خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش وزن از راه سالم
کسی نیستم که چنین مبارزه ای را پیروز شده، افراد زیادی هستند که می خواهند وزن اضافه کنند تا دیگر همیشه احساس خستگی نکنند، و یا فقط می خواهند به وزن طبیعی و شکل اصلی بدن خود برسند. در ادامه توصیه ها و اطلاعاتی را در اختیارتان قرار می دهم که بتوانید در مسیر اضافه کردن وزن از آنها استفاده کنید. مشکلات کمبود وزن تئوری های فراوانی وجود دارد که چرا افراد لاغر به صورت طبیعی، چنین بدنی
کارهایی که کلیه تان را نابود می کند!!
اندازه گیری کراتینین خون از سلامت کلیه ها مطمئن شوید! فراموش نکنید اضافه وزن و چاقی هم می تواند تاثیر منفی بر کارکرد کلیه ها داشته باشد. در مصرف نمک هم حد تعادل را حفظ کنید و بیش از 6 گرم نمک در روز نخورید.
توصیه های دارویی و پیشگیرانه از مسمومیت به زائران اربعین حسینی
رعایت نکردن بهداشت، قابل انتقال است. وی افزود: علائم و نشانه های برخی مسمومیت های غذایی با تاخیر ظاهر می شود و ممکن است 12 تا 24 ساعت پس از مصرف غذای آلوده در فرد مسموم بروز کند. عبدالعزیزی گفت: سردرد، تب، خستگی، تهوع، استفراغ، اسهال شدید، کم شدن آب بدن و ضعف و سردرد از جمله علائم مسمومیت است. کارشناس موادغذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: در
نسخ خطی گنج های پنهانی است که از ارزش آنها غافلیم
عمدتا غیر روشمند شروع کردیم. گفتنی است که نه تنها فهرست نویسی نسخ خطی کتابخانه ها در آن دیار آغاز شد بلکه فهرست های مشترک در قالب نوعی تطور موضوعی تاریخی هم در غرب آغاز شد که یکی از جامع ترین آن ها در خصوص آثار اسلامی تاریخ الادب العربی بروکلمان بود که هنوز هم اعتبار دارد. بعد ها فواد سزگین، دانشمند ترک مقیم آلمان، با تأسی به همان روش، کار جدیدی را به انجام رساند. در واقع بر اساس فهرست
تحلیل صنعت سرب و روی
پایداری آن در مدت استفاده کمک قابل توجهی می کند، همچنین با کاهش میزان مصرف انرژی کاهش تولید گازهای گلخانه ای و به حداقل رساندن دفع زباله، نقش مهمی را در دوره پایانی عمر مفید خود ایفا می کند. چرخه سیستماتیک زندگی فلز روی ، شامل تولیداتی از قبیل فولاد گالوانیزه است. این محصول بعد از عمر مفید خود یکی از منابع بازیافتی روی محسوب می شود. بسته به ترکیب مواد بازیافت شده، این مواد می توانند مجددا ذوب
آیتی: دولت تدبیر و امید دولت رکود و خودروسازان شده است/ مدیریت حزب اعتدال و توسعه آشفته است/راه اندازی ...
دولت باید وام را به صورت مساوی و عادلانه بین همه مردم ایران توزیع کند این وام را کسانی گرفتند که توانایی خرید خودرو دارند بنابراین طبقات ضعیف و پایین جامعه هستند که به نان شبشان فکر می کنند نه وام خودرو از تسهیلات دولت محروم مانده اند. کاری که دولت روحانی در این خصوص انجام داد نه به نفع مصرف کننده است نه در رونق اقتصادی تاثیر دارد و نه چرخ تولید را به چرخش درمی آورد؛ دولت
تنوع غذایی و افزایش ویتامین ها در بدن
زمانی که مرحله خمیرمایه زدن یا تخمیر از نان حذف شود و جای آن را استفاده از جوش شیرین بگیرد، شاهد عدم جذب فلزات در بدن می شویم. وی با اشاره به اینکه رژیم های متنوع غذایی اثر کمبود روی را کاهش می دهد، گفت: در طبقات پایین دست و فقیر جامعه اصولاً عمده مصرف ماده غذایی از طریق غلات انجام می گیرد و از آنجایی که عامل جبرانی از طریق دیگر غذاها همچون حبوبات، سبزی ها و پروتئین ها نیست، کمبود روی و
خطرات خوردن قره قروت
7/40 می باشد که کمی قلیایی است و باید در این محدوده نگه داشته شود در غیر این صورت بعضی از واکنش های آنزیمی انجام نمی گیرد و تنظیم فعالیت های فیزیکی و شیمیایی درون سلولی با مشکل مواجه می شود. دکتر اکبری اظهار داشت: مصرف قره قروت به شدت خون را اسیدی می کند و آن را از حالت قلیایی طبیعی خود خارج می کند. بدن برای ترمیم و تصحیح این حالت بسیار مخرب که می تواند در صورت ادامه بسیار خطرناک شود و
این 4 ماده غذایی عضلات شکمی را ورزیده میکند
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر صادق کرمانی متخصص درمان چاقی و لاغری گفت: تصور برخی ها این است که کم خوردن به کاهش وزن کمک می کند در صورتی که هیچ وعده غذایی را نباید حذف کنید. وی ادامه داد: خوردن یک صبحانه سالم می تواند باعث بالا رفتن فعالیت متابولیسم تان شود، فشارخونتان را تنظیم و تا وقت نهاد انرژی شما را تأمین کند. دکتر کرمانی در خصوص غذاهای کمک کننده به لاغر کردن دور کمر تصریح
افزایش سطح یادگیری کودکان با تغذیه مناسب
، متاسفانه 5 تا 13 درصد کودکان دچار چاقی هستند که در این زمینه باید توجه داشت عدم توجه به صرف صبحانه موجب روی آوردن کودکان به مصرف بالای تنقلات می شود که خود موجب چاقی و اضافه وزن خواهد شد. این کارشناس تغذیه اظهار کرد: برای ایجاد اشتهای خوردن صبحانه در کودکان باید برنامه ریزی صحیحی شکل بگیرد تا کودکان در ابتدای شب، شام خود را میل کنند و به موقع بخوابند، چرا که هر چه دیرتر شام مصرف شود کودک
تناسب اندام دائمی حتی بعد از 40 سالگی
صورت قابل توجهی، وزن بدن را در افراد با سنین بالای چهل سال افزایش دهد. البته با تنظیم وعده های غذایی به خصوص خوردن 4تا 5وعده و میان وعده غذایی در روز می توان بر این مشکل فائق آمد. •بر سر میز غذا تمرکزتان را بر مواد غذایی کم کالری معطوف نمایید در وعده های غذایی بخصوص وعده شام سعی کنید که یک بشقاب از غذاهای سالم و حاوی میوه ها و سبزی ها داشته باشید. • مواد پروتئینی
از بین بردن تومورهای سرطانی با ژل زیستی هوشمند
از ژل سلول های سرطانی را از بین می برند. ساخت این ژل زیستی با افزودن عوامل ژله ای (سفت کننده) به chitosane صورت گرفت که یک ماده زیستی تخریب پذیر و استخراجی از پوسته های سخت پوستان است. این فرآیند، تولید ژلی را در پی داشت که ویژگی مایع بودن آن در دمای هوای اتاق، موجب سهولت تزریق آن است و در عین حال، پس از ورود به بدن و قرار گرفتن در دمای 37 درجه بدن، تغییر می کند و منسجم تر و مقاوم تر
سزار، در کنج دنج رستوران ها
سبک و کم کالری این سالاد، از سالادهای بسیار معروف و پرطرفدار ایتالیایی است که طعم خاص و عالی دارد این سالاد را می توان به عنوان یک وعده سبک و عالی و کم کالری استفاده کرد. در واقع این غذا یک غذای رژیمی است و در عین حال بسیار کم کالری، لذیذ و متفاوت است. پنیر پارفران، کاهو، روغن زیتون به همراه سس ورسترشایر که از مواد اولیه این سالاد است. ترکیبی از چند ماده غذایی در سالاد سزار
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن تان می شود
بدن سوخت رسانی شود و سیرتان کند، این مورد را می توان به کاهش وزن موثر نیز ترجمه کرد. در ادامه به شما می گوییم که چگونه برنامه غذایی خود را تنظیم کنید تا به سوزاندن چربی ها کمک کند. اشتباه: به اندازه کافی غذا نمی خورید برای کاهش وزن باید کالری ها را کم کنید، اما مهم این است که در چنین کاری زیاده روی نکنید. وقتی کالری را بیش از حد کاهش می دهید دو اتفاق بد همزمان برای متابولیسم
5 کاری که کلیه تان را نابود می کند!!
مصرف زیاد گوشت و به خصوص گوشت قرمز به معنی افزایش سموم و ضایعات در خون است. متخصصان توصیه می کنند روزانه و برحسب هر کیلو، از مصرف یک گرم پروتئین بیشتر تجاوز نکنید (یک فرد 60 کیلویی نباید بیش از 60 گرم پروتئین مصرف کند). این ماده غذایی را باید در حد متعادل میل کرد. بررسی ها نشان داده رژیم های پر پروتئین در درازمدت آسیب های غیرقابل جبرانی بر کلیه ها دارند. √ مصرف زیاد داروها برای کلیه
سنگ کیسه صفرا چیست؟
یا افزایش ناگهانی و سریع وزن، یکی از علل تشکیل سنگ کیسه صفرا است گفت: تغییرات وزنی بیش از 500تا 700 گرم در هفته توصیه نمی شود و این تغییرات در زنان بیش از مردان اهمیت دارد. این استاد دانشگاه ادامه داد: درمان هورمونی با استروژن و مصرف قرص های ضد بارداری با دوز بالا ، مصرف داروهایی مانند جم فیبروزیل، که منجر به آزاد سازی وریزش بیش از حد کلسترول در مایع صفراوی می شوند و عدم فعالیت ورزشی و
پیشگیری و درمان با طب ورزشی
شدید داشته باشید.کربوهیدرات ها برای زندگی و مغز ضروری هستند و سیستم اعصاب مرکزی یا همان CNS به کربوهیدرات نیاز دائم دارد تا بتواند به درستی کار کند. محدود کردن کامل کربوهیدرات امکان عضله سوزی را فراهم می کند. راهکار صحیح این است که به درستی از این ماده غذایی استفاده شود، نه اینکه به طور کامل حذف شود. برای کات کردن بدن، یک مقدار درست و متناسب کربوهیدرات در رژیم لازم است که بخشی از آن باید اول صبح
از صبح تا شب ماکارونی بخورید
سیستم عصبی، افزایش اشتها و رهایی از سوءهاضمه استفاده نمود. کاپسیسین به عنوان فعال ترین ماده موجود در فلفل، باعث کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های درد در بدن می گردد. قارچ دیرهضم ونفاخ است و مصلح آن آویشن می باشد. ویتامین های B سیب زمینی نقش مهمی در سلامت بدن به ویژه در مورد رشد مو و سلول های B گروه عصبی دارد. سیب زمینی به علت دارا بودن فیبر غذایی مناسب، در تنظیم عمل کرد دستگاه
بیشترین آسیب های احتمالی سفر اربعین برای زوار چیست؟ / توصیه های پزشکی برای یک پیاده روی طولانی
بهداشتی آن چیزی که همیشه در شهرهای خود داشتند در آنجا فراهم نیست. استحمام، سرویس بهداشتی و ... در همه جا در دسترس نیست. همه ی این عوامل باعث می شود تا در عین خستگی، از لحاظ روانی نیز تحت فشار قرار بگیرند. سال گذشته در کاروان افرادی را داشتیم که از لحظا روانی و روحی کم آورده بودند. در واقع فشار روحی و جسمی سیستم بدن را بهم ریخته و ادامه سفر را مشکل می سازد. همچنین باید به این نکته
پاکسازی بدن از سم سفید قند
به گزارش " بوشهرنیوز " اگر چربی شکمی دارید، اگر اضافه وزن دارید، اگر با انجام رژیم های کم چرب، باز هم لاغر نمی شوید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟ پاک کردن بدن از قند آیا شما چربی شکمی دارید؟ آیا شما اضافه وزن دارید؟ آیا همیشه هوس خوردنی های شیرین می کنید؟ آیا شما با انجام رژیم های کم چرب، باز هم لاغر نمی شوید؟ یا حتی شاید
تاسیس دی کلینیک، راهکار ذخیره منابع حوزه سلامت
به گزارش شفا آنلاین ، بسیاری نسبت به نبود راهنمای بالینی برای سطوح مختلف و گام های گوناگون این طرح، هشدار دادند و حال عبدالرحمن رستمیان، نایب رئیس کمیسیون بهداشت مجلس، دومین نیاز این طرح (پس از تامین منابع) برای تحقق اهدافش را تدوین راهنمای بالینی دانسته است. وی در کنار این موضوع به ضرورت های بهداشت و درمان در برنامه ششم توسعه نیز پرداخت. این گفت و گو در ادامه می آید. برای
اثرات مضر مصرف بیش از حد آهن
به گزارش سایت تحلیلی خبری 9صبح ؛ در واقع، آهن سمی است که جذب آن از دستگاه گوارش به شدت تحت کنترل است. در اکثر موارد، اثرات مضر آهن اضافی به حداقل می رساند. این مقاله در مورد اثرات مضر مصرف بیش از حد آهن است. آهن چیست؟ آهن یک ماده معدنی و ضروری در رژیم غذایی است و عمدتاً توسط سلول های قرمز خون استفاده می شود. آهن یک بخش حیاتی هموگلوبین است پروتئین موجود در سلول های
امکان یا امتناع سینمای دینی در آیینه حکمت صدرایی
آنچه در باب هنر بیان شد، می توان فرایند خلق اثر هنری را در دو مرحله کلی متصور شد: مرحله اول فرایند ذهنی و خیالی نفس است. این مرحله خود شامل مراتبی است از جمله حضور در ساحت خیال متصل و ادراک زیبایی های حسی که زمینه ساز صعود هنرمند به خیال منفصل و سپس عالم حقایق عقلانی و ادراک زیبایی های عقلانی است؛ مرحله دوم فعل هنری است که در این مرحله، هنرمند با تأثیرپذیری از مرحله اول، اقدام به محسوس کردن
بررسی عوامل تأثیرگذار بر معرفت دینی - بخش اول
این زمینه شناسایی کنیم. این عوامل را می توان در قالب دو گروه عوامل درونی و عوامل برونی طبقه بندی کرد. عوامل درونی شامل پیش دانسته های ذهنی، عوامل قلبی، عوامل جسمانی و عملی می باشد و عوامل برونی، به دو دسته عوامل اجتماعی و عوامل دینی قابل تقسیم است. کلیدواژه ها: علّامه طباطبائی، عوامل تأثیرگذار، معرفت دینی، تفسیر المیزان. مقدّمه یکی از سؤالات مهم در معرفت شناسی این
هنگام پیاده روی چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
مرتبه در دقیقه افزایش پیدا می کند، و مقدار کالری سوزی تان به 6 کالری در دقیقه افزایش پیدا می کند. بدن با آزاد کردن مواد شیمیایی که رگ ها را باز می کند با بالا رفتن فشار خون مقابله می کند. حالا خون و اکسیژن بیشتری به عضلات فعال می رسد. 11 تا 20 دقیقه دمای بدنتان به بالا رفتن ادامه می دهد، رگ های خونی نزدیک به پوست باز می شوند تا گرما آزاد کنند به همین دلیل شروع به عرق
بهترین درمان برای سینوزیت
است لازم باشد آنتی بیوتیک مصرف کنید. کارهایی که می توانید برای تسکین دادن سینوزیت انجام دهید مراقبت های شخصی پایه که برای تسکین علائم می توانید انجام دهید، این ها هستند: شستشو با آب نمک می تواند بسیار تسکین دهنده باشد. راحت ترین گزینه برای انجام این کار اسپری های آماده برای بینی است. اسپری کردن مکرر آب نمک به درون بینی و بالا کشیدن بینی به طور ملایم می توانند به شل شدن
ام اس چگونه آغاز می شود؟
یابد؛ فعال و غیرفعال. جزیی از بیماری، کلینیکی و فعال است یعنی شخص دچار حملات بالینی است و پزشک علائم بیمار را در معاینه می بیند. این بیماران به طور مکرر دچار حمله عصبی مثلا از نوع بینایی می شوند. بیمار حدود 6 ماه یا 1 سال بعد دچار حمله در مخچه و ... می شود و این روند حتی با درمان ادامه می یابد اما لزوما فعال بودن بیماری، محدود به تظاهرات کلینیکی نیست. برای تعیین فعال یا غیرفعال بودن
بهترین میوه ها برای کاهش وزن سریع
های اضافی در بدن خود باشید. پلی فنل موجود در سیب به هضم غذا کمک می کند. این ترکیب در روده بزرگ تخمیر شده و مواد مغذی لازم برای باکتری های مفید بدن را تامین می کند. تعادل محیط میکروبی در بدن باعث احساس سیری شده و خطر ابتلا به چاقی را به شکل قابل توجهی کاهش می دهد. 3. هندوانه خوردن هندوانه از احتباس ادرار، یبوست و اختلالات پوستی جلوگیری کرده و باعث کاهش وزن می شود. این میوه آب فراوانی دارد؛ از این رو، شما را برای یک مدت طولانی سیر نگه می دارد. در حالیکه کالری اندکی دارد. علاوه براین، خوردن هندوانه از انباشت چربی جلوگیری کرده و باعث کاهش دردهای عضلانی می شود. ...
9 ماده غذایی برای درخشندگی پوست
است. بتا کاروتن آن موجب درخشندگی پوست می شود. * اسفناج منبع خوبی از امگا 3، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، و ویتامین B، C، و E است. به طور کلی می توان گفت که تمامی سبزیجاتی که برگ سبز دارند حاوی فولات هستند که یک ماده مغذی قدرتمند در بازسازی DNA به شمار می رود. مصرف اسفناج به دلیل دارا بودن بتاکاروتن و لوتئین برای سلامت پوست مفید است. این ماده مغذی انعطاف پذیری پوست را افزایش می
رازگشایی از بیماری مخفیانه سلنا گومز
؛ به خصوص پوست، مفاصل، خون و کلیه ها. از علائم آن می توان به احساس خستگی، تب، کاهش وزن، درد مفاصل، حساسیت های پوستی، کاهش شنوایی، کم خونی، نفخ بیش از حد و زخم های دهانی اشاره کرد. این بیماری همچنین خطر سکته و لخته شدن خون را افزایش می دهد. بیماری سلنا در سال 2013 شدت یافت طوری که مجبور شد برای مدتی از کار کنار بکشد تا با کمک داروها دوباره قدرت و اعتماد به نفسش را به دست بیاورد. این بیماری
