7 ماده غذایی که هورمون گرسنگی را سرکوب می کند

با این خوراکی ها هورمون های بدن را تنظیم کنید

شیعه نیوز : هورمون های جنسی زنانه در رشد، تولید مثل و سلامت عمومی نقش حیاتی دارند. سطح این هورمون ها در طول زمان تغییر می کند و بیشتر این تغییر ها هنگام بلوغ، بارداری و یائسگی اتفاق می افتد. البته عواملی، چون تغذیه، استرس، افسردگی، محل زندگی، شرایط اقتصادی، ویژگی های ژنتیکی، ورزش نکردن و نداشتن تحرک کافی، کار سخت، ابتلا به برخی بیماری ها و مصرف دارو به راحتی می توانند باعث اختلال در تنظیم این ...

نحوه ساخت هورمون ریشه زایی در خانه آسان و کاربردی

شیعه نیوز : شاید برای شما هم پیش اومده باشه بخواید یک گیاه رو به روش قلمه گرفتتن از ساقه تکثیر کنید در برخی از آموزش ها به شما میگن که قلمه رو داخل هورمون ریشه زایی بزنید تا درصد موفقیت شما برای ریشه دار شدن قلمه بالا بره خب این هورمون ریشه زایی گیاهان رو از کجا باید بخریم؟ آیا روشی هست که خودمون توی خونه درستش کنیم؟ در پاسخ باید گفت که بله هست در ادامه به شما روش های خانگی درست کردن این هورمون ...

چرا قبل از زنگ زدن ساعت از خواب بیدار می شویم؟

...> هورمون های استرس در این میان یک ساز و کاری در جسم اتفاق می افتد که متعمدانه پیش از صدای زنگ ساعت شما را از خواب بیدار می کند. بدن شما نمی خواهد به طور ناگهانی و با صدای زنگ ساعت از خواب بیدار شوید و به همین دلیل هورمون های استرس مثل هورمون کورتیزول را در بدن منتشر می کند تا این اتفاق به تدریج رخ دهد و به جای بیدار شدن ناگهانی با صدای زنگ ساعت، با آرامش بیشتری از رختخواب برخیزید. گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ seemorgh.com/entertainment منبع: salamatnews. ...

علت درد پستانها در زنان، پریودی است یا بارداری؟

قاعدگی یا PMS هستند. سینه درد شدید قبل از قاعدگی همراه با حساسیت و تورم سینه ممکن است نشانگر بیماری های فیبروکیستیک پستان نیز باشند. دلیل اصلی سینه درد پریودی، تغییر سطح هورمون ها در دوران قبل از قاعدگی است. چرا که سطح هورمون های استروژن و پروژسترون در طول سیکل قاعدگی بانوان تغییر می کند. این هورمون ها سیستم تناسلی و سینه هایتان را برای بارداری آماده می کنند. استروژن همچنین مجاری سینه ...

درمان های جدید پزشکی برای پایان ناباروری

مجله پایان ناباروری امروز اول آذر،با موضوع سبک زندگی، چگونی بروز و شیوه های درمان ناباروری روی آنتن شبکه چهار می رود. به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، در این قسمت از برنامه، مینا هاشمی با دکتر لادن گیاهی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا درباره سبک زندگی، بروز و درمان ناباروری گفت و گو می کنند و به پرسش های مخاطبان پاسخ می دهند. ترشح هورمون های ...

اگر همیشه احساس سرما می کنید، این مطلب را بخوانید!

تا به دمای گیرنده های پوست برسد؛ به همین دلیل است که برخی از زنان ممکن است از احساس سرمای بیشتری شکایت کنند. اما مشخص نیست که با توزیع متفاوت چربی در بدن، زنان احساس سردی کمتری می کنند یا خیر. هورمون ها زنان تغییرات دوره ای در دمای پایه بدن خود تجربه می کنند که تحت تأثیر هورمون های مختلفی است که در چرخه قاعدگی نقش دارند. قبل از تخمک گذاری، دما به طور متوسط 35.9 درجه سانتی ...

خواب آرام خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد

طور مستقیم باعث نارسایی قلبی نمی شود؛ در عوض از طریق تأثیر بر هورمون های استرس، فشار خون و ضربان قلب، می تواند موجب بروز عوامل خطرزای ابتلا به نارسایی قلبی شود. مطالعات دیگر نشان داده اند که خواب ناکافی باعث بی قراری، عدم تمرکز، خستگی و تحریک پذیری می شود و علاوه بر آن سرعت پاسخ دهی به محرک های بیرونی و قدرت هماهنگی فرد را با محیط و نیز قدرت حفظ اطلاعات وی را کاهش می دهد. در واقع ساعت های ...

تغذیه دیابتی ها چگونه باید باشد؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شهاب اولیایی، در خصوص نحوه اصلاح برنامه غذایی در افراد دیابتی گفت: بیماری دیابت یا همان قند یک بیماری متابولیکی مزمن است که در واقع با سوخت و ساز غیر طبیعی به خصوص در کربوهیدرات ها همراه است. در بیماران مبتلا به دیابت هورمون انسولین که در ورود قند از خون به سلول ها و مصرف آن نقش دارد به قدر کافی ترشح نمی شود و یا اینکه ترشح می شود، اما پاسخگویی به این ...

تایم لاین پوست شما چیه؟

...، هورمون های جنسی در آن ها افزایش پیدا می کند. زیاد شدن هورمون ها عاملی برای تولید چربی و سبوم توسط غدد چربی است. سبوم منافذ پوست، فولیکول های مو و سلول های پوستی را مسدود می کند که عاملی برای ایجاد آکنه می باشد. بعضی از نوجوانان آکنه های شدید دارند اما بعضی دیگر حتی یک جوش هم ندارند. آکنه نوجوانی ممکن است چند سال طول بکشد اما معمولاً در اوایل 20 سالگی خود به خود از بین می رود ...

12 درمان گرگرفتگی در بارداری

بارداری طبیعی است؟ بله، گرگرفتگی در حین بارداری کاملا طبیعی است. بیش از یک سوم زنان در دوران بارداری، حتی پس از زایمان، دچار گرگرفتگی می شوند. نوسانات منظم در سطح هورمون، به خصوص کاهش استروژن، و همچنین افزایش متابولیسم بدن شما در دوران بارداری، می تواند موجب گرگرفتگی شدید شود. به طور کلی، گرگرفتگی در سه ماهه دوم و سوم شایع تر است و ممکن است پس از تولد نوزاد نیز ادامه یابد. به همین ...

خواص جگر مرغ

روانه بازار مصرف می شود و به دست مصرف کنندگان می رسد. برای پرورش برخی مرغ های موجود در بازار از مقدار زیادی آنتی بیوتیک و انواع هورمون ها استفاده می شود و در نهایت جگر آن هم به عنوان یک ماده غذایی ناسالم محسوب می شود. افراد باید پیش از خرید جگر مرغ از سلامت آن مطمئن شوند و سپس آن را تهیه کنند. جا دارد در شرایط نابه سامان اقتصادی، تولید کنندگان مرغ گوشتی توجه ویژه به نحوه استفاده از داروهای ...

دلایل ناکامی در رژیم کاهش وزن کم کربوهیدرات

بدنتان چگونه است. 2. استرس زیادی دارید همیشه سالم خوردن و ورزش کردن کافی نیست. مراقبت از سلامت روان شما یک گام مهم در کاهش وزن سالم است. استرس بدن را در حالت مبارزه یا پرواز نگه می دارد و میزان هورمون های استرس، مانند کورتیزول را در خون افزایش می دهد. داشتن سطح بالای کورتیزول به صورت مزمن باعث افزایش احساس گرسنگی و هوس غذا های ناسالم می شود. مراقبه، تمرین های تنفس عمیق ...

کشاورزان بخوانند؛ چگونه از باغات خود در برابر سرمازدگی محافظت کنیم؟

اخیر طرح های مختلفی ازجمله استفاده از بخاری های باغی، سیستم فن و گردش باد در هوا، استفاده از هورمون ها و آب پاشی روی درختان انجام شده، اما هیچ کدام اثربخشی قابل ملاحظه ای در برابر سرمای بی سابقه چند سال اخیر را نداشته است. وی افزود: تغییر پارامترهای اقلیمی و آب و هوایی در چند سال اخیر سبب عدم کارایی این روش ها می شود. به عنوان مثال آب پاشی روی درختان حداکثر تا دو درجه دما را افزایش می دهد ...

پلاسمای خون اهداکنندگان به سرعت جایگزین می شود

بهبود حال آنها کمک کرده است. بخش مایع خون پلاسما (Plasma) یا خوناب نام دارد، پلاسما 55 درصد خون بدن انسان را تشکیل می دهد. 91 درصد پلاسمای خون را آب تشکیل می دهد و همچنین هفت درصد آن را پروتئین های پلاسما و سایر را هورمون ها، اسیدهای آمینه، مواد قندی و ویتامین ها تشکیل می دهند.

9ترفند شگفت انگیز برای شادبودن

با 5 دقیقه مدیتیشن در طول روز می توانید احساس لذت را به خودتان هدیه کنید. مدیتیشن از طریق کاهش سطح هورمون های استرس مثل آدرنالین و کورتیزول و افزایش هورمون هایی که احساس خوب بودن را به ما میدهند، می تواند بسیار کمک کننده باشد. وی گفت: می دانم که داشتن یک خواب خوب شبانه در شرایط قرنطینه در پاندمی جهانی آسان نیست، ولی برای سلامت جسم و روان شما الزامی است؛ بنابراین هر چند سخت، ولی تلاش ...

درباره رژیم غذایی دوپامین چه می دانید؟

رژیم لاغری هستند، دوپامین را تقویت می کنند که بر مراکز پاداش و لذت مغز ما تأثیر می گذارد. همچنین، این رژیم از شما نمی خواهد که مواد غذایی مورد علاقه تان را مانند مرغ، شکلات، گوشت گاو و پروتئین را کاهش دهید، زیرا بر این اصل استوار است که مصرف این مواد غذایی در واقع می تواند برخی از هورمون های حس خوب را در بدن تحریک کند. این امر توسط مطالعات خاص نیز پشتیبانی می شود که وقتی سطح دوپامین مناسب ...

7 ماده غذایی سرکوب کننده هورمون گرسنگی

کم کردن اشتها و خوردن به اندازه غذا نه تنها به حفظ تناسب اندام کمک می کند بلکه باعث بهبود سلامت نیز می شود، در این مطلب به چند ماده غذایی کاهنده اشتها اشاره می شود

چه اتفاقی می افتد وقتی زودتر یائسه می شوید؟

یائسگی بخشی نرمال از زندگی یک زن است و نشان می دهد که سنین باروری تان رو به پایان هستند. معمولاً یائسگی حدود 51 سالگی روی می دهد اما 5 درصد از خانم ها دچار یائسگی زودتر از موعد می شوند که بین سنین 40 و 45 سالگی رخ می دهد. هر چند سن تشخیص یائسگی می تواند متفاوت باشد؛ اما یائسگی زودهنگام و پیش از موعد، پروسه ای همانند یک یائسگی طبیعی دارد. با افزایش سن یک زن، میزان هورمون استروژن و پروژسترون ...

مراحل ریشه زایی گیاهان در آب

زنند و بعد از آن قابل کاشت در گلدان هستند. بعضی گیاهان بسته به ویژگی های خود، دیرتر قلمه می زنند. این گیاهان را معمولاً با هورمون های مخصوص ریشه زایی، آماده می کنند. در این مقاله به توضیح مراحل ریشه زایی در آب و مزایای آن می پردازیم و به شما یاد می دهیم چگونه قلمه بزنید و گیاهتان را تکثیر کنید. ویژگی های ریشه های آبزی سؤالی که ممکن است برای برخی افراد پیش بیاید این است ...

نوشیدنی هایی که باعث کاهش استرس میشوند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته ، ویتامین ث موجود درمیوه ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند همینطور کمک می کند تا بعد از یک روز سخت به ارامش برسید. کاهش استرس با آبمیوه ترکیبی گیلاس و کیوی در واقع تمام مرکبات سطح هورمون کورتیزول را به حد متوسط کاهش می دهد. هورمون کورتیزول زمان استرس ترشح می شود به همین علت پرتقال، نارنگی، گریپ فورت، لیمو را در لیست غذایی خویش ...

با این نوشیدنی جلوی ریزش مو را بگیرید

زمان های مناسب برای ورزش را بشناسیم

ورزش روزانه و یک ساعت 30 دقیقه برای ورزش به صورت یک روز در میان توصیه می شود که افرادی که به ورزش علاقه دارند این زمان را افزایش دهند. کارشناس ورزش بانوان اداره کل ورزش و جوانان استان زنجان، عنوان کرد: با توجه به اینکه برخی هورمون هایی که باعث افزایش نشاط و شادابی در بدن می شوند در عصر هر روز به بیشترین حد خود می رسند، ساعت 4 الی 18:30 یا 19 هر روز بهترین زمان برای ورزش کردن است. وی خاطرنشان کرد: البته افرادی که تمایل بر ورزش صبح گاهی نیز دارند می توانند 2 ساعت بعد از صبحانه به انجام ورزش بپردازند. انتهای پیام ...

با استرس خداحافظی کنید!

است جلوی آن ها را بگیرید. لازم نیست کار خاصی را انجام بدهید فقط کافی است چشم هایتان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید و تمام توجهتان را بر روی این کار بگذارید و به هیچ موضوع دیگری فکر نکنید. 3- موسیقی مورد علاقه تان را گوش دهید. موسیقی به دلیل تاثیری که بر احساسات فرد می گذارد راه مناسبی برای کاهش استرس است تحقیقات نشان داده است که گوش دادن موسیقی باعث کاهش میزان هورمون های ...

رابطه سکته مغزی و ویروس کرونا

بررسی و تهیه آمار و اطلاعات درباره این مسئله که چند درصد افرادی که به کرونا مبتلا شده اند، دچار اختلالات مغزی می شوند، فراهم نشده و آماری در دسترس نیست. هر فردی با سن بالا و بیماری های مستعدکننده ای مثل چربی بالا، فشارخون و دیابت اگر علائم غیرطبیعی در خود مشاهده کرد باید سریعا با پزشک درمیان بگذارد.نیک خواه درباره تاثیر کرونا بر اختلالات مغزی تشریح کرد: درگیری هورمون مغز جزو علائم غیرشایع ویروس ...

متفاوت بودن رشد مغز در کودک دختر و پسر

، نه تنها در بزرگسالی بلکه به نظر می رسد که از حدود 7 هفتگی، دگرگونی در دختر و پسر در شکم مادر پیدا می شود و از حدود چهار ماهگی اثرات خودش را نشان می دهد. به این معنا که در پایان دوره ای که رویان یا جنین هفت یا هشت هفته ای در شکم مادر هست، هورمون مردانۀ تستوسترون ترشح می شود. این هورمون که برای رشد همه جانبۀ زن و یا دختر مفید است، به نظر می رسد که آسیبی به سیستم عصبی و یا ...

11 روش برای درمان کامل پیش دیابت

انسولین هورمون تنظیم کننده قند خون است. هایپرگلیسمی ( بالا بودن قند ) خون نتیجه دیابت کنترل نشده است که در طول زمان منجر به آسیب های جدی به ارگان های حیاتی بدن به خصوص دستگاه های گردش خون و عصبی می گردد. این بیماری از علل اصلی کوری و از کار افتادگی کلیه در بزرگسالان می باشد. اکثریت مبتلایان به دیابت دچار دیابت نوع 2 یا دیابت غیر وابسته به انسولین (NIDDM) هستند که به حالتی گفته می شود ...