان کننده ها، نرم کننده ها، رنگ دانه ها، پرکننده ها، مواد ضدالکتریسیته، مواد مات کننده اضافه می کنند که همه این مواد برای سلامتی انسان مضر هستند. وجود مونومر آزاد در ظروف یک بار مصرف، نوع PVC عامل خطرناکی برای سلامتی انسان می باشد مونومر در واقع یک واحد ساختار پلیمر و مولکول اولیه پلیمر است. همچنین در ظروف PVC وینیل کلراید که سمی بودن آن برای انسان به اثبات رسیده است
خوراکی هایی برای سم زدایی از بدن
از سموم از بدن خارج می شود و از جذب آن ها جلوگیری می شود. بلوبری این دانه های ریز و قرمز سرشار از آنتی اکسیدان است. بلوبری سم ها را از بدن خارج می کند و مانند یک آسپرین طبیعی عمل می کند. بلوبری مانند آنتی بیوتیک ها وارد بدن شده و تمامی باکتری های مضر بدن را از بین می برد. لیمو لیموی ترش سرشار از آنتی اکسیدان است. حاوی ویتامین سی (c) و ماده ای به نام گلوتاتیون است که این ماده آنزیمی تولید می کند که منجر به سم زدایی در بدن می شود. لیموترش به حفظ تعادل pH بدن کمک می کند و برای مبارزه با سرطان میوه بی نظیری است. ...
آیا نیاز به استفاده از لیف در افراد با پوست خشک یا چرب، یکسان است؟
اگزما یا خشکی پوست را در نوزادان و کودکان فراهم می کند. لیف کشیدن زیاد و طولانی مدت باعث تخریب سلول های پوست و رسوب ماده ای پروتئینی در پوست و بروز بیماری ماکولار آمیلوئیدوز می شود. این بیماری می تواند منجر به ایجاد تیرگی های دائمی در سطح پوست بدن شود. همیشه با آب ولرم استحمام کنید و یادتان باشد که زمان استحمام نباید طولانی باشد. افرادی مانند سالمندان که پوست خشک
روغن های مایع: مفید یا مضر؟
باعث ابتلا به سرطان ریه می شود.تحقیقات و آزمایش ها نشان می دهد که وقتی این روغن را در دمای بالا گرما دهیم، سم ایجاد و سبب تولید رادیکال های آزاد می شود که برای بدن مضر است. روغن آفتابگردان آفتابگردان گیاهی است یک ساله و تا حدود سه متر رشد می کند؛ بیشتر محتوای روغن این گیاه از پارافین خوراکی که محصول پالایشگاه های نفت است درست شده که کلسترول خون را افزایش می دهد. لازم به ذکر است که
کنترل سلامت فرآورده های گوشتی کشور در شیراز انجام می شود
استفاده قرار دهند در حالی که نباید این مقدار از حد مجاز رد شود یا اینکه به جای روغن حیوانی به کار گرفته شود. در صنعت غذایی باید از بخشی نگری دوری کرد مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز تاکید کرد: مهم ترین نکته در زمینه غذا، دوری از بخشی نگری است، چه بخش دولت باشد و چه صنعت، زمانی موفق هستیم که در کنار هم قرار بگیریم. رزمجو افزود: شرط
