خانه
تکنیک جادویی برای دور کردن عصبانیت از خود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای طلایی برای کنترل خشم کودک
خشم یکی از احساسات طبیعی انسان است که همه افراد این نوع احساس را در زندگی خود تجربه می کنند اما آنچه بسیار مهم است، کنترل و مهار خشم است. خشمگین شدن برای کودکان علاوه بر آسیب های روانی می تواند بر سلامت جسمانی او نیز اثر داشته باشد بنابراین کودکان باید از ابتدایی ترین مراحل تربیتی شان تکنیک های مفید برای کنترل خشم را بیاموزند تا بتوانند به موقع خشم خود را کنترل نمایند. شما
8 رفتار کودک که نشان دهنده کمک خواستن است
تأثیر بگذارد. بهترین روش برای واکنش به کتک زدن کودکان: - رفتار مناسب را به کودک آموزش دهید - الگوی خوبی باشید - محتوای فیلم، بازی، داستان و ... کودکانتان را بررسی کنید. در قصه ها و نمایش های شما و اطرافیان نباید از خشم و کتک کاری استفاده شود. - به کودک کمک کنید احساسات خود را بیان کند - به نیاز های عطفی او توجه کنید منبع: بیتوته انتهای پیام/
لطفا جلوی چشم بچه ها گریه کنید
به نظر می رسیم و سپس نگران نظرات دیگران راجع به خودمان می شویم، اما افراد قوی انهایی نیستند که احساساتشان را بروز نمی دهند. قوی بودن به معنای سرسخت بودن نیست، بلکه به معنای منعطف بودن و آسیب پذیر بودن است، ما می توانیم به کودکانمان یاد دهیم که انسان قدرتمند واقعی کسی است که در زمان نیاز از دیگران کمک بخواهد، هنگام ناراحتی گریه کند و هنگام شادی بخندد. احساسات بد نیستند
4 اشتباه رایج در سخنرانی ها
به گزارش ” پیام خاوران ” معمولا به راحتی می توانیم نقاط ضعف دیگران را در یک سخنرانی متوجه شویم، مواردی چون بیش از حد حرف زدن، طولانی شدن جلسه و... اغلب در بیشتر سخنرانی ها دیده می شود. اما وقتی پشت میکروفن قرار می گیریم، اشتباه های دیگران را دوباره تکرار می کنیم. با مطالعه و اجرای توصیه های زیر می توانید از بروز چنین اشتباه هایی جلوگیری کنید. 1- عدم تعامل عاطفی نباید مطالب
فال روز جمعه 31 مرداد 1399
می ترسید. گاهی اوقات آن قدر با دیگران بحث می کنید که خودتان تسلیم می شوید. امروز ممکن است با کشمکش های جدیدی در زندگی روبرو شوید. بیش از هر چیز به فکر برطرف کردن نیازهای خود باشید. نباید اجازه دهید که فاصله شما با دیگران زیاد شود. امروز احساس نیاز به برقراری ارتباط با افراد جدید خواهید داشت. همیشه حریم شخصی خود را حفظ کنید. به
درد قفسه سینه فیزیکی است یا ذهنی؟!
منگی، عدم تعادل، سبُکی در سر یا غش . تجربه ی لرز یا مورمور شدن . از دست دادن قوه ی ادراک (احساس اینکه واقعیت گیج کننده است یا دیگر وجود ندارد) یا از دست دادن شخصیت (احساس از دست دادن افکار، احساسات و بدن) . ترس از از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن . ترس از مُردن اگر مدام اپیزودهایی از ترس و وحشت را همراه با این علائم تجربه می کنید، پس احتمالاً مشکل شما حملات پانیک است
چرا باید خودمان را دوست داشته باشیم
داشتنمان به آدمها! .. معرفتهای بیجایمان.. مهربانی های الکی مان.. بها دادن های بیش از حدمان.. تلاشهای بی مورد برای حفظ رابطه هامان..! کاش این وقت ها صرف خود شناسی میشد، صرف کسی که تمام حواسش به ما بود،صرف آرامش خود و دیگران. پذیرش خود؛ کلید دگرگونیهای مثبت : دوست داشتنِ دشمن آسان است اما دوست داشتن خود مشکل! بسیار مشکل ! تو خودت را خوب می شناسی پس
هنر شادبودن را حتی در تنهایی را بیاموزیم
چیزی خوش تان می آید و از چه چیزی نه. شما قادر هستید انتخاب کنید که لذتبخش بودن را خودتان به تمام آنچه در نزدیکی تان وجود دارد اضافه کنید. راههای شاد بودن یک موزیک آرام یک موسیقی آرام تأثیری جادویی بر روان انسان دارد. گوش دادن به آن سبب بوجود آمدن احساس خوشحالی و ارامش می شود و به تخلیه انرژی هم کمک می کند. بر اساس مطالعاتی که محققان در یکی از خانه های سالمندان انجام
با همسر دروغگو چه کنم؟
شود که دروغ می تواند او را از بسیاری از عصبانیت هاو تنبیه های پدرو مادریا اطرافیان حفظ کند. به عبارتی دروغ راهی است که می تواند نظر مثبت اطرافیان را به دست بیاورد وعمل ناشایست و بد خود را پنهان کند. همچنین اگر بخواهیم مثبت نگاه کنیم؛ با دروغ می توان دوستان را حفظ کرد یا حتی عزیزی را با هدیه غیرقابل پیش بینی غافلگیر کرد. همان طور که گفتیم دروغ گفتن از سنین خیلی کم شروع می شود و در همه ما
فال روزانه 30 مرداد سال 99
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، فال روزانه مربوط به روز 30 مرداد سال 99 را در شبکه خبری تهران نیوز ببینید. همه دوستانتان می خواهند در اطراف شما باشند. زیرا شما سرشار از انرژی مثبت هستید. امروز در جای درستی ایستاده اید. هیچ کس نمی تواند شما را مجبور به انجام کارهایی کند که به آنها تمایل ندارید. یاد بگیرید که چگونه روابط خود را به یک رابطه بلندمدت تبدیل
چیزهایی که به تفاهم در زندگی ربط ندارند !
کوچک ترین هسته جامعه و مهم ترین نهاد اجتماعی خانواده است که متشکل از زنان و مردان و فرزندان آنها می باشد. ازدواج یکی از ارکان اصلی و اساسی خانواده به عنوان زیر بنای جامعه می باشد بنابراین می توان آن را مهم ترین و بزرگترین اتفاق زندگی هر فرد یا انسانی دانست به صورتی که احساس شکست یا موفقیت هر یک از زوجین سرنوشت هر دوی آنها را تعیین می کند. به خاطر همین است که باید ازدواج را بر پایه اصول
ابتلا کودک به کرونا، آنچه باید بدانیم
و در انجام دادن آن به کودک کمک کنند. کودکان برای مقابله با پریشانی و اضطراب، به پرورش تنوعی از تکنیک های روبه رو شدن با مسائل نیاز دارند. چند روش برای حمایت از کودکان: صحبت کردن با آن ها: در میان گذاشتن احساسات با کسی که به آن ها اهمیت می دهد می تواند مفید باشد. نوشتن درباره احساسات یا استفاده از هنر ابراز احساسات. استفاده از ذهن آگاهی برای تمرکز و حفظ آرامش، کودکان می
انواع مادرشوهر و رفتار مناسب با هر کدام
هستند از مادرشوهر گرفته تا سایر افراد زندگیتان، زمانی که در حالت قهر به سر می برند انتظار دارند که شما نیز همچون آن ها مقابله به مثل کرده و به قهر کردن آنها قوت بدهید و این پروسه ادامه دار باشد. پس برای اینکه شما برخلاف خواسته های آنها پیش بروید پیشنهاد می کنیم طوری رفتار کنید که گویی متوجه قهر کردن آنها نشدید و به نوعی می توان گفت به روی خود نیاورید. به قدری عادی رفتار کنید که تا خسته
علائم یبوست، دلایل ایجاد و روش های مختلف درمان آن
/> قهوه بنوشید مصرف قهوه به ویژه قهوه کافئین دار می تواند نیاز به سرویس بهداشتی را در افراد افزایش دهد و علت آن تحریک دستگاه گوارش فرد است. در حقیقت نتیجه یک مطالعه نشان داد که قهوه کافئین دار می تواند روده شما را به همان روشی که یک وعده غذایی تحریک می کند، تحریک کند. قهوه همچنین ممکن است حاوی مقادیر کمی از فیبر های محلول باشد که با بهبود تعادل باکتری های روده شما، از یبوست جلوگیری خواهد کرد
جایگزین هایی سالم برای لوازم آرایش
، موجب بروز سرطان می شود. .صاف کردن موها از این طریق هر چند ماه یک بار شما را در محدوده ابتلا به سرطان قرار نمی دهد، ولی این مواد برای فرد آرایشگر ، بسیار خطرناک است. راه حل : نرم کننده مو و اتوی مو نرم کننده های مو می توانند به وز شدن و ناصافی موهای شما کمک شایانی کنند؛ این محصولات با خنثی نمودن اثر الکتریسیته ساکن موهای شما را صاف می کنند و نتیجه آن تا زمانی که دوباره از شامپو
علت اسهال نوزاد چیست؟
است همچنین داروی خوبی برای اسهال و استفراغ. این می تواند معده را قوی تر کند و از بسیاری از بیماری های اسهال و استفراغ جلوگیری کند. مخلوط مقدار مساوی از آب ریحان و آب ریشه زنجبیل 2 یا 3 بار در روز برای کاهش درد معده. همچنین می توانید 10 تا 15 برگ ریحان را در یک فنجان آب جوش بریزید. همچنین می توانید چای ریحان را روزانه با عسل چند بار مخلوط کنید. گاهی اوقات افراد با احساس اسهال
آشنایی با روانشناسی جنایی
/> از این جا بود که روانشناسی جنایی آغاز به کار کرد و راه برای پاسخگویی به سوالاتی همانند: 1- چرا آدمی تبهکار می شود؟ 2- چگونه می توان از وقوع جرم جلوگیری کرد؟ 3- چگونه می توان به علل تبکاری پی برد؟ و اینطور سوالات بوجود آمد. روانشناسی علمی است که به ابعاد مختلف شخصیت، تحولات اجتماعی و خانودگی افراد نگرش دقیق تری دارد. یکی از شاخه های روانشناسی، روانشناسی جنایی است که
چرا چشم ها اشک آلود می شود؟
بروز آلرژی و یا به دلیل سرماخوردگی این است که در مواقع بیماری چشم ها اشک می ریزند، اما احساس خارش در آن ها وجود ندارد. مسدود شدن مجرای اشک به طور معمول اشک از غدد اشکی بالای چشم جاری می شود، در سطح چشم پخش می شود و از گوشه های آن به مجاری اشک وارد می شود. مسدود بودن این مجاری باعث سرازیر شدن اشک از چشم ها می شود. علل عمده این انسداد مشکلاتی هم چون عفونت چشمی، جراحات وارد شده
ضرورت جامع نگری و پرهیز از نگاه تک بعدی به مدیریت اخبار کرونا
صداقت تعارضی نداشته و لزومی ندارد که تمامی افراد اخبار تمامی حوزه ها را روزانه دنبال کنند. وی نبود نگاه جامع را یکی دیگر از مشکلات مدیریت پوشش اخبار کرونا عنوان کرد و گفت: بدون در نظر گرفتن آمادگی افراد نمی توان مردم و حتی مسئولان را برای انجام کاری آماده کرد. وی مدیریت بیماری کرونا را در گروی رسیدن به نگاهی جامع عملی دانست و افزود: با یک جانبه نگری از سوی متخصصان حوزه های مختلف
علت عرق سرد و سرگیجه
خوردن وعده های غذایی ، عدم خوردن به اندازه کافی و یا بیمار بودن رخ دهد. علائم هیپوگلیسمی به طور معمول ناگهان بروز می کند و می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. علاوه بر سرگیجه و تعریق ، علائم دیگری که ممکن است تجربه کنید شامل موارد زیر است: - سردرد - لرزیدن - احساس ضعف یا خستگی - رنگ پریدگی - تحریک پذیری یا عصبی بودن - تاری
اثرات مخرب استرس، بارداری
اثرات مخرب استرس بر بارداری: خانم ها در زمان بارداری تغییرات جسمی و روانی متنوعی را تجربه می کنند. روش برخورد با این تغییرات و کنار آمدن با آنها مهارت خاصی را طلب می کند که در بعضی مواقع افراد آن مهارت را ندارند و گاهی در پی این تغییر خلق و خو دچار مشکلاتی مانند استرس و اضطراب می شوند. استرس های دوران بارداری باعث بروز بیماری هایی مانند فشار خون بالا و مشکلات قلبی می شود. در زمان بارداری
5 راهکار برای رهایی از آشفتگی ذهنی سالمندان
نمی شود؛ در حقیقت انجام این کار و صحبت نکردن در مورد مشکلات ممکن است برای سلامتی شما مضر باشد. با خجالت زدگی صحبت نکنید و از این کار احساس شرمندگی نداشته باشید. تمایل به صحبت کردن و به اشتراک گذاشتن احساسات، خود یک مهارت مهم محسوب می شود و اگر این مهارت را دارید نشانگر این است که از ادراک بیشتری برخوردار هستید و نتیجه آن عمیق تر شدن روابط شماست. برخی افراد که احساس ترس یا اضطراب دارند، آن را به
چطور از بحران 40سالگی عبور کنیم
زیادی از بیماری های خود خواهد بود. ازجمله دیگر عوارض بحران میان سالی می توان به افزایش یا کاهش شدید وزن، حسادت ورزی، بی خوابی، احساس کلافگی، بی توجهی به ظاهر، عدم توانایی تصمیم گیری، مشکلات ارتباطی و فراموش کاری اشاره کرد. راهکار غلبه و گذر از بحران میان سالی دوران میان سالی به عنوان بخشی طبیعی از زندگی برای تمام افراد وجود دارد. مطالعات روانشناسان نشان می دهد که وجود
اثرات روانی رنگ لباس بر کودکان
ها هیچ محدودیتی وجود ندارد؛ اما چیزی که دارای اهمیت است ایجاد یک ترکیب و هارمونی مناسب برای استفاده از رنگ هاست. با خلق یک ترکیب هنرمندانه و علمی می توان رنگ ها را طوری کنار هم قرار داد که نه تنها باعث بروز افسردگی و اختلالات روانی نشوند بلکه حسی مثبت و انرژی زا در افراد به وجود آورند. برای مثال ما در تولید لباس بچگانه در هپی لند به شدت بر این موضوع تأکید می کنیم؛ و به تمامی
همسرم مثل مار نیش میزنه ؛ چیکار کنم ؟
یکی از حقوق مهم که زن و شوهرها باید آن را رعایت کنند حفظ احترام همدیگر و دوری از بدرفتاری و آزار زبانی است؛ چرا که آزار زبانی نتیجه ای جز سرد شدن زن و شوهرها از همدیگر و خشک شدن ریشه محبت بین آنها ندارد. آزار زبانی زن در برابر شوهر باعث جریحه دار شدن احساس مرد می شود و بالعکس. تندخویی و آزار زبانی موجب شکسته شدن حرمت ها می شود و به تدریج محبت را به نفرت تبدیل می کند. در حالی که محبت یکی از ارکان
عشق هنر زندگی است
عاشقانه احساس می کنند طرف مقابل هم باید همان حس را داشته باشد. بااین حال، هر فردی، حتی وقتی که تجربه مشابهی را تجربه می کند، عشق متفاوتی را می بیند و جذب می کند. این تنوع نشان می دهد که دو نفر یک نفر نیستند بلکه افراد جداگانه ای هستند. این بد نیست، فقط مثبت و طبیعی است و باید آن را درک کرد و به رسمیت شناخت. 2. افراد تغییر می کنند: افراد ساختار شخصیتی بنیادینی دارند و جوهرهٔ شخصیتی
اگر همیشه خیسِ عرق هستید بخوانید!
، روز های ارائه سمینار از جمله عوامل استرس زا هستند. استرس تپش قلب، جریان خون و دمای بدن را زیاد می کند. بدن برای خنک کردن خود، غدد عرق ریز را فعال می کند؛ بنابراین عرق کردن در این مواقع عادی بوده و برای سلامتی ما مفید است. عرق کردن زیاد در این موقعیت ها را می توان با یک ضد عرق قوی کنترل کرد. البته این حالت می تواند نشانه هایپرهیدروز باشد و بهتر است به پزشک مراجعه کنید. 6. ورزش و
