خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جذب کلسیم شیرهای کم چرب در بدن بیشتر است/ روزانه 4 سهم لبنیات مصرف کنید
سلامانه : وی با اشاره به اینکه میزان کلسیم در شیرهای کم چرب و پرچرب به یک میزان است، افزود: تحقیقات نشان داده که جذب کلسیم شیرهای کم چرب در بدن بیشتر است، بنابر این مصرف شیرهای کم چرب نسبت به پرچرب آن اولویت دارد. متخصص تغذیه با بیان اینکه افرادی با وزن نرمال بهتر است یک روز درمیان شیر کم چرب و پرچرب استفاده کنند، بیان داشت: روزانه برای حفظ سلامتی توصیه می شود 4 سهم از لبنیات مورد استفاده قرار گیرد که یک لیوان شیر، یک لیو
آیتی: دولت تدبیر و امید دولت رکود و خودروسازان شده است/ مدیریت حزب اعتدال و توسعه آشفته است/راه اندازی ...
موضوع اعتراف دارند؛ مثال بارز آن هم نامه 4 وزیر دولت به آقای رئیس جمهور است که هشدار خطر بزرگ اقتصادی را داده است این رکودی که دولت الان گرفتار آن شده در 36 سال از تاریخ انقلاب بی سابقه است. این رکود که من اسم آن را رکود تورمی می گذارم بسیاری از فعالان بازار و بنگاه های اقتصادی را فلج کرده و آن اتفاقی که بر این قضیه اضافه شد آن است بحث بالا بردن ضرایب مالیاتی مستقیم و غیرمستقیم است. امروز اگر شما
چالش ها و موانع تولید و مصرف محصول سالم در جامعه
ما در این بخش کم کار باشیم. وی با اشاره به وجود برخی تصورات اشتباه در جامعه و لزوم اصلاح آنها با کمک رسانه ها، گفت: به عنوان نمونه مردم فکر می کنند که شیرهای فله ای نسبت به شیرهای بسته بندی شده و پاکتی که هموژنیزه و استریلیزه هستند از سلامت بیشتری برخوردار هستند که به هیچ وجه این طور نبوده و بالعکس است. طاهری اضافه کرد: در کارخانه ها نظارت و کنترل برای تولید و بسته بندی شیر در چندین
ترفند افزایش عمر باتری لپ تاپ تا 120 سال!
تواند برای شما بالاترین میزان طول عمر باتری را به ارمغان بیاورد. این موضوع را بدانید که علاوه بر این مسائل تمام نرم افزارهایی که به صورت خودکار در زمان روشن شدن رایانه شما اجرا می شوند و در نوار ابزار پایین دسکتاپ قرار می گیرند، به سرعت شارژ باتری شما را مصرف خواهند کرد. با جلوگیری از اجرای آن ها می توانید تا حد زیادی باعث بهینه شدن مصرف باتری لپ تاپ خود شده و به طول عمر آن اضافه کنید.
بارداری پس از 40 سالگی
فراموش نکنید بارداری بعد از 35 سالگی به عنوان بارداری پرخطر شناخته می شود چون پس از 35 سالگی، خطرات و عوارض بارداری، ناهنجاری های جنین و خطر مرگ و میر مادر و جنین افزایش پیدا می کند، اما این مساله به آن معنا نیست که در سنین بالاتر و حتی پس از 40 سالگی به هیچ وجه نمی توان بارداری سالم و بی خطر داشت .بی شک برای حفظ سلامت مادر و جنین در سنین بالای 40 سالگی باید به اصولی توجه داشت، اما نباید نسبت به عوارض بارداری در این سنین هم بی توجه بود. دکتر آمنه لاهوتی اشکو
نان لواش، تغییر می کند
سبد غذایی دریافت کنند. نان لواش با ویتامین Dغنی شد وی با بیان اینکه حدود 10 سال است که روی شیر به عنوان یک پایه خوب کار شد و حتی آن را در سطح مدارس تست کردیم، ادامه داد: این درحالیست که مردم ما روزانه به طور متوسط 320 تا 360 گرم نان مصرف می کنند. بنابراین نان یکی از حامل های خوب برای غنی سازی است. تست های لازم روی نان را انجام دادیم و پایلوت غنی سازی نان لواش با
این 4 ماده غذایی عضلات شکمی را ورزیده میکند
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر صادق کرمانی متخصص درمان چاقی و لاغری گفت: تصور برخی ها این است که کم خوردن به کاهش وزن کمک می کند در صورتی که هیچ وعده غذایی را نباید حذف کنید. وی ادامه داد: خوردن یک صبحانه سالم می تواند باعث بالا رفتن فعالیت متابولیسم تان شود، فشارخونتان را تنظیم و تا وقت نهاد انرژی شما را تأمین کند. دکتر کرمانی در خصوص غذاهای کمک کننده به لاغر کردن دور کمر تصریح
آیا گوشت فرآوری شده سرطانزا است؟
به گزارش پایگاه 598، دکتر سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه با بیان اینکه اگر گوشت به صورت تازه و سالم مصرف شود، مشکلی نخواهد داشت تصریح کرد: به گوشت فرآوری شده افزودنی هایی اضافه می شود که می تواند سرطان ایجاد کند به خصوص در تهیه سوسیس و کالباس به دلیل افزودن نیترات و نیتریت با حرارت دیدن این مواد تبدیل به نیتروزامین می شود که این ماده سرطانزا است. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه ماده
تناسب اندام دائمی حتی بعد از 40 سالگی
/> برنامه غذایی نامنظم در سنین بالای چهل سال می تواند باعث بروز مشکلاتی در متابولیسم بدن شود. محققین دانشگاه جان مور لیورپول دریافتند زنانی که غذاهای کم کالری و پرکالری به مقدار زیاد و به طور متناوب در طی روز می خورند، نسبت به خانم هایی که از یک رژیم غذایی با وعده های غذایی متعادل استفاده می کنند، کمتر احساس شادی می کنند. یک مطالعه دانشگاهی دیگر هم در سال 2012نشان داد که خوردن غذاهای پرچرب می تواند به
دولت احمدی نژاد یک واگن هم نخرید
سال های 1310 و 1311 ساخته شد. گرچه به نظر می رسد بعد از انقلاب از زمان تدوین برنامه توسعه، توجه به حمل ونقل ریلی بیشتر شده و در منطقه، از نظر برنامه های در دست اجرای توسعه ریلی، ایران همواره کشور اول بوده است، اما کمبود منابع باعث شده در اجرای برنامه ها موفق نباشیم. شاید مردم ندانند مجموعه ریل جدید احداث شده در 20 سال گذشته بیشتر از همه تاریخ راه آهن در کشور بوده است، اما از آنجا که افتتاح راه آهن
آیا واقعا مرغ همسایه غازه !
از زایمان بسیار زیاد است. وی تاکید کرد: اگر حالت هر دو قل در شکم مادر با سر باشد امکان زایمان طبیعی در مادر وجود دارد اما اگر حالت قرار گرفتن جنین با پا باشد زایمان به صورت سزارین خواهد بود. این متخصص بیماری های زنان و زایمان به خانم ها توصیه کرد: از مصرف خوسرانه و بدون مشورت با پزشک داروهای محرک تخمک گذاری که در مواردی موجب زایمان چندقلو می شود، پرهیز کنند همچنین از روی چشم و
ورود جریان ضد اقتصاد مقاومتی در دولت/ رکود تورمی با “وادادگی” رفع نمی شود
کافی و در نتیجه ساده انگاری دولتمردان نسبت به مسأله، و همچنین چینش سیاسی و قبیله ای کابینه، و نهایتاً عدم وجود عزم کافی در مسئولین. در این شماره وی الزامات برون رفت از رکود تورمی را معرفی می کند. توجه مخاطب گرامی را به ادامه این گفتگوی خواندنی جلب می کنیم. آقای دکتر! نگاه اقتصادی دولت طی دو سال گذشته منجر به ارائه بسته هایی مثل خروج از رکود، وام 25میلیونی خرید خودرو، وام 10میلیونی خرید
مطالبات گسترده مردم خارگ و پاسخ مسئولان
، می توان با احداث درمانگاه تامین اجتماعی بخش عمده ای از خدمات درمانی مورد نیاز شهروندان خارگ را برطرف کرد. شاید مهمترین نگاه به مشکلات جزیره خارگ را باید در سخنان بخشدار سابق این جزیره جستجو کرد : که معتقد است نبود یک مدیریت متمرکز در جزیره خارگ باعث دامن زدن به مشکلات جزیره نشینان شده است. حیدری می گوید : در چهار سال گذشته 10 شرکت برای ارائه خدمات حمل مسافر در مسیر جزیره خارگ
روزانه چقدر شیر و لبنیات بخوریم؟
سلامانه : به گزارش فارس، مرتضی صفوی در رابطه با شیرهای کم چرب و پرچرب و تأثیر آن بر سلامتی بدن، اظهار داشت: شیر پرچرب برای کسانی که دچار کمبود وزن بوده مناسب است و وزن از دست رفته آنها را به مرور زمان جبران می کند ولی مصرف شیرهای کم چرب بیشتر برای افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند توصیه می شود. وی با اشاره به اینکه میزان کلسیم در شیرهای کم چرب و پرچرب به یک میزان است
زیبایی، یا سلامت؟ مسئله این است
سلامانه : دکتر ساکت متخصص پوست و مو در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص عوارض کاشت ناخن در بانوان عنوان کرد: اکثر خانم هایی که دارای ناخن نازک و آسیب پذیر هستند و مدام از لایه لایه شدن و شکستن ناخن های خود رنج می برند، به دنبال روشی برای زیبایی و منظم بود ظاهر ناخن هایشان هستند. به همین دلیل به کاشت ناخن روی می آورند، وی در خصوص مراحل کاشت ناخن عنوان کرد: در این روش، از نوعی ماده
سزار، در کنج دنج رستوران ها
پیش غذا روی آن حساب کرد. وی با اشاره به مقدار کالری این سالاد بیان کرد: این سالاد در ظرف های مخصوص یک نفره با وجود 200 کیلو کالری به فرد انرژی می دهد. بنابراین به عنوان یک غذای رژیمی خوب برای افرادی که تصمیم به کاهش وزن دارند به حساب می آید. متأسفانه بسیاری از افراد این سالاد را فقط به عنوان یک پیش غذا در نار پیتزا یا سایر غذاهای فست فودی مصرف می کنند در این صورت با اضافه بار کالری روبرو
برنامه های وزارت بهداشت برای مبارزه با بیماری های غیر واگیر/ لزوم توانمندسازی بیماران در مقابل دیابت
در این سمینار حضور خواهند داشت. لاریجانی چهار بیماری دیابت، سرطان، آسم و بیماری های قلبی عروقی را مهم ترین بیماری های غیر واگیر دانست و اضافه کرد: امیدواریم با برنامه ریزی و همکاری مردم کاهش میزان مرگ ومیر را با کنترل این بیماری های داشته باشیم. وی در پایان افراد بالای چهل سال و دارای فشار خون و چاق را در معرض ابتلا به این بیماری ها معرفی و توصیه کرد: دیابت را جدی بگیرند و آن
برپایی نمایشگاه تغذیه سالم دانش آموزی در ساوجبلاغ
گفت: والدین باید بدانند تنقلاتی همچون چیپس ،پفک وساندویچ میان وعده خوبی برای فرزندان آنان نیست و مصرف این مواد سبب بروز انواع بیماری ها می شودو قدرت یادگیری فرزندانشان را نیز کاهش می دهد. وی گفت: عدم تحرک فیزیکی و عادات بد تغذیه ای ورعایت نکردن مسائل اصولی یکی از معضلات جدی امروز کشور است . این مسئول بیان داشت: اکنون 30 درصد دانش آموزان البرز دارای اضافه وزن 15 درصد چاق،70 درصد دچار
خطرات خروپف شبانه را جدی بگیرید؛ راه کارهای ساده برای کاهش خرناس
علت اصلی آپنه انسدادی این است که بافتهای اطراف گلو درضمن خواب شل شده و روی هم می افتند و باعث انسداد میشوند. در افرادی که این مشکل را دارند این انسداد در فشار متفاوتی نسبت به افراد نرمال اتفاق می افتد. یعنی سریعتر دچار انسداد میگردند. آپنه انسدادی بیشتر در افراد چاق و میانسال دیده میشود ولی در هر سنی میتوان این مشکل را دید.همچنین در بچه هایی که لوزه بزرگ دارند نیز آپنه انسدادی زیاد دیده میشود
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن تان می شود
وب سایت دکتر کرمانی : مسلما برای اینکه بفهمید سرعت سوخت و ساز بدنتان هر سال مقداری افت می کند نیازی به دلایل علمی ندارید. به هر حال محققان هم بی کار ننشسته اند و این موضوع را مورد بررسی قرار دادند و نتایج خوبی برای کمک به بالا بردن سرعت متابولیسم به دست آوردند. یک خانم بالغ به صورت معمول هر سال 750 گرم وزن اضافه می کند، و همین مقدار کافیست تا در 50 سالگی 18 کیلو اضافه وزن
5 کاری که کلیه تان را نابود می کند!!
کلیوی را کاهش داده و در نهایت باعث تصلب آن می شوند. متخصصان توصیه می کنند برای کنترل این بیماری ها دارو مصرف کنید و سالانه با اندازه گیری کراتینین خون از سلامت کلیه ها مطمئن شوید! فراموش نکنید اضافه وزن و چاقی هم می تواند تاثیر منفی بر کارکرد کلیه ها داشته باشد. در مصرف نمک هم حد تعادل را حفظ کنید و بیش از 6 گرم نمک در روز نخورید.
طرح تولید، کشتار و عرضه مرغ با وزن مناسب در اصفهان اجرا می شود
مناسب در استان اصفهان اجرا خواهد شد. کشتکار توضیح داد: به دلیل گرانی جوجه یکروزه در ایران، سود واسطه ها، و فرهنگ مصرف مرغ درشت، معمولا جوجه ای که در مدت زمان 40 روز به وزن مطلوب می رسد برای افزایش وزن ، در مدت زمان بیشتری در مرغداریها نگهداری می شود. وی اضافه کرد: این موضوع موجب می شود تا وزن طیور پرورشی از دو هزار گرم بالاتر رود و میزان چربی بیشتری در بدن آنها تولید شود که علاوه بر
منافع خوردن سبزی های سفید
نسبت به سایر سبزی های دیگر می باشند؛ بنابراین نقش موثری در کنترل اشتها، تنظیم وزن و پیشگیری از اضافه وزن دارند. در مجموع توصیه متخصصان تغذیه آن است که مصرف توام سبزی های سفید، سبز، زرد و نارنجی با هم در سالادهای روزانه می توانند همچون یک مکمل غذایی مطلوب برای سلامت بدن نقش ایفا نمایند.
نخستین کارگاه اموزشی خشک کن های خورشیدی محصولات کشاورزی در بوانات + عکس
زیادی از آب میوه ها، طی فرآیند خشک کردن از دست می رود، میزان موادخشک محصول نهایی (مانند قندها) افزایش پیدا می کند. این افزایش موادخشک هم می تواند باعث ایجاد کالری بیشتر در محصولات خشک شده شود و ممکن است که مصرف مداوم و بی رویه آنها، مشکلاتی مانند اضافه وزن را هم برای افراد به وجود بیاورد. حال به انواع خشک کن های خورشیدی می پردازیم: خشک کن های خورشیدی طبیعی خشک کن
سنگ کیسه صفرا چیست؟
یا افزایش ناگهانی و سریع وزن، یکی از علل تشکیل سنگ کیسه صفرا است گفت: تغییرات وزنی بیش از 500تا 700 گرم در هفته توصیه نمی شود و این تغییرات در زنان بیش از مردان اهمیت دارد. این استاد دانشگاه ادامه داد: درمان هورمونی با استروژن و مصرف قرص های ضد بارداری با دوز بالا ، مصرف داروهایی مانند جم فیبروزیل، که منجر به آزاد سازی وریزش بیش از حد کلسترول در مایع صفراوی می شوند و عدم فعالیت ورزشی و
کبد چرب، همنشین هپاتیت
. با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم می توان وزن بدن را در حد مطلوب نگاه داشت و از یکی از عوامل اصلی بروز بیماری کبد چرب یعنی چاقی جلوگیری کرد. توجه و رعایت نکات زیر به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب کمک می کند: انتخاب سبک زندگی سالم پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی های اشباع شده کمتر به حداقل رساندن مصرف شکر، کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی گنجاندن ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و نرمش های کششی در برنامه روزانه (حداقل چهار روز در هفته) مصرف نکردن مشروبات الکلی ...
پیشگیری و درمان با طب ورزشی
تامین شود و بخش دیگر بعد از تمرین. چربی بیشتری مصرف کنید: به رغم تصور عموم و حتی برخی مربیان برای چربی سوزی باید چربی بیشتری بخورید.حذف چربی ها از برنامه غذایی باعث ازدیاد وزن و چربی بدن می شود. چربی خوردن باعث چاق شدن نمی شود بلکه مصرف غذای زیادی است که منجر به چاقی می گردد. با مصرف چربی بیشتر می توانید اشتهای خود را بعد از کاهش دادن کربوهیدرات مصرفی کم کنید. چربی ها به مهار
نانوایی هایی که سرطان را به مردم هدیه می کنند
این دسته از نانوایی ها، نان مان را آجر نمی کنند، سمی اش می کنند تا آرام آرام با مرگی دردناک مثل ابتلا به سرطان بمیریم. جوش شیرین اضافه کردن به خمیرنان، دیگر تخلف آماتورهاست که وزارت بهداشت آسان تشخیصش می دهد اما کج روهای حرفه ای، سمی به نان اضافه می کنند که هیچ کارشناسی به سرعت نمی تواند تشخیصش بدهد؛ سمی که بین خودشان اسمش را گذاشته اند جوهر قند و شیمی دان ها به آن می گویند سدیم دیتیونیت !
آلاینده های نوپدید آب با بررسی های کنونی قابل تشخیص نیستند
و منابع آبی تشخیص داده شود. البته مقدار آن به فعالیت های صورت گرفته، مواد شیمیایی مصرفی و همچنین وضعیت خشکسالی، بافت خاک منطقه و عوامل دیگر بسیار ارتباط دارد لذا بالا رفتن سطح نیترات در منابع آب استان دور از انتظار نبوده و حتی بیشتر هم خواهد شد. البته تلاش مسؤولان و دست اندرکاران تأمین آب و سلامتی آن در استان در این زمینه قابل تقدیر بوده که تاکنون سبب شده آب با کیفیت مطلوب بدست مصرف کنندگان برسد. انتهای پیام
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
وب سایت سلامت نیوز: آن هایی که فکر می کنند غذای سالم مزخرف، خسته کننده، بی مزه و ناخوشایند است در اشتباه هستند. بگذارید آماده کردن چند غذای خوشمزه را به شما بیاموزیم که کمک می کنند طرز فکرتان را تغییر دهید. آیا شما هم برای لاغر و خوش اندام شدن رژیم گرفته اید؟ پس این برای شما ضروری است که اهمیت کالری های مصرف شده توسط خود در طول روز را بدانید و بفهمید. قطعاً یاد می گیرید که غذاهای سالم
