سایر منابع:
سایر خبرها
محققان می گویند خیلی از ما انسان ها درست نفس کشیدن را بلد نیستیم!
مطالعه ای نشان می دهد که برای افزایش سلامت روان دانشجویان، باید به آن ها طریقه ی صحیح تنفس را یاد داد. یک مطالعه ی جدید در دانشگاه ییل نشان می دهد که هنگامی که دانشجویان تکنیک های خاصی برای مدیریت استرس و اضطراب یاد می گیرند، وضعیت آن ها به طور گسترده ای بهبود یافته و منجر به سلامت روانی بهتر می شود. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری و به نقل از مدیکال اکسپرس، این تیم تحقیقاتی سه برنامه ی ...
شهرخودرو 2 - استقلال 2؛ نوک پای رحمتی، مانع برد بزرگ
حسینی بفرستد و تیمش را پیش بیندازد. یک بر یک استقلال(ارسلان مطهری): در دقیقه 55 ارسال فرشید اسماعیلی از روی یک ضربه ایستگاهی روی دروازه بعد از برخورد به مدافع شهرخودرو به ارسلان مطهری رسید و او با یک پشت پای زیبا دروازه را باز کرد و بازی را به تساوی کشاند. دو بر یک استقلال(شیخ دیاباته): در دقیقه 68 مهدی قائدی یک فرار خوب به سمت دروازه شهرخودرو کرد و در برخورد با علی نعمتی ...
گوگل سرویس های داکس و شیتس و اسلایدز را آپدیت می کند
علاوه در پیش نمایش لینک ها، می توان فهرست آخرین فعالیت ها و اطلاعات صاحبِ فایل های موجود در گوگل درایو را مشاهده کرد. قابلیت جدید داکس اکنون برای iOS دردسترس قرار دارد و در هفته های آتی، برای کاربران سیستم عامل اندروید نیز دردسترس قرار می گیرد. گوگل می گوید ناوبری در بخش دیدگاه های سرویس های داکس و شیتس و اسلایدز بهبود پیدا کرده است. پیش ازاین، مجبور بودید هریک از دیدگاه ها را به صورت ...
بررسی هواوی پی 40 پرو؛ تا دندان مسلح
کابل شارژ کنید، بلکه امکان شارژ تجهیزات جانبی مثل ساعت هوشمند و ایرفون های بی سیم را نیز داشته باشید. دوام شارژ باتری پی 40 پرو طبق انتظار عالیست. ترکیب پردازنده کم مصرف، ظرفیت بالای باتری و هوش مصنوعی باعث شده بتوانید به راحتی با استفاده سنگین یک روز کامل را روی این گوشی حساب باز کنید. خوشبختانه نرخ بازسازی تصویر 90 هرتزی هم تأثیر محسوسی روی دوام شارژ باتری ندارد و می توانید با خیال راحت ...
راهنمای تصویریِ درمان گودی کمر با چند تمرین ساده
گونه ای به نظر برسد که باسن خود را شخصا در این وضعیت نگه داشته است. مقدار کم گودی کمر طبیعی است، اما انحنای بیش از حد می تواند با گذشت زمان مشکلاتی را ایجاد کند. گودی کمر اغلب به دلیل عدم تعادل بین عضلات اطراف استخوان لگن اتفاق می افتد. عضلات ضعیف خم کننده ران (hip flexors) به جلو (فلکسور های لگن) همراه با عضلات قوی که برای قوس دادن به پشت (back extensors) استفاده می شود، می تواند باعث ...
معرفی هیوندای ولوستر N مدل 2021 با گیربکس دوکلاچهٔ جدید + عکس
هیوندای جزئیات رسمی ولوستر N مدل 2021 را برای بازار ایالات متحده اعلام کرده است. طبق اعلام هیوندای، این ماشین برای مدل 2021 به صورت استاندارد با پکیج پرفورمنس عرضه می شود. این یعنی ولوستر N ازاین پس صرفاً در نسخهٔ 275 اسب بخاری قابل خریداری خواهد بود و نسخهٔ پایهٔ 250 اسب بخاری قبلی حذف شده است؛ اما پکیچ پرفورمنس صرفاً قدرت موتور 2 لیتری چهار سیلندر توربوشارژ ولوستر N را افزایش نمی دهد بلکه ...
در زمان اسهال این خوردنی ها ممنوع
به گزارش شیعه نیوز ، زمانی که دچار بیماری اسهال می شویم بایستی بسیار بیشتر از قبل مراقب تغذیه و بخور نخورهایمان در طول روز باشیم چرا که بعضی از مواد غذایی می تواند منجربه شدت اسهال و جدی شدن بیماری شود. چنانچه در این بخش گفته شده است مهم است بدانید هنگامی که اسهال دارید چه بخورید و چه چیزی نباید بخورید. آخرین کاری که می خواهید انجام دهید این است که با خوردن غذاهایی که ممکن است به طور بالقوه معده ...
غرش ببر سیاه در مشهد/ قکری، مقاوم در برابر همه تیم های بزرگ/ رمضانی: مصدومیت ارسلان جدی نیست
با استفاده از تجربه اش از اخراج فرار کرد. کلین شیت طلایی علیرضا حقیقی در اصفهان علیرضا حقیقی در دیدار امشب تیمش مقابل سپاهان توانست یک کلین شیت دیگر به نام خود کند، هرچند ردپای بدشانسی شاگردان امیر قلعه نویی که چهار بار توپ آنها به تیرک دروازه برخورد کرد در این کلین شیت نیز دیده می شد. گلر باتجربه نساجی که در بازگشت به لیگ برتر ایران بزرگترین انگیزه اش را در دستیابی دوباره به ...
تمرینات چشمی ؛ چگونه چشم های خود را ورزش دهیم؟
افراد می شود. تمرینات چشمی ممکن است به بهبود بیماری های جدی چشم کمک نکنند، اما انجام دادن آنها صدمه ای برای چشم ندارند. همچنین لازم است که شما به طور مرتب به چشم پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند قبل از شروع علائم قابل توجه به مشکلات را تشخیص داده و درمان کنند. منبع : هلث لاین
فال روزانه جمعه 17 مرداد 1399
عاقلانه دارید با وضعیت موجود برخورد می کنید شرایط کیهانی به گونه ای است که نمی توانید اطلاعات غیر قابل اعتماد و مفید را به خوبی از یکدیگر تشخیص دهید. به جای این که خودتان را عصبی کنید و تحت فشار قرار دهید سعی کنید بدون گرفتن تصمیمات جدید کارهایی که از قبل شروع کرده بودید و روال انجام آنها از قبل مشخص است را ادامه دهید. امروز در زمینه روابط عاطفی بهتر است منطقی به احساسات خود نگاه کنید، شما آدمی ...
هوش احساسی کلید رضایت از زندگی
، افکارش را به گونه ای پردازش کند که به رشد فکری او منجر شود. ما اعتقاد داریم افرادی با هوش احساسی بالا، دارای توانایی حل مشکلات مختلف و متنوع هستند. حل مشکلات آنهم به طور دقیق و سریع". در دنیای کسب و کار امروزه ی ما، حل کردن مشکلات، یک امر حیاتی ست. ما در هنگام کار با انواع مختلفی از مشکلات سروکله می زنیم و اغلب نیز مجبوریم به صورت تیمی به دنبال راه حل ها بگردیم. اینجاست که هوش احساسی به ...
طرز تهیه فلافل خانگی
فلفل سیاه: 4/1 قاشق چایخوری فلفل سفید: 4/1 قاشق چایخوری آرد نخودچی: یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر: یک قاشق چایخوری روغن مایع: به مقدار لازم طرز تهیه و دستور پخت: 1. نخود ها را از یک روز قبل بخیسانید. در طی این مدت چند بار آب نخود ها را عوض و تازه کنید. نخود های خیس خورده، پیاز، فلفل، جعفری، نمک، سیر و زیره را در میکسر بریزید و همه را با هم مخلوط ...
بیانیه رسمی PSG درباره وضعیت امباپه و وراتی
خواهد گرفت. امباپه اما طبق برنامه ریزی از قبل تعیین شده روند ریکاوری و بهبود خود را ادامه می دهد. او فعلاً بدون توپ در حال تمرین کردن است و برای برگشت آماده می شود. همچنین لوین کوروزاوا نیز از دو هفته آینده آماده حضور در تمرینات خواهد بود."
گلکسی نوت 20 اولترا سامسونگ سرانجام رونمایی شد؛ تمام آن چه منتظرش بودید!
گرفته است. این نمایشگر می تواند تصاویر را با نرخ تازه سازی 120 هرتزی نیز نمایش دهد (در وضوح 1080p) و همچنین به لطف استاندارد +HDR10 قادر به نمایش بازه رنگی وسیع تری است. نرخ بازسازی تصویر حالا به صورت داینامیک و پویا به تصمیم هوش مصنوعی و بسته به محتوای در حال نمایش تغییر می کند تا در جاهایی که نیاز به نرخ بالا نیست انرژی باتری حفظ شود. سامسونگ همچنین نرخ نمونه برداری ...
بوی تند آسفالت؛ معرفی بهترین بازی های رانندگی موبایل
پلی نداشت اما ترکیب همین تغییرات کم با بخش فنی عجیب و غریب باعث شد تا بازی گلیم خودش را از آب بکشد. گیم لافت با آسفالت 9 صحنه های هیجان انگیز سریع و خشن را در قالب یک نسخه پیشرفته تر از گیم پلی آسفالت 8 به تصویر کشید و این ترکیب در نهایت آن قدر جذابیت داشت که با وجود کاستی ها همچنان می شد از تجربه بازی لذت برد. Asphalt 9: Legends قیمت : رایگان با پرداخت درون برنامه ای سازنده ...
حقیقی: پرسپولیس ارث پدری من نیست/ علیپور با هوشش پنالتی گرفت
بازی خیلی دیر به تهران رسیدیم و وقتی برای این کار نبود، اما صبح امروز (روز گذشته) این مسائل به گوشم رسید. من همیشه این موضوع را گفته ام که پرسپولیس ارث پدری من نیست، اما خانه من است. افتخار می کنم که از وقتی چشم باز کردم، در پرسپولیس بودم و همیشه آماده بازگشت به این تیم هستم، اما این فقط 50 درصد از مسئله است و بقیه به یحیی گل محمدی، حمید مطهری، کریم باقری، افشین پیروانی و... برمی گردد. آن ها هر ...
انجام طب سوزنی در بارداری ؛ بله یا خیر ؟
متابولیک قرار می گیرد. در این بخش ما در مورد تکنیک ها، مزایا، ایمنی و خطرات احتمالی طب سوزنی در دوران بارداری می پردازیم. یکی از مزیت های اصلی طب سوزنی در دوران بارداری، اجتناب از مصرف داروهای غیر ضروری است. طبق ارزیابی هایی که از سال 1998 تا 2013 انجام شد، خطر واکنش های منفی کم و واکنش های منفی جدی، نادر بود. این مطالعه نشان می دهد که طب سوزنی می تواند در دوران بارداری و همچنین تولد، تحت ...
ازدواج در سن بالا / مزایا و معایب ازدواج در سن بالا
شرایط زندگی شان به یک تثبیت رسیده، و در روابط عاطفی می توانند با بهتر رفتار کنند و با دید واقع بینانه تری می توانند فرد مقابل خود را بسنجند. معایب ازدواج در سن بالا همان طور که با بالا رفتن سن، در مورد معیار های خود دقیق تر و صریح تر می شوید، به موازات آن انعطاف پذیری روانشناختی تان کاهش پیدا میکند. ممکن است قرار گرفتن در یک رابطه با فرد دیگر برایتان سخت تر از سال های جوانی باشد. از ...
در دوره کرونا چطور ورزش کنیم؟
توانید با کمک این برنامه، رژیم غذایی و برنامه ورزشی بهتر و منظم تری داشته باشید. با جست وجویی ساده در اینترنت می توانید یکی از این برنامه ها را روی گوشی یا تبلت نصب کنید. میان وعده های حرکتی در طول روز گاهی برای چند دقیقه یا بیش از چند دقیقه بدون حرکت نشسته یا می ایستیم تا کاری انجام شود. اما همین فرصت های کوچک می تواند زمینه تحرک بدنی مناسب باشند. به چه شکل؟ نظافت: کارهایی ...
جدیدترین اخبار از بازی پرطرفدار FIFA 21 کمپانی EA
به گزارش شریان نیوز ، جلوتر از عرضه عنوان FIFA 21 ، تمام اطلاعات این بازی و بروزرسانی های آن در فضای مجازی منتشر شده است. در ادامه تمام اطلاعاتی که پیش از انتشار این عنوان ساخته شده توسط کمپانی EA نیاز دارید را مطالعه می کنید. با حالت Career در FIFA 21 می توانید مدیریت لحظه ای تیم خود را در دست داشته باشید تا بتوانید کنترل بیشتری بر صعود آن داشته و شروع کار حرفه ای خود در دنیای فوتبال را برای ...
اکبر ترکان: مجلس می تواند جلوی فرار پول ها به آنتالیا و استرالیا را بگیرد
...، نتیجه این می شود که کالاها صادر می شود ولی دلار ناشی از فروش این محصولات، به داخل نمی آید و این هم شکلی از فرار سرمایه است. باید علاوه بر وضع قانون، فرد متخلف را احضار کرد. از طرفی اگر کسی معتبر نیست نباید ارز دولتی بگیرد تا محصولات خود را صادر کند و بعد هم ارز ناشی از فروش محصولات را به داخل برنگرداند. باید افراد از نظر مالی توان داشته باشند و به دولت جهت بازگشت این ارزها ضمانت نامه دهند. ایرنا: به نظر جنابعالی آیا برخورد لازم با این متخلفان ارزی شده است؟ ترکان: نمی دانم. این را از دستگاه های مربوطه بپرسید. ### ...
9 مورد در همسریابی که همه کلک و فریب هستند
اولین نفری را که می بینیم انتخاب می کنیم بدون اینکه خصوصیات منفی او را در نظر بگیریم و فقط برای فرار از تنهایی به او پناه می بریم. اما بعد از گذشت مدت زمانی در می یابیم که با این کارمان زندگی خود را تباه ساخته ایم . بهتر است برای پر کردن اوقات فراغت خود چاره ای بیاندیشیم و برای ازدواج عقلانی تصمیم بگیریم. کلک پنجم:عجله شما آخرین فرزند خانه که مجرد می باشد ، هستید و پدر ...
پیشنمازی: رسانه ها در پیک دوم کرونا، گفتمان تصویری را جایگزین گفتگو محوری کنند
اکثریت مخاطبان را درک کند. به عبارتی پیام های هشداردهنده و آموزشی در قالب اینفوگرافیک و انیمیشن شانس جذب شدن و اقناع سازی بیشتری نزد مخاطب دارند تا پیام های گفتگو محور. بنابراین بهتر است رسانه ها گفتمان گفتگو محوری و نوشتاری را تا حدودی کاهش دهند و به سمت گفتمان تصویری بروند. پروانه پیشنمازی، مدرس دانشگاه و پژوهشگر ارتباطات بحران با تقسیم عملکرد رسانه ها به دو بخش قبل از پیک اول و ...
اشتباهی که همه در شستن موها داریم
کننده را قبل از شامپو بزنید، شامپو نمی تواند به اندازه کافی بقایای نرم کننده و از روی موهای شما را بردارد. در نتیجه موها به اندازه کافی تمیز نخواهند شد و چربی روی پوست سر باقی میماند. در چندین مطلب بخش سلامت پوست و مو به این مورد مهم اشاره کرده ایم که هیچ متخصصی تایید نمی کند که شستن هر روزه موها بتواند تاثیر مثبتی روی موهایتان داشته باشد. اگر موهایتان را هر روز می شویید، مطمئن باشید که ...
اصول مهم و بهترین روش ها برای تنبیه کودکان
تنبیه کودک است . تنبیه کلامی کودکان به جای تنبیه بدنی بهتر است با واکنش های کلامی رفتار کودکان را اصلاح کنیم با به سرکوب شخصیت آنها بپردازیم. در زمینه تنبیه کردن کودکان نباید افراط کنیم زیرا تنبیه تاثیر خود را از دست می دهد . به طور مثال به کودکان نگوییم : تو دختر یا پسر بدی هستی ، رفتار آنها را سرزنش کنیم و بگوییم تو کار بدی کردی . یکی از نکات مهم در تنبیه کودکان این است که قبل از ...
از دلایل آسیب تا روش های ترمیم ناخن آسیب دیده
قبل این که بدانید ترمیم ناخن آسیب دیده چگونه است، بهتر است عواملی که باعث این اتفاق می شوند را بشناسید و از آن ها جلو گیری کنید. عوامل آسیب ناخن ها به دو دسته داخلی ( مشکلات جسمی ) و خارجی ( محیط اطراف ) تقسیم می شوند که در ادامه درباره آن ها توضیح می دهیم. طبق گفته متخصصان پوستی احتمال اینکه ناخن های شما به دلیل عوامل داخلی و مشکلات جسمی آسیب ببینند، بسیار کم است؛ اما شناخت این عوامل به شما کمک می کند هیچ گاه ب ...
دیدم که جانم می رود!
.... با تلاش زیاد و با کمک بچه ها بلند شدم و چفیه عربی دور کمرم را باز کردم و دور سرم بستم. خوشبختانه به قول یکی از فرمانده محورهایمان شلیک این آرپی جی فصل الخطابی بود که عراقی ها عقب نشینی کنند. بلافاصله بچه ها را راهنمایی کردیم عراقی ها را تا جایی که مین گذاری کرده بودیم تعقیب کنند. عراقی ها در حین فرار به مین هایی که روز قبل به طرف عراق کاشته بودیم برخورد می کردند. بعد از تعقیب عراقی ...
تبرج و خودنمایی افراد در فضای مجازی
مردم بر افزایش سواد رسانه ای را بارها متذکر شده اند و اقداماتی نیز در زمینه ی آموزش مردم صورت گرفته است اما هنوز در ابتدای راهیم و برای یادگیری، مسیر طولانی در پیش داریم. ابراهیمی خاطر نشان کرد: نحوه ی عملکرد و برخورد هریک از ما در فضای مجازی می تواند منجر به حفاظت یا عدم حفاظت از حریم خصوصی مان شود اما متاسفانه خلاءآموزش باعث شده که افراد نتوانند به درستی از حریم خصوصی خویش در فضای ...
بمب های خانگیِ ضدچروک و پیری
توانید از آن به عنوان بخشی از درمان پوستی خودتان هم استفاده کنید. این ماده حاوی ویتامین C است که برای بازسازی کلاژن های روی پوست می تواند کمک زیادی کنید و چین و چروک ها را برطرف کرده و زیبایی را به صورت شما باز گرداند. عسل عسل را به صورت خالص روی صورت و چین و چروک های خودتان بکشید و برای یک دقیقه شروع به ماساژ دادن کنید، نیم ساعت تحمل کنید و سپس با آب بشویید. برای اثر بخشی بهتر می ...