خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های کنترل میل جنسی زیاد
از آنان بسیار اندک استفاده کنید. 21.قبل از خواب حتماً به سرویس بهداشتی بروید و مثانه خود را خالی کنید. 22.شب ها و قبل از خوابیدن از نوشیدن زیاد و بیش از حد آب خودداری کنید. 23.بدنتان را عریان داخل آینه نگاه نکنید. داروهای گیاهی کنترل میل جنسی و کاهش شهوت کاهنده میل جنسی: بید- شاهدانه- کافور- خشخاش- تاجریزی پیچ- انیسون- رازک- مریم ...
8 توصیه برای رفع خستگی سالمندان
شما را مختل کرده، به یک مشاور یا روانکاو مراجعه کنید. جلسات مشاوره به درمان خستگی عاطفی کمک زبادی می کنند. اگر سالمند شما در هنگام شب به خوبی استراحت نمی کند و از خواب خود شکایت دارد، مطلب “ بررسی عوامل بی خوابی در سالمندان و چند راه حل ” شاید یک راه نجات باشد. جمع بندی یک نکته مهم برای رفع خستگی سالمندان و دیگر گروه های سنی را فراموش نکنید که همه افراد در همه ...
گردو را به 9 دلیل همیشه در برنامه غذایی خود داشته باشید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که اگر کلسترول خونتان بالاست، قلب تان بیمار است، و یا دغدغه لاغری رهایتان نمی کند، می توانید همین حالا به فکر خوردن گردو باشید. گردو و کمک به خواب بهتر گردو منبع خوبی از تریپتوفان، یک اسید آمینه است که به ساخت ملاتونین و سروتونین کمک می کند. ملاتونین هورمونی است که منجر به تنظیم ساعت بدن و سیکل خواب و ...
مراقبت از نوزادان و کودکان در روز های داغ تابستانی
... این یک ضرورت است. جریان هوا در اتاق کودک شما باید خوب و مناسب باشد. ضمناً حتی برای چند دقیقه هم کودک را در اتومبیلی که در خیابان پارک کرده اید رها نکنید. این کار می تواند دمای بدن کودک را بالا برده و پیامد های مرگباری داشته باشد. دمای اتاق خواب کودک باید مناسب باشد گرم شدن زیاد بدن کودک می تواند نتیجه ی دمای بالای اتاق او باشد. دمای توصیه شده برای اتاق کودک در تابستان ...
تأثیر گرما بر خلق انسان
گرما خصوصاً گرمای شدید بر خلق و خوی انسان تأثیر دارد و بهتر است قبل از این که وضعیت غیر قابل کنترلی رخ دهد، برای آن تدابیری داشته باشیم. بیشتر بخوانید: خواب راحت در شب های گرم تابستان گرما با ما چه می کند؟ نتایج تحقیقات متعدد نشان می دهد که هر سال، هم زمان با آغاز فصل گرما میزان درگیری های ناشی از پرخاشگری و بی حوصلگی حداقل 30 درصد بیشتر می شود. در ...
راهکارهای ارزان برای مبارزه با گرمای تابستان
...، با کشیدن پرده های خانه و کاهش ورود آفتاب به خانه می توانید مانع از گرم شدن اتاق ها شوید. درواقع هر اندازه سایه بیشتری ایجاد شود خانه خنک تر می شود. روتختی ها را عوض کنید روتختی های تیره، کلفت و تشکیل شده از مواد پلاستیکی می توانند تاثیری بسیار منفی بر گرمای بدن در طول شب بگذارند؛ بنابراین بهتر است از روتختی و ملافه های نخی و و سبک وزن با رنگ های روشن تر استفاده کنید. ...
روش های ایجاد تنوع در سکس و رابطه جنسی
هر وقت این هیجان از بین رفت، شریک زندگی تان را عوض کنید. اما می توانید عوامل دیگر را تغییر دهید. یک مکان جدید، زمان جدید یا موقعیت جدید حال و هوای هر دوی شما را برمی گرداند. رابطه جنسی اول صبح، زیر دوش حمام یا در اتاقی متفاوت از اتاق همیشگی تان را امتحان کنید. حرکات جدید بیاموزید و زمان و مکان رابطه را چرخشی تغییر دهید، لزومی ندارد فقط در تخت خواب رابطه داشته باشید یا فقط شب ها، همیشه از ...
از فایده های روغن آرگان برای پوست و ناخن هایتان بخوانید!
زیادی دارد. هم چنین بعنوان یک آبرسان قوی به مو عمل میکند و این خودش باعث سلامت و پایداری بیشتر موی سر میشود. محافظ در برابر گرمای زیاد برای مو است گرما و حرارت زیاد می تواند آسیب زیادی به مو های شما بزند. مثلاً اگر از ان دسته خانم هایی هستید که مدام سشوآر و اتو مو استفاده می کنید و از آسیب و خشکی مو های تان نگرانید کافی است: قبل از این که بخواهید اتو مو بکشید چند قطره سخاوت ...
اگر این علائم را دارید، به داد تیروئیدتان برسید!
زمان استراحت می کنند. این موجب می شود که مو ها شما نازکتر شوند. می توانید در مورد علائم خاموش سرطان تیروئید چیز هایی یاد بگیرید. عرق کردن زیاد تعریق زیاد به هنگامی که هوا گرم نیست یکی از علائم شایع تیروئید پرکار است. تیروئید تولید انرژی بدن را تنظیم می کند. میزان هورمون های بالاتر از حد طبیعی، به معنای بالا بردن متابولیسم است که موجب می شود شخص احساس گرما کند. ...
حقایق شگفت انگیز از بدن انسان که شوکه می شوید!
هوا دریافت می کند. صبح ها که از خواب بیدار می شویم قدمان یک سانتیمتر بلندتر از شب قبل است که به خواب رفته بودیم. علت این مسأله نیروی جاذبه ی زمین است. در طول روز غضروف درون ستون فقرات و زانوها به هم فشرده می شود اما در طول شب که در رختخواب می خوابیم، به اندازه ی قبلی اش برمی گردد. اسید معده به قدری قوی است که می تواند فلز را هم در خود حل کند. اما به لطف جداره ی معده که به طور پیوسته ...
شب ها چه غذایی بخوریم که چاق نشویم؟
این متخصص چنین میان وعده کم کالری (در 100 گرم - 50-70 کیلو کالری) به خواب شبانه شما آسیب نمی رساند. این متخصص تغذیه در اینستاگرام می نویسد: "لبنیات منبع عالی پروتئین است که بدون تحریک معده برای بدن شما مفید است و همچنین کلسیم موجود در ان ها برای استخوان های شما مفید می باشد و به راحتی گرسنگی تان را برطرف می کند. " علاوه بر این، این محصولات تأثیر مفیدی بر میکرو فلورای دستگاه ...
آشنایی با آبمیوه هایی ساده برای درمان راحت بی خوابی
غذایی خوب بی خوابی یک بیماری است که به شدت بر کیفیت زندگی مردم تاثیر می گذارد. اگر در شب به اندازه کافی استراحت نکنید، قادر به بازیابی انرژی نخواهید بود. در نتیجه بدن بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری خواهد بود.علاوه بر این ، افرادی که بی خوابی دارند در طول ساعات خواب اضطراب خواهند داشت و قادر به خوابیدن نخواهند بود. در نتیجه، آن ها تمایل دارند به داروهایی متوسل شوند که گاهی اوقات عوارض جانبی ...
چرا شب ها تا پایمان بیرون نباشد خواب مان نمی برد؟
طول شب خنک باقی می مانند. در نتیجه، دمای بدن به طور خودکار به تعادل می رسد و ما می توانیم خواب راحتی داشته باشیم. بیرون گذاشتن پا ها کمک می کند زودتر به خواب رویم بدن ما برای اینکه بتواند به خواب برود باید یکی دو درجه ای افت دما داشته باشد. به همین خاطر است که در هوای گرم برای خوابیدن تقلا می کنیم، چون بدن در تلاش است جلوی بالا رفتن بیش از اندازه ی دمای خود را بگیرد. به همین ...
برای خرید تشک خوب 25 فاکتور مهم را در نظر بگیرید
(خواب به بغل, خواب به پشت, خواب روی شکم) 22- دمای تشک (خنک، گرم،متوسط) 23- نرمی و سفتی تشک 24- تولیدکننده تشک و فروشگاه 25- محافظ تشک در این صورت است که شما با خرید تشک خوب و استفاده از آن می توانید به یک خواب لذت بخش دسترسی داشته باشید. تشک را می توان یکی از ابزارهای مهم خواب دانست که تاثیر چشمگیری در کیفیت خواب خواهد داشت. راحتی تشک ...
پیامد های دیدن رابطه جنسی والدین بر کودک
رابطه جنسی پدر و مادر توسط کودک چه باید کرد؟ اگر کودکی به طور اتفاقی وارد اتاق خوابتان شد، قبل از هر چیزی نباید آشفته و وحشت زده شوید، بلکه خونسردی خود را حفظ کنید و هرگز فرزندتان را به خاطر وارد شدن به اتاق خواب یا دیدن رابطه جنسی، سرزنش یا دعوا نکنید، چرا که با این کار به نگرانی های او می افزایید. به آرامی لباس هایتان را بپوشید یا با ملافه خودتان رو بپوشانید. حتما فرزندتان را ...
12 دلیل که باعث می شوند همیشه احساس گرسنگی کنید
که با دقت زیادی حساب کتاب کنید؛ همین که از مواد غذایی حاوی فیبر مانند لوبیاها یا اغلب آجیل ها در برنامه ی غذایی تان استفاده کنید کم کم به مقدار مناسب می رسد. ساسوس می گوید، شما با این اقدام به زودی نتایج را احساس خواهید کرد. جویدن غذاهای پُرفیبر بیشتر طول می کشد و هضم کندتری دارند و به همین دلیل باعث می شوند بیشتر احساس سیری کنید. در مورد انواع کربوهیدرات دچار اشتباه شده اید دکتر ...
قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟
ورزش محسوب نمی شود، این رابطه لذت بخش است و پرطرفدار و باعث می شود شما و شریک زندگی تان احساس خوبی داشته باشید، بنابراین غذا هایی را هم انتخاب کنید که شما را خوشحال می کند. در ادامه مقاله، خوراکی های پرطرفداری که بعد از رابطه جنسی دوباره شما را شارژ می کند معرفی می کنیم: 1. شیر شکلات اولین گزینه شیر شکلات است. مگر این که به لاکتوز حساسیت داشته باشید. من که حدس می زنم شما هم ...
خطر ابتلا به کرونا در کجای خانه بیشتر است؟
این موضوع به ذهنشان هم خطور نمی کند. طبق مطالعات جدیدی که در مراکز میکروبیولوژی انجام شده است، تخت خواب شما مخصوصاً بالش و ملحفه بیشترین احتمال حمل بالاترین اجزای ویروس کووید 19 را دارند.شاید احساس کنید که حالتان 100% خوب است اما تحقیقات نشان می دهد که بیش از 45 درصد کل افراد مبتلا به کووید 19 بدون علائم هستند. به این معنی که شما ویروس را در درون بدن خود دارید اما علائمی از خود نشان نمی دهید. ...
سه سوته جوش هایتان را درمان کنید (راهنمای کامل)
از این مخلوط را قبل ازخواب روی مناطق مورد نظر بمالید و بگذارید تا صبح بماند و بعد صبح صورت تان را کاملا بشویید. اگر معمولا در خواب زیاد تکان می خورید، توصیه می کنم روی بالش خود یک حوله بیندازید تا کثیف نشود. روغن برخی گیاهان هم مفید است راه دیگر برای از بین بردن یک شبه جوش ها استفاده از روغن های خاص و ضروری بدن است؛ یعنی روغن های تقطیر شده ای که حاوی ترکیبی از مواد عطری برخی از ...
نکات مهم رنگ و نقاشی منزل در فصل گرما
تابستان فصل تعمیرات و بازسازی خانه است. معمولا در گرم ترین روز های سال، کسب وکار نقاش های خانگی وخرید و فروش انواع رنگ و تینر سکه می شود. بعضی خانواده ها هم ترجیح می دهند خودشان آستین بالا بزنند و مشغول نقاشی پذیرایی و اتاق خواب و انباری با قلم مو و انواع رنگ ها شوند. البته نقاشی خانه دیگر کاری فصلی هم نیست و حالا به مدد رنگ هایی که بویی ندارند و زود هم خشک می شوند، می توان مراسم رنگ و نقاشی را ...
لوله کش
فرورتیش رضوانیه_روزنامه نگار ساعت 7 صبح به سختی از خواب بیدار می شوید. دیشب دیروقت به خانه برگشتید. هنوز سرتان سنگین است و می خواهید کمی بیشتر بخوابید، اما ساعت7:30 لوله کش می آید تا نشت آب از سقف حمام را ببیند و نظر کارشناسی بدهد. چند روز قبل همسایه تان وقتی راه آب کف حمامش گرفته، قصد داشته با یک سیخ کباب آن را باز کند، اما لوله را سوراخ کرده و حالا از سقف شما آب می چکد. از روی تخت ...
برای سالم ماندن؛ زمان مناسب انجام هر کاری چه وقت است؟
می کند. 10:30 شب، زمانی برای داشتن رابطه بهترین زمان برای داشتن رابطه جنسی بستگی به ساعت بدن و سن تان دارد. اگر میانسال هستید این ساعت در میانه های شب برای شما بهتر است چرا که هورمون اکسی توسین مرتبط با احساس آرامش در آن زمان ترشح بیشتری دارد. اگر در سنین بالا از جمله 60 سال به بالا قرار دارید ساعتی زودتر، چون ساعت 8 شب برای این کار مناسب تر است. 10:25 شب، زمان خوردن قرص آسپرین آسپرین از لخته شدن خون و انسداد شریان ها جلوگیری می کند. انسداد عروق یکی از دلایل اصلی سکته قلبی در افراد است. همان زمان وقت مناسبی برای آماده شدن به منظور خواب است. ...
تلفن همراه را در اتاق خواب نگذارید
به گزارش شیعه نیوز ، نتایج پژوهش ها نشان می دهد، قرار گرفتن در معرض امواج تلفن همراه هنگام خواب ، سبب ایجاد اختلالات خواب ، سردرد، کاهش تمرکز، افسردگی و کسالت می شود. پژوهشگران به افراد توصیه می کنند، هنگام خواب تلفن را خاموش و دست کم در فاصله نیم متری خود قراردهند، زیرا امواج تلفن همراه ، هورمون خواب موسوم به" ملاتونین"را کاهش می دهد. تحقیقات پیشین مضرات تلفن همراه در کاهش قدرت باروری مردان و ایجاد تومورهای مغزی را به اثبات رسانده بود. منبع : مرکز اطلاعات فنی ایران ...
اگر کودک رابطه جنسی والدین را دید؟!
...> همانطور که در بالا گفته شد در اتاق خواب شما بایستی در طی شب و خصوصا حین رابطه جنسی قفل باشد که احتمال ورود سرزده واتفاقی کودک گرفته شود و اضطراب حاصل از آن روی فرایند رابطه تان تاثیر منفی ایجاد نکند. زمانی که اتاق خواب کودک از والدین جدا شد لازم است مساله حریم شخصی و احترام به در های بسته را به کودک یاد داد که قبل از ورود به هر اتاقی که درب آن بسته است درزده و برای ورود منتظر اجازه ...
جویدن هسته انگور مفید است یا مضر؟
وارفارین استفاده شود، می تواند فرد را به مشکل دچار کند. این فرضیه به آن دلیل رد می شود که شما باید حجم بسیار فراوانی از هسته انگور را بجوید تا باعث ایجاد تداخل در کارکرد داروهای رقیق کننده خون شود یا حجم بسیار بالایی از هسته انگور را بجوید تا خون تان رقیق شود. بنابراین، این فرضیه تقریبا مردود است و شما می توانید بدون نگرانی، هسته های انگورهای هسته دار را همراه با میوه انگور بجوید. فقط اگر ...
تغذیه در برابر کرونا، چقدر اهمیت دارد؟
شبانه روزی شما یا چرخه طبیعی خواب بیدار شدن بدن شما را مختل کند. سایر نکات مربوط به بهداشت خواب شامل خوابیدن در یک اتاق کاملاً تاریک یا استفاده از ماسک خواب ، هر شب در همان ساعت رفتن به رختخواب و ورزش منظم است. غذاهای گیاهی بیشتری بخورید وی گفت: تمام گیاهان روی زمین از برکت خاک، حمایت نخورشید و رطوبت آب بدست می آید در واقع همین گیاهان تمام جانداران زمین را تغذیه می کند. غذاهای گیاهی ...
ترفندهای ساده برای خنک کردن خانه بدون کولر
به سمت بالا باز کرده و در اتاق دیگر پنجره را به سمت پایین باز کنید. هوای گرم در بالاست و به طور طبیعی از پنجره دیگری که به سمت بالا باز شده است بیرون می رود. اگر انباری یا خانه دو طبقه دارید، می توانید همین تاثیر را با باز کردن پنجره های خروجی بالای پله ها و پنجره های ورودی طبقه پایین یا انباری انجام دهید. 9- بستن درب اتاق های خیلی گرم چقدر اتاق های شما در طول روز استفاده می ...
ارگونومی چیست و چه مزایایی دارد؟
انسان و ماشین در بازخورد ها مشخص می شود. برخی باور ها از پیش در ذهن انسان وجود دارند مثل اینکه کیفیت باید خودش را در محصول نشان بدهد؛ احتمالا این جمله را زیاد شنیده اید: داد می زنه که چه کیفیتی داره! بر همین مبنا وقتی نگران سبکی و شکنندگی چیزی باشید، استفاده از آن برای تان راحت نخواهد بود. ظاهر، کاربرد، دوام و احساسی که یک محصول یا خدمت منتقل می کند، برداشت ذهنی شما را نسبت به آن ها ...
شربت های خانگی ضد گرمازدگی
تحریریه زندگی آنلاین : حالا که تابستان است و هوا بسیار گرم چه گل هایی را می توان شربت کرد تا با نوشیدنشان جگرمان خنک شود؟ خرداد است و هُرم گرما و هرکس دنبال راه حلی برای خنکی. یکی از این راه حل ها مصرف نوشیدنی های خنک است. خوشبختانه دوباره دارد مثل قدیم ها استفاده از نوشیدنی های سنتی در سبد مصرف خانواده ها و حتی کافه و رستوران ها جای خود را پیدا می کند و خیلی ها نوشیدن انواع شربت های ...
از فواید نور خورشید در درمان بیماری چه می دانید
کاهش سطح سروتونین می شود، که می تواند منجر به عدم احساس سیر بودن شود. بنابراین قرار گرفتن در معرض نور خورشید به شما در کنترل اشتها کمک خواهد کرد. نور خورشید سطح فعالیت شما را افزایش می دهد. زیرا هوا گرم تر می شود، فعالیت های فضای باز بیشتری برای شرکت در آنها وجود دارد. بهبود خواب: تحقیقات نشان می دهند که نور خورشید صبح با خواب و سلامت بهتر مرتبط است. گرفتن کم نور صبحگاهی می ...
