خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یبوست و راه حل های مهم درمانی برای آن
باشد بهتر است از این نوع داروها استفاده نکنید. استفاده ی مسهل می تواند تعادل باکتری های سالم داخل روده را برهم بزند. ورزش کنید عضلات داخل روده از باقی بدنتان پیروی می کند. در طول روز هرچقدر بیشتر حرکت داشته باشید این عضلات نیز بیشتر حرکت کرده، و زباله های بدن را تخلیه می کنند. نگهش ندارید! به تاخیر انداختن حرکت روده می تواند باعث چرخه ای از یبوست شود. در
علل افزایش رشد طلاق در دهه هفتادی ها
احساس را به افراد ندهیم. بلکه بیاییم اگر این اتفاق می افتد، حمایت های خود را زیاد کنیم خصوصا برای بچه های طلاق، که این نهاد های حمایتی جایگزین موارد پنهان پدر و مادر شود، و انجام بدهد؛ و کار هایی انجام بدهیم که آن را کمتر کنیم نه این که احساس گناه ایجاد کنیم و باعث شویم در دهه های بعد بیشتر شود؛ چون هر چه قدر سطح تحصیلات افراد بالا برود، استقلال آن ها افزایش یابد، تصمیم گیری های آن ها هم بیشتر می شود.خبرآنلاین
به اسم توسعه میدان مشترک، در لایه خودمان چاه زدند/دو سال سینه چاکی برای خارجی ها
/> پیمان پاک با ارائه سندی تصویری که نشان دهنده نوعی از تقسیم کار جهانی در حوزه انرژی بود خاطر نشان کرد: اگر روی این اسلاید توجه کنید یک تقسیم بندی جهانی انجام شده که بخش اصلی ابرقدرت های جهان یعنی اروپا و آمریکا، تامین کننده سرمایه و تکنولوژی هستند؛ کشورهایی مثل کشورهای خاورمیانه و روسیه و یا به عبارتی ایران به دلیل داشتن رتبه اول در ذخایر نفت و گاز، وظیفه شان این است که فقط از این مزیت نسبی خود
چگونه سبزیجات را وارد صبحانه کنیم؟
املت صبحانه تان از این سبزیجات استفاده کنید و میزان مصرف سبزیجات را بالا ببرید. اسموتی سبزیجات تهیه ی اسموتی یکی از سالم ترین و بهترین شیوه های مصرف سبزیجات بیشتر برای وعده ی صبحانه است. می توانید سبزیجات و میوه ها را ترکیب کنید تا طعم خالص سبزیجات خنثی شده و باب طبع شوند. به عنوان مثال می توانید از اسموتی هویج و توت فرنگی با شیر کم چرب استفاده کنید. در این صورت
6 فرمان وزیر نفت برای بازار انرژی جهان
، ادامه داد: روسیه نیز از این جهت در فشار است و از این رو یکی از محکوم کنندگان تحریمها به شمار می رود. زنگنه یادآور شد: هر کشوری در دنیا وقتی ترکیبی از طرفهای قرارداد را می بیند، طوری برنامه ریزی می کند که اگر دچار مشکل شد، تا حد ممکن از آسیبها دور بماند و خود را صرفا به یک کشور وابسته نمی کند. احتمال پیوستن آذربایجان به GECF به گفته وزیر نفت، باید سبدی از گزینه
اینجا دره تباهی است نه فرحزاد!
. راه رفتن در محله ای که جزو جرم خیزترین مناطق تهران است چندان سهل و راحت نیست و هر آن بیم آن می رود که خطری متوجه اعضای گروه شود اما گویی کودکان و نوجوانان و زنان و دختران دره فرحزادی آنقدری شجاع هستند که تک و تنها بی آنکه بیم باندهای زورگیری، قاچاق بدن و کودکان، تجاوز و ابتلا به ایدز و... را داشته باشند در محله رفت و آمد کنند. هر دری که باز می شود از درون اسما خانه ها ولی در واقع خرابه ها 7-8 کودک
رابطه کبد و زیبایی
ایران اکونومیست - بهتر است هیچ وقت کبدتان را دست کم نگیرید. کبد یکی از بزرگ ترین و مهم ترین عضوهای داخلی بدن است. این عضو با وزنی بین یک تا یک و نیم کیلوگرم، 500 وظیفه متفاوت حیاتی را بر عهده دارد. وظایف این عضو مهم طیف گسترده ای از متابولیسم درشت مغذی ها یعنی قندها، چربی ها و پروتئین ها، ذخیره سازی مواد معدنی و ویتامین های گوناگون را دربرمی گیرد. تولید صفرا برای
مراقب این بیماری های خاموش باشید
کبد چرب هستند. دیابت، اضافه وزن، کلسترول و تری گلیسیرید بالا، احتمال این عارضه را افزایش می دهند. **** بزرگ شدن کبد بزرگ شدن کبد (هپاتومگالی) عارضه ای است که به تنهایی بیماری محسوب نمی شوند ولی می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی مانند مشکل کبد یا نارسایی قلب باشد. بزرگ شدن کبد معمولا نشانه ای ندارد و توسط سی تی اسکن و ام آر آی تشخیص داده می شود. پزشکان برای حل این مشکل، بیماری
شیمی درمانی و رژیم غذایی مربوط به آن
که گفته شد، بیماران مبتلا به سرطان پستان باید برای بهبود روند درمانی شان، وزن خود را کم کنند و به محدوده طبیعی برسانند. در مسیر کاهش وزن هم باید غذاهای کم حجم اما مغذی مصرف کنند. مثلا این بیماران می توانند خوراکی هایی مانند جوانه ها که دارای کالری پایین اما ارزش تغذیه ای بالایی هستند را در برنامه غذایی روزانه خود داشته باشند یا مغزهای خام را در رژیم غذایی شان بگنجانند تا تامین ویتامین ها و املاح بدن آنها با مشکلی روبرو نشود. *متخصص تغذیه، عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی هفته نامه سلامت – دکتر حسین ایمانی*: منبع: سوالی ...
چطور با سینوزیت کنار بیاییم؟
ترشحات مخاطی در سینوس و انسداد راه خروجی آن ها باعث می شود سینوس از این ترشحات پر شود. این وضعیت محیطی عالی برای رشد باکتری ها فراهم می شود و رشد بیش ازحد آن ها باعث ایجاد عفونت و به دنبال پاسخ التهابی دستگاه ایمنی می شود. نتیجه ایجاد تورم پوشش داخلی سینوس است که به سردرد و درد صورت می انجامد؛ تجمع ترشحات مخاطی که باعث ایجاد احتقان و گرفتگی بینی می شود؛ هجوم سلول های سفید خون که برای
پایان تلخ بیماری شیرین/ افزایش نگران کننده دیابت در استان بوشهر
ناگهانی، خستگی مفرط و تاری دید است. وی با اشاره به اینکه بیماری قلبی و عروقی از عوارض بیماری دیابت است افزود: درد سینه، تنگی نفس، ضعف و بی حالی، حمله و ایست قلبی و سکته مغزی از نشانه های بیماری قلبی عروقی ناشی از دیابت است. سعادتی اظهارکرد: بیماری های قلبی و عروقی بیشترین مورد مرگ و میر در افراد دیابتی وعلت اول مرگ در کشورهای صنعتی به شمار می روند. وی با بیان
با این کارهای ساده تناسب اندام خود را بعد از 40 سالگی حفظ کنید
سن چهل سالگی برای آن که سیستم قلبی و عروقی، عملکرد بهتری داشته باشد، باید ورزش های هوازی بیشتری انجام دهید. برای مثال به پارک بروید و بدوید و یا این که بر روی تردمیل بدوید. این امر باعث می شود تا قابلیت چربی سوزی در بدن شما بیشتر گردد. • به استخر بروید تا توان اکسیژن رسانی شما افزایش یابد بعد از سنین 40سالگی سعی کنید به طور منظم به استخر بروید. در یک مطالعه بر روی مردان و
تغییر سبک زندگی جهان را به سمت چاقی سوق داده است
کرد و همچنین از عصاره چای سبز، قهوه سبز و فلفل سیاه به منظور بالا بردن متابولیسم بدن استفاده کرد. وی استفاده از گروه های چهارگانه غلات، لبنیات، گوشت مرغ و ماهی، تخم مرغ، میوه و سبزیجات را توصیه کرد و به حداقل رساندن مصرف قند و شکر و نمک به عنوان دو سم سفید و عدم استفاده از چربی های جامد در آشپزی را گامی مهم در مهار چاقی وعوارض آن دانست. دبیر بورد کشوری تغذیه در پاسخ به اینکه
کارگران کوچک و آرزوهای بزرگ ' مدرسه رفتن'
اند که حتی دیگر حوصله پاسخ منفی دادن هم ندارند. از میان عابران بی شماری که در این ساعت از شب که اوج شلوغی خیابان است، عبور می کنند فقط چند خانم مسن و جوان دلشان به حال کودک می سوزد و دقایقی برای کشیدن وزن، وقت می گذارند. یکی از آن ها که پس از وزن کشی، قیمت آن را از کودک می پرسد، او با همان لحن شیرین و کودکانه اش می گوید: می شود 100 تومن زن دست توی کیف پولش می کند و به او اسکناسی 200
مهمترین مشخصه بیماری دیابت افزایش قند خون است
به گزارش ایرنا دکتر شیرزاد سیفی روز شنبه در کارگاه آموزشی شیوه زندگی سالم در مرکز بهداشت سنندج با اشاره به اینکه در این عارضه بدن به اندازه کافی انسولین نمی سازد یا نمی تواند به صورت مناسب استفاده کند، افزود: بیشتر غذاهای مصرفی در راه تولید انرژی در بدن تبدیل به قند می شود و زمینه افزایش قند خون در بدن را فراهم می کند. وی افزود: دیابت بر دو نوع است، نوع یک مربوط به بچه هاست نوع دو مربوط به
آشنایی با خواص و مضرات پسته
بنشیند . باعث تسکین درد و تخفیف بیماری می شود. روغن پسته از عصاره مغز پسته، روغن شفاف و زرد رنگی به دست می آید که خواص غذایی و درمانی دارد. روغن پسته یک مرطوب کننده مطلوب بوده و به سرعت جذب می شود و حالت چسبندگی ایجاد نمی کند و برای ماساژ صورت و بدن گزینه مناسبی است. اسیدهای چرب امگا6 آن اثر زخم های ناشی از اعمال جراحی را از بین برده و از چین و چروک دور چشم و صورت جلوگیری کرده و از همه مهم تر موها را شفاف می کند. مصرف خوراکی این روغن نیز جنبه درمانی داشته و فسفر آن هوش و حافظه را افزایش و اسیدفولیک آن به رشد و تکامل سیستم عصبی جنین کمک می کند. منابع : برترین ها ...
در انتخابات 92 با روحانی ائتلاف نکردیم
بتواند بزرگترین دانشگاه کشور را به نحو مطلوب اداره کند که هم رئیس جمهور وقت (آقای هاشمی رفسنجانی)، هم رئیس مجلس وقت (آقای ناطق نوری) و هم جریانات سیاسی فعال دانشجویی مثل دفتر تحکیم آن زمان از این دوره به نیکی یاد می کنند. پس این آدم دارای ظرفیت مدیریتی بالا است. حتما کسی که می خواهد رئیس بزرگترین مرکز آکادمیک ایران باشد، باید از یک آورده علمی، آموزشی و پژوهشی برخوردار باشد. آقای دکتر عارف به عنوان
گشتی در بازار فروش سگ های خاص در تهران؛ تیبتن ماستیف بخر هم قیمت یک BMW ! +جدول
جوان، خرید و نگهداری از حیوانات خانگی در سال های اخیر رنگ تازه ای به خود گرفته است و بیشتر از قبل، چهره زشت تجمل گرایی به آن اضافه شده است به طوری که این روزها برخی تنها برای خودنمایی و فخر فروشی از این حیوانات نگهداری می کنند و نداشتن یک سگ خانگی می تواند نشان از بی کلاسی باشد! این معضل قبلا فقط در میان خانواده های مرفه جامعه وجود داشت ولی با گذشت زمان، خانواده های متوسط نیز به آن گرایش یافته
10 دلیل برای مصرف بیشتر خیار
/> مقابله با سرطان خیار در پیشگیری و درمان سرطان نقش دارد. این صیفی نیز مانند دیگر میوه ها و سبزیجات حاوی مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه است که برای تغذیه سالم لازم بوده و می تواند از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت کند. خیار همچنین دارای ترکیباتی است که قادرند با سرطان سینه و تخمدان نیز مقابله کنند. رفع بوی بد دهان بسیاری از روزها با احساس ناخوشایندی در
قهوه ی سبز: از رویای لاغری تا واقعیت
مصرف زیاد آن باعث آسیب به کیفیت خواب و ایجاد اضطراب می شود. این نوع قهوه باعث افزایش ضربان قلب می شود و به طور جزئی فشار خون را افزایش می دهد. البته حساسیت افراد در مقابل این ماده متفاوت است و سرعت دفع آن از بدن نیز در افراد مختلف با سرعت متفاوت انجام می شود. در هر حال مصرف قهوه ی سبز باید به روزانه 400 میلی گرم (حدود 2 فنجان 150 میلی لیتری) محدود شود. این میزان مصرف برای خانم های باردار
حمایت از پنج طرح نوآور به واسطه رویداد امید
صنعتی به وجود آمده و سه عامل کم تحرکی، تغذیه نامناسب و استرس موجب تشدید این بیماری ها شده است. بنابر آخرین آمارها در کشورمان 25 میلیون نفر مبتلا به اضافه وزن، 15 میلیون نفر مبتلا به چربی خون، 11 میلیون نفر مبتلا به فشارخون و هفت میلیون و 500 هزار نفر مبتلا به دیابت هستند. در سال 1384 برآورد شد که در 10 سال آینده جمعیت دیابتی های کشور دو میلیون و 500 هزار نفر باشد ولی امروز با جمعیت هفت میلیون و
اتفاق خوبی که هنگام پیاده روی در بدن شما اتفاق می افتد
، سطح انسولین ( که به ذخیره چربی ها کمک می کند ) کاهش می یابد، این خبر خوبی برای کسانی است که با وزن اضافه یا دیابت مبارزه می کنند. 46 تا 60 دقیقه با کاهش ذخایر کربوهیدرات ممکن است، عضلات احساس خستگی کنند. همینطور که خود را سرد می کنید، ضربان قلبتان پایین می آید و آرام تر نفس می کشید.حالا مقدار سوزاندن کالری تان نیز کمتر شده. اما میزان کالری سوزیتان تا یک ساعت بعد از ورزش هم، بیشتر از ابتدای کار است. منبع:سایت دکتر کرمانی
عادات غذاخوردن ایتالیایی ها
/> به طور کلی مواد غذایی شیرین سریع تر از سایر خوراکی ها از معده عبور می کنند. بستنی خوردن بعد از غذا اشکالی ندارد، به شرط آنکه انرژی دریافتی از غذای اصلی بالا نباشد. اگر وعده اصلی، انرژی زیادی به بدن برساند و بعد بستنی بخوریم تا غذا سریع تر هضم شود، عادت درستی نیست. گرچه بستنی به هضم غذای سنگین مصرفی کمک می کند اما انرژی دریافتی حاصل از خوردن آن، می تواند باعث چاقی و اضافه وزن شود. قهوه
هفت تصویر اشتباه درباره عصبانیت
را بروز دهید باید درک درستی از احساس خود داشته باشید. هنگام تجربه ی احساسات مختلفی نظیر درماندگی، یأس و یا خشم مطلق، سعی کنید نشانه ها و علائم هر یک را شناسایی کنید. به علائم هشدار دهنده ی اولیه ی عصبانیت توجه خاص داشته باشید. برای اینکه احساس عصبانیتتان پیش از رسیدن به سطح انفجار متوقف شود خود را از موقعیتی که در آن قرار دارید دور کنید. کمی پیاده روی یا تنفس عمیق می تواند هم ذهن و هم
چگونه در 7 روز بدنمان را از قندها پاک کنیم؟
به گزارش گیل خبر، آیا شما چربی شکمی دارید؟ آیا شما اضافه وزن دارید؟ آیا همیشه هوس خوردنی های شیرین می کنید؟ آیا شما با انجام رژیم های کم چرب، باز هم لاغر نمی شوید؟ یا حتی شاید بدتر، آیا شما به دیابت نوع 2 مبتلا شده اید؟ اگر شما به هر کدام از سوال های بالا پاسخ مثبت دادید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟ 1. تصمیم به انجام این سم
برای لاغری ، تخم مرغ را برای صبحانه تان فراموش نکنید
آماده سازی کاهش چشمگیر انرژی، کنترل اشتها و احساس سیری را به راحتی و فقط با خوردن تخم مرغ در صبحانه می توان به دست آورد. به علاوه این که قیمت تخم مرغ در مقایسه با سایر مواد غذایی پروتئینی ارزان تر است و آماده سازی آن نیز به صورت پخته، نیمرو و املت بسیار آسان تر می باشد. توصیه آخر در مورد مصرف تخم مرغ در صبحانه سعی کنید در طول هفته دو تا سه بار از مواد غذایی حاوی تخم مرغ در وعده صبحانه خود استفاده نمایید، تا علاوه بر کاهش وزن و احساس سیری، بتوانید ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن خود را نیز تامین نمایید. منبع: سیمرغ ...
تفاوت سرطان حلق و یک عفونت معمولی
قارچی می شود و هریک علائم خاص خود را دارند. خواجویی ادامه داد: وقتی التهابی در گلو ایجاد می شود علاوه بر اینکه فرد دچار تورم و درد مخصوصاً موقع بلع غذا شود در هنگام نفس کشیدن نیز به مشکل بر می خورد؛ به مرور اگر این تورم، شدید و همراه با عفونت شود تنگی نفس و علائمی مانند تب، گرفتگی و کوفتگی عضلات هم اضافه می شود. وی افزود: عفونت های ویروسی همان حالتی است که فرد در سرماخوردگی
چرا موهام می ریزه؟
درمان مشکل روانی فرد، از بین خواهد رفت و موهای کنده شده، دوباره رشد خواهند کرد. 6- ریزش موی ناشی از دارو و درمان ریزش موی دارویی که در اثر مصرف برخی از داروهای خاص ایجاد می شود هم جزو ریزش موهای دوره ای است و در اثر قطع مصرف دارو برگشت پذیر خواهدبود. این نوع خاص از ریزش در اثر مصرف داروهایی مانند داروهای سرطان، ضدافسردگی، بیماری های قلبی- عروقی، فشار خون بالا و کنترل بارداری
کره زمین داخل تخم مرغ!
نمی دهد ؟! آیات و نشانه های قدرتش را که مقابل چشم ماست، برای انسان بر می شمرد که متوجه و متذکر گردد، بعد انسان می گوید: چرا دنیا را در تخم مرغ جا نمی دهد تا قدرتش را به اثبات رساند؟! وَمِنْ آیَاتِهِ أَنْ خَلَقَکُم مِّن تُرَابٍ ثُمَّ إِذَا أَنتُم بَشَرٌ تَنتَشِرُونَ (الرّوم، 20) ترجمه: و از نشانه های او این است که شما را از خاک آفرید پس بناگاه شما [به صورت] بشری هر
گزارشگری جمع آوری اطلاعات برای وب
شان را ندارند. مردم مجبور نیستند با آنها صحبت کنند یا به ایشان اطلاعات بدهند. گزارشگران گاهی اوقات مجبورند منبع شان را متقاعد کنند که ارزش دارد وقت شان را در راه کمک به گزارشگر صرف نمایند. 6. توجه و دقت به جزئیات دیگر ویژگی شخصی یک گزارشگر خوب است. در جمع آوری اطلاعات او باید مطمئن شود که هر یک از جزئیات را فهمیده، با هر منبع قانونی تماس گرفته و هر تفسیر منطقی اطلاعات را مد نظر قرار
