سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذاهایی که می توان هنگام اسهال مصرف کرد
سایر مواد مغذی کلیدی قوی می کند. همچنین دارای مقدار زیادی آب است که می تواند به شما در حفظ رطوبت کمک کند. هیدراته ماندن بسیار مهم است زیرا اسهالی که بیش از یک روز طول بکشد می تواند منجر به کم آبی بدن شود. وقتی دچار اسهال می شوید، بدن شما الکترولیت ها مواد معدنی ضروری بدن مانند سدیم ، کلسیم و پتاسیم را از دست می دهد. مصرف نوشیدنی های حاوی الکترولیت می تواند به شما کمک کند تا این ضرر را ...
فواید و عوارض استفاده از ریشه کاسنی در طب سنتی
طبی تخم کاسنی تا 10 گرم است، و شربت آب آن 4 تا 10 گرم و داخل سایر جوشیدنی ها برای پختن دارو 20 تا 50 گرم است. کاسنی در طب سنتی پزشک بزرگ ایرانی ابن سینا، در مورد گیاه کاسنی و خواص دارویی آن گفته است: کاسنی بازکننده است و سموم کبد را دفع می کند. این گیاه در درمان التهابات معده و پاک کردن مجاری ادراری موثر است. مالیدن آب کاسنی به محل های خارش بدن بسیار ...
فیبر و 3 اشتباه رایج درباره کاهش وزن
نیز از جایگاه خاصی برخوردار می شود. بسیاری از ما به میزان کافی فیبر مصرف نمی کنیم. به عنوان مثال، مطالعه ای که در ژانویه 2017 در نشریه the American Journal of Lifestyle Medicine منتشر شد، نشان داد که تقریبا 95 درصد آمریکایی ها کمتر از مقدار مصرف توصیه شده در روز فیبر مصرف می کنند. دستورالعمل های غذایی برای شهروندان آمریکا مصرف روزانه 25 گرم فیبر را برای زنان 50 ساله و جوان تر ...
خواص کلم پیچ | مضرات کلم | هرآنچه درباره ی کلم پیچ باید بدانید
می شود. موادی که اسیدهای صفراوی تجزیه شده نامیده می شوند می تواند به اسیدهای صفراوی در دستگاه گوارش متصل شده و از بازجذب آنها جلوگیری شود. این مسئله موجب کاهش مقدار کل کلسترول در بدن می شود. کلم پیچ در واقع شامل اسیدهای صفراوی تجزیه شده است که می تواند سطح کلسترول را پایین بیاورد و این منجر به کاهش خطر بیماری های قلبی در طول زمان می شود. یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه آب کلم پیچ برای مدت 12 ...
شکست کرونا با ویتامین درمانی
می کنند. بدیهی است، خواب کافی و با کیفیت 6 تا 8 ساعت در روز به صورتی که از 10 یا 12 شب شروع و تا حداکثر 6 یا 8 صبح ادامه داشته باشد. پرهیز از عوامل ایجاد استرس های حاد و مزمن در کنار انجام ورزش های هوازی روزانه و مستمر به مدت 30 دقیقه جهت تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. اولیایی در آخر توصیه های تغذیه ای را در زمان ابتلاء به کرونا بیان کرد و گفت: چنانچه فردی مبتلا به این بیماری شد بدیهی است در کنار قرنطینه و مایعات کافی و گرم، سبزیجات و میوه، آب سبزیجات، آب مرغ و عصاره گوشت به اندازه کافی مصرف کند و تا حد امکان استراحت خوبی داشته باشد تا به راحتی با این بیماری مقابله کند ...
خواص ذرت؛ 8 خاصیت ویژه ذرت برای سلامتی
مواد مغذی مورد نیاز برای تولید گلبول های قرمز تازه، به کاهش خطر کم خونی کمک می کند. به گفته متخصصان تغذیه، 1 فنجان ذرت خام حاوی 125 کالری، 27 گرم کربوهیدرات، 4 گرم پروتئین، 9 گرم قند، 2 گرم چربی و 75 میلی گرم آهن است. ذرت سرشار از انرژی می باشد اگر شما یک ورزشکار هستید و یا دوست دارید انرژی بیشتری داشته باشید، پس غالباً ذرت را در وعده های غذایی خود بگنجانید. ذرت حاوی ...
با خواص و مزایای نودالیت بیشتر آشنا شویم
ها و املاح مورد نیاز بدن برای فعالیت های روزانه، اصلی ترین دلیل خوردن غذا است. مصرف نودالیت به خوبی ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن را تامین می کند. اگر قصد دارید یک روز شلوغ و پرکار را آغاز کنید، نودالیت می تواند یک صبحانه خوشمزه و انرژی بخش برای شما باشد. استخوان های ما برای استحکام بیشتر به موادی همچون کلسیم و فسفر نیاز دارند و نودالیت منبع خوبی از این مواد مغذی است. وجود ...
طرز تهیه ی 10 افطاری خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ضروری برای بدن را در خود دارد. عدسی داغ و خوشمزه رستورانی یکی از پیشنهادات جدی غذایی در روز های شیوع بیماری کرونا از سوی پزشکان خوردن حبوباتی مثل عدس و لوبیا است. دلیل این توصیه چیست؟ عدس سرشار از ویتامین، پروتئین، فیبر، مواد معدنی، اسید فولیک، فولات، آهن، پتاسیم و مواد مغذی دیگر است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مورد نیاز و موثرند. از سوی دیگر این مواد معدنی و ...
این مغزها به شما انرژی زیادی می دهند
اینکه سرشار از چربی های سالم هستند حاوی ویتامین ها و همچنین مواد معدنی ضروری نیز هستند که اهمیت زیادی در ارتقای سلامتی بدن ما دارند. این مواد غذایی منبع انرژی خوب برای بدن هستند. علاوه بر این مغزها حاوی اسیدهای چرب ضروری مانند اسید اولئیک، لینولئیک و لینولنیک هستند. بدن انسان نمی تواند این مواد را تولید کند برای همین باید از طریق مصرف مواد غذایی و به طور روزانه جذب کند. نتایج پژوهشی که در مجله ...
سویا با خواص شگفت انگیز
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، سویا یکی از انواع حبوبات ها به شمار می رود که با گذشت زمان مصرف آن در حال افزایش می باشد. این حبوبات برای سلامتی بسیار مفید بوده و سرشار از پروتئین های گیاهی است. پروتئین های گیاهی از سالم ترین پروتئین ها محسوب می شوند که به افراد توصیه می شود از مواد غذایی حاوی این پروتیئن ها بیشتر استفاده نمایند. در این مطلب خواص سویا و ارزش غذایی و فواید درمانی آن بررسی می شود ...
سنگ کلیه و روش های پیشگیری از آن
حدود 800 تا 1200 میلی گرم کلسیم دریافت کنید. علت این مسأله در حقیقت مربوط می شود به ماده ای به نام اگزالات که در مواد غذایی وجود دارد و یکی از اجزای کلیدی شایع ترین نوع سنگ کلیه است. طبق تحقیقات، کلسیم و اگزالات وقتی همزمان در یک وعده مصرف شوند، در معده و روده ها به یکدیگر می چسبند. این امر مانع از تشکیل سنگ کلیه می شود. اما وقتی کلسیم نباشد، اگزالات جذب و در کلیه ها دفع می شود و می ...
11+1 غذا سرشار از کلسیم که خوردن آنها باعث بهبود استخوان ها خواهد شد
کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاها و نوشیدنی ها و ... دریافت کرد. مصرف کافی کلسیم در رژیم غذایی اولین گام برای دستیابی و حفظ سلامت استخوان است. لبنیات بهترین منبع کلسیم هستند و کلسیم اصلی ترین ماده معدنی تشکیل دهنده استخوان ها می باشد. به همین دلیل متخصصین تغذیه به مصرف روزانه مواد لبنی تأکید دارند. لبنیات اصلی ترین راهکار درمان پوکی ...
طرز تهیه کشک خانگی
...> میزان انرژی تولید شده با 100 گرم کشک حدود 105 تا 120 کیلو کالری می باشد که می تواند به عنوان یکی از تامین کننده های انرژی مورد نیاز بدن در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. میزان مواد مغذی در کشک های مختلف به نوع فرآوری و همچنین شیر یا ماده اولیه آن بستگی دارد. جالب است بدانید در کشور های خاورمیانه و برخی از کشور های آفریقایی، غذایی به صورت تخمیری تهیه می شود که کشک جزیی از آن است ...
چه آجیل و خشکباری برای تقویت سیستم ایمنی مفید است
...> تقویت سیستم ایمنی بدن: محصولات زربار با کمک مواد مغذی موجود در آن ها، منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. به هر میزان که سیستم ایمنی فردی پر قدرت تر ظاهر شود به همان میزان نیز مقابله با بیماری ها با سرعت و کیفیت بهتری پیش می رود. کارشناسان و پزشکان متخصص اعلام داشته اند که در دوران مقابله گری با کرونا توجه داشتن به تغذیه های مناسب و مقوی در داشتن بدنی سالم بیشتر از هر زمان ...
اسهال کرونایی را چگونه درمان کنیم؟+ 9تغذیه مفید
به گزارش بهداشت نیوز ، اسهال اغلب در افراد مبتلا به کووید-19 رخ می دهد. برای اکثر افراد، اسهال به معنی افزایش دفعات دفع و یا شل شدن قوام مدفوع است. در تعاریف پزشکی، دفعات حرکات روده که منجر به دفع می شود به طور متوسط سه بار در روز است. با این حال، اسهال، افزایش وزن مدفوع به میزان بالاتر از 300 گرم در روز تعریف می شود که اغلب به دلیل آب اضافی سبب می شود 60 تا 85 درصد از ماده مدفوع را آب ...
توصیه های تغذیه ای برای رفع علایم گوارشی ناشی از ویروس کرونا
میشود که از مصرف شیر، کره و پنیر و بستنی، پرهیز شود. او سومین دسته از غذاهای تشدید کننده اسهال را نوشیدنی های کافئین دار، کاکائو و شکلات دانست و گفت: این دسته از مواد نوشیدنی و تنقلات، موجب از دست رفتن آب بدن خواهد شد و با توجه به اینکه اسهال، دفع آب و الکترولیت بدن را به همراه دارد، لذا مصرف این مواد غذایی، عوارض کمبود اب را تشدید کرده و بیمار را در شرایط دهیدراته قرار می دهد. ...
برگهای تربچه سبزی خوردن برای چی خوبه ؟
دردناک مانند بواسیر را درمان می کند، همچنین به دلیل خاصیت ضد باکتریایی موجود در آن، به کاهش تورم و التهاب کمک می نماید. برگ های تربچه به درمان بیماری هایی مانند زردی(یرقان) کمک می کند، بنابراین می توانید برگهای تربچه را خرد و عصاره آن را بگیرید. با مصرف روزانه نیم لیتر از این آب به مدت ده روز می توانید زردی را درمان کنید. روماتیسم یکی از دردناک ترین بیماری ها است که باعث تورم ...
خواص عجیب لیمو شیرین
درمان بیماری های حرکتی کمک میکند. نوشیدن یک لیوان آب لیمو شیرین به خلاص شدن از سوزش معده و اسیدیته کمک می کند، دستگاه گوارش را تسکین داده و مشکلات معده را کاهش می دهد. 13. لیمو شیرین برای کمک به درمان آفتاب سوختگی و دهیدراته شدن بدن: آب لیمو شیرین می تواند جایگزینی سالم برای نوشیدنی های گازدار باشد، زیرا ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را تامین می کند، به ورزشکاران برای زمان ...
5 سوپرفود پاییزی را در رژیم غذایی تان بگنجانید!
خونی می شود. کدو حلوایی سرشار از فیبرهاست و یبوست را بهبود می دهد. همچنین وجود ترکیبی به نام مانیتول در آن نیز تاحدی خواص ملین دارد. کدوحلوایی منبع غنی از بتاکاروتن است و خوردن 200 گرم آن نیاز روزانه بدن را تامین می کند و در مقابله با پیری سلول ها و کاهش چروک های پوستی نقش دارد. کاهش زمینه ی خطر ابتلا به سرطان های مری و روده از دیگر خواص این سبزی پاییزی است. تره فرنگی برای ...
خواص میوه و پوست نارنگی برای درمان 100 نوع بیماری
می کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید. - این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می تواند سموم بدن را دفع کند به شرطی که در مصرف آن زیاده روی نشود. -- خوردن نارنگی به بیمارانی که مدام دچار سرگیجه می شوند توصیه می کنند. - نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی مؤثر است و به خاطر داشتن میزان ...
خواص باورنکردنی آب کرفس
توسعه سلول های سرطانی کمک کند. نکته مهم این است که این مطالعه در سلولهای آزمایشگاهی انجام شده است و بنابراین، نتایج ممکن است در مورد انسان اعمال نشود. علاوه بر این، یک مطالعه در سال 2007 بر روی موش ها نشان داد که 2 میلی گرم بر کیلوگرم در روز از لوتئولین 40 درصد از رشد سلول های سرطانی ریه را کاهش می دهد. دوز 10 میلی گرم در کیلوگرم در روز رشد 60 درصدی را کاهش می دهد. با این حال، تحقیقات ...
تقویت قلب از دیدگاه اطبای سنتی
بادرنجبویه در درمان تپش قلب مؤثر و همچنین دمنوش آن در افرادی که علائم اضطرابی، تپش قلب و تنگی نفس دارند مفید است، اما افراد دچار مشکلات تیروئید باید بدانند ممکن است این گیاه دارویی باعث بروز اختلالاتی شده و باید با تجویز پزشک مصرف شود. آگاه باشید یبوست، مادر بیماری هاست و به دلیل تجمع مواد زاید در بدن و همچنین فشار ناشی از دفع در صورت مداومت و همچنین خوابیدن به پشت می تواند باعث تضعیف قلب شود ...
از مصرف غذا ها با روکش طلا پرهیز کنید
به گزارش گلستان 24؛ به نقل از بهداشت نیوز، روزنامه انگلیسی دیلی میل گزارشی در مورد غذا هایی با روکش طلا منتشر کرده که در شبکه های اجتماعی بسیار مورد بحث قرار گرفته است. این نوع غذا تأثیر های منفی احتمالی بر بدن دارد. الکساندر اوپنهایمر ، متخصص تغذیه می گوید: طلای خوراکی باید بین 23 تا 24 قیراط باشد و این طلا ممکن است مواد معدنی دیگری داشته باشد که در صورت مصرف سمی و خطرناک هستند. ...
عجیب ترین فواید زنجبیل
... خاصیت ضد التهابی همراه با آنتی اکسیدان های زنجبیل می توانند از آسیب به DNA جلوگیری کرده و سطح استرس را کاهش دهند، هر دو ممکن است شروع بیماری مزمن را به تاخیر بیاندازند. این خواص می توانند به مقابله با بیماری های قلبی، بیماری ریه و فشار خون بالا کمک کنند. کاهش سطح کلسترول مصرف سه تا پنج گرم زنجبیل هر روز به مدت دو تا سه ماه باعث کاهش معنی دار لیپوپروتئین های LDL (کلسترول ...
کدام ویتامین هادربارداری ضرورت دارد؟
...: از آنجا که نیمی از بارداری ها به صورت برنامه ریزی نشده اتفاق می افتد، مصرف منظم ویتامین های پیش از تولد باعث تأمین مواد مغذی بدن، حتی قبل از تشخیص بارداری می شود. برای زنان بارداری که به تازگی متوجه باردار بودن خود می شوند، مصرف هرچه سریع تر ویتامین های پیش از تولد توصیه می شود. در ادامه شما را با بعضی از ویتامین های مورد نیاز پیش از تولد نوزاد آشنا می کنیم: اسید فولیک ...
قرص استیل سیستئین چیست؟ + موارد مصرف و عوارض
.... موارد مصرف این دارو به صورت کلی عبارتند از: 1. مسمومیت با استامینوفن، الکل و کربن مونواکسید 2. درمان برونشیت مزمن و سرفه های خلط دار در بیماران COPD ؛ 600 میلی گرم یکبار در روز 3. سندرم خستگی مزمن 4. پیشگیری از آسیب های کلیوی در تجویز مواد حاجب ؛ 1200 میلی گرم قبل و بعد از عکس برداری 5. درمان کمکی در آمفیزم و سیستیک فیبروزیس؛ 600 میلی گرم ...
خواص لوبیا چیتی برای لاغری/ رژیم غذایی مفید برای بهبود میگرن
شیمیایی و چه گیاهی و سنتی پرهیز کنند. مصرف ویتامین D برای مقابله با کووید- 19 در تحقیقات جدید اثبات شده است که اکثر بیماران کرونایی با کمبود ویتامین D مواجه هستند. بنابراین مصرف روزانه این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با این ویروس ضروری است. رونان لوردان (Ronan Lordan) از دانشگاه پنسلوانیا اخیراً تحقیقی درباره رابطه کووید -19 و تغذیه انجام داده است. او معتقد است که ...
خواص عجیب کشمش که نمی دانستید
از فیبر بالا، کشمش می تواند در هرچه بهتر انجام فرایند گوارش در بدن، کمک شایانی داشته باشد. مواد غذایی که مانع از یبوست یا اسهال می شوند، خوراکی های مناسب برای بدن هستند و از این لحاظ کشمش شامل هر دو فیبر محلول و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. 3. کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز سکته مغزی بررسی ها نشان می دهد ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
آسیب می رسانند با پیری زودهنگام مقابله کند. چغندر برای بهبود عملکرد روده ها میزان بالای فیبر موجود در چغندر (100 گرم چغندر حاوی 2 تا 3 گرم فیبر است) باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و میزان روزانه فیبر بدن را تأمین می کند. در واقع مصرف منظم سبزیجاتی مانند چغندر باعث بهبود هضم غذا شده و از بروز مشکلاتی مانند یبوست پیشگیری می کند. چغندر برای پاکسازی کبد ...