خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!
، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل 2 تا 3 بار به مدت 10 دقیقه تنفس عمیق داشته باشید تا سموم به طور کامل از بدن تان خارج شوند. کاهش درد: اکثر ما هنگام درد شدید نفس مان را حبس می کنیم و البته این مکانیسم طبیعی مغز است. با این حال اگر هنگام دردهای مزمن ناشی از آرتریت، لوپوس، فیبرومیالژیا و ... نفس عمیق داشته باشید، این کار باعث ترشح اندورفین
8 علامتی که شاید علائم سکته قلبی باشد
این روند ادامه یابد و خون رسانی در رگ های کرونری دچار اختلال شود، عضلات قلب دچار مرگ دائمی می شوند. در بسیاری از موارد ممکن است علائم سکته قلبی مخفی باقی بمانند. با این حال، درد در قفسه سینه نخستین نشانه وقوع حمله قلبی است. برخی از افراد در زمان وقوع حمله قلبی از درد ملایم در قفسه سینه گلایه دارند. در برخی نمونه ها مانند زنان، افراد کهنسال و کسانی که مبتلا به دیابت هستند ممکن است سکته
چگونه در روزهای کرونایی به آرامش برسیم
یا ریلکسیشن نیز با کاهش ضربان قلب، فشار خون و کند شدن تنفس باعث کاهش استرس و تنش عضلات می شود. انجام تکنیک آرمیدگی مکانی راحت و آرام را برای تمرین انتخاب کنیم. زمانی از روز را برای تمرین در نظر بگیریم که احساس آرامش بیشتری می کنیم. به پشت دراز بکشیم و با روی یک صندلی راحت بنشینیم. به آرامی نفس بکشیم و سپس عضلات مختلف بدنمان را به ترتیب شل کنیم
در روزهای کرونایی به آرامش برسید+ روش
اجازه ندهیم افکار دیگری وارد ذهن مان شود. اگر احساس سرگیجه می کنیم این کار را متوقف کنیم (احتمالاً بیش از حد عمیق یا سریع نفس می کشیم). تنفس عمیق را به مدت پنج دقیقه و دو بار در روز انجام دهیم. تکنیک آرمیدگی یا ریلکسیشن نیز با کاهش ضربان قلب، فشار خون و کند شدن تنفس باعث کاهش استرس و تنش عضلات می شود. انجام تکنیک آرمیدگی مکانی راحت و آرام را
افزایش ناگهانی ضربان قلب؛ از علائم تا درمان
اندام ها را با کمبود اکسیژن مواجه ساخته و موجب بروز علائم و نشانه های زیر شود: - سبکی سر - تنگی نفس - افزایش سرعت نبض - سینه درد - تپش قلب - غش یا سنکوپ در برخی افراد، تاکی کاردی ممکن است موجب هیچ علائم یا نشانه ای نشود و این شرایط طی یک معاینه بدنی یا یک الکتروکاردیوگرام شناسایی شود. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
خواص آب | فواید آب خوردن ناشتا | تاثیر خوردن اب بر پوست صورت
از وزن تان هستید، آب داغ همان چیزی است که می خواهید. بهترین راه برای داشتن یک متابولیسم عالی این است که استارتِ کار خود را با یک لیوان آب داغ و لیموترش بزنید. مزیت دیگر آب داغ، کمک به شکستنِ بافت های چربی در بدن است. آب و کاهش استرس 85 درصد بافت مغز را آب تشکیل می دهد. به هنگام تشنگی، بدن و مغز، برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شوند. برای کاهش سطح استرس
کووید طولانی عارضه ای خطرناک / جان چه کسانی بیشتر در خطر است؟
افراد، عفونت با سندرم شدید حاد تنفسی ( SARS-CoV- 2) ویروسی که منجر به بیماری کووید 19 می شود، با علائم خفیف و کوتاه مدت بیماری حاد تنفسی یا احتمالاً هیچ علائمی بروز می کند، اما برخی از بیماران با علائمی از جمله خستگی طولانی مدت، درد مداوم و تنگی نفس برای ماه ها دست و پنجه نرم می کنند که این شرایط کووید طولانی نام گرفته است. از روزی که نخستین مبتلایان به بیماری تنفسی کووید در ووهان چین
هفت بیماری که بعد از 50 سالگی به سراغ تان می آید
بیماری های معمولی تا شدید لثه مضاعف می شود. علایم این بیماری، شامل بوی بد دهان که برطرف نمی شود، خونریزی لثه ها و حساس شدن آنها و احساس درد هنگام جویدن غذا می باشد. اگر ناراحتی ها و بیماری های لثه درمان نشوند، در این صورت، حتی ممکن است باعث از دست دادن دندان ها نیز گردند. درمان ناراحتی ها و بیماری های لثه، خطر بروز بیماری های قلبی، بیماری آرتریت و ورم مفاصل و مسایل و مشکلات جدی تر دیگر
ورزش های خطرناک و ممنوع برای زنان باردار
بیماری هایی در جنین شود و یا او را محدود کند . تنها راه موجود این است که تا بعد از زایمان صبر کنید. 3. ورزش هایی که باید در آن به پشت دراز بکشید . این ورزش ها باعث می شود که رحم شما کش بیاید و وزن آن نیز سنگین شود و در نتیجه فشار خون و رگ های اصلی تحت فشار بالا قرار می گیرند و جریان خون برای رسیدن به جنین محدود می شود و همچنین مشکلاتی مثل حالت تهوع ، سرگیجه و تنگی نفس نیز برای مادر به وجود
علل درد فک و راه های درمان آن
باعث درد فک شود، زیرا دستگاه های آسیاب دندان اغلب فشار زیادی به دندان وارد می کنند. برخی افراد وقتی احساس استرس می کنند دندان های خود را خرد می کنند. انجام تمرینات تسکین دهنده استرس یا پوشیدن محافظ دهان در شب تنها برخی از راه های جلوگیری از ساییدن است. اختلال فکی گیجگاهی (TMD) مفاصل گیجگاهی فکی مفصل هایی هستند که اجازه باز و بسته شدن دهان را می دهند. اختلال گیجگاهی فکی زمانی
چگونه باید عفونت دندان را درمان کنم؟
یا زیر دندان، ناشی از پوسیدگی دندان یا شکستگی آن اتفاق می افتد. وقتی عفونت رخ می دهد، باکتری ها می توانند از دندان خارج شده و در استخوان یا بافت زیر گسترش یافته و آبسه دندان ایجاد کنند که این می تواند منجر به سپسیس شود. همانطور که ذکر شد، سپسیس (گَندخونی) برای زنده ماندن نیاز به تشخیص و درمان به موقع دارد. تب بالا و ضربان قلب سریع، علائم رایج سپسیس هستند. دشواری در تنفس نیز ممکن است رخ
لخته خون در ریه
چه چیزی ممکن است احتمال ابتلا به آمبولی ریه را افزایش دهد؟ چگونه می توان از آمبولی ریه جلوگیری کرد؟ رقیق کننده های خون جوراب های فشاری ورزش کشش پا در هنگام سفر تغییرات سبک زندگی لخته خون در ریه چگونه به وجود می آید؟ خون شما از طریق شریان های ریه، از قلب به ریه می رود. در ریه ها، خون با اکسیژن تأمین می شود و سپس به قلب بر می گردد، که خون غنی از اکسیژن را به بقیه ی بدن شما می رساند
با ترک این عادات، هرگز کمردرد نمیگیرید
، انجام فعالیتی مثل یوگا که نفس عمیق و آرامش جسم و تن در طول فعالیت را در پی دارد، می تواند اثر به سزایی در کاهش کمردرد در کنار ورزش های فیزیکی دیگر داشته باشد. 5) اعتیاد به شکستن قولنج کم نیستند افرادی که برای التیام درد کمرشان یا از روی عادت، اقدام به شکستن قولنج خود می کنند و نمی دانند که این کار نه تنها دردشان را کم نمی کند، بلکه به مرور زمان باعث به وجود آمدن یا تشدید آسیب
حقایق قلب را درک کنید
داشته باشد. از پزشک خود بخواهید تا فاکتورهای خطر بیماری قلبی (مانند کلسترول بالا) را آزمایش کند. خروپف اگر همسرتان می گوید شما مرتباً خروپف می کنید یا به نظر می رسد هنگام خواب نفس نفس می زنید، به پزشک مراجعه کنید. ممکن است یک بیماری جدی به نام آپنه (ایست تنفسی) داشته باشید. می تواند هنگامی اتفاق بیفتد که راه هوایی شما تا حدی مسدود شده باشد و باعث شود در تنفس خود مکث کنید. این
از سرطان نترسیم/ قابل پیشگیری و درمان است
کم نیمی از سرطان ها با درمان مناسب، علاج خواهند شد، زودتر به علائم مشکوک خود توجه کنید. اما چه باید کرد؟ یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان، خودداری از مصرف دخانیات است، چراکه استفاده از هریک فرآورده های توتون، مانند سیگار، پیپ و قلیان خطرناک بوده و موجب انواع سرطان از جمله؛ ریه، مثانه، کلیه و دهانه رحم می شود، حتی جویدن توتون هم خطرناک است و احتمال سرطان های دهان و لوزالمعده را
لاله گوش و ناخن ابتلا به ویروس کرونا را نشان می دهند
وارد بدن می شود و از طریق التهاب باعث آسیب مستقیم به ریه های فرد می شود. این می تواند بر کارایی انتقال اکسیژن به جریان خون تاثیر بگذارد. گفته می شود اختلال در اکسیژن می تواند در سطوح مختلف ابتلا به ویروس کرونا رخ دهد و نه فقط برای بیماران جدی که به دستگاه ونتیلاتور وصل شده اند. با این حال، هر بیمار مبتلا به ویروس کرونا سطح اکسیژن کم را تجربه نمی کند در برخی فقط علائم مشترک ابتلا به ویروس
مصرف سیگار با پوست شما چه می کند این مطلب را بخوانید
بدن می رسانند. موقعی که پوست از نظر این مواد مغذی محروم می شود، حتی در سنین پایین تغییراتی در آن ایجاد می گردد. افراد سیگاری اغلب رنگ پریده هستند. افتادگی و چین و چروک پوست: دود تنباکو حاوی بیش از 4 هزار ماده شیمیایی سرطان زا است. این مواد همچنین به کلاژن و آلاستین دو جزء اصلی پوست آسیب می رسانند. حتی قرار گرفتن در معرض دود سیگار و سیگاری های دست دوم نیز می توانند این ضایعات پوستی را
دلایل گرفتگی بینی چیست؟
. روش های ترمیم انحراف تیغه بینی به طور معمول سریع (30 تا 90 دقیقه)، موثر و نسبتا بدون درد هستند. گرفتگی بینی در دوران بارداری که به نام رینیت بارداری شناخته می شود به واسطه جریان خون بیشتر به درون بافت نرم بینی رخ می دهد. در صورت ابتلا به این شرایط، ممکن است نه ماه مجبور به تحمل آن باشید. رینیت بارداری زندگی فرد را در معرض خطر قرار نمی دهد اما درمان آن با داروها می تواند خطرناک
11 علامت هشداردهنده حمله کرونا به قلب و عروق
کنید حس گرما خواهید داشت. 5. فشار در قفسه سینه یا بازو که گسترش می یابد علائم حمله قلبی، بنا به گفته کلینیک مایو عبارتند از فشار، گرفتگی، درد یا احساس فشار در قفسه سینه یا بازو ها که ممکن است به گردن، فک یا پشت گسترش یابد. 6. حالت تهوع سوء هاضمه، سوزش معده یا درد شکم از علائم کووید-19 است، اما از نشانه های حمله قلبی هم محسوب می شود. 7. نفس
تاثیر استرس بر سیستم قلبی عروقی چیست؟
قفسه سینه، تنگی نفس و احساس خفگی بروز می کند. تنش های روحی نه تنها بصورت حاد بلکه در موارد مزمن شده نیز با واکنش پذیری سیستم قلبی عروقی همراه است. او افزود: پاسخ فیزیولوژیک بدن نسبت به استرس با افزایش سطح هورمون های استرس زا و واکنش های التهابی و بدنبال آن تغییر در ضربان قلب، افزایش فشار خون در زمینه انقباض عروقی، افزایش نیاز عضله قلب به اکسیژن و کاهش خون رسانی عروق کرونر قلب بواسطه
8 علامتی که نشان دهنده وقوع سکته قلبی است
. اگر این روند ادامه یابد و خون رسانی در رگ های کرونری دچار اختلال شود، عضلات قلب دچار مرگ دائمی می شوند. در بسیاری از موارد ممکن است علائم سکته قلبی مخفی باقی بمانند. با این حال، درد در قفسه سینه نخستین نشانه وقوع حمله قلبی است. برخی از افراد در زمان وقوع حمله قلبی از درد ملایم در قفسه سینه گلایه دارند. در برخی نمونه ها مانند زنان، افراد کهنسال و کسانی که مبتلا به دیابت هستند ممکن است
رانیتیدین ، موارد مصرف و عوارض آن
علائمی چون تپش قلب سریع ، خستگی و تنگی نفس هشدار ها افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کبدی در صورت ابتلا به بیماری های کلیوی یا کبدی یا داشتن سابقه بیماری های کلیوی و کبدی ممکن است دفع این دارو با مشکل مواجه شود. این مسأله باعث میشود مقدار رانیتیدین دربدن افزایش یابد و در نتیجه خطر بروز عوارض جانبی بالا رود. افراد مبتلا به پورفیری حاد اگر سابقه ی
مصرف خودسرانه این دارو برای درس خواندن ممنوع
/> وی با ذکر این نکته که یکی از علل شیوع قابل توجه مصرف داروی ریتالین در میان دانش آموزان و دانشجویان، عدم اطلاع از عوارض جانبی آن همچون سراسیمگی، اضطراب، بی خوابی، بی اشتهایی، تهوع، خستگی، سرگیجه، سردرد، تغییرات ضربان قلب و فشارخون، درد قفسه سینه و روان پریشی می باشد، تأکید کرد: مصرف مقادیر زیاد این دارو می تواند منجر به رفتارهای پرخاشگرانه، علائم روان پریشی مانند توهم و هذیان، اختلالات ریتم قلب
معنی سروصداهای بدن؛ وزوز گوش، غرغر شکم، بنگ بنگ سر و...
کنید باید به پزشک مراجعه کنید. به طور مشابه، صدای چرق چرقی که در هنگام خم کردن زانو ها می شنوید نیز مشکل خاصی نیست. این صدا که به کرپیتوس معروف است ناشی از حباب های هوا در مایع زلالیه (سینوویال) یا همان مایعی است که باعث روغن کاری مفاصل می شود. دکتر جیمی آرباتنات، از دانشگاه بیرمنگام، می گوید: اما اگر زانو دردناک است باید به پزشک مراجعه کنید. ممکن است درد ناشی از پارگی در
5 دلیل پادرد پس از بیدار شدن از خواب
در زمان خواب تحرک خاصی ندارند و هیچ وزنی را تحمل نمی کنند. اما مفاصل، تاندون ها و عضلات خواهان حرکت هستند، از این رو، فقدان حرکت هنگام خواب شبانه می تواند به احساس سفتی در صبح روز بعد منجر شود. زمانی که دوباره حرکت را آغاز می کنید، جریان خون به پاها افزایش یافته که موجب گرم شدن بافت ها و بهبود انعطاف پذیری و تحرک آنها می شود. رفع مشکل: حرکت کنید. بیشتر موارد احساس سفتی در
7 نشانه که زنگ خطر مشکلات روده است
باشگاه خبرنگاران: روده انسان از آنچه تصور می شود پیچیده تر است و تأثیر زیادی بر سلامت کل بدن دارد. روده سالم به داشتن سیستم ایمنی قوی، سلامت قلب، سلامت مغز، بهبود خلق و خو، خواب درست، جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها و هضم موثر کمک کند. در این گزارش 7 نشانه می خوانیم که نشان می دهد این اندام به توجه بیشتری نیاز دارند. 1. ریزش مو اگرچه ریزش مو به طور روزمره طبیعی است اما
چرا ورزش باید در اولویت زندگی سالمندان باشد؟
سیستم ایمنی بدن در افرادی که ورزش می کنند قوی تر و بهتر از سایر افراد است. ضمن اینکه ورزش موجب می شود تا آنها دچار فشار خون نشوند و تراکم استخوانی خود را نیز از دست ندهند.در مجموع ورزش مانع ابتلا به بیماری هایی همچون آلزایمر، دیابت، چاقی، بیماری قلبی و عروقی، پوکی استخوان و برخی سرطان ها می شود. حفظ تعادل وزرش موجب می شود تا افراد سالمند بتوانند تحرک ، انعطاف پذیری و تعادل
