خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب غذاهای بسیار شور باشید
افزود : افرادی که در خون شان سطح سدیم بالا و سطح پتاسیم پایین است خطر افزایش فشار خون که خود مسبب بیماری های قلبی و سکته است، افزایش می یابد. سدیم به طور طبیعی در انواع غذاها یافت می شود، به طور مثال در شیر و خامه تقریبا معادل 50 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده و در تخم مرغ تقریبا معادل 80 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده وجود دارد. بنابراین آنچه مسلم است، مصرف زیاد نمک با پرفشاری خون همراه می شود و ...
آیا سوخاری سرطانزاست؟
حرارت بسیار بالا باعث شکسته شدن اسیدهای آمینه و ایجاد ترکیب های مضر شود. از این رو در کشورهایی مثل ژاپن به علت مصرف زیاد ماهی سوخاری یا برشته شده، میزان بروز سرطان معده بالاست. هیچ راهی برای کاهش جذب این مواد در بدن وجود ندارد؟ - چرا، استفاده از فیبرها باعث کاهش حذف ترکیب های سرطان زای موجود در غذاها می شود، بنابراین مصرف میوه و سبزی و ادویه ها می تواند در کاهش میزان اثر این ...
لبو و این همه خاصیت!
3 ماه قبل از باردار شدن از مکمل اسیدفولیک استفاده کنند تا ذخایر کافی این ماده مغذی قبل از بروز بارداری فراهم شود زیرا کمبود اسید فولیک در این دوران آسیب های جبران ناپذیری به جنین وارد می کند که از آن جمله می توان به عقب ماندگی ذهنی و نقص در تشکیل لوله عصبی اشاره کرد. البته مطالعات جدید در شناسایی تاثیر مصرف چغندر در دوران بارداری نشان داده که مصرف مواد غذایی سرشار از فولات ازجمله لبو، باعث حفظ ...
درمان معده با نسخه ابن سینا
ولی مصرف سبزیجات و میوه جاتی مثل ترب، پیازچه، کلم و کاهو هم نفخ می آورد پس اگر چنین مشکلی دارید، بهتر است همراه غذا سالاد مصرف نکنید. ترش کرده اید؟ بعضی افراد بعد از وعده غذایی احساس می کنند مایع ترش یا تلخ مزه ای از گلو به دهان شان وارد می شود. این حالت که اغلب در اثر ضعف دستگاه هاضمه به وجود می آید و با سوزش سر دل همراه است. یعنی دستگاه هاضمه- که معده نیز جزئی از آن است- نمی ...
شکم شما به این 9 دلیل هر روز بزرگ تر می شود
اید که مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب، یکی از دلایل چاقی به ویژه چاقی شکمی است اما احتمالا نشنیده اید که بیش از اندازه چربی نخوردن هم می تواند به چاق شدن شکم شما منجر شود. محققان می گویند کسانی که بیش از اندازه بر نخوردن چربی تاکید می کنند، صاحب شکم هایی چاق و نازیبا می شوند. از نظر آنها مصرف چربی های مفید هم برای سلامت لازم است و هم برای زیبایی افراد و کسانی که می خواهند تناسب اندام شان را حفظ ...
حلیم، سرشار از آهن و فیبر
بلافاصله دراز نکشید زیرا این غذا دیر هضم است و باعث سوزش و ناراحتی های معده می شود. در فصل سرما سر هر جایی که دیگ حلیم بر پاست حلیم تهیه نکنید و حلیم را فقط از واحدهای صنفی مجاز به عرضه حلیم خریداری کنید زیرا برخی سودجویان در محل های غیربهداشتی حلیم های غیربهداشتی و بی کیفیت طبخ کرده و محصول را به همه جا توزیع می کنند. برای حفظ سلامت خود از این اماکن دوری کنید. فراموش نکنید! حلیم مانده را مصرف نکنید زیرا اگر حلیم چند ساعت یا چند روز بماند مواد نشاسته ای آن غیرقابل هضم می شود و نشاسته آن به نشاسته مقاوم تبدیل شده و موجب ناراحتی های گوارشی می شود. ...
آشنایی با میوه لاغر کننده
های متعدد نشان می دهد که بروملین موجود در آناناس با سرطان مقابله می کند. بر اساس این نتایج دریافت زیاد این آنزیم به مدت چند ماه باعث از بین رفتن تومورهای سرطانی شده است بدون اینکه عوارض جانبی ایجاد کرده باشد. نتایج بررسی های آزمایشگاهی نشان می دهد که بروملین می تواند از رشد تومورهای سرطانی جلوگیری کند. به عقیده متخصصان مصرف آناناس و دریافت آنزیم بروملین می تواند یک درمان مکمل برای مقابله با سرطان ...
قند و شکرهایی که تو زرد از آب درآمدند
در حالی که هر روز و هر روز از مضرات قند و شکر در گوشه کنار جامعه بحث در میان است، کم کم قندهای مصنوعی نظیر ساخرین و آسپارتام در زندگی ما جا باز کردند و در بیشتر محصولات مصرفی ما در رستوران ها و حتی در خانه های ما به وفور یافت می شوند اما سوال اینجاست که آیا این نوع مواد شیمیایی برای ما ضرری ندارد؟ و اینکه ضرر قند شکر بیشتر است یا آسپارتام؟ "آسپارتام" شیرین اما کشنده امروزه در اکثر تبلیغات آسپارتام را به عنوان یک جایگزین مناسب و بی خطر برای قند معرفی می کنند که ا ...
7 دمنوش و کلی خاصیت شگفت انگیز
پروتئینی است که به آرام سازی معده و روده کمک می کند. این ماده بر اساس نوع چای متفاوت است و به همین دلیل برخی از انواع چای برای درد معده بیش از دیگر انواع آن مفید است. پایگاه اینترنتی روزنامه "بیلد" نیز با انتشار مطلبی خواص انواع چای و دم نوش را تشریح کرده است: 1- چای سیاه سرشار از فلوراید، کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم ، روی و کافئین بوده و به همین دلیل جایگزینی مناسب برای قهوه به ویژه ...
آشنایی با خواص و مضرات خرمالو
خرمالو در بارداری: • مصرف خرمالو در دوران بارداری و حاملگی بسیار مفید و سودمند بوده و در رشد جنین و سلامت خانم های باردار ، نقش مهمی دارد. مصرف خرمالو در کودکان: • خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و همچنین مقدار قابل توجهی ویتامین های B1، B2، B3 و ویتامین C است. این میوه همچنین مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم دارد؛ به همین ...
علل و علائم اوردوز
ممکن است اوردوز تصادفی یا عمدی باشد. اوردوز زمانی اتفاق می افتد که فرد دوز بیشتری از حداکثر دوز توصیه شده از یک دارو یا ماده را مصرف می کند. با این حال، برخی افراد ممکن است نسبت به برخی داروها حساسیت بیشتری داشته باشند و بالاترین حد مجاز آن دارو برای آنها سمی باشد؛ به این معنا که دوزی که هنوز از نظر پزشکی در دامنه قابل قبول قرار دارد، برای بدن این افراد بیش از حد است. مواد و داروهای ...
روغن های مایع: مفید یا مضر؟
روغن خوب همان روغنی است که پیشینیان ما استفاده می کردند و با آن عمر طولانی داشتند. در واقع روغن خوب شامل تمامی روغن های طبیعی از جمله دنبه و سایر روغن های حیوانی می شود که گرچه هزینه بالاتری دارند اما با پیشگیری از بیماری های ناشی از روغن های گیاهی، نظیر کبد چرب، سبب عمر طولانی تر و سلامت پایدار می شوند. روغنی که طبیعت آن سرد است برای مصارف صنعتی مفید است، نه مصرف انسان. ...
27 خوراکی که سموم را از بدن خارج می کنند
با ایجاد آنزیمی در کبد به طور طبیعی عوامل سرطان زا و دیگر سم ها را از بدن خارج می کنند و احتمال خطر سرطان را پایین می آورند. چغندر چغندر ریشه گیاهی است که سرشار از مواد معدنی مفید که به پاکسازی کبد کمک می کند. همچنین pH خون را پایدار نگه می دارد. بلغور جو فیبر بالایی دارد، باعث تمیز شدن سیستم گوارشی می شود. زنجبیل ادویه مقوی برای سیستم گوارشی است. ترکیبات و ساختار زنجبیل به گونه ای است که به گردش ...
سفره ضدسرماخوردگی در خانه پهن کنید
.... خوردن ماهی، در ماه های سرد یک راهکار مناسب برای کمک به مصرف ویتامین D موردنیاز بدن است. در ضمن اینکه ویتامین D موجود در ماهی، جذب کلسیم، مستحکم نگاه داشتن استخوان ها را نیز در پی دارد. شما می توانید از این روش های خوشمزه و آسان برای گنجاندن ماهی در برنامه غذایی تان استفاده کنید. مثل یک ایتالیایی غذا بخورید ماهی تُن را به پاستای موردعلاقه تان اضافه کنید. به خاطر داشته ...
پرونده بابک زنجانی در ستاد مبارزه با فساد/ صفایی فراهانی: در صدا و سیما به میزان وسیعی خلاف قوانین عمل ...
بهانه ها، یک انحراف در مساله اصلی است. به هر حال کسانی که نزدیک 10سال است دارند از رانت های کلان استفاده می کنند، نمی خواهند به همین آسانی بگذارند که تغییری رخ دهد. آنها مطمئنا سنگ های زیادی جلوی پای دولت آقای روحانی خواهند انداخت، درآمدهای هنگفت این سال ها زیر دندان آنها مزه کرده است! همه داستان 3 هزار میلیارد تومان را می دانند. اگر بهترین و متخصص ترین و کارآمدترین نیروها در ایران بتوانند از راه ...
کم خونی فقر آهن در دوران باردرای
که در افراد کم خون مشاهده می شود، تمایل آنها به مصرف مواد غیر عادی از قبیل خاک، یخ، نشاسته و غیره است که نوعی ویار تلقی می شود. بنابراین متخصصان اطفال، آنها را از 12 ماهگی در خصوص ابتلا به کم خونی مورد بررسی قرار می دهند. از آنجایی که درمان نشدن کم خونی می تواند عوارض جبران ناپذیری را بر روند رشد و تکامل مغز کودکان داشته باشد، پزشکان تلاش می کنند این عارضه را در سنین پایین تشخیص داده و آن را ...
بهترین و بدترین خوراکی ها در دوران بارداری کدامند؟
46 گرم به 71 گرم برسد. پنیر سفید منبع عالی و سریع این ماده غذایی است و مقداری کلسیم اضافی نیز دارد. برای فشارخون تان سیر با اینکه این ماده غذایی دهان را بدبو می کند اما ارزش غذایی بالا و فواید بسیاری دارد. سیر خطر ابتلا به بیماری پره اکلامپسیا (بیماری جدی که با فشارخون بالا در دوران بارداری شناخته می شود) را از بین می برد. حدود یک چهارم از خانم هایی که در دوران بارداری ...
تفسیر مقیاس تن به جای مقیاس کیلوگرم
کالای وارداتی مورد اشاره، ردیف تعرفه 28530090 به شرح سایر ترکیبات غیرآلی غیر از آب مقطر را به عنوان واردات آب مقطر قلمداد کرده و بدون کوچکترین بررسی آن را در تیتر خبر منعکس کرده است. نکته دیگر اینکه معمولا در تجزیه و تحلیل گزارش های آماری، داده ها به صورت نزولی مرتب شده و سپس بر اساس اهمیت آن اظهارنظر می شود؛ در حالی که خبرگزاری مهر در خبر مذکور، ارزش دلاری خمیر برای قالب گیری یا برای سرگرمی ...
با خواص بی نظیر عدس آشنا شوید!
خواص این ماده ی غذایی خواهیم داشت. لطفاً با ما همراه باشید. عدس استخوان ها، دندان ها، موها، پوست و ناخن های شما را تقویت خواهد کرد در کشورهایی مانند هند، بسیاری از مردم گوشت مصرف نمی کنند و پروتئین مورد نیاز بدن خود را با مصرف عدس و سویا تأمین می کنند. شما نیز می توانید به کمک این مواد غذایی میزان کالری دریافتی روزانه را کاهش دهید. یعنی زمانی که قرار است یک غذای پرچرب حاوی ژامبون و ...
نوشابه، اصلی ترین عامل چاقی و پوسیدگی دندان
یافته های محققان دانشکده بهداشت دانشگاه هاروارد نشان می دهند، نوشابه ها اصلی ترین عامل خطر مربوط به وضعیت سلامت مانند چاقی مفرط، دیابت نوع دوم و پوسیدگی دندان به شمار می آیند. یافته های مراکز پیشگیری و کنترل بیماری ها (CDC) نشان می دهند، حدود نیمی از جمعیت آمریکا روزانه از نوشابه استفاده می کنند که بیشترین میزان مصرف در میان نوجوانان و افراد جوان گزارش شده است. پژوهشگران ...
گسترده ترین تحقیق پیرامون آسپیرین و درمان سرطان
افراد به سه گروه تقسیم خواهند شد. به یک گروه روزانه 100 میلی گرم و به اعضای یک گروه روزانه 300 میلی گرم آسپیرین داده خواهد شد اما گروه سوم قرص های دارونما یعنی فاقد آسپیرین یا مواد دارویی دیگردریافت خواهند کرد. بیمارانی در این تحقیقات شرکت خواهند داشت که یا به دلیل ابتلای به سرطان های روده، پستان، مری، پروستات یا معده تحت درمان قرار دارند یا به تازگی درمان شده اند. هدف از انجام ...
برای داشتن دندان هایی سالم این عادت ها را ترک کنید
فکر کنید مواد غذایی نشاسته ای موجب پوسیدگی دندانی نمی شوند چون شیرین نیستند اما این فکر درست نیست. باکتری های موجود در حفره دهان می توانند این مواد غذایی را به قندهای ساده تبدیل کرده و از آنها اسیدی بسازند که مینای دندان را حل می کند. اسید ایجاد شده تا 20 دقیقه می تواند روی دندان تاثیرگذار باشد و اگر ماده غذایی چسبناک باشد و دور دندان ها چسبیده باشد این مدت بیشتر هم می شود. چیپس به خاطر ماهیت خوراکی ...
جنجال بر سر غذای معجزه آسا
هر چیزی که می خورید باعث می شود، به طور معجزه آسایی وزن کم کنید. روغن نارگیل هم مانند سایر روغن های دیگر، میزان بالایی از کالری (حدود120کالری در قاشق چای خوری) دارد. کلسترول و سلامت قلب یک سودمندی متصور عمده دیگر مصرف روغن نارگیل این است که میزان های سالم تری از کلسترول ایجاد می کند. کلسترول بالا شما را در معرض خطر حمله قلبی، بیماری کورونری قلب و سکته مغزی قرار می دهد. گرچه ...
طبیعی چاق شوید
هستید که احساس می کنید با چند کیلو چاق تر شدن، اندام متناسب تری خواهید داشت و اعتماد به نفس تان بیشتر می شود، بهتر است با شناسایی غذاها و خوراکی های طبیعی و سالم این کار را انجام دهید تا هم به نتیجه دلخواه برسید و هم سلامت بدن تان را به خطر نیندازید. اگر به شما بگوییم حداقل 30 نوع خوراکی طبیعی وجود دارد که در افزایش وزن موثر هستند، تعجب می کنید؟ در این شماره 10 نوع از این خوراکی ها را به ...
دانستنی ها
دندان جایگزین درون یک چاپگر سه بعدی قرار داده شد. بار مثبت نمک های آمونیوم به رزین قابلیت ضدباکتری می دهد و با ایجاد اختلال در غشای باکتریایی دارای بار منفی، سبب از هم پاشیدگی و مرگ آن ها می شود. محققان برای آزمایش ظرفیت ضدباکتری رزین، مخلوطی از بزاق دهان و باکتری استرپتوکوک موتانس را که سبب پوسیدگی دندان می شود، بر روی نمونه های دندان مصنوعی اعمال کرده و دریافتند که این مواد در از بین بردن 99 درصد ...
کم کاری تیروئید و علائم کم کاری تیروئید و درمان آن
سلامت و کارایی غده تیروئید اهمیت زیادی دارد. از طرف دیگر برای حفظ سلامت و به منظور دریافت مناسب ویتامین ها تنوع در دریافت غذاها توصیه می شود. کمبود برخی انواع ویتامین ها و مواد معدنی در کم کاری تیروئید موثر هستند و از طرف دیگر ابتلا به کم کاری تیروئید، باعث می شود ویتامین ها و مواد معدنی مصرف شده به خوبی در بدن مورد استفاده قرار نگیرند. از جمله ریزمغذی های ذکر شده در این رابطه می توان به ویتامین های A ...
بعد از کشیدن یا خوردن حشیش چه اتفاقی در بدن می افتد؟
پیش می آید. هم چنین خطر ابتلا به برونشیت مزمن، سرطان ریه و بیماریهای دستگاه تنفسی در مصرف کنندگان منظم حشیش بیش از دیگر گروههاست. کشیدن سیگار ماری جوانا و حشیش آسیب شدیدی به دستگاه تنفسی می زند، زیرا تار موجود در آن، دو برابر قوی تر از تار موجود در سیگار معمولی است. هم جنین عوامل ایجاد کننده سرطان در تار موجود در حشیش خیلی بیش از سیگارهای معمولی است. مطالعات و تحقیقات نشان می دهد که رشد ...
اقدامات درمانی به هنگام مسمومیت کودک
برای او انجام شود و درمان مناسب صورت بگیرد. حال اگر شخصی به طور اشتباهی دارویی مصرف کرده توصیه می کنیم اگر می دانید که چه نوع داروی استفاده کرده و هوشیار است، می توانید از مواردی که باعث استفراغ در انسان می شود استفاده کنید و اجازه ندهید تا داروها در بدن جذب شوند البته نوعی از این مواد مثل زغال فعال تنها در مراکز مسمومیت پیدا می شود. زغال فعال برای افراد مسموم تجویز می شود و با ورود به معده افزایش ...
80 هزار دانش آموزش اصفهانی زیرپوشش طرح سلامت دهان و دندان قرار می گیرند
به گزارش ایرنا، عبدالرضا رئیسی روز سه شنبه در مراسم افتتاحیه طرح تحول سلامت دهان و دندان در ناحیه 2 آموزش و پرورش اصفهان در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: خدمات این طرح شامل انجام معاینات و وارنیش فلوراید که بصورت لایه ای از ماده فلوراید روی دندانها مالیده می شود برای پایه اول تا ششم ابتدایی اجرا می شود. وی با اشاره به نحوه اجرای این طرح افزود: کارشناسان طرح با حضور در مدارس ابتدایی ...
آنچه باید از انواع کمردرد، علل و درمان آن بدانید +عکس
راه برای پیشگیری ازدرد کمر، قوی کردن مفصل کمر و مصرف مواد غذایی مفید است انجام تمرینات منظم، حفظ حالت صحیح بدن و بلندکردن صحیح اجسام می تواند به پیشگیری از درد مفصل کمر کمک کند. در صورتی که دچار کمردرد هستید، انجام توصیه های زیر مفید است: کاهش وزن: اضافه وزن می تواند باعث ایجاد وزن زیاد برروی ناحیه تحتانی کمرشود. شما می توانید با محاسبه وزن خود و مراجعه به مراکز سلامت متوجه اضافه وزن خود ...
