سایر منابع:
سایر خبرها
8 کاری که نباید در اینستاگرام انجام داد!
که شما یک فرد مشهوری هستید که نظر طرفداران زیادی را به خود جلب می کنید، شما باید به چند قاعده اساسی بپردازید و از اشتباهاتی مانند این ها اجتناب کنید تا واقعا در اینستاگرام موفق شوید. به خاطر داشته باشید که با انجام کار های فوق تنها خواهر و برادر و برخی دوستان شما پست هایتان را دنبال خواهند کرد، حال اگر از این وضعیت خوشحال هستید، خوب است؛ اما در غیر این صورت فرض می کنیم که می خواهید اکانت اینستاگرام تان را به سطح بالاتری برسانید. پس بهتر است صبور و پایدار باشید و همیشه در بهبود آن چه قصد انتشار آن را دارید، سعی کنید. منبع:itresan. ...
کارتینگ مشهد
داشتید فضایی برایتان فراهم بود تا بدون آسیب رساندن به خودتان و دیگران، با سرعت ماشین تان را می راندید؟ اگر پاسخ تان به این سوال ها مثبت است کارتینگ فقط و فقط برای شما ساخته شده است. کارتینگ یک نوع ورزش هیجان انگیز و رشته ای از اتومبیل رانی است که در آن می توانید لذت و هیجان سرعت را در یک محیط امن تجربه کنید. شاید باور نکنید اما بزرگانی همچون شوماخر، کار خود را با کارتینگ شروع کرده اند. به همین دلیل است ...
تغییراتی ساده با اثراتی بزرگ در زندگی
خودتان مطمئن باشید زیرا شما نمی توانید قبل از اینکه بهترین خودتان باشید سودی به دیگری برسانید. برای خودتان وقت بگذارید و راه های مختلف برای رسیدگی به خودتان را امتحان کنید و آن را جزو برنامه ی ثابت خود قرار دهید و اثر آن را به وضوح احساس کنید؛ هم فیزیکی و هم به صورت ذهنی. 7- خودآگاهی و مدیتیشن را امتحان کنید مدیتیشن تنها زمانی است که سرتان پر از فکرهای مختلف نیست و ...
راه هایی ساده برای تقویت حافظه
به کل پاک شوند. اما اگر استفاده داشته باشند، به حافظه بلند مدت سپرده می شوند. آنجا می توانند تقویت شده و بعدا به یاد آورده شوند. حافظه فعال چیزی است که هر روز استفاده می کنیم، پس اگر قویتر باشد، زندگی روزانه ما را خیلی راحت تر می کند. در اکثر بالغین این حافظه در حدود حداکثر 7 مورد را می تواند در خود نگه دارد. اگر شما از ظرفیت حداکثری حافظه تان استفاده نمی کنید مدیتیشن می تواند شما را در ...
چگونه از عصبانیت کودکان جلوگیری کنیم؟
این کار با تامین مواد مورد نیاز بدن در خشم و عصبانیت کودک می تواند بسیار موثر باشد. رفتار فرزندانتان را یاد بگیرید اگر کودک شما بتواند اهمیت داشتن رفتار خوب را بطور کامل درک کند . به کودکتان کلمات زیبا و مناسب بیاموزید ، همانند "لطفا" و "سپاس گذارم" و همیشه در مقابل آنها مودبانه حرف بزنید و بگذارید که ادب کودکتان از شما سرچشمه بگیرد و شخصیتش پرورش یابد و به فردی که شما دوست دارید ...
فال روزانه شخصی در 31 شهریور
نشان می دهد غم و غصه ها را کنار بگذارید و به جای فکر به چیزهای منفی، همیشه مسائل مثبت را ببینید و رویکردی امیدوارانه به زندگی داشته باشید. امروز یکی از اعضای خانواده به کمک شما می آید و از این کمک، سود خوبی روانه جیب تان می شود. این شرایط را به خاطر داشته باشید و در اولین فرصتی کمک این فرد را تلافی کنید. نظر اعضای خانواده را برای انجام تغییرات مهم جویا شوید. نگرانی های خود را به همسر یا عشق زندگی ...
اگر می خواهید در مدیریت کسب و کارتان موفق شوید بخوانید
کارکنان شرکت و خودتان به استقبال چالش ها و موانع کاری پیش رو بروید. خود آگاهی برای مدیران مسئله مهمی است، اگر شما به خودشناسی برسید مسلما منابع انسانی تان را نیز بهتر خواهید شناخت. باید به دنبال عوامل انگیزشی و محرک باشید تا خستگی راه را برای شما و تیم تان کمرنگ تر کنند. باید مراقب رفتار و حرف هایتان باشید. ممکن است یک جمله الهام بخش از سوی شما باعث حرکتی پر سرعت تر در راستای هدفتان شود و در مقابل یک جمله ناامید کننده فرسنگ ها از موفقیت دورتان کند ...
متن و ترجمه سوره کافرون
...> به نام خداوند رحمتگر مهربان قُلْ یَا أَیُّهَا الْکَافِرُونَ ﴿1﴾ بگو ای کافران (1) لَا أَعْبُدُ مَا تَعْبُدُونَ ﴿2﴾ آنچه می پرستید نمی پرستم (2) وَلَا أَنْتُمْ عَابِدُونَ مَا أَعْبُدُ ﴿3﴾ و آنچه می پرستم شما نمی پرستید (3) وَلَا أَنَا عَابِدٌ مَا عَبَدْتُمْ ﴿4﴾ و نه آنچه پرستیدید من می پرستم (4) وَلَا أَنْتُمْ عَابِدُونَ مَا أَعْبُدُ ﴿5﴾ و نه آنچه می پرستم شما می پرستید (5) لَکُمْ دِینُکُمْ وَلِیَ دِینِ ﴿6﴾ دین شما برای خودتان و دین من برای خودم (6) ...
هدف گذاری چیست و چگونه با هدف گذاری کردن به رویاهایم برسم؟
، اما شما برای دستیابی به هر کدام از اهدافی که در لیست تان قرار دارد، باید خودتان را متعهد کنید. هدف ما در این 6 گام موفقیت این است، که شما بین آن 1 درصد قرار گیرید. یعنی نه تنها اهداف خود را به صورت اصولی تعیین کنید، بلکه می خواهیم این اهداف به واقعیت زندگی تان تبدیل شوند. پیروی از این گام ها را به شما پیشنهاد می کند تا برای همیشه بدانید واقعا از زندگی چه می خواهید؟ و در راستای اهداف بزرگ ...
اعتیاد؛ بلایی خانمان سوز که تمام شدنی نیست!
باشید و هرگز بر خلاف گفته خود عمل نکنید. 3. فضایی ایجاد کنید که فرزندانتان در آن احساس آرامش کنند. 4. به صحبت های فرزندانتان خوب گوش کنید. با لبخند، تکان دادن سر و استفاده از جملات مثبت نظیر چقدر جالب ، من این را نمی دانستم و ... آن ها را به گفتن بیشتر تشویق کنید. 5. شرایطی ایجاد کنید که شما را محرم اسرار خود بدانند. 6. از فرزندانتان انتظار نداشته باشید آرزوهای برآورد نشده شما را تحقق بخشند. 7 ...
آیا زنان به جامعه معنا می بخشند یا جامعه به آن ها؟
. با پذیرش دیدگاه دوم، شما برای خودتان حق انتخاب در برابر جبر اجتماعی قائل می شوید و برای شکل دادن به هویت خود، اجبار های اجتماعی را دست کم می گیرید و آنچه هستید یا می شوید را همت و انتخاب خودتان تلقی می کنید. من یک زن موفق هستم، زیرا خودم تلاش کرده ام و به اینجا رسیده ام. من یک زن ناموفق هستم، زیرا اراده ندارم و تنبلی های بسیار داشته ام. با پذیرش دیدگاه سوم، شما بر این باورید که ساختار اجتماعی در ...
رفع اضطراب کودکان
مشکل به شما احساس بی کفایتی و استیصال داده باشد. در این نوشته روش های مدیریت اضطراب کودکان را با استفاده از تکنیک های کاربردی که متناسب با سن آنهاست برای شما شرح می دهیم. در مثال بالا آنچه قاعدتا باید روال عادی صبحگاهی باشد به مبارزه ای اضطراب آور برای شما و کودک تان تبدیل می شود. به پسرتان نگاه می کنید در صورتش وحشتی را می بینید که واقعی است. شما می خواهید این نگرانی مفرط را که به جزءِ ...
فال روزانه امروز یکشنبه 30 شهریور 99
خودتان را به خاطر آن آزار ندهید فقط آن را برطرف کنید و نگذارید دوباره اتفاق ببفتد. شما واقعاً پیشرفت درست می کنید . بنابراین اجازه ندهید یک حادثه ناگوار اطمینان شما را خدشه دار کند. ... مخاطب گرامی، فالگیری و پیشگویی آینده یک باور خرافی است و بنیان علمی یا اعتقادی ندارد. این مطلب نیز جنبه سرگرمی داشته و نباید برای تصمیم گیری به آن استناد کنید. منبع: jasjoo. ...
9 توصیه طلایی برای اینکه از تماشای فیلم در خانه لذت ببرید
کنید تا احساس سینما را هم در فضا به وجود بیاورید. چطور است؟ برای تماشای فیلم برنامه ریزی داشته باشید. باید بدانید که قرار است به تماشای چه فیلمی بنشینید. اگر ندانید و بی گدار به آب بزنید، شاید وقت تان را پای فیلمی بگذارید که اصلا از آن خوشتان نیاید یا بخش عمده ای از زمانی را که برای تماشای فیلم مشخص می کنید، صرف مطالعه نقدونظرها می شود. اگر برنامه ریزی درستی برای ...
فرانسوی نیستید اما می توانید روان فرانسه صحبت کنید!
جدید هستید. پس از این که کارفرما متوجه می شود که شما به عنوان مثال به جز زبان انگلیسی به زبان فرانسه هم تسلط دارید قطعا روی شما حساب دیگری باز می کند. قطعا یادگیری زبان دوم می توانید درهای بیشتری را به روی تان باز کند. پس سعی کنید در این مسیر یک راهنما پیدا کنید که همیشه در دسترس تان باشد. به یاد داشته باشید که در فرآیند آموزش زبان، یادگیری عمیق با تمرین و تکرار مداوم اتفاق می افتد. قطعا توانایی ...
بهترین رفتار بعد دعوا با همسر از نظر روانشناسان
مشکلات تان نمی کند. دعواها و اختلاف های تان را پیش خودتان نگه دارید و اگر می خواهید با کسی درباره آنها حرف بزنید ، کسی را انتخاب کنید که به او اطمینان داشته و توصیه های منطقی و صادقانه به شما بکند. نگذارید مشکل تان مدت زیادی حل نشده بماند در صورت باقی ماندن اختلافات حل نشده شما به همان صورت احساس خشم و نارضایتی تان بیشتر می شود. خشم ِ حل نشده و احساس آزردگی ِ التیام ...
راهکار هایی برای داشتن خواب راحت
مهم است! اینکه در زمان بیداری چه احساسی دارید، به شدت به این بستگی دارد که چگونه می خوابید. به طور مشابه، درمان مسائلی مانند خستگی در طول روز و مشکلات خواب، معمولا در برنامه ی روزانه و سبک زندگی تان نهفته است. پس اگر شما هم چنین مسائلی را تجربه کرده اید، نکات زیر را امتحان کنید و از میان شان، آن هایی را پیدا کنید که بیشترین کمک را به بهبود خواب تان می کنند، باعث می شوند که احساس بهره وری ...
فال ابجد در 30 شهریور
مشکل بر نخورید، از کار بد و گناه و ناپسند دوری کنید و سعی کنید دست به خیر داشته باشید و کار خیر انجام دهید امید و توکل به خداوند باشد و او را شکر کنید. فال ابجد متولدین آذر ابجد فال شما : ج آ آ تعبیر ابجد : بخت و اقبال نیکی دارید و به خواسته ها و اهداف تان خواهید رسید، پول و ثروتی درست به دستتان خواهد رسید پس قدرش را بدانید و آن را هدر ندهید،به دیگران نارون نزنید و ...
چگونه با فرزندم صحبت کنم؟
فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ؛ خبرگزاری دانا، اگر کودک شما به خواسته ها و دستورات شما توجه نمی کند و مجبورید یک مساله را بارها و بارها تکرار کنید باید بدانید که آموزش کافی در مورد توجه به صحبت های خود به کودکتان نداده اید و همینطور خودتان به عنوان والدین بهتر است روش های ارتباطی با کودک خود را بهبود دهید . به عنوان یک والد سعی کنید چیزی را به کودک بگویید و درخواستی ازش داشته ...
چگونه میتوان آقایان را به اوج لذت جنسی رساند؟
. (بعد از مسایل مالی، مسایل جنسی دومین دلیل برای طلاق شناخته شده است) ناامید نشوید. راه های زیادی برای جلوگیری از آن وجود دارد. در اینجا سه راه برای جان بخشیدن دوباره به زندگی جنسی برای شما فراهم آمده است. پس اگر می خواهید کانون خانواده تان ، مراحل زیر را دنبال کنید. به خودتان متکی باشید فرقی نمی کند که همسرتان چقدر دوستتان داشته باشد و بخواهد ارضائتان کند؛ تحریکات و شور جنسی او به ...
خشم خود را چگونه مهار کنیم
شما منزوی می شود و احساس تحقیر می کند و اگر مایل به همکاری با شما برای حل مشکل باشد، دیگر از این کار منصرف می شود. به خودتان یادآوری کنید که عصبانی شدن قرار نیست مشکلی را حل کند و حال شما را بهتر کند، بلکه برعکس، حال تان را بدتر می کند. 2- تغییر محیط گاهی اوقات محیط اطراف ماست که دلیل تحریک و خشم ما می شود. مسائل و مسئولیت ها می تواند روی شما سنگینی کرده و احساس خشم ...
اگر آزمایش کرونای ما مثبت شد، چه کار کنیم؟
به گزارش روزپلاس؛ پاسخ به این پرسش بستگی به زمان انجام آزمایش و حال عمومی شما بستگی دارد. اگر آزمایش آنتی ژن سریع داده اید و نتیجه آن مثبت شده است و احساس بیماری می کنید، باید فورا خودتان را قرنطینه کنید. از دیگر اعضای خانواده و سایر افراد دوری کنید. اگر باید برای مراقبت پزشکی خانه را ترک کنید، ماسک بزنید و فاصله 2 متری را با دیگران رعایت کنید. هنگامی می توانید از ...
خودآگاهی یکی از مهارت های زندگی
خودآگاهی چیست؟ و چطور می توان این توانایی را داشت ؟ به گزارش جام جم آنلاین از سایت خبری نمناک، خودآگاهی داشتن به این معنی است که شما شناخت دقیقی از شخصیت خود، که شامل توانایی ها و نقاط ضعف، افکار و اعتقاداتتان ، احساسات و محرک های شما می باشند، دارید.اگر خودآگاه باشید، راحت تر می توانید دیگران را بفهمید و تشخیص دهید که آن ها شما را چگونه آدمی می بینند. بسیاری از افراد فکر می کنند که حس خودآگاهی سالمی دارند، ولی به ...
روش برخورد با همسایه پر سروصدا
کمتر کسی بین ما وجود دارد که هنگام ناراحتی از سر و صدای همسایه دست به چنین انتخابی بزند، اما خب کلافگی از سر و صدای همسایه، تجربه مشترک بیشتر ماست، اما به راستی زمانی که همسایه پر سر و صدایی داریم، چه کار هایی می توانیم انجام دهیم تا هر دو طرف کمترین تنش را تجربه کنند و چطور می توانیم تذکر دهیم که امید به تاثیر بیشتری داشته باشیم؟ موقعیت را ارزیابی کنید اگر همسایه شما فرزند ...
با این تست، میزان نگرانی تان را بسنجید!
آماده هستید. ب) شما حداکثر سعی تان را می کنید تا به همۀ کار ها برسید، ولی واقعاً احساس دستپاچگی می کنید. پ) به دیگران اتکا می کنید تا شما را از این وضعیت نجات دهند، نمی توانید به تنهایی از پسش بر بیایید. ت) بیش از همیشه به خودتان می رسید، تا بتوانید با استرس کنار بیایید. 4. وقتی دوران به خصوص پراسترسی را می گذرانید، آیا در وقت گذاشتن برای رها شدن از استرس خوب عمل می کنید؟ الف ...
10 نکته مهم در زندگی زناشویی که هر زن و مردی باید بداند
.... این درک باعث می شود که فضایی صمیمی در خانه به وجود بیاید و در مقابل هم شما می توانید انتقادهای سازنده تان را پیش ببرید. به عنوان مثال وقتی همسرتان دارد با برادرش شوخی می کند حتی اگر از نوع شوخی اش خوش تان نیامده اما به او بگویید شیوه ای که او برای شوخی استفاده کرده را دوست دارید. همسر شما از انتقاد سازنده تان استفاده نمی کند مگر اینکه فضایی از عشق و احترام وجود داشته باشد. روی ...
شش کلید طلایی برای توسعه انتظارات مشتریان
. وقتی ارتباط مستقیم و شفاف باشد اعتماد شکل می گیرد و باعث می شود تا پایه های روابط طولانی مدت میان شما بنا شود. 3. توافق روی استراتژی، اهداف و مناسبت ها تا زمانی که میان شما و مشتری تان روی استراتژی، اهداف و مناسبت ها توافق وجود نداشته باشد، همیشه این خطر وجود دارد که آنها متوجه نشوند عملکرد شما را چگونه باید ارزیابی کرد و چه چیزهایی را موفقیت محسوب کنند. عموما پیشنهاد می ...
فال روز شنبه 29 شهریور
... در برابر برخی از تغییرات منعطف باشید و واکنش بدی نشان ندهید. به دلیل عدم تحسین دیگران ناامید نشوید و همچنان مقتدرانه به سمت اهدافتان پیش بروید. هیچ کس متوجه خواسته های شما نیست اما بدانید که خودتان قادر به رفع مشکلات خواهید بود. شما شایسته رسیدن به بسیاری از دستاوردها و موفقیت ها خواهید بود. امروز برای خود هدیه ای بخرید و به خودتان قول بدهید که ...