خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 قدم تا ارتباط سالم و موفق
.... اگر این مورد رعایت شود روابط و دوستی ها پایدار و استوار می شود. انسان ها وقتی در ارتباط با یکدیگر قرار می گیرند گاهی سعی می کنند افکار، باورها و احساسات خود را به دیگری تحمیل کنند. حرمت و احترام متقابل در معنای واقعی آنکه همان رعایت حدود شخصیت و من است، در این نوع رابطه نادیده گرفته می شود و تلاش می شود به طور تلویحی طرف مقابل مورد ارزیابی قرار گیرد و به صورت شفاف یا غیرشفاف، نظرات ...
8 دلیل که دست کم موجب طلاق عاطفی می شود
شما مرتکب اشتباه نمی شود یا باید ناخودآگاه کارهایی که شما دوست دارید را انجام دهد. در واقع اگر از رفتاری در همسرتان ناراحت هستید باید آن را به شیوه ای درست به او بگویید وگرنه نه تنها درست نمی شود؛ بلکه کار را خراب می کنید. در واقع احساس لج در هر انسانی به مقادیر کم یا زیاد وجود دارد. پس آن را خسیسه ای ناپسند که نباید وجود داشته باشد تصور نکنید. نوع بیان و موقعیتی که ناراحتی خود را به همسرتان می ...
روش های غلبه بر افسردگی شدید
توانید هنگام افسردگی انجام دهید این است که خودتان را به خاطر آن قضاوت و یا سرزنش کنید. شما انسان هستید و احساسات و عواطف دارید زمانی که این احساسات دچار مشکل شوند نیاز به کمک دارید. تقصیر شما نیست اگر افسردگی تان برطرف نمی شود قطعا زمان آن رسیده که برای خودتان کسی را به کمک بیاورید. این فرد کسی است که در این زمینه آموزش های حرفه ای دیده و تجربیات ارزشمندی دارد بنابراین هرکسی نمی تواند ...
دلیل پرخاشگری کودک چیست؟
گزینه است. شما همچنین باید از تماس چشمی مستقیم با کودک استفاده کنید. از کلماتی ساده اما قدرتمند مانند “بس کن” و “نه” استفاده کنید. کتک زدن به نوعی رفتار پرخاشگرانه کودک را تقویت کرده و هرگز درست نیست. مهم تر از همه، این کار به وی می آموزد که کتک زدن دیگران کار درستی است. کودک ممکن است رفتار شما را تقلید کرده و اقدام به کتک زدن شما یا دیگران نماید. در نتیجه، لازم است که والدین خونسردی خود را حفظ ...
چرا نوزاد گاز میگیرد؟
معطوف کنید یعنی به فرد یا اسباب بازی که توسط کودک گاز گرفته شد. از کودک نوپا یا فردی که توسط کودک گاز گرفته شده معذرت خواهی کنید. به آنها بگویید که از کاری که کودک تان انجام داده متاسف هستید و درک کنید او کار اشتباهی انجام داده است. اگر کودک نوپا اسباب بازی کودک دیگری را گاز گرفته یا جویده بگویید که شما برای صدمه ای که او رسانده متاسف هستید. مطمئن شوید که کودک تان این کاری که انجام می دهید را می ...
اقدامی اخلاقی و فردی نه ساختاری
شد که اشتباه کرده است. به همین علت با یکی از نمایندگان نزدیک به این دوست تماس گرفت و درخواست کرد که از فرد مظلوم بخواهد که او را حلال کند. این دوست ما هم پاسخ داد که مشکلی ندارد و گذشت می کند، مشروط بر اینکه این اظهارات و اشتباه کردن را از همان تریبون مجلس اعلام کند. طرف قبول نکرده بود که اشتباه خود را که تضییع حقوق دیگران بوده است، به صورت عمومی جبران کند. هر دوی این افراد در دو حادثه ...
تربیت درست کودک، کنترل حرف خجالت آور
و با آرامش با او صحبت کنید، زیرا کودک از گفتن این جملات قصد یا نیتی ندارد، بنابراین، علت عصبانیت شما را نمی فهمد. حتی کودک را مجبور به عذرخواهی نکنید، اگر لازم است خودتان از فرد مقابل معذرت خواهی کنید. وقتی به خانه رسیدید، به کودک یادآوری کنید: وقتی بیرون هستیم و تو متوجه نکته ای درباره فردی شدی، بهتره اون رو برای خودت نگه داری و با صدای بلند درباره اون صحبت نکنی، می تونیم بعدا در شرایطی که من و ...
خیانت؛ اپیدمی رایجِ این روز ها
است و نخستین اقدامی که روانشناسان در این گونه موارد انجام می دهند این است که فردی که به او خیانت شده را به سمت بروز دادن خشم خود هدایت می کنند. شمسایی تصریح کرد: برون ریزی خشم برای هر فردی متفاوت است و نکته ای کلیدی در درمان طرفین خیانت محسوب می شود. زیرا گاهی افراد برای بروز خشم خود، فحش و ناسزا می گویند و گاهی هم این موارد به کشتن طرف مقابل می انجامد و آمار و ارقام حاکی از آن است که ...
چگونه بازیگر شویم (167) /فهمیدن احساسات دیگران روی حرکت بازیگر
طور مثال دست های باز به طوری که کف دست ها نمایان باشد نشانه صداقت است، اما زمانی که فرد متقلب با کف دست نمایان و چهره خندان به شما دروغ می گوید علائم ریزی از نحوه حرکت ممکن است این دوگانگی را برملا کند: احتمالا تخم چشم هایش کوچک می شود. ابروی یک چشم بالاتر یا گوشه دهانش شاید تکان بخورد و این علائم با کف دستان نمایان و لبخند صادقانه اش در تضاد است. مشکل دروغ گویی این است که ضمیر ناخودآگاه ...
شنونده خوب
چیزی که همواره به یکدیگر ارزانی می بخشیم همین توجه مان باشد. اصول خوب گوش دادن کارشناس سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با توصیه اینکه اساسی ترین شیوه برقرای ارتباط با دیگران گوش دادن و توجه به طرف مقابل است گفت: افراد 9 نکته را ارتباط با دیگران رعایت کنند: 1. در زمان مناسب صحبت کنید : وقتی شخص دیگری در حال حرف زدن است به چیزی که می گوید گوش دهید، وسط حرفش ...
چگونه انتقاد کنیم؟
زمان مناسب برای انتقاد یکی از مهم ترین عواملی است که انتقاد را سازنده می کند و بر تأثیر گذاری آن می افزاید. ضمن اینکه ضروری است در هنگام خشم ، از افراد انتقاد نشود. جایگزین کردن انتقاد رفتاری هنگامی که به طور شفاهی قادر به انتقاد نیستید ، با عمل و رفتار خود انتقاد تان را بیان کنید. گاهی بهتر است به جای آن که چیزی بیان شود ، فکری انجام گیرد و ازطریق رفتار ...
کمال گرایی کودکان، چگونگی برخورد با آنها
باور کند خطا ها بد هستند. این کار باعث می شود تا کودک تلاش زیادی کرده و به هر قیمتی موفق شود. پیروی از عواطف و احساسات در عملکرد رسانه ها و شبکه های اجتماعی، دستاورها و اشخاص موفق را به عنوان یک چیز فوق العاده نشان می دهند. ورزشکاران، بازیگران، و حتی سیاستمداران به خاطر زندگی کمال گرایی از عواطف و احساسات پیروی می کنند، و حتی یک لغزش کوچک، به معنی شکست و محروم شدن از لطف خدا است. از ...
کردستان با وجود ظرفیت های فراوان نباید استان محروم عنوان شود
ساماندهی این مرز هستیم. وی در پاسخ به گله مندی از برخورد ناشایست طرف عراقی با رانندگان ایرانی، گفت: طرف عراقی بعضاً کم لطفی هایی می کنند که برای ما قابل تصور نیست اما اگر قرار باشد آنها به رانندگان ما بی حرمتی کنند و شان انسانی آنها را زیر سوال ببرند، ما هم مانند آنها رفتار می کنیم. مرادنیا همچنین نیروی انتظامی و دادستانی را مسئول برخورد با افراد شرور و باجگیر در مرز باشماق ...
بغل کردن چقدر خطرناک است؟
...، سرتان را بچرخانید و از صورت طرف مقابل دور نگه دارید. به نگه داشتن نفس تان ادامه دهید (حرف هم نزنید و حتی نجوا نکنید). از حالت بغل کردن خارج شوید و بی درنگ به فاصله 2 متری بازگردید. سرتان را از طرف دور از شخص مقابل بچرخانید و نفس تان را رها کنید. استفاده از این شیوه خطر اینکه هر کدام از شما نفس فرد دیگر را استنشاق کند، کاهش می دهد. در نتیجه حتی اگر هر یک از شما ...
کدام یک از رفتارهای بزرگسالان کودک آزاری محسوب می شود؟
مناسب کودک نیست و یا حرف و عملی را در مقابل دیدگان کودک انجام می دهد که برای سن او مناسب نیست و آسیب ها از همین سهل انگاری ها شروع می شود. وقتی که فرد بزرگسال به هیچ عنوان افکار، احساسات و امیال خود را در لحظه نمی بیند و آسیب های شدید روحی و روانی به کودک وارد می کند که در این میان نقش ذهن آگاهی در لحظات برخورد با هر کودکی در هر مکانی اهمیت دوچندان پیدا می کند. اینکه میل و رغبت و نیاز من ...
برخورد صحیح با شوهر خاله زنک
رفتارهای زنانه اش گاهی خود آقایان متوجه رفتارهای زنانه خود نمی شوند و فکر می کنند رفتارهایشان مردانه است و شما اشتباه فکر می کنید بنابراین ابتدا شما باید شما متوجه شوید همسرتان در چه سطحی از بینش نسبت به رفتارهای خود قرار دارد و دیدگاهش نسبت به این رفتارها چیست و بپرسید : نظرت درباره رفتاری که امروز داشتی چیست؟ یا چطور شد که این طور رفتار کردی؟ از فرد دیگری کمک بگیرید ...
مرگ سالانه 800 هزار نفر بر اثر خودکشی
هیجانات و عواطف و ناتوانی در مقابله با استرس ها و فشارهای محیطی در ارتباط است؛ اما نکته مهم آن است اگر مداخله به موقع برای رفتارهای خودجرحی نداشته باشیم، احتمال بروز خودکشی در سال های بعد افزایش می یابد. به واقع برخی از محققان معتقدند رفتار خودجرحی و خودکشی دو سر یک طیف هستند که در نهایت افرادی که دست به خودجرحی می زنند ممکن است به طرف خودکشی حرکت کنند. نکته این که رفتار خودجرحی به طور معمول در ...
چگونه می توانید در پیشگیری از خودکشی دیگران موثر باشید؟
گفتگو خودداری کنید یا سعی در ارائه راه حل های ساده بینانه نداشته باشید. از هرگونه اظهار نظر خودداری کنید؛ چنین تلاشهایی ممکن است غیرمهم جلوه کند و به نظر برسد آنچه شخص تجربه می کند، بی اهمیت است و نتیجه عکس بدهد. به سادگی فقط بگذارید آن فرد احساسات و هیجانات خود را تخلیه کند. هر چقدر هم مکالمه منفی به نظر برسد، واقعیت برقراری ارتباط و انجام آن نشانه ای مثبت است، در گوش دادن دلسوز و بی قضاوت باشید و ...
10 راز فوق العاده گاندی برای موفقیت در زندگی
1- تغییر دادن خودمان 2- خودتان را کنترل کنید 3- ببخشید و فراموش کنید “نبخشیدن نشانه ضعف است و بخشش از نشانه های قدرت فردی می باشد” 5- در حال زندگی کنید 6- ما فقط یکی از مردمان کره زمین هستیم 7- مقاوم باشید “ابتدا متوجه نیستید و اطرافیانتان به شما می خندند و به مبارزه با شما می پردازند ولی تنها پیروز این مسابقه شما هستید” 9-هماهنگ باشید ، صادق باشید و در نهایت خودتان باشید 10- به رشد و توسعه ادامه دهید ...
کنترل دعوای دو فرزند
وقتی کودک قربانی را در توجه و عبارت بچه طفلکی من غرق می کنید، در حال فرستادن پیام آشکاری هستید که فرو رفتن در نقش فرد ضعیف در درگیری توجه همگان را برخواهد انگیخت. چنین اتفاقی، به طور قطع، به تکرار این رفتار، شاید حتی با نمایش شدیدتری، خواهد انجامید. در همین زمان، کودک مهاجم درمی یابد که در قلدر بودن شکلی از قدرت نهفته است و او هم این رفتار را دوباره در آینده از خود نشان خواهد داد. مراقب ...
4 مشکل ارتباطی رایج بین زوج ها را بشناسید
...: گاتمن چهار مقوله را برای الگو های منفی ارتباطی بیان می کند و آن ها را چهار سوارکار مکاشفه می نامد او عنوان می کند که اکثر الگو های ارتباطی منفی زوج ها در این چهار نمونه قرار می گیرد. انتقاد در مقابل شکایت شکایت اگر به شکل صحیح انجام شود بیان کننده احساس فرد شکایت کننده و نارضایتی او از وضع موجود است گاهی اوقات زوج ها به جای بیان مناسب احساس نارضایتی خود به انتقاد ...
نشانه های تصمیم به خودکشی
به توقف خودرو و پارک در محلی امن و ادمه صحبت ها اقدام کنند؛ در مورد نقشه خودکشی فرد سوال کنند و در صورت لزوم موضوع را با روانپزشک یا روانشناس و یا اورژانس اجتماعی در میان بگذارند و تا زمان رسیدن کمک در کنار فرد بمانند. به گفته این روانشناس، اقدامات بالینی و روانشناختی توسط روانشناسان بالینی یا سایر افراد مرتبط شامل هفت مرحله است که در این مراحل درمانگر نسبت به ارزیابی افکار، برنامه و قصد ...
با کودک حساس و زودرنج خود چطور رفتار کنید؟
انضباط به کودک شما یاد میدهد که چگونه یک فرد بالغ و مسئول شود. اگر شما بدون قانون با او برخورد کنید او برای برخورد با دنیای واقعی آماده نمی شود. بچه های حساس به تشویق فراوان احتیاج دارند. تلاش های فرزندتان را حتی اگر او موفق نباشد، ستایش کنید. کودکی که کم تشویق میشود عزت نفس پایینی خواهد داشت. ستایش فرزندتان به خاطر انجام کارهایی که انجام میدهد فارغ از نتیجه باید باشد. برای مثال وقتی ...
مشکلات دوران بلوغ، چیست؟
هر انسانی در طی دوره های مختلف نیاز های متفاوتی دارد که نحوه برخورد اطرافیان با این نیاز ها می تواند زندگی فرد را دستخوش تغییر کند. نیازهای مهم نوجوان به شما والدین در آغاز و مسیر سن بلوغ قطعاً برای رفتار با نوجوانان، باید مواردی را در نظر گرفت. قطعا عقاید و فهم ما از رابطه با یک نوجوان متفاوت است. در نتیجه بهتر است که گاهی اوقات راهکارهای خود را تغییر دهیم. اگر با یک نوجوان ...
علامت همسری که اعتماد به نفس شما رو نابود می کنه !
.... در واقع این رفتار جزء پرچم قرمز های یک رابطه می باشد و نشان می دهد که باید دنبال راه چاره باشید. یک رابطه قوی و سالم رابطه ای است که در آن هر دو طرف امنیت را در رابطه ایجاد کنند. زمانی که یکی از افراد نتواند در رابطه متعهد باشد، کاملا مشخص است. رابطه ای که در آن یکی از افراد هیجانش را نشان ندهد و شما را تشویق نکند یا به شما عشق ندهد، به معنای این است که شما دچار احساس کمبود حمایت می ...
چگونه با کودک بی ادب رفتار کنیم؟
کند و در مقابل، اگر این نوع رفتار به طور متناوب و با شدت انجام شود، لازم است که مداخله کنید. کودک به طور مداوم با شما مخالفت می کند او به طور عامدانه از شما سرپیچی می کند تا اقتدار شما را آزمایش کند و این باعث ایجاد یک مبارزات قدرت در روابط شما می شود. فرزندتان می خواهد که خواسته های او را فوراً برآورده سازید او دلایل شما را برای عدم انجام این کار نادیده می گیرد. کودک ...
رفتار درست با شیطنت های بچه یک ساله
...، این اتفاق می افتد.“ بنابراین اگر کودک قصد انجام کار اشتباهی داشت بگویید بجای گفتن ‘نه! ‘، اوضاع را تغییر دهید. یکی از روش های تربیت کودکان یک ساله آموختن قوانین با روش های ساده می باشد بدین معنا که شما می توانید باید ها و نباید های زیادی را به ذهن کودک تان وارد کنید. این کار را هوشمندانه انجام دهید، مثلا اگر ظرف غذا را پرت کرد به آرامی و با لحن شیرین به او بگویید این کار اشتباه است و من را ...
90 درصد خودکشی ها به دلیل اختلال روانی است
اهمیت است و نتیجه عکس بدهد. به سادگی فقط بگذارید آن فرد احساسات و هیجانات خود را تخلیه کند. هر چقدر هم مکالمه منفی به نظر برسد، واقعیت برقراری ارتباط و انجام آن نشانه ای مثبت است، در گوش دادن دلسوز و بی قضاوت باشید و حمایت و پشتیبانی خود را ابراز کنید، گاهی این افراد دوست دارند (یا در اصطلاح عامیانه هوس می کنند) که عشق و حمایت دیگران، در کلمات، رفتار و اعمال آن ها آشکار شود. وی افزود: حمایت ...
فال روزانه شنبه 22 شهریور 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/06/22
می خواهید پیش ببرید. شما در حال حاضر افکار، احساسات و نیازهای دیگران را خیلی خوب درک می کنید، پس از این موقعیت هم به نفع خودتان و هم بقیه استفاده کنید. با وجود این که شما معمولا فرد با احتیاطی هستید، امروز حاضر خواهید بود برای رابطه عاطفی تان دست به ریسک بزنید. البته بهتر است حواستان را جمع کنید که جسارت را با رفتار عجولانه و بدون فکر اشتباه نگرفته و کاری نکنید که بعدا از انجام آن پشیمان شوید. ...
اگر نوجوانتان با جنس مخالف ارتباط دارد
استفاده قرار گیرد. شما میتوانید با تعیین مقررات و مجازات ها میتوانید این رفتار فرزند خویش را کنترل کنید. برای توضیح بیشتر مطلب چند مثال می زنیم. چنانچه فرزند شما خط تلفنی مستقلی برای خود داشته باشد، باید خود هزینه آنرا پرداخت کند. وی از طریق انجام کارهای منزل و همکاری با اعضای خانواده میتواند هزینه پرداخت قبض تلفن را بدست آورد. قطع ارتباط نوجوان با جنس مخالف از صحبت در این رابطه ...
