خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر صفحه نمایش گجت ها بر خواب
بر عهده دارد و زمانی که انسان از خواب بیدار می شود، دیگر ترشح نمی شود که معمولا این چرخه براساس ساعت بیولوژیکی بدن انسان بوده و برهم خوردن آن می تواند در طولانی مدت مشکلات عدیده ای را برای انسان ایجاد کند. همه ی ما می دانیم که کافئین باعث بیدار ماندن ما در زمان شب می شود، اما فاکتور دقیقی از میزان تاثیرگذاری آن در ساعت بیولوژیکی بدن خود نداریم. دانشمندان برای مطالعه ی میزان تاثیرگذاری
گام به گام به سوی تاریکی
کنندگی برای بدن دارند. کمک گرفتن از درمان های جایگزین طب سوزنی و روش های درمان انرژی بخش می توانند در کسب آرامش چشم ها مؤثر بوده و فشار وارد بر آن ها را کاهش دهند. استراحت کافی بسیار مهم است تا هر فردی 6 تا 8 ساعت در شب بخوابد و البته استراحتی کوتاه طی روز نیز داشته باشد. بارها و بارها در طول روز به چشمان خود استراحت دهید، بخصوص اگر با رایانه کار
سوتی وحشتناک علی مسعودی در تلگرام!
ماهانی آمد و توضیحاتش را تکمیل کرد. دقیقا تا شبی که برنامه من و مجید صالحی پخش شد، کلا 2 هزار فالوئر بیشتر نداشتم. اوایل دیده ای آدم ذوق و شوق دارد و فکر می کند چه خبر است؟ آن شب ظرف 24 ساعت مثلا 2 هزار نفر به فالوئرهایم اضافه شد. این ادامه داشت، اوجش زمان مسابقه بود. الان فکر کنم 136 هزارتاست. اینکه یکدفعه تا این حد مشهور شدی اینقدر عادی است؟ - من الان 44 سالم
2ساعت همنشینی با کارتن خواب های تهران
؛اما وقتی معتاد شدم و کارم به تزریق کشید دیگر قبولم نکردند. محترمانه عذرم را خواستند. آن موقع دانشجو بودم به خاطر اعتیادم از دانشگاه اخراجم کردند و بعدش هم کارم رسید به این جا. ساعت 3 بامداد سرمای شبانگاهی را تا مغز استخوان می شود احساس کرد. بعضی کارتن خواب ها به خواب عمیقی فرو رفته اند. گویی مواد حس و حالشان را گرفته و چیزی از سوز و سرمای شب های تهران به آن ها نمی رسد. نیروی
ما یک سُس متفاوت داریم/ فقط یک سرسوزن خاطره بازی می کنیم
/> شرافتی: این تیم یک فصل مشترک دارد و آن دغدغه هایی است که در ناخودآگاه همه عوامل وجود دارد که شاید به آنها عمل می کنند، اما در خودآگاه هیچ گاه درباره آن دغدغه ها سخن نمی گویند. اگر شما بخواهید برای ساخت یک آیتم شش دقیقه ای، شش ساعت وقت بگذارید، شاید نه در دنیای منطقی برنامه سازی و نه در دنیای تجارت جایی نداشته باشد، اما زمانی که شما دغدغه داشته باشید، شاید به جای پنج ساعت، 10 ساعت زمان بگذارید، چرا
عاشورا؛ نمادی از تناسب هدف و وسیله+فایل صوتی
. سایه وجود، هدف وجود نمی شود. آیا اتاق و خانه را ساخته اند برای افتادن سایه، یا برای این که در آن زندگی کنند؟ عسل برای همه ما شیرین است، زیرا ساختمان وجودی ما طوری است که عسل برای ما شیرین است. شیرین بودن و لذت بار بودن عسل، سایه وجود من و شماست. والا آیا قرار بود این عسل را سر کوه البرز بریزید و کوه البرز ناگهان شاخ در بیاورد؟ در نمی آورد. عسل برای من و شماست. یا شیر برای مزاج من و شما
با تلفن همراه به خواب نروید!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از شهروند ، تحقیقات نشان داده است که نور آبی صفحه نمایش تلفن همراه شما می تواند مغز شما را بیدار نگه داشته و بر کیفیت خواب شما تأثیر منفی بگذارد. تبلت ها و لپ تاپ هم همین نور را ساطع می کنند و مانند تلفن همراه تأثیر مخربی بر خواب شما می گذارند، اما بیشتر ما استفاده از تلفن همراه هنگام خواب را به دلیل ابعاد مناسب و کوچک آن ترجیح می دهیم. درضمن باید نگران اشعه هایی که
چرا چاقی فقط یک انتخاب نیست؟
افزایش وزن شوند یک مثال کلیدی مانند هیپوتیروئیدی است. 4. هورمون گرسنگی قدرتمند گرسنگی و غذا خوردن غیر قابل کنترل، تنها علت حرص و یا عدم اراده نیستند. گرسنگی توسط هورمونهای بسیار قدرتمند و مواد شیمیایی مغز، در بخش هایی از مغز که مسئول هوس و پاداش هستند کنترل می شود. عملکرد این هورمون در بسیاری از افراد چاق، باعث تغییر رفتار غذا خوردن و باعث یک حالت
ماجرای زیارت کربلا به دعوت صدام!
. کسی که اولین بار به این راهپیمایی می رود نوع پذیرایی ها باعث تعجب او می شود اما بهتر است خودشان را مشغول این موارد نکنند. هر جا که بروند خوراکی و میوه های مختلفی وجود دارد بهتر است از میوه استفاده کنند. رعایت مسائل بهداشتی بسیار مهم است. زائران با خود خوردنی نیاورند واگر می خواهند خوردنی با خود به همراه داشته باشند بهتر است مغز خشکبار و کمی عسل با خود به همراه داشته باشند. داشتن چفیه بسیار مهم
این عادات های روزانه مریضتان می کند
، لبها و بینی می تواند باعث شود ویروس ها و باکتری ها بتوانند راه به درون سیستم بدنتان پیدا کنند. 7- خواب ناکافی برای پاسخ ایمنی مطلوب بدن باید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابیم. اما بیشتر مردم متاسفانه این کار را نمی کنند. این کار باعث کاهش سطح انرژی و قدرت سلول ها برای تجدید می شود. همچنین مستعد به بیمار شدن می شوید. کلید حل این مشکل کار روی بهداشت عادت خواب است. روتین
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن تان می شود
اند آلاینده هایی که در سلول های چربی ذخیره می شوند باعث افت متابولیسم در طول کاهش وزن خواهند شد. شاید علت این باشد که سموم با فرآیند سوزاندن انرژی تداخل دارند. دیگر تحقیقات نیز نشان داده سموم و آلاینده ها می توانند افزایش وزن را تحریک کنند. برای خرید میوه و سبزیجاتی مانند گلابی، سیب، فلفل دلمه ای، کرفس، شلیل، توت فرنگی، گیلاس، کاهو، انگور، و هلو همیشه به دنبال انواع ارگانیک
یافته های مهم و عجیب پزشکی و سلامتی جهان
/> گاهی وقت ها آنقدر درباره نکات مثبت خبرسازی می شود که یادمان می رود نگاهی هم به ویژگی های منفی بیندازیم. نتیجه این شک کردن درباره امگا 3 نشان داد مصرف بیش از اندازه این ماده باعث تغییر عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود و سیستم دفاعی نمی تواند ویروس ها و باکتری ها را دفع کند! دانشمندان گفته اند مصرف همزمان غذاهای دریایی، مکمل های غذایی امگا 3 و استفاده از مواد غذایی غنی از این ماده، مثل تخم مرغ یا آب
ارتباط آلودگی آب و هوا و شیوع دیابت
از نان و آرد سبوس دار، پرهیز از خوردن مواد افزودنی و سس ها، روغن کنجد و زیتون به جای روغن مایع و روغن زرد حیوانی، روغن پی گاو، روغن کوهان شتر و دنبه به جای روغن جامد، استفاده از گوشت مرغ های مجاز و بهداشتی رسمی به جای مرغ های صنعتی، تنظیم خواب براساس زمان زیستی بدن، خوابیدن از ساعت 9 تا شب بیدار شدن در ساعت 4 تا 5 صبح، اصلاح تغذیه با توجه به مثلث سلامت، از بروز و شیوع دیابت پیشگیری می کند.
روایتی خواندنی از عضو جداشده القاعده و گروه های تکفیری
آموزش دیدم. پادگان با ماشین حدود یک ساعت با محل سکونتمان فاصله داشت و نزدیک روستایی بود به اسم مهرچ. دستور کار روزانه مان این طور بود که یک ساعت پیش از اذان صبح برای خواندن نماز شب از خواب بلند می شدیم، بعدش نماز صبح، بعد حلقه های قرائت قرآن. بعدش تمرینات نظامی و بدنی مان شروع می شد. روزانه پنج کیلومتر در کوه ها و طبیعت آموزش می دیدیم. بعد از خوردن صبحانه آموزش نظری درباره
بستنی سوخاری با سامان گلریز!+تصاویر
دارد و از طرفی آن زمان هزینه این رشته گران بود ولی من شروع کردم. سین: اولین حضور شما به طور جدی در این عرصه چگونه شکل گرفت؟ جیم: 40 نفر بودیم که در اولین دوره سس سازی حضور داشتیم. در آن زمان تا 4 صبح درس می خواندم، جزوه سس سازی را یکی از دوستانم از لندن برایم فرستاده بود که باید به او پس می دادم. بعد از کلاس که به خانه آمدم، ساعت 11 شب متوجه شدم جزوه را در کلاس جا گذاشتم
درمان های خانگی بواسیر
شود. هنگامی که نیاز به توالت دارید به دشتشویی بروید و مدفوع خود را نگه ندارید زیرا نگه داشتن مدفوع سبب سفت و خشک شدن آن در راست روده می شود و اجابت مزاج را مشکل می کند. زمان زیادی در توالت صرف نکنید. صرف مدت زمان طولانی و نشستن در دستشویی سبب فشار در ناحیه مقعد می شود بیش از 10 دقیقه در توالت ننشینید اگر شما یبوست دارید خود را تمیز کرده استراحت کنید و مقداری آب بنوشید و یک
آرش، ماندگار بر بلندای البرز
پیچیدگی های بازی با زبان است، ولی در عین سادگی، زیبا و باشکوه است. جمله ها کوتاه و خواناست. پرهیز آگاهانه نویسنده از به کارگیری واژه های غیرپارسی که معادل پارسی دارند، کوششی چشمگیر در زیباسازی نثر است. زمستانِ سرد در فرهنگ ایران زمین، نشانه ای از خوابِ هستی است، روزهای کوتاه، شب های بلند. مردم، چشم به راه چیرگی روزها بر شب های تاریک هستند. (ص 47، جلد نخست) بامدادان است، نغمه پرندگان در
کمک رازیانه به بدن در زمینه کاهش وزن
ها کمک می کند. * تولید ملاتونین: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب است. یک خواب خوب بین 6 تا 9 ساعت است. خوردن آب رازیانه کمک می کند تا میزان ملاتونین تنظیم شود. این به آن معنا نیست که این ماده خواب آور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس می کنید که انرژی اضافه دارید اما هنگام شب راحت تر به خواب می روید. بهتر است با مصرف روزی یک تا 2 لیوان شروع کنید؛ ابتدا میزان مصرف کم باشد و سپس افزایش
پیام های دیدار پوتین با رهبر معظم انقلاب
آقای پوتین رابطه بین ایران و روسیه باید رابطه راهبردی باشد و در سطح بالاترین مقامات دو کشور مورد بحث قرار گیرد، چرا که قریب دو ساعت این گفت وگو طول کشید و این مدت زمان یعنی اینکه دیدار تشریفاتی نبود و دیداری کاملا کاری بود. بنابراین شیوه دیدار پوتین با رهبر انقلاب، پیام های مهمی را به همراه دارد که در عرصه روابط خارجی دولت ها موضوعی نادر است. سخنان ردّ و بدل شده بین رهبر انقلاب و رئیس
روحانی چگونه روحانی شد؟!/ تهدیدی که سردار ایرانی به پوتین یادآور شد/ گزارشی که رهبری خواند و گریه کرد/ ...
تر قدم بردارند.نعمتی در پایان با اشاره به وجود رکود در بخش مسکن، خاطرنشان کرد: وزیر راه طرح مسکن اجتماعی را چه زمان می خواهد اجرایی کند و نیاز است که هر چه زودتر این طرح اجرایی شود. حلقه پاستور نعمت زاده را نمی خواهد امیررضا واعظ آشتیانی معاون وزیر اسبق صنایع و معادن در خصوص فشار برخی از رسانه های نزدیک به دولت برای برکناری نعمت زاده از وزارت صنعت، معدن و تجارت اظهار کرد: فشار
دغدغه پیرمرد رزمنده بعد از شهادت فرزندانش ؛ آیا پسر شهیدم مثل فرمانده اش شجاع بود؟
آن را انجام دهی. گفتم: به چشم! هر چه از دستم برمی آید در خدمتم. گفت: من در طول زندگی رفیق زیاد داشته ام، عمرم را توی رفیق بازی گذراندم ولی محمد می خواهم به یک موضوعی اعتراف کنم و آن این است که هیچ رفاقتی بالاتر از رفاقت شما بچه های جنگ نیست، من کشته مرده این جور رفاقت ها هستم. بعد در ادامه گفت: من یک عمر قهوه چی بودم ولی وقتی می رفتم منزل، خانمم می بایست برایم چایی بیاورد و یادم نمی آید یک بار
به ما منافقین آینده گفته می شود
اشاره به اهمیت مسئله غله کشور اظهار داشتند : عمومی ترین مسئله کشور ما مسئله غله است زیرا که نان مهم ترین مسئله کشور است و اگر خللی در کار غله و انبار کردن صحیح و توزیع درست آن به وجود آید این خلل در کار کشور و در میان همه خانواده ها و مردم به وجود خواهد آمد . ایشان افزودند : یکی از افتخارات ما این است که در طول دوران پس از انقلاب و جنگ هرگز از لحاظ نان کمبودی نداشتیم و توانسته ایم به خوبی
روایت خواندنی از عجیب ترین داروخانه تهران
. خانم دکتر ترابی سه پسر و دو دختر دارد: سال دوم دانشگاه ازدواج کردم و زود هم بچه دار شدم. اگر برنامه ریزی صحیح وجود داشته باشد، آدم خیلی از کارها را می تواند انجام دهد. جوان های الان که از بچه دار شدن می ترسند برای این است که برنامه ریزی صحیح ندارند و خیلی وقت از دست می دهند. مثلا ساعت ها با هم بیخودی حرف می زنند! آن هم حرف هایی که نه ارتباطی با کارشان دارد نه اطلاعاتی به آن ها اضافه می کند. وقتی از
لم داده با کیبورد
تومن میگیره ترک کنه! یا اوجش این بود ه که عاشق یه معتاد شد ه، د و تومن گرفته باهاش فرار نکنه مایه ننگ خانواد ه نشه. بعد ما صبح تا شب جاد ه طی می کنیم می ریم سرکار یه پولی د ر بیاریم مستقل زند گی کنیم، آخرشم سر شام بهمون میگن ساعت 7:46 زنگ زد یم بهت یه کم د یر جواب د اد ی! معلوم نیست چه غلطی می کنی که 10 ثانیه طول می کشه جواب آد مو بد ی. پاشو از سر سفره برو تو اتاقت یکم فکر کن به کارات. بیشعورِ
روحانی چگونه روحانی شد؟!/ تهدیدی که سردار ایرانی به پوتین یادآور شد/ گزارشی که رهبری خواند و گریه کرد/ ...
94 هم چنین امکانی وجود دارد و نیروهای معتدل اصولگرا می توانند به صورت تاکتیکی به جرگه اصلاح طلبان بپیوندند که به این کار ائتلاف نمی گویند٬ بلکه همراهی جمعی از جریان اصولگرا با جریان گسترده اصلاحات است. وی همچنین به عناصر باقی مانده از دولت قبل اشاره کرد و گفت: دولت قطعا به این مسئله توجه دارد که هنوز عناصری از دولت گذشته وجود دارند و اگر آنها را کنترل نکنند٬ چه بسا منویات انحرافی در دولت گذشته را
ایلان ماسک و ایده تامین انرژی جهان؛ نگاهی بر دلایل ساخت ابرکارخانه پنج میلیارد دلاری تسلا
خورشیدی و ابزارهای الکتریکی کم مصرف فعالیت دارد، می گوید: ما موتورهای بسیار بزرگ و گران قیمتی داریم که شاید در طول سال، سه ساعت از آنها استفاده کنیم. ساخت و نگهداری از آنها بسیار هزینه بر است. این در حالیست که اگر این شرکت نتواند در زمان های اوج مصرف انرژی مورد نیاز مشترکین خود را تامین کند، مجبور می شود الکتریسیته را از ایالت های دیگر و از سایر منابع تامین کند که همین موضوع باعث می شود هزینه تهیه
رایج ترین حقایق در مورد چپ دست ها/چپ دست بودن جنین را پیش بینی کنید!
اختلال باعث می شود فرد مبتلا در حین خواب به صورت ناخودآگاه پاها و دست هایش را به شدت تکان دهد. چپ دستی از بروز زخم و آرتروز محافظت می کند طبق یک تحقیق، چپ دست ها کمتر دچار زخم و آرتروز می شوند. چپ دستی احتمال ابتلا به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی را افزایش می دهد از آنجا که روش پردازش ترس و عصبانیت توسط مغز افراد چپ دست متفاوت است، احتمال ابتلا به اختلال استرسی
مسابقه نقاشی روی قهوه در تهران+تصاویر
مسابقات لته آرت کره جنوبی و همچنین یکی از مدرسان آکادمی قهوه ایران بر عهده داشتند. در روز اول مرحله مقدماتی 48 باریستا در مسابقه حضور داشتند. به همین علت هم مسابقه ها از 10 صبح تا هفت و نیم شب طول کشید. این مسابقه ها دو به دو و در قالب 24 رقابت اجرا شد که در آن هر کدام از باریستا ها باید دو فنجان یک شکل از لته آرت را در زمان 8 دقیقه تهیه می کردند و در اختیار داورها قرار می دادند. داورها هم
سید علی محقق
ولادیمیر ولادیمیرویچ پوتین رئیس جمهوری روسیه روز گذشته برای دومین بار به تهران آمد و کمتر از هشت ساعت بعد به مسکو بازگشت. در طول حدود 6 دهه گذشته پوتین تنها رهبر مسکو است که به ایران آمده است و آن هم دوبار. مرد قدرتمند روسیه و جهان یک بار هشت سال پیش و در سالهای اولیه زمامداری احمدی نژاد برای شرکت در اجلاس کشورهای همسابه دریای خزر به تهران آمد و این بار اجلاس سران کشورهای عضو مجمع کشورهای صادر
اسپیلبرگ هم معمای شاه را می ساخت، عده ای مخالفت می کردند
رضا شاه چکمه می پوشید؛ کلکسیون وافور ایشان در موزه هست . رضا شاه عادت داشت که صبح زود بلند می شد و سرپایی چند بست تریاک می کشید؛ چون اعتقاد داشت که اگر بنشینم و بکشم من را می اندازد؛ بعد یک سیخ کباب چنجه می خورد و به سرکشی پادگان ها می رفت؛ این عادت هر روزه رضا شاه بود؛ شب وقت خواب هم یک گیلاس کوچک شراب سفید و قرمز می خورد و می خوابید. حال اگر ما این را بگوییم می گویند که
