خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آبیک دارنده تنها نژاد مرغ اجداد تخم گذار در کشور
، گفت: مصرف فراوان ویتامین ها، مواد معدنی، مانند قرص های ویتامین سی و روی یا داروهای گیاهی به درمان یا پیشگیری از آنفولانزا کمک نمی کنند و بهتر است به رژیم غذایی سالم توجه بیش تری داشته باشیم. انتهای پیام/ص
12 قانون مهم در چربی سوزی
های کم پروتئین باعث چربی سوزی بیشتری می شوند، حتی اگر هر دو رژیم یک میزان کالری به شما برسانند. این کار را انجام دهید : به ازای 1 کیلو از وزن بدنتان نیم گرم پروتئین در روز مصرف کنید. منابع اصلی پروتئین برای شما گوشت کم چرب (مرغ، استیک، ماهی و...)، سفیده ی تخم مرغ (زرده تخم مرغ حاوی چربی است، بنابراین وقتی در حال کاهش وزن هستید زرده را اکثرا کنار بزنید)، پودرهای پروتئینی
خواص شگفت انگیز چای ترش
، چربی و فشارخون بالا هستند، می توانند یک تا دو نوبت از چای روزانه خود را به چای قرمز اختصاص دهند و برای هر بار مصرف، 5 گرم از گل برگ های چای قرمز را داخل یک فنجان ریخته و سپس آب جوش بر روی آن بریزند و سرپوشی گذاشته، 5-10 دقیقه بماند تا دم بکشد، سپس صاف کرده و میل کنید. مصرف دم کرده چای ترش بیش از چای معمولی بر پرفشاری خون افراد دیابتی موثر است. بر اساس یافته های یک پژوهش ارایه شده در
راه کارهای ویژه برای خودمراقبتی در هوای آلوده
و لیسانس تغذیه ادامه داد: برخی ریزگردها حاوی انواع آلودگی های میکروبی، ویروسی و عوامل رادیو ایزوتوپی هستند که سلامت چشم ما را به خطر می اندازند. به عبارت ساده تر، گاهی از اورانیوم های ضعیف شده برای بمباران در عراق استفاده شده است و ممکن است این مواد خطرناک با ورود ریزگردها از عراق به داخل خاک کشورمان، باعث ایجاد مشکلاتی از جمله ناراحتی های چشمی در افراد شوند. نوروزی افزود: از طرف دیگر
چند نکته مهم در مورد تخم مرغ
سانتی گراد و درون بسته بندی در پوش دار یا ظروف دربسته بگذارید. پوسته تخم مرغ خام نباید شکسته شود زیرا راه ورود میکروب از طریق منافذ موجود روی پوسته باز می شود و آلودگی به داخل آن راه می یابد اما خیلی اوقات اتفاق می افتد که پوسته آن به خون یا مدفوع مرغ آغشته است، بهتر است آن را بشویید و سریع مصرف کنید. توجه داشته باشید که هیچ گاه تخم مرغ را در مجاورت غذاهایی با بو و طعم تند
چه عواملی بیماری خاموش را ایجاد می کنند؟
فعالیتی، کشیدن سیگار، نوشیدن الکل، مصرف کافئین و چای زیاد این فرآیند طبیعی را در افراد سرعت می بخشند . عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه یکی از داروهای مهم در درمان پوکی استخوان گروه دارویی فوزاماکس که داروهای نسبتاً سالمی هستند گفت: در بررسی های انجام شده مشخص شد اگر افراد تا پنج سال از این داروها استفاده کنند هیچ مشکلی برای آنها پیش نمی آید. بهتر است بعد از پنج سال
دو قدم مانده به ازدواج چیکار کنیم؟
زناشویی,دو قدم مانده به ازدواج چیکار کنیم،می گویند ابوریحان بیرونی در بستر مرگش سؤالی علمی از یک بابایی پرسید و در جواب نچ نچ های حضار، نگاه عاقل اندر سفیهی به آنها کرد که جواب این مسئله را بدانم و بمیرم بهتر است یا نادان بمیرم؟ . البته به نظر نگارندگان، این دو وضعیت هیچ کدام رجحان واضحی بر آن یکی ندارد، منتها دلیلی ندارد که شما هم با ما هم عقیده باشید. بنابراین اگر فکر می کنید
به این 7 دلیل روزانه یک لیوان آب جوش بخورید!
سلامت نیوز : مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف روزانه یک لیوان آب جوش برای بدن بسیار مفید است. 1- آب گرم پوست را تمیزتر می کند و افرادی که دارای پوست خشک هستند و آکنه دارند توصیه می شود. 2- هضم بهتر، یک لیوان آب گرم در صبح کمک می کند تا از مشکلات نفخ خلاص شوید. 3- بهبود گردش خون، آب گرم به شما کمک می کند تا سموم سریع تر دفع شوند. 4- عضلات سست، آب
از سیر تا پیاز تغذیه در گرد و غبار
مقاومت به عفونت ها (تقویت سیستم ایمنی) و افزایش جذب آهن می شود، در نتیجه در شرایط آلودگی هوا توصیه می شود. وی گفت: این ویتامین در سبزی ها و میوهای تازه موجود است و نسبت به حرارت، نور و محیط قلیایی بسیار حساس است. صاحبدل تصریح کرد: بهتر است میوه ها و سبزیجات در شرایط آلودگی هوا به صورت خام مصرف شوند تا ویتامین C موجود در آنها حفظ شود. از مهمترین منابع ویتامین C می توان به مرکبات
راهکار طب سنتی برای تسکین درد مفاصل
علی حسینی در مورد درمان درد مفاصل گفت: درد مفاصل در افرادی که مزاج سرد دارند با افرادی با مزاج گرم فرق می کند.در افراد سرد مزاج با دادن داروهای گرم و غذاهای گرم و در مزاج گرم با اغذیه و داروهای سرد تعدیل مزاج انجام و درد مفاصل ناشی از آن کم می شود. وی ادامه داد: همچنین اگر درد مربوط به مزاج خشک باشد بهتر است از غذاهای مرطوب مثل شیر گاو بخورند و روغن بادام، روغن مغز تخم کدو،مغز ساق قلم
به بچه ها استامینوفن بدیم یا نه؟
شما می گوییم این دارو را چه زمانی و به چه شکلی باید مصرف کنید و شما را با خطراتی که محققان برای مصرف آن کشف کرده اند، آشنا می کنیم. راهنمای مصرف استامینوفن حتما شما هم می پرسید چه میزان از این دارو، بدون به خطر انداختن فرزندتان باعث پایین آمدن تب او می شود؟ گفته می شود هر کودک مجاز به دریافت قطره استامینوفن به اندازه دوبرابر وزنش در فواصل شش ساعته است اما در سایت اطلاعات دارویی
چهار گام ساده برای کاهش ابتلا به آلزایمر
کرده اند. آب میوه هایی که از میوه و سبزی تازه تهیه می شوند حاوی بیشتر آنتی اکسیدان های هستند که می توانند از تخریب سلول های بدن محافظت کند. **ورزش ورزش رادر برنامه روزانه بگنجانید، پیاده روی سریع، شنا، بدنسازی یا یوگا از ورزش هایی است که برای مغز مفید است. فعالیت فیزیکی مستمر کمک می کند تا خون رسانی به مغز بهتر انجام شود و همچنین باعث کاهش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و
نسلی که باید با عمو و خاله خداحافظی کند/زنانی که مادر بودن را فدای مدرنیته می کنند
روز بیشتر می شود، والدین فکر می کنند نیازی به فرزند بیشتر هم نیست هر چقد کمتر بهتر، کوپن و بیمه هم که برای فرزندان بیش از سه شماره نمی دهند،یکی دو فرزند اضافه را هم در مهدهای کودک بزرگ می کنیم، پول هم که هیچ وقت اضافی نمی آید تاکی باید روی فرش بنشینیم، مبل و لوستر و ماشین خارجی و...برای انسان ساخته شده.قرار نیست همه چیز در خانه مورد استفاده قرار گیرد بهتر است از هر کالایی چه مورد نیاز باشد چه
براحتی خوشگل شوید!6 خاصیت شگفت انگیز آلو خشک
/> ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آن برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و محدود کردن چین و چروک های پوستی فوق العاده اند. 3-آلو خشک برای مقابله با کلسترول مصرف روزانه آلو خشک باعث کاهش میزان کلسترول بد خون می شود. حتما می دانید که بالا بودن این کلسترول خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش می دهد. از آنجایی که این میوه منبع خوب پتاسیم و فلاوونوئیدها محسوب می شود در نتیجه می تواند به
چربی های شکم را با بادمجان آب کنید
می کند و به بهترین شیوه شما را سیر می کند که در چهارچوب یک رژیم مناسب، همیار لاغری محسوب می شود. بهتر است بدانید که بادمجان حاوی میزان قابل توجهی آب است. این سبزی فوق العاده پرخاصیت به بهبود جریان خون کمک می کند و به واسطه فیبرهایی که دارد بدن را تمیز و میزان قند و کلسترول خون را کاهش می دهد. بادمجان یک دیوروتیک(ادرارآور) طبیعی فوق العاده است که باعث کاهش حالت احتباس آب می شود. علاوه بر این باعث
نکات پزشکی در سفرهای نوروزی/راه هایی برای رهایی از جت زدگی
سفر میکنید برای چند روز اول سعی کنید صبح ها به خارج از منزل بروید و بعد از ظهر بیشتر در خانه بمایند و اگر به شرق سفر میکنید، استفاده از نور صبح اجتناب کنید و سعی کنید بیشتر بعد از ظهر ها به بیرون از منزل بروید. 6) اگر شما میخواهید به سفری کوتاه مدت بروید یا جزو کادر پرواز خلبان یا مهماندار هستید لازم نیست این کارها را انجام بدهید و تطبیق با منطقه مقصد شرورتی ندارد و بهتر است همه چیز
واکسن آنفلوآنزا برای این افراد واجب است
شود، استفاده می شود. - واکسن آنفلوآنزا به صورت اسپری دماغی: این واکسن که به شکل اسپری دماغی بوده و نامش فلومیست است، حاوی ویروس ضعیف شده ای است که معمولا به جز در مواردی باعث بروز بیماری آنفلوآنزا نمی شود. این واکسن تنها برای افراد غیرباردار، افراد سالم و دو تا 49 ساله کاربرد دارد. این واکسن حاوی ویروس ضعیف شده است و برای نوزادان، زنان باردار، کهنسالان و افراد مبتلا به امراض بالینی تجویز
با پای پیاده همه چیز را به دست آورید
عضلات ایجاد می شوند. علاوه بر این چون قلب در طول پیاده روی با شدت بیشتری کار می کند، به مرور زمان قوی تر خواهد شد. با این اوصاف طبیعی است که یک قلب قوی در زمان های عادی و هنگام استراحت با شدت و قدرت کمتری نسبت به قبل فعالیت می کند تا خون را به بخش های مختلف بدن برساند. همین موضوع باعث می شود خطر بروز حملات قلبی در افراد کاهش پیدا کند. البته نباید فراموش کرد بیماران قلبی که بیماری
7 آزمایش ضروری برای خانم ها
بیماری خود بی خبر هستند این درحالی است که دیابت می تواند باعث بیماری های قلبی، کلیوی، سکته، آسیب های چشمی و. . . شود. خبر خوب اینکه می توان دیابت را با رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن و مصرف دارو تحت کنترل درآورد به خصوص اگر به موقع تشخیص داده شود. برای اندازه گیری قند خون باید هشت ساعت ناشتا باشید و بعد در آزمایشگاه یا در منزل با دستگاه قند خون آزمایش دهید. قند خون طبیعی باید زیر 100 باشد. قند
8 ویژگی مبهم گوشی های هوشمند که نباید فریب آن ها را بخورید
باتری تنها یکی از فاکتورهاست اما فاکتوری تعیین کننده به شمار می رود). دوربین دستگاه نیز معمولا یکی از قربانی های معمول نازک شدن دستگاه ها است. در نهایت نازکی بیشتر دستگاه معمولا به معنای دفع ناقص تر حرارت خواهد بود که موجب تاثیر منفی بر پردازنده در استفاده های مداوم و کاهش سطح عملکرد آن خواهد شد. افزون بر این، نازکی بیش از حد دستگاه باعث دشواری در دست گیری و کاهش ارگونومی و خوش دستی آن خواهد شد. زومیت
یک حقه جدید برای لاغری
این کار نیز مؤثر نخواهد بود؛ زیرا شیرین کننده های مصنوعی که در ترکیب آدامس ها یافت می شود، در واقع خود باعث افزایش وزن می شوند. این مواد اعتیاد شما را به مواد شیرین حفظ می کنند اما به شما احساس اشباع شدن از مواد شیرین را نمی دهند، بنابراین شما به دنبال غذاهای شیرین خواهید رفت. مصرف نوشیدنی های رژیمی نورتون می گوید: پژوهش هایی انجام شده اند که مقداری بهبود را وقتی افراد به مصرف
عضو جامعه ایمن شهر تهران: ایمن ترین وسیله گرمایشی سیستم حرارت مرکزی است
عضو جامعه ایمن شهر تهران با بیان اینکه سیستم حرارت مرکزی ایمن ترین وسیله برای گرمایش منازل است گفت: سیستم های گرمایشی بدلیل آنکه برای احتراق، اکسیژن می سوزانند هرچه از محل سکونت ساکنان منازل دورتر باشند برای سلامت و ایمنی آنها بهتر است. مهندس حمید مدنی افزود: در بین سیستم های گرمایشی مختلف، فقط سیستم حرارت مرکزی یا همان موتورخانه دارای این ویژگی است و موتورخانه در فضایی خارج از واحد مسکونی
فیبرومیالژیا و خواب
. درمان می تواند به رفع علائم فیبرمیالژیا هم کمک کند. راهکارهایی برای خواب در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا برخورداری از بهداشت خواب می تواند علائم فیبرومیالژیا را مدیریت کند. بهتر کردن خواب ممکن است درد، خستگی و مشکلات حافظه و فکر را کاهش دهد. راهکارهایی که در ادامه ذکر می شود را امتحان کنید و ببینید آیا برای خواب شما مفید هستند. علاوه بر این، در مورد بی خطر و مؤثر بودن مصرف قرص خواب
توسعه سلامت کشور در گرو گسترش طب سنتی نوین است/ اکثر بیماری های جسمی به دلیل طبع سرد است
، امنیتی و فرهنگی دارای پیشرفت های بی نظیری هستیم، اظهار کرد: اما در محتوا و ریز مقولات فرهنگی دچار مشکل هستیم که باید برای رفع آن دنبال راه حل باشیم. پرهیز از خوردن آب سرد، مانع بسیاری از بیماری ها خیراندیش تأکید کرد: باید در برنامه های فرهنگی، مصرف نکردن آب یخ در بین مردم لحاظ شود.در مصرف آب بهتر است از آب جوشیده استفاده نمود. در پارچ آب دو قاشق سرکه بریزیم. سرماهای موضعی زیان
فرمول استفاده از سرکه سیب برای سلامت موها
از آن استفاده کنید. فرمول استفاده از سرکه سیب برای سلامت موها اکثر افراد توصیه می کنند که سرکه سیب را با آب گرم مخلوط کنید. اما با اینکه همه موها شبیه به هم نیستند، فرمول هایی برایتان آورده ایم که می توانید طبق نوع موهایتان از آن استفاده کنید. - اگر موهایتان ضخیم و بلند است، نسبت سرکه و آب گرم مصرفی تان یک به یک باشد. - اگر موهایتان نازک و کوتاه است، نسبت
کدام مواد غذایی ایرانی اش بهتر است
خرید زعفران باید به عطر و رنگ آن توجه بیشتری داشته باشید. رنگ زعفران باید قرمز پررنگ مایل به قهوه ای باشد. بوی آن نیز باید خیلی قوی باشد. البته تا زعفران را در غذا مصرف نکنیم، نمی توانیم به راحتی متوجه اصل یا تقلبی بودن آن شویم. پس بهتر است همیشه مقدار کمی از آن را خریداری کنید و بعد که از اصل بودنش مطمئن شدید میزان بیشتری بخرید. خوشبختانه در مورد زعفران قضیه آلودگی با قارچ ها و سم آفلاتوکسین مطرح
تولید یک میلیون کیلوگرم گوشت از زباله
افراد نه تنها به سلامتی افرادی که از گوشت این دام ها استفاده می کنند، توجهی نشان نمی دهند، بلکه با این اقدام سلامتی خانواده خود را هم تهدید می کنند. گره زباله ها هر روز کور تر می شود. دفن غیر اصولی زباله ها، عدم بی خطر سازی زباله های بیمارستانی و عفونی و نشت شیرابه آنها، مدت هاست که به منبع آلوده کننده آب های زیرزمینی تبدیل شده است. حالا باید محصور نبودن محل دفن این پسماندها را که باعث
کدام غذاها معتادتان کرده؟
تخمه آفتابگردان می تواند سبب افزایش تری گلیسرید شده و کالری بالای آن باعث چاقی شود. بهینه مصرف کنید: به طور کلی خوردن مغزها از جمله تخمه توصیه می شود اما برخی تصور می کنند هر اندازه مغز بخورند ضرری ندارد در حالی که معمولا 30 تا 50 گرم در روز می توان از تخمه استفاده کرد. البته توصیه می شود این میزان ذکر شده همه انواع آجیل را شامل شود و تنها به تخمه محدود نشود. جایگزین کنید: تناسب
آشنایی با نان محلی زنجان +طرز تهیه
است که هنوز هم مورد توجه بانوان بوده و بانوان روستایی بیشترین نقش را در ماندگاری این نان در سفره زنجانی ها دارند. برای پخت این نان علاقه مندان می توانند از مواد اولیه زیر استفاده کنند آرد بربری یک کیلوگرم بیکینگ پودر و زعفران از هر کدام 1/4 قاشق چایخوری زردچوبه 1/8 قاشق چایخوری تخم مرغ سه عدد مایه خمیر یک قاشق مرباخوری کره 200 گرم شکر یک پیمانه مخلوط روغن جامد و مایع و شیر به
لکه لباس ها را چقدر باید سابید؟!
کاملا بررسی کنید تا لباسی در آن باقی نمانده باشد. یک دستمال کوچک یا یک لنگه جوراب می تواند در ماشین باقی بماند و بعد از چند روز ماندن در رطوبت باعث کپک زدن و رشد قارچ در مخزن ماشین شود. در این صورت تمام لباس های شما در دفعات بعد ممکن است به قارچ آلوده شوند. بهتر است دقیقا کنترل کنید که چه چیزی را به ماشین لباسشویی منتقل کرده اید تا بتوانید خروجی آن را هم کنترل کنید. لباس تان را رنگی کرده
