خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شش راهکار برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی
/> - روزی 2 فنجان و نیم سبزیجات پخته یا خام و یا سالاد مصرف کرد. - روزی دو فنجان میوه به صورت پخته یا خام یا یک فنجان آب میوه 100 درصد طبیعی مصرف کرد. - روزی شش اونس (170 گرم) غلات مصرف کرد که معادل با نصف استکان برنج یا ماکارونی و یا یک برش نان است. - روزی سه فنجان لبنیات مصرف کرد که این لبنیات می تواند ماست، دو انس (56.69 گرم) پنیر و یا یک فنجان شیر و یا شیر
همه چیز در مورد ناباروری؛ افزایش دفعات آمیزش تا 3 بار
های هیپوفیزی (هورمن FSHو هورمن LH) تخمدان ها را تحریک به رهاسازی تخمک می کنند که این مرحله تخمک گذاری نامیده می شود. در این مدت که معمولاً در روزهای 14 تا 28 سیکل قاعدگی واقع است، زن بارور می باشد. تخمک در طول لوله فالوپ حرکت می کند و می تواند در مدت تقریباً 24 ساعت بعد از رهاسازی اش بارور شود. احتمال حاملگی در هنگامی که آمیزش یک تا دو روز پیش از تخمک گذاری صورت گرفته باشد، بیشتر است
تلویزیون با این ستاره ها رویایی میشود
سه ستاره به عهده داشته و بعد از آن تا اول ماه رمضان و اجرای ماه عسل هیچ برنامه ای روی آنتن نداشت. او در شرایطی که بیشتر مجری ها برای بالا بردن جذابیت برنامه هایشان سراغ ستاره ها می رفتند در برنامه های مختلف از ماه عسل گرفته با پشت صحنه و ویژه برنامه های نوروز سال های قبل، ثابت کرد که با مردم معمولی هم می شود برنامه جذاب تولید کرد. احسان علیخانی از جمله برنامه سازانی است که اتاق فکری
همه غذاها و دسرهای شکلاتی اینجا هست! (3)
• خامه فرم گرفته شده 350 گرم • شکر 1 قاشق غذاخوری • شکلات تلخ 100 گرم طرز تهیه 1. فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید. 2. بیسکویت ها را در مخلوط کن بریزید تا پودر شوند بعد کره را به آن اضافه و کره را نیز با بیسکویت ها مخلوط کنید. بعد مخلوط را در یک قالب کمربندی 24 سانتی متری که انتهای آن جدا می شود و روی آن یک لایه از کاغذ شیرینی پزی قرار
چربی های شکم را با بادمجان آب کنید
بو را نیز روی آن ریخته و به مدت 15 دقیقه داخل فر بگذارید تا پخته و طلایی شوند. پیش غذای رژیمی با بادمجان این پیش غذای تهیه شده با بادمجان کالری کمی دارد و در حین حال حاوی ویتامین و مواد معدنی است. مواد لازم بادمجان: 2 عدد روغن زیتون: یک قاشق سیر: دو حبه آب لیموترش: یک عدد نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم
این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!
گرفت. برای برطرف کردن حالت تهوع و استفراغ ناشی از سندروم پیش از قاعدگی باید 3-4 گرم (معادل یک قاشق مرباخوری) زنجبیل را در یک لیوان آب جوش دم و بعد از صاف کردن استفاده کرد. همچنین ترکیب زنجبیل با چای و دارچین هم مناسب است. یک دم نوش مفید دیگر را هم می توان با زنجبیل درست کرد، برای این منظور کافی است یک برش زنجبیل تازه را به همراه لیموترش، نعنا (7-10 عدد برگ نعنای تازه) و یک
تدابیر رفع ریزش مو
بادام را در آب خیس کرده و پوست قهوه ای آن را جدا کرده با یک لیوان آب در میکسر ریخته و به صورت شیر در می آید که به شیر بادام معروف است. 3.سبوس برنج و گندم در غذاها ریخته شود که ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند. 4.بهتر است که افراد در طول روز آب هویج و زیتون مصرف کنند چرا که آب هویج بدن را گرم کرده و فواید زیادی برای بدن دارد. 5.در طول روز چندین بار آب سیب
چطور رژیم غذایی کم نمک داشته باشیم؟
پاستوریزه، کره بادام زمینی پنیر های کم نمک، کره بادام زمینی کم نمک کراکر ها و تنقلات شور کراکرها و تنقلات بدون نمک سوپ های آماده، پودر یا قرص سوپ، آب گوشت پر نمک سوپ های خانگی کم نمک، آب گوشت کم نمک، سوپ های آماده کم سدیم سبزیهای کنسرو شده ( لوبیا سبز، نخود سبز، ذرت کنسروی و ...) سبزی های تازه یا یخزده آماده شده در منزل بدون
چهره ها در شبکه های اجتماعی (79)
خاطره اسدی. الکی مثلاً نقاشه! پست مایوس کننده بهاره رهنما در روز ولنتاین. سلفی کلوز آپ نازنین کریمی که عنوان کرده است در حال تغییر همه چیز است. گویا این تغییر را از ظاهر اعضای صورت اش شروع کرده است، چون با آن نازنین کریمی که ما می شناختیم شباهت زیادی ندارد! خب به رویشان نمی آوردی وقتی این همه زحمت کشیده اند و جشن گرفته اند تا سورپرایز شوی. جای تشکرت است؟! چه فرقی
آیا جمهوری اسلامی درباره رژیم پهلوی به مردم دروغ گفت؟
/> قدرت سازماندهی این ها بالاست، ضمن اینکه ذهن تئوریک هم دارند. در کنار کمک هایی که موساد، سیا و MI6 به آن ها می کنند، آنان هم تئوریسین و سازمان دهنده ساواک هستند. آقای عباس میلانی جزء مائوئیست هایی است که دستگیر می شود و با ساواک همکاری می کند و با چراغ سبز ساواک به پژوهشگاه علوم انسانی که در خیابان کردستان است، می رود و در آنجا با حقوق بالایی استخدام می شود. بعد از انقلاب تا سال 1362 همچنان به
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (28بهمن)
دبیر جشنواره فیلم فجر در این باره دلیل دیگر عدم شرکت در مراسم اختتامیه بود. توحیدی تاکید کرد: آیین نامه نحوه بررسی آرای مردمی در جشنواره امسال قبل از آغاز جشنواره در اختیار تهیه کنندگانی که در بخش سودای سیمرغ فیلم داشتند؛ قرار گرفته بود و همه تهیه کنندگان از مفاد آیین نامه مطلع شده بودند. وی ادامه داد: آیین نامه صراحت داشت فیلم هایی که در سه روز اول جشنواره به نمایش درنیامده
راه حلی برای لاغر شدن
تاریکی دکتر نورتون با این روش موافق است: این روش درست است. خوابیدن در تاریکی و دور بودن از صفحه های نمایش، ساعت بدن را بر روی مسیر مشخص تنظیم و اضافه وزن را محدود می کند. نورهای مصنوعی روی ملاتونین اثر می گذارد که خود می تواند منجر به اضافه شدن وزن شود. در تاریکی بخوابید. خوردن مغز بادام و انواع دانه ها این ها غذاهای سالمی هستند، بنابراین این کار درست است. البته نباید
علت یک سوم سرطانها تغذیه ناسالم است
درجه بیان کرد و گفت: چای، خودبخود سرطان زا نیست ولی مصرف آن به صورت داغ موجب سرطان می شود. ملک زاده با بیان اینکه استفاده زیاد از گوشت قرمز موجب سرطان معده می شود مردم را به مصرف گوشت سفید توصیه کرد و افزود: باید نحوه رژیم غذایی سالم و مناسب به مردم اطلاع رسانی شود تا شیوع ابتلا به سرطان کاهش یابد. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، بر مصرف گردو، بادام و پسته بدون نمک
ابتکار:پدیده ریزگردها تا چند ماه آینده قابل حل نیست
اهواز – رئیس سازمان حفاظت از محیط زیست کشور گفت: هیچکس و هیچ مسئولی نمی تواند بگوید مسئله ریزگردها و پدیده گرد و غبار بعد از چند ماه حل می شود. معصومه ابتکار پیش از ظهر امروز در کنفرانس ملی علوم و مهندسی محیط زیست در اهواز اظهار کرد: مصوبه اخیر دولت نشان دهنده توجه ویژه دولت به موضوع ریزگردهای خوزستان است. حرکت توسعه کشور باید دانش بنیان باشد و یکی از رویکردهای دولت تاکید بر نظرهای
6 صبحانه مفید برای عملکرد مغز
، ویتامینی که برای تمرکز و سالم ماندن مغز حائز اهمیت است. توصیه کلی این است که نیمی از غلات مصرفی خود را از غلات کامل تأمین کنید. برای رسیدن به انرژی ثابت و عملکرد مغزی بهتر، توصیه شده است که غلات خود را با پروتئین مصرف کنید. چند ترکیب ساده غلات و پروتئین می تواند قدرت مغز را در طول صبح افزایش دهد برخی از این ترکیبها نان تست همراه کره بادام زمینی، وعده های تهیه شده با جو به همراه خانواده
همه چیز در خصوص یبوست
دهنده درد، دیورتیک ها و آنهایی که در درمان بیماری پارکینسون، فشار خون بالا و افسردگی استفاده می شوند • اختلالات هورمونی مانند کم کاری غده تیروئید • شکاف مربوط به مقعد و هموروئید که می تواند تشنجی را در ماهیچه اسفنکتر مقعد تولید کند. • از دست دادن نمکهای بدن در هنگام استفراغ یا اسهال • جراحت هایی در هسته نخاعی که می توانند بر اعصابی که به روده منتهی می شوند اثر گذارند.
14 نکته برای خواب بدون استرس
غذایی مناسب روزانه داشته باشد. 3- از کامپیوتر در شب استفاده نکنید زیرا باعث بی خوابی می شود. 4- یک حمام آب گرم به شما آرامش می دهد، باعث می شود درجه حرارت بدن تغییر کند و سیگنال هایی به مغز می فرستد تا بتوانید به راحتی بخوابید. 5- ساعت شماته دار را به طرف دیوار برگردانید زیرا نگاه کردن به آن باعث یادآوری زمان می شود و استرس را بیشتر می کند؛ چند بار بیدار شدن طی
در بارداری کمتر جگر بخورید چون. . .
موجود در جگر نیست که باید دلیل پرهیز شما از آن باشد؛ متخصصان می گویند جگر گوسفند یا مغز آن که از خوراکی های محبوب ایرانی ها هستند، در خود باکتری لستریا دارند و بر جنین در حال رشد اثر منفی می گذارند، حتی می توانند باعث سقط جنین یا مرده زایی شوند. چه چیزهایی مثل جگر مضر هستند؟ هویج: درست است که مصرف هویج در بارداری ممنوع نیست اما اگر برای تقویت خودتان هر روز یک لیوان آب هویج می
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
شرکت با طرف اروپایی اشاره و پیش بینی کرد بعید است اتحادیه اروپایی مجددا شرکت های کشتیرانی ایرانی را تحریم کند . اما این امر بعید اتفاق افتاد و اتحادیه اروپا ابتدا در تاریخ 21 بهمن (10 فوریه) یک سری قواعد حقوقی جدید (تحریم بر مبنای شواهد محرمانه و غیرقابل ارائه به دادگاه!) را به ساختمان تحریم ها اضافه کرد تا مانع ترک برداشتن آنها از طریق پیگیری های حقوقی شود و دو روز بعد، شرکت ملی نفتکش
بهترین خوردنیهادرپایان زمستان دربیان امام رضا
این کار گوشت حیوان را زهرناک می کند. خشکبار و الفاکهة الیابسة. و خوردن میوه های خشک مفید است. مراد از میوه های خشک ظاهرا خشکبار است مانند پسته و بادام و فندق و گردو و سنجد و امثال آن. پسته از نظر قدما گرم و خشک است و باصطلاح دانشمندان جدید دارای مقدار زیادی ویتامین ب و فاقد ویتامین ث میباشد- پسته مقوی است و خون را زیاد میکند- باه و حافظه و دماغ را تقویت میکند، بدن را
مسلمان یعنی طالب حقیقت، نه مالک حقیقت : هشت ویژگی برای زندگی خوب یک مسلمان از نگاه مصطفی ملکیان
مسلمانان هم مثل پیروان بسیاری از ادیان و مذاهب جهان، کاملاً مستعد این خودشیفتگی هستیم. این که ما فقط به دلیل این که شهادتینی گفته ایم و دیگران این شهادتین را به زبان نیاورده اند و فقط به خاطر این که چند گرم گوشت را در دهان خودمان جنبانده ایم، ما بر دیگران برتری نداریم. این سخن خودشیفتگی قومی است و این خودشیفتگی قومی نه فقط باعث می شود که ما به دیگران نقمت ها و آزارها و دردهایی وارد کنیم، بلکه خودمان را
پرده ای از نگاه مسلمانان به دانش جغرافی
مردم آن سامان، سخت است و ایشان شجاع، پرنیرو و دارای دستگاه گوارش نیکو هستند. زیرا که سرمای بیرون بدن موجب فشرده شدن حرارت غریزی در درون آن است. سرزمینهای مرطوب، نه تابستانشان سخت گرم است و نه زمستانشان سخت سرد شود. مردم آنجا نرم خو و نرم پوستند و زودتر با محیط اخت شوند و در ورزشها، زودتر خسته شوند. زمینهای خشک، منافذ بدن را ببندد و خشکی بیفزاید. تابستانش گرم و زمستانش بسیار سرد است. مغز مردم آن
مکزیکی ها در عالم ارواح کتاب زندگی را ورق می زنند
قهرمان اصلی نشان دهنده دو نگاه به زندگی است: راه قدرت و موفقیت، یا راه صداقت و صفا. ماریا راه محافظه کاری را که همیشه نسل قبلی انتخاب می کند، انتخاب نمی کند. مانولو مرد آرزوهای ماریا است که با شکستن سنت اجدادش از خشونت دوری می کند و شیفته فرهنگ سنتی کشورش است. کهن الگوی مثلث عشقی اگرچه ایده دو مرد که برای به دست آوردن زنی زیبا مبارزه می کنند آن هم بعد از موفقیت انیمیشن یخ
12 قانون مهم در چربی سوزی
دهید. و در روزهایی که تمرین ندارید، تا 24 کالری به ازای هر کیلو از وزن بدنتان، مصرف کالری تان را بکاهید، یعنی 2400 کالری برای یک شخص 100 کیلویی. دوست دارید بدانید راحت ترین راه برای کاهش کالری چیست؟ چربی های اضافه ی برنامه ی غذایی تان را قطع کنید، مثل کره، روغن، سس سالاد و چیزهای این چنینی. پوست مرغ را جدا کنید، بجای تخم مرغ کامل، سفیده اش را بخورید، و از محصولات لبنی چرب
نوشیدنی هایی که مغز را تقویت می کند
به نام کورکومین مانع از پیشرفت این اختلال می شود. برای کسب نتیجه مطلوب مقدار کمی روغن زیتون نیز به این نوشیدنی اضافه کنید. روغن زیتون حاوی ترکیبی است که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند. آب معمولی: علاوه بر این که 70 درصد بدن انسان را آب تشکیل می دهد، برای دفع سموم و حفظ شادابی پوست، بدن نیاز به آب دارد. به همین دلیل است زمانی که بدنتان دچار کمبود آب می شود، نمی توانید درست
کدام غذاها معتادتان کرده؟
یعنی اینکه در طول روز فقط از یک نوع مغز مصرف نکرده و تنوع را رعایت کنید؛ مثلا اگر امشب تخمه آفتابگردان می خورید، فردا پسته بخورید، پس فردا بادام یا اینکه هر روز مخلوطی از اینها را مصرف کنید اما نباید بیش از 50گرم در طول روز باشد. بهتر است مغزها را شب مصرف نکنید.
قزوینی ها عجب قیمه نثاری دارند!
، زردچوبه و فلفل بریزید و بعد تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند، رب گوجه را هم به گوشت اضافه کرده و تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود، در آخر هم آب را اضافه کنید و صبر کنید تا گوشت بپزد . 2. بعد از پخت گوشت، گلاب، نمک و نصف زعفران را اضافه کنید و بعد از 5 دقیقه، خورشت شما که آب کم و غلیظی دارد، حاضر است. در یک تابه یک قاشق کره بریزید و خلال بادام و پسته را به مدت یک دقیقه تفت دهید. در یک تابه
پایگاه های تغذیه سالم؛ پرچمدار سلامت دانش آموزان
ترکیبات تشکیل دهنده، پوششسالم و تمیز که شامل: خشکبار، خرما، انواع میوه خشک، انواع مغزها -گردو، بادام، بادام زمینی، فندق، بادام هندی، پسته- کشمش، نخودچی، آجیل، آجیل سویا، توت خشک و انجیرخشک است. 2- لبنیات: انواع ماست و کشک، شیر، پنیر، بستنی- بجز بستنی یخی- همه پاستوریزه یا استریلیزه. 3- میوه: عرضه میوه سالم، شسته شده و ضدعفونی شده دربسته بندی های یک نفره وکیوم شده. 4
استخوان شکسته چگونه جوش می خورد؟
سلولهای بدن است. این فرایند زیست شناختی خارق العاده به چه صورت انجام می شود؟ چگونه پای شکسته به قدرت سابق خود بازمی گردد؟ برای درک این امر ابتدا باید نگاه دقیق تری به مواد تشکیل دهنده استخوان و چگونگی عملکرد آن داشته باشیم: شاید تصور کنید استخوانها موادی مرده و سخت هستند که بافتهای زنده بدن آنها را احاطه میکنند اما اسکلت بدن درست همانند بافتها و اندامهای نرم بدن، زنده هستند
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
از ضعف راهبردی شده، نه اقتصادی دارد که خرج مداخله را بدهد، نه ارتشی که مجری مداخله باشد و نه مردمی که برای مداخله سوت و کف بزنند. حقیقت قدرت آمریکا را نباید در مذاکرات هسته ای دید یعنی جایی که دیپلمات های آمریکایی ژست می گیرند و حرف های بزرگ تر از دهانشان می زنند. حقیقت قدرت آمریکا در ناتوانی آن برای کنترل تغییرات ژئوپلیتیکی نمایان می شود که آشکارا هم آمریکا و هم متحدان آن را به انفعال کشانده است
