سایر منابع:
سایر خبرها
برای ایجاد آرامش در اتاق کار منزل چه کنیم؟
شما در خانه با رایانه است، برای این منظور توصیه می شود که یک صندلی مناسب و راحت برای انجام کار خود تهیه کنید که بر روی آن، احساس راحتی کرده و از مزایای صندلی راحتی مناسب کار این است که دچار درد در قسمت کمرتان نمی شوید که این یک مورد، می تواند از هزینه های درمان کمر جلوگیری کند . 6 - زمان استراحت برای خود مشخص کنید داشتن نظم و انضباط در کارهای خانگی بسیار مهم است و این را هم ...
آیا اوقات فراغت در زندگی مادران مهم است؟
.... اگر فکر می کنید نمی توانید زمان چک کردن شبکه های اجتماعی را کاهش دهید، می توانید از نرم افزارهای متعددی که در این زمینه وجود دارد استفاده کنید. همچنین از انجام کارهایی که از آنها لذت نمی برید در زمانی که برای خودتان اختصاص داده اید، به شدت بپرهیزید. اغلب زنان احساس می کنند باید در تمام زمینه درجه یک باشند. بهترین لباس ها را برای فرزندانشان آماده کنند. بهترین کیک ها را ...
فال روزانه یکشنبه 16 شهریور 1399
مشاجره کوتاه بیاید و خودتان را ناراحت نکنید. فرصتی مهیا می شود تا با انجام کار های خیر و مذهبی، به لحاظ روحی آرامش پیدا کنید. بهمن قرار است به همراه دوستان دور هم جمع شوید و خوش بگذرانید، اما از آنجایی که احتمال ولخرجی شما در این دورهمی زیاد است، بیشتر از همیشه مواظب خرج های تان باشید. به مراسم مهمی دعوت هستید و این مراسم برای شما و اعضای منزل اهمیت زیادی دارد، در نتیجه تمام ...
14+1 قدم مهم قبل از انتخاب هدیه ای معقولانه برای دوست خود
سازی شده برای فرد موردنظر و مطابق سلایق او باشد. تا احساس خاص بودن را به شخص القا کند. تا حالا به این فکر کرده اید که چطور میشه بهترین انتخاب هدیه را داشت؟ چطور باید بدونم بهترین هدیه ها کدامند؟ چطور باید سعی کنم با توجه به کارکتر طرف مقابل بهترین انتخاب را داشته باشیم؟ چطور می توانم با بودجه موجود بهترین خرید را انجام دهیم؟ بهترین فروشگاه های کادویی برای خرید هدیه کجاست؟ در ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
کنارش هستی. اگر می خواهی همسرت را تحت کنترل داشته باشی و مراقب رفتارهایش هستی، باید طوری ماهرانه این کار را انجام دهی که او حس نکند. این احساس را در همسرت به وجود بیاور که بودن با او برای شما همراه با لذت و آرامش است و وقتی همسرت مطمئن شد که وجودش موجب آرامش شماست، به تدریج عشق خودش را به شما نشان خواهد داد. در این بین تعریف کردن، خیلی می تواند به بهتر شدن ارتباط تان کمک کند. یادتان باشد تعریف و ...
تست تشخیص افسردگی
سرزنده سابق نیستید؟ برای اینکه بدانید احساس ناخوشایند غم که شما را محاصره کرده به زودی از زندگی تان بیرون می رود یا به افسردگی ماندگاری تبدیل شده که جز متخصصان کسی از عهده درمانش برنمی آید، به سوالاتی که در ادامه آورده ایم، پاسخ دهید. دکتر دیوید برنز، روانشناس، استاد دانشکده پزشکی هاروارد و نویسنده کتاب از حال بد به حال خوب و وقتی اضطراب حمله می کند تستی را طراحی کرده که میزان ...
فال روزانه دوشنبه 17 شهریور 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/06/17
هماهنگ با شخصیت واقعی خودتان خواهید داشت. این عادت ها و رفتارهایی که اینقدر وفادارانه به آنها چسبیده اید تنها مانعی بر سر راهتان هستند که از رسیدن شما به اهداف اصلیتان و شناخت خود واقعیتان جلوگیری می کنند، پس به نفعتان است که هر چه زودتر آنها را رها کنید. نیمه های مهر ماه احساس خواهید کرد که چیزهایی تازه در زندگی تان آغاز پیدا کرده اند و در مسیر آینده ای مطلوب که خودتان برای خود ساخته اید گام بر می ...
روش ایجاد تنوع در ارتباط جنسی
...> مشخص است که نمی توانید هر وقت این هیجان از بین رفت، شریک زندگی تان را عوض کنید. اما می توانید عوامل دیگر را تغییر دهید. یک مکان جدید، زمان جدید یا موقعیت جدید حال و هوای هر دوی شما را برمی گرداند. رابطه جنسی اول صبح، زیر دوش حمام یا در اتاقی متفاوت از اتاق همیشگی تان را امتحان کنید. مشکل شماره 2: کارهای زیاد، خستگی راهکار: یک وقفه رمانتیک ایجاد کنید. همه زوج ها در پایان یک ...
10 راهکار طلایی برای رسیدگی همزمان به چند پروژه مختلف
افزارهای مدیریتی به راحتی انجام می شود. می توانید تمام بخش ها یا مراحل مهم کارتان و نتایج احتمالی آنها را در نظر بگیرید. هفته های کاری تان را بررسی کنید و ببینید چه پروژه هایی فرصت تحویل دارند یا پیش بینی کنید کدام قسمت کارها شما را به دردسر و اضطراب می اندازند و طولانی می شوند. دانستن این موضوعات و مشکلات احتمالی، در آینده به شما کمک می کند تا در برابر آنها آمادگی بیشتری داشته باشید. ...
چه افکاری از بین برنده روابط زناشویی هستند؟
گرفته اند. متأسفانه، این روزها بیش از پیش با افرادی روبه رو می شویم که از ناراحتی و آزردگی عاطفی در رابطه عاشقانه شان گلایه کنند. شاید مشکل از این جایی نشات گیرد که اغلب آدم ها به راستی باور دارند که آنچه احساس می کنند، درست است: خیلی تنبله، اصلاً گوش نمی کنه، خیلی حرف می زنه، اصلاً ملاحظه نمی کنه و.... چنین افکار تحریف شده ای در دریای سرخوردگی ناشی از روابط پرآسیب، نقش راهنما به خود می ...
فال روزانه یکشنبه 16 شهریور 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/06/16
موضوع یک جنبه منفی نیز می تواند داشته باشد و آن این است که شما با این همه کاری که برای خودتان تراشیده اید آنقدر گرفتار می شوید که وقتی برای خودتان و استراحتتان پیدا نمی کنید و خودتان را خسته کرده و از روزتان لذت نمی برید. بهترین کار این است که از سطح انرژی خود آگاه باشید و با سرعتی پیش بروید که در پایان روز هم کارهایتان انجام شده باشند و هم خودتان احساس راحتی و رضایت داشته باشید. شاید کمی احساس ...
7 روش برای مقابله با استرس ناباروری
باشید بهتر است به متخصص زنان و زایمان مراجعه کرده و سؤالات و ابهامات خود را از پزشک تان بپرسید. با افراد نابارور مشورت کنید صحبت کردن با افرادی که تحت درمان باروری قرار گرفته اند یا در حال انجام هستند، می تواند بسیار مفید باشد؛ مهم تر از همه این که می تواند به شما نشان دهد که تنها نیستید. مشورت کردن با افراد نابارور باعث می شود تا از تجربیات آن ها استفاده کرده و یا در معرفی ...
چطور بی خیال قضاوت کردن دیگران شویم؟
چطور می خواهید از پس زندگی تان برآیید؟! شما باید یک تلاش آگاهانه انجام دهید تا به فکر دیگران اجازه دهید که بروند و این، یک مهارت است که باید تمرین کرد، مانند مدیتیشن. اما هنگامی که واقعاً درک کنید که چگونه می توان اجازه رفتن دهید، جهان را کاملاً متفاوت خواهید دید . مردم شمارا دوست خواهند داشت یا از شما متنفر خواهند بود، هیچ کدام از آن ها هیچ ارتباطی با شما ندارند. تصمیمات خود را بگیرید و ...
با شوهر تنبل چه کنیم و چطور رفتار کنیم
به گزارش شیعه نیوز ، همه ما می دانیم زندگی آرام و لذت بخش در راستای انجام تکالیف و مسئولیت های زن و شوهر ساخته می شود اما در این میان زوج هایی هستند که به دلیل تنبلی از انجام مسئولیت ها سرباز می زنند و روابط زناشویی را دچار مشکل می کنند.به همین دلیل در این بخش علائم و راه کارهای رویارویی با آن را بررسی و به اشتراک می گذاریم : همه ما روزهای تعطیل داریم، زمانی که احساس می کنیم نباید هیچ ...
5+1 نکته درباره دکوراسیون داخلی برای مبله کردن یک خانه جدید
خرید و دکور کردن خانه جدید کار شیرینی است؛ البته اگر ترفندهای آن را بلد باشید و بدانید چه بخرید و چطور دکور کنید. در این مقاله شش ترفند طلایی برای مبله کردن خانه تازه را به شما آموزش می دهیم که کمک تان می کنند یک خانه جذاب و رویایی داشته باشید. قبل از خرید، فهرست بندی کنید می گویند هیچ وقت در حالی که گرسنه هستید، مواد غذایی نخرید؛ چون اغلب در چنین شرایطی بیش از اندازه مورد ...
فال روزانه 99/06/15
بستر بیماری کند، امروز به خودتان قول بدهید که نگرانی های بی مورد را کنار بگذارید و جلوی اضطراب و ناراحتی را بگیرید. احتمال زیادی وجود دارد که میان شما و همسر یا عشق زندگی تان بر سر مشکلات مالی مشاجره ای ایجاد شود. رویکردی همراه با آرامش و متانت به حل مشکلات در پیش بگیرید. اجازه ندهید عصبانیت و ناراحتی روز شما را خراب کند. به کمک هوش و ذکاوت سرشاری که دارید، یک سروگردن بالاتر از دیگران قرار بگیرید ...
9 راهکار آماده کردن کودک برای رفتن به دندان پزشکی
. 4. به کودک خود رشوه ندهید به او نگویید که اگر در دندان پزشکی آرام باشد، برای او خوراکی یا اسباب بازی می خرید که چنین اقداماتی باعث افزایش اضطراب و استرس در کودک می شود و او را بد عادت می کند و باعث می شود زمان هایی که واقعا ترسی از کاری ندارد، این گونه نشان دهد و به نوعی از شما باج بگیرد، در عوض از او قول بگیرید که به توصیه های پزشک عمل کند. 5. کودک تان را از آمپول ...
فال روز شنبه 15 شهریور 1399
قدم به جلو بردارید. امروز می توانید از لحاظ زندگی خانوادگی وضعیت خوبی داشته باشید. احساس شادی و موفقیت در شما زیاد خواهد بود. امروز می توانید انتظارات خود را برآورده کنید و نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید. همیشه سعی کنید آمادگی هر کاری را از قبل در خودتان ایجاد کنید. ممکن است دچار مشکلاتی شوید که به زودی بهبود پیدا می کند. قراردادهای ...
توصیه هایی برای درمان بی خوابی
. باید یک سری تشریفات را قبل از خواب انجام دهید، تا خوابتان را بازیابید: نوشیدن یک چیز گرم، چند صفحه کتاب خواندن و ... . اختصاص دادن تخت خواب فقط برای خوابیدن و اجتناب از انجام کارهای دیگر مانند تماشای تلویزیون در رختخواب یا خوردن چیزی در آنجا، می تواند مفید باشد. اگر بی خوابی شما از نوع اتفاقی است، باید هر چه سریع تر حل و فصلش کنید، خصوصاً اگر بی خوابی تان علت خاصی داشته باشد ...
علل و راه های درمان واریس پا در بانوان
فقط به دلیل ظاهر واریس اذیت می شوند، کسانی هستند که واقعاً احساس ناراحتی می کنند. البته همه مشکلات واریس نیاز به درمان ندارند، ولی اگر رگ های تان باد کرد و حساس شد و در فعالیت های روزمره تان اختلال ایجاد کرد یا شروع به خون ریزی کرد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. این علایم واریس اگر تحت مراقبت و درمان قرار نگیرند به مرور زمان سلامت عروق شما را به خطر می اندازند و تغییرات مشخصی در ...
حرکات جنین در بارداری، چرا سکسکه میکند؟
طول بکشند، ممکن است بخواهید برای آرامش خاطرتان با پزشک خود تماس بگیرید. آنها می توانند شما را معاینه کنند و در صورت بروز مشکل آن را تشخیص بدهند. همچنین اگر همه چیز خوب باشد می توانند به رفع نگرانی شما کمک کنند. لگد زدن جنین تان را بشمرید همینطور که هفته ها می گذرند، جنین تان حرکات بیشتری انجام خواهد داد. ممکن است نگران این حرکات باشید یا حتی احساس ناراحتی کنید. به همین دلیل شمردن ...
بسته های اینترنتی گول زَنَک
بالا رفته و استفاده از سایت ها و اپلیکیشن های غیروطنی، چند برابر محاسبه می شود و بهتر است کمتر به واتساپ و تلگرام و اینستاگرام و چیزهای جیز و خطرناکی مثل اینها مراجعه کرد. با همه این پاسخ های مثلا رندانه، یک سؤال بزرگِ بی جواب برای آنهایی که کار با اینترنت جزء لاینفک زندگی شان شده - به ویژه خانواده هایی که فرزندانی تحت آموزش در فضای مجازی دارند - وجود دارد و آن اینکه چطور است که خرید هر بسته ...
راهکار هایی برای مقابله با خستگی بارداری
.... اگر برایتان این امکان وجود دارد که کسی را برای انجام کار های خانه استخدام کنید، حتما این کار را بکنید. اما اگر چنین امکانی ندارید، پس باید بک برنامه ریزی خوب داشته باشید و لیستی از کار های ضروری به صورتی تهیه کنید که مجبور نباشید پشت سر هم به آن ها بپردازید. اگر خسته هستید، از هر فرصتی برای استراحت کردن بهره ببرید و با خودتان مهربان باشید. چُرت های کوتاه طی روز بسیار لذت بخش هستند ...
پولدار شدن با 9 توصیه
رویاهای خودتان را پیدا کنید در همین ابتدا به شما توصیه می کنیم که علاقه خود را جدی بگیرید. افراد ثروتمند کسانی هستند که به دنبال کارهای مورد علاقه خودشان می روند. وقتی در کاری علاقه وجود داشته باشد، پیروزی و ثروت نیز از راه می رسند. به دنبال جای دادن کار مورد علاقه تان در میان خط کشی های اجتماعی نباشید. مثلا با خودتان نگویید: فلان کار را دوست دارم اما کلاس ندارد. این خلاقیت ...
فال روز جمعه 14 شهریور 1399
رفتار کنند. امروز احساس می کنید که در یک شرایط گیر کرده اید و باید خودتان را نجات دهید اما نباید خودتان را آزار دهید. همه انسان ها دوست دارند صادق باشند و رفتارها و ویژگی های خوبی را در خودشان به کار بگیرند. شما هم می توانید این کار را انجام دهید. روابط خانوادگی خود را با دیگران بهبود ببخشید. صبر و بردباری داشته باشید. فرصت های زندگی ...
فال روزانه جمعه 14 شهریور 1399
.... از اعتماد به نفس سرشاری که دارید، نهایت استفاده را ببرید. همسر یا عشق زندگی تان امروز تمام توجه و محبت خود را به شما اختصاص می هد. خرداد انسان سخت کوش و پرتلاشی هستید، امروز زمان آن فرا رسیده که کمی استراحت کنید و خستگی ها را از تن بیرون نمایید. قبل از هرگونه سرمایه گذاری، با افرادی که نبض بازار را در اختیار دارند مشورت نمایید. روز خوبی در پیش دارید و انرژی خود را در طول ...
فال روزانه شنبه 15 شهریور 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/06/15
سختی کار کنید و همین باعث خواهد شد که برنامه ای سنگین و روزهایی پرمشغله در پیش داشته باشید، در نتیجه ی این همه فشار و استرسی که تحمل می کنید ممکن است سلامتی تان با برخی مشکلات جزئی مواجه شود. برای حفظ تناسب اندامتان ورزش کنید و به طور مرتب تحت نظر پزشک خانوادگی تان باشید. در تمام طول سال از لحاظ مادی اوضاع خوبی خواهید داشت و پول زیادی به دست خواهید آورد، اما درگیری های جزئی با همکاران و شرکایتان ...
راهی تضمینی برای ترک نوشابه
خودتان را در اولویت قرار دهید تا بتوانید راحت تر به تعهد تان عمل کنید. 4٫ اقدامات دیگر را جایگزین کنید : زمانی که حس کردید میل خوردن نوشابه به شما غلبه کرده است ، می توانید کارهایی مثل جویدن آدامس ، قدم زدن ، بازی کردن ، کار با موبایل ، مسیج دادن را انجام دهید و حواستان را از نوشابه پرت کنید. 5٫ لیستی از دلایل خود برای ترک نوشابه تهیه کنید و آن را در دسترس تان قرار دهید تا ...
چرا ما زیاد کابوس می بینیم؟
خوابی آرام و آرامش بخش بهرمند شوید، از مرحله بعدی پیروی کنید. به خودتان فرصتی برای استراحت تا قبل از خواب بدهید. ذهن آرام به شما خوابی آرام را هدیه می دهد و کمتر باعث ایجاد کابوس می شود. حداقل یک ساعت قبل از خواب، تلفن همراه و دیگر وسایل الکترونیکی را خاموش کنید. اتاق خود را سرد و تاریک نگه دارید. سعی کنید خوابیدن و بیدارشدن از خواب، در یک ساعت معین را جزو عادت های خوب خود قرار دهید. یک ...
6 دوستی که هر زنی باید داشته باشد
گذاری عکس ها و داستان ها را آسان کرده اند. شما همچنین می توانید با تماسهای تلفنی معمولی با دوستان قدیمی تان در ارتباط باشید. تحقیقات دانشگاه نوتردام نشان می دهند ،افرادی که حداقل هر 15 روز یک بار با دوستان خود گپ می زنند، طول عمر بیشتر و کیفیت زندگی بالا تری دارند. دوست جدید دوستان جدید انواع مختلف تفکر و روش های تازه زندگی را با خود به همراه دارند. علاوه بر این، آنها شما را ...