خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با آدم خودخواه فقط باید اینطور رفتار کرد
سعی دارند که از دیگران سوء استفاده کنند تا آن ها را ضعیف نشان دهند و خودشان را بالا ببرند. خود را نادیده نگیرید: افراد متکبر، وجهی به شما نمی کنند. برای تقویت عزت نفس و ایمن شدن در برابر چنین افرادی نیازهای خودتان را نادیده نگیرید و به خود اهمیت دهید. در برابرشان تواضع نشان ندهید: هرگونه احساس خشم نسبت به آنها را فرو بنشانید و روی شخصیت خودتان متمرکز شوید و همان ...
بعد از آگاهی از خیانت همسر چگونه رفتار کنیم؟
، در پایان، خودتان باید ببینید چه چیزی برای شما بهتر است، و شما نباید از خودتان بپرسید که دیگران در این رابطه چه فکری می کنند. در پایان ، مهم نیست دیگران چه فکری می کنند و شما نباید اجازه دهید قضاوت دیگران بر فرایند تصمیم گیری شما سایه اندازد. گفتگو با افراد نزدیک قطعا می تواند به شما کمک کند قدرت و یک چشم انداز جدید در مورد وضعیت تان به دست آورید. اما در نهایت، بدانید که نظرات آنها هرگز نمی ...
خطوط پیشانی ما راجع به شخصیتمان چه می گویند؟
را می دانند و افراد قدرت اراده شما را تماشا می کنند. به طور معمول این امکان وجود دارد که واقعاً احساس تنهایی کنید، اما به عنوان جایگزینی حواس پرتی، به خود انگیزه دهید تا با دوام تر کار کند. شماره 5: دو خط افقی روی پیشانی دو خط افقی روی پیشانی شما نشان می دهد که شما فردی از خود گذشته هستید و همیشه به حال خوب دیگران اهمیت می دهید. شما همه کار های کوچک را برای خوشحال کردن ...
چگونه می توان با دیگران همدلی کرد؟
همدردی تفاوت بسیاری وجود دارد و شما به عنوان فردی که تمایل به کمک دارید باید معنا و تفاوت این دو واژه را به خوبی بشناسید. می توان گفت که همدردی، همراه شدن با احساس دیگران است. به صورتی که خود را جای آن ها بگذارید و درد او را درک کنید. به طور مثال اگر کسی غمگین است شما هم همانند او احساس ناراحتی می کنید اما همدلی به معنای درک دنیای شخصی طرف مقابلتان می باشد. همدلی یعنی شناخت احساسات و ...
چطور بفهمم با یک خودشیفته در ارتباطم؟
در سطح جهانی مورد تحسین دیگران واقع شوند. اگر خوش قیافه باشید، آن ها با به دست آوردن شما احساس خوش قیافه بودن می کنند. اگر ثروتمند و دست ودل باز باشید، آن ها در کنار شما می ایستند تا از شما سود ببرند. بعضی اوقات نیز آن ها صرفاً وارد رابطه عاطفی می شوند، چون احساس تنهایی و کسالت می کنند یا می خواهند نیاز های جنسی شان را برطرف کنند. خودشیفته ها درباره عشق بسیار ایدئال هستند، زیرا بر این ...
فال ابجد امروز / 14 بهمن + فیلم
...> تعبیر ابجد : هیچ روزی بهتر از این روز برای حل مشکلات تان پیدا نخواهید کرد. هر مشکلی که ذهن تان را درگیر کرده است، به سرعت حل خواهند شد. مراقب چیزهای کوچک زندگی نیز باشید زیرا ارزش آنها بیش از آنچه فکرش را بکنید، است. احساسات عاشقانه خود را برای عشق زندگی تان بازگو کنید تا او هم به درون شما آگاه شود. حال که پس از گذر از سختی های راه، در کنار او به آرامش رسیده اید، از لحظات خود نهایت لذت را ببرید. ...
شما بسیار حساس هستید و خبر ندارید
پیاده روی (یا چیزی که مرا از افکارم بیرون می کشد وبه لحظه حال آگاه می کند) به این معنی است که در پایان روز احساس خستگی کمتری می کنم. 2. با یادگیری بهتر مدیریت خصوصیت بسیار حساس بودن، سطح انرژی شما افزایش می یابد. عمل به روشی در زندگی که با روح شما هماهنگ نباشد باعث تحلیل رفتن روح و روان و همین طور کم شدن انرژی تان می شود. مخصوصا در آدم بسیار حساس؛ و چیزی که من یاد گرفته ام، این ...
مقابله با خستگی ذهنی قرنطینه
.... با افزایش اطلاعات افراد در مورد ویروس، احساس بودن در شرایط بحرانی باعث هجوم احساسات منفی همچون احساس اضطراب و تصمیم گیری سریع به درون فرد می شود. با این حال، دکتر Dorfman معتقد است که این وضعیت فیزیولوژیکی پایدار نیست و سرانجام ذهن سازگار می شود و این احساسات منفی جایشان را به احساس “خستگی قرنطینه” می دهند. همه ما خستگی قرنطینه را به نحوی متفاوت تجربه می کنیم، اما در این بین ...
نکات مهم در رابطه جنسی با خانمها
...، چون نمیدانند که چه کاری به درد ان ها می خورد. حرف هایتان را راحت بر زبان آورید ارتباط آزاد و راحت برای ارضای جنسی بسیار مهم است، چون آدم های دیگر نمیتوانند ذهن شما را بخوانند. این که راحت حرفتان را به زبان بیاورید خیلی خوب است، اما اگر دست همسرتان را حین رابطه راهنمایی کنید یا اشاراتی به او بنمایید هم موثر است. گفتگوی آزاد درباره رابطه جنسی نیازمند اعتماد، اطمینان ...
این قرار دو نفره را جدی بگیرید
...، پسرها نیز در ایام بلوغ، دچار نوسان های روانی خاصی می شوند که کمک و همراهی والدین را می طلبد؛ از پسر نوجوان خود بخواهید هر سوالی داشت، پیش از مراجعه به منابع نامعتبر و افراد نامطمئن، با شما یا یکی از افراد دانای خانواده یا مشاور در میان بگذارد. بسیاری از پسرها در این دوران دچار احساسات متناقضی شامل حس گناه، تجربه احساسات غریزی و تا حدی استقلال و کفایت می شوند؛ از او بخواهید با شما حرف بزند ...
5 مرحله برای کنار آمدن با غم و اندوه
مراحل فعال و پر جنب و جوشی باشد، افسردگی می تواند به عنوان یک مرحله "آرام" ولی غم انگیز احساس شود. در مراحل اولیه از دست دادن، شما ممکن است از احساسات خود بیرون بیایید، تلاش کنید که یک قدم جلوتر از آنها بمانید. شما همچنین می توانید خودتان را از دیگران جدا کنید تا بتوانید به طور کامل از بین بروید. این بدان معنا نیست که افسردگی آسان یا به خوبی تعریف شده باشد. مانند مراحل دیگر غم و ...
چگونه دیو احساسات منفی در وجودمان را به زانو دربیاوریم؟
می توانند استرس اضافی را در بدن و ذهن شما ایجاد کنند و اگر استرس، مزمن یا طاقت فرسا شود ناراحت کننده است، امّا همچنین می توانند منجر به مشکلاتی برای سلامتی شوند. هیچ کس دوست ندارد احساس ناراحتی کند، بنابراین، طبیعی است که بخواهید از این احساسات فرار کنید. با این حال، حس های منفی وجود دارند که گاهی اوقات، مردم احساس می کنند این احساسات برای همیشه ماندگار می شوند یا این که خود این احساس ها ...
قانون جذب ثروت چیست؟
که شما لیاقت داشتن چنین ثروتی را دارید و کائنات، شما را در جهت رسیدن به آن یاری می کنند . خودتان را در حس و حال داشتن ثروت قرار دهید : تصور کنید به ثروتی که می خواهید دست پیدا کرده اید؛ در چنین حالتی چه احساسی خواهید داشت؟ خودتان را در این حال و هوا قرار دهید و برای داشتن این احساسات از انجام هیچ کاری دریغ نکنید . به عنوان مثال، حتی اگر شده گاهی برای قدم زدن به محله های ثروتمند بروید ...
چگونه در برخورد با مشکلات غیر منتظره، ذهنی قدرتمند داشته باشیم؟
ندارند و احساس ضعف می کنند که بهتر است با تقویت اعتماد به نفس سعی کنند بر این ضعف غلبه کنند. امید داشته باشید یکی از بزرگترین و مهم ترین پارامترهایی که به شما کمک می کند بتوانید تحت هر شرایطی دوام بیاورید و در میدان مبارزه زندگی کم نیاورید، داشتن امید است. گاهی اوقات احساسات منفی باعث می شود، نور امید در وجودمان کمرنگ شود؛ اما آگاهی به این موضوع که امید اسلحه ای قدرتمند برای عبور ...
تست روانشناسی/ افسردگی تان چقدر حاد است؟ + عکس
را مهم می دانید به طور جزئی یا کاملاً معنی و ارزش خود را از دست داده اند. ظاهرا برای شما آسان نیست که احساس باز بودن، اعتماد و امید را نسبت به زندگی و افراد دیگر حفظ کنید؛ و با این حال توصیه می شود در چنین لحظه ای از بسته شدن خودداری کنید. در این شکل می دانید چه چیزی ناخودآگاه توجه شما را جلب کرد؟ قفسی که نشان دهنده بسته شدن، احساس به دام افتادن شماست. احساس شکست نکنید. هر زندان باید دری ...
چطور در زندگی مشترک زودرنج نباشم؟
در این باره برسید، از روان شناسان کمک بگیرید تا اگر مشکل از سمت شماست، هرچه زودتر آن را رفع کنید. نکته آخر هم این که توقع نداشته باشید همه رفتارهای شوهرتان با وجود ناخوشایند بودن شان از نظر شما، تغییر کند . این مهم ترین خطر برای زندگی مشترک تان خواهد بود. ابتدا بهتر است تغییراتی را در خودتان به وجود آورید. به طور مثال این که شما چه تغییری می توانید در خودتان ایجاد کنید که همسرتان هم رفتارهایش را تغییر دهد؟ نویسنده : هدی معتمدالصنایعی | روان شناس بالینی ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
شما به فرزندتان بگویید که دختر یا پسر می خواسته اید، حتی اگر این حرف را به شوخی بزنید، به کودک احساس بدی را منتقل کرده اید. در واقع او فکر می کند که اشتباهی به دنیا آمده و احساس بی ارزشی می کند. بنابراین بدون توجه به جنسیت فرزندتان، با او رفتار کنید. کودک شما نباید به دلیل جنسیتی که دست خودش نبوده، سرزنش شود. نظر دادن در مورد ظاهر فرزندتان، اشتباه محض است. اگر شما همیشه به فرزندتان ...
مضرات خواندن و تماشای اخبار
احساسات خود را قبل و بعد از تماشای اخبار ارزیابی کنید تا بفهمید که اخباری که دنبال کرده اید، چگونه روی شما تأثیر گذاشته است. ” او می گوید یک بررسی سریع انجام دهید و از خودتان این سؤال را بپرسید: “اکنون احساس آگاهی و آرام بودن دارم، یا وحشت زده، عصبانی و یا بدبین هستم؟ ” اگر در مورد دوم صدق می کنید، نیاز است که میزان اخباری که در روز دنبال می کنید را کاهش دهید تا بتوانید از تاثیر آن بر ...
برای همیشه با ترس از رانندگی خداحافظی کنید
دلیل حرف های مربی یا فرد خاصی باشد. پس یک مربی دیگر را انتخاب کنید که در آموزش به افراد مبتدی صبور و باتجربه باشد تا بتواند دیدگاه شما نسبت به مهارت هایتان را تغییر دهد. گاهی اوقات میزان این ترس آنقدر بالا است که نمی توانید به آن غلبه کنید. در چنین شرایطی اصلاً نباید خودتان را اجبار به انجام کاری کنید. ترس را از خود دور کنید و سعی کنید که نیاز خود به رانندگی را به گونه ای دیگر برطرف کنید. مطمئن باشید که هیچ ایرادی در شما وجود ندارد. منبع: ...
درمان زخم های روان با واقعیت مجازی
... دانیل فریمن استاد روانشناسی دانشگاه آکسفورد در این باره می گوید: با وجود آنکه جودیت می دانست چیزی که می بیند واقعیت ندارد، باز هم ترس از ارتفاع را احساس می کرد و این چیز عجیبی نیست. نکته جالب توجه دراین نوع درمان این است که در عین حال، گوشه خودآگاه ذهن، به فرد می گوید که صحنه واقعی نیست. بنابراین او می تواند خود را وادار به تجربه آن شرایط کند. جودیت می گوید بعد از سه جلسه وی آردرمانی، مشکل ...
فال روزانه 99/11/15
رسیدگی به وضعیت سلامتی خود غافل کرده و مواظب خودتان نیستید. از آنجایی که ادامه این رفتار چیزی به غیر از بیماری و مریضی به دنبال ندارد، از امروز بیشتر به فکر سلامتی خود باشید و میان کار و سلامت وجود نازنین تان تعادل برقرار کنید. احساس سردرگمی می کنید و مدت زیادی است که روی شادی و لبخند را ندیده اید، اجازه ندهید این وضعیت زمینه افسردگی و ناراحتی شما را فراهم کند و از امروز تصمیم بگیرید که به جای فکر ...
فال روزانه شخصی / 13 بهمن + فیلم
آن چیزی است که فکرش را بکنید. هر آنچه بخواهید را خواهید یافت، اما این که قدم های لازم را به سوی آن بردارید یا خیر به خودتان بستگی دارد. اگر در جستجوی پاسخی برای سوال هایی هستید که ذهنتان را آشفته کرده اند به درون خود رجوع کنید و تا زمانی که جواب پرسش هایتان را نیافته اید دست از تلاش برندارید. فال شما نشان می دهد امروز شما به طرز عجیبی از داشتن خانواده تان و خواهران و برادرانی که در ...
6 روش برای هدایت مسیر شغلی در بحران کرونا
... اول: روی بینش و باورهای خودتان تمرکز کنید: 1.واقع بین باشید: واقع بین باشید. احتمالا برخی از توصیه های روانشناختی به شما این است که به هر قیمتی که شده نگرش مثبت خود را حفظ کنید. اما مثبت اندیشی بیش از اندازه، جایی که احساسات منفی خود را انکار می کنید و واقعیت ها را نادیده می گیرید، می تواند نتیجه معکوس دهد. به جای امیدواری های کاذب به خود اجازه تلاش بیشتر بدهید و قبول کنید که ...
چگونه رابطه شکست خورده را ترمیم کنیم ؟
آن توجه نکنید ، نمی توانید او را درک کنید و مشکلتان پا برجا می ماند . به شناخت خوبی از خود برسید زمانی که مشکلی در رابطه به وجود می آید ، ابتدا باید به رفتار خودتان توجه کنید و شناخت بیشتری از خود به دست آورید . باید بدانید تأثیر وقایع و اتفاقات بر شما چیست و علت عصبانیتتان چه می تواند باشد . اگر به شناخت خوبی از خود برسید و بتوانید نقاط ضعف و قوت خودتان را بشناسید به بهبود ...
راه های درمان استرس بدون دارو
. Lauren Zoeller، مربی آموزش یوگا می گوید: “یک تمرین منظم یوگا می تواند به شما یاد دهد که چگونه از لحظه فعلی آگاه شوید. وقتی یاد بگیرید که در زمان حال زندگی کنید، بدن و احساسات شما نیز قادر به مقابله با اضطراب بیشتر هستند. ” این کار را امتحان کنید: از یک تشک یوگا و یا پتو به عنوان زیرانداز استفاده کنید. بر روی دست ها و زانوهایتان به حالت چهار دست و پایی قرار بگیرید. وضعیت تان ...
احساس شادی در اوقات تنهایی
این فرصت را می دهد که رابطه تان را با خودتان پرورش دهید. با این وجود، انجام این کار همیشه آسان نخواهد بود. سپری کردن زمان تنهایی به دلایل مختلف می تواند برای افراد دشوار باشد. از این زمان به عنوان فرصتی برای یادگیری در مورد خودتان و فکر کردن به آنچه برایتان در این دوره رخ می دهد، استفاده کنید. برای مثال، شما می توانید این کار را با یادداشت کردن یا فکر کردن به ارزش هایتان، علاقه مندی ها، چیز هایی ...
بهترین توصیه های زمستانی در مبتلایان به دیابت
خیلی از چالش های فصل زمستان را برای این افراد کمتر کند. شاید شما هم یکی از افراد دچار دیابت باشید که نگران کم شدن فعالیت بدنی تان هستید، یا اینکه مجبورید میزان مصرف قندتان را خیلی خیلی کمتر کنید. پس در این مطلب با ما همراه باشید تا هم نسبت به مشکلات بالقوه ای که به عنوان یک بیمار دیابتی ممکن است دچارشان شوید آگاهی پیدا کنید و هم توصیه های لازم را فرا بگیرید. به فعالیت بدنی تان ادامه ...
بهترین توصیه های زمستانی در مبتلایان به دیابت
... yektanet.com به فعالیت بدنی تان ادامه دهید می دانیم که در یک صبح بسیار سرد زمستان چقدر سخت است که از رختخواب بیرون بیایید اما شما باید به ورزش و فعالیتتان ادامه دهید، چون این بهترین کاری است که برای خودتان می توانید انجام دهید. اگر عادت داشتید صبح ها پیاده روی کنید یا بدوید، پس ادامه دهید. هوای سرد بیرون وادارتان می کند با فعالیت بدنتان را گرم کنید. حتی اگر ...
پدر دختر مورد علاقه ام تهدیدهایم را جدی نمی گیرد!
مفهومی داریم با عنوان تمایز یافتگی. مفهوم اش این است که ما باید بتوانیم در مواقعی که نیاز به استفاده از تعقل برای تصمیم گیری داریم، منطقی باشیم و آن زمان که به احساس و هیجان نیاز داریم، احساسی و هیجانی باشیم. به عبارتی بلوغ یعنی این که ما بتوانیم از احساس و منطق مان در جای خود و به شکل مناسب استفاده کنیم. در ادامه با توجه به نکاتی که در پیامک تان مطرح کردید، چند توصیه به شما خواهیم داشت . ...
چطور فن بیان خوبی داشته باشیم و جذاب صحبت کنیم؟
اگر نگاهی به مهم ترین جلسات و مذاکراتی که تابه حال در آن شکست خوردید بیندازید، خیلی زود متوجه می شوید که دلیلش این بوده که نتوانستید پیام و جان کلام خودتان را به درستی به مخاطب منتقل کنید. در وهلۀ اول شاید فکر کنید با به کار بردن کلمات سخت و سنگین می شود این کار را به خوبی انجام داد، درحالی که اصلاً اینطور نیست! شما باید یاد بگیرید که چطور با فن بیان خوب، کوتاه، مختصر، مفید و تاثیرگذار ...
