خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چقدر مراقب ناخن هایتان هستید؟
بیفتد، رویش مجدد آن از ناحیه کوتیکول (پوست اطراف ناخن) یک سال تا یک سال و نیم طول خواهد کشید. با ناخن های شکننده چه کار کنیم؟ ناخن ها ممکن است شکننده، چاله چاله، بدرنگ، پوسته پوسته یا دندانه دار شوند. از این میان، شکنندگی ناخن ها شایع ترین مشکلی است که با افزایش سن بروز می کند. در اینجا به بررسی چند راهکار برای داشتن ناخن های سالم اشاره می کنیم. ویتامین و بیوتین
از بیماری همورویید چقدر می دانید؟
: روزانه 6تا8 لیوان آب و دیگر مایعات (به جز الکل) بنوشید چراکه در تشکیل مدفوع نرم کمک کننده است. •استفاده از مکمل های فیبر: بیشتر افراد در رژیم های غذایی خود میزان توصیه شده فیبر (20تا35 گرم در روز ) را دریافت نمی کنند. مطالعات نشان داده اند که مکمل های فیبر مانند متاموسیل و سیتروسل علائم کلی همورویید را بهبود می بخشند و از خون ریزی ناشی از همورویید می کاهند . این محصولات به تشکیل مدفوع
10 قدم از پوکی استخوان دور شوید
مواد غذایی پرفیبر بیش از اندازه مصرف شوند، نیاز به کلسیم بالاتر می رود. بنابراین اگر گیاهخوار هستید و سهم زیادی از برنامه غذایی تان را مواد غذایی با منشاء گیاهی تشکیل می دهند، بهتر است مواد غذایی کلسیم دار را بیشتر مصرف کنید. 3- مرتب ورزش کنید بررسی ها نشان داده اند افرادی که در هفته ورزش هایی مانند پیاده روی، تنیس، شنا، دوچرخه سواری و دویدن انجام می دهند، استخوان های محکم تری
نان از قیمت تا کیفیت!
فارس با بی اساس خواندن اجرای طرح پایلوت در برخی از نانوایی های شیراز در کیفیت بخشی و استفاده از سبوس در نان، گفت: معتقدیم با آماده سازی زیرساخت ها باید به دنبال سلامت کل جامعه رفت. علی همتی در گفت و گو با ایسنا اعلام کرد: آمادگی داریم با کلیه نانوایی های شیراز برای ارتقاء کیفیت پخت، خمیرگیری و میزان سبوسی که به آرد اضافه می شود، همکاری کنیم. وی با ابراز تأسف از آنچه همراهی نکردن
اعلام اسامی 10 کالای غیر استاندارد
توسط این سازمان اظهار کرد: پیشنهاد برای شورای عالی استاندارد ارسال کرده ایم و منتظریم در این خصوص تشکیل جلسه دهند که یکی از دستور جلسات این شورا در همین مورد است. مرندی مقدم با اشاره به تفاوت های بنزین یورو 4 و یورو 2 گفت: از جمله موارد مهم در این زمینه تفاوت در اکتان و بنزن است که در بنزین یورو 4 اکتان 87 به 95 می رسد و بنزن از پنج به یک کاهش پیدا می کند. همچنین برخی مواد اکسیژن دار نیز
با پای پیاده همه چیز را به دست آورید
حاصل از پیاده روی در فضای آزاغد باید دو برابر زمان این نوع فعالیت را به پیاده روی روی تردمیل اختصاص داد. علاوه بر این، سطحی که روی آن پیاده روی می کنیم بسیار حائز اهمیت است. کارشناسان تربیت بدنی به این علت توصیه می کنند شخص از کفش با زیره نرم استفاده نکند چون سطح نرم در پیاده روی، فشار اضافه ای به زانو وارد می کند. گذشته از اینها پیاده روی روی شن برای افرادی که از مشکل زانو رنج می برند
زور نزنید، سیستم خراب است!
کیهان:این نصاب نرمش قهرمانانه است این نصاب نرمش قهرمانانه است عنوان یادداشت روز روزنامه کیهان به قلم محمد ایمانی است که در آن می خوانید؛ایران حریفی قدرتمند است که بسیاری از رویاهای آمریکا در آستانه قرن 21 و هزاره سوم را تبدیل به کابوس کرد. این گزاره و ادعا- که باید در ابعاد آن گفت وگو کرد- می تواند از علت نافرجام ماندن مذاکرات 11 ساله هسته ای رازگشایی کند؛ اینکه ظاهرا ماجرا راه حل های روشنی دارد اما آمریکا نمی پذیرد. ای
10 ماده خوراکی،حاوی بیشترین میزان امگا 3
، توصیه می کنیم که روغن کلزا را با روغن زیتون خیلی طعم دار، مخلوط کنید، طعم نامطلوب روغن کلزا خنثی می شود. خیلی خوب است اگر این ترکیب جایگزین دیگر روغن های سرشار از امگا 6، مانند روغن آفتابگردان، روغن بادام زمینی، روغن ذرت و... بشود. روغن کتان، سرشار از امگا3 روغن کتان، روغن دیگری سرشار از امگا 3 است، اما کمتر مورد استفاده قرار می گیرد زیرا نگه داری آن خیلی سخت است (این روغن خیلی سریع
12 قانون مهم در چربی سوزی
انجام دهید : 15 تا 30 دقیقه (یا حتی کمتر) قبل از تمرین، 20 گرم پودر پروتئینی مانند پروتئین وی یا انواع دیگر، و 30 تا 40 گرم کربوهیدرات مصرف نمایید تا به شما کمک نماید در تمام طول تمرین، انرژی کافی داشته باشید. در این وعده به سراغ کربوهیدرات های دیر هضم بروید، چیزهایی مانند نان جو، نان چاودار یا نان کامل، میوه یا سیب زمینی شیرین. در روزهایی که تمرین ندارید، چنین وعده ای را
مصارف دارویی گرده گل
اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین ها، املاح معدنی و هورمون هاست و می تواند برای کسانی که سیستم ایمنی و عصبی ضعیفی دارند، مفید باشد. تحقیقات نشان داده است که مصرف گرده برای سلامت پروستات موثر است. گرده به دلیل روی فراوانی که دارد در درمان التهاب پروستات، نازایی و ناتوانی جنسی مردان اثر قابل توجهی داشته، گردش خون را بهتر کرده، باعث افزایش قدرت فیزیکی و فکری بدن به خصوص در سال های پیری می شود
نعناع خشک را جایگزین نمک کنید
نباید استفاده شود و مصرف انواع شورها و ترشی ها در برنامه غذایی روزانه کاهش یابد. وی به حذف تنقلات شور مانند فرآورده های غلات حجیم شده، چیپس، چوب شور و سایر تنقلات کم ارزش و شور از برنامه غذایی کودکان اشاره کرد و گفت: از ذرت و جبوبات بوداده خانگی کم نمک مانند عدس برشته شده کم نمک و مغزهایی مانند گردو، فندق و بادام (خام و بدون نمک) به عنوان میان وعده در برنامه غذایی روزانه استفاده کنید
11 دلیل رایج دل درد
مصرف محصولات غذایی حاوی گندم، جو یا چاودار دچار مشکلاتی مانند کرامپ های دردناک در شکم، نفخ، گاز، اسهال، یبوست و خستگی می شوند. دل درد ناشی از التهاب پانکراس یا لوزالمعده التهاب لوزالمعده (غده پهن واقع در قسمت فوقانی شکم و پشت معده) باعث بروز دل درد، سوزش یا پیچش های شدید در شکم و به سمت کمر می شود و با علائم دیگری مانند حالت تهوع شدید و حتی استفراغ همراه است. به عقیده محققان
همه آن چیزی که باید در مورد ریزش مو بدانید !
برخی از افراد ترجیح می دهند، کم مویی خود را پنهان نکرده و درمانی نیز اتخاذ نمی کنند؛ و برخی دیگر ممکن است کم مویی خود را با آرایش، موی مصنوعی یا کلاه و... بپوشانند، و گروهی دیگر از داروها و یا عمل های جراحی برای درمان ریزش موی خود استفاده می نمایند. اما باید توجه داشته باشید، قبل از هرگونه اقدام برای درمان ریزش مو، با پزشک متخصص در مورد علت ریزش مو و بهترین روش درمان پیشنهادی صحبت نمایید.
با آسیب های نخوردن صبحانه آشنا شوید !
غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه ی کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالیکه عکس این قضیه یعنی صبحانه ی سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. بدون صبحانه: کاهش جذب مواد مغذی
افطاری با طعم پودر لباسشویی!
شامل شوربا یا همان آش عدس بود که به هر فردی یک استکان، برنج با آب بادمجان یا آب پیاز و گوشت تاریخ انقضا گذشته بود. در ماه مبارک رمضان بعثی ها ساعت 5 بعداز ظهر برنج با آب بادمجان را با گوشت و شوربا برای افطار با هم می دادند تا هر اسیری غذایش را برای افطار یا سحری تقسیم کند. چون ظرفی نبود که غذا را تا سحر نگهداریم، بیشتر اسرا به اجبار افطار و سحری را با هم می خوردند و مجبور بودند بدون سحری روزه
مزیت های بالای تولید انرژی خورشیدی در کشور در مقایسه با کشورهای پیشرو
. انرژی تجدید پذیر شامل مواردی است که بطور مستمر و بدون دخالت انسان ایجاد می شود. برخی کشورها مانند ایسلند و نیوزیلند همه انرژی های مورد نیاز خود را از منابع تجدید پذیر تأمین می کنند و کشورهای پیشرفته هم در این مسیر به شدت تلاش می کنند و در برخی کشورها استفاده از آبگرمکن خورشیدی تقریبا اجباری است. برق تولیدی از این صفحات خورشیدی به شبکه برق منزل متصل می شود و بخشی از برق
غذای گلادیاتورها را دوباره به سفره ها بیاوریم
یک کارشناس تغذیه معتقد است، نان جو یکی از بهترین انواع نان است که در گذشته به عنوان غذای گلادیاتورهای رومی استفاده می شده، اما امروز از برنامه غذایی مردم کنار رفته است. مریم شیرمستی، نان را یکی از مهم ترین ارکان غذایی ایرانیان دانست و افزود: نان های مختلفی جهت مصرف در بازار وجود دارد، اما لازم است نانی را انتخاب کنیم که کمترین ضرر و بیشترین سود را داشته باشد. وی با بیان
کمین بیماری ها درسبد عادات غذایی (گزارش روز)
نشده است. اما درصد افرادی که به اندازه زیادی گوشت قرمز مصرف می کنند و به بیماری هایی مثل دیابت نوع دو و غلظت خون و انواع مشکلات قلبی دچار می شوند، بسیار بیشتر از کسانی است که این محصولات گوشت قرمز را مصرف نمی کنند .بیشتر بررسی های انجام شده نیز بر روی افرادی که در رژیم غذایی خود بیشتر از گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی استفاده می کنند، نشان می دهد که بیشتر این افراد نسبت به کسانی که از گوشت قرمز و
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (26 بهمن)
به خوبی پرداخته باشد نیز وجود داشت، توضیح داد: خوشبختانه در این دوره از جشنواره فیلم های اجتماعی با موضوعات مختلف را می دیدم که به همه مسایل از جمله ازدواج، طلاق، جوانان، بچه دار شدن و بررسی و تاثیر مصرف مواد مخدر در جامعه پرداخته بود، فیلم هایی که هر کدام می تواند موضوع های جذابی برای علاقه مندان به سینما باشد. تهیه کننده فیلم شهر موشها 2 با اشاره به اینکه سینمای ایران در سال آینده از
کلیات بودجه سال 94 تصویب شد
اند چون معمولاً آنان زبانی برای ابراز وجود ندارند و مانند سیاسی ها نیستند که هر جرم و فسادی مرتکب شوند، همه برای تبرئه شدنشان تلاش کنند و اجازه قوه قضائیه به حسابشان رسیدگی کند. نماینده مردم خمین افزود: امذور جماعت زیادی در سختی زیادی به سر می برند و حتی بعضی توان خرید نان هم ندارند در لایجه بودجه این اقشار نادیده گرفته شده اند. به گفته رضایی، لایحه بودجه 94 توجه چندانی به
بهترین خوراکی ها برای تسکین میگرن
قهوه قهوه به دلیل داشتن کافئین آرام بخش است. این ماده ناقل های عصبی مغز را تحریک می کند و به همین دلیل نوشیدن قهوه می تواند شدت و مدت سردرد را کاهش دهد. کافئین مفید است اما اگر بیش از حد مصرف شود، مغز به آن عادت می کند که در این صورت دیگر تاثیر مورد انتظار را نخواهد داشت. به علاوه، مقدار بسیار زیاد این مولکول نیز برای قلب مضر است. کافئین در دیگر نوشیدنی ها مانند چای و خوراکی هایی نظیر
خانواده ها با اصلاح روش غذایی از پر خوری و بدخوری فرزندان جلوگیری کنند
می یابد. حاجی فرجی تاکید کرد: درسنین نوجوانی رعایت تغذیه صحیح غذایی که حاوی مقادیر مناسب و متعادل از پنج گروه غذایی مانند گروه نان و غلات ، مواد معدنی ، شیر و لبنیات ، میوه و سبزی و گوشت ها،مغزها و حبوبات است برای نوجوانان ضروری بیشتر مورد توجه قرار می گیرد. وی به یکی از روش های غلط تغذیه در نوجوانان و جوانان اشاره کرد و گفت: حذف وعده غذایی صبحانه در نوجوانان بسیار رایج شده
توصیه هایی برای کسانی که ترش می کنند
غذایی مناسب و ورزش و کاهش وزن می تواند بروز این بیماری را کم کند. با رعایت کردن مواردی مانند تغییر در سبک زندگی، کوچک کردن حجم وعده های غذایی و افزایش تعداد وعده ها، خودداری از دراز کشیدن و مصرف انواع مایعات دو تا سه ساعت بعد از وعده های غذایی و همچنین پرهیز از مصرف مواد غذایی دو تا سه ساعت قبل از خواب می توان علائم این بیماری راکاهش یا کنترل کرد. مبتلایان به این بیماری می توانند در حالت نیمه نشسته در طول روز استراحت کنند.
معاون سازمان ملی استاندارد اعلام کرد:
از ابتدای سال آینده خبر داد و گفت: شماره گذاری وانت پیکان نیز مانند خودروی پیکان از ابتدای سال 1394 متوقف می شود و این خودرو نیز به موزه می رود. معاون سازمان ملی استاندارد در ادامه درباره بازنگری در برخی استانداردهای خودرو اظهار کرد: بازنگری در استانداردهای همه کالاها جزو وظایف ذاتی این سازمان است. در مورد خودرو نیز برخی استانداردها جدید و استانداردهای روز اروپاست که نیاز به بازنگری
آیا می دانید برای انتخاب شیرخشک باید به چه نکاتی توجه کنید؟
است و تحقیقات نشان داده که می تواند باعث پیشرفت فرآیندهای شناختی و بینایی شود. البته این ماده تقریبا در بیشتر شیرخشک ها وجود دارد. بنابراین اگر تمایل دارید می توانید به دنبال تولید کننده هایی باشید که از این ماده در تهیه و تولید شیرخشک استفاده می کنند . به هر حال انواع مختلفی از شیرخشک ها برای موقعیت ها و شرایط خاص وجود دارند. شیرخشک هایی که برای نوزادان نارس یا کم وزن تهیه و تولید می
فرار از قعله رودخان رقابتی برای نمایش شجاعت
. در جاهایی از فیلم جملاتی کلیدی بیان می شود: راننده اتوبوس در جایی که می گوید: اول صبح همه چیز مثبت بود، الان همه چیز منفی است ، یا واکنش جمال زاده که ژامبون مرغ را در هر وعده غذا برای همگان بر تمامی غذاها ترجیح و سفارش می دهد و با نفی کباب دیشب آن را به واسطه سوء هاضمه خود مورد تردید و اتهام فاسد بودن قرار می دهد؛ یا آن جا که از زبانِ یکی از بچه ها در کنار دریا بعد از دزدیدن لباس ها و
نامه های مهمی که جعلی از آب درآمدند
خبرگزاری مهر: سفیر سوئد، نامه اش به صادق زیباکلام را جعلی خواند! در حالی که این نامه چیزی جز یادداشتی طنز از محمد سرشار نیست. انتشار نامه ای در رسانه ها منتسب به سفیر سوئد، وی را وادار به واکنش کرد. نامه ای که گویا در پاسخ به نامه زیباکلام استاد علوم سیاسی دانشگاه تهران نوشته و به وی پیشنهاد شده است که نوبل صلح را به علی مطهری اعطا کند. پیتر تیلر ضمن تکذیب این نامه گفت: این نامه با
توقف شماره گذاری وانت پیکان از ابتدای سال آینده
داده می شود. معاون نظارت بر اجرای استاندارد سازمان ملی استاندارد افزود: مربای آغ بال در استان آذربایجان شرقی، عایق رطوبتی واحد چراغی در ایلام، سیم برق هادی الکتریک در اصفهان، خرمای بدون هسته با مغز گردوی ایوانت در تهران، صنایع شوینده کالای دیودنز (انواع شامپو) در چهارمحال بختیاری، نوشیدنی پرتقالی بدون گاز(یخمک) هم نوش، خیارشور آیدان در استان فارس، رب گوجه سدکیس در شیراز، کباب پز خانگی
معرفی حیوانات (گربه) + عکس
باشید این مدت برایتان یک ابدیت طول خواهد کشید . کلام آخر اینکه فقط به ظاهر گربه توجه نکنید و نیازهای درونی آنها را هم مد نظر بگیرید و سعی کنید انتخواب درستی داشته باشید تا شما و گربه تان با یک تطابق و هارمونی کامل سالهای متمادی زندگی خوشی کنار هم داشته باشد معرفی گربه گربه عضو خانواده گربه سانان بوده و حیوانی گوشتخوار می باشد. از خصوصیات گربه سانان یکی پوشش راه راه
با این راهکارها افسردگی رهایتان می کند
های روانی را تحت تاثیر قرار دهد و به همین دلیل داروهای ضدالتهاب می توانند روند درمان افسردگی را تسهیل کنند. باتوجه به بررسی های محققان، داروهایی که روزانه مصرف می شوند مانند آسپرین و ایبوپروفن با کاهش التهاب بدن می توانند چنین تاثیری را بر روان بیماران بگذارند و حال روانی شان را بهتر کنند. ایمان داشته باشید حتما شنیده اید که آدم های باایمان کمتر ناامید می شوند و در برابر مشکلات
