خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل کف پای صاف و درمان آن در سنین مختلف
.... درمان کف پای صاف در صورتی که دارای کف پای صاف هستید اما مشکل ودردی در راه رفتن ندارید، به درمان نیاز ندارید اما اگر دچار درد هستند باید نکاتی را رعایت کنید و درمان شوید. کفش های مخصوص که موجب حفظ قوس پا را می شود، بپوشید. در صورتی که کف پایتان دچار درد است و سفت شده بستگی به علت ایجاد این عارضه درمان باید صورت گیرد. یکی از مراحل درمان کف پای صاف استراحت و عدم انجام فعالیت های بدنی ...
نشانه و علائم شایع آرتروز
...، هنگام حرکت دادن زانو، راه رفتن، بالا و پایین رفتن از پله ها و بلند شدن از روی زمین و صندلی درد احساس می شود. ممکن است پس از فعالیت زیاد زانو، ورم کند. در انگشتان پا، به خصوص انگشت شست، ایجاد شود. این مفصل در زن ها بیشتر از مردان گرفتار می شود و موجب انحراف شست پا خواهد شد. پوشیدن کفش های با پنجه باریک و پاشنه بلند درد مفاصل پا را بدتر می کند. در مفاصل انگشتان دست ...
پیوند کم نظیر پوست و بافت زیرپوستی در بیمارستان شهدا
تاندون آشیل مچ پا بدون پوشش و در تماس با محیط بود. پای بیمار در مرکز دیگری تحت ترمیم اولیه قرار گرفته بود که نتیجه آن ناموفق بود و دو ماه را با شرایط نامطلوب سپری می کرد. وی افزود: در صورت عدم انجام عمل جراحی، راه رفتن و توانایی کار کردن بیمار مختل می شد و با توجه به زخم باز مچ پای بیمار، امکان ایجاد عفونت استخوان و عوارض بسیار زیاد آن وجود داشت. کامرانی گفت: عمل جراحی بیمار ...
چگونگی درد زانو در بارداری
فشار بر روی زانو و درد زانو می شود. اگر اولین بارداری تان باشد، درد شدید است، زیرا ممکن است بدن نتواند درد اضافی را تحمل کند. ورزش ورزش بیش از حد در دوران بارداری نیز می تواند زانوها را ضعیف کند به خصوص ورزش اسکوات می تواند منجر به درد زانو شود. افتادن و آسیب افتادن ناگهانی، فشار، یا آسیب دیدگی زانو در نتیجه تغییر بدن نیز باعث درد زانو خواهد شد. راه رفتن یا ایستادن ...
درمان دیسک کمر و گردن با ورزش، فیزیوتراپی، تزریق و بریس
افزایش دهد شامل آسیب دیدگی هایی همچون زمین خوردن، کشیدگی مکرر، بلند کردن نادرست اجسام، وزن بیش از حد بدن و سیگار کشیدن می باشد. هنگامی که دیسک دچار دررفتگی و فتق می شود، مواد نرم داخل دیسک از پوشش خارجی غضروف بیرون می آید. به طور معمول فاصله کمی بین دیسک ها و ستون فقرات وجود دارد؛ اما وقتی دیسک فتق شده به عصب نخاعی فشار وارد می کند، منجر به علائم درد، بی حسی و ضعف می شود. علائم ...
15 نشانه ترسناک وجود لخته خون در بدن
...: درد در دست یا پا دردی که اندام را تحت تاثیر قرار می دهد یکی از علائم ترومبوز سیاهرگی عمقی است. با وخیم تر شدن شرایط لخته خون، شدت درد می تواند از خفیف به درجات بیشتر افزایش یابد. گاهی اوقات این شرایط به عنوان فشار ناشی از التهاب تعریف می شود و اغلب هنگام راه رفتن تشدید می شود. این نوع از لخته های خون می توانند به دیگر نقاط بدن نیز سفر کرده و موجب پیامد های ویرانگری ...
روش های جایگزین آب درمانی
تواند از بروز بسیاری از مشکلات استخوان ها و عضلات بکاهد. 3 راهکار جایگزین آب درمانی دکتر مرتضی مقیمی اسکویی / متخصص طب ورزشی بیمارستان بهبود تبریز حرکت و تمرین در آب یک روش درمانی تخصصی است که هدف از آن کاهش درد بیمار و افزایش دامنه حرکات مفاصل و قدرت اندام ها با استفاده از فشار هیدرواستاتیک آب است. برخلاف بیشتر روش های فیزیوتراپی و کاردرمانی دیگر، آب درمانی ...
خواب رفتن و بی حسی دست زنگ هشدار کدام بیماری هاست؟
ریشه عصبی در کنار ستون فقرات قرار دارند، ممکن است براثر تحت فشار بودن این عصب ها گزگز، خواب رفتگی و بی حسی دست را داشته باشیم. سندرم تونل کارپال شریف پور تصریح کرد: در برخی از موارد ممکن است فرد به علت التهاب، شکستگی های بازو، کوفتگی و ضرب دیدگی و یا حتی استفاده بیش از حد از دست یا علل دیگری مانند تصادفات به دلیل آسیب های وارد شده به سیستم های عصبی دچار گیرافتادگی کانال ها می ...
برخی از سردردها خطرناکند/ با هر دردی سریع مسکن نخورید
خواب پای شان را مرتب تکان می دهند یا پاشنه پا را به زمین می کوبند چون درغیر این صورت احساس ضعف می کنند، علت آن می تواند پائین بودن یکی از مواد شیمیایی در مغز باشد که با یک قرص درمان می شود اما اینکه افراد در وقت ایستادن این پا و آن پا می کنند و یا زمان نشستن روی صندلی یا مبل پای شان را مرتب تکان می دهند اکثر مواقع پای بی قرار نیست و می تواند علت اضطرابی، مشغله ذهنی بوده و یا برای ایجاد تمرکز باشد ...
جلوگیری از پیشرفت آرتروز با راه های درمانی زیر
اضافه وزن دارد، بخواهد برای کم کردن وزن، به مدت 1 ساعت در روز پیاده روی کند، چنانچه درد در زانوهای وی احساس شود، باید زمان پیاده روی را کم کند یا به جای یک ساعت متوالی در دو وقت 30 دقیقه ای این کار را انجام دهد. برای بسیاری از بیماران، تغییرات در این حد کافی خواهد بود. استفاده از پله ها و مقدار راه رفتن و ایستادن نیز باید کاهش یابد. اگر علائم آرتروز در زانوها یا مفاصل ران شروع شده باشد ...
کاهش وزن راحت با فشار نقطه ای خاص در بدن
برای یک دقیقه فشار رویش وارد کنید. 11. بین ابرو ها: به طور غریزی، بسیاری از ما فشاری را روی شیب بین چشمان خود وارد می کنیم در زمانی که خسته می شویم و این ممکن است ثابت کند که طب فشاری کار می کند و جواب می دهد، نقطه ای را که بین چشمان شما که کمی بالاتر از پل بینیتان قرار دارد را پیدا کنید و به آرامی آن را برای یک دقیقه فشار دهید. 10. استخوان جناغ سینه: ...
هورمون استرس و تأثیر آن بر بدن
تیروئید افزایش فشارخون عدم تعادل میزان قند خون تضعیف سیستم دفاعی و واکنش های تحریکی بدن کاهش تراکم استخوان کاهش بافت عضلات افزایش چربی شکمی که پیامدهایی چون حملات قلبی ، افزایش کلسترول بد LDL) ) وکاهش کلسترول خوب HDL) ) را به دنبال خواهد داشت. افزایش کورتیزول چه عوارضی دارد؟ افزایش سریع انرژی به منظور مقابله ...
بهترین داروهای خانگی برای دفع سنگ کلیه
درمان های مربوط به کبد، درمان فشار خون مثل دیوریل یا کلروتیازید و رزوواستاتین یا کرستور استفاده می کنید، نباید آب انار بنوشید. 6- عصاره ریشه قاصدک قاصدک یک تونیک مناسب برای کلیه است که به عنوان تحریک کننده تولید صفرا هم عمل می کند. به نظر می رسد این عملکرد قاصدک باعث از بین رفتن مواد زائد، افزایش ادرار و بهبود فرایند هضم شود. همچنین قاصدک حاوی انواع ویتامین های آ، ب، سی، و دی و ...
مسواک برقی یا معمولی؛ کدام یک بهتر است؟
هشدار دهنده برای زمانی که خیلی محکم و با فشار مسواک می زنید داشتن تایمر برای فهمیدن اینکه مسواک زدن هر قسمت از دهان شما چقدر طول می کشد یادآوری کننده دیجیتال برای تعویض سر مسواک ایجاد حرکت چرخشی- ارتعاشی و یا تکنولوژی صوتی داشتن سر مسواک متعدد که شما می توانید هر نوعی را که می خواهید انتخاب کنید. درمان های خانگی سریع و فوری برای دندان درد مزایای مسواک ...
دیسک کمر را بشناسیم
از ناحیه حلقوی خارج شود. قطعات ماده دیسک سپس می توانند روی ریشه های عصبی واقع در پشت فضای دیسک فشار وارد کنند. این می تواند باعث درد، ضعف، بی حسی یا تغییر در احساس شود. بیشتر فتق دیسک در ستون فقرات کمر تحتانی، به خصوص بین مهره های کمر چهارم و پنجم و بین مهره پنجم کمر و اولین مهره ساکروم رخ می دهد. چه عواملی باعث ایجاد دیسک کمر می شود؟ بیماری دیسک کمر در اثر تغییر در ساختار ...
درمان دیسک کمر بدون جراحی: درمان آرتروز کمر در کلینیک درد
تاثیر قرار می دهد. دردی که بازوها و دست ها را درگیر می کند. درد به باسن و ران انتشار پیدا می کند. درد در هنگام نشستن یا خم شدن به سمت جلو برداشتن اشیا و چرخیدن به اطراف بدتر خواهد شد. درد گاهی اوقات شدید است و در برخی موارد به طور کامل بهبود پیدا می کند. باعث ضعیف شدن عضلات پا می شود که نشان دهنده آسیب دیدگی ریشه عصب است. این اختلال چگونه تشخیص داده می شود؟ پزشک درخواست انجام یک یا چند ...
پیشگیری از آرتروز گردن؛ دردِ مشترک پشت میزنشین ها
افرادی که ساعت ها می نشینند جدی گرفته شود. تمرین اول دو دست را پشت سر بگذارید و به آرامی سر را پایین بیاورید. در این وضعیت عضلات گردن کشش ملایمی را تحمل می کنند و انقباض عامل درد برطرف می شود. البته کشش باید کاملا ملایم و بدون فشار باشد و در صورت بروز درد گردن، بیش از حد تحمل ادامه نیابد. گردن را در وضعیت کشش 30 تا 45 ثانیه نگه دارید و تمرین را سه نوبت تکرار کنید. ...
11 حرکت موثر برای شروع تمرینات حرفه ای بدنسازی در خانه
هستند اما آنچه که مهم است شرایط ویژه هر فرد است که تمرینات متفاوتی را می طلبد. اگر قبلا باشگاه بدنسازی رفته باشید حتما با برنامه های ورزشی که توسط مربیان تنظیم می شود آشنایی دارید. برای تنظیم یک برنامه ی خوب، لازم است خصوصیات فرد شامل جنسیت، قد، وزن، تعداد روزهای تمرین در هفته، زمان تمرین، هدف از ورزش وغیره رو به طور دقیق در نظر گرفته شود. تمریناتی که در این جا به آن ...
درمان دردهای عضلانی
پریدن در بازی بسکتبال باعث کشیدگی بیش از حد یا پارگی عضله ساق خواهد شد. این اختلال منجر به درد شدید و تیر کشنده، تورم، کبودی یا پارگی عضله خواهد شد. اسپاسم عضلانی اسپاسم عضلانی به منقبض یا سفت شدن ارادی عضله گفته می شود. گاهی اوقات عضلات بدن از قبیل عضله ساق پا به طور خود به خود منقبض می گردد و بیمار دچار درد شدید و ناگهانی خواهد شد. پس از شل ...
علائم کمبود پتاسیم بدن
چهار تا هشت سال 3800 میلی گرم، در خردسالان 9 تا 13 سال روزانه 4500 میلی گرم، همچنین برای نوجوانان 14 سال تا بزرگ سالان نیز به ترتیب 4700 میلی گرم الزامی است. افرادی که از دارو های کلیوی، انواع آنتی بیوتیک ها و ملین ها استفاده می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به کمبود پتاسیم هستند و از نشانه های کمبود این مواد معدنی در بدن افراد می توان به گرفتگی عضلات به طور مداوم، ضعف عضلانی مثلا انواع درد های عمیق دست و پا، سفت شدن بی دلیل ماهیچه، خستگی و کوفتگی دایمی بدن اشاره کرد. منبع: خراسان ...
درمان جدید کمردرد ناشی از بیرون زدگی دیسک کمر در کلینیک درد
خواهد شد. به علاوه دیسک کمر می تواند باعث بی حسی، ضعیف شدن و عدم تعادل یا اختلال در راه رفتن شود. سایر علائم و نشانه های بیرون زدگی دیسک عبارت است از اسپاسم عضلانی و درد عمیق عضلات. بیرون زدگی دیسک در ناحیه گردن و قسمت فوقانی کمر باعث بروز درد در شانه ها، بازوها و گردن خواهد شد. در صورتی که بیرون زدگی دیسک در قسمت پایین کمر به وجود بیاید باعث بروز درد تیر کشنده یا بی حسی در ...
فهمیدن خواسته های نوزاد از طریق زبان بدن نوزادان
پشت این لگد کوبیدن فرزندتان است؟ اگر او به نظر شاد و خندان بیاید می تواند این علامت آن باشد که او دلش بازی می خواهد. دکتر کلری استاد دانشگاه هاروارد می گوید: لگد زدن کودک باعث می شود عضلات او به اندازه کافی آمادگی چهار دست و پا راه رفتن را پیدا کنند. اما اگر او گریه و داد و بی داد راه انداخت، یعنی چیزی او را ناراحت می کند. واکنش شما: این حالت می تواند ناشی از هر چیزی باشد از گاز معده تا ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
، ران ها و پشت ساق پا باشد. این کار موجب نرمی و انعطاف پذیری ماهیچه هایتان می شود؛ اما به شرطی که حتماً قبل از آن بدنتان را گرم کرده باشید. کشش ها باید آرام و با مکث باشد و فشار بیش از حد بر ماهیچه ها وارد نکند. بعد از آن با سرعت عادی شروع به راه رفتن کنید. سرعت و مسافت پیاده روی باید متناسب با سن و شرایط عمومی بدنتان باشد. هرگز از حد تعادل خارج نشوید. وقتی توانستید بدون تنگی نفس هنگام راه رفتن ...
رد پای چند بیماری خاموش در زندگی سالمندان
همان طور که می دانید سالمندی، دوره ای مهم و پرفراز ونشیب است و سالمندان در معرض خطرهای زیادی اعم از انواع بیماری ها، آسیب های روانی و جسمانی و... قرار دارند. چندین بیماری خاموش سالمندان هستند که علائمی ندارند و بیش تر در این سن ظاهر می شوند. این بیماری ها به اصطلاح خاموش نامیده می شوند زیرا فرد زمانی از وجود آن ها آگاهی پیدا می کند که بیماری تا حد زیادی پیش رفت کرده و درمان آن کاری سخت و گاهی ...
بهترین زمان پیاده روی برای لاغری
بیشتری می سوزاند. بنابراین عضلات بیشتری درگیر پیاده روی روی ماسه می شوند. به همین دلیل افراد زیادی زمین پوشیده از شن و ماسه را برای ورزش انتخاب می کنند. راه رفتن روی ماسه ها انتخاب فوق العاده ای است، بخصوص اینکه روی کف پا (که معمولا جزو مناطق فراموش شده در دیگر ورزش ها محسوب می شود) نیز کار می کند. اگر سطح پوشیده از ماسه را برای پیاده روی انتخاب می کنید بهتر است این کار را به 10 دقیقه محدود ...
کاربرد و عوارض قرص اکسی کدون
• دوز نگهدارنده: انتشار فوری (IR) : ده تا 30 میلی گرم خوراکی هر 4 ساعت. دوزهای بیشتر از 30 میلی گرم به ندرت نیاز است و باید با احتیاط فراوان استفاده می شود. • انتشار کنترل شده (CR): بیست تا 640 میلی گرم در روز در بیماران مبتلا به سرطان. متوسط دوز روزانه کل حدود 105 میلی گرم در روز است. بیماران مبتلا به سرطان با درد شدید ممکن است نیاز به ” در هنگام نیاز” فرم فوری دارو تا فرم با ...
فشار خون پایین؛ چرا هست؟ چگونه می رود؟
بپوشید جوراب واریس به کاهش میزان خونی که در پا ها و اندام های پایینی گیر می افتد، کمک می کند، بنابراین آن را به جای دیگر بدن منتقل می کند. جوراب واریس نیز برای کمک به کاهش فشار و درد ناشی از ورید های واریسی استفاده می شود. 6. استفاده از دارو های گیاهی هنوز به طور قطعی تاثیر دارو های گیاهی بر فشار خون ثابت نشده است، اما مدارکی دال بر کاهش عوارض فشار خون با مصرف برخی از گیاهان دارویی ...
عاقبت تلخ و عبرت آموز معروف ترین قربانیان دنیای بدنسازی/ از بیت الله عباسپور تا رونی کلمن + تصاویر
قرار دارد، این روز ها مدام از روزگار سخت خود می گوید. او مشکلات عمده سلامتی دارد که از جمله نتایج فعالیت های بدنسازی اوست و چند سال پیش حدود هفت عمل جراحی کمر انجام داد و سپس راه رفتن را دوباره از سر گرفت. او که تا امروز و در مجموع 10 عمل جراحی سنگین و نیمه سنگین انجام داده، در همین باره گفته: آیا می خواهید هنوز مثل من باشید؟ همان اخلاقی را که من داشتم؟ همان طور که می بینید، من هشت بار قهرمان ...
